Metoda Batesa przywracania wzroku - ćwiczenia i recenzje

Dr William Horatio Bates (1860–1930) jest jednym z najlepszych okulistów znanych szpitali w Nowym Jorku, nauczycielem okulistyki i prywatnym lekarzem. Przez całe życie badał funkcjonowanie oczu. W 1919 r. Profesor Bates opublikował książkę „Poprawa wzroku bez okularów metodą Batesa”.

W książce Bates posunął się tak daleko, że nie zgadzał się z ogólnie przyjętą teorią widzenia Helmholtza. Teoria faktycznie dominowała do dziś.

Teoria opiera się na tezie, że ostre widzenie jest spowodowane przez małe mięśnie rzęskowe zlokalizowane wewnątrz oka. Mięśnie, ogólnie rzecz biorąc, „kontrolują” grubość soczewki. Helmholtz przypisał im główną rolę w tym procesie.

Dr Bates doszedł do wniosku, że zewnętrzne mięśnie gałki ocznej są odpowiedzialne nie tylko za ruch oczu, ale także za wydłużenie i skrócenie oka (podobnie jak obiektyw aparatu lub lornetka). Eksperymenty przeprowadzone przez Batesa dowiodły, że teoria jest poprawna.

Przekonanie Batesa, że ​​oko funkcjonuje w ten sposób (poprzez zewnętrzne mięśnie gałki ocznej), potwierdzają niewytłumaczalne przypadki wyraźnego widzenia przez osoby, które utraciły soczewkę z tego lub innego powodu (zaćma).

Metoda Batesa: opis, zalety

Najbardziej charakterystyczne dla Batesa jest podejście do pacjenta i jego choroby. Bates nie pisałby okularów jak prawie wszyscy lekarze okulistów. Bates zastanawiał się raczej, jak naprawdę pomóc pacjentowi, czyli jak go wyleczyć, aby pacjent mógł normalnie widzieć.

Podstawowe założenia teorii Batesa są następujące:

• Być może przywrócenie dobrego widzenia. Jednym z podstawowych założeń dr Batesa było stwierdzenie, że złamana kończyna może powrócić do normalnego funkcjonowania w wyniku ćwiczeń rehabilitacyjnych i leczenia, narząd wzroku można przywrócić do pełnego funkcjonowania (pod względem ostrości) w ten sam sposób, bez konieczności używania okularów.
• Soczewki i okulary z zastrzeżeniem. Według dr Batesa soczewki i okulary są takie same dla oczu jak kule dla osoby. Jeśli osoba z wadą wzroku używa swoistych kul dla oczu (okularów), nie poprawi swojego wzroku, ale przeciwnie, powinien być przygotowany na pogorszenie się wzroku i użycie grubszych okularów przepisanych przez okulistę.
• Ostrość widzenia. Jednym z założeń dr Batesa była teza, że ​​ostrość wzroku waha się od wysokiej do niskiej i odwrotnie, w zależności od stanu fizycznego i emocjonalnego osoby. Bates odkrył, że ostrość widzenia nie jest stała, ale zmienia się cały czas.
• Reedukacja (odrzucenie złych nawyków). Dr Bates stwierdził, że większość wad wynika z niewłaściwego użycia narządu wzroku. Złe nawyki związane z używaniem oczu są ściśle związane z ich napięciem i stresem. Stres wpływa na ludzkie ciało w ten sam sposób. Dr Bates stwierdził, że stosowanie technik relaksacyjnych może zmniejszyć stres. Zastosowanie metod relaksacyjnych prowadzi bezpośrednio do poprawy widzenia.
• Relaks jest kluczem do sukcesu. W metodzie Batesa pasywna i dynamiczna relaksacja jest pierwszą i główną techniką poprawiającą widzenie. Relaksacja to ogólna zdolność do rozluźnienia mięśni i rozluźnienia umysłu. W wielu przypadkach techniki relaksacyjne stosowane przez Batesa były wystarczające do poprawy widzenia.
• Główne metody używane przez Batesa. Rozważ najpopularniejsze metody Batesa: relaksacja ciała i oczu, dotyk, fiksacja centralna, ekspozycja na światło, huśtawka, wizualizacja, mruganie, technika błysku, wizja analityczna.

Przeciwwskazania i wady

Jakie są wady i przeciwwskazania? Technika Batesa jest wszechstronna i praktyczna. Jest całkowicie bezpieczny dla ludzkiego zdrowia.

Istnieje wiele przeciwwskazań:

• Chirurgia oka. Techniką nie mogą być ludzie, którzy przeszli jakąkolwiek operację na oczach. Musisz odpocząć swoim oczom. To wystarczy na sześć miesięcy. Po odpoczynku możesz wykonywać ćwiczenia poprawiające widzenie.
• Odwarstwienie siatkówki. Odwarstwienie siatkówki jest poważną chorobą. Jest to proces oddzielania siatkówki od naczyniówki. Przyczyny tej choroby są różne. Z groźbą odwarstwienia siatkówki nie można wykonywać ćwiczeń przywracających wzrok.

Wielu ekspertów uważa, że ​​metoda Batesa nie pomaga poprawić widzenia. Bates nie jest rozpoznawany przez społeczność naukową. Używaj ćwiczeń zgodnie z metodą Batesa, czy nie, decydujesz.

Jak mięśnie oczne wpływają na ostrość widzenia?

Zaburzenia widzenia spowodowane tym, że mięśnie nie działają prawidłowo. Musisz nauczyć te mięśnie, aby działały poprawnie. Konieczne jest zrozumienie, dlaczego prawidłowa praca tych mięśni jest zaburzona.

Bycie badanym jest bardzo chore. Bates był okulistą, pracował w różnych klinikach. I doszedł do ważnej obserwacji - normalne funkcjonowanie mięśni jest utrudnione przez ich szczelność.

Aby osiągnąć dobry wynik, osoba musi być w stanie relaksu. Co dzieje się z nami, gdy istnieje poczucie zagrożenia lub strachu? Kurczymy się.

I to uczucie ucisku uniemożliwia nam poruszanie się jak ból. Gdy mięśnie są rozluźnione, osoba porusza się swobodnie i swobodnie. Jeśli mięśnie są rozluźnione, wzrok poprawia się.

Mówiąc i proponując techniki poprawy wizji osoby, Bates skupił się na 4 głównych obszarach:

Relaks jest dwojakiego rodzaju:

Ćwiczenia do korekcji wzroku według Batesa

Rozważ najbardziej popularne i skuteczne ćwiczenia.

Palming

Palming jest wtedy, gdy zamykasz oczy dłońmi iw tym momencie mięśnie się rozluźniają.

Technika:

• Ręce na krzyż.
• Ręce tworzą „kubki”. Konieczne jest, aby oczy były na wpół otwarte. Należy upewnić się, że światło przez dłonie nie spadło. Oczy były w ciemności.
• Do tego należy dodać wizualizację. Wyobraź sobie, że z dłoni w oczach jest ciepło. I naprawdę to czujesz.
• Ciepło rozluźnia mięśnie. Wizualizacja to dobre ćwiczenie na relaks.
• Palming musi zrobić 10-20 sekund. Należy to robić tak często, jak to możliwe. Im częściej to robisz, tym lepiej dla oczu.

Wspomnienia

• Wyobraź sobie morze. Gdy tylko przypomnimy sobie morze, ciało rozluźnia się. Wyobrażamy sobie, że leżymy na piasku.
• Odprężyliśmy się. Odprężyliśmy się i nasze mięśnie. Oko przechodzi w naturalny, zrelaksowany stan. Pozę należy rozluźnić.
• Możesz włączyć spokojną, miękką muzykę. Relaksujemy się zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Jakie ćwiczenia wykonywać okresowo.

Obrazy mentalne

Zrób pozytywne sformułowanie. Formulacje pomogą przywrócić wzrok. Temat pozytywnego myślenia jest bardzo ważny.

Osoba z negatywnym myśleniem jest bardzo trudna do rozluźnienia. Ponieważ ciało jest w napięciu.

Na myśl o kłopotach pojawia się strach. A strach tworzy napięcie, najpierw w psychice, a następnie w mięśniach. Szczęśliwi i pozytywni ludzie żyją dłużej. I pięknie widzą.

Ruch

To może być fajna gra - używaj prawdziwych samochodów lub ludzi, którzy się poruszają. Po prostu wybierz jedną osobę, podążaj za jego nosem.

Obracając głowę, nie dosłownie węsząc w ziemi, gdzie szedł! Zwróć uwagę, jak reszta świata porusza się w przeciwnym kierunku.

Twink

Jest dużo ćwiczeń. Rozważ najskuteczniejsze:

• Musisz mrugać, aby wydech i wdychać. Bardzo proste, ale skuteczne ćwiczenie, które można wykorzystać wiele razy.
• Aby wykonać to ćwiczenie, potrzebujesz piłki. Najpierw podnieś piłkę. Teraz musisz go rzucić. W takim przypadku musisz podążać za piłką.
• Aby wykonać to ćwiczenie, potrzebujesz specjalnej listy kontrolnej. Powinien wisieć na ścianie. Musisz przeczytać małe linie w ciągu 5 minut. Po przeczytaniu każdej litery musisz mrugać.

Obraca się

Istnieją dwa rodzaje ćwiczeń:

• duże zakręty;
• skręca palcem.

Najpierw rozważ duże zakręty:

• Rano wstajesz przed oknem. Szerokość barków stóp. Ręce na boki.
• Zacznij obracać kolce i szyję. Skręć w prawo, obejrzyj się. Skręć w lewo, spójrz w tył, w tym momencie oko w postaci reflektora przesuwa się od ściany do okna. Następnie w przeciwnym kierunku.
• Rozważmy popularny sposób. Skręć w lewo i mów sam, skręć w prawo i lewo i powiedz 3. Więc, 108 razy. Zajmuje to 2-3 minuty.

Zalety tej metody:

• W tej chwili oko się rozluźnia.
• Przesuwa się po ciemnych i jasnych przedmiotach.

Ćwiczenie - zwroty palcami. Umieść palec wskazujący przed nosem. Odwróć głowę w lewo i prawo. Zmiana ogniskowej pozwala trenować mięśnie. Bardzo skuteczne ćwiczenie.

Solaryzacja

Solaryzacja - praca ze słońcem. Starożytni mędrcy powiedzieli, że ogień (światło) dla oczu jest jak witaminy. Dlatego ludzie uwielbiają patrzeć na ogień i zachód słońca. Światło słoneczne jest ważne dla pracy oczu. Słońce poprawia nastrój i dodaje energii.

Trzy proste ćwiczenia (łatwe do zapamiętania i zrobienia):

• Jasny odcień. W jednej chwili idź do okna. Zamknij oczy (zrelaksowane) i ustaw światło słoneczne. Następnie zrób krok w prawo i ukryj się w cieniu (oddal się od okna). To samo można zrobić na ulicy. Stań w cieniu drzewa. Odsuń się, wystaw twarz na światło słoneczne. Następnie zrób krok w prawo i stań się cieniem. Mięśnie odruchowo reagują na różne natężenie światła. Jest nagromadzenie mięśni. Mięsień oka jest ściśnięty i rozluźniony. Mięsień staje się elastyczny, sprężysty i wyszkolony.
• Zmierz się ze słońcem. Zamknij oczy. Odwróć głowę w prawo i lewo. W ćwiczeniu jest plusem. Obracając głowę na boki, rozgrzej kręgi szyjne.
• Warto spojrzeć na słońce o zachodzie słońca. Niewielu jest gotowych spotkać słońce o świcie, szczególnie latem. Trzeba towarzyszyć słońcu o zachodzie słońca, w dogodnym momencie zastąpić oczy światłem słonecznym. Słońce jest jak witaminy.

Ćwiczenia dokujące

Gimnastyka utrwalająca składa się z regularnych ćwiczeń. Wykonuj naprawianie potrzeb gimnastyki o każdej porze dnia.

Wyniki lekcji Batesa Method

Wyniki klas są różne. Niektórym nie udało się przywrócić wzroku. Są szczęśliwi ludzie, którzy byli w stanie odzyskać dobry wzrok bez operacji. Są ludzie, którzy poprawili swoją wizję przez kilka dioptrii.

Wynik zajęć zależy od osoby. Klasy w metodzie Batesa muszą być wykonywane systematycznie. Ważnym warunkiem jest prawidłowa technika.

Wniosek

Ważne jest, aby pamiętać, że metoda Batesa nie jest łatwym zestawem ćwiczeń oczu mających na celu wzmocnienie mięśni.

Problemy ze wzrokiem istnieją, ponieważ mięśnie oczu są zbyt napięte. Ćwicząc metodę Batesa, rozluźniasz mięśnie oczu.

To nie jest jak chodzenie na siłownię. Jeśli pójdziesz na siłownię i zwiększysz masę mięśniową, a następnie przestaniesz odwiedzać, stracisz tę masę mięśniową.

Ulepszenia, które osiągasz poprzez rozluźnienie mięśni oczu, nie znikają.

Często potrzeba kilku miesięcy prawie codziennej pracy, aby osiągnąć niewielki efekt korekcji wzroku. Nie ma potrzeby powtarzania praktyki codziennie.

Metoda Batesa to świetny sposób na utrzymanie jasnego widzenia z wiekiem. Chociaż większość ludzi stosuje metodę Batesa jako sposób na skorygowanie wzroku, w rzeczywistości byłoby idealne, aby zapobiec problemom ze wzrokiem, zanim się uformują.

Idealnie, te proste nawyki powinny być badane przez dzieci w młodym wieku. Dzieci wykonują złożone zadania wizualne (czytanie i pisanie). Niestety, wiele dzieci rozwija złe nawyki wzrokowe, które prowadzą do różnych anomalii.

http://vizhuchetko.com/korrekciya-zreniya/metod-beytsa.html

Metoda Batesa. Recenzje, dyskusja.

Wiesz, nie mogę uwierzyć, że wszystko, co Bates napisał w swojej książce, jest kłamstwem. Przeczytałem to w oryginale, od okładki do okładki - nawet te rozdziały, w których szczegółowo opisuje eksperymenty w oczach zwierząt, z ilustracjami. Autor twierdzi bardzo dokładnie i poważnie, przytacza wiele faktów, które nawet nie wyglądają anegdotycznie, jak wyrażają się krytycy. Nie wierzę, że celowo kłamał. Tak, jego założenie o roli zewnętrznych mięśni oka okazało się błędne, ale wydaje się, że krytycy „wyrzucili dziecko wraz z wodą”.

Jak pisałem w poprzednich wersjach, widzenie jest prawdopodobnie tracone ze względu na stopniowe niszczenie połączeń nerwowych w mózgu, odpowiedzialnych za pracę oczu i przetwarzanie obrazu. Weźmy na przykład mnie - nie potrafiłem sobie nawet wyobrazić całkowicie czarnego pola podczas palmingu, chociaż zabiłem na to dużo czasu. Tylko raz zobaczyłem absolutnie czarną postać w kształcie dzbanka na tle zwykłego ciemnego ciemnoszarego pola, a jednocześnie poczułem, że naprawdę się odprężyłem, prawie wyłączyłem. Ale po kilku sekundach „zgubiłem” tę czarną łatkę.

Nie mogę też wykonywać ćwiczeń na reprezentacji mentalnej. Maksymalne, które uzyskuje się, aby utrzymać się w mojej głowie, jest to szachownica o wymiarach 3 na 3 komórki, na których znajdują się 1 lub 2 figury. Jednocześnie trudno nazwać to konwulsyjnie zatrzymane w obrazie pamięci „jak gdyby było widoczne na żywo”. Pamiętam, że moi sąsiedzi w akademiku, kiedy światła były wyłączone w całej dzielnicy, grali w szachy z pamięci. Leżą w ciemności na swoich łóżkach i rzucają „słonia e pięć de sześć - pionek będzie cztery za pięć”. Czasami po prostu wyjaśniali pozycję i kontynuowali grę. To jest wciąż poza moim zrozumieniem. Mówiąc ostro, wszyscy mieli normalne widzenie. Nie wyobrażam sobie absolutnie czarnej kropki pod literą na stole testowym (Bates ma jedno takie ćwiczenie). Jednocześnie nie jestem głupi i myślę szybko. Ale tutaj jest pamięć wzrokowa.

Tymczasem Bates udowadnia, że ​​istnieje bezpośredni związek między dobrą pamięcią wzrokową a dobrym wzrokiem. W moim rozumieniu oznacza to, że przywrócenie widzenia według Batesa jest tak samo realne, jak tworzenie pamięci fotograficznej. Wystarczy usunąć wizualną część mózgu z niepotrzebnych „hałaśliwych” połączeń neuronowych, które uniemożliwiają uzyskanie czarnego pola jako absolutnego. Możliwe jest również, że rozwój pamięci fotograficznej u kogoś doprowadzi do przywrócenia wzroku. Ale to jest cholernie trudne pod względem samodyscypliny. Pokaż mi przynajmniej jedną osobę, która kiedyś posiadała moją, szczerze mówiąc, brak pamięci wizualnej, którą wziął, i rozwinęła ją w fotograficzną - po długich miesiącach, a nawet latach ciężkiego treningu. Jest niewielu takich ludzi. A jeśli ktoś twierdzi, że był zaręczony według Batesa, ale nic się nie stało, oznacza to, że się mylił. Dlatego praktycznie nie ma nikogo - ludzi, którzy w pełni przywrócili swoją wizję za pomocą tej metody.

Pozostaje czekać, aż lekarstwo nauczy się sztucznie „usuwać” kanał wizualny z „szumu” i poprawić pamięć. Czy będziemy czekać?

http://forum.vseoglazah.ru/showthread.php?t=28

Dyskusje

Myślę, że ta metoda jest dość skuteczna.

62 posty

Krytyka metody poprawy ostrości widzenia Williama Batesa.

Metoda widzenia vs Shichko-Bates (krytyka)

Znalezione w Internecie:

Wszystkie testy podwójnie ślepej próby nie przyniosły żadnych korzyści z metody Batesa. PUNKT.

Przeczytaj angielską Wikipedię, wszystkie próby wykrycia poprawy widzenia nawet o 0,1 dioptrii wykazały, że metoda Bates NIE DZIAŁA.
Przeczytaj historię Huxleya („Przypadek Huxleya”) - zrozumiesz, że „wyleczeni” przez Batesa ludzie tak bardzo chcą doskonałej wizji, że po prostu okłamują się, dając to, czego naprawdę chcą.

(Kontynuuj)
Czasami wydaje się, że metoda działa, ale. jest to zawsze poprawa widzenia przez kilka sekund (tylko!) z powodu zwilżenia oczu (a) lub z powodu zmiany sytuacji ciemnej na jasną (dużo światła => źrenice zwężone). Czytanie - możesz nauczyć się lepiej rozpoznawać niejasne litery, ale to nie jest poprawa widzenia?

O teorii Batesa. Udowodniono również, że mięśnie wokół oczu poruszają TYLKO oczami, nie wpływają na ostrość. Oczy koncentrują się na mięśniu WEWNĄTRZ OCZU, zmieniając krzywiznę soczewki, a nie oczy! Tj. Hipoteza Batesa o mięśniach wokół oka jest nieprawidłowa.

A rada Batesa dotycząca opalania jest szkodliwa dla jego wzroku (szczególnie, bezpośrednie spojrzenie na słońce lub skupienie słońca na „obiekcie testowym” za pomocą szkła powiększającego, jak radził Bates).

„Zaleca się, aby [okulary] były zdecydowanie usuwane.” - w języku angielskim. Wikipedia, to jest szkodliwe, ryzykujesz jeszcze więcej sadzenia.

W rezultacie Święty Mikołaj nie istnieje, są okulary, soczewki lub chirurgia.

Ale ogólnie rzecz biorąc, moim zdaniem ćwiczenia okulomotoryczne Batesa są przydatne (tylko na słońcu, oczywiście nie można patrzeć z otwartymi oczami!). Uwalniają skurcz mieszkania, poprawiają krążenie krwi w oczach, zapobiegają niektórym chorobom oczu, pomagają zatrzymać pogorszenie wzroku. Bates whack! Chociaż jego teoria uległa całkowitemu załamaniu (w szczególności jego twierdzenie zostało odrzucone, że mięśnie okulomotoryczne są zaangażowane w proces zakwaterowania (skupianie się na przedmiotach)), jednak jego ćwiczenia są w stanie przynieść korzyść oczom. Jeśli chodzi o poprawę ostrości wzroku w wysokich stopniach, na przykład krótkowzroczność (krótkowzroczność), można uzyskać 100% widzenie lub znacznie poprawić ją dzięki takim ćwiczeniom, prawdopodobieństwo wynosi 1 na 1 000 000, takie ćwiczenia mogą tylko nieznacznie poprawić wzrok i pomóc oczom uniknąć dalszego pogorszenie, w przypadku znacznej poprawy, oczywiście zdarzają się cuda, ale niestety nie wszystkie się udają. Przypadki przywracania wzroku w ten sposób od wysokich stopni krótkowzroczności do 100% wzroku, o ile mi wiadomo, nie są oficjalnie rejestrowane w żadnym miejscu.

http://vk.com/topic-10411781_21375839

Lista ćwiczeń przywracających wzrok zgodnie z metodą Batesa

Ćwiczenia według metody Batesa - kompleks przypominający ładowanie. Ma na celu trening i rozluźnienie różnych mięśni oraz poprawę krążenia krwi w gałce ocznej. W rezultacie następuje poprawa stanu narządów wzroku.

Dr Bates przez 2-3 lata odmówił praktyki, rozwijając technikę, która poprawiłaby widzenie pacjentów. Lekarz zauważył, że regulacja i noszenie okularów przynosi tylko tymczasowe rezultaty. Choroba rozwija się i teraz, po chwili, pacjent ponownie potrzebuje okularów. Ale jakie gogle są używane do pracy na komputerze, pomagają zrozumieć informacje na łączu.

Istota metody

Istotą metody Beys jest zaoferowanie lekarzowi treningu mięśni. Za pomocą ćwiczeń pacjent musi nauczyć się rozluźniać niektóre mięśnie i obciążać innych.

Takie ćwiczenia przynoszą efekt, ale tylko wtedy, gdy:

1. Uruchom je regularnie.
2. Nie przeciążaj mięśni oczu.
3. Stopniowo zwiększaj obciążenie.
4. Zacznij od prostych ćwiczeń i stopniowo przechodź do trudniejszych.

Zaleca się rozpoczęcie od prostych ćwiczeń, które będą musiały być wykonywane codziennie. Ale nie bądź zbyt gorliwy. Jak każda inna, mięśnie oka mogą boleć i nadmiernie wywierać nacisk. W takim przypadku problemy ze wzrokiem ulegną pogorszeniu.

Oprócz bólu i zaczerwienienia w oczach pojawia się ostry spadek ostrości widzenia. Z tego powodu obciążenie powinno być stopniowo zwiększane. Uzupełnienie kompleksu wszystkimi nowymi ćwiczeniami.

Jednak tutaj wskazano, jak używać okularów do przywracania wzroku z dziurami i jak są skuteczne.

W filmie - metoda Batesa:

Bardziej szczegółowo o metodzie, dzięki której uzyskuje się efekt:

• Baileys twierdził, że podczas wizualnych obciążeń zmienia się struktura gałki ocznej;
• Z powodu napięcia na niektórych mięśniach organy widzenia zmieniają strukturę, rozciągają się, przypominają owal lub „obracają się” w okrągłą kulę.
• Jeśli nauczysz się rozluźniać niektóre mięśnie i obciążać innych, pomoże to poprawić sprawność narządów wzroku.

W swoich pismach Baileys postawił hipotezę, że ostrość wzroku spada wśród stresu psycho-emocjonalnego. Mięśnie nie rozluźniają się prawidłowo, a nerwy są winne.

Ale jak zrobić ćwiczenia dla oczu, aby przywrócić wzrok i jak może pomóc, jest to wskazane tutaj.

Jeśli osoba pozbędzie się stresu, przestanie być nerwowa i ustabilizuje swoją kondycję za pomocą gimnastyki dla oka, wtedy będzie w stanie pokonać istniejące problemy.

W jakich chorobach oka metoda ta będzie przydatna:

1. Z dalekowzrocznością.
2. Z krótkowzrocznością. Jednak najczęściej stosuje się krople przywracające wzrok do krótkowzroczności. pomaga zrozumieć informacje na łączu;
3. Z astygmatyzmem. Ale jak leczyć astygmatyzm u dorosłych można znaleźć w tym artykule.
4. Z dystroficznymi zmianami w tkankach gałek ocznych.

Wynik będzie lepszy, jeśli ćwiczenia będą wykonywane przez cały czas, ale jeśli przestaniesz je wykonywać, mogą pojawić się niepożądane efekty uboczne:

• znaczne zmniejszenie ostrości widzenia. Ale jak sprawdzić ostrość widzenia w domu, możesz dowiedzieć się z artykułu na temat linku;
• postęp choroby podstawowej.

Ćwiczenie

Najprostszym ćwiczeniem jest zakup ciasnej opaski na oczy w sklepie. Wsuń go na jedno oko i wykonuj różne prace w domu: umyj naczynia, zamiataj, odkurzaj itd. Po 30 minutach załóż bandaż na drugie oko i pozostaw na kolejne 30 minut. Jednocześnie oko pod opatrunkiem musi być otwarte. Ale jak wykonać ćwiczenia w celu przywrócenia wzroku według Zhdanova, można zobaczyć w tym artykule.

Poniższe ćwiczenia pomogą również pozbyć się problemów ze wzrokiem:

Podnieś oczy, a następnie opuść je, więc powtarzaj kilka razy.

1. Spójrz najpierw w prawo, a po lewej stronie.
2. Połącz 2 ćwiczenia, spójrz w lewo, następnie w prawo, a następnie w górę - w dół.
3. Zmień nieco: spójrz w prawo, potem w górę, potem w lewo, a następnie w dół.
4. Następnie narysuj węża w powietrzu (naprzemiennie, najpierw od lewej do prawej, a potem odwrotnie).
5. Narysuj oczy tarczą, koncentrując się na liczbach: 3,6, 12.
6. Próbując narysować geometryczne kształty w powietrzu: z reguły zaczynają się od kwadratu lub prostokąta, a następnie przechodzą do okręgu i owalu, kończą się trójkątem lub rombem.

Po zakończeniu ćwiczenia musisz zacząć mrugać oczami - zwiększa to przepływ krwi do tkanek.

Po wykonaniu ćwiczeń mięśnie muszą się rozluźnić. Aby to zrobić, osoba musi zamknąć oczy, położyć na nich ręce i przedstawić czarny kolor. Kolor powinien być idealnie czarny, bez smug i plam o innym odcieniu.

Uzupełnienie do ćwiczeń:

• Obraca się. Róbcie je muzyce. Zwroty wykonywane są przy zamkniętych i otwartych oczach. Nie należy skupiać się na obiektach. Ćwiczenie będzie musiało być powtórzone co najmniej 70 razy.
• Obraca się ze słońcem. Ćwiczenie jest proste, konieczne jest usiąść wygodnie przy źródle światła (słońce, lampa, lampa, świeca) iw tej pozycji wykonać obroty. Zaleca się wykonywanie ćwiczenia o zachodzie lub wschodzie słońca, ale nie odwracaj się plecami do słońca podczas jego maksymalnej aktywności.

Każde ćwiczenie powinno zakończyć się palmingiem (czarna prezentacja). Odbywa się 4 razy dziennie, czas trwania procedury wynosi od 5 do 10 minut.

Ale jak używać soczewek nocnych do przywracania wzroku dzieciom i ich skuteczności, można się nauczyć z artykułu.

Trudniejsze ćwiczenia:

1. Konieczne jest przesłanie listu lub obrazu. Możesz wybrać go z tabeli lub na stronie książki. Przedstaw obraz, zakrywając oko dłonią. Im ciemniejszy obraz, tym lepiej.
2. Zapewniając paletę kolorów, kolory powinny być jasne i zróżnicowane. Każdy kolor musi być podany nie dłużej niż 1 sekundę. Czas trwania ćwiczenia 3 minuty, mentalnie reprezentujące kolory można uznać za sto.
3. Konieczne jest przedłożenie przedmiotu lub kwiatu, aby zwrócić uwagę na szczegóły: psychicznie spróbuj zbadać płatki kwiatu, jego łodygi. Przedstaw na nim owada.

Wspomnienia, według Batesa, pomagają normalizować stan psychiki, osiągnąć harmonię i pozbyć się napięcia mięśni.

Ale tutaj wskazano, jak używać kropli do przywracania wzroku i które są najbardziej skuteczne.

Zaleca się wykonywanie tych ćwiczeń w wolnym czasie, ponieważ wymagają one pewnego czasu. Lekarz zalecił, aby zrelaksować się tak bardzo, jak to możliwe i ukończyć ćwiczenie, gdy cały obraz zostanie narysowany.

2 ćwiczenia ze stołem:

• Konieczne jest zabranie stolika, aby sprawdzić ostrość widzenia, umieścić go w dobrze oświetlonym miejscu. Rozważ uważnie wszystkie widoczne litery. Następnie skup się na najmniejszej literze, którą można było rozważyć. Następnie zamknij oczy, palming i wyobraź sobie umysł w najczarniejszym kolorze. Następnie powinieneś otworzyć oczy, spójrz na literę, powinna ona mieć wyraźniejszy kształt.
  
• Weź stolik do badania oczu u dzieci. Przedstawia figurę, wybiera rysunek, zamyka oczy i prezentuje je z drobnymi szczegółami. Następnie otwórz oczy, skup się na obrazie, a następnie zamknij oczy i przedstaw obraz o mniejszym rozmiarze, ale bardziej czarny. Przywołanie obrazu zajmie około 60 sekund.

Nawet Bates radzi, aby podnieść punkty o 1-1,5 dioptrii niżej, co pomoże zatrzymać postęp upadku. Ta metoda, wraz z gimnastyką, pomoże osiągnąć dobre wyniki.

Jednak w tym artykule opisano szczegółowo, jak przywrócenie widzenia następuje przez laserową korekcję wzroku.

Recenzje

• Svetlana, 23 lata, Smoleńsk: „Moja wizja wynosiła minus 3,5. Zawsze nosiłem okulary od czasów liceum. Cierpiała z powodu prześladowań ze strony kolegów z klasy, a następnie „natknęła się” na tę technikę. Teraz widzę wyraźny postęp, mój wzrok się poprawił, a nawet odmówiłem noszenia okularów. ”
• Evgeny, 30 lat, Abakan: „Moje dziecko ma poważne problemy ze wzrokiem, rozpacz po każdej wizycie u okulisty. Tabletki i krople nie dają żadnych rezultatów, ostrość widzenia zmniejsza się, czy gimnastyka według Batesa może pomóc? ”
• Olga, 45 lat, Nevinnomyssk: „Po operacji sami lekarze zalecili mi wykonywanie ćwiczeń na oczy. Przeszedłem kilka operacji, ale dzięki tej metodzie osiągnąłem całkiem dobre wyniki. Udało się powstrzymać rozwój choroby. Teraz czuję się lepiej, ale nie przestaję gimnastyki. ”

Metoda Batesa jest alternatywą dla terapii lekowej lub jej znaczącego wzmocnienia. Za pomocą gimnastyki możesz osiągnąć dobre wyniki, ale w tym celu musisz regularnie wykonywać ćwiczenia, w przeciwnym razie efekt będzie odwrotny.

http://okulist.online/korrekciya/uprazhneniya/metod-bejtsa-po-vosstanovleniyu-zreniya.html

Poprawa wzroku bez okularów zgodnie z metodą recenzji Batesa (Batesa Williama)

Książka: Poprawa wzroku bez okularów według metody Batesa
Autor: Bates William

Proste i jasne zalecenia i systemy ćwiczeń podane w tej książce pozwolą Ci nie tylko zachować wzrok, ale także poprawić go, upuścić okulary i nauczyć się znosić zmęczenie.

Komentarz z witryny koob.ru

Komentarz z witryny koob.ru

Komentarz z witryny koob.ru

Komentarz z witryny koob.ru

Komentarz z witryny koob.ru

Komentarz z witryny koob.ru

Komentarz z witryny koob.ru

Komentarz z witryny koob.ru

O „Sufi - plagiatorze - pseudo profesorze”. Mój przyjaciel całkowicie przywrócił mu wzrok za pośrednictwem systemu. Przyjaciel poprawił się o dwie jednostki. Najwyraźniej wszyscy są nagradzani zgodnie ze swoją wiarą :)

O Batesie. Mój ojciec zaczął rozwijać nadwzroczność z wiekiem. Po 2-3 dniach ciężkiej pracy
Samokształcenie książki zaczęło cicho czytać bez okularów! Wszyscy (rodzina) byliśmy w szoku. Po treningu - prawdziwe uczucie odpoczynku w oczach. A wypalanie jest zazwyczaj teraz codziennie! Książka jest cudowna.

Komentarz z witryny koob.ru

Komentarz z witryny koob.ru

Komentarz z witryny koob.ru

Komentarz z witryny koob.ru

Komentarz z witryny koob.ru

Komentarz z witryny koob.ru

Komentarz z witryny koob.ru

Komentarz z witryny koob.ru

Komentarz z witryny koob.ru

Komentarz z witryny koob.ru

Komentarz z witryny koob.ru

Komentarz z witryny koob.ru

Komentarz z witryny koob.ru

Komentarz z witryny koob.ru

Komentarz z witryny koob.ru

Komentarz z witryny koob.ru

Komentarz z witryny koob.ru

Sam zacząłem kilka lat temu od Norbekova i Batesa. Ale nie mogłem po prostu zrozumieć, że droga do dobrego widzenia odbywa się poprzez „przebłyski”. Gdybym tylko wtedy przeczytał Vadim Volya „PRO_ZRENIE”, natychmiast zrozumiałbym, czego ode mnie wymagano.

Komentarz z witryny koob.ru

Komentarz z witryny koob.ru

Komentarz z witryny koob.ru

Komentarz z witryny koob.ru

Komentarz z witryny koob.ru

Komentarz z witryny koob.ru

Komentarz z witryny koob.ru

Brak magnezu w naszej diecie, zobowiązany do rafinacji jedzenia i obfitości napojów moczopędnych w diecie, stwarza warunki do nadpobudliwości komórek mięśniowych i nerwowych.
Stąd nogi rosną przy obniżaniu jakości widzenia. Zrelaksuj się... potrzebujesz magnezu, preparatów magnezowych i / lub zmiany diety.
Najbardziej rozpowszechnione problemy zdrowotne wynikają z niedoboru magnezu w diecie. Od układu sercowo-naczyniowego do umysłowego.
Ta sama dławica jest skurczem tętnic wieńcowych serca. Nadciśnienie tętnicze spowodowane wysokim napięciem naczyniowym. Rak - brak magnezu jako minerału, który zapobiega tworzeniu się wolnych rodników... Słaby wzrok - wysoki ton mięśni oczu.
Artykuł z niezależnej publikacji praktyków raka piersi - „Rola niedoboru magnezu w patogenezie zespołu metabolicznego” - http://www.rmj.ru/articles_6157.htm
A to jest „Miracle Mineral” Petera Gilhama - http://narod.ru/disk/24783355000/Chudo_mintral.doc.html

W miesiącu stosowania cytrynianu magnezu, który robię z siarczanu magnezu (jest opis najprostszej technologii w sieci) oraz diety z produktami „magnezowymi”, pozbyłem się okularów bez zdejmowania okularów. Co i wszystko, czego pragnę. Po drodze pozbyć się wszystkich innych problemów zdrowotnych, które są oparte na hiper-tonusie mięśni i komórek nerwowych...

http://ezo.club/forum/topic.php?id=58

Czy można poprawić widzenie według Batesa?

Cześć, drodzy czytelnicy!

Kilka dni temu postanowiłem poeksperymentować - zacząłem wykonywać ćwiczenia zgodnie z wcześniej omówioną przez nas metodą Batesa. Dlaczego go wybrałem?

Po opublikowaniu artykułu o amerykańskim lekarzu i stworzonym przez niego systemie ćwiczeń nadal poszukiwałem odpowiednich informacji na ten temat. Byłem zakłopotany faktem, że tak skuteczna metoda opisu nie jest znana ogółowi społeczeństwa.

Okazało się, że się myliłem. Ćwiczenia zaproponowane ponad sto lat temu przez Williama Batesa okazały się tak popularne, że nawet ruch zwany „batesizmem” pojawił się w okulistyce.

Generalnie postanowiłem przetestować skuteczność metody Batesa w moim wzroku. Aby przekonać cię do naśladowania mojego przykładu, dziś zasugeruję, abyś zapoznał się z opiniami ludzi, którzy doświadczyli efektów ćwiczeń, a także opinii profesjonalnych okulistów na temat tej metody.

Ćwiczenia dla oczu, które działają

Około 30 lat temu po raz pierwszy przeszedłem badanie oczu, ponieważ zacząłem mieć trudności z czytaniem. W rezultacie otrzymałem receptę na okulary, ponieważ w jednym oku mięśnie były silniejsze niż w drugim.

Ale oprócz okularów optyk zaproponował mi ćwiczenie, które pomoże wzmocnić mięśnie oczu, jeśli będę je regularnie wykonywać.

Zasugerował, żebym trzymał zapałki przed moimi oczami w każdej ręce, jedna powinna być około 6 cali od oczu, druga około 18 cali.

Potem musiałem się skupić przez chwilę na pierwszym meczu, a następnie przesunąć fokus na odległy mecz, to przełączanie odległości powinno być wykonywane przez 10 minut każdego dnia.

Z biegiem lat moje mięśnie oka naprawdę się przystosowały i nie nastąpiło dalsze pogorszenie wzroku, chociaż nadal musiałem używać okularów ze względu na czynnik wieku.

Niedawno natknąłem się na artykuł o dr Batesie (1860–1931), który wynalazł serię ćwiczeń dla oczu mających na celu zachowanie jakości widzenia.

I dopiero wtedy zdałem sobie sprawę, że przez ponad 30 lat korzystałem z jednego z jego ćwiczeń.

Oto historia dr Batesa Dr Williama H Batesa, który jest ojcem ćwiczeń oka Batesa. Był okulistą z Nowego Jorku i specjalizował się w problemach z widzeniem dzieci.

Pewnego dnia w 1900 roku, pod koniec ciężkiego dnia, poczuł, jak bardzo bolą go jego własne oczy. Przypomniało mu to, jak często pacjenci skarżyli się na zmęczenie oczu i bóle głowy po długim czytaniu lub pisaniu.

W słabym świetle swojego gabinetu położył łokcie na stole i zasłonił oczy dłońmi. Po 10 minutach jego oczy przestały boleć i poczuł się wypoczęty.

Kiedy jego oczy ponownie się skupiły, odkrył, że przedmioty w pokoju były postrzegane jako znacznie ostrzejsze i jaśniejsze.

To doprowadziło go do wynalezienia metody treningu wzroku, opisanej w książce, którą napisał w 1919 r. „Najlepsza wizja bez okularów”.

Jego rewolucyjne ćwiczenia na oczy, rozprzestrzeniły się na całym świecie z prędkością huraganu, miał wielu zwolenników, którzy próbowali swoich technik i zaczęli z nich korzystać.

Później technika ta stała się znana jako ćwiczenia Batesa 7, a oto one:

Wspomnienie Połóż dłonie na oczach i spróbuj bez napięcia z jak największą szczegółowością i jasnymi kolorami, aby przypomnieć sobie przedmiot lub doświadczenie.

Według dr Batesa przynajmniej jeden pacjent stwierdził, że jego wzrok poprawił się po wizualizacji pięknego żółtego jaskieru.

Ta zasada, że ​​rekonstrukcja obrazów obiektów przed okiem umysłu przyczynia się do poprawy percepcji wzrokowej w świecie rzeczywistym, opiera się na tym ćwiczeniu.

Ruchome oczy Na podstawie wieloletniej praktyki zauważył, że osoby noszące okulary mają tendencję do zatrzymywania się w bezruchu. To ćwiczenie ma formę porady - nie miej wzroku na jakimkolwiek przedmiocie. Zamiast tego stale przesuwaj oko z jednego punktu obiektu zainteresowania do drugiego, gdy oczy stają się bardziej rozluźnione, ruchy stają się coraz mniej, a wizja staje się wyraźniejsza.

Mrugające oczy. Ćwicz się, aby stale mrugać oczami, raz lub dwa razy na 10 sekund, jest to konieczne do czyszczenia i nawilżania oczu, zwłaszcza jeśli nosisz okulary lub soczewki kontaktowe.

Ukryj oczy w dłoniach. Usiądź przy stole w wygodnej i odprężonej pozycji. Zamknij oczy i połóż łokcie na poduszce, leżąc na stole, plecy i szyję powinny być wyprostowane, a głowa powinna znajdować się dokładnie. Następnie zamknij oczy dłońmi, nie dotykając ich.

Pomyśl o czymś przyjemnym, takim jak ulubione miejsce na wakacje, lub włącz ulubiony program radiowy. Wykonaj to ćwiczenie przez około 10 minut, przynajmniej dwa razy dziennie lub jeśli czujesz, że twoje oczy są zmęczone. (Być może to ćwiczenie wydaje ci się podobne do pierwszego, ale jest różnica)

Skupienie na obiektach bliskich i dalekich. Przytrzymaj przed 2 ołówkami, jeden około 75 mm od twarzy, drugi - na wyciągnięcie ręki. Skup oba oczy anny jednym ołówkiem, a następnie mrugnij i skup się na drugiej. Powtórz kilka razy tak szybko jak to możliwe.

Mycie oczu. Każdego ranka, w pierwszym przypadku, myj oczy zamknięte 20 razy ciepłą wodą, a następnie 20 razy zimną wodą, aby pobudzić krążenie krwi. A przed snem powtórz ten proces, ale w odwrotnej kolejności.

Kołysanie ciała Rozłóż nogi na bok i delikatnie pochyl się w przód iw tył, pozwalając oczom kołysać się w ruchach ciała. Obserwuj efekty wizualne, pomaga zrelaksować oczy i stać się bardziej elastycznym. Powtórz ćwiczenie, gdy tylko nadarzy się okazja.

Gdy natknąłem się na ten artykuł dr Batesa, zacząłem wykonywać ćwiczenia i chcę powiedzieć, że czuję, że moje własne oczy są zdrowsze. Szczególnie lubię prać.

Należy jednak pamiętać, że celem tych ćwiczeń dla oczu nie jest zastąpienie regularnych badań okulistycznych przez okulistę i nigdy nie były one przeznaczone do leczenia chorób oczu.

Zwolennicy i krytycy biskupstwa

Technika opracowana przez Batesa nadal wywołuje kontrowersje między jego zwolennikami i przeciwnikami.

W czasie życia Batesa społeczność medyczna ostro skrytykowała jego metodę, mówiąc, że brakuje jej podstawy naukowej, i nie tylko nie pomaga przywrócić jego wzroku, ale niektóre ćwiczenia mogą również zaszkodzić.

Podczas gdy zwolennicy tej techniki mówili o cudownym przywróceniu wzroku. Na przykład przypadek Aldousa Huxleya, pisarza, który rzekomo przywrócił wzrok z pomocą Williama Batesa, a nawet poświęcił mu książkę The Art of Sight.

W każdym razie rozwój Bates do dziś ma zwolenników. Na świecie istnieją szkoły, które pomagają opanować jego metodologię.

Istnieją pozytywne opinie. Opublikowana literatura, w tym w języku rosyjskim, oparta na metodzie Batesa, z nowoczesnymi modyfikacjami.

Co oferuje W. Bates dla dobrego widzenia?

Od czasu do czasu w prasie medycznej pojawiają się historie o tym, jak stracili poważne problemy ze wzrokiem, a także choroby oczu, używając metody Dr. Batesa.

Dr Bates jest znaną amerykańską okulistką, która przez 5 lat pracowała pod koniec szkoły medycznej jako lekarz i popadła w rozpacz.

Zobaczył, że u wszystkich pacjentów, którym przepisał okulary, jego wzrok pogorszył się z czasem i nikt nie został przywrócony.

William Bates, jako profesjonalny i uczciwy człowiek, nie mógł się z tym pogodzić. Przeprowadził 30-letnią pracę badawczą, naukową i praktyczną, która stanowiła podstawę jego systemu.

Od tego czasu minęło ponad 100 lat. Jednak nikt nie wymyślił prostszej, bardziej dostępnej i skuteczniejszej metody przywracania wzroku.

Niestety, oficjalna medycyna nie bierze tego pod uwagę. Ale metoda jest tak prosta, że ​​pacjenci, stosując ją samodzielnie, osiągają znaczące wyniki.

Metoda Batesa: oko działa jak kamera

30 lat Bates studiował pracę narządu wzroku. Lekarz zaobserwował, jak zmienia się oko u dzieci, sportowców, osób z prawidłowym wzrokiem, krótkowzrocznych i dalekowzrocznych.

Ludzkie widzenie nie funkcjonuje kosztem napięcia i rozluźnienia mięśnia rzęskowego i zmian krzywizny soczewki. Działa na zasadzie zwykłej kamery - zmieniając długość samego oka (soczewka wystaje i wtyka się).

Główną rolę w procesie wyostrzania oka (akomodacji) odgrywa sześć mięśni: górna prosta, która podnosi oko w górę, dolna prosta, która obniża oko w dół, wewnętrzna prosta boczna, która podnosi oko do nosa, zewnętrzna prosta boczna, która prowadzi oko w bok i dwa skośne mięśnie: górny, który pasuje do oka w półkole powyżej, i dolny, który pasuje do oka w półkole poniżej.

Gdy wszystkie sześć mięśni oczu jest rozluźnione, oko przybiera formę pocisku z powodu wewnętrznego nadciśnienia, ostrość soczewki jest umieszczona na siatkówce, a oko widzi to, co jest daleko.

Aby zobaczyć obiekt umieszczony blisko, osoba dalej osłabia mięśnie prostokąta i napina skośne, ściskając oczy od góry i od dołu. Z tego powodu oko zmienia swój kształt z okrągłego na owalny, ciągnąc do przodu.

W rezultacie ostrość przenosi się do oka, a on zaczyna widzieć, co jest blisko.

Oczy są chore, ponieważ nie są pod opieką.

Bates wyjaśnił krótkowzroczność następująco: stres psychiczny, fizyczny, wzrokowy, urazy powodują ciągłą kompresję mięśni skośnych (nie odprężają się), w wyniku czego oko jest ciągnięte do przodu i osoba traci zdolność widzenia tego, co jest daleko. Ludzie z wyciągniętymi oczami są nazywani krótkowzrocznymi.

Teoria Batesa ułatwia wyjaśnienie, dlaczego wzrok dzieci pogarsza się. 4-6 lekcji w szkole, potem kilka godzin pracy domowej, „naciskanie” rodziców na ewentualną dezorientację w nauce, a także kilkugodzinny przegląd programów telewizyjnych i gier komputerowych powodują fizyczne i nerwowe przeciążenie, które determinuje przeciążenie skośnych mięśni oczu, z których nie mogą wyjść

Z biegiem czasu rodzice zauważają, że dziecko, aby zobaczyć odległy obiekt, zaczyna podglądać. Lekarze w tym przypadku wypisują minusy.

Bates oferuje prosty i naturalny schemat przywracania wzroku w przypadku krótkowzroczności.

Najpierw albo całkowicie opuść okulary, albo przynajmniej zastąp je tymczasowo słabszymi (mniejszym minusem).

Po drugie, dzięki prostym ćwiczeniom rozluźniającym ściskane mięśnie skośne i trenuję mięśnie odbytnicy, które u wszystkich osób krótkowzrocznych są bardzo rozluźnione.

Jeśli chodzi o dalekowzroczność, Bates wyjaśnia to w ten sposób: z wiekiem - do lat 40–45 - w wyniku niedostatecznego treningu, skośne mięśnie oka są osłabione, a do 45–50 lat mięśnie prostokąta są żużlowane. Ponieważ osoba w ogóle nie zwraca uwagi na swoje oczy.

Fakt, że serce musi być trenowane za pomocą pewnych ćwiczeń fizycznych, wszyscy wiedzą, że ćwiczenia oddechowe rozwijają płuca, jest również znane wielu, że jelita i wątroba potrzebują czyszczenia, dziś nawet uczeń wie, ale oczy potrzebują w inspekcji wydarzeń specjalnych prawie nikt nie mówi.

Taka nieuwaga do narządu wzroku powoduje, że kiedy człowiek musi zobaczyć coś bliskiego, jego skośne mięśnie nie mają siły do ​​kurczenia się, a te proste są żużlowane, dlatego napięte i nie mogą się odprężyć. Ale jeśli ktoś jest nałożony na punkty plus, jego skośne mięśnie na ogół przestają działać.

Dlatego Bates sugeruje, że osoby dalekowzroczne porzucają swoje okulary lub, na początek, zastępują je słabszymi i trenują mięśnie skośne za pomocą specjalnych ćwiczeń, a oko zacznie dobrze działać.

Okulary poprawiają widoczność, ale jeszcze bardziej przeszkadzają skośnym mięśniom w wznowieniu ich mobilności. Ponadto zwiększają napięcie.

Osoba, która nosi okulary negatywne, nigdy nie rozluźni swoich ukośnych. Nie ma takiej potrzeby, ponieważ okulary i wizualnie przynoszą odległe przedmioty.

W ten sposób początkowe zaburzenia stabilizują się, choroba postępuje. Ułatwiają to czynniki zewnętrzne. W szczególności dodatkowe obciążenia neuropsychiczne, w wyniku których mięśnie skośne kurczą się jeszcze bardziej, aw konsekwencji pogarsza się wzrok i lekarze przepisują punkty dużym minusem.

Nawet jeśli osoba nie zawsze nosi okulary, ale tylko kilka godzin, to również szkodzi. Ponieważ przez kilka z tych godzin dopływ krwi do oka pogarsza się. Ponieważ oczy są tak trudne do przyzwyczajenia się do okularów.

Okulary powodują szkody nie tylko dlatego, że nie pozwalają skośnym mięśniom oka zadziałać (działają zamiast nich, odrzucając próby rozluźnienia oczu).

Ogromne problemy wynikają z faktu, że okulary sprawiają, że oczy są nieaktywne. Osoba, która nie nosi okularów, nieustannie przesuwa oczy (w górę, w dół, w lewo, w prawo), w wyniku czego działają mięśnie prostokąta.

Gdy tylko ktoś zakłada okulary, zaczyna się obracać, nie oczami, ale szyją. Zatem orbity są ustalone, mięśnie prostokąta nie działają.

Układ mięśniowy człowieka jest tak zorganizowany, że te mięśnie, które nie działają, bardzo szybko ulegają degeneracji i mogą całkowicie zaniknąć.

Dlaczego metoda Batesa nie jest popularna? Dla metody Batesa tysiące ludzi odzyskało wzrok. Dlaczego tak prosta i niezwykle skuteczna technika nie zdobyła właściwej popularności na świecie?

Przede wszystkim z dwóch powodów. Po pierwsze, branża okulistyczna otrzymuje miliardy zysków ze sprzedaży okularów, soczewek kontaktowych, leków na oczy i operacji chirurgicznych, więc nikt nie jest zainteresowany szybką i „tanią” metodą leczenia.

Drugim powodem jest to, że pacjenci są czasami kryminalnie leniwi nawet o sobie. I nie mogą zmusić się do wykonywania kilku ćwiczeń codziennie kilka razy dziennie, co pomoże im dostrzec ich wzrok.

Metoda Batesa nie jest medyczna, ponieważ nie leczy, ale uczy jak tracić problemy. Dlatego na całym świecie nie pracują z nim lekarze, ale psychologowie i pedagodzy.

Poprawa widzenia bez okularów: oko okulisty

W ostatnich latach zwrócono uwagę na metodę Batesa, która obiecuje poprawę widzenia bez okularów. Technika ta jest zalecana w celu pozbycia się okularów dla pacjentów z krótkowzrocznością, nadwzrocznością, astygmatyzmem i innymi chorobami oczu.

Informacje o metodzie Batesa są pisane i rozpowszechniane w środowisku internetowym przez nieprofesjonalistów, umożliwiając niepisane opisy i komentarze. Wszystko to prowadzi do negatywnego nastawienia do tej metody przywracania wizji przez specjalistów, z których wielu nawet nie zagłębiło się w istotę metody.

Czy jednak ta postawa jest uczciwa? Przyjrzyjmy się ćwiczeniom Batesa okiem okulisty, ale bez uprzedzeń.

Istotą metody Batesa jest poprawa ostrości widzenia za pomocą treningu mięśni oczu wykonujących ogniskowanie.

Jeśli w oku znajdują się mięśnie, można je trenować przez analogię z ćwiczeniami na siłowni. To samo dotyczy mięśni oczu: niektórzy trenują je, ćwicząc dla oczu, zmieniając tryb wizualny, podczas gdy inni patrzą na ekran monitora przez cały dzień, nie pozwalając oczom pracować „w różnych trybach”, pozbawiając ich naturalnego treningu.

Porównanie ćwiczeń na oczy, które są stosowane w metodzie Batesa, z zajęciami na siłowni jest całkiem odpowiednie: ćwiczenia powinny być prowadzone regularnie, pożądane jest rozpoczęcie zajęć po konsultacji z lekarzem.

Konieczne jest jednak jasne zrozumienie możliwości tej metody: mięśnie ciała mogą być trenowane do pewnego poziomu: tak jak niemożliwe jest ciągłe zwiększanie ciężaru hantli do ogromnej liczby, niemożliwe jest przywrócenie wysokiego stopnia krótkowzroczności za pomocą ćwiczeń oczu.

Nie możesz obiecać osobie, która używa okularów -6,0, że zobaczy 100% odległości za pomocą metody Batesa. W tej sytuacji maksymalnym możliwym wynikiem jest zmniejszenie krótkowzroczności o 1-2 dioptery, ale osoba nadal będzie potrzebować okularów.

Analogicznie do systemu sportowego ważne jest stopniowe i systematyczne podejście do ćwiczeń oczu. Jeśli nieprzygotowana osoba, przychodząc na siłownię, zacznie pracować z maksymalnymi ciężarami, nie spowoduje to niczego poza urazami i bólem.

We wszystkich metodach ćwiczeń oczu, w tym Batesa, obowiązuje ta sama zasada.

Metoda Batesa może być zalecana w przypadku łagodnej krótkowzroczności (do -3,0 dioptrii) i jako profilaktyka dla osób doświadczających obciążenia wzrokowego z bliskiej odległości (dzieci w wieku szkolnym, uczniowie, menedżerowie itp.).

Podsumowanie: Metoda Batesa nie jest panaceum i, w większości przypadków, nie ocala człowieka od okularów, nie ma „cudownego” efektu, który jest mu gorąco przypisywany.

Może być jednak zalecany w przypadku zaburzeń widzenia (krótkowzroczność i dalekowzroczność) słabych stopni oraz jako część kompleksu środków zapobiegawczych dla osób doświadczających obciążeń wzrokowych z bliskiej odległości.

http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/po-metodu-beytsa.html

Poprawa widzenia według metody Batesa, zasada działania gimnastyki dla oczu i zasady jej realizacji

Prawie każdy ma problem z utratą ostrości wzroku, spowodowany zmianami związanymi z wiekiem, wpływem czynników zewnętrznych lub innymi przyczynami. Wśród skutecznych metod leczenia, korygowania jasności i ostrości, popularne polepszenie widzenia według metody Batesa.

Jaka jest metoda Batesa

Aby zrozumieć zasadę działania metody Batesa, powinieneś najpierw zapoznać się ze strukturą oka bardziej szczegółowo. Organem widzenia jest piłka, w której soczewka i obiektyw znajdują się na przedniej stronie.

Patrząc na dalszą flankę lub patrząc na coś z bliskiej odległości, odległość między soczewką a soczewką wzrasta lub maleje z powodu funkcjonowania mięśnia oka. Ostrość wzroku zależy od zdolności mięśnia rzęskowego do kompresji i uwalniania. Jak tylko pojawią się problemy z tonem, rozwija się nadwzroczność lub krótkowzroczność.

Wcześniej okuliści przypisywali pacjentom noszenie okularów do korekcji wzroku. Po pewnym czasie opracowano soczewki kontaktowe. William Bates (amerykański okulista) zaproponował inny sposób rozwiązywania problemów.

Istota metody polega na usunięciu skurczu z mięśni oka za pomocą specjalnych ćwiczeń, dzięki czemu efekt ich wykonania jest skierowany do wszystkich sześciu grup mięśni, które narzucają gałkę oczną. Według badań Batesa nie tylko mięsień rzęskowy jest odpowiedzialny za jakość widzenia, ale także pięć innych. W procesie treningu następuje rozluźnienie przeciążonej grupy i trening tkanki mięśniowej, która nie jest w dobrym stanie.

Okulista opracował swoją metodę na podstawie doświadczeń zdobytych przez Indian. Aby zachować ostre spojrzenie, ci przed polowaniem wykonywali specjalne ćwiczenia oczami.

Pomoc! Ćwiczenia na oczach mają na celu rozluźnienie tkanki mięśniowej. Według Batesa wzrok traci jakość w wyniku uformowanych skurczów, charakterystycznych dla stresu psychicznego, stresu, długotrwałej pracy wymagającej zwiększonej koncentracji uwagi. Jak tylko skurcz mięśni zostanie usunięty, wzrok poprawia się.

Aby osiągnąć efekt ćwiczeń na Batesie, musisz regularnie wykonywać określony zestaw, po uprzednim opanowaniu techniki każdego elementu.

Wskazania

Metoda korekcji wzroku proponowana przez Batesa może być stosowana przez osoby, które mają odchylenia od normalnego widzenia lub mają tendencję do zmniejszania się z powodu zmian związanych z wiekiem. Regularnie wykonywane ćwiczenia w oczach nie zapewniają 100% powrotu do zdrowia, ale jakość ostrości i jasności wyraźnie się poprawia.

Oprócz zabiegów korekcyjnych zaleca się gimnastykę dla oczu w celach profilaktycznych, co jest ważne dla uczniów i studentów, osób, których praca jest związana z komputerami i dokumentami. Według Batesa choroby oczu rozwijają się w wyniku przepięcia pewnego mięśnia, więc codzienne ćwiczenia łagodzą skurcze mięśni w odpowiednim czasie, co w rzeczywistości jest środkiem zapobiegawczym.

Wzmocnienie wizji Batesa

Amerykański okulista opracował ponad 100 ćwiczeń dla oczu. Wszystkie elementy mają na celu rozluźnienie tkanki mięśniowej poddawanej przeciążeniu. Inne mięśnie, które praktycznie nie są zaangażowane, zwracają mobilność na temat gimnastyki.

Etap przygotowawczy - relaks

Najpierw powinieneś się zrelaksować. Aby to zrobić, musisz wybrać wygodną postawę, aby nie rozpraszać się podczas zajęć. Jest to również ważne dostosowanie psycho-emocjonalne, pewność, że metoda przywróci wzrok.

Sceptykom trudno jest osiągnąć pożądany nastrój, ponieważ ich myśli są stale zajęci poszukiwaniem sztuczki, wskazówek do ujawnienia. Aby oczy uwolniły się od napięcia, ważne jest uwolnienie głowy od różnych myśli.

Aby poprawić skuteczność tej metody korygowania wzroku, za radą Batesa, zmień soczewki lub okulary na produkty o słabszej optyce (o 1-2 dioptrii).

Główne kategorie ćwiczeń

Ćwiczenia Batesa dzielą się na kategorie, wybór pożądanego kompleksu zależy od celów i pożądanego rezultatu.

Dla tych, którzy chcą wyeliminować drobne problemy ze wzrokiem lub skorzystać z gimnastyki jako profilaktyki chorób oczu, zaleca się stosowanie uniwersalnych ćwiczeń. W przypadku zeza, nadwzroczności lub krótkowzroczności istnieją specjalne elementy, które korygują poważniejsze wady.

10 podstawowych ćwiczeń

Wśród wszystkich elementów następujące ćwiczenia są uważane za najbardziej skuteczne.

1. Palming - pomaga rozluźnić mięśnie oka. Oznaką silnego napięcia są jasne plamki, które pojawiają się na twoich oczach. Aby złagodzić skurcz, zamknij oczy dłońmi, łącząc palce na nosie (środek dłoni powinien znajdować się naprzeciw gałki ocznej). Gdy plama stanie się całkowicie ciemna, należy utrzymać pozycję przez około 3-4 minuty. Czarny kolor wskazuje na rozluźnienie mięśniowej grupy oczu.
2. Wspomnienia - przyczyniają się do rozluźnienia nie tylko oka, ale także tła psycho-emocjonalnego. Wykonuje się ją po przyjęciu wygodnej pozycji z zamkniętymi oczami, głębokim oddechem i wydechem. Zanim je zamkniesz, musisz przesłać coś miłego. Następnie psychicznie historia jest wizualizowana. Skoncentruj się, gdy nie powinno być na zdjęciu, i emocje, doznania.
3. Reprezentacja mentalna - podstawą jest czarny kolor. Istotą ćwiczenia jest prezentacja dowolnego obiektu (czarna szafa, czarny kapelusz itp.). Przyjmując wygodną postawę, powinieneś zamknąć oczy, przedstawić wymyślony przedmiot. Po pierwsze, mentalnie musisz to sprawdzić, a następnie zacząć obracać się, poruszać się po konturze (czas trwania ćwiczenia 1-2 sekundy). Opcjonalnie można użyć alfabetu. Z prezentowanych liter należy dodać dowolne słowa, przeciągając żądaną literę z listy alfabetycznej do oddzielnej linii.
4. Miga - pomaga dostosować ostrość. Element składa się z trzech działań, które można po prostu obliczyć: jeden, dwa, trzy. Czasami - oczy są zamknięte, dla dwóch - powieki są nadal opuszczane, na trzy - otwierając powieki i skupiając uwagę na odległym obiekcie (odległe ogniska).
5. Przenoszenie wzroku z zamkniętymi oczami - trenuje mięśnie, które praktycznie nie są zaangażowane przez cały dzień. Siedząc w wygodnej pozycji, musisz zamknąć oczy. Przesuń źrenicę w różnych kierunkach: w górę, w dół, w lewo, w prawo. Możesz również mentalnie narysować koło lub inne kształty geometryczne oczami. Nie jest konieczne wykonywanie ruchów zbyt szybko, efekt odwrotny.
6. Solaryzacja dla oczu - wpływ na narząd wizji ultrafioletowej. Aby przyzwyczaić się do światła słonecznego, zaleca się wykonanie następujących kroków. Zamknij oczy, spójrz w kierunku słońca. Po kilku sekundach oderwij oczy i otwórz powieki.
7. Wahadło. Wykonywane jest z zamkniętymi i otwartymi oczami. Bez poruszania głową musisz spojrzeć w lewo, a następnie w prawo, ustawiając skrajne położenie na 1-2 sekundy. Inny wariant ćwiczenia zapewnia obracanie ruchów głowy po bokach, przy jednoczesnym zachowaniu pozycji oczu (dla wygody, spójrz na określony obiekt).
8. Praca oczu w różnych odległościach. Wybierz przed dwoma punktami kontrolnymi znajdującymi się w pobliżu i daleko. Alternatywnie skup się na wybranych obiektach. Ostrość zmienia się co sekundę.
9. Snake - wykonywane z otwartymi i zamkniętymi oczami. Wyobraź sobie psychicznie przed tobą węża (pionowy zakręt). Przesuwaj źrenice wzdłuż zaznaczonej trajektorii, przechodząc z góry na dół i odwrotnie.
10. Przekątna Wykonaj ćwiczenie z otwartymi oczami. Aby przesunąć źrenice wzdłuż ukośnej linii, kierując się od prawego górnego punktu zewnętrznego rogu oka do dolnego lewego.

Jak często i jak długo

W przypadku podjęcia decyzji o skorygowaniu wzroku metodą Batesa, należy zapoznać się z podstawowymi zasadami gimnastyki.

• Na czczo nie zaleca się ćwiczeń. Nie najlepszy czas i zaraz po posiłku. Najlepszymi opcjami są okresy: 1-2 godziny przed posiłkiem lub 2 godziny po posiłku.
• Tempo ćwiczeń jest wybierane jako średnie. Przy powolnym ruchu źrenicy mięśnie nie ćwiczą, a przy szybkim istnieje ryzyko wzrostu ciśnienia wewnątrzgałkowego, pęknięcia naczyń krwionośnych.
• Program ćwiczeń dla efektywnych wyników powinien być opracowany indywidualnie, biorąc pod uwagę przygotowanie oczu do gimnastyki. Jeśli podczas gimnastyki odczuwane jest zmęczenie, białka zmieniają kolor na czerwony, a liczba powtórzeń zmniejsza się do wygodnego wskaźnika. W przypadku braku dyskomfortu i przepięcia, każdy element jest powtarzany do 20-25 razy.
• Jednym z głównych ćwiczeń jest palming. Jest to najbardziej efektywne ćwiczenie do wykonania przed i po kompleksie gimnastycznym.
• Czas trwania palming jest wybierany indywidualnie w każdym indywidualnym przypadku. Bates radzi robić to, dopóki blask i błyski nie znikną na twoich oczach. Dla kogoś trwa 5 minut, inni potrzebują co najmniej 15 minut.
• W dniu wykonania zestawu ćwiczeń powinno być 2-4 razy. Gimnastyka jest skuteczna tylko przy systematycznym podejściu, więc nie zaleca się pomijania zajęć.
• Aby poprawić wydajność, lekarze zalecają łączenie gimnastyki ze spacerami na świeżym powietrzu, wysypkami (co najmniej 7-8 godzin) i ograniczonym czasem na gadżety, komputery i telewizor.
• Czas trwania kursu jest również wybierany indywidualnie. Pierwsze wyniki można zauważyć nie wcześniej niż za 2-3 miesiące.

Czy można pozbyć się okularów

Pozbywanie się okularów za pomocą regularnych ćwiczeń dla Batesa jest dość realistyczne. Nie mówimy o zaniedbanych przypadkach, gdy słaby wzrok nie jest związany ze skurczami mięśni.

Bez względu na to, jak wielu sceptyków wyraziło wątpliwości co do skuteczności metody, w uczciwości należy przyznać, że procent jej skuteczności jest bardzo dobry dla niechirurgicznej metody korekty.

Pomoc! Według statystyk skuteczność ćwiczeń Batesa wynosi około 50%.

Przeciwwskazania

Korekcja wzroku Batesa nie jest odpowiednia dla osób, które przeszły operację przed oczami, a także dla osób, u których zdiagnozowano odwarstwienie siatkówki. Przeciwwskazania do stosowania zestawu ćwiczeń dotyczą osób o podwyższonym ciśnieniu wewnątrzgałkowym.

Pomoc! Po zabiegu powinno upłynąć co najmniej sześć miesięcy, zanim będzie można wypróbować metodę Batesa.

Zalety i wady tej metody

Jak każda metoda leczenia, metoda Batesa ma zarówno zalety, jak i wady. Przed rozpoczęciem korekcji wzroku należy je przeczytać, aby uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek.

http://glaza.online/zren/prof/gimn/uluchshenie-zreniya-po-metodu-bejtsa.html