Nagromadzenie nadmiaru płynu w tkankach ciała prowadzi do takiego nieprzyjemnego i nieestetycznego zjawiska jak obrzęk. Mogą pojawić się w różnych obszarach i częściach ciała ludzkiego: na twarzy, kończynach górnych lub dolnych, ciele, narządach wewnętrznych i jamach ciała; różnią się przyczynami, szybkością procesu, składem płynu obrzękowego.
Niewiele jest osób, które nie doświadczyły problemu obrzęku pod oczami, przynajmniej rano, po hałaśliwym i wesołym wieczorze, lub po urazach emocjonalnych i wstrząsach, którym towarzyszą ciężkie łzy. Aby odróżnić normalny, fizjologiczny proces obrzęku oczu od patologii (gdy obrzęk jest objawem konkretnej choroby), problem ten musi być dokładnie przeanalizowany.
Wyrażenie „spuchnięte oczy” oznacza nie dosłowny wzrost wielkości gałki ocznej, ale procesy w górnej lub dolnej powiece, w których nadmiar płynu śródmiąższowego gromadzi się w tkankach tych struktur anatomicznych. Ludzkie ciało ma 60% wody. Większość płynu znajduje się w komórkach ciała, mniejsza - w przestrzeni niekomórkowej. Przy pomocy równowagi wodno-elektrolitowej, pewnych funkcji narządów i układów, stosunek ten utrzymuje się na stałym poziomie, a gdy równowaga jest zaburzona (z reguły na tle wszelkich procesów patologicznych), pojawiają się obrzęki. Dlaczego są tak wyraźnie widoczne pod oczami? Wynika to z cech anatomicznych tkanek wokół oczu - skóra na tych obszarach jest dość cienka, podskórna tkanka tłuszczowa ma luźną strukturę, nie ma gruczołów łojowych, aktywność mięśni jest stosunkowo słaba, a także istnieje duża liczba różnych naczyń krwionośnych (zarówno dużych, jak i naczyń włosowatych). Konieczne jest rozróżnienie takich pojęć, jak obrzęk i worki pod oczami.
Torebki pod oczami powstają, gdy skóra traci swoją elastyczność i elastyczność (z reguły dzieje się to z wiekiem) i nie mogą dłużej utrzymywać tkanki tłuszczowej, która znajduje się wokół powieki.
Obrzęk - jest przede wszystkim nadmiarem płynu śródmiąższowego, który jest opóźniony z powodu zaburzeń metabolicznych.
Powody, dla których puchną górna lub dolna powieka, wiele:
Proces zapalny. Głównymi charakterystycznymi objawami są następujące objawy: skóra jest przekrwiona (występuje wyraźne zaczerwienienie skóry powieki), temperatura w okolicy powiek jest podwyższona (miejscowe odczucie ciepła) i występują nieprzyjemne, bolesne odczucia podczas omacywania obszaru objętego stanem zapalnym. Przyczynami zapalenia stulecia mogą być różne choroby - róży, furunculosis, jęczmień, chalazion, ten sam banalny chłód lub katar. Często wpływa na górną powiekę.
Obrzęk jako objaw chorób narządów wewnętrznych lub układów. Oznaczono chorobami tarczycy, przysadki mózgowej, układu sercowo-naczyniowego, patologii nerek, upośledzonego odpływu żylnego. Takie obrzęki mają specyficzny rozwój i przebieg. Procesy zlokalizowane częściej w okolicy powiek dolnych najwyraźniej manifestują się rano, a zmniejszenie intensywności obrzęku w ciągu dnia jest oznaką patologii nerek, ale wieczorem takie obrzęki sygnalizują naruszenia układu sercowo-naczyniowego. W przypadku chorób narządów lub układów obrzęki zwykle mają symetryczną lokalizację (pojawiają się pod prawym i lewym okiem jednocześnie). Jeśli istnieje podejrzenie, że obrzęk jest jednym z objawów poważniejszej patologii, konieczne jest skontaktowanie się ze specjalistą w celu wyjaśnienia natury ich wyglądu.
Obrzęk jako przejaw reakcji alergicznej organizmu. Z reguły lokalizacją takiego obrzęku jest górna powieka. Obrzęk występuje częściej po jednej stronie twarzy, charakteryzującej się błyskawicznym rozwojem i tym samym szybkim zakończeniem. Alergenami prowokującymi w tej formie obrzęku mogą być różne substancje: leki, kosmetyki, żywność i rośliny. Miejscowe reakcje alergiczne mogą również wystąpić, jeśli alergen zostanie połknięty bezpośrednio na błonie śluzowej oka. Takim reakcjom towarzyszy zaczerwienienie błony śluzowej, świąd, uczucie „piasku w oczach” i pragnienie „wytarcia oczu”. Łączą się z nimi objawy katar: przekrwienie błony śluzowej nosa, kichanie, łzawienie.
Zmiany hormonalne i ciąża. Zwiększenie poziomu hormonu (estrogenu) u kobiet przed cyklem miesiączkowym prowadzi do zatrzymania płynów w tkankach ciała, co z kolei powoduje powstawanie obrzęku pod oczami. Zmiany w tle hormonalnym kobiety w okresie dojrzewania, menopauzy, leczenie konkretnymi lekami (hormonami) różnych chorób może również prowadzić do obrzęku. Wiele kobiet zauważa rozwój obrzęku podczas ciąży, zwłaszcza w trzecim trymestrze ciąży. Jeśli obrzęki pojawiają się podczas całego okresu ciąży, na tle nietypowego (nawet w ciąży) przyrostu masy ciała, należy skonsultować się z lekarzem - w tym przypadku obrzęki mogą sygnalizować patologię narządów wewnętrznych i układów. Przede wszystkim o chorobach nerek lub możliwym rozwoju puchliny u kobiet w ciąży.
Uszkodzenia mechaniczne. Powinno to obejmować, oczywiście, urazy pourazowe (siniaki, złamania kości czaszki, oparzenia, ukąszenia owadów), którym towarzyszy obrzęk tkanek i krwiaki. Występowanie obrzęku może być spowodowane nie tylko uszkodzeniem w okolicach dolnej lub górnej powieki, ale także urazem leżących nad nim części głowy: owłosionej części lub kości twarzy czaszki, na przykład czołowej. Dzieje się tak, ponieważ przy uszkodzeniach mechanicznych naczynia krwionośne ulegają uszkodzeniu, a krew wraz z płynem międzykomórkowym ma tendencję do „opadania poniżej” pod wpływem grawitacji - w rejon górnych i dolnych powiek. Charakterystyczną cechą takiego obrzęku jest ich niezależne, bez dodatkowego leczenia, zniknięcie w dość krótkim czasie.
Naruszenie odpływu żylnego i limfatycznego. Różne zabiegi chirurgiczne w obrębie głowy, a zwłaszcza twarzy, w tym zabiegi kosmetyczne (na przykład odmładzające) w okolicach oczu, mogą prowadzić do upośledzenia przepływu limfy i krwi żylnej. To z kolei prowadzi do akumulacji płynu międzykomórkowego i rozwoju obrzęku pod oczami.
Predyspozycje genetyczne do obrzęków. Jeśli obrzęk wokół oczu zaczął pojawiać się w dzieciństwie lub okresie dojrzewania na tle ogólnego zadowalającego stanu zdrowia i braku czynników zewnętrznych, a rodzice również mają wyraźne obrzęki pod oczami, możemy mówić o genetycznej predyspozycji do obrzęku. Wynika to z nadmiernego rozwoju tkanki tłuszczowej wokół oczu.
Wizualne przeciążenie i ogólne zmęczenie ciała. Te dwa czynniki często prowadzą do rozwoju obrzęku pod oczami. Podczas długotrwałej pracy przy komputerze, prowadzenia samochodu (zwłaszcza w złych, niekorzystnych warunkach pogodowych i w nocy), czytania książek pod sztucznym światłem i oglądania telewizji, następuje ciągłe napięcie mięśni oczu, co prowadzi do zakłócenia dopływu krwi do górnej i dolnej powieki. Przy takim zaburzeniu płyn pozakomórkowy wchodzi do przestrzeni śródmiąższowej i powoduje obrzęk. A on z kolei zapobiega prawidłowemu krążeniu krwi w tkankach i wszystko dzieje się ponownie „w kręgu”. Przepracowanie ogólne prowadzi do zakłócenia normalnego trybu dnia: osoba nie może spać przez długi czas, a rano nie jest w stanie się obudzić. Brak odpowiedniego odpoczynku - „na twarzy”. Dokładniej, pod oczami, w postaci obrzęku.
Wiek Skóra pod oczami jest raczej cienka i słaba, a wraz z wiekiem staje się jeszcze cieńsza, jej turgor zmniejsza się, osłabienie mięśni i degradacja aparatu więzadłowego wzrasta, a tkanka kostna (orbita) staje się bardziej krucha i nie podtrzymuje otaczających tkanek, jak w młodszym wieku. Naturalnie, ciało staje się trudniejsze do utrzymania tkanki tłuszczowej i włókna wokół oczu, a to (tkanka) zaczyna „wypaść” ze swoich zwykłych granic. Z wiekiem nerki pracują gorzej, metabolizm wodno-elektrolitowy spowalnia, woda nagromadzona w tkankach jest usuwana wolniej. Wszystko to prowadzi do tego, że w starszym wieku obrzęk staje się przewlekły.
Nadmiar soli w organizmie. Od dawna wiadomo, że sól zatrzymuje wodę w tkankach ciała. Zwłaszcza, jeśli jest spożywany wieczorem, przed snem. Dzięki systematycznemu stosowaniu solonych potraw, różnych smakołyków w puszkach (w których do sterylizacji używa się także soli), woda w tkance tłuszczowej wokół oczu będzie się stale gromadzić, co doprowadzi do rozwoju obrzęku. Po zjedzeniu pikantnych i słonych potraw pojawia się uczucie pragnienia, które powoduje, że spożywasz jeszcze więcej płynu, który dzięki soli jest już znacznie gorszy wydalany z organizmu. Okazuje się błędne koło: słone jedzenie - pragnienie - słabe wydalanie wody - obrzęk.
Oprócz procesów fizjologicznych i patologicznych w organizmie, pojawienie się obrzęku może być wywołane przez różne indywidualne cechy danej osoby. Przede wszystkim wiąże się to z odżywianiem, obecnością złych nawyków, stylem życia.
Fani zabawy i burzliwych imprez od zmierzchu do świtu są narażeni na obrzęki pod oczami następnego dnia. Istnieje wiele przyczyn obrzęku i zaczerwienienia pod oczami: używanie alkoholu (lub ewentualnie narkotyków); napoje słodkie i gazowane w dużych ilościach; jasne sztuczne oświetlenie; krótki sen bez poczucia odpoczynku. Wszystkie te czynniki prowadzą do powstawania obrzęku pod oczami następnego ranka.
Wygląd lub brak obrzęku w okolicy oczu zależy bezpośrednio od stylu życia danej osoby. Przede wszystkim należy podjąć dość proste działania zapobiegawcze - wietrzenie pomieszczenia, zwłaszcza przed snem (brak tlenu prowadzi również do obrzęku), rozsądna opalenizna (nadmierne ultrafioletowe starzenie skóry szybciej), gimnastyka lub tylko zwiększenie aktywności fizycznej i ruchu.
Konieczne jest wykluczenie z diety, a tym bardziej wieczorem, napojów alkoholowych, mocnej kawy i tłustych, pikantnych i słonych potraw. Pożądane jest wykluczenie palenia i alkoholu nie tylko na noc, ale ogólnie - niektóre wady z takich nawyków. I bez względu na to, jak może brzmieć paradoksalnie, konieczne jest picie większej ilości płynu przez cały dzień: do 2 litrów, najlepiej przez większość objętości - do 14 godzin. Przy niewystarczającej ilości płynu ciało zawiera „ukryte” rezerwy i zaczyna magazynować wodę do wykorzystania w przyszłości, oczywiście pod oczami, w torbach.
Wielu zauważyło, że po płaczu, obficie i hojnie wylewa się łzy puchnące pod oczami. Są one najbardziej widoczne następnego dnia, kiedy osoba płakała poprzedniej nocy przed pójściem spać. Wynika to z faktu, że sól opóźniająca usunięcie płynu międzypęcherzykowego jest częścią płynu łzowego.
Łzy działają jak „podwójny czynnik” - sól zatrzymuje płyn i podrażnia skórę pod oczami, powodując miejscowe zapalenie i miejscowy obrzęk. A jeśli weźmiemy pod uwagę, że łzom towarzyszą przeżycia emocjonalne na skraju stresu, po których następuje bezsenność, a nawet przy kieliszku brandy (aby się uspokoić), nie jest zaskakujące, że rano będzie obrzęk z niebieskimi kółkami pod oczami.
Stosowanie kosmetyków samo w sobie nie prowadzi do pojawienia się obrzęku. W tym aspekcie „kultura” używania dodatkowych akcesoriów i narzędzi kosmetycznych jest ważniejsza. Zasada numer jeden: kosmetyki należy zmywać rano każdego wieczoru, a nie tylko przed snem, ale w ciągu kilku godzin - aby skóra mogła się odprężyć i trochę oddychać.
Aby usunąć kosmetyki dekoracyjne, należy używać wyłącznie specjalnych środków do demakijażu, a nie przesuszenia skóry, mycia zwykłym mydłem toaletowym. Po umyciu należy delikatnie zmoczyć twarz miękkim ręcznikiem, w żadnym wypadku nie należy go pocierać, rozciągać i osłabiać skórę.
Warto uważnie przeczytać i zbadać skład kremu na noc (jeśli jest stosowany) - nie powinno być w nim żadnych składników, dzięki czemu na skórze tworzy się film, co może również prowadzić do obrzęku twarzy następnego dnia rano. I oczywiście we wszystkim, co musisz wiedzieć, kiedy przestać. Nie zaleca się używania dużej ilości kosmetyków dekoracyjnych, obficie nakładających go na skórę w okolicach oczu. Doprowadzi to do zatkania porów, miejscowego podrażnienia, aw rezultacie do pojawienia się obrzęku pod oczami.
Pojawienie się obrzęku można ocenić na podstawie zdrowia ludzkiego, tego, co je, jakie życie prowadzi. Przede wszystkim konieczne jest wyraźne rozróżnienie przyczyn pojawienia się worków pod oczami. Obrzęk może być najczęstszym procesem fizjologicznym, kiedy płyn w przestrzeni śródmiąższowej nagromadził się w ciągu nocy: osoba śpi, aktywność fizyczna jest zmniejszona, a procesy w ciele nieznacznie spowalniają ich szybkość. Zazwyczaj poranne obrzęki przechodzą same. Dobre samopoczucie fizyczne, aktywny i energetyczny rytm życia (dzięki temu - doskonałe krążenie krwi), brak skarg i pewne działanie sił grawitacyjnych - dzięki wszystkim tym czynnikom obrzęk opuszcza się dość szybko.
Ale często poranny obrzęk może sygnalizować niezdrowy i prawidłowy styl życia, potrzebę zmiany czegoś - ponownego rozważenia diety i nawyków żywieniowych, rezygnacji ze złych nawyków i uprawiania sportu. Ale wciąż takie obrzęki mają bardziej fizjologiczny charakter, a rozwiązanie problemu leży w rękach właściciela „worków” pod oczami.
Nie należy jednak zapominać, że rano obrzęk może być sygnałem rozwoju lub obecności wielu chorób. Przede wszystkim choroby nerek i wątroby.
Jeśli obrzęki rozwijają się stopniowo, zwłaszcza na tle innych dolegliwości, możliwe jest, że są to choroby układu sercowo-naczyniowego.
W każdym razie, jeśli obrzęk pojawia się zbyt często, jego wygląd nie jest związany z żadnymi czynnikami zewnętrznymi, uszkodzeniami mechanicznymi i obecnością już zdiagnozowanych chorób, lepiej skonsultować się z lekarzem ogólnym.
Skuteczne radzenie sobie z obrzękami, zwłaszcza jeśli nie są objawem choroby, mogą być w domu. Aby to zrobić, nie musisz wydawać zbyt wiele czasu, energii ani pieniędzy. Tak, a większość metod jest łatwa i niedroga „w użyciu”. Po wypróbowaniu kilku, możesz wybrać optymalne rozwiązanie dla siebie, biorąc pod uwagę indywidualne cechy ciała, styl życia i czas wolny: możesz poradzić sobie z tak nieatrakcyjnym i nieprzyjemnym zjawiskiem jak obrzęk, używając kompresów, masaży, kąpieli i masek.
Medycyna alternatywna zaleca radzenie sobie z torbami pod oczami za pomocą masażu. Lekkimi, kolistymi ruchami, pocierając obrzęk w kierunku uszu, masujesz również punkty bioaktywne, które znajdują się na kościach policzkowych i są odpowiedzialne za zdrowie i kondycję oczu. Aby masaż był delikatniejszy i mniej traumatyczny dla wrażliwej skóry w tym obszarze, zwilż czubki palców naturalnym olejkiem eterycznym. Ale nie używaj go w czystej, nierozcieńczonej formie, ale dodaj kilka kropli kosmetycznego oleju do oliwy z oliwek i rozpocznij procedurę. Ale ta metoda jest przeciwwskazana dla osób, które mają problemy z presją. W tym przypadku możesz masować kostkami lodu (efekt ten wzrośnie jeszcze bardziej, jeśli zamrozisz wywar z rumianku, pietruszki lub zielonej herbaty zamiast wody). Ostrożnie popychaj lodem w kierunku od oczu do policzków, jakby ściskał opuchliznę. Ale nie przesadzaj z efektem kosmetycznym, który osiągniesz, chłodząc skórę i poprawiając krążenie krwi, zamiast ją zamrażać. Nie przechylaj twarzy, w przeciwnym razie takie procedury mogą spowodować przynajmniej banalny nieżyt nosa, aw najgorszym przypadku zapalenie zatok. W razie wątpliwości działaj łatwiej: aby pozbyć się kręgów pod oczami, wystarczy codziennie rano wytrzeć skórę kawałkami lodu, rumiankiem lub wywarem szałwiowym.
Kontrastowe tace mają korzystny wpływ na skórę w okolicy oczu. Wlej ciepłą i zimną soloną wodę do dwóch misek. Weź 2 ręczniki. Naprzemiennie zwilżając ręczniki w wodzie, nakładaj je na oczy na kilka minut, nie naciskając mocno. Następnie umyć ciepłą wodą.
Dobrze usuń torby pod oczami kompresu z herbatą (czarną lub zieloną), który zawiera garbniki i kofeinę. Garbniki (taniny) zmniejszają obrzęk, ponieważ działają ściągająco na skórę, a kofeina, zwężając naczynia krwionośne, zmniejsza obrzęk. Powinniśmy również powiedzieć kilka słów o herbacie rumiankowej. Dzięki naturalnemu działaniu przeciwzapalnemu łagodzi podrażnienia skóry i oczu wokół oczu, usuwając zaczerwienienia i obrzęki. Torebki pod oczami można leczyć przy pomocy herbaty z użyciem watowanych krążków zanurzonych w torebkach z herbatą lub herbatą i nakładając je na oczy na 15–20 minut.
Witamina E działa uspokajająco i drażniąco. Dodaj kilka kropli tej witaminy do zimnej wody, wymieszaj. Zwilż bawełniane kulki w mieszance i trzymaj je przez około 20 minut Taki kompres jest nie tylko wspaniałym porannym zapobieganiem obrzękom i kręgom pod oczami, ale także ma doskonały efekt kosmetyczny na wrażliwą skórę wokół oczu, zmiękczając, odżywiając i wygładzając.
Jeden z najbardziej radykalnych sposobów zwalczania obrzęków można nazwać „pięknymi strzałami” z dodatkiem Pinoxide. Ostatnio narzędzie to zostało wykorzystane do zmniejszenia worków pod oczami, ponieważ eksperymentalnie udowodniono, że Pinoxid poprawia krążenie krwi, ułatwiając w ten sposób resorpcję obrzęków.
Aby usunąć obrzęk, musisz usunąć nadmiar płynu z ciała. Jeśli zewnętrzne metody lokalne nie pomogły, możesz spróbować pić leki moczopędne. Ale pamiętaj, że wraz z płynem, diuretyki są „wypłukiwane” z organizmu i dobroczynnych substancji (ten sam wapń), więc używaj ich tylko w połączeniu z preparatami witaminowymi. I koniecznie skonsultuj się ze swoim lekarzem: czy są jakieś przeciwwskazania i jak właściwe jest leczenie obrzęków metodami medycznymi w twoim przypadku?
Przy regularnie występujących obrzękach konieczne jest rozpoczęcie i systematyczne ich zwalczanie. Maski na zaczerwienienie i obrzęk pod oczami są wykonywane z taką samą częstotliwością jak zwykłe maski na twarz i w tym samym czasie (stosowane przez 15-25 minut, a następnie zmywane wodą w temperaturze pokojowej).
Jedną z najbardziej popularnych są maski z białkiem jaja, które dzięki efektowi napinania pomaga znacznie poprawić kondycję skóry wokół oczu. Podobny efekt ma maska z jagodami truskawkowymi, która oprócz efektu liftingu, wygładza i odświeża skórę. Schłodzone jagody są cięte na małe plastry i nakładane na obszar pod oczami.
Maski pietruszki są również dość skuteczne. Drobno posiekane warzywa można przechowywać w lodówce, a jeśli stanie się sucha, wystarczy posypać je wodą przed nałożeniem. Aby przygotować maskę dla skóry wrażliwej i suchej, zaleca się wymieszać pietruszkę ze śmietaną.
Wieczorem, w celu zapobiegania obrzękom, używaj ciastek gryczanych do stosowania na skórę wokół oczu. Są przygotowywane po prostu: mielona kasza gryczana na patelni w młynie do kawy, a następnie rozcieńczona wodą do konsystencji gęstego ciasta, z którego można łatwo wykonać wymagane kółka wielkości.
Jabłka starte w kleiku zmniejszają również obrzęk skóry. A jeśli się spieszysz, po prostu trzymaj kawałek obranego jabłka na zapalnym obszarze skóry.
Bardzo wygodnym, skutecznym i niedrogim środkiem są maski żelowe. Możesz je kupić w prawie każdej aptece i używać ich w dowolnym czasie i miejscu, w którym nie masz pod ręką niezbędnych produktów. Przed użyciem maskę należy schłodzić przez 15 minut (w zimnej wodzie lub lodówce) i można ją nałożyć na twarz.
W salonach piękności, aby rozwiązać ten problem, otrzymasz procedury medyczne z użyciem kremów chłodzących, masek lub żeli, ale bądź przygotowany na bardzo wymierne obciążenie budżetu rodzinnego. Nie zrobisz żadnych rewolucyjnych procedur, a będziesz w stanie zmniejszyć obrzęk i złagodzić podrażnienia z nie mniejszym sukcesem w domu.
Jeśli nie masz czasu na dietę, napij się pigułek, wyjmij nagromadzony płyn ustrojowy lub poddaj się masażowi, a następnie zastosuj metody błyskawiczne w celu zwalczania obrzęków, co usunie obrzęk lub złagodzi stan zapalny skóry na chwilę, ale nie wyeliminuje całkowicie problemu, zwłaszcza gdy wiąże się to z naruszeniami w pracy twojego ciała. Oto najszybsze i najbardziej skuteczne sposoby zwalczania opuchlizny i zaczerwienienia skóry wokół oczu:
wstępnie schłodzone surowe ziemniaki pokroić w talerze i położyć na oczach, chwytając kawałek skóry pod dolną powieką i odstawić na dwadzieścia minut. Jest to jedna z najbardziej skutecznych metod zwalczania obrzęków;
zaczerwienienie i obrzęk szybko i skutecznie usuwają produkty mleczne. Namocz bawełniany wacik w schłodzonym mleku i trzymaj go jak kompres na powiekach przez pół godziny. W ten sposób pozbędziesz się nadmiaru płynu nagromadzonego w organizmie po wakacjach lub przewlekłych imprezach;
Wiele osób lubi kompresy z ogórkiem, które łagodzą podrażnienia, obrzęki i swędzenie skóry z zapaleniem. Nie jest wymagane długie przygotowanie - po prostu włóż plasterki ogórka do skóry wokół oczu i pozostaw na 10-15 minut;
opuchlizna pod oczami jest również usuwana za pomocą dość nietypowej metody nakładania metalowych łyżek. Jego skuteczność jest wyjaśniona po prostu: zimny metal zwęża naczynia krwionośne, zmniejszając w ten sposób obrzęk. Łyżki do „kompresu” muszą być zmieniane w miarę nagrzewania, w wyniku czego jest dokładnie takie zimno, które trwa najdłużej - metal.
Zdrowy styl życia, wymagana ilość zdrowej żywności w diecie, z niską zawartością soli i dużą ilością płynów, są głównymi środkami zapobiegawczymi w zwalczaniu obrzęku pod oczami.
Ale jest jeszcze kilka tajemnic, które chciałbym ujawnić w celu udanej i skutecznej walki z obrzękiem wokół oczu.
Pojawienie się obrzęku porannego zależy w dużej mierze od pozycji osoby podczas snu. Najlepiej spać na plecach niż na brzuchu lub boku. Do głowy było trochę wyżej, można założyć dodatkową poduszkę. W tej pozycji nagromadzona ciecz nie zbiera się pod oczami.
Osoby z alergią powinny zapobiegać jej sezonowym objawom, trzymać się z dala od źródeł i substancji wywołujących reakcje alergiczne.
I nie zapomnij o ochronie przeciwsłonecznej nie tylko latem, ale także zimą. Promienie słoneczne osłabiają się i powodują przedwczesne starzenie się cienkiej i wrażliwej skóry wokół oczu.
Edukacja: Dyplom ze specjalności „Andrologia” został uzyskany po zdaniu egzaminu w Klinice Urologii Endoskopowej Rosyjskiej Akademii Edukacji Medycznej w Centrum Urologii Centralnego Szpitala Klinicznego nr 1 Kolei Rosyjskich (2007). Do roku 2010 ukończył szkołę podyplomową.
http://www.ayzdorov.ru/lechenie_otek_pod_glazami.phpWiele osób często obawia się obrzęku wokół oczu i worków pod oczami. Obrzęk pod oczami może być cechą budowy anatomicznej twarzy, ale najczęściej obrzęk pod oczami jest spowodowany następującymi przyczynami:
- choroby układu sercowo-naczyniowego;
- choroba nerek;
- nadmierne spożycie płynnych i słonych potraw przed snem;
- wyczerpanie nerwowe;
- choroba alergiczna;
- zmiany tłuszczu związane z wiekiem.
Struktura pod oczami to „poduszki”, składają się z kostek tłuszczu, między którymi znajdują się ścianki tkanki łącznej. Przegrody wprawiają w ruch mięśnie oczu, a skóra powiek jest bardzo cienka i łatwo się deformuje, dlatego małe skupiska mogą tworzyć worki pod oczami. Z wiekiem skóra powieki opada, a worki pod oczami opadają, jest to szczególnie intensywne, gdy stres i zmęczenie podczas snu. Obrzęk pod oczami może wynikać z predyspozycji genetycznych, co tłumaczy pojawienie się torebek pod oczami u dzieci i młodzieży.
Aby zdjąć worki pod oczami i zmniejszyć obrzęk oczu, należy najpierw skonsultować się z lekarzem specjalistą. Ale możesz zapobiec pojawianiu się obrzęków i poprawić ogólny stan oczu, jeśli przestrzegasz następujących zaleceń:
1. Śpij tak, aby głowa unosiła się nieco powyżej poziomu ciała.
2. Wyeliminuj ostre i słone potrawy z codziennej racji pokarmowej, unikaj alkoholu, zwłaszcza piwa.
3. Palenie silnie wpływa na wygląd torebek pod oczami, więc powinieneś zrezygnować z tego nawyku.
4. Jeśli obrzęk jest wynikiem zmian związanych z wiekiem, użyj środków ludowych: zimnych okładów z wywaru z szałwii, kopru i rumianku. Odpowiednia fajna zielona herbata herbaciana, którą należy zawinąć w gazę i nałożyć na oczy na 10 minut.
5. Szybko wyjmij worki pod oczami, aby pomóc w chłodzeniu żelu do oczu
6. Umyć zimną wodą (18-20 C).
7. Codzienne powieki do masażu i ćwiczenia specjalne - ćwiczenia z worków pod oczami. Akupresura pomaga skutecznie stosować kosmetyki, dlatego jest zalecana przy nakładaniu na powieki. Aby wchłonąć szybciej, zwilżyć powieki wodą. Jest rozpuszczalnikiem i szybko i łatwo przenosi składniki odżywcze.
Ćwiczenia na oczy pomagają utrzymać młode, ruchliwe oczy i żywe spojrzenie, ponieważ mięśnie oczu są zmuszone do pracy. Codzienne ćwiczenia fizyczne z worków pod oczami:
1. Zamknij oczy i zacznij obracać je po okręgu, najpierw w lewo, a następnie w prawo. Powtórz ćwiczenie 3 razy.
2. Przy zamkniętych oczach patrz 6 razy w górę iw dół.
3. 30 sekund spójrz na jeden punkt, a następnie szybko mrugnij i powtórz ćwiczenie 3 razy.
4. Przy otwartych oczach spójrz w lewo, w dół, w prawo. Powtórz ćwiczenie 6 razy.
5. Spójrz teraz na ruchomy punkt przez 1 minutę, a następnie w najbliższym punkcie także 1 minutę.
6. Wypełnij zestaw ćwiczeń z torebek pod oczami. Zamknij oczy i usiądź w ciszy przez 5 minut.
Masaż powiek przyczynia się do zwiększenia krążenia krwi w małych naczyniach pod skórą i chroni przed przedwczesnym pojawieniem się zmarszczek wokół oczu.
1. Oczyść skórę twarzy i powiek.
2. Zanurz opuszki palców w oliwie z oliwek i delikatnie wmasuj okrągły mięsień oka od wewnętrznego kącika oka na zewnątrz.
3. Zamknij oczy i „biegaj” opuszkami palców po powiekach, jak gdyby grał na pianinie.
4. Lekko przyciśnij palce do zamkniętych powiek. W tym momencie otwórz powieki, jak gdyby opierając się i czując napięcie. Jednocześnie podnieś brwi, jak gdyby pociągając skórę powiek na czole.
5. Zamknij oczy i lekko rozciągnij powieki opuszkami palców.
Regularne stosowanie masażu powiek zapewnia lepszą ostrość wzroku i zmniejszone torby pod oczami.
naprawa kompresu oczu | ogórek | obrzęk pod oczami
Zetrzyj świeży ogórek i wyciśnij sok. Wlać do małych foremek i umieścić w lodówce. Przygotuj wodę różaną i 2 opatrunki z gazy. Najpierw zwilż w różowej wodzie, a następnie w zimnym soku z ogórka i nałóż na 10 minut. Kompres zaleca się robić 2 razy dziennie na obrzęk pod oczami. Sok ogórkowy odświeża oczy. Po cienkiej warstwie odżywczego kremu.
20 minut | Ofigenka.ru | 2010-08-27
kompres do oczu | zielona herbata, czarna herbata | obrzęk pod oczami
To narzędzie pomaga szybko pozbyć się worków pod oczami. W zamkniętych oczach wkładają bawełniany wacik zanurzony w zimnych herbacianych liściach zielonej lub czarnej herbaty przez kilka minut (jest on wstępnie schłodzony w lodówce). Możesz także założyć worki zielonej lub czarnej herbaty, najpierw upuszczając je do wrzącej wody, a następnie schłodzić w lodówce. Po kompresie nałóż trochę kremu odżywczego na wilgotną skórę.
15 minut | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-26
kompres do oczu | mięta | obrzęk pod oczami
Gdy worki pod oczami i obrzęk powiek, wlać 1 łyżkę. łyżkę mięty pieprzowej pozostawia 250 ml wrzącej wody, a następnie gotować na małym ogniu przez 5 minut i odstawić na 30 minut do szczelnego pojemnika. Następnie przefiltruj napar miętowy, zwilż waciki bawełniane i włóż je na oczy na 10-15 minut. Po zabiegu skóra wokół oczu jest lekko rozmazana odżywczym kremem.
30 minut | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-26
kompres do oczu | szałwia, rumianek | obrzęk pod oczami
1 łyżka. Łyżkę liści szałwii lub kwiatów rumianku wlewa się do 200 ml przegotowanej wody, ogrzewa w łaźni wodnej przez 15 minut, a następnie wlewa do zamkniętego pojemnika na 45 minut i filtruje. Połowę naparu pozostawia się do ostygnięcia i ochłodzi w lodówce, a drugą połowę ogrzewa. Następnie myj płatki kosmetyczne na przemian w zimnym i ciepłym naparze i nakładaj na oczy. Ciepłe okłady utrzymują się przez 20-30 sekund, zimno - 3-5 sekund. Zabieg powtarza się 5-6 razy, kończąc na zimnym kompresie, po którym nakłada się odżywczy krem na powieki i skórę pod oczami. Przeprowadzaj procedurę co drugi dzień.
1 godzina | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-26
kompres do oczu | pietruszka | obrzęk pod oczami
1 łyżka. 200 ml wrzącej wody wylewa się na łyżkę posiekanej natki pietruszki, parzy przez 15-20 minut i filtruje. W ciepłej infuzji waciki bawełniane są nawilżane i codziennie przez miesiąc rano i wieczorem są nakładane na powieki i skórę pod oczami przez 10 minut.
30 minut | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-26
kompres do oczu | rumianek | obrzęk pod oczami
1 łyżka. łyżkę kwiatów rumianku wylewa się na 200 ml przegotowanej wody, ogrzewa na łaźni wodnej przez 15 minut, pozostawia do zaparzenia przez 45 minut i filtruje. W infuzji zwilżone płatki kosmetyczne i nałóż na powieki.
1 godzina | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-26
kompres do oczu | skrzyp | obrzęk pod oczami
1 łyżka. łyżkę trawy skrzypu polano 250 ml przegotowanej wody, ogrzewano na łaźni wodnej przez 30 minut, a następnie ochłodzono do temperatury pokojowej i przesączono. W schłodzonym bulionie zwilżyć krążki bawełniane i nałożyć na oczy na 15 minut. Te okłady łagodzą obrzęki i zmęczone oczy.
30 minut | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-26
chłodzący lód dla oczu | zioła | obrzęk pod oczami
Kawałki lodu umieszcza się w plastikowych torebkach i nakłada na 5 minut na obrzęk pod oczami. Możesz umieścić kostki lodu z zamrożonego naparu ziół (rumianek, pietruszka, mięta itp.) Lub zrobić torebki z herbatą we wrzącej wodzie, a następnie zamrozić je w lodówce i nałożyć na powieki. Kompres ten szybko łagodzi obrzęki pod oczami.
30 minut | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-26
odświeżająca maska do oczu | ziemniaki | obrzęk pod oczami
Cienkie plasterki surowych ziemniaków umieszcza się wokół oczu i na powiekach przez 10-15 minut. Doskonale usuwa zmęczenie, stany zapalne i obrzęki, odświeża skórę wokół oczu.
5 minut | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-26
odświeżająca maska do oczu | ziemniaki | obrzęk pod oczami
Jeden surowy ruszt ziemniaczany na małej plastikowej tarce i nałóż powstałą masę na skórę pod oczami na 10-15 minut. Następnie maskę usuwa się bawełnianym wacikiem zwilżonym zimną herbatą i nakłada krem odżywczy.
10 minut | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-26
odświeżająca maska do oczu | ziemniaki, pietruszka | obrzęk pod oczami
Drobno starte ziemniaki miesza się z posiekaną natką pietruszki, zawija mieszaninę w serwetki z gazy i nakłada na powieki i pęcznieje pod oczami przez 10-15 minut. Następnie skóra jest lekko nasmarowana odżywczym kremem.
10 minut | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-26
odświeżająca maska do oczu | ziemniak, mleko, mąka | obrzęk pod oczami
Wymieszaj 1 łyżeczkę startych surowych ziemniaków i mąki pszennej, dodaj 1 łyżeczkę mleka i dobrze wymieszaj. Rozprowadź tę mieszaninę na gazikach i nałóż maskę na 10-15 minut na skórę pod oczami. Wyjmij go wacikiem zamoczonym w zimnym naparze herbacianym.
10 minut | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-26
tonująca maska do oczu | ogórek | obrzęk pod oczami
Jest to sprawdzony środek ludowy na obrzęk oczu, doskonale tonizujący skórę. Świeżo posiekane plastry ogórka nakłada się na powieki i skórę wokół oczu. Przytrzymaj maskę 10-15 minut.
5 minut | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-26
tonująca maska do oczu | pietruszka | obrzęk pod oczami
Świeża pietruszka jest drobno posiekana i nakładana na powieki i skórę pod oczami. Pokrywa górna z wacikami zwilżonymi zimną przegotowaną wodą. Przytrzymaj maskę przez 20 minut.
5 minut | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-26
maska do oczu | śmietana, herbata, olej rycynowy | obrzęk pod oczami
Do jednej łyżeczki tłustej śmietany dodać 15 ton oleju rycynowego lub łopianowego i pół łyżeczki mocnej herbaty (zielonej lub czarnej), dobrze wymieszać. Mieszankę nakłada się na wilgotną skórę powiek wacikiem zwilżonym herbatą. Trzymaj maskę przez 20-30 minut, usuń wilgotnym bawełnianym wacikiem.
15 minut | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-29
kompres do oczu | mleko | obrzęk pod oczami
W przypadku kompresu mlecznego weź dwa krążki bawełniane i zanurz w ciepłym mleku, nałóż na powieki 10-15 minut, połóż się i zrelaksuj.
5 minut | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-29
kompres do oczu | woda różana | obrzęk pod oczami
W przypadku krwotoku do oczu, dwa krążki bawełniane są zwilżone wodą różaną, która jest zrobiona z naparu z płatków róż (róż), i umieszczana na powiekach przez 20 minut. Kompres jest odpowiedni do zmęczenia oczu i obrzęków powiek.
5 minut | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-29
kompres do oczu | kwiaty chabrowe | obrzęk pod oczami
Infuzja chabrowa łagodzi podrażnienia i reakcje alergiczne, wspomaga regenerację skóry. 1-2 łyżki. łyżki marginalnych niebieskich kwiatów chabra wlewa się 200 ml przegotowanej wody, ogrzewa w zamkniętym pojemniku w łaźni wodnej przez 15 minut, chłodzi w temperaturze pokojowej przez 45 minut i sączy. Płatki kosmetyczne lub ściereczki z gazy zwilżone tym naparem, nakładają się na oczy na 10-15 minut.
1 godzina | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-29
kompres do oczu | kwiaty chabru i brzozy | obrzęk pod oczami
1 łyżka. łyżkę pąków lub liści brzozy zalać 250 ml wrzącej wody, gotować na wolnym ogniu przez 10-15 minut, ostudzić w temperaturze pokojowej i przefiltrować. Z tego rosołu powstają kompresy dla zmęczonych i obolałych oczu.
30 minut | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-29
kompres do oczu | mięta | obrzęk pod oczami
W przypadku obrzęku powiek zalecane są miętówki. 1 łyżka. łyżkę liści mięty pieprzowej wylewa się z 250 ml przegotowanej wody, ogrzewa w łaźni wodnej przez 15 minut, pozostawia do zaparzenia przez 45 minut i filtruje. W naparze miętowym zwilżone waciki bawełniane i nałóż na powieki przez 10 minut. W przypadku zmęczonych, zapalnych oczu waciki nasączone ciepłą miętą nakłada się 3-4 razy na 1-2 minuty do oczu.
1 godzina | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-29
kompres do oczu | herbata | obrzęk pod oczami
Z zaczerwienionymi lub opuchniętymi powiekami, obolałymi zmęczonymi oczami, watowane dyski są zwilżone chłodnymi, mocnymi liśćmi herbaty i nakładane na oczy. Przytrzymaj przez 10-15 minut (możesz je zmienić kilka razy), a następnie nałóż krem pod oczy. Kompresy mocnego parzenia zielonej herbaty pomagają zmęczonym oczom po pracy na komputerze.
15 minut | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-29
kompres do oczu | koper włoski, ziemniaki | obrzęk pod oczami
Wymieszaj 1 łyżkę. łyżka posiekanego świeżego kopru włoskiego i startych surowych ziemniaków. Masa jest owinięta dwoma gazowanymi serwetkami i nakłada na oczy 10 minut. Doskonale łagodzi zmęczenie oczu.
15 minut | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-29
kompres do oczu | rumianek | obrzęk pod oczami
Jeśli masz ciężkie zapalenie oczu i opuchnięte powieki, taki kompres będzie Ci odpowiadał. Umieść kwiaty rumianku w małych lnianych workach i opuść je na wrzątek na 5-10 minut. Poczekaj, aż ostygnie i zastosuj ciepło do oczu. Kompres działa uspokajająco i łagodzi podrażnienia. Przy regularnym stosowaniu 2-3 razy w tygodniu chroni również przed zmarszczkami wokół oczu. W przypadku zapalonych zaczerwienionych oczu, można również przygotować płyny z naparu z kwiatem rumianku, nakładając serwetkę nasączoną tym naparem przez 3-5 minut.
15 minut | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-29
kompres do oczu | brzoza | obrzęk pod oczami
Napar brzozy z liści brzozy i 200 ml zimnej przegotowanej wody. 1 łyżka. łyżka liści, zalać wodą i nalegać na 8 godzin, odcedzić. Zwilżyć waciki bawełniane i stosować przez 10-15 minut.
8 godzin | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-29
kompres do oczu | świetlik | obrzęk pod oczami
Ten kompres pomaga w stanach zapalnych powiek i torebek łzowych. 1 łyżka. Łyżkę brwi ziołowych wlewa się 200 ml przegotowanej wody, ogrzewa w łaźni wodnej przez 15 minut, parzy przez 45 minut i filtruje. Zwilżone tampony aplikowano przez wieki przez 10 minut.
1 godzina | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-29
kompres do oczu | kwiaty lipy | obrzęk pod oczami
Ze zmęczonymi oczami i opuchniętymi powiekami 1 łyżka. 200 ml wrzącej wody wylewa się na łyżkę kwiatu lipy, nalegaj na szczelny pojemnik na 30 minut i filtruj. W tym naparze zwilż ściereczkę z gazy, delikatnie ściśnij i nałóż na oczy przez 3-5 minut. Wygładza także płytkie zmarszczki wokół oczu. ekstrakt z limonki może myć oczy zaczerwienieniem powiek.
40 minut | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-29
kompres do oczu | pietruszka | obrzęk pod oczami
Po podrażnieniu, matowy kolor oczu jest przydatny w kompresach i naparze z pietruszki. 1 łyżka. łyżkę drobno posiekanej natki pietruszki wylewa się 200 ml wrzącej wody, parzy przez 15-20 minut i przesącza. Ciepłe oczy umyte w infuzji i zrobić kompresy.
25 minut | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-29
maska do oczu | pietruszka, śmietana | obrzęk pod oczami
1 łyżeczkę drobno posiekanej natki pietruszki miesza się z 2 łyżeczkami kwaśnej śmietany i nakłada na powieki i skórę pod oczami na 20 minut. Następnie spłucz zimną przegotowaną wodą. Ta maska jest zalecana w przypadku obrzęków powiek i zmęczonych oczu.
5 minut | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-29
lecznicza infuzja do oczu | ochanka, koper włoski | obrzęk pod oczami
3 łyżeczki sadzonek ziół (lub kopru włoskiego) zalać 400 ml wrzącej wody, zaparzać przez 20-30 minut i filtrować. Schłodzony do temperatury pokojowej wlew do wanny do oczu. Oczy z zapaleniem przemywano na przemian przez 30 sekund.
40 minut | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-29
lecznicza infuzja do oczu | kwiaty chabrowe | obrzęk pod oczami
1-2 łyżki. łyżki niebieskich kwiatów chabru wylewa się na 200 ml przegotowanej wody, ogrzewa się przez 15 minut w łaźni wodnej, pozostawia do zaparzenia przez 45 minut i sączy się. Infuzja jest stosowana do mycia zmęczonych, zapalnych oczu, z zaczerwienieniem powiek.
http://recipescosmetic.ru/domashniy-yxod/glaza/otek-glazObrzękowi pod oczami towarzyszy ból, swędzenie, zasinienie. Obrzęk psuje wygląd i może sygnalizować obecność poważnych chorób narządów wewnętrznych.
Opuchlizna pod oczami pojawia się nie tylko z powodu braku snu
Obrzęk pod oczami pojawia się z powodu gromadzenia się płynu w okolicy oczu, zwykle powstają one od dołu i tworzą tzw. Worki. Nagromadzenie płynu wokół całego oka jest rzadkie i jest typowe dla kobiet w okresie starzenia.
Obrzęk występuje zarówno pod jednym okiem, jak i pod dwoma, a obrzęk w jednym oku może wyglądać na większy niż w drugim.
Duża ilość wody w organizmie powoduje obrzęk w różnych częściach ciała, w tym pod oczami
Znaczne obrzęki występują z powodu nadużywania alkoholu w wyniku poważnych chorób.
Choroby powodujące obrzęk pod oczami:
Obrzęk powiek jest również integralnym objawem chorób układu oddechowego, któremu towarzyszy obfite wytwarzanie śluzu nosa i przekrwienie błony śluzowej nosa.
Czasami obrzęk powstaje tylko po jednej stronie twarzy pod prawym lub lewym okiem: jest to charakterystyczne dla jęczmienia, zapalenia powiek, zapalenia spojówek.
Tworzenie toreb na twarzy przyczynia się do:
Powstawanie worków pod oczami jest najczęściej spowodowane brakiem snu, nadmiarem soli i wody w diecie.
Przede wszystkim obrzęk okolic oczu jest zauważalny u kobiet i mężczyzn w wieku powyżej 45 lat: skóra powiek staje się cieńsza i traci elastyczność, a nawet niewielkie zatrzymanie płynów na twarzy powoduje powstawanie torebek.
Jeśli obrzęk wokół oczu pojawia się regularnie, odwiedź terapeutę. Aby ustalić diagnozę, lekarz może napisać skierowanie do urologa, nefrologa, kardiologa, okulisty, endokrynologa, alergologa.
Główne środki diagnostyczne:
Aby zdiagnozować organizm, wykonuje badanie moczu.
Jeśli choroby prowokujące powstawanie worków, nie zidentyfikowane - zjawisko ma przyczyny zewnętrzne. Pacjenci ci otrzymują zalecenia dotyczące odżywiania i trybu dnia.
Co jeśli powieki są spuchnięte? Leczenie obrzęku obejmuje terapię lekami, środki ludowe, a także masaże i maski.
Terapia lekowa sprowadza się do leczenia, które spowodowało ich chorobę i przyjmowania odpowiednich leków.
Furosemid - środek moczopędny do usuwania płynu z organizmu
Jeśli obrzęk został wywołany przez czynniki zewnętrzne, następujące grupy leków są używane do jego wyeliminowania:
Suprastin pomaga wyeliminować obrzęk alergiczny
Popularne przepisy, które nie szkodzą zdrowiu, pomogą pozbyć się obrzęków pod oczami.
Codzienny masaż drenażem limfatycznym usunie obrzęk i zapobiegnie jego wystąpieniu w przyszłości. Po uporządkowaniu obszaru wokół oczu - przeprowadzaj sesje 1 raz w tygodniu w celu zapobiegania.
Masaż drenażem limfatycznym usuwa obrzęk pod oczami
Etapy masażu:
Zaleca się wykonywanie procedur po przebudzeniu.
Z tendencją do obrzęku powiek, maseczki wykonuj co najmniej 3 razy w tygodniu.
Do tych celów idealnie nadają się puree truskawkowe, białko jaja lub posiekana natka pietruszki.
Zasady aplikacji:
Zaleca się również wykonywanie maseczek przeciw obrzękom maścią heparynową.
Jeśli powieka jest nagle spuchnięta lub musisz szybko usunąć obrzęk po śnie, użyj szybkich przepisów:
Jeśli nie podejmiesz działań na czas, obrzęk będzie postępował, a powieka może jeszcze bardziej puchnąć. Proces ten wpłynie na sąsiednie organy i tkanki, powodując ciężkie zapalenie.
Niewyraźne widzenie jest często wynikiem obrzęku oka.
Możliwe komplikacje:
Po wyeliminowaniu obrzęków należy podjąć środki zapobiegawcze, aby zapobiec występowaniu obrzęków pod oczami w przyszłości. Staraj się nie jeść dużo soli, nie pij alkoholu i nie pij więcej niż 30 ml wody na 1 kg masy ciała dziennie. Nie zapomnij o masażu: proste ruchy nie tylko zapobiegają obrzękom, ale także pomagają przedłużyć młodość skóry twarzy.
Oceń ten artykuł
(Brak ocen)