Nie jest tajemnicą, że robot na komputerze znacznie upośledza wzrok. Ale co ze smartfonami, czy wpływają na wzrok? Widzisz, te małe urządzenia tak szybko weszły w nasze życie, że wielu z nas po prostu nie wyobraża sobie życia bez nich. Stale z nich korzystamy, patrzymy na ich mały ekran (stosunkowo niewielki, jeśli mówimy o komputerach) na ulicy, na robota, siedząc z przyjaciółmi, na wakacjach i tak dalej, czyli spędzamy z nimi dużo czasu. A to psuje naszą wizję nawet bardziej niż gdybyśmy spędzili ten sam czas na komputerze.
Naukowcy przeprowadzili całe badanie na ten temat. Co pokazało, że głównym problemem jest to, że podczas korzystania ze smartfona ludzie trzymają go bardzo blisko oczu. Optymalna odległość to około 35 cm, ale nie jest łatwo utrzymać tę odległość. Tekst i zdjęcia na smartfonie mogą pokonać małe rozmiary, a aby je zbadać, zbliżamy telefon do oczu.
Wniosek z badania był dość przewidywalny, szkoda wynikająca z używania smartfona jest taka sama, jak z komputera, jedyną różnicą jest to, że zbliżamy smartfon do naszych oczu.
Drogi Czytelniku, zadbaj o swój widok. Jeśli chcesz dobrze widzieć za 20-30 lat, staraj się spędzać mniej czasu za ekranem swojego telefonu.
http://www.androidphone.su/useful-tips/telefon-portit-vashi-glaza-kak-uberech-zreniya-kogda-polzuemsya-smartfonom.htmlWyobraź sobie życie bez wielofunkcyjnego smartfona jest bardzo trudne, a każdy ma telefon komórkowy, nawet stare babcie. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć, czy wizja jest zepsuta przez telefon, aby spróbować zmniejszyć szkody, ponieważ współczesna osoba będzie bardziej niewidoma niż odmówić usług i komfortu oferowanych przez postępowe technologie. Termin „krótkowzroczność na ekranie” już się pojawił.
W rzeczywistości to nie sam telefon ma negatywny wpływ, ale szereg przyczyn pośrednich - czytanie w niewygodnych warunkach (małe ekrany, oświetlenie o niskim lub zbyt wysokim kontraście, niewygodna pozycja ciała). Te same czynniki szkodzą oczom podczas czytania produktów papierowych.
Aktywni użytkownicy smartfonów, którzy nieustannie przewijają strony gadżetu w metrze, w innych środkach transportu, wiedzą na pewno, czy telefon psuje ich wzrok, ponieważ krótkowzroczność pojawia się niemal natychmiast. Na początku jest tymczasowy, znika po odpoczynku oczu, ale stopniowo obrażenia stają się nieodwracalne. Grzechotanie, naprzemienne jasne i ciemne obszary oraz inne przyczyny prowadzą do:
Jeśli patrzysz na telefon przez długi czas w ciągu dnia, pojawią się bóle głowy, wzrok pogorszy się tymczasowo i poczujesz mdłości. A nadużywanie mobilnych gadżetów doprowadzi do nieodwracalnej utraty wzroku.
Ponieważ mały ekran, małe litery i małe szczegóły rysunków są najbardziej szkodliwe, dlatego im mniejsza przekątna ekranu, tym silniejszy jest negatywny wpływ. W związku z tym smartfon jest bardziej szkodliwy niż laptop lub komputer, a telefon z przyciskiem z małym czarno-białym ekranem jest bardziej niebezpieczny dla oczu niż telefon z ekranem dotykowym z ekranem w dłoni. Próbując przyjrzeć się drobnym szczegółom, użytkownik przesuwa ekran zbyt blisko oczu, powodując zapadnięcie się plamki żółtej (tej części gałki ocznej, która jest odpowiedzialna za drobne szczegóły).
Udowodniono, że najbardziej szkodliwe są te modele smartfonów, które mają fioletową barwę na ekranie i te, które są zbyt jasne, „krzykliwe” kolory. Takie kontrastowe kolory są również nazywane kwasowymi.
Udowodniono, że wizja telefonu pogarsza się, jeśli stale patrzysz na ekran, naruszając wszystkie normy zdrowego rozsądku i fizjologii. Aby nie pozbawiać się radości z gadżetów technicznych i zachować wizję, powinieneś przestrzegać prostych zasad. Opierają się one na normach fizjologicznych i wymaganiach okulistów:
Aby chronić oczy, musisz korzystać ze wszystkich funkcji, są one dostępne, niedrogie i korzystne dla zdrowia:
Nawet jeśli wizja nie jest bardzo dobra, a użytkownik nosi okulary, soczewki, jest również bardzo szkodliwe dla niego, aby stale patrzeć na ekran. Aby chronić siebie, używaj specjalnych soczewek - pierwszej rzeczy, którą warto zrobić.
Wiedząc, w jaki sposób telefon wpływa na wizję, miłośnicy czytania powinni ponownie przełączyć się na książki papierowe lub użyć właściwego e-booka.
Jeśli ktoś czyta teksty w dużych ilościach, nie powinien kupować telefonu z dużym ekranem, ale e-bookiem. Nie każdy zrobi to, potrzebny jest gadżet, w którym wdrażana jest technologia E-Ink. Pozwoliła uczynić e-książki jeszcze bliżej papierowym przodkom. Dodatkowo, książki te mają wiele zalet: długi czas pracy baterii bez ładowania, prawidłowy stosunek kolorów tła i liter, podobieństwo do książek (przewracanie stron, a nawet szelest).
http://zrenie.guru/portitsya-li-zrenie-ot-telefonaW czasach, gdy telewizory nie zostały jeszcze wynalezione, czytanie książek uważano za najbardziej niebezpieczne dla oczu. W przyszłości rolę tę przejmowały ekrany telewizyjne, a nawet później - monitory komputerowe. Teraz smartfony są uważane za wroga dobrego widzenia. Warto zauważyć, że szkodliwe działanie smartfonów jest znacznie wyższe niż w poprzednich. Zobaczmy dlaczego.
W przeciwieństwie do monitorów komputerowych i ekranów telewizyjnych smartfony są trzymane w ręku. Zatem maksymalna odległość od urządzenia do oczu jest zmniejszona do długości wyciągniętej ręki. Ponadto zazwyczaj małe ekrany smartfonów i niewielka siła druku zbliżają ekran do oczu, średnio - w odległości 20-30 cm. Jeśli spojrzysz na palec wskazujący z odległości 10 cm od oczu, możesz poczuć dyskomfort w oczach. Wynika to z napięcia mięśni oczu. W odległości 20-30 cm napięcie staje się nieco mniejsze, ale nadal pozostaje powyżej normy. Wielu użytkowników smartfonów jest już do tego przyzwyczajonych, więc oczy stopniowo tracą nawyk patrzenia w dal, co skutkuje krótkowzrocznością.
Mobilność, kompaktowość i wszechstronność smartfonów sprawiają, że są one bardzo wygodne w codziennym życiu, mogą być używane wszędzie i zawsze. Ogromna liczba przydatnych i bezużytecznych aplikacji i Internetu pomaga osobie w pracy i na wakacjach. W rezultacie osoba dostaje uzależnienia. Wielu z nas zna ludzi, którzy nie mogą siedzieć przez pięć minut, aby nie patrzeć na smartfon. Ile czasu spędzamy na ekranie smartfona? Przez cały ten czas oczy są w niepewności. To oczywiście nie będzie dla nich przydatne. Jak często zwracamy uwagę na poziom oświetlenia ekranu? W końcu słabe oświetlenie podczas czytania jest sposobem na ograniczenie widzenia.
Na podstawie powyższego staje się jasne, że współczesny człowiek nie może odmówić tak użytecznego urządzenia. W związku z tym poniżej przedstawiono kilka zaleceń, które nie są konieczne, ale zaleca się ich przestrzeganie podczas pracy ze smartfonami:
Oprócz tych zaleceń, specjalne urządzenia do oczu pomagają zmniejszyć zmęczenie oczu i dyskomfort. Jednocześnie nie tylko normalizują stan, ale także pomagają zwalczać rozwój krótkowzroczności, nadwzroczności i astygmatyzmu zarówno u dorosłych, jak iu dzieci. Jednocześnie, jeśli wcześniej na sesjach wymagano wizyty u okulisty (kliniki, w której zainstalowany jest sprzęt), to dziś, wraz z rozwojem technologii, urządzenia stały się kompaktowe, łatwe w użyciu i niedrogie.
Punkty Sidorenko (AMVO-01) - najdoskonalsze urządzenie do samodzielnego stosowania przez pacjenta w różnych chorobach oczu. Łączy w sobie terapię kolor-puls i masaż próżniowy. Może być stosowany zarówno u dzieci (od 3 lat), jak iu pacjentów w podeszłym wieku. Przejdź do strony urządzenia >>>
Vizulon to nowoczesne urządzenie do terapii kolorowo-impulsowej, z kilkoma programami, które pozwala na jego stosowanie nie tylko do zapobiegania i kompleksowego leczenia chorób oczu, ale także do patologii układu nerwowego (w przypadku migreny, bezsenności itp.). Występuje w kilku kolorach. Przejdź do strony urządzenia >>>
Okulary Pankov - najbardziej znane i popularne urządzenie do oczu, oparte na metodach terapii impulsami kolorowymi. Dostępny przez około 10 lat i jest dobrze znany zarówno pacjentom, jak i lekarzom. Różni się niską ceną i użytecznością. Przejdź do strony urządzenia >>>
http://mosglaz.ru/blog/item/1850-portitsya-li-zrenie-ot-telefona.htmlWspółczesny człowiek używa gadżetów wszędzie - w pracy, w domu, w transporcie. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, czy obraz pogarsza się z telefonu lub ze smartfona i co zrobić, aby wizja nie została wszczepiona. Ponieważ porzucenie tych urządzeń jest całkowicie niemożliwe, konieczne jest złagodzenie ich negatywnego wpływu. Pomoże to w wielu przydatnych zaleceniach.
W przeciwieństwie do komputera lub telewizora, smartfon to urządzenie, które należy trzymać w dłoni. Największa odległość od gadżetu do oczu nie przekracza długości wyciągniętej ręki. Telefony mają małe wyświetlacze i małą czcionkę, co sprawia, że konieczne jest przybliżenie gadżetu do narządów wzroku o 20-30 cm, przy takiej odległości istnieje niewielki dyskomfort w narządach wzroku. Wynika to z faktu, że mięśnie oczu są napięte. Większość użytkowników przyzwyczaja się do tego, ale ich oczy zaczynają stopniowo odrywać oczy w dal, co prowadzi do krótkowzroczności.
Według badań ostrość wzroku gwałtownie spada ze względu na fakt, że ludzie zbliżają ekrany urządzeń mobilnych do oczu.
Ciągłe zmęczenie oczu zmniejsza widzenie.
Wszelkiego rodzaju gadżety zaczęły pasować do życia nowoczesnej osoby w każdym wieku. Smartfony mogą być używane w każdych okolicznościach - są kompaktowe, mobilne i wszechstronne. Aplikacje i Internet dla osoby są niezbędne w pracy i podczas odpoczynku. W rezultacie ludzie w pewnym stopniu uzależniają się od gadżetów.
Przez cały czas oczy są napięte, co jest szkodliwe dla zdrowia. Ponadto poziom oświetlenia ekranu ma wpływ na wizję osoby. Jeśli jest słaby, funkcje wzrokowe są zmniejszone, gdy są zbyt jasne, stają się napięte i zmęczone. W rezultacie wizja siada. Udowodniono, że smartfony mogą powodować większe uszkodzenia narządów wzroku niż laptopy lub komputery. Powodem jest mała przekątna wyświetlacza. Jeśli gadżet zostanie przyniesiony zbyt blisko oczu, pogarsza się koncentracja wzroku, w wyniku czego plamka żółciowa ulega stopniowemu zniszczeniu - ta część oka, która pozwala odróżnić najmniejsze elementy. Maksymalne uszkodzenie narządów wzroku jest spowodowane niebieskim i fioletowym odcieniem wyświetlacza.
Użytkownicy telefonów, którzy używają gadżetów przez cały czas, w tym w transporcie, są najbardziej zagrożeni. Oprócz negatywnego wpływu samego ekranu, występują dodatkowe obciążenia w postaci wibracji, zmieniających się ciemnych i normalnie oświetlonych części tunelu, kołyszących się wagonów metra lub nagłych zatrzymań minibusów. Z tego powodu wygląd jest gorszy, osoba mruga rzadziej. Głównymi oznakami pogorszenia funkcji wizualnych podczas używania smartfonów są ból oczu i ciągłe napięcie. Czasami występują następujące symptomy:
Jeśli bolą Cię oczy, aby jeszcze bardziej nie popsuć ci wzroku, musisz znaleźć czas na badanie okulistyczne. Jest to konieczne, aby wykluczyć poważne choroby. Po zdaniu diagnozy, jeśli to konieczne, lekarz przepisze właściwe leczenie. Terapia polega na stosowaniu miejscowych preparatów medycznych do oczu - kropli lub maści, noszących okulary lub soczewki kontaktowe. Jeśli stan jest zaniedbany, lekarz może zlecić chirurgiczną interwencję okulistyczną lub korektę wzroku za pomocą lasera.
Ponieważ życie cywilizowanej osoby jest prawie niemożliwe bez telefonów i innych urządzeń mobilnych, więc wizja nie pogarsza się, zaleca się przestrzeganie następujących zaleceń:
Dostosuj telefon, aby wizja nie siedziała w ogóle, nie działa - wymaga to całkowitego odrzucenia gadżetów.
Aby nie popsuć wzroku, powinieneś jeść prawidłowo. Dla użytkowników smartfonów potrzebna jest witamina A. Występuje w dużych ilościach w marchwi, jajach, jagodach, rybach, dlatego zaleca się włączenie tych produktów do diety. Ważne jest jednak, aby zrozumieć, że wizja może nadal się pogarszać, ponieważ szkody dla zdrowia spowodowane przez urządzenia mobilne są znaczne.
http://etoglaza.ru/dop/portitsya-li-zrenie-ot-telefona.htmlWszyscy mówią, że komputer stawia wizję. To zrozumiałe, spędzamy co najmniej osiem godzin na komputerze. Co z coraz większą liczbą smartfonów? Komputer jest z Tobą tylko w domu iw biurze, a smartfon jest zawsze i wszędzie. Patrzymy na mały ekran w transporcie publicznym, na wizytę, na ulicy, w kawiarni. I psuje wizję nawet bardziej niż komputer. Czy możliwe jest zmniejszenie szkód ze smartfona bez rezygnacji z niego całkowicie?
Noszę soczewki kontaktowe przez długi czas i przez cały ten czas moja wizja się nie zmieniła, więc nawet nie muszę poddawać się diagnozie za każdym razem - kupujesz tę samą receptę i wszystko jest w porządku. Ale ostatnio zacząłem zauważać, że odległe obiekty stają się coraz bardziej rozmyte, nawet w soczewkach, a moje oczy są napięte, gdy trzeba rozważyć odległe znaki.
Trochę się pomyślałem, że tę zmianę skojarzyłem ze smartfonem, w którym trudno się nie zawiesić. Przejścia w różnych miejscach, czytanie na smartfonie, gdy jest wolny czas, gry, notatki. Jeśli w wolnym czasie muszę przejść do trybu online (co wiąże się z „zawieszaniem się” i przechodzeniem z witryny na stronę), robię to ze smartfona.
Oczywiście zdecydowałem się sprawdzić, jak uczciwe są moje założenia i okazało się, że jest dość. Oczywiście istnieje możliwość zmniejszenia szkód w widzeniu, ale o tym później. Najpierw o problemie.
Journal of Optometry and Vision Science (Journal of Optometry and Vision Science) opublikował informacje, że ludzie trzymają urządzenia mobilne zbyt blisko, z których wizja szybko się pogarsza.
Badanie tego czasopisma wykazało, że przeglądając internet na smartfonie i innym urządzeniu mobilnym, ludzie trzymają go cztery do sześciu centymetrów bliżej niż podczas pisania tekstu.
Spośród 129 osób testowanych przy użyciu soczewek kontaktowych, żadna nie przestrzegała zasady „1,2,10”. Zasada ta polega na trzymaniu telefonu w odległości jednej stopy, czyli około 30 cm od twarzy, ekran komputera powinien znajdować się w odległości dwóch stóp, a telewizor - dziesięć stóp.
Obrazy na smartfonie mogą mieć różne rozmiary, na przykład bardzo małą czcionkę trudną do odczytania. Dlatego mimowolnie zbliżasz smartfon do twarzy.
Dane te są potwierdzone statystykami. W wyniku jednego badania okazało się, że ogólny stan widzenia ludzi pogorszył się o 35% w porównaniu z 1997 r., Kiedy smartfony właśnie zaczęły działać.
Badanie to zostało przeprowadzone przez Davida Allambi, chirurga okulistę i założyciela kliniki Focus w Londynie, który wprowadził nawet specjalny termin „krótkowzroczność na ekranie”.
Krótkowzroczność lub krótkowzroczność wynika z połączenia czynników: dziedziczności i zmęczenia oczu spowodowanego ciągłym oglądaniem bliskich obiektów, takich jak czytanie.
Używanie smartfona jest w rzeczywistości tym samym, co czytanie lub praca na komputerze, z tą jedyną różnicą, że zbliżamy smartfon do twarzy i trudniej jest oczom skoncentrować się na obiekcie.
Problem jest jasny, ale co robić? Prawdopodobnie najlepszą opcją jest porzucenie smartfona, ale jest to mało prawdopodobne. Wolelibyśmy nosić soczewki, ponieważ dają złudzenie dobrego widzenia. Przynajmniej możesz zmniejszyć szkody wynikające z używania smartfonów i innych mobilnych gadżetów, a oto 7 wskazówek, jak to zrobić.
Kiedy patrzysz na ekran smartfona, migasz trzy razy mniej niż zwykle. Prowadzi to do poczucia suchości oczu. Wydawałoby się, że nie ma nic strasznego, ale stała suchość może spowodować uszkodzenie wzroku.
Kiedy czytasz na smartfonie, oglądasz film lub przenosisz się z witryny na stronę, co 20 minut oderwij wzrok od ekranu i spójrz przez 20 sekund w dal, w odległości 20 stóp (około 6 metrów).
Zapomnij o czytaniu lub graniu w gry na smartfonie w ciemnym pokoju. Brak oświetlenia, w połączeniu z jasnym podświetleniem ekranu, bardzo szkodzi oczom, dlatego staraj się korzystać z urządzenia tylko w dobrze oświetlonym pomieszczeniu lub w świetle dziennym.
Jest strasznie irytujące, gdy ktoś patrzy na smartfon, rozmawia z tobą, a jeśli obaj rozmówcy to robią, zwykle uzyskuje się smutny obraz. Po prostu przestań to robić, daj swojemu kumplowi całą swoją uwagę o 100%, a to pomoże ci zredukować czas spędzony przed ekranem, a tym samym zdrowie oczu.
Ustaw sobie regułę, nie wykonuj żadnych czynności ze smartfona. Na przykład nie sprawdzaj sieci społecznościowych ani wiadomości e-mail, nie czytaj wiadomości ani interesujących artykułów. To kolejna okazja, aby skrócić czas spędzony przed małym smartfonem z ekranem.
Zainstaluj czcionkę „Huge” lub przynajmniej „Large” na smartfonie. Im większa czcionka, tym mniej wysiłku oczu próbujesz coś odczytać. Spróbuj użyć aplikacji internetowych usług mobilnych i unikaj witryn, które nie są dostosowane do ekranu smartfona.
Jak wspomniano wcześniej, główne uszkodzenie wizji polega na tym, że trzymamy smartfon zbyt blisko twarzy. Uważaj na siebie - w jakiej odległości od twarzy trzymasz urządzenie? Jest mało prawdopodobne, aby wynosił 40 centymetrów, może 30 czy nawet 20?
W każdym razie im bardziej zbliżasz się do oczu, tym szybciej rozwija się krótkowzroczność.
Jeśli więc nie chcesz mieć złego wzroku w wieku 20-30 lat, spróbuj spędzić jak najmniej czasu za ekranem swojego smartfona i trzymać go w odpowiedniej odległości.
http://lifehacker.ru/smartfon-sazhaet-zrenie-kak-zashhitit-glaza/Częściowo - prawda. Ale aby zachować dobrą widoczność, produkty te muszą być spożywane niewiele, ale bardzo dużo. Na przykład, aby osoba mogła otrzymać dzienną stawkę witaminy A wraz z marchewką, musi ją spożywać co najmniej 5-6 kg dziennie. Siatkówka wymaga nie tylko witaminy A, o której wszyscy wiedzą, ale także substancji takich jak luteina i zeaksantyna. Są to na przykład bardzo nagietek i szpinak. Można je również włączyć do listy najbardziej przydatnych produktów do widzenia.
Nie Może zniszczyć powieki i skórę.
Tak, prawda, ale powinny być używane bez fanatyzmu. W końcu zawierają kompleks witamin: na przykład selen i cynk, które są ważne dla każdego z nas, wpływają zarówno na ogólny stan ciała, jak i wzrok. Nie muszą pić przez cały czas, ale lekarze radzą swoim pacjentom, aby przyjmowali takie środki przez trzy miesiące, a następnie zrobili sobie przerwę.
To częściowo prawda. Zielony kolor ma także korzystny wpływ na psychikę i spokój, a przy okazji także na żółty. Ale to oczy mają niewielki związek.
Nie, nieprawda. Promieniowanie pochodzi z dowolnego telewizora lub ekranu komputera. I wizja jest napięta przed każdym z nich, nawet przed bardzo dobrym i nowoczesnym. Ekrany ochronne lub ekrany LCD mogą pochłaniać tylko ułamek promieniowania, ale nie usuwają całkowicie zagrożenia.
Jest to błędne przekonanie, które prowadzi do problemów ze wzrokiem dzieci z powodu niedbałości ich rodziców, którzy mają już trzy lata, siadają dziecko przed komputerem, a o piątej są zaskoczeni, że czegoś nie widzi. Najlepiej byłoby, gdyby dziecko w wieku 5–12 lat otrzymywało dawkę telewizyjną i komputerową: około 30–40 minut dwa razy w tygodniu. Małe dzieci, telewizor i komputer powinny być przeciwwskazane.
Raczej nie niż tak. Tabletki mogą być zalecane tylko dla uczniów szkół średnich i tylko wtedy, gdy przestrzegana jest pewna higiena wzroku. Nauczyciel powinien upewnić się, że dzieci co 10-15 minut są rozproszone od pracy przed ekranami i przełączają się na inny rodzaj aktywności.
To nie jest prawda. Istnieją pewne zasady, proste i ważne, o których wielu z nas wie, ale są zbyt leniwi, aby ich przestrzegać. Tymczasem mogą pomóc utrzymać porządek w oczach. W niższych klasach nauczyciel powinien być gimnastyką dla oczu. Bardzo ważne jest również oświetlenie, w którym dzieci pracują, czytają lub piszą. W domu miejsce pracy dla dziecka-ucznia musi być również wyposażone we wszystkie wymagania higieniczne. Zwracamy również uwagę, że lepiej jest, aby uczniowie odwiedzali okulistę kilka razy w ciągu roku szkolnego, ponieważ zdarza się, że we wrześniu dziecko ma wizję „1”, a wiosną widzi już tylko połowę stołu.
Prawda jest taka, że potyliczna część mózgu jest odpowiedzialna za widzenie, więc jej uszkodzenie jest naprawdę obarczone problemami ze wzrokiem. Cóż, nie należy zakładać mankietów u żadnych dzieci.
To nie jest prawda. Ci, którzy pracują przy komputerze, muszą odwiedzać okulistę co sześć miesięcy. Następnie we wczesnych stadiach możesz wykryć pewne „problemy” oczami i spróbować je naprawić lub spowolnić rozwój choroby. Jeśli poczekasz na wyraźne objawy, możesz stać się jednym z tych pacjentów, którzy w wieku 35 lub 40 lat otrzymają słowa: „Doktorze, nic nie widzę”. A lekarz patrzy w oczy i zdaje sobie sprawę, że wizja w jednym z nich jest już bezpowrotnie utracona, aw drugim gwałtownie spada.
Tak, i powodują szkody nie mniej, ale kosztem ich własnych wymiarów i naprężeń, nawet bardziej niż komputerów stacjonarnych.
To nie jest prawda. Tak często ci, którzy psują swój wzrok jak dziecko, kłócą się, czytając książki pod kocem z latarką w ręku. Jeśli zastosujesz się do podstawowych zasad, w szczególności do monitorowania oświetlenia i właściwej pozycji podczas czytania, nie przyniesie to szkody. Wzrok pogorszy się, jeśli zostanie odczytany w ciemności, w pozycji leżącej lub w jasnym słońcu.
To nie jest prawda. Przy niewielkich zmianach w widzeniu może wystarczyć noszenie okularów przez kilka miesięcy, aby zobaczyć zmianę na lepsze.
Oglądanie, jakie punkty. Okulary przeciwsłoneczne wykonane z taniego chińskiego plastiku są zdecydowanie szkodliwe, przydatne jest szkło wysokiej jakości. Faktem jest, że szkło pochłania widmo ultrafioletowe, a plastik nie trafia.
Nie powinieneś eksperymentować ze swoim wzrokiem w ten sposób. Urinoterapia w leczeniu problemów ze wzrokiem w ogóle nie może zostać zniesiona, a miód i jagody mogą powodować poważne podrażnienia i reakcje alergiczne. Tym pacjentom, którzy naprawdę chcą wypróbować te metody leczenia oczu, radzę zakopać miód, rozprowadzając go w proporcji od 1 do 10, i tylko przy braku działań niepożądanych, aby te krople były bardziej skoncentrowane. Oczywiście należy najpierw upewnić się, że pacjent nie jest uczulony na produkty pszczele.
Wszystko dobrze się układa. Mogą pomóc, ale nie pozbyć się problemów. Nie spotkałem ani jednego pacjenta, który byłby w stanie w pełni wyzdrowieć dzięki tym metodom. Ale wielu straciło wzrok...
Absolutnie nieprawda. Niektóre choroby, takie jak cukrzyca lub nowotwory mózgu, są często pierwszymi wykrywanymi przez okulistów. Ponadto, jak pokazuje siatkówka, widoczne są skutki urazów czaszkowo-mózgowych i niektórych innych stanów ciała jako całości.
To nie jest prawda. W okulistyce psychosomatyka jest niezwykle rzadka. Zasadniczo wszystkie choroby oka mają swoją własną naturę i przyczynę - niezależnie od tego, czy jest to infekcja, uraz czy odbicie wewnętrznego stanu ciała.
http://zdorovie.com/health/18-mifov-o-zrenii/20710Z pewnością każdy wie, że z pracy przy wizji komputerowej spada. Jest to całkowicie zrozumiałe, ponieważ wielu z nas spędza po nim co najmniej osiem godzin dziennie.
Ale co z coraz większą liczbą smartfonów? Komputer z osobą tylko w pracy iw domu oraz smartfon towarzyszą mu wszędzie i zawsze. Dosłownie co druga osoba nie odrywa oczu od małego ekranu w transporcie publicznym, na ulicy, a nawet na imprezie. I to zmniejsza wizję wiele razy więcej niż komputer. Czy jest więc możliwe, bez rezygnacji ze smartfona, zmniejszenie szkód, jakie wywiera na oczy?
Coraz częściej można usłyszeć historie, które ludzie noszą soczewki kontaktowe od lat bez zmiany ostrości widzenia. Ale w pewnym momencie zaczynają zauważać, że odległe obiekty stają się w nich nawet rozmyte, a ich oczy stają się napięte, jeśli zachodzi potrzeba rozważenia szyldów z małym drukiem.
Oczywiście nie wszystkie, ale wiele takich skojarzeń kojarzy się ze smartfonem. Przecież każdą wolną minutę poświęcają na „komunikację” z tym gadżetem: granie, chodzenie online, czytanie notatek i książek.
Dlatego jest absolutnie prawdą, że użytkownicy chcą wiedzieć, czy ich założenia dotyczące niebezpieczeństwa smartfona do widzenia są uzasadnione. I jak zmniejszyć ten negatywny wpływ.
W czasopiśmie Journal of Optometry and Vision Science, poświęconym problemom widzenia i optometrii, opublikowano artykuł, którego autorzy twierdzą, że gwałtowny spadek ostrości wzroku wynika z faktu, że ludzie są zbyt blisko oczu swoich urządzeń mobilnych.
Ich badanie wykazało, że aby wyświetlić strony internetowe na smartfonie lub innym urządzeniu mobilnym, ludzie podnoszą je o 4-6 centymetrów bliżej twarzy niż podczas pisania tekstu.
W tym samym czasie na 129 uczestników badania noszących soczewki kontaktowe żaden z nich nie przestrzegał zasady „1, 2, 10”. Ta zasada oznacza, że w przypadku korzystania z urządzeń elektronicznych wyposażonych w ekran należy trzymać telefon z dala od twarzy (około 30 cm), odległość od monitora komputerowego musi wynosić co najmniej dwie stopy, a odległość od telewizora wynosi co najmniej dziesięć stóp.
Ekrany smartfonów mają różne rozmiary i często jest bardzo mała czcionka trudna do odczytania. Dlatego wielu mimowolnie zbliża telefon.
Dane te są w pełni obsługiwane przez statystyki. Zgodnie z wynikami jednego z badań, okazało się, że dziś wizja w populacji jako całości pogorszyła się o prawie 35% w porównaniu z 1997 r., Kiedy zaczęto używać urządzeń mobilnych.
Kierownik tego badania, chirurg okulistyczny David Allambi, założyciel Focus Hospital w Londynie, wprowadził nawet nowy termin - „krótkowzroczność na ekranie”.
W rzeczywistości takie naruszenie refrakcji, takie jak krótkowzroczność lub krótkowzroczność, rozwija się, gdy kombinacja pewnych czynników: dziedziczności i dużych obciążeń oczu, takich jak długotrwałe oglądanie obiektów w pobliżu, na przykład podczas czytania.
Korzystanie ze smartfona jest w rzeczywistości takie samo jak praca przy komputerze lub czytanie. Jedyną różnicą jest to, że smartfon musi być zbliżony do twarzy i znacznie trudniej jest skoncentrować się na obiekcie.
Więc co robić w tej sytuacji? Prawdopodobnie najlepszą opcją jest całkowite porzucenie smartfona. Jeden haczyk jest tak wygodny i konieczny, że nie można zmusić nikogo do rozstania z telefonem komórkowym.
Istnieje jednak możliwość znacznego zmniejszenia szkód powodowanych przez gadżety. Oto 7 wskazówek, które pomogą w tym.
1. Mrugaj częściej.
Udowodniono, że gdy patrzą na ekran telefonu komórkowego, ludzie mrugają trzy razy rzadziej niż zwykle. Prowadzi to do suchych oczu. Prawdopodobnie może się wydawać, że nie ma w tym nic strasznego, ale ciągły brak wilgoci powoduje poważne uszkodzenia oczu.
2. Współczynnik 20/20/20
Czytając, oglądając film lub surfując po Internecie na smartfonie, musisz robić sobie przerwę od ekranu co 20 minut i patrzeć przez 20 sekund w odległości 20 stóp (około 6 metrów).
3. Właściwe oświetlenie
Warto zapomnieć o czytaniu lub graniu w gry na smartfonie w słabym świetle lub w ciemności. Słabe oświetlenie i jasne podświetlenie ekranu to czynniki, które negatywnie wpływają na wzrok. Dlatego lepiej jest korzystać z urządzenia tylko w świetle dziennym lub w pomieszczeniu z dobrym oświetleniem.
4. Nie patrz na ekran podczas rozmowy z inną osobą.
To strasznie irytujące, jeśli w ogólnej rozmowie ktoś patrzy na swój telefon komórkowy. Ale kiedy obaj rozmówcy to robią, okazuje się, że jest to całkowicie smutny obraz. Konieczne jest zlikwidowanie tej błędnej praktyki i całkowite poświęcenie uwagi rozmówcy. Pomoże to znacznie skrócić czas spędzony przed ekranem i poprawić zdrowie oczu.
5. Użyj pulpitu
Konieczne jest, aby reguła nie zawierała żadnych operacji na smartfonie. Na przykład nie sprawdzaj wiadomości e-mail, nie czytaj wiadomości, nie szukaj interesujących informacji. Będzie to kolejna okazja, aby spędzić mniej czasu przed małym ekranem. Rzeczywiście, do tych celów bardziej odpowiedni byłby pełnowartościowy ekran komputera.
6. Zwiększ czcionkę
Zainstaluj na swoim smartfonie, jeśli nie ogromny, to przynajmniej czcionkę wystarczająco dużą. W końcu im większa czcionka, tym mniej wysiłku oczu próbujesz coś przeczytać. Ponadto preferuj aplikacje mobilnych usług internetowych, unikając stron internetowych, które nie są przystosowane do urządzeń mobilnych.
7. Trzymaj telefon prawidłowo
Jak już wspomniano, główną szkodą dla wzroku jest niewłaściwa (zbyt mała) odległość od ekranu do oczu. Zwróć uwagę na to, jak daleko twoje urządzenie jest od twarzy. Najprawdopodobniej nie jest to zalecane 40 centymetrów, ale w najlepszym razie 30 lub nawet 20.
Pamiętaj, że im bliżej oczu migocze ekran telefonu, tym szybciej rozwija się krótkowzroczność.
Jeśli więc Twój własny wzrok jest ci drogi i nie chcesz w ogóle nosić okularów, po prostu spędzaj mniej czasu z urządzeniem mobilnym i, jeśli to konieczne, korzystaj z niego - trzymaj go w odpowiedniej odległości.
Po skierowaniu do Moskiewskiej Kliniki Okulistycznej każdy pacjent może być pewien, że jeden z najlepszych rosyjskich specjalistów będzie odpowiedzialny za wyniki leczenia. Zaufanie do właściwego wyboru z pewnością zapewni wysoką reputację kliniki i tysięcy wdzięcznych pacjentów. Najnowocześniejszy sprzęt do diagnostyki i leczenia chorób oczu oraz indywidualne podejście do problemów każdego pacjenta to gwarancja wysokich wyników leczenia w Moskiewskiej Klinice Oczu. Diagnozujemy i leczymy dzieci w wieku powyżej 4 lat i dorosłych.
Główny lekarz kliniki, okulista najwyższej kategorii, chirurg okulistyczny. Leczenie chirurgiczne zaćmy, jaskry i innych chorób oczu.
Szczegóły >>>
Chirurg refrakcyjny, specjalista w laserowej korekcji wzroku (LASIK, Femto-LASIK) z krótkowzrocznością, nadwzrocznością i astygmatyzmem.
Szczegóły >>>
Specjalista od siatkówki, diagnozy i laserowe leczenie chorób siatkówki (dystrofie, pęknięcia, krwotoki).
Szczegóły >>>
Aby wyjaśnić koszt zabiegu, możesz umówić się na wizytę w Moskiewskiej Klinice Oka telefonicznie w Moskwie 8 (499) 322-36-36 (codziennie od 9:00 do 21:00) lub za pomocą REJESTRU ONLINE.
Autor artykułu: specjalista moskiewskiej kliniki okulistycznej Mironova Irina Sergeevna
http://mgkl.ru/patient/stati/telefon-i-portyashcheesya-zrenieWspółczesna osoba musi stale komunikować się ze smartfonem - w domu, w pracy, podczas podróży do metra. Czy wpływa to na jakość widzenia? Renomowani okuliści od dawna osiągają jednomyślną opinię w tej sprawie.
Ludzie zaczęli gorzej widzieć. Według badań słynnego brytyjskiego okulisty Davida Allambiego, liczba krótkowzrocznych wzrosła o 35% w porównaniu z 1997 r., Kiedy nie było smartfonów, a telefony komórkowe dopiero zaczynały działać. Jeśli postęp się utrzyma, do 2035 roku ponad połowa ludzi na świecie (55%) będzie miała słabe widzenie.
Dzięki Allambi i jego eksperymentom pojawił się nawet specjalny termin - krótkowzroczność na ekranie.
Zdaniem ekspertów z Rosyjskiego Instytutu Rosyjskiej Akademii Nauk Medycznych wyniki tych badań brytyjskich naukowców mogą być zaufane. Ich raport mówi, że czytanie z małego ekranu, a nawet w niewygodnej pozycji i przy słabym świetle, stawia wizję czasami szybciej niż, powiedzmy, czytanie papierowej książki w domu w łóżku.
„Pod atakiem” to głównie użytkownicy, którzy za pomocą gadżetów rozjaśniają przejazdy do metra, pociągi elektryczne, taksówki na trasie. Wibracje, zmiana podświetlonych i ciemnych części tunelu, kołysanie się samochodów - wszystko to utrudnia skupienie oczu i sprawia, że rzadziej mrugają. Oprócz pogorszenia widzenia, używanie urządzeń w transporcie może powodować bóle głowy, a nawet nudności.
Nie, smartfony i 7-calowe tablety powodują znacznie większe szkody dla wzroku niż komputery. Oczywiście powodem jest przekątna ekranu. Aby zobaczyć, co jest napisane na małym wyświetlaczu smartfona, musisz zbliżyć urządzenie do oczu, co negatywnie wpływa na koncentrację wzroku i przyczynia się do zniszczenia plamki żółtej - obszaru oczu, co pozwala osobie odróżnić drobne szczegóły.
Znany okulista Andrew Hepford ostrzega, że fioletowe i niebieskie odcienie powodują największe uszkodzenia oczu. Z tego punktu widzenia „strach” to przede wszystkim wyświetlacze AMOLED, znane z nierównomiernej jasności kolorów i przewagi fioletu.
Wyświetlacze AMOLED zostały zainstalowane na urządzeniach Samsung od dłuższego czasu, a ich kwasowość (nadmiernie intensywna, nieprawdopodobna jasność) stała się tematem w mieście. Oczywiste jest, że ta cecha wpływa również na oczy nie jest najlepszym sposobem.
Istnieje wiele zaleceń dotyczących tego problemu, ale najważniejszą rzeczą, na którą należy uważać, jest odległość od smartfona do oczu. Ciekawy eksperyment zorganizowany przez American Journal of Optometry i Science of Vision (Journal of Optometry and Vision Science) pokazał, że spośród 129 uczestników doświadczenia nikt nie trzymał gadżetu w wymaganej odległości. Ludzie przenoszą urządzenia mobilne w twarz średnio 4-6 cm bliżej niż to możliwe.
W publikacji tego samego „Dziennika” określ regułę „1 - 2 - 10”, aby śledzić, które osoby, które chcą pozostać przy dobrej wizji, muszą podążać. Zasada mówi: ekran smartfona powinien znajdować się 1 stopę od twarzy (30 cm), monitora komputerowego - 60 cm (2 stopy), „niebieski ekran” telewizora - 10 stóp (3 m).
„20-20-20” jest dobrze znanym ćwiczeniem zalecanym przez okulistów i pozwalającym uniknąć przeciążenia oczu podczas pracy ze smartfonem lub komputerem. Co 20 minut pracy należy oderwać wzrok od monitora i skupić go na punkcie znajdującym się w odległości około 6 metrów (20 stóp) przez 20 sekund. Tym razem wystarczą oczy, aby uzyskać zasłużony odpoczynek.
Dostosowując ustawienia gadżetu, możesz zmniejszyć negatywny wpływ na wzrok. Przede wszystkim należy ustawić wystarczająco dużą czcionkę, aby tekst na ekranie był wyraźnie widoczny z odległości 30 cm. Smartfony z systemem Android mają czcionki typu „Large” i „Huge”. W iPhonie wielkość liter jest kontrolowana przez suwak, który można znaleźć w sekcji Rozmiar tekstu w ustawieniach podstawowych.
Warto również dostosować jasność. Konieczne jest, aby przejść od tego, jak dobrze pokój jest oświetlony. Pamiętaj: kiedy w ciemności musiałeś patrzeć na zbyt jasny wyświetlacz, czułeś fizyczny ból. To wielki stres dla oczu! Właściciele iPhone'a powinni korzystać z opcji „Automatyczna jasność” (w sekcji „Tapeta i jasność” ustawień) - automatycznie dostosowuje jasność wyświetlacza do warunków zewnętrznych i radzi sobie z tym z hukiem.
Dostosuj gadżet, aby wizja w ogóle nie siadała, nie odniesie sukcesu - w tym celu musisz całkowicie zrezygnować z używania urządzeń mobilnych.
Akcesoria mogą również pomóc. Podczas korzystania ze smartfona, którego ekran miga, użytkownik musi być przygotowany na to, że problemy ze wzrokiem nie potrwają długo. Nawet małe odbicia powodują zmęczenie oczu. Łatwo jest pozbyć się odblasków - musisz przykleić matową folię na ekranie. To akcesorium jest niedrogie, a także trwałe. Dodatkowo, matowa folia chroni wyświetlacz przed zadrapaniami i odciskami palców.
Innym przydatnym narzędziem są soczewki kontaktowe z optyką HD. Soczewki mogą zmniejszyć zmęczenie oczu, nawet jeśli użytkownik czyta z urządzenia mobilnego w słabym świetle lub przy regularnych zmianach światła. Na rynku rosyjskim są szeroko reprezentowane obiektywy z optyką wysokiej rozdzielczości firmy Bausch Lomb.
Witamina A ma pozytywny wpływ na wzrok. W dużych ilościach występuje w rybach, jagodach, marchewkach, jajach - produkty te należy podkreślić w diecie osoby, która cierpi na „uzależnienie od gadzelnost”. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że dobre odżywianie nie wystarcza do utrzymania wzroku. Szacuje się, że: aby zrekompensować szkody, jakie powodują gadżety dla oczu, osoba musi codziennie jeść 5-6 kg marchwi.
Stała „komunikacja” ze smartfonem ma również negatywny wpływ na wizję osób, które używają soczewek kontaktowych lub noszą okulary. Jeśli na przykład osoba jest zobowiązana do „zasiadania” w smartfonie lub na komputerze na zasadzie zadłużenia, zaleca się skontaktowanie się z okulistą. Lekarz pomoże Ci wybrać optykę, biorąc pod uwagę stan zdrowia oczu i aktywność zawodową osoby.
Istnieje kilka zaleceń dla tych, którzy nie myślą o podróży metrem lub taksówką na trasie bez czytania. Przede wszystkim tacy ludzie powinni pomyśleć o zakupie e-booka w technologii E-Ink. Takie książki nie mają podświetlenia, ich strony są wizualnie podobne do zwykłego papieru, rozmiar czcionki można dostosować do własnych potrzeb - dzięki temu negatywny wpływ na wzrok jest minimalny. Plus e-ink e-booki to długi czas pracy na baterii - ponieważ energia zużywana jest tylko na przewracanie stron, urządzenie może działać bez ładowania przez cały miesiąc. Minusem jest wysoki koszt: e-książki ostatnio wzrosły w ogóle, a urządzenie E-ink będzie kosztowało kupującego około 10 tysięcy rubli.
Literatura papierowa również nie musi być odrzucana. Podczas czytania tekstu z papieru oczy są znacznie mniej obciążone niż podczas koncentracji na małym ekranie smartfona - stąd negatywny wpływ jest mniejszy. Sprzeciw, że kupowanie tych książek jest drogie, jest zazwyczaj nierozsądny. Literatura biznesowa może naprawdę latać w „ładnym grosz”; sztuka jest sprzedawana w sklepach internetowych Ozon i Book24 praktycznie za darmo. Biblioteki również nie zostały anulowane przez nikogo - tutaj możesz wziąć książkę za darmo.
http://setphone.ru/stati/kak-ne-isportit-zrenie-so-smartfonom/Od czasu masowej dystrybucji telefonów komórkowych średnie wskaźniki wizualne uległy pogorszeniu. Jego ostrość spadła o 35% w porównaniu z 1997 r. To kolosalna postać, jeśli założymy, że w przyszłości spadnie w tym samym tempie. Aby oznaczyć to zjawisko, wprowadzono pojęcie „krótkowzroczności na ekranie”.
Istnieją inne dane dotyczące wpływu telefonu na widzenie.
Z odczytem z ekranu wiążą się inne procesy: mięśnie karku przeciążone, ból głowy, szczypanie zakończeń nerwowych w obręczy barkowej.
Wszystko to pozwala nam śmiało odpowiedzieć na pytanie, czy wizja z telefonu jest zepsuta. Zdecydowanie tak.
Nie możemy całkowicie zaprzeczyć użyciu telefonu komórkowego, ale jesteśmy w stanie zminimalizować czas spędzony na czytaniu. Jest również całkiem realistyczne zbudowanie systemu reguł, który pomoże nawiązać znajomość ze smartfonem i wizją.
Co najważniejsze, zaleca się regularne konsultowanie się z lekarzem w celu rutynowego badania, aby określić, w jaki sposób telefon wpływa na wzrok w twoim przypadku. Czy są procesy destrukcyjne lub choroby już zaniedbane?
Zapisz się na konsultację już teraz pod numerem telefonu podanym w sekcji Kontakty.
I Badania naukowe opublikowane w Journal of Optometry and Vision Science, autorstwa Davida Allambi, chirurga oka i założyciela Focus.
II Badania brytyjskiego naukowca Andrew Hepforda.
III Dane Ayad Al-Bermani, konsultanta-okulisty w organizacji non-profit Nuffield Health.
IV Udokumentowane przez okulistę Amandę Saint.
http://glaz-center.com/blog/vashe-zrenie-i-smartfon