Oczy są organem wzroku. Za pośrednictwem tego ciała osoba otrzymuje największą ilość informacji o świecie. Bardzo ważne jest posiadanie ostrej wizji zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci.Jest to szczególnie ważne dla dziecka, aby dobrze widziało, to w dzieciństwie dziecko uczy się odróżniać przedmioty, zjawiska, właściwości, bez ostrej wizji proces ten można spowolnić i rozwój dziecka może pozostać w tyle. Możliwe jest przywrócenie wzroku w czasie, gdy rozpoczęło się zapobieganie.
Trzy powody są charakterystyczne dla zaburzeń widzenia: dziedziczność (zaburzenia dziedziczne), wady wrodzone (pojawiające się w rozwoju płodowym), problemy nabyte (pojawiające się przez całe życie pod wpływem różnych czynników). Taki podział jest względny, wiele problemów może dotyczyć wszystkich czynników razem.
Udowodniono, że wzrok jest upośledzony nie tylko ze względu na patologię oka, ale także w wyniku różnych chorób układu sercowo-naczyniowego, chorób nerek, płuc, narządów laryngologicznych, chorób układu nerwowego (mózg, rdzeń kręgowy), gdy układ hormonalny jest chory (choroba tarczycy, cukrzyca, reumatyzm, wszelkiego rodzaju infekcje. Wszystkie te czynniki wpływają na stan widzenia, mogą powodować nieprawidłowości, patologie widzenia.
Pierwsze badanie dziecka może być przeprowadzone natychmiast po urodzeniu, szczególnie procedura jest konieczna u wcześniaków o niskiej masie ciała (poniżej 2 kg). Jeśli istnieją wskazania do kontroli, są one przeprowadzane w ciągu 1 miesiąca.
Jeśli nie ma wskazań i patologii wrodzonych, pierwsze badanie dziecka przeprowadza się po 3 miesiącach, następnym - 6 miesiącach, 1 roku, przed zarejestrowaniem dziecka w przedszkolu (2, 3, 4 lata), 6 lat - przed szkołą.
Dzieci są najbardziej podatne na następujące patologie widzenia: nadwzroczność, krótkowzroczność, astygmatyzm, niedowidzenie, zez, zmiany siatkówki, opadanie powieki (gdy powieka górna jest obniżona), zaburzenia widzenia z powodu urazów, choroby zapalne i inne.
Najczęściej dziecko może cierpieć na anomalie refrakcji oka (proces załamania widzenia w oku jest zaburzony). Należą do nich krótkowzroczność, nadwzroczność, astygmatyzm. Choroby te są dziedziczne, ale to nie sama choroba jest przenoszona, ale tylko predyspozycje do niej.
Jeśli cierpisz na takie dolegliwości, z wielką uwagą, traktuj zapobieganie chorobom u swojego dziecka, w przyszłości Ci podziękuje.
Jeśli promienie słoneczne załamują się przed siatkówką - jest to krótkowzroczność, gdy promienie załamują się za siatkówką - nadwzrocznością.
Oko ma właściwość zakwaterowania, możliwość zmiany krzywizny soczewki, dzięki tej umiejętności oko wyraźnie widzi obiekty w różnych odległościach. Dzieci w wieku szkolnym mogą mieć skurcz zakwaterowania, to osłabia widzenie, dziecko nie widzi dobrze w oddali, chce zbliżyć temat do siebie, podczas gdy widzenie bliskie pozostaje dobre. Ta patologia nazywana jest również fałszywą krótkowzrocznością, objaw znika w trakcie leczenia, funkcje oka są przywracane. To odchylenie może być spowodowane nieprzestrzeganiem zasad higieny osobistej oka, zwiększoną pobudliwością nerwową i dystonią naczyniową. Jeśli nie ma leczenia, możliwy jest rozwój prawdziwej krótkowzroczności.
Dzieci w wieku od 1 roku podczas czytania mogą nosić okulary, są przypadki, że okulary są niezbędne do korygowania wzroku. Wrodzone anomalie można skorygować do 100% wskaźnika widzenia, jeśli rodzice zwracają uwagę na ten problem. W przypadku dzieci, które otrzymały krótkowzroczność w wieku przejściowym, wszystko jest nieco bardziej skomplikowane. Gdy okulary krótkowzroczności są stale potrzebne, poprawne widzenie jest możliwe tylko dzięki laserowej korekcji w wieku 20-22 lat. Zmrużenie oka i astygmatyzm można skorygować przez noszenie okularów.
Wiele współczesnych dzieci traci wzrok z powodu ciągłego oglądania telewizji, podglądania ekranu monitora lub telefonu, nadmiernego czytania. Jednocześnie oczy skupiają się na jednej zemście i mało się poruszają.
Wykonywanie specjalnych ćwiczeń może wyeliminować istniejące problemy, utrzymać zdrowie zdrowego oka.
Bardzo młodym zaleca się wykonywanie następujących ćwiczeń:
Ćwiczenia te należy wykonywać z dzieckiem codziennie, powtarzając 4-5 razy każde.
Uczniowie mogą, siedząc na krześle, zamykać oczy dłońmi, nie naciskając ich. Powinien wykonać zestaw ćwiczeń kilka minut. Jeśli twoje oczy są zmęczone, mrugaj je przez 1-2 minuty, zamknij je, łatwo masuj. Podczas treningu powinieneś najpierw spojrzeć na obiekt w pobliżu, a następnie skupić wzrok na obiekcie, który nie jest bliżej niż 3 metry od ciebie.
Aby wizja Twojego dziecka pozostała zdrowa lub aby utrzymać już chore oko, musisz przestrzegać kilku wskazówek.
Kiedy dziecko siada do odrabiania lekcji, ogląda pozycję pleców, powinno być równe, oczy powinny znajdować się w odległości około 30 cm od notatnika, podręcznika. W praworęcznym dziecku światło powinno padać wyłącznie po lewej stronie, natomiast u osoby leworęcznej jest odwrotnie. Lekcje najlepiej nauczać w ciągu dnia, kiedy jest jeszcze światło, światło dzienne i sztuczne światło - jest to zła kombinacja. Taki harmonogram nie jest dla wszystkich do zrobienia, jeśli nie da się go przestrzegać, przynajmniej rób przerwy co 30-40 minut, rób ćwiczenia dla oczu, chodź na spacery.
Dla wszystkich dzieci ważne jest stosowanie zrównoważonej diety, zwłaszcza dla dzieci z różnymi patologiami. Jak wiadomo, marchewki są bardzo przydatne do wzmacniania oczu, w lecie jedzą jagody, truskawki i porzeczki. Również przydatny rokitnik, persimmon, dynia. Pomogą ci produkty mleczne, wątroba, wszystkie warzywa i owoce, warzywa.
Nie wszyscy dorośli wierzą w sukces przywracania ćwiczeń wzroku, ale tak nie jest. Korekta tego typu problemów jest możliwa, w oparciu o różnorodne techniki, kompleksy ćwiczeń, tysiące ludzi zaczęło normalnie widzieć. Pamiętaj, że przy dobrym wzroku nasze oczy widzą bez wysiłku, więc nie męczysz oczu, unikaj przepięć. Ćwiczenia i odpoczynek dla oczu powinny stać się nawykiem, zgodnie z instrukcjami lekarza, wynik nie potrwa długo.
http://detskiebolezni.com/detskie-bolezni/zabolevaniya-glaz/kak-vosstanovit-zrenie-rebenkuCzy to prawda, że nowoczesne dzieci widzą gorzej każdego roku? Jak zminimalizować szkodę gadżetów dla oczu dzieci? Czy można ograniczyć krótkowzroczność? Jakie produkty poprawiają widzenie?
Ludmila Katargina, główny pediatra okulista, zastępca dyrektora ds. Badań, FGU „Moskiewski Instytut Badawczy im. Helmholtz ”z Ministerstwa Zdrowia Rosji, szef wydziału patologii oka u dzieci.
Lydia Yudina, AiF Health: Lyudmila Anatolyevna, uważa się, że nic nie psuje wizji dzieci jak w szkole. Jak to prawda?
Ludmiła Katargina: Wiele zależy od przyczyn utraty wzroku. Jeśli mówimy o chorobach oczu, wtedy wizja może zostać zmniejszona od urodzenia lub zacząć spadać w każdym innym okresie życia. Jeśli mówimy o krótkowzroczności (krótkowzroczność), to ten problem często zaczyna się rozwijać w starszych latach przedszkolnych, w okresie gwałtownego wzrostu obciążeń wizualnych (zwłaszcza, jeśli dziecko spędza dużo czasu z gadżetami) i osiąga maksimum w latach szkolnych.
Niestety wizja współczesnych dzieci pogarsza się z roku na rok - okuliści ostatnich 10 lat odnotowali wzrost częstości krótkowzroczności. Zgodnie z badaniami klinicznymi w Federacji Rosyjskiej częstotliwość krótkowzroczności wzrosła o półtora raza, a jej stopień wzrósł.
- Gadżety są często oskarżane o niewyraźne widzenie. Ale nie da się chronić dzieci przed nimi. Używanie na przykład tabletów zakłada się nawet podczas lekcji szkolnych. Jak zminimalizować szkody spowodowane przez urządzenia elektroniczne?
- Podobnie jak w przypadku czytania zwykłych i elektronicznych książek, musisz przestrzegać zasad higieny oczu. Nie używaj gadżetów w ciemności (oświetlenie nie powinno być zbyt ciemne lub zbyt jasne), przynieś przenośne urządzenie (lub książkę papierową) blisko oczu (optymalna odległość to 30–35 cm). Tekst dotyczący wszystkich gadżetów powinien być duży (aby dziecko mogło czytać bez wysiłku). Pamiętaj o złotej zasadzie okulistów - co 20 minut musisz robić przerwy w pracy (oderwij wzrok od monitora, spójrz w dal, zmień pozycję ciała).
Aby zapobiec krótkowzroczności, dziecko powinno spędzać co najmniej 2-3 godziny dziennie na świeżym powietrzu i uprawiać sport. Optymalne dla oczu są sporty, które zmieniają widzenie z bliska (badminton, tenis stołowy, siatkówka). Zapewnia to naturalne rozluźnienie oczu. Ponadto niemożliwe jest przeciążenie systemu wizualnego po godzinach - dziecko nie powinno siedzieć cały dzień, zakopane w książce, niezależnie od tego, czy jest to papier czy elektronika.
- Czy dzieci mogą czytać podczas leżenia lub w transporcie? Niektórzy lekarze twierdzą, że jest to nawet pomocne...
- Czytanie kłamstwa nie jest zalecane, ponieważ trudno jest utrzymać niezbędną odległość od papieru lub mediów elektronicznych. Podczas czytania z boku odległość od książki do każdego oka może być inna, co prowadzi do większego napięcia i asymetrycznego obciążenia kręgosłupa szyjnego.
Krótkie czytanie w transporcie - jeśli oświetlenie jest dobre i nie ma silnych wstrząsów - nie przyniesie szkody. Czytanie w samochodzie jest niepożądane - silne wstrząsy wymagają dodatkowych wysiłków, aby naprawić oczy, tułów i głowę, a to przyczynia się do szybkiego zmęczenia.
Istnieje ogólna zasada: jeśli podczas czytania odczuwasz dyskomfort i nie rozumiesz jego przyczyny, lepiej przerwać czytanie.
- Wielu rodziców jest przeciwnych noszeniu okularów i soczewek. Uważa się, że w nich oko może stać się leniwe i całkowicie przestać działać.
- Nie możesz nosić niewłaściwych (subiektywnie wybranych okularów) - z nich naprawdę może być więcej szkody niż pożytku. Ale dobrze dobrane okulary lub soczewki są niezbędne dla dziecka ze słabym wzrokiem - bez nich aparat wzrokowy doświadcza nadmiernego stresu, co przyczynia się do postępu krótkowzroczności.
Przy wrodzonej krótkowzroczności, astygmatyzmie, anizometropii, nie noszenie okularów jest podwójnie niebezpieczne, ponieważ mogą pojawić się powikłania - leniwe oko (niedowidzenie) i / lub zez.
- Co jest lepsze dla dzieci - okulary czy soczewki?
- Każde narzędzie ma swoje wady i zalety. Okulary - bezdotykowe i najbezpieczniejszy sposób na poprawienie wzroku. Obecnie istnieją specjalne okulary (okołogałkowe lub progresywne), które mogą zmniejszyć tempo postępu krótkowzroczności.
Soczewki są niezbędne w przypadkach, gdy używanie okularów jest niemożliwe (na przykład w przypadku wrodzonej krótkowzroczności lub anizometropii, astygmatyzmu). Obiektywy umożliwiają uzyskanie wyraźniejszej wizji (zarówno centralnej, jak i peryferyjnej) i nie tworzą ograniczeń w sporcie. Ale soczewki wymagają specjalnej opieki, więc są odpowiednie dla świadomych i zdyscyplinowanych dzieci lub tych, którzy są stale w polu widzenia dorosłych. Podczas noszenia soczewek kontaktowych istnieje ryzyko powikłań związanych zarówno z indywidualną nietolerancją (reakcje alergiczne), jak i nieprzestrzeganiem zasad przechowywania i noszenia soczewek (zakażenia). Soczewki nie mogą być używane podczas ostrych chorób zapalnych oczu i ciała.
Jest wiele niuansów, dlatego kwestia wyboru metody korekty powinna zostać rozwiązana przez okulistę.
- Czy to prawda, że soczewki nocne są najbardziej progresywnym sposobem na ograniczenie krótkowzroczności?
- Jest to jeden z nowych i skutecznych sposobów na tymczasowe zmniejszenie lub wyeliminowanie krótkowzroczności. Soczewki nocne (ortokeratologicheskaya) spowalniają tempo postępu krótkowzroczności o 40-70% w porównaniu ze zwykłymi okularami. Średni wiek noszenia soczewek nocnych wynosi 9–10 lat, ale w razie potrzeby można je zastosować wcześniej.
Dodatkową korzyścią z używania soczewek nocnych jest poprawa widzenia w dzień po nocy. Ale do tego obiektywu należy używać regularnie. Przy dłuższej przerwie wizja powraca do początkowego poziomu (średnio w 3-4 tygodnie).
- W jakich przypadkach iw jakim wieku możemy mówić o potrzebie operacji?
- Chirurgiczna korekta widzenia na krótkowzroczność jest przeprowadzana ze stabilizacją krótkowzroczności (tj. W wieku 18+). W młodszym wieku efekt zabiegu chirurgicznego może być nieprzewidywalny.
- Kiedy będą sposoby, aby nie ograniczać postępu krótkowzroczności, ale poprawić wzrok dzieci?
- Jeśli mówimy o krótkowzroczności, to takie metody już istnieją. Obejmują one zarówno techniki medyczne, jak i chirurgiczne, a także optyczne i fizyczne metody ekspozycji.
Aby poprawić widzenie u dzieci z różnymi innymi chorobami, stosuje się nowoczesne preparaty medyczne (genetycznie modyfikowane, przeciwgrzybicze, przeciwzapalne, przeciwangiogenne preparaty do iniekcji wewnątrzgałkowych), nowe metody chirurgii laserowej i instrumentalnej. Od najmłodszych lat osiągnięto ogromny sukces w leczeniu wrodzonej zaćmy za pomocą sztucznych soczewek, a laserowe techniki chirurgiczne są aktywnie wykorzystywane bez otwierania oka. Istnieją pewne wyniki w leczeniu zaćmy, jaskry, zapalenia błony naczyniowej oka, itp. Istnieją jednak poważne choroby, które są trudne do leczenia, dla których prowadzone są badania.
- Czy można poprawić widzenie poprzez odpowiednie odżywianie lub przyjmowanie specjalnych suplementów?
- Dla prawidłowego rozwoju i działania oczu konieczne jest zrównoważenie diety dziecka, a wszystkie niezbędne składniki (białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i substancje biologicznie czynne) są spożywane w organizmie dziecka w odpowiedniej ilości.
Aby zmniejszyć zmęczenie oczu podczas obciążenia wzrokowego i zapobiec dystrofii siatkówki, okulista może przepisać leki zawierające antocyjany (wyciąg z jagód) i karotenoidy (luteina, zeaksantyna), cynk, selen, witaminy A i E. Częściej substancje te są wytwarzane w postaci suplementów diety. Wskazane jest również stosowanie preparatów wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (omega-3), które korzystnie wpływają na wiele funkcji organizmu, w tym wzrok. Jednak wszystko musi być zgodne ze środkiem. Suplementy diety mają zazwyczaj skład wieloskładnikowy, który może powodować reakcje alergiczne.
http://www.aif.ru/health/children/detskiy_oftalmolog_metody_uluchsheniya_zreniya_u_detey_uzhe_sushchestvuyutCześć drodzy czytelnicy. Nigdy nie myślałem, że ten temat mnie interesuje. Stało się to rok temu, podczas egzaminu przed szkołą nasze dziecko wykazywało słaby wzrok. Już teraz chyba nikogo to nie zdziwi, ale wciąż czułam się trochę nieprzyjemnie, że nie podążyłam za moją córką. Kiedy to się stało, mam na myśli zaburzenia widzenia, nadal pracowałem, a Elena miała dość zmartwień z młodszym. Aby zwrócić większą uwagę na noworodka, musiałem włączyć telewizor dla mojej córki, aby kreskówki nie pozwoliły jej się nudzić. Ale myślę, że nie tylko bajki dały upośledzenie wzroku. Spróbujmy to zrozumieć, aby uniknąć takich problemów w przyszłości.
Myślę, że się ze mną zgodzisz, ale przede wszystkim umieściłbym telewizor i komputer. Kiedy źrenica skupia się na jednym przedmiocie przez długi czas, powoduje stagnację mięśni oczu i zmęczy się. Mięśnie powinny działać, jeśli oczywiście nie śpisz. Weź na przykład eksperyment, po prostu rozciągnij ramię przed sobą. Nie będziesz wykonywać żadnych ćwiczeń, ale twoja ręka szybko się zmęczy. Tutaj i mięśnie oczu, także się męczą.
Przez tę samą stagnację można również przypisać i czytać książki. Ponownie wizja skupia się na jednym punkcie. I nawet jeśli twoi uczniowie się poruszają, są ciągle w tej samej odległości od książki i nie wszystkie mięśnie oczu działają.
Następnym powodem jest przepracowanie. W dzieciństwie nasze dzieci są zbyt aktywne i bardzo często nie zwracamy na nie uwagi. Na przykład kładziemy dzieci do snu w ciągu dnia, ale nie zawsze. Czasami jesteśmy winni. Spędzamy z dziećmi zbyt aktywny dzień i zamiast pozwolić dziecku się zrelaksować wieczorem, nadal oglądajmy kreskówkę lub bawimy się na komputerze.
Ogólne wyczerpanie ma również bardzo negatywny wpływ na wzrok i zawsze powinniśmy o tym pamiętać. Na przykład, źrenice mojego syna stają się błotniste, kiedy się męczy. I próbuję iść do łóżka na lunch.
Ale nie zawsze jesteśmy winni za pogorszenie wizji dziecka. Może być również spowodowany chorobami, zarówno zakaźnymi, jak i zwykłymi, a często wenerycznymi. Choroby mogą powodować komplikacje i tutaj musimy być zawsze gotowi na to. Szczególną uwagę należy zwrócić na uczniów podczas choroby. Natychmiast stają się czerwone, jakby ktoś obtyanul czerwone oczy. Co więcej, choroby te dotykają nie tylko głowy, ale i całego ciała. Ale najczęściej te, które wpływają na ośrodki nerwowe naszego ciała.
Powinieneś również zwrócić uwagę na zanieczyszczenie żużli ciała dziecka. Wcześniej nie było takich problemów. Ale teraz, jeśli spojrzymy na to, co jemy, a nasze dzieci jedzą, to nie pasuje do jednego stołu dotyczącego zdrowego odżywiania.
Dzieci są często proszone o kupowanie popcornu, krakersów, frytek i innych „zdrowych” potraw. To samo dotyczy picia. Dzieci rzadko piją dobrą wodę, bardziej smakują różne rodzaje napojów i soków, w których tylko woda jest z naturalnych dodatków, a jedna nie jest bardzo dobrej jakości.
Dlatego musimy myśleć o tym, że przede wszystkim funkcjonowało jelito. Napisaliśmy już na blogu artykuł o przywróceniu jelit „Jak znormalizować pracę jelit”.
Inną bardzo ważną przyczyną jest zaburzenie krążenia krwi. Albo nastąpiło uszczypnięcie nerwu. Zwłaszcza jeśli nastąpiło uszkodzenie kręgosłupa. Wszelkie uszkodzenia kręgosłupa mogą powodować zaburzenia widzenia. Ponadto szkoda może być ogólna.
Oczywiście stres może wpływać na wzrok dziecka. Tutaj musisz spróbować chronić dziecko przed sytuacjami stresowymi.
Ale bez względu na powód stoimy teraz przed wyzwaniem, jak przywrócić wizję dziecka. Potrzebne jest do tego, czy możliwe jest przywrócenie go samodzielnie lub przy minimalnej interwencji lekarzy.
Przechodząc przez te same punkty, ustaliliśmy już, co może powodować zaburzenia widzenia u dzieci. Teraz zobaczmy, jak tego uniknąć. Zacznijmy od telewizora, komputera i książek. W naszym stuleciu nie można całkowicie porzucić tego wszystkiego, ale można je ograniczyć. Po pierwsze, oglądanie telewizji można zrobić w dawce, to samo dotyczy wszystkiego innego.
Teraz, kiedy mogę zwracać większą uwagę na dzieci i wiedząc o słabej wizji mojej córki, zmuszam ją do wyjścia na balkon po obejrzeniu telewizji i wyjrzenia przez okno. Konieczne jest patrzenie w różne miejsca, ale nie tylko, aby patrzeć. Pokazuję obiekt w odległości 1,5 kilometra i proszę, abyś spojrzał na niego przez co najmniej minutę. Następnie w odległości 50 metrów i ponownie nie mniej niż minutę. Następnie w odległości 0,3 kilometra i ponownie przez co najmniej minutę dziecko powinno skupić się na tym samym obiekcie.
Odległości mogą być dowolne, ale musi być długa odległość, czas musi być stały. Stała nie w sensie tego samego, ale w sensie dziecka musi patrzeć na każdy nowy obiekt przez co najmniej jedną minutę. Przez minutę dziecku udaje się skupić wzrok. Lekarz doradził nam.
A jeśli te ćwiczenia są wykonywane szybko, a nie o minutę, ale o 10 sekund na długich dystansach i 5 sekund na wyciągnięcie palca ręki przed tobą, rozluźnisz również mięśnie oczu. Ale to musi być wykonane co najmniej 10 razy na ćwiczenie.
To proste ćwiczenie może przywrócić wzrok. Oczywiście nie odbywa się to za miesiąc, a może nawet za rok. Ale jeśli, po każdym oglądaniu telewizji lub graniu na komputerze, Twoje dziecko wykonuje ten rodzaj gimnastyki, wtedy nie będzie żadnych zaburzeń widzenia.
Nawiasem mówiąc o komputerze. Po tym jak po pół roku poszliśmy do lekarza po raz drugi, nie znalazł u nas żadnej poprawy i kazał nam iść na gimnastykę dla oczu. A ta siłownia była głównie na komputerze. Zabrałem tam swoją córkę i sam zainteresowałem się tą gimnastyką. Faktem jest, że nie jest to bardzo tania przyjemność, ale w domu jest komputer.
Dlatego zacząłem szukać w Internecie tych programów w celu poprawy widzenia, takich jak „Krzyże”, „Kwiat”. Znalazłem prawie wszystko, oczywiście nie wszystko jest dostępne za darmo. Ściągnąłem te, które mogły. A teraz nawet mój najmłodszy syn sam czasem obejmuje te programy. Wykonywane są w formie gry, zwłaszcza dla dzieci.
Ale nie próbujcie traktować dzieci samodzielnie, nawet przy pomocy różnych programów, które są nieszkodliwe na pierwszy rzut oka. Znalazłem te programy, które lekarz przepisał dziecku. Każdy program jest przeznaczony do pewnych działań i przynosi pewien efekt. Niektóre programy powinny nawet przejść w określonej kolejności.
Więc teraz moja córko przed siedzeniem przy komputerze (dlaczego mówię siedzieć, ponieważ nie ma tam wielu gier, a moja córka uczy się farby i notatnika). Mamy córkę, która idzie do drugiej klasy i jest już informatyka. Interesuje się pisaniem listów i liczb, rozwiązywaniem przykładów, wymyślaniem ich samodzielnie. I nie boję się już, że wpłynie to na jej wzrok. Ponieważ zaczyna od gimnastyki.
Nadal nie zapominaj o zmęczeniu dziecka. Musisz upewnić się, że dziecko odpoczywa. Na przykład sama córka może poprosić ją o wczesne spanie. Dzieci zawsze czują granicę swojej siły. Musisz im tylko wytłumaczyć, że przepracowanie może prowadzić do pogorszenia zdrowia, a zwłaszcza wzroku. Na przykład nie mogłem wytłumaczyć młodszemu, że ma 4 lata i nie jest łatwo spać, zwłaszcza w ciągu dnia. Ale moja córka mogła, miała już 7 lat. A ona sama może już odmówić nie tylko kreskówek, ale nawet szkodliwych pokarmów.
Istnieje również gimnastyka okulistyczna, która na pierwszy rzut oka jest bardzo prosta, ale bardzo skuteczna. Poproś dziecko, aby spojrzało w dal, ponieważ to przed tobą powinno być otwarte miejsce, aby dziecko mogło zajrzeć daleko. Można to zrobić, na przykład, stojąc lub siedząc przy oknie, z którego widać odległość
Następnie poproś dziecko, aby śledziło palec i trzymało palec do nosa. Trzeba patrzeć nie długo, aby oczy nie były zmęczone. Następnie pozwól mu spojrzeć w dal, a położysz palec na nosie dziecka, a następnie ponownie na odległość, i po raz trzeci podnieś palec do brwi, ponownie w dal. Czwarty raz przynieś palec do czubka głowy i pozwól dziecku spojrzeć przenośnie na palec, a ostatni punkt będzie na brodzie.
Wykonaj to ćwiczenie dwukrotnie. Ruchy ręki nie powinny być ostre, ponieważ dziecko nie powinno wykonywać szybkich ruchów oczami. Następnie pozwól dziecku zamknąć oczy, rozluźnij mięśnie oczu i mrugaj szybko około 5 razy. Po każdym ćwiczeniu dziecko powinno się zrelaksować i rozluźnić mięśnie oczu.
Po każdym ćwiczeniu, kiedy dziecko zamyka oczy, nie powinien gwałtownie otwierać oczu, tylko szybkim mrugnięciem. Wtedy ćwiczenie przyniesie korzyść dziecku. Jeśli dziecko po prostu otworzy oczy, będzie to stres dla oczu, a ćwiczenia nie przyniosą pożądanego efektu.
Jest jeszcze jeden trudny kompleks ćwiczeń na poprawę funkcji wzrokowych. Słyszałem o podobnym zestawie ćwiczeń jako nastolatek. Mój kuzyn nosił okulary, nie wiem, kto mu to doradził, ale według mnie dowiedziałem się o tych ćwiczeniach.
A teraz znalazłem opis tych ćwiczeń. Najpierw musisz spojrzeć od lewej do prawej - od lewej do prawej... więc od 5 do 10 razy. Jeśli wykonujesz ćwiczenie po raz pierwszy, potem 5 razy i za każdym razem zwiększając je o jedną rundę. Drugie ćwiczenie jest w górę - w dół... ponownie... od 5 do 10 razy.
Trzeci kierunek znajduje się po przekątnej, od lewej dolnej do prawej do lewej, a więc 5-10 razy. Następnie druga przekątna od dołu w prawo - w górę w lewo - w dół w prawo i tak 5 - 10 razy.
Czwarty kierunek to ruch okrężny oczu zgodnie z ruchem wskazówek zegara 5–10 razy i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara 5–10 razy.
Ostatni piąty kierunek. Zarysuj cyfrę osiem 5–10 razy, a następnie znak nieskończoności (∞) jest także 5–10 razy. I jak każde ćwiczenie musisz ukończyć gimnastykę relaksacyjną. Na przykład, możesz to zrobić kilkakrotnie głową w górę iw dół i kilka razy w lewo, a następnie szybko mrugać około 8 do 10 razy.
Inne mięśnie oczu można rozluźnić. Zamknij oczy mocno przez 5 sekund, a następnie otwórz oczy na 5 sekund. Wykonaj ćwiczenie 6 - 8 razy. To ćwiczenie poprawia krążenie krwi i pomaga rozluźnić mięśnie oczu.
Ale sposób na jedzenie. Musimy zwracać szczególną uwagę na to, co nasze dzieci jedzą, aby nie było żużlowania ciała dziecka. Pamiętaj, aby podawać produkty zawierające przydatne witaminy, nie tylko ogólny kierunek, ale także oczy.
Chcę tylko ostrzec, że wszystkie produkty, które tu przedstawiam, nie są panaceum na wizję. Zawierają tylko witaminy, które są dobre dla wzroku, ale nie mogą zastąpić pełnowartościowego kompleksu witamin. Te produkty są po prostu warte zwrócenia szczególnej uwagi na zaburzenia widzenia.
Podam przykład. Wielu z was słyszało, że jagody są bardzo pożyteczną jagodą dla wzroku. Aby jednak zapewnić naszym oczom całkowite leczenie tylko jagodami, konieczne jest spożywanie około 3 kilogramów jagód dziennie w ciągu miesiąca. Produkty nie są więc traktowane. Ale utrzymanie i poprawa kondycji naszych oczu jest całkiem możliwe.
A teraz proponuję przyjrzeć się tabeli produktów przydatnych do widzenia.
Tabela jest dość obszerna, ale musisz pamiętać, że produkty nie powinny być traktowane i spożywane, a to jest poprawne. Faktem jest, że na przykład marchewka jest przydatna tylko wtedy, gdy spożywasz z nią trochę tłuszczu i bez względu na to, jakim jest warzywem lub zwierzęciem.
Jeśli dodasz łyżkę kwaśnej śmietany lub oleju roślinnego do startej marchwi, wtedy karoten i witamina A będą znacznie lepiej wchłaniane przez organizm.
Ale jeśli weźmiesz czarną czekoladę, która jest również przydatna dla nas do wzmocnienia naczyń krwionośnych, nie zrobi to żadna czekolada. Konieczne jest przyjmowanie tylko czystej ciemnej czekolady bez dodatków i zanieczyszczeń.
Ogólnie rzecz biorąc, lekarze po wielu latach badań zalecają spożywanie zielonych i pomarańczowych owoców, aby utrzymać naszą wizję z witaminami. I mała rada ode mnie osobiście. Zanim coś zjesz, pomyśl o tym, że ten owoc lub warzywo, i nie ma znaczenia, czy został poddany obróbce cieplnej, czy też pokruszyłeś go w sałatkę, przyniesie ci tylko korzyści, daj organizmowi maksymalną ilość witamin.
http://domovouyasha.ru/kak-vosstanovit-zrenie-rebenku-produktyi-poleznyie-dlya-zreniya/Niestety we współczesnym świecie nie każdy człowiek może być dumny ze stu procentowego wzroku. W ostatnich dziesięcioleciach zaobserwowano tendencję do wzrostu liczby najmniejszych pacjentów z różnymi wadami wzroku. W większości przypadków lekarz diagnozuje krótkowzroczność lub krótkowzroczność takim dzieciom. Najłatwiej jest przywrócić wzrok na początku rozwoju krótkowzroczności i można to zrobić nawet w domu, samodzielnie, używając nie tylko specjalnych technik, ale także zmieniając codzienną rutynę dziecka. Jednak w celu całkowitego wyeliminowania postępu krótkowzroczności w przyszłości konieczne jest ustalenie głównej przyczyny zaburzeń widzenia.
Nie należy zakładać, że winowajcy upadku funkcji wizualnej współczesnych dzieci winni są wyłącznie za wszelkiego rodzaju nowe urządzenia elektroniczne - telefony, komputery, tablety. Oczywiście ciągłe korzystanie z tych urządzeń nie przynosi korzyści oczom, kręgosłupowi i ogólnemu zdrowiu. Napięcie widzenia podczas gier, oglądanie kreskówek, seriali negatywnie wpływa na stan mięśni oka, co powoduje zmianę kształtu gałki ocznej. Poza urządzeniami mobilnymi, długa lektura książek, komiksów, czasopism i innej literatury również odbija się negatywnie na funkcji wizualnej. Podczas czytania nie wszystkie mięśnie oczu działają, a spojrzenie skupia się prawie zawsze w jednej strefie. Ale oprócz najbardziej podstawowych przyczyn pogorszenia ostrości wzroku, jest o wiele więcej niż nie wszyscy rodzice biorą pod uwagę. Krótkowzroczność u małych dzieci i uczniów może wynikać z:
Benka ma problemy z oczami i musi udać się do okulisty. Lekarz sprawdzi ostrość widzenia na stole i przeprowadzi badanie specjalnego sprzętu, co pomoże w pełnym wyjaśnieniu obrazu stanu gałki ocznej. W zależności od stopnia krótkowzroczności okulista przepisuje okulary, wkraplając krople do oczu o określonej kompozycji i ustala czas na okresowe badania. W przypadku problemów ze wzrokiem konieczne jest sprawdzenie w szafce na oczy co sześć miesięcy, co pozwoli ustalić, czy postęp krótkowzroczności trwa, czy też obserwuje się pewną poprawę. Na tej podstawie wybierana jest taktyka dalszej terapii.
Konieczne jest zrozumienie, że gdy upada funkcja wizualna, konieczne jest dołożenie wszelkich starań, aby przywrócić dziecku utraconą wizję. Jeśli nic nie zostanie zrobione, zaobserwowane zostanie tylko pogorszenie krótkowzroczności, co jest bardzo niebezpieczne, a czasem nawet prowadzi do częściowej lub nieodwracalnej ślepoty. Oczywiście wszystkie polecenia lekarza muszą być spełnione, ale oprócz nich możesz i powinieneś stosować specjalne techniki i wiele metod, które pomagają normalizować nie tylko stan oczu, ale także poprawić ogólny stan zdrowia dziecka.
Aby widok dziecka w wieku szkolnym nigdy nie upadł, konieczne jest, aby od pierwszego dnia nauki uczyć ucznia właściwego trybu i spełnienia podstawowych zasad wykonywania lekcji. Jeśli tego nie zrobisz, to później będą problemy nie tylko z oczami, ale także z kręgosłupem i innymi ważnymi systemami ciała.
Aby rodzice nie musieli zastanawiać się, jak przywrócić wizję swojego ucznia, od pierwszej klasy konieczne jest nauczenie dziecka właściwego podejścia do pracy domowej. Najważniejszą rzeczą, jaką powinni zrobić rodzice, jest zorganizowanie sposobu, w jaki powinno być miejsce pracy pierwszoklasisty. Dziecko powinno mieć stół i krzesło odpowiednie dla niego do wzrostu, a oświetlenie powinno spaść po lewej stronie, jeśli jest praworęczne lub prawe, jeśli dziecko używa lewej ręki do pisania. Możesz także użyć lampy biurkowej jako źródła światła. Pamiętaj o przestrzeganiu higieny wizualnej, która obejmuje:
Dzięki silnemu spadkowi wzroku podczas jego odzyskiwania, czytanie książek można zastąpić słuchaniem materiałów audio. Teraz, jeśli to konieczne, możesz łatwo znaleźć zapisy wszelkich historii, bajek, narracji.
Okuliści zawsze oferują swoim małym pacjentom krótkowzroczność, aby codziennie wykonywali specjalne ćwiczenia oczu. Ćwiczenia pomagają złagodzić zmęczenie oczu, trenować mięśnie, zwiększać krążenie krwi i odżywianie w okolicy gałki ocznej. Wszystko to ma pozytywny wpływ na funkcję wizualną. Nie zakładaj, że ładowanie oczu jest konieczne tylko dla krótkowzroczności, służy również jako metoda zapobiegania, dlatego może być polecana dla dzieci w każdym wieku. Oczywiście, identyfikując pewne nieprawidłowości w oczach, lekarz przepisze specjalne ćwiczenia. Poniżej znajduje się zestaw ćwiczeń dla oczu, które można wykorzystać do wyeliminowania małej krótkowzroczności lub zapobiegania jej.
Zalecany zestaw ćwiczeń dla oczu zaleca się powtarzać do trzech razy dziennie. Ćwiczenia te pozwalają odpocząć oczom, wzmocnić mięśnie oczu, poprawić proces krążenia krwi. Wizję można poprawić i wzmocnić za pomocą innych prostych i zabawnych ćwiczeń dla dzieci. Niektóre z nich są przedstawione w wierszach, zagadkach, a teraz, jeśli chcesz, możesz znaleźć wszelkie metody odzyskiwania dla dzieci w Internecie, które wyróżniają się prostotą i wysoką wydajnością.
Funkcja wizualna jest jedną z najważniejszych i najbardziej popularnych w całym życiu. Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko zmrużyło oczy, przysunęło książkę bliżej oczu, usiądź obok ekranu telewizora, nie powinieneś odkładać wizyty u lekarza na czas nieokreślony. Najłatwiej jest przywrócić upośledzenie widzenia do 12 lat, aż do tego wieku prawie wszystkie zmiany patologiczne mogą być odwrócone.
http://pervenets.com/razvitie/razvitie-ot-3-let/vosstanovit-zrenie-rebenku.htmlWizja Urządzenie do oczu
www.eye-focus.ru
Pytanie brzmi, czy można przywrócić widok dziecka wielu rodzicom. Aby to zrozumieć, powinieneś mieć pojęcie o chorobach narządów wzrokowych.
Najczęstsze dolegliwości układu wzrokowego to:
Powody upadku widoku bardzo często.
Prawie wszystkie noworodki mają fizjologiczne nadwzroczność (4-5 dioptrii).
Dalekowzroczność u dziecka jest specjalną strukturą oka. Jest krótszy niż normalnie. Czy w tym przypadku można przywrócić wzrok? Czy można „wyhodować” oko? Odzyskiwanie wzroku w młodszym wieku jest możliwe, jeśli chodzi o nadwzroczność. Pod wieloma względami pozytywna odpowiedź na to pytanie jest związana z genetyką dziecka.
W procesie wzrostu zmienia się struktura oka - oś przednio-tylna gałki ocznej staje się dłuższa, wzrasta krzywizna soczewki i rogówki.
Na przykład, jeśli dziecko w ciągu czterech lat cierpiało na dalekowzroczność przy +4, to być może o siedem lub osiem lat jego wizja zostanie przywrócona. Jeśli dziecko miało wizję +6 i wyższą, wówczas nie można oczekiwać 100% wizji.
W przypadku krótkowzroczności perspektywy są mniej jasne. Ta choroba nie może zniknąć z powodu rosnącego dziecka. Krótkowzroczność charakteryzuje się wydłużeniem przednio-tylnej osi gałki ocznej. Bez operacji nie może być mniej. Jest to równoważne zrobieniu stopy o wielkości 37 34. Czy można przywrócić wzrok w krótkowzroczności? W pełni wyleczyć tę chorobę jest niemożliwa. Nie oznacza to jednak, że należy pozostać nieaktywnym. Rodzice powinni podjąć wysiłek, aby powstrzymać pogorszenie wzroku.
Po pierwsze, potrzeba dostosowania widzenia za pomocą optyki (okularów lub soczewek).
Po drugie, możesz zatrzymać postęp krótkowzroczności. Na przykład, podczas diagnozowania krótkowzroczności, ostrość widzenia jest ustawiona na -1. Możesz spróbować zatrzymać chorobę na tym poziomie i nie czekać na pogorszenie widzenia do -3 lub -4.
Najczęstszą chorobą u dzieci jest krótkowzroczność. Jej leczenie powinno być wszechstronne. Najlepszy wynik uzyskuje się w połączeniu leczenia fizjoterapeutycznego, specjalnej gimnastyki dla oczu, przyjmowania leków, witamin i mikroelementów.
W wysokim stopniu krótkowzroczności lub jej szybkim postępie wskazana jest interwencja chirurgiczna.
Pierwszy krok w leczeniu - wybór okularów lub soczewek (soczewki - w wieku szkolnym). To nie jest leczenie, ale okazja do poprawienia wzroku. Kiedy krótkowzroczność jest łagodna do umiarkowanej, okulista przypisuje okulary na odległość. Nie muszą nosić cały czas. Punkty są potrzebne do stałego zużycia z wysokim stopniem krótkowzroczności lub z jej postępem.
W niektórych przypadkach lekarz przepisuje okulary „relaksujące” soczewkami z niewielką przewagą. Z tego powodu zakwaterowanie jest zrelaksowane.
Pozytywny efekt uzyskuje się podczas treningu mięśni rzęskowych. Istota tego procesu: soczewki są na przemian zastępowane przez plus i minus.
Leczenie farmakologiczne jest również możliwe w celu powstrzymania rozwoju krótkowzroczności. Okulista dziecięcy może przepisać środki rozszerzające naczynia, krople do oczu, które poprawiają odżywianie oczu. Odbiór kompleksu witamin i mikroelementów jest również wskazany w przypadku krótkowzroczności.
Leczenie aparaturą jest bezbolesne, dlatego jest szczególnie odpowiednie dla dzieci w wieku przedszkolnym, ale jest również pokazywane uczniom i młodzieży. Ta fizjoterapia, którą dziecko wykonuje na specjalnych urządzeniach.
Efekty aparatu różnią się:
Poważne choroby (zaćma, jaskra) nie są leczone sprzętowo. Ale dalekowzroczność, krótkowzroczność, astygmatyzm są podatne na korektę.
W przypadku chorób oczu i ich profilaktyki okuliści zalecają codzienne ćwiczenia oczu. Można ćwiczyć kilka razy dziennie przez 10-15 minut. Kompleks gimnastyczny dla oczu zawiera ćwiczenia do osiowych i okrągłych ruchów gałek ocznych, ćwiczenia do rozluźniania narządów wzroku i oglądania obiektów, które są blisko i daleko.
Przy wysokim stopniu krótkowzroczności lub szybko postępującym leczeniu chirurgicznym.
http://www.detskoezrenie.ru/roditelyam/besedy-s-vrachom/mozhet-li-vosstanovitsya-zrenie-u-rebenka/Współcześni specjaliści opracowali wiele sposobów na znaczną poprawę widzenia w krótkowzroczności i nadwzroczności, a także na korektę lub zmniejszenie zeza i astygmatyzmu, jeśli te dwie anomalie nie są bardzo wyraźne (niestety, przy ich wysokim stopniu tylko interwencja chirurgiczna pomaga).. Jak wykonywać ćwiczenia poprawiające widzenie i uczące je dziecka, mówi okulista Marina Ilinskaya.
WAŻNE! Jeśli w momencie rozpoczęcia leczenia Twoje dziecko miało już na sobie okulary, to w dowolnych wariantach gimnastyki wizualnej używasz okularów z soczewkami dla jednego lub dwóch dioptrii słabszych niż te, które zostały do niego napisane. Jeśli ich siła początkowo nie przekracza 1 dioptrii, wszystkie ćwiczenia należy wykonywać bez okularów!
Szybko włącza do aktywnej pracy aparat akomodacyjny, trenuje wszystkie jego elementy, a tym samym znacznie poprawia widzenie w krótkim czasie. Jak się to odbywa?
Aby rozpocząć, wykonaj ćwiczenie samodzielnie, a następnie szczegółowo wyjaśnij dziecku technikę jego wykonania.
Powtórz ćwiczenie: dłoń, ramka, drzewo, dom, niebo. I z powrotem: niebo, dom, drzewo, rama, dłoń. Za każdym razem, przez 5–10 sekund, spoglądaj na obiekt, powodując włączenie aparatu zakwaterowania w wymaganej odległości. Potem „galopowali po schodach”: drzewo palmowe, rama - dom, niebo - drzewo, dom - rama i tył. Ruch oczu płynnie wzdłuż „kroków” jest wykonywany przez 3 minuty i tak samo oczy powinny poruszać się krokami nad „stopniem”. Ale musisz koniecznie ukończyć gimnastykę płynnie: niebo, dom, drzewo, rama, dłoń.
Ćwiczenia w celu uzyskania trwałego efektu poprawy wzroku powinny być wykonywane co godzinę podczas długotrwałego wysiłku wzrokowego, na przykład, odrabiania lekcji, pracy z komputerem.
Gimnastyka jest odpowiednia dla dzieci od pięciu lat. Ale im młodsze dziecko, tym bardziej potrzebuje pomocy dorosłego, aby opanować ćwiczenie. Starsze dzieci muszą tylko wyjaśnić, że ćwiczenie pomoże poprawić ich wzrok i pozwolić im nigdy nie nosić okularów ponownie, a następnie użyć własnego przykładu, aby pokazać, jak gimnastyka jest wykonywana.
Aby rozpocząć, aktywnie pocierać dłonie, aż poczujesz, że dobrze się rozgrzały. Następnie zamknij oba oczy lub jedną dłoń lub dwie (nie ma znaczenia, aby osiągnąć wynik). Zakrywając twoje oczy przez wieki i nie zdejmując dłoni, zacznij rysować liczby od 1 do 10 iz powrotem w przestrzeni, a zasięg ruchu gałek ocznych powinien być maksymalny.
W sumie taka gimnastyka zajmie nie więcej niż 2 minuty. Ale po jego zakończeniu, usuwając dłonie z twarzy i otwierając oczy, będziesz mile zaskoczony, jak jasny, kontrastowy i kolorowy stał się świat.
Po opanowaniu ćwiczenia wyjaśnij dziecku, jak to zrobić prawidłowo. Po raz pierwszy radzę zrobić gimnastykę ze swoim dzieckiem, a wtedy wystarczy przypomnieć jej.
„Gimnastyka cyfrowa” jest niezbędna przede wszystkim w obecności dużych obciążeń wizualnych, szczególnie dla uczniów z problemami z oczami. Na przykład, siedząc godzinami na wieczorze, musisz wykonywać ćwiczenia co godzinę. Dla dorosłych dodałbym: ze względu na fakt, że „gimnastyka cyfrowa” znacząco poprawia ukrwienie oczu, jest bardzo przydatny w zaćmie, jaskrze i chorobach siatkówki w ramach złożonej terapii. W połączeniu z „gimnastyką krokową” znakomicie usuwa tzw. Syndrom wizualny komputera.
Ma na celu poprawę ostrości widzenia.
Weź zwykłą kartkę papieru i ostro wyostrzonym czarnym ołówkiem narysuj jedną linię 10 czarnych kropek w odstępach około 5 mm między nimi. Przy bardzo słabym wzroku interwał można zwiększyć do 7 mm, ale nie więcej. Umieść arkusz przed oczami w odległości 40 cm, powinieneś wyraźnie zobaczyć wszystkie punkty i móc je policzyć. Teraz poproś asystenta, aby powoli przesuwał arkusz z punktami z twoich oczu, zatrzymując się co 20 cm. Gdy tylko przestaniesz widzieć wszystkie punkty i połączą się w jednolitą linię, nie musisz przesuwać arkusza dalej. Zmierz odległość od oczu do kartki papieru i zapisz ją. Następnie przez pewien czas przesuń arkusz o punkty bliżej lub dalej od oczu, ale nie przekraczaj dotychczas zarejestrowanej odległości. Gimnastyka jest przydatna do wykonywania 3-5 minut co najmniej 3-4 razy dziennie.
To ćwiczenie w terapii skojarzonej skutecznie i szybko poprawia ostrość widzenia.
Naucz swoje dziecko prawidłowo wykonywać ćwiczenie i dodać go do listy wymaganych. Powinno się to odbywać co najmniej trzy razy dziennie. Odległość od oczu do łączenia punktów w jedną ciągłą linię należy mierzyć nie więcej niż raz na 7–10 dni, odnotowując osiągnięcia.
„Akupunktura” pomaga również poprawić widzenie w pobliżu wszystkich osób powyżej 40 roku życia, które mają trudności z czytaniem. Technika jest taka sama, ale musisz zacząć liczyć punkty nie z odległości 40 cm od twarzy, ale od punktu, w którym możesz je zobaczyć (powiedzmy 50–70 cm). Następnie spróbuj ponownie obliczyć punkty w odległości mniejszej niż ta, na której widziałeś je wyraźnie na początku ćwiczenia. Stopniowo zauważysz, że nie jesteś już zmęczony podczas pracy ze zwykłym tekstem.
Ta technika jest odpowiednia nie tylko dla dzieci w wieku szkolnym, ale także dla dorosłych. Pomaga w skurczu akomodacji, poprawia ostrość widzenia, łagodzi zespół komputerowy.
Wykonanie tego ćwiczenia jest bardzo proste. Usiądź na krześle przed oknem. Spójrz na swoje kolana, spójrz na nie uważnie i zacznij powoli spoglądać w górę, ustalając wzrok i patrząc przez kilka sekund na wszystkie interesujące obiekty, które zauważysz, w tym te znajdujące się za oknem: domy, drzewa, chmury, niebo. Przenieś oczy na górę ramy okiennej i okapu. Następnie opuść oczy tak samo stopniowo, badając wszystkie przedmioty na drodze i, jeśli to możliwe, wyraźnie ustalając ich szczegóły. Powtórz ruch gałki ocznej trzy razy z rzędu. Po zakończeniu ćwiczenia zaciskaj oczy trzy razy i otwórz je szeroko. Następnie wyjaśnij dziecku, jak robić gimnastykę, siedząc na krześle obok niego.
Ta siłownia jest idealna dla osób, które pracują przy komputerze przez wiele godzin i cierpią na poważne zmęczenie wzroku. W końcu, pod koniec dnia spędzonego na monitorze, prawdopodobnie zauważyłeś, że do wieczora wizja została zakłócona, zamazana i trudniej było ci wyraźnie widzieć w oddali. „Łuk wizualny” wraz z „gimnastyką stopniową” i „gimnastyką cyfrową” pomaga wyeliminować ten problem w krótkim czasie.
Ćwiczenia powinny być powtarzane kilka razy dziennie, szczególnie przy regularnych długotrwałych obciążeniach oczu.
http://www.7ya.ru/article/Vosstanovlenie-zreniya-u-detej-4-jeffektivnyh-uprazhneniya/