logo

Ostatnio salony piękności aktywnie oferują zabieg masażu drenażem limfatycznym na twarz i całe ciało. Co kryje się pod tym nowym słowem?

Drenaż limfatyczny to zabieg mający na celu stymulację krążenia limfy. Pod wpływem różnych czynników (choroba, niezdrowy styl życia, złe nawyki, starzenie się) przepływ limfatyczny zwalnia, naczynia zostają zablokowane, a w tkankach gromadzą się szkodliwe substancje i płyn w postaci obrzęku i obrzęku, stąd obrzęk pod oczami. Masaż drenażem limfatycznym powoduje, że układ limfatyczny działa prawidłowo, co powoduje, że toksyny i nadmiar płynu są wydalane z organizmu, aw konsekwencji zmniejsza się obrzęk.

Jakie są korzyści z masażu?

Dzięki masażowi drenażu limfatycznego wokół oczu, płyn wypływa z naczyń limfatycznych oka, powodując zniknięcie worków i siniaków pod oczami, a skóra wygląda młodziej i zdrowiej. Dodatkowo masaż powiek limfatycznych pomaga pozbyć się zmarszczek lub zapobiega ich pojawieniu się i widocznie zmniejsza obluzowanie skóry.

Drenaż limfatyczny może być dwojakiego rodzaju: ręczny i sprzętowy. Oba można wykonać zarówno w salonie piękności, jak iw domu. Oczywiście profesjonalista będzie pracował z tobą w salonie, a efekt masażu powinien być lepszy. Ale jeśli z jakiegoś powodu taka procedura w salonie Ci nie odpowiada, powiemy Ci, jak wykonać ręczny masaż drenażem limfatycznym powiek w domu.

Czas trwania procedury

Masaż wykonywany jest przez 10-20 minut, a po 7-10 regularnych zabiegach (codziennie, najlepiej rano), opuchlizna i kółka pod oczami. Po osiągnięciu pożądanego rezultatu wystarczy przeprowadzić masaż drenażu limfatycznego wokół oczu raz w tygodniu. Wieczorny masaż drenażem limfatycznym może być stosowany jako profilaktyka rano pod torbami pod oczami.

Ręczny masaż drenażem limfatycznym powiek w domu.

Krok 1. Oczyść skórę wokół oczu. Aby to zrobić, myjemy specjalnym narzędziem (pianką, żelem), przetrzyj okolice oczu tonikiem i delikatnie nałóż krem ​​pod oczy, maskę odżywczą, serum lub olej kosmetyczny.

Krok 2. Rozpoczynamy procedurę masażu drenażem limfatycznym. Masaż wykonujemy natychmiast na obu oczach obiema rękami jednocześnie. Dwa palce (indeks i środek) wykonują 10 kołowych ruchów zgodnie z ruchem wskazówek zegara w zewnętrznym kąciku oka w świątyni.

Krok 3. Używając tych samych poduszek wskazujących i środkowych palców, wywieramy lekki nacisk na skórę powiek w kierunku od skroni do nosa. Skóra nie powinna być przemieszczana. Powtórz 3 razy dla dolnej powieki, a następnie przejdź na górę i wykonaj 3 kolejne podejścia, ale od nosa do świątyni.

Krok 4. Jeśli produkt, który nałożyłeś na skórę wokół oczu, zanim masaż zostanie całkowicie wchłonięty, ponownie nałóż niewielką ilość, co zapobiegnie rozciągnięciu wrażliwej skóry powiek. Następnie naciśnij dolną powiekę poduszkami 4 palców na kilka sekund (palce są pionowe), powtórz dla górnej powieki. Lekko chwyć klocki palców wskazujących i środkowych na dolnej powiece od skroni do nosa, wykonując ruchy stukania, a następnie na górną powiekę w kierunku od nosa do skroni.

Krok 5. Połóż środkowy palec na krawędzi w zewnętrznym kąciku oka obok świątyni, podczas gdy gwóźdź jest zwrócony do świątyni. Przesuwając palcem po drugiej krawędzi, aby gwóźdź patrzył teraz na nos. Powoli poruszaj się naprzód z takim „toczeniem się” wzdłuż kości pod okiem od skroni do nosa. Powtórz około 5 razy, przejdź do obszaru pod brwią, wykonaj ruch w przeciwnym kierunku (od nosa do świątyni).

Krok 6. Uczyń środkowy palec 10 lekkim naciskiem w zewnętrznym kąciku oka, obróć palec wzdłuż kości pod okiem do wewnętrznego kącika oka (jak w poprzednim ćwiczeniu), 10 nacisku w wewnętrznym narożniku w pobliżu mostka nosa, obróć palec pod brwi w kierunku świątyni. Wykonujemy około 10 takich kręgów, nie zapominając o naciskaniu w każdym kąciku oka.

Krok 7. Delikatne naciśnięcie palca wskazującego i środkowego wykonuje okrężne ruchy wzdłuż kolistych mięśni oka, przechwytując obszar nad brwią i górną część kości policzkowej. Zaczynamy od zewnętrznego kącika oka w pobliżu świątyni i przechodzimy przez dno do nosa.

Krok 8. Masaż drenażem limfatycznym wykonujemy lekkimi ruchami stukającymi wzdłuż tej samej „trasy” jak w poprzednim ruchu.

Krok 9. Umyć ponownie. Ale teraz zajmie to trochę więcej czasu. Najpierw trzymaj twarz pod zimną wodą przez około 10 sekund, a następnie taką samą ilość pod ciepłą wodą. Spróbuj wykonać tę procedurę co najmniej 10 razy, najlepiej około 3 minut.

http://infoglaza.ru/profilaktika/173-limfodrenaz

Masaż drenażowy limfatyczny: idealne oczyszczanie ciała i ciała

Czy jesteś zadowolony z refleksji? Być może od dawna marzyłeś o usunięciu 3 cm od pasa i pomarańczowej skórki z pośladków? Może być tak, że postać całkowicie ci odpowiada, ale istnieje potrzeba oczyszczenia korpusu z żużli i nadmiaru płynu.

Uniwersalnym rozwiązaniem tych problemów jest masaż drenażem limfatycznym. Tak, tak, rozumiem... Tak długo, jak to słowo brzmi raczej niezrozumiale i jest suche na tle medycznym. Zapewniam cię jednak ー na końcu artykułu zrozumiesz, jaki to masaż i kto go potrzebuje.

Co daje masaż drenażem limfatycznym?

Masaż drenażowy limfatyczny jest często nazywany ogólnym czyszczeniem ciała. Umożliwia to znaczne przyspieszenie przepływu limfy i wraz z nią usunięcie nadmiaru płynu z przestrzeni międzykomórkowej.

Efekt ten nie może zostać osiągnięty za pomocą klasycznego masażu. Ponieważ klasyk gatunku masażu ma na celu wyrabianie mięśni i eliminację zacisków. Głównym celem drenażu limfatycznego jest właśnie usunięcie płynu.

Można dokonać analogii z układem sercowo-naczyniowym. Serce jest motorem, który powoduje, że nasza krew przepływa przez żyły i tętnice. Im częściej mięsień ten jest ściskany, tym szybciej dochodzi do krążenia krwi, aw konsekwencji do wzbogacania narządów i tkanek w tlen i składniki odżywcze, a także eliminacji dwutlenku węgla i odpadów z organizmu.

W przepływie limfatycznym nie ma takiego silnika. Ruch limfy ー powolny. Przeprowadza się to tak, jakby „samo” z niewielkim udziałem mięśni i ośrodków limfatycznych.

Dlatego tak ważne jest dbanie o swoje ciało i od czasu do czasu, aby pomóc mu radzić sobie z produktami metabolizmu, które gromadzą się wewnątrz.

W rezultacie otrzymasz:

  • lekkość w ciele;
  • zmniejszenie obrzęku;
  • pozbyć się chronicznego zmęczenia i zapomnieć o bólu głowy;
  • schudnąć i zmniejszyć wygląd cellulitu;
  • skóra uzyska zdrowy kolor i ton;
  • a nawet ー wzmocnić odporność.

Właściwy masaż drenażem limfatycznym

Masaż to narzędzie, dzięki któremu możesz poprawić swoje ciało. Dokładniej nie tak. Ciało leczy się, a masażysta tylko mu pomaga.

Wyobraź sobie sytuację, w której chodzisz na siłownię, ale ciągle potrząsasz tylko rękami. Jak zareaguje twoje ciało? „Mistrzu, a ty nie szalejesz tam przez przypadek?” Organizm pyta. Ta sama sytuacja z technikami masażu. Masaż drenażem limfatycznym odbywa się w kierunku ruchu limfy i przechodzi przez całe ciało, a nie tylko poszczególne części.

Jak odbywa się masaż drenażem limfatycznym

W odniesieniu do techniki masażu drenażem limfatycznym ー mistrz wykonuje płynne ruchy, przypominające ściskanie pasty do zębów z tuby. W tym przypadku nie można się spieszyć, ponieważ limfa porusza się trzy razy wolniej niż krew.

W rezultacie mięśnie wokół naczyń limfatycznych rozluźniają się. A limfa z kolei dostaje się do węzłów chłonnych, gdzie jest usuwana 8 razy szybciej ze szkodliwych substancji niż, na przykład, podczas snu.

Masaż drenażowy limfatyczny nie powinien być silny, a nawet bardziej bolesny. Ponadto, naczynia włosowate limfatyczne i naczynia krwionośne są znacznie cieńsze niż żylne. W związku z tym łatwiej będzie je traumatyzować. A układ limfatyczny nie wybacza błędów. Najważniejszymi czynnikami efektu drenażu nie jest siła, ale prędkość i kierunek ruchu. Jeśli podczas tej techniki klient zaczyna się drzemać, to Mistrz jest na właściwej drodze, ponieważ wskazuje to, że układ nerwowy i mięśnie są całkowicie zrelaksowane.

I wyjawię ci trochę tajemnicy zawodowej. Jeśli Klient po sesji chce odwiedzić łazienkę, wtedy masaż był na wysokim poziomie. Wskazuje również na maksymalny relaks ciała.

Masaż drenażem limfatycznym: wskazania

Masaż drenażem limfatycznym może pomóc:

  • łagodzi stres nerwowy i emocjonalny;
  • poprawić układ odpornościowy;
  • poprawić przepływ limfy i metabolizm;
  • usunąć nadmiar płynu z organizmu;
  • zmniejszyć wizualne objawy cellulitu;
  • zmniejszyć obrzęk twarzy i ciała;
  • usunąć siniaki pod oczami;
  • wyeliminować zwiotczenie skóry;
  • uczyń swój kształt bardziej doskonałym.

Dzięki masażowi drenażu limfatycznego brzucha i ud, Twoja skóra będzie elastyczna i napięta.

Nawiasem mówiąc, w przeciwieństwie do masażu antycellulitowego, do żylaków można stosować masaż drenażem limfatycznym. To nie wyleczy żylaków, ale nieco zmniejszy ich wizualne objawy.

Masaż drenażowy limfatyczny z obrzęku

Technika masażu drenażem limfatycznym pojawiła się stosunkowo niedawno. Został wymyślony przez francuskiego lekarza Pascala Kosh, który dokonał takiej obserwacji - jeśli od czasu do czasu aktywnie ugniata strefy wzdłuż linii przepływu limfy, obrzęk pooperacyjny znika znacznie szybciej. Z biegiem czasu lekarz zaczął stosować technikę drenażu limfatycznego w leczeniu niewydolności żylnej. W ten sposób drenaż limfatyczny wkroczył w świat nowoczesnego masażu.

Często słyszałem od kolegów, że pod masażem drenażem limfatycznym rozumiem masaż z obrzęku. I to stwierdzenie jest prawdziwe, ponieważ Mistrz skupia uwagę na usuwaniu płynów, które z różnych powodów „zastygły” w tkankach.

W 2018 r. Najczęstszą przyczyną jest niewystarczająca aktywność fizyczna. Drogie panie, który z was ma dzień pracy związany z długą pozycją siedzącą lub stojącą?

Masaż drenażowy limfatyczny z zacisków ciała

Zaciski mięśniowe z powodu stałego napięcia statycznego podczas pracy biurowej

Mięśnie w tej pozycji nie tylko nie wykonują rytmicznych skurczów, pobudzają krążenie krwi i limfy, ale przeciwnie, zwykle pracują przez długi czas w trybie statycznym. Konsekwencją siedzącego trybu życia ー mięśnie są zaciśnięte w pracy i podczas snu.

Innym powodem zastoju limfatycznego może być ciasna bielizna lub odzież, która stwarza idealne warunki dla upośledzonego przepływu limfy.

Na szczęście znaleziono rozwiązanie. Rozgrzewka Shhorankova wraz z kursem drenażu limfatycznego sprawi, że „pompa mięśniowa” stanie się bardziej aktywna, a nadmiar płynu szybko opuści twoje ciało!

Masaż drenażowy limfatyczny dla utraty wagi

W 100% przypadków kobiety tracą na wadze po ukończeniu kursu drenażu limfatycznego. Aby być idealnie dokładnym ー tracić objętości z talii, pośladków i bioder. W mojej praktyce był przypadek, gdy młoda dama o wyprofilowanych kształtach straciła 10 cm od strefy kapłanów. Ale kobiety o przeciętnych formach powinny liczyć na minus 3-4 cm od jednej strefy. Usunięcie większej ilości płynu z organizmu niż jest - jest niemożliwe. Dlatego, jeśli jesteśmy już właścicielami smukłej sylwetki 1-2 cm, jest to godny wynik!

Zdecydowanie chcę zwrócić uwagę na skuteczność stosowania drenażu limfatycznego w walce z cellulitem. Masaż drenażu limfatycznego jako podstawa skutecznego masażu antycellulitowego pozwala na takie cuda:

  • objętość bioder staje się mniejsza;
  • obrzęk znika;
  • skóra na brzuchu i udach staje się bardziej elastyczna, wiotkość i „pomarańczowa skórka” znika;
  • postać przybiera atrakcyjne kształty i kontury.

Masaż drenażem limfatycznym: przeciwwskazania

Drenaż limfatyczny, jak każda procedura fizjoterapii, ma przeciwwskazania. Nie można tego zrobić:

  • ludzie z rakiem i chorobami serca;
  • z zakrzepowym zapaleniem żył;
  • ludzie z chorobą tarczycy;
  • w obecności infekcji skóry;
  • również procedura nie jest zalecana dla osób z powiększonymi węzłami chłonnymi.

Jak często wykonuje się masaż drenażem limfatycznym?

Aby uzyskać stabilny efekt, masaż drenażem limfatycznym wykonywany jest w cyklach 10-12 zabiegów dwa razy w roku. Zaleca się łączenie go z innymi procedurami, które pomagają oczyścić organizm.

W rzeczywistości głównym celem masażu jest pomoc ciału! Masażysta aktywuje tylko swoją pracę, a wtedy twoje ciało radzi sobie samodzielnie. Potrzebuje czasu na przetworzenie udzielonej pomocy.

Nie zaleca się wykonywania procedury codziennie, ponieważ ciało przyzwyczai się do tego i zacznie pracować tylko „pod rzęsą”, ale interwał 1-2 dni będzie optymalny.

http://afmedia.ru/limfodrenazhnyj-massazh-idealnaja-figura-i-chistka-organizma/

Tajemnice masażu drenażem limfatycznym pod oczami

Drenaż limfatyczny jest procedurą, która pozwala przyspieszyć prądy i uniknąć gromadzenia się limfy w pewnych obszarach ciała. W środowiskach kosmetycznych najczęstszym masażem drenażu limfatycznego jest obrzęk pod oczami, którego przyczyną jest zastój płynu w naczyniach limfatycznych. Problem jest bardzo powszechny, więc każda kobieta musi opanować technikę takiej procedury. Masaż drenażu limfatycznego pod oczami to sposób na zachowanie piękna i młodości skóry, porozmawiajmy o tym. Po tym wszystkim, co kobieta nie chce wiedzieć, jak zrobić masaż z cieni pod oczami?

Zalety masażu drenażowego pod oczami

Z powodu złego stylu życia, braku snu i aktywności fizycznej, naczynia limfatyczne są zablokowane. Zaczynają gromadzić płyn, toksyny i inne szkodliwe substancje. Prowadzi to najpierw do pojawienia się cienia w okolicach oczu, a następnie do powstawania obrzęków i przyspieszonego starzenia się skóry.

Prawidłowo i regularnie wykonywane pod masażem oczu pobudza krążenie płynu w tkankach. Wpływa to korzystnie zarówno na kondycję skóry, jak i jej zdolność do regeneracji. Ponadto zwiększa się aktywność komórek, co zapobiega pojawianiu się zmarszczek mimicznych, sprawia, że ​​skóra jest bardziej stonowana i elastyczna.

Zwiększa również napięcie mięśni oczu. Dzięki tej procedurze zdolność oka do dostosowania się, szybkość reakcji i ogniskowanie są znacznie zwiększone. Jest to również świetny sposób na złagodzenie stresu po dniu spędzonym na komputerze lub po jakiejkolwiek pracy związanej z koncentracją uwagi wzrokowej. Ogólnie rzecz biorąc, masuj oczy, koła pod oczami, aby zachować młodość i piękno - całkowitą korzyść we wszystkim.

Szczególnie skuteczny masaż ze zmarszczek pod oczami dla kobiet w wieku 25 lat. W tym okresie stan skóry wyraźnie się pogarsza, wymaga wsparcia. Co może pomóc w masażu? Usunąć zmarszczki pod oczami i zmniejszyć napięcie nerwu wzrokowego. Nie należy obawiać się skutków ubocznych, procedura jest całkowicie bezpieczna.

Ale pamiętaj o istniejących przeciwwskazaniach. Masaż drenażem limfatycznym z kręgów pod oczami będzie bezużyteczny, jeśli obrzęki spowodowane są złożonymi (prawdopodobnie przewlekłymi) chorobami. W przypadku poważnych odchyleń w pracy organów wzrokowych, takich jak jaskra, lepiej jest powstrzymać się od tej procedury.

Jak wykonać masaż drenażowy pod oczami?

Wszystkie techniki są podzielone na dwa główne typy - masaż drenażem limfatycznym ręcznym i aparatem pod oczami. Pierwszy może być przeprowadzony zarówno przez specjalistę kosmetologa, jak i w domu. Typ sprzętu jest dostępny tylko w specjalistycznych klinikach i salonach kosmetycznych. Każde miasto daje Ci możliwość wypróbowania takiego masażu, aby wyeliminować worki pod oczami (w tym Penza i Moskwa). Jednocześnie ani jeden, ani drugi rodzaj wydajności nie zbliża się do przeciwnika.

Procedury sprzętowe są wykonywane przy użyciu specjalnych technik medycznych: terapii mikroprądowej, ekspozycji na fale radiowe, elektroforezy i wielu innych. Ze względu na tak szeroki zakres metod ekspozycji ten rodzaj procedury ma znacznie więcej przeciwwskazań niż ręcznych. Jednak w niektórych przypadkach tylko wpływ sprzętu jest w stanie rozwiązać problemy w pracy systemów limfatycznych i hydrostatycznych organizmu. W każdym razie wycieczka do salonu i masaż aparatem na worki pod oczami wymaga fachowej porady (w pierwszej kolejności okulisty i dermatologa).

Typ ręczny jest bardziej popularny. Techniki te są wspomniane w zbiorach medycznych starożytnych Chin oraz w rękopisach tybetańskich uzdrowicieli. Dlatego dzisiaj jest tak wiele sposobów i technik ręcznego masażu ze zmarszczek pod oczami. Nawiasem mówiąc, te same techniki są wykorzystywane do poprawy przepływu limfy w całym ciele, a nie tylko na twarzy. Ręczny masaż drenażem limfatycznym w domu może wykonać każda kobieta.

Technika masażu siniaków pod oczami

Aby procedura przebiegała prawidłowo, należy znać lokalizację specjalnych punktów, na których należy działać. Ale jeszcze ważniejsze jest poznanie właściwej techniki masażu z cieni pod oczami. Tutaj kosmetolodzy z Krainy Wschodzącego Słońca przychodzą z pomocą pięknej połowie ludzkości. W walce z tym problemem najczęściej stosuje się metodę japońską, opartą na pracy układu limfatycznego organizmu.

Technologia jest bardzo prosta, a masaż z siniaków pod oczami nie zajmuje dużo czasu. Konieczne jest, poruszając się wzdłuż linii masażu, ruchem okrężnym, aby delikatnie masować skórę. Linie te biegną wzdłuż linii powiek. Wzdłuż górnej powieki należy przejść od mostka nosa do skroni i wzdłuż dolnej powieki odwrotnie - od kąta oka do środka twarzy. Ruch powinien być gładki i miękki. Rozpocznij i zakończ procedurę delikatnym uderzeniem w obszar niedogotowania, mocniej naciskając wewnętrzny kącik oka.

Bądź ostrożny! Skóra w tej okolicy jest bardzo delikatna. Zbyt duży nacisk zmieni masaż z kręgów pod oczami w tortury na twoją twarz.

Inny rodzaj masażu od cienia pod oczami

Przed wypróbowaniem tej metody należy dokładnie zapoznać się z położeniem punktów uderzenia w obszarze wokół oczu. Ten rodzaj masażu nazywany jest akupresurą, ponieważ akcja toczy się w określonych miejscach. Przed zabiegiem umyj twarz chłodną wodą, pozwól mięśniom na rozluźnienie się.

Punkty do masażu twarzy z kręgów pod oczami koncentrują się w skroniach, w wewnętrznym kąciku oka i wzdłuż linii wzrostu dolnych rzęs. Kosmetolodzy i masażyści zalecają działanie poprzez lekkie klepanie i stukanie, unikając ruchów liniowych.

Bardziej skomplikowana wersja masażu drenażowego z kręgów pod oczami

Jest to ten sam punktowy masaż drenażowy pod oczami, ale zamiast opuszków palców używa się zwykłych łyżek. Określ rozmiar narzędzi samodzielnie, pod warunkiem, że czujesz się komfortowo. Łyżki muszą być ogrzewane, ale nie za dużo, nie więcej niż 40 stopni. Wpływać na te same strefy, które opisano w poprzedniej metodzie.

Trudność polega na stałym utrzymywaniu temperatury instrumentów. Metal chłodzi się wystarczająco szybko, a wszystkie zalety leżą w pochodzącym z niego cieple. Uważaj, aby się nie poparzyć!

Masaż drenażem limfatycznym z torebek pod oczami

Masaż twarzy z obrzęku pod oczami może nie tylko pozbyć się siniaków, ale także z obrzęku tej części twarzy. Procedura przeprowadzona w tym celu jest nieco bardziej skomplikowana i rozważymy ją bardziej szczegółowo. Jak usunąć worki pod oczami za pomocą masażu? W rzeczywistości istnieje wiele technik i metod. Każdy kosmetolog robi wszystko na swój sposób. Ale zasada wpływu jest zawsze taka sama, więc możesz uzyskać „średnią” formułę dla właściwego masażu wokół oczu. Oto szczegółowa instrukcja:

  • Najpierw dokładnie oczyść skórę z makijażu i innych zanieczyszczeń. Masaż z obrzęku pod oczami wymaga swobodnego oddychania skóry. Zaleca się stosowanie specjalnych środków czyszczących. Przy wyborze pianek i żeli należy wziąć pod uwagę rodzaj skóry, wiek i indywidualne cechy (alergie);
  • na oczyszczoną skórę nałóż specjalny krem ​​/ serum / maskę na ten konkretny obszar. Zwilżyć i odżywić okolice oczu. Ponownie wybierz środki indywidualnie;
  • Masaż rozpoczynamy od obrzęku pod oczami. W tym samym czasie wykonaj 10 ruchów kołowych przy pomocy poduszek palca wskazującego i środkowego w prawej i lewej skroni. Obróć zgodnie z ruchem wskazówek zegara w najbardziej zewnętrznym rogu oka;
  • wzdłuż dolnej powieki wykonaj serię lekkich uderzeń tymi samymi opuszkami palców. Powinien przejść od rogu do nosa. Skóra po naciśnięciu nie powinna być zbierana i marszczona. Powtarzaj trzy razy jednocześnie z obiema stronami;
  • zrób to samo dla górnej powieki. Ale musisz poruszać się w przeciwnym kierunku, od mostka nosa do skroni. Wykonaj trzy podejścia;
  • zastosuj trochę więcej balsamu, pomoże to uniknąć rozciągania skóry podczas wykonywania drenażu limfatycznego twarzy z obrzękiem pod oczami. Teraz podkładki czterech palców, ułożone pionowo, równolegle do nosa, przyczepiają się do dolnej powieki. Naciskaj skórę przez 5–7 sekund, a następnie powtórz poprzedni krok;
  • poduszka środkowego palca „toczyć” wzdłuż dolnej powieki. Aby to zrobić, nałóż palec na zewnętrzny narożnik za pomocą żebra, przekręć go na nos za pomocą małej wkładki do nosa i obróć go w nos paznokciem. Z takimi ruchami toczenia i chodzenia do wewnętrznej krawędzi oka;
  • naciśnij środkowym palcem w zewnętrznym kąciku oka i po poklepaniu chodź wzdłuż wystającej kości pod okiem, kontynuuj poruszanie się wzdłuż brwi, wracając do świątyni. Powtórz 5 takich kółek do masażu z torebek pod oczami;
  • lekkimi gestami obrotowymi przechodzimy wzdłuż obwodu orbit - wzdłuż wystającej części kości policzkowych poniżej i wzdłuż brwi z góry. Powtórz 5 razy;
  • wykonać serię klepnięć w tym samym kierunku, jak opisano w poprzednim akapicie;
  • Masaż z obrzęku pod oczami kończy się wielokrotnym myciem. Tylko tym razem musisz poświęcić na to trochę więcej czasu. Musisz zrobić coś w rodzaju kontrastowej kąpieli na twarzy: jesteś w chłodnej wodzie przez 10 sekund, 10 w ciepłej wodzie. Najlepiej kontynuować ten krok przez 3-4 minuty, aby odpocząć mięśniom twarzy, a skórę przywrócić ton.

Nie zaleca się robienia przerw między ćwiczeniami, wszystkie czynności powinny następować po sobie w sposób ciągły. Masaż z torebek pod oczami jest skuteczny tylko przy regularnym powtarzaniu wszystkich ćwiczeń.

Jeszcze kilka zaleceń, jak pozbyć się worków pod oczami.

Czas trwania takiej procedury jako masażu drenażu limfatycznego pod oczami nie powinien przekraczać 10–20 minut. Musi być przeprowadzane regularnie, aby osiągnąć pożądany efekt w krótszym czasie. Zaleca się wykonywanie go codziennie rano. Przed snem nie zaleca się wykonywania zestawu ćwiczeń, ponieważ ciało odpoczywa podczas snu, a przyspieszone prądy limfatyczne na to nie pozwalają.

Możesz towarzyszyć kursowi masażu z torebek pod oczami, pocierając kostki lodu z wywaru z rumianku, pokrzywy lub nagietka, dzięki czemu Twoja skóra otrzyma dodatkowe witaminy i korzystne substancje (i oczywiście pomoże ci obudzić się rano na jawie).

W lustrze zobaczyłeś pożądany rezultat, zmniejsz masaż pod oczami do poziomu środków zapobiegawczych. Powtórz procedurę 1-2 razy w tygodniu. I pamiętaj, aby utrzymać zdrowie i piękno skóry masażu nie wystarczy. Zawsze staraj się spać, odżywiaj się prawidłowo (również zmniejsz ilość spożywanej soli), bądź tak aktywny, jak to możliwe w ciągu dnia. W przeciwnym razie masaż drenażem limfatycznym z torebek pod oczami nie przyniesie zbyt wiele proc.

Nie przesadzaj z tą procedurą i przez cały czas wykonuj masaż drenażowy pod oczami. Obrzęk po imprezie z dużym spożyciem napojów alkoholowych lub po prostu z nadmiaru wilgoci w organizmie nie jest powodem do uciekania się do tych technik.

Podsumowując, należy dodać, że procedura ta, jak każda inna, wymaga uwagi i koncentracji. Nie rób przerw w trakcie procedur, stosuj się do wszystkich opisanych zasad i nie spiesz się, aby szybko wszystko skończyć. Skóra wokół oczu jest bardzo podatna i delikatna, bardzo łatwo ją uszkodzić. Musisz więc być bardzo ostrożny podczas wykonywania masażu drenażem limfatycznym pod oczami. Filmy wideo, które są liczne w Internecie, żywo pokażą wszystkie sztuczki i tajemnice.

Jeśli masz wątpliwości co do poprawności swoich działań, skonsultuj się ze specjalistą. Kompetentny kosmetolog nie tylko prawidłowo wykona masaż z torebek pod oczami, ale także powie, jak i co robić. Uważaj na swoją skórę i kochaj siebie!

http://vashglaz.ru/zdorov/sekrety-limfodrenazhnogo-massazha-pod-glazami.html

Jak prawidłowo wykonać masaż drenażem limfatycznym w okolicy oczu?

W wyniku nowoczesnego rytmu życia, braku jakości snu i niewystarczającej aktywności fizycznej, następuje stopniowe blokowanie małych naczyń na twarzy. Możesz rozwiązać ten problem samodzielnie: powinieneś regularnie stosować masaż oczu drenażem limfatycznym.

Zalety masażu w domu

Głównym efektem drenażu limfatycznego wokół oczu jest odpływ płynu limfatycznego do węzłów chłonnych. Dzięki niemu obrzęk i worki pod oczami zostają wyeliminowane. Wszystkie zamknięte naczynia wraz z nagromadzonymi toksynami są usuwane z organizmu. Ale wraz z limfatią przychodzi kolejna ciecz, w której przez długi czas gromadzono szkodliwe substancje.

Prosty proces prowadzi wraz z całym szeregiem użytecznych właściwości. Tylko dla ich dobra możesz włączyć masaż drenażem limfatycznym pod oczy w swoim codziennym harmonogramie.

  1. Wznawia się regeneracja tkanek;
  2. Stare komórki są aktywowane, co zapobiega pojawianiu się nowych zmarszczek na twarzy;
  3. Ze względu na usuwanie toksyn, zwiększa elastyczność skóry;
  4. Walka z istniejącymi fałdami i zmarszczkami;
  5. Systematyczne ćwiczenia rozluźniają nerw wzrokowy, łagodząc napięcie oczu;
  6. Utrzymanie mięśni twarzy w zdrowym tonie;
  7. Dobra okazja, aby pozbyć się worków, obrzęków i siniaków pod oczami.

Zalecany czas, kiedy trzeba wykonać masaż drenażem limfatycznym oczu, przychodzi w wieku 25 lat. W tym okresie skóra zaczyna tracić rezerwy siły i energii z powodu tego, co potrzebuje pomocy. Ale to nie znaczy, że nie możesz tego zrobić przed 25. Wręcz przeciwnie, im szybciej nastąpi wzmocnienie mięśni twarzy i naczyń krwionośnych, tym doskonalsza stanie się skóra w przyszłości.

Rodzaje masażu drenażem limfatycznym

Istnieją dwie główne metody wykonywania drenażu limfatycznego oka z obrzęku pod oczami. Każdy z nich można znaleźć w dowolnym salonie piękności lub w wyspecjalizowanych instytucjach.

Ręcznie

Najbardziej powszechna i prosta do wykonania, szczególnie w domu, metoda. Możesz udać się do salonu kilka razy, aby zrozumieć, jakie wrażenia wywołuje masaż drenażem limfatycznym wokół oczu. Następnie wykonaj procedurę w domu, jeśli nie ma czasu i okazji, aby za każdym razem odwiedzać takie miejsca.

Ręczny masaż własny oczu wykonano w starożytnej Japonii, więc nie ma wątpliwości co do jego skutecznych zdolności. Jest prosty w wykonaniu i co najważniejsze nie wymaga określonego sprzętu. Nie ma prawie żadnych przeciwwskazań do masażu domowego.

Sprzęt

W klinikach kosmetologicznych opracowano szereg efektów na skórę pod oczami, które stymulują przepływ limfy. Procedury te obejmują:

  • elektroforeza;
  • terapia mikroprądowa;
  • narażenie na działanie fal radiowych.

Oprócz tych technik stworzono specjalne urządzenia mobilne według rodzaju wibro-okularów. Dopasowują się do twarzy, stymulując naczynia. Wpływ masażu drenażem limfatycznym na obszar pod oczami jest silniejszy niż przy każdym masażu ręcznym. Jednak przeciwwskazania do takiej procedury więcej. Najpierw musisz uzyskać pozwolenie od okulisty i dermatologa.

Technika ręcznego masażu drenażem limfatycznym

Wstępnym krokiem do samodzielnego masażu drenażem limfatycznym jest zastosowanie kremu nawilżającego, który zdecydowanie nie powoduje podrażnień. Jak wchłonięty, musisz dodać narzędzie, aby uniknąć niepotrzebnego rozciągania skóry.

  1. Umieść podkładki palców wskazujących i środkowych w odpowiednich rogach oczu. Sledka pcha w dół, wykonuje do 10 ruchów w kręgu w jednym miejscu. Nie pozwól, aby skóra się rozciągała lub kurczyła.
  2. Delikatnie przesuń dwoma palcami, najpierw od zewnętrznego do wewnętrznego kącika oka. Powtórz 3-4 razy. Ten kierunek przyspiesza drenaż limfatyczny.
  3. Teraz to samo trzeba zrobić wzdłuż czoła, nie dotykając ruchomej powieki. Jedyną różnicą jest to, że ruch odbywa się w obu kierunkach.
  4. Nałóż 4 palce każdej dłoni na dolną powiekę. Naciśnij lekko przez 5 sekund. Powtórz procedurę z górną powieką. Nie zapomnij o ostrożności podczas przeprowadzania masażu drenażem limfatycznym wokół wrażliwej skóry oczu.
  5. Przewiń od jednej krawędzi środkowego palca do drugiej. Ruch odbywa się wzdłuż linii masażu. Szczególną uwagę należy zwrócić na właścicieli cierpiących na worki i obrzęk.
  6. Lekko poklepując opuszkami palców, należy również przesunąć się od zewnętrznego narożnika do mostka nosa wzdłuż dna iw przeciwnym kierunku wzdłuż góry.
  7. Ustaw poduszki na whisky. Ostrożnie przesuń się do nosa w miejscu powstawania obrzęków i worków pod strefą wzrostu rzęs. Wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz to samo na górnej powiece.

Czas trwania procedury wynosi średnio 5 minut. Działa w porządku cyklicznym, aż do upływu czasu.

Pod koniec masażu w domu zaleca się najpierw umyć zimną wodą, a następnie ogrzać.

Inny rodzaj samo-masażu drenażu limfatycznego

Inną metodą domowego masażu własnego, która powoduje drenaż limfatyczny, jest aktywacja specjalnych punktów na twarzy. Aby je stymulować, możesz użyć zarówno palców, jak i łyżki.

Wielkość łyżki dobiera się w zależności od wybranych punktów, ale w każdym przypadku sztućce należy podgrzać do temperatury ciała. Gorący stan metalu nie jest zalecany.

Punkty znajdują się w skroniach, w pobliżu wewnętrznego kącika oka, niedaleko mostu nosowego i wzdłuż linii wzrostu dolnych rzęs. Masaż drenażem limfatycznym wokół oczu tą metodą nie będzie miał mniej wyraźnego efektu niż standardowa procedura.

Najważniejszą rzeczą jest poszanowanie lokalizacji niezbędnych punktów.

Wpływ wybranej metody następuje poprzez lekkie klepanie i ruchy okrężne. Zaleca się unikanie wykonywania ruchów liniowych.

Jakie problemy nie są usuwane przez drenaż limfatyczny?

Systematyczne procedury domowe mają naprawdę wyraźny efekt. Jednak pozbycie się obrzęków, worków i zmarszczek jest konieczne w połączeniu z prawidłowym odżywianiem domowym i regularnym wysiłkiem fizycznym.

Terapia drenażem limfatycznym pomoże stworzyć wyraźne kontury twarzy. Ale w tym celu musisz podjąć wysiłek i pracować nad sobą.

Masuj zalecenia

Maksymalny czas terapii drenażem wynosi 10 minut. Wpływ na skórę przez dłuższy czas będzie miał negatywny wpływ.

Aby pozbyć się obrzęku rano, użyj kostek lodu z wywarem z rumianku.

Po codziennym stosowaniu procedury przez tydzień, przejdź do ilości 1 lub 2 razy w ciągu 7 dni. Nawet po osiągnięciu widocznych rezultatów zaleca się pozostawienie masażu oczu w postaci profilaktyki.

Przeciwwskazania

Prosta procedura zwiększania drenażu limfatycznego ma nadal wiele przeciwwskazań. Obecność którejkolwiek z pozycji wymienionych poniżej wskazuje, że takie procedury domowe nie są zalecane.

  1. Oparzenia, rany, zadrapania.
  2. Choroby zapalne.
  3. Chirurgia oka.
  4. Uraz głowy

Dając tylko 5 minut dziennie na masaż drenażu limfatycznego w twoich oczach, widoczne rezultaty nie pozwolą ci długo czekać. Zyskasz świeży wygląd i stonowaną skórę twarzy.

http://www.podglazami.ru/kras/limfodrenazhnyj-massazh-vokrug-glaz

Technika masażu drenażem limfatycznym z obrzęku pod oczami

Obrzęk pod oczami może być wynikiem braku snu i złego snu, zaburzeń w procesach metabolicznych organizmu, manifestacji zmęczenia i choroby. Aby wyeliminować opuchliznę, przywrócić elastyczność i jędrność skóry, należy zastosować metody masażu drenażem limfatycznym. Prostą i skuteczną procedurę można wykonać zarówno w salonach, jak iw domu, w przypadku braku przeciwwskazań.

Wpływ masażu drenażem limfatycznym

Drenaż limfatyczny to zabieg mający na celu aktywację i normalizację ruchu limfy. Naruszenie przepływu limfy prowadzi do zablokowania naczyń krwionośnych, co powoduje nagromadzenie nadmiaru płynu w tkankach, pojawienie się obrzęku, obrzęku, bladości skóry. Mechaniczny wpływ na skórę poprawia przepływ limfy, eliminuje napięcie naczyń krwionośnych, co powoduje naturalną eliminację toksyn, zmniejszenie siniaków i zmarszczek, obrzęk.

Regularny masaż pomoże również radzić sobie z bezsennością i skutkami stresu. Po masażu wokół oczu:

  • Poprawia regenerację tkanek;
  • Wzrost produkcji kolagenu;
  • Metabolizm na poziomie komórkowym jest przyspieszony;
  • Zmniejszone nasilenie górnej powieki;
  • Obrzęk powiek jest zmniejszony;
  • Znikają zmarszczki mimiczne,
  • Podaj worki i siniaki pod oczami;
  • Poprawia kolor i kondycję skóry;
  • W wyniku działania masażu nerwy wzrokowe rozluźniają się, co skutkuje poprawą widzenia;
  • Nastrój poprawia się;
  • Ból głowy zmniejsza się.

Jeśli masujesz nie tylko okolice oczu, ale całą twarz, możesz zmniejszyć fałdy nosowo-wargowe i głębokie zmarszczki.

Masaż drenażem limfatycznym pozwala pozbyć się obwisłych policzków, obrzęków twarzy oraz w połączeniu z gimnastyką - poprawić wzrok i sprawić, że oczy będą bardziej wyraziste.

Mechanizm oddziaływania masażu

Skuteczność masażu wynika z wpływu na mięśnie podskórne i skórę. Pierwszy rodzaj uderzenia - neuro-odruch. Podczas sesji dochodzi do stymulacji zakończeń nerwowych występujących w skórze, naczyniach krwionośnych i mięśniach. Ich podrażnienie prowadzi do pojawienia się impulsów docierających do mózgu. Prowokują aktywację procesów regeneracyjnych w tkankach.

Efekt humoralny prowadzi do rozwoju substancji ważnych dla zdrowia: histaminy i acetylocholiny. Stają się wolni, szybko wchłaniani do krwi i rozprzestrzeniają się na wszystkie narządy i tkanki. Histamina poprawia stan naczyń krwionośnych i przyspiesza procesy metaboliczne, a acetylocholina poprawia funkcjonowanie układu nerwowego, napięcie naczyniowe, tkankę mięśniową, narządy wewnętrzne.

Działanie mechaniczne eliminuje stagnację, poprawia oddychanie i kondycję skóry, elastyczność i elastyczność tkanki mięśniowej.

Wskazania i przeciwwskazania

Masaż drenażu limfatycznego okolic oczu jest zalecany dla:

  • Chroniczne zmęczenie;
  • Przepracowanie;
  • Problemy ze snem;
  • Opuchlizna, w tym po botoksie i innych zabiegach kosmetycznych;
  • Ciemne cienie pod oczami;
  • Tępość skóry;
  • Zmiany skórne związane z wiekiem;
  • Opóźnione krążenie krwi.

Masaże są bezpieczne, ale mają kilka przeciwwskazań:

  • Zaburzenia psychiczne;
  • Choroby błony śluzowej oka;
  • Naruszenia skóry w obszarze badań;
  • Onkologia.

W przypadku przeziębienia, wysokiego ciśnienia krwi i wysokiej temperatury ciała przed sesją należy skonsultować się z lekarzem. Masaż drenażem limfatycznym stosowanym przez kosmetologów w salonach wymaga wcześniejszej konsultacji z dermatologiem i okulistą.

Jak często aplikować

Możesz zdjąć worki pod oczami za pomocą ręcznego i sprzętowego drenażu limfatycznego. Prostszy sposób to ręczny, niedrogi nawet do użytku domowego. Sprzęt wymaga nie tylko specjalnych umiejętności, ale także drogiego sprzętu.

Niezależnie od rodzaju masażu, sesje wspomagające można rozpocząć już od 20-25 lat. W tym wieku pojawiają się pierwsze zmarszczki mimiczne, następuje stopniowy spadek produkcji kolagenu i pogorszenie stanu skóry. Obszar wokół oczu najpierw zmienia wiek - jest to spowodowane tym, że jest bogaty w włókna kolagenowe. Łatwo się rozciągają, tworząc zmarszczki mimiczne.

Masaż drenażowy limfatyczny jest konieczny codziennie, aż do osiągnięcia pożądanego rezultatu. Każda sesja trwa od 10 do 30 minut. Procedury są przeprowadzane rano. Sesje masażu wspomagającego można wykonywać co 3-4 dni.

Techniki i techniki masażu

Podstawowe techniki masażu obrzęku to klepanie, głaskanie i głębokie masowanie. Masaż przeciw obrzękowi należy rozpocząć od oczyszczenia skóry wodą micelarną, stosując peelingi, żele lub pianę do mycia. Następnie można zastosować maskę nawilżającą, serum lub olej kosmetyczny.

Główny kompleks ćwiczeń

Istnieje kilka technik masażu. Pierwszy zawiera zestaw siedmiu ćwiczeń. Podczas pracy wszystkie ruchy w górnej powiece są od wewnętrznego do zewnętrznego narożnika. Dolna powieka jest przepuszczana w ten sam sposób.

Poduszki palca wskazującego i środkowego powodują lekkie ruchy w zewnętrznych kącikach oczu w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Dla każdego oka - 10-12 powtórzeń. Te same palce wywierają lekki nacisk na dolne i górne powieki, starając się nie usunąć skóry. Zrób 5 powtórzeń. W następnym ćwiczeniu należy zastosować dodatkowy olej lub krem, aby chronić skórę przed zaczerwienieniem. Końcówki 4 palców są dociskane najpierw do górnej, a następnie do dolnej powieki. Każda prasa trwa około 15 sekund. Po tym - lekkie stukanie opuszkami palców przez 3-5 sekund.

Obok zewnętrznego kącika oka w świątyni umieść palec wskazujący tak, aby gwóźdź był skierowany w stronę świątyni. Palec jest obrócony - gwóźdź jest zwrócony do nosa. Ruch powinien być powolny i potrwać od 15 do 18 sekund. Przytrzymaj kanał łzowy wokół oka, z poduszkami palców wskazujących w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara ze średnim ciśnieniem. Wykonuj 6-7 powtórzeń. Końcem środkowego palca wykonaj 10 kliknięć w punkcie na kanale łez, a następnie przytrzymaj oko. Aby zakończyć ćwiczenie - naciskając róg oka blisko nosa.

Używaj opuszków palców do poruszania się po całym obszarze kolistego mięśnia, zaczynając od skroni i dolnej krawędzi orbity, w tym obszaru powyżej brwi i górnej krawędzi oka. Zakończ lekkimi ruchami stukającymi.

Kompleks ćwiczeń kończy się myciem zimną i ciepłą wodą.

Kompleks drenażu limfatycznego tybetańskiego

Zamknij mocno oczy na 2-3 sekundy, rozluźnij mięśnie oczu. Otwórz powieki, kierując wzrok w górę. Przytrzymaj około 60 sekund i zrelaksuj się. Następne ćwiczenie - oczy są zamknięte, końce palców wskazujących klikają na gałkę oczną. Powtórz od 12 do 16 kliknięć. Bez otwierania oczu, przyciśnij palec do powieki. Wewnętrzne spojrzenie skierowane jest w górę. Palce naśladują ruch podnoszenia wieku. Ćwicz powtórz 8-11 razy.

Bezimienne palce są umieszczone w wewnętrznym kąciku oka. Powoli przesuwaj palec w prawo. Wykonaj ćwiczenie szybkim mrugnięciem przez 30 sekund. Zalecana liczba powtórzeń wynosi 6.

Ostatnie ćwiczenie - środkowe palce wykonują 10 lekkich naciśnięć w zewnętrznym kąciku oka, biegną wzdłuż dolnej powieki i wykonują 10 naciśnięć na nos. Po kompleksie zaleca się również pranie kontrastowe.

Masaż łyżkami

Do przechowywania zwykłych łyżek, które są wstępnie schłodzone. Nałóż krem ​​na tłuszcz na zimne urządzenie. Łyżki są umieszczane w pobliżu bruzdy nosowo-łzowej i wykonują ruchy zygzakowate w kierunku skroni. Naciśnij kilkakrotnie na skroniach, a następnie przytrzymaj uszy.

Każdy ruch masażu jest powtarzany 3-5 razy.

Ćwiczenie taoistyczne

To proste ćwiczenie polega na delikatnym przyciśnięciu tylko palców na skórze wokół oczu, zaczynając od zewnętrznych krawędzi. Palce muszą wykonać pełne 7-8 okrążeń. Ruchy głaskania wykonywane są w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara z umiarkowanym naciskiem, a kończą się lekkim klaskaniem.

Poranny kompleks przeciw obrzękowi

Masaż jest szybki i skuteczny. Zaczyna się od określenia głównych punktów:

  • Pierwszy znajduje się w środku wgłębionego podbródka;
  • Drugi jest na guzku policzków;
  • Trzeci - w odległości dwóch palców nad brwiami.

Punkty te są opracowywane na przemian, tak aby palce rysowały gwiazdę na twarzy.

Przyciśnij czubki środkowych palców do zewnętrznych kącików oczu i trzymaj się nosa. Lekkie pocieranie i stukanie pod brwiami, przechodzenie od mostka nosa do skroni. Następnie wykonaj obszar nad brwiami, przesuwając się już do nosa. I od jej pleców do wewnętrznego kącika oczu na krawędzi dolnej powieki. Wszystkie ruchy wykonywane są przy lekkim nacisku.

Ćwiczenia są powtarzane trzy razy. Po zakończeniu zaleca się nałożenie naparu z pietruszki na powieki - odświeży skórę i wypełni ją niezbędnymi składnikami odżywczymi.

Regularny masaż oczu w domu zmniejszy zmarszczki lub zapobiegnie ich pojawieniu się.

Podczas zabiegów zaleca się stosowanie specjalnego kremu do powiek i wykonywanie wszystkich ruchów bardzo ostrożnie. Skóra wokół oczu jest wrażliwa na skutki, a nieostrożne naciskanie może powodować siniaki i siniaki. Górną część stulecia można opracować z silniejszym wpływem niż niższa. Prawidłowe wykonanie pierwszych wyników masażu będzie zauważalne po 10-12 zabiegach.

http://figuradoma.ru/massazh/priemy-i-tekhniki/limfodrenazhnyj-massazh-lica-ot-otekov-pod-glazami.html

Masaż drenażowy limfatyczny

Twarz jest lustrem ludzkiej duszy, zwłaszcza oczu. Przejrzysty wygląd jest zawsze uważany za oznakę piękna przy braku obrzęku powiek i pod skórą wokół oczu.

Masaż drenażowy limfatyczny

Różne negatywne czynniki wpływają na wygląd osoby, a przede wszystkim odbijają się na twarzy i oczach. Wyeliminować negatywne czynniki może masaż drenażu limfatycznego powiek.

Z powodu niezdrowego stylu życia, złych nawyków następuje starzenie się:

  • powolny przepływ krwi i drenaż limfatyczny;
  • zamknięcie naczyń w tkankach;
  • gromadzenie szkodliwych substancji i płynów - obrzęk i obrzęk powiek i wokół oczu

Masaż drenażem limfatycznym pomoże pozbyć się toksyn i płynu międzykomórkowego, sprawi, że układ krążenia i limfatyczny twarzy i głowy działają prawidłowo.

Masaż drenażem limfatycznym wykonywany jest tylko na czystej skórze powiek i wokół oczu. Zabieg pielęgnacji oczu nie jest skomplikowany i można go wykonać w domu. Tonik, żel lub pianka mogą służyć jako środek czyszczący.

Jak masować obszar wokół oczu

Procedura drenażu limfatycznego oka

Wykonaj masaż drenażem limfatycznym na plecach i dolnych powiekach oraz na obszarach skóry pod oczodołem i brwiami (powyżej oczodołu):

  1. Zastosuj nie tłusty krem ​​lub olejek do masażu, możesz użyć odżywczej maski lub inwersji.
  2. Używamy podkładek palców wskazujących i środkowych obu rąk do masowania obu oczu jednocześnie, wykonując ruchy okrężne z lekkim naciskiem w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, zaczynając od zewnętrznego rogu do wewnętrznego kącika oka, a następnie kierując ruchy do tyłu, 10 razy w każdym kierunku. Nie zapominaj o delikatnej skórze powiek, nie pozwalaj na ból i przemieszczenie skóry.
  3. Dodaj na skórę wokół oczu i na powieki trochę więcej oleju do masażu lub kremu i poduszek czterech palców, ułożonych pionowo, naciśnij dolną powiekę, a następnie na górną powiekę na 5 sekund. Potem następuje obrót płuc i szybki „stockat” - stukanie wokół oczu przez 5-7 sekund od świątyni w kierunku nosa i odwrotnie.
  4. Wykonaj „przewracanie palcem”: przekręć gwóźdź do skroni i umieść środkowy palec w zewnętrznym rogu oka na krawędzi. Obróć palec po drugiej krawędzi, obracając gwóźdź w kierunku nosa. Wzdłuż kości dolnej orbity przesuwa się palec w kierunku nosa świątyni z podobnym kołysaniem. Powtórz 5 razy, przejdź do górnego oczodołu i na brwiach wykonaj ten sam ruch w kierunku nosa-świątyni.
  5. Naciskamy 10 razy w zewnętrzny kącik oka, obracamy palcem wzdłuż dolnego oczodołu do wewnętrznego rogu, następnie 10 nacisków w pobliżu mostka nosa i obracamy palcem wzdłuż górnego oczodołu wzdłuż brwi do zewnętrznego kącika oka. Powtórz walcowanie 10 razy i pamiętaj o ciśnieniu - 10 razy w każdym rogu oczu.
  6. Palcem środkowym i palcem wskazującym poruszamy się kolistymi ruchami wzdłuż okrągłych mięśni oka, chwytamy brwi i kość policzkową w górnej części. Rozpoczynamy ruch na skroniach i zewnętrznym kąciku oka i kontynuujemy wzdłuż dolnej orbity do nosa.
  7. Na koniec wykonuje się masaż drenażem limfatycznym wzdłuż poprzedniej trasy za pomocą ruchów stukających.
  8. Po odprowadzeniu limfy wykonujemy płukanie kontrastowe twarzy, rozpoczynamy i kończymy zimną wodą.

Korzyści z drenażu limfatycznego dla pielęgnacji oczu

Masaż drenażu limfatycznego wspomaga odpływ lepkiego płynu limfatycznego w kierunku węzłów chłonnych, a także płynu międzykomórkowego. Jednocześnie siniaki i worki pod oczami znikają, a skóra staje się młodsza i wygląda zdrowo. Dzięki zastosowanym kosmetykom i drenażowi limfy zapobiega się pojawianiu się nowych zmarszczek i wiotkości skóry, a stare zmarszczki na twarzy wygładzają się i stają się prawie niewidoczne.

Masaż drenażem limfatycznym wykonywany jest codziennie rano przez 10-20 minut wraz z kursem - 7-10 zabiegów. Dla prewencji - 1 raz w tygodniu.

http://vash-massazh.ru/limfodrenazhnyj-massazh-glaz/

Jak prawidłowo wykonać masaż drenażem limfatycznym w okolicy oczu?

Współczesny rytm życia nie zawsze pozwala nam przestrzegać zasad i uważnie dbać o nasze zdrowie. Brak aktywności fizycznej i chroniczne pozbawienie snu prowadzą do zablokowania małych naczyń na twarzy, powodując obrzęki w okolicach oczu. Aby pozbyć się tego problemu i przywrócić zdrowy wygląd pomoże regularny masaż drenażem limfatycznym.

Zalety masażu w domu

Dzięki masażowi drenażu limfatycznego możliwe jest zapewnienie przepływu limfy do węzłów chłonnych, co pomaga wyeliminować taki defekt wyglądu, jak worki pod oczami. Ponadto procedura przyczynia się do:

  • odnowienie procesów regeneracyjnych w tkankach;
  • aktywacja komórek, dzięki czemu unika się pojawienia się nowych zmarszczek na twarzy;
  • usuwanie toksyn z organizmu, co skutkuje zwiększoną elastycznością skóry;
  • wygładzanie istniejących zmarszczek;
  • odprężenie oczu;
  • utrzymanie zdrowego napięcia mięśni twarzy;
  • pozbywanie się worków pod oczami.

Masaż drenażem limfatycznym należy wykonywać od 25 lat. W tym wieku skóra pod oczami zaczyna tracić energię. Dlatego, aby zapobiec powstawaniu zmarszczek w przyszłości i usunąć obrzęki w okolicy oczu, konieczne jest wzmocnienie mięśni twarzy i zapobieganie blokowaniu naczyń krwionośnych.

Rodzaje masażu drenażem limfatycznym

Masaż drenażem limfatycznym można wykonać ręcznie lub za pomocą specjalnego urządzenia, które jest dostępne w salonach kosmetycznych i salonach piękności.

Współcześni kosmetolodzy zapożyczyli ten rodzaj masażu od medycyny orientalnej. Wiadomo, że ta procedura była popularna w starożytnej Japonii.

Masaż manualny nie ma prawie żadnych przeciwwskazań i może być wykonywany samodzielnie w domu. Aby lepiej opanować technikę masażu, zaleca się kilkakrotne odwiedzanie salonu, gdzie profesjonalna kosmetyczka nauczy właściwych ruchów ręki. Należy pamiętać, że nieprzestrzeganie techniki masażu twarzy doprowadzi do rozciągnięcia skóry, co przyczynia się do powstawania zmarszczek i przedwczesnego starzenia się.

Aby zapewnić przepływ limfy i wpływ na węzły chłonne, należy zastosować specjalne procedury, takie jak:

  • terapia mikroprądowa;
  • elektroforeza;
  • narażenie na częstotliwości radiowe.

Wykonanie powyższych procedur wymaga profesjonalnego sprzętu. Dlatego masażu aparatu nie można wykonywać w domu.

Aby samodzielnie wykonać sprzętowy drenaż limfatyczny, możesz kupić specjalne urządzenie mobilne przypominające okulary wibracyjne. To urządzenie dobrze przylega do twarzy i pozwala na intensywną ekspozycję na naczynia. Jednak stosowanie wibro-okularów ma wiele przeciwwskazań. Dlatego przed zakupem urządzenia należy skonsultować się z dermatologiem i okulistą.

Technika ręcznego masażu drenażem limfatycznym

Przed rozpoczęciem wykonywania masażu drenażem limfatycznym należy przygotować skórę, nakładając krem ​​nawilżający. Należy zauważyć, że podczas zabiegu krem ​​jest aktywnie wchłaniany. Dlatego, aby zapobiec rozciąganiu skóry podczas masażu, konieczne jest ponowne nałożenie kremu.

Procedura masażu obejmuje następujące czynności:

  • poduszki palca wskazującego i środkowego są umieszczone w wewnętrznych i zewnętrznych narożnikach oczu. Lekko naciskając palce, wykonuj 10 ruchów okrężnych, unikając rozciągania lub ściskania skóry;
  • gładki i delikatny ruch dwóch palców 3-4 razy na dolnej krawędzi orbity od zewnętrznego kącika oka do wewnętrznego;
  • następnie trzymaj palce w przeciwnym kierunku, poruszając się wzdłuż brwi, nie dotykając ruchomej powieki;
  • kładąc podkładki czterech palców na dolnej powiece, wykonuj lekki nacisk przez pięć sekund, po czym wykonują podobne czynności z górną powieką;
  • poruszając się wzdłuż linii masażu, toczą się od jednej krawędzi środkowego palca do drugiego;
  • lekko „bębniąc” opuszkami palców, przesuwając się wzdłuż dolnej powieki od zewnętrznego kącika oka do mostu nosowego, a następnie wzdłuż górnej powieki w przeciwnym kierunku;
  • nałóż opuszki palców na skronie, po czym należy zacząć poruszać się delikatnie pod dolną powieką, nie dotykając stref wzrostu rzęs, delikatnie wpływając na miejsce powstawania obrzęku. Następnie palce powracają do pierwotnej pozycji i powtarzają tę samą procedurę na górnej powiece.

Czas ręcznego masażu drenażem limfatycznym wynosi około 5 minut. Wszystkie czynności wykonywane są w kolejności cyklicznej aż do wygaśnięcia procedury masażu. Po zakończeniu masażu zaleca się najpierw umyć twarz zimną, a następnie ciepłą wodą.

Inny rodzaj samo-masażu drenażu limfatycznego

Inny rodzaj samo-masażu, który można wykonać w domu, wymaga użycia łyżek. Przed rozpoczęciem procedury sztućce są podgrzewane do temperatury ciała ludzkiego (nie zaleca się gorących przedmiotów metalowych).

Używając łyżki, działają na punkty, które znajdują się w pobliżu wewnętrznego kącika oka, w pobliżu grzbietu nosa, wzdłuż linii wzrostu dolnych rzęs iw okolicy skroni. Ta metoda zapewnia taki sam wyraźny efekt, jak standardowa procedura wykonywana przy użyciu opuszków palców.

Oddziaływanie na punkt wykonuje się wykonując ruchy okrężne i lekkie klepanie. Jednocześnie należy unikać ruchów liniowych, które rozciągają skórę.

Jakie problemy nie są usuwane przez drenaż limfatyczny?

Systematyczny masaż drenażem limfatycznym pozwala osiągnąć doskonałe rezultaty. Jednak pozbycie się worków pod oczami i zmarszczek można osiągnąć tylko poprzez połączenie zabiegów masażu z regularnym wysiłkiem fizycznym, prawidłowym odżywianiem i przestrzeganiem zaleceń.

Możliwości terapii drenażem limfatycznym umożliwiają wyeliminowanie opuchlizny i zapewnienie wyraźnych konturów twarzy. Ale efekt procedury wymaga systematycznych wysiłków i pracy nad sobą.

Masuj zalecenia

Czas trwania terapii drenażowej nie powinien przekraczać 10 minut, ponieważ długotrwały wpływ na tkankę w okolicy oczu zapewnia negatywny efekt. Aby rano pozbyć się worków pod oczami, zaleca się stosowanie kostek mrożonego bulionu rumiankowego.

Po codziennym wykonywaniu masażu drenażem limfatycznym przez siedem dni przystępują do zabiegu 1-2 razy w tygodniu. Po osiągnięciu widocznych wyników masaż drenażem limfatycznym jest nadal wykonywany jako środek profilaktyczny.

Przeciwwskazania

Mimo że drenaż limfatyczny jest dość prostą i nieszkodliwą procedurą, ten rodzaj techniki masażu ma pewne przeciwwskazania. W szczególności masaż należy porzucić w obecności:

  • mechaniczne uszkodzenie skóry (zadrapania, rany, oparzenia);
  • choroby oczu i powiek o charakterze zapalnym;
  • ostatnia operacja oka;
  • urazy głowy.

Zapewniając masaż drenażem limfatycznym zaledwie 5 minut dziennie, możesz osiągnąć widoczne rezultaty, uzyskując stonowaną skórę i świeży wygląd.

http://lashlady.ru/kozha-vokrug-glaz/kak-pravilno-delat-limfodrenazhnyj-massazh-dlya-oblasti-glaz
Up