Obecnie prawie każda osoba spędza dużo czasu za monitorem komputera. Dzieje się tak nie tylko podczas pracy, ale także w domu, gdy czytamy wiadomości w Internecie lub oglądamy nasze ulubione filmy. Nic dziwnego, że pod koniec dnia nasze oczy stają się zapalne i zaczynają boleć. Nakłada swój ślad i mieszka w mieście. Życiu w dużych miastach towarzyszą szalone rytmy, brak snu i istnienie złych warunków środowiskowych. Wszystkie te czynniki prędzej czy później prowadzą nas do biura okulisty.
Wiele osób zadaje następujące pytanie: „Czy istnieje technika, która pozwala przywrócić wzrok w krótkim czasie i bez operacji?”. Zgadzam się na noszenie soczewek i okularów jest bardzo niewygodne.
Z czasem większość ludzi boryka się z tym samym problemem upośledzenia wzroku. Co zrobić, jeśli zmęczenie pojawiło się w oczach i zaczęli gorzej widzieć? Oczywiście warto skonsultować się ze specjalistą, który zaleci niezbędne badania i postawi diagnozę. Przede wszystkim jednak należy zacząć od środków zapobiegawczych, które są ćwiczeniami dla oczu. Jest to absolutnie bezbolesne, a ponadto nie zajmuje dużo czasu. Ćwiczenia można wykonywać nawet w miejscu pracy.
W niektóre dni zmęczenie oczu jest zauważalnie szczególnie ostre. Nie martw się. Wykonanie niektórych ćwiczeń pomoże przywrócić wzrok.
Choroba oczu najczęściej nasila się, bez wykonywania prostych ćwiczeń. Jeden z nich - zwykłe mruganie. Jest to doskonała opcja do podniesienia tonu. Proste ćwiczenia wykonywane w domu pozwalają uzyskać wspaniały efekt. A to bez żadnych leków i lekarzy!
Każda osoba powinna pamiętać, że każda praca nad poprawą zdrowia powinna zaczynać się od najprostszych działań. Odzyskiwanie wzroku nie jest wyjątkiem. Już za siedem dni możesz uzyskać wymierny rezultat, który pozwoli ci lepiej widzieć.
Jak przywrócić wzrok bez operacji, skalpeli i laserów? Oczywiście nie ma wystarczająco dużo tabletek karotenowych i marchwi i masła. Ale dość prymitywnych ćwiczeń. Jak przywrócić wzrok w ciągu tygodnia? Nie oczekuj, że w tak krótkim czasie będziesz w stanie naprawić „minus cztery” przez „jeden”. Jednak fakt, że za 7 dni zaczniesz widzieć o wiele lepiej, jest niekwestionowany.
W domu poprawa widzenia jest łatwa. Wiele osób, które wykonały ćwiczenia, na zawsze straciło okulary. Zanim jednak przywrócisz wzrok, musisz postawić sobie prawdziwe cele. Po pierwsze, nie odkładaj swoich planów na później. Początek ćwiczeń powinien być zaplanowany na jutro. Ponadto należy je wykonać w ciągu siedmiu dni. Tylko wtedy możemy się spodziewać pierwszego wyniku i zaplanować realizację dużych i długoterminowych zadań.
Jak przywrócić wzrok? Ważne jest, aby przygotować się na fakt, że ten proces będzie dla ciebie bardzo łatwy i jednocześnie skomplikowany. Tak, ćwiczenia są naprawdę bardzo proste. Wykonywanie ich nie będzie trudne. Trudność polega na tym, że trzeba wierzyć, że pozornie niemożliwe jest całkiem realne. W tej metodzie nie ma efektu placebo wyjaśniającego, jak przywrócić wzrok (masz krótkowzroczność lub nadwzroczność, nie tak ważne). Podstawą metody jest wyłącznie czysta edukacja fizyczna. Wierzcie lub nie, ale tylko doskonały efekt, który stanie się zauważalny w ciągu tygodnia, zależy od integralności zadań.
Tak nazywa się obowiązkowe cotygodniowe ćwiczenie. Jego implementacja pozwala skonfigurować tryb „ostrej” wizji, a także zwiększyć czas spędzony w tym stanie do 2-3 sekund. Dopiero po uzyskaniu podobnego wyniku możliwe będzie rozpoczęcie wykonywania następujących ćwiczeń kompleksu.
Co należy zrobić, aby odpowiedzieć na pytanie: „Jak przywrócić wzrok o 100 procent?” Pierwsze ćwiczenie kompleksu odbywa się na otwartej przestrzeni w świetle dziennym. W przypadku klas należy wybrać obiekt, który może służyć jako billboard lub znak z czcionką o dużym kontraście. Jeśli spełnienie takich warunków jest niemożliwe, napis można obejrzeć z okna. Od tekstu należy oddalić się w odległości, w której nie rozróżniasz już liter. Napis powinien być tak niejawny, że jego odczyt będzie możliwy tylko w krótkiej chwili po mrugnięciu. Wstań wygodnie. Dopiero potem zacznij migać z częstotliwością raz na sekundę i spróbuj odczytać tekst. Czas trwania tego ćwiczenia należy ustawić niezależnie, ale nie powinien on przekraczać jednej godziny dziennie.
Drugie ćwiczenie można wykonać po chwili „przelotnego spojrzenia” (wyraźna wizja liter) na dwie do trzech sekund, a aby odczytać napis, nie trzeba już często mrugać.
Jak przywrócić wzrok bez uciekania się do pomocy lekarzy? Drugim ćwiczeniem jest „strzelanie do celu”, jest to logiczna kontynuacja pierwszego. Jednak w przeciwieństwie do „Przebłysku”, oznacza to dłuższy okres „ostrego” widzenia, w którym oko jest przenoszone z jednego obiektu na drugi, nie przestając ich skupiać. Jaka jest istota tego ćwiczenia? Drugi obiekt jest dodawany do pierwszego tekstu na plakacie lub na szyldie. Powinien być dosłownie przed twoim nosem. Taki obiekt może służyć jako dłoń podniesiona do poziomu oczu lub innego nieruchomego obiektu. Bardziej efektywne ćwiczenie będzie miało miejsce, gdy plakat lub znak znajduje się bliżej linii horyzontu. Od pierwszego tematu do drugiego konsekwentnie tłumaczyć widok.
Częstotliwość takiego „strzelania” powinna wynosić raz na sekundę. W takim przypadku powinieneś mrugać i łapać „przelotne spojrzenie”. Głównym celem ćwiczenia jest osiągnięcie stanu, w którym skupienie się na dwóch obiektach jest możliwe. Mruganie podczas początkowego etapu „strzelania do celów” powinno być raz na sekundę. W miarę postępu ćwiczenia stan „ostrości wzroku” będzie obserwowany dłużej. Wtedy możesz rzadziej mrugać, nie na każde spojrzenie na „cel”, ale co trzy do czterech sekund.
Jak szybko przywrócić wzrok? Ćwiczenie „Odpoczynek” pomoże złagodzić napięcie oczu.
Oczy powinny być tak mocno pokryte dłońmi, że ręce nie przepuszczają światła. Palce powinny przecinać się na czole. Po przyjęciu wygodnej postawy oczy powinny być otwarte. Spojrzenie musi być skierowane w ciemność. Zanim moje oczy zaczną migać obrazy wizualne. Od nich należy się rozłączyć. Ćwiczenie jest wykonywane, aż pojawi się uczucie komfortu w oczach.
Jak przywrócić wzrok w ciągu siedmiu dni? Kolejnym ćwiczeniem kursu jest „Wahadło”. To ulepszona wersja Glimpse. Jak to wykonać? Konieczne jest skupienie się na tekście, aby uzyskać poczucie ostrości widzenia, a następnie zacząć kołysać wzrok, wykonując ruchy źrenicami w prawo iw lewo wzdłuż linii. Nie musisz mrugać. W takim przypadku, jeśli ostrość zacznie się rozmazywać, będziesz musiał ponownie mrugać, a następnie kontynuować kołysanie. Czas wykonywania ćwiczenia nie jest ograniczony.
Jak przywrócić wzrok za pomocą tego ćwiczenia? Przy dobrej pogodzie przeznacz dziesięć minut wolnego czasu. Wiadomo, że promienie słoneczne przyczyniają się do rozwoju w organizmie ważnych enzymów, które wzmacniają tkankę mięśniową. Aby wykonać to ćwiczenie, musisz wyjść na zewnątrz, wygodniej jest usiąść i zamknąć się ciasno, ale bez nadmiernego wysiłku oczu. Twarz powinna być zwrócona w kierunku słońca i utrzymywana w tej pozycji przez dziesięć minut. Pierwszy raz jest trudny do zrobienia. Oczy będą podlewać. Pod koniec procedury nie należy ich natychmiast otwierać.
Do ćwiczeń najlepiej jest używać światła słonecznego. Jednak żarówka będzie działać. Jej lekka twarz powinna być zastępowana pięć razy w ciągu dnia przez jedną minutę.
Znając wszystkie powyższe ćwiczenia, możesz odpowiedzieć na pytanie: „Jak przywrócić wzrok bez operacji?” Ten kurs poprawi ostrość wzroku. Tylko ćwiczenia powinny być wykonywane codziennie. Czas na to będzie musiał wydać nie tyle. Najdłuższy kurs jest w pierwszym dniu, kiedy musisz nauczyć się uchwycić przebłyski ostrego widzenia.
Podczas kursu nie należy zapominać o jedynej zasadzie: jeśli czujesz dyskomfort w oczach, powinieneś wykonać ćwiczenie „Odpoczynek”. Jeśli zmęczenie nie minie, należy przełączyć się na inne rzeczy.
Jak łatwo przywrócić wzrok? Trzeba angażować się w przyjemność, przyjmując pozytywne emocje. Seria dość prostych ćwiczeń zajmie nie więcej niż czterdzieści do pięćdziesięciu minut dziennie. Po tygodniu twój wzrok znacznie się poprawi.
Często rodzice prowadzą swoje dziecko do okulisty. Powodem tego jest upośledzenie widzenia dziecka. Liczba takich dzieci stale rośnie z każdym rokiem. Ale nie powinieneś całkowicie polegać na lekarzach w tej sprawie.
Jak przywrócić wzrok dziecku, jeśli nie chce wykonywać długich i nudnych ćwiczeń? Aby to zrobić, idź z nim na pewien kurs.
To pierwsze ćwiczenie kursu leczenia. Listy kontrolne muszą koniecznie znajdować się w klasie przedszkolnej lub szkolnej. Każdego dnia zaleca się, aby dziecko patrzyło na nie i po cichu czytało najmniejsze litery, które tylko widzi. Tabela powinna być rozpatrywana zarówno z dwojgiem oczu, jak i oddzielnie. To ćwiczenie powinno być wykonywane raz dziennie przez pięć minut. Jednak w przypadku bardzo słabego wzroku zajęcia prowadzone są częściej. Ulepszenia stają się zauważalne po tygodniu. Po ukończeniu zajęć nie należy wyjmować stołu ze ściany. Wielu rodziców i nauczycieli robi to, aby uniemożliwić dzieciom naukę lokalizacji liter. Jednak nie ma w tym nic złego. Jeśli dzieci uważnie przyjrzą się uważnie stołowi, będą mogły zobaczyć go wyraźniej ze swojego miejsca.
Możesz zrobić inaczej. Wystarczy okresowo publikować tabelę z innym układem liter. A dla małych dzieci najbardziej efektywne wykorzystanie kolorowych wycinków z książek i czasopism. Powinny być wybrane w zależności od wieku dziecka.
Jak mogę przywrócić wizję małego dziecka? W tym celu zaleca się ćwiczenie „Rocking the pendulum”. Podczas wykonywania takiej czynności zegar ścienny musi być umieszczony przed dzieckiem. Powinieneś wsunąć ręce pod siebie, ściskając je na piersi dziecka. Następnie dziecko musi być wychowywane i kołysane, jak wahadło, śpiewając melodię lub licząc. Ważne jest, aby ćwiczenia nie były nudne i nudne. Tylko w tym przypadku dziecko wykona je z przyjemnością, stopniowo poprawiając swoją wizję.
http://www.syl.ru/article/151642/new_kak-vosstanovit-zrenie-na-bez-operatsii-za-korotkiy-srokW tym artykule postaramy się porozmawiać o przywróceniu wizji na dawne sposoby, które były wykorzystywane przez służby specjalne. W tej metodzie przywracania wzroku zapewniane są specjalne ćwiczenia dla oczu, z regularnym wykonywaniem skutecznych zabiegów i wzmocnieniem mięśni oczu.
Wykonując gimnastykę przez sześć miesięcy, wielu pacjentów było w stanie poprawić wzrok, prawie wyeliminować krótkowzroczność lub nadwzroczność. Jeśli w połączeniu z ćwiczeniami fizycznymi przywracającymi wzrok zastosuj naturalne krople, dodaj do diety pokarmy bogate w potas i sód, możesz znacznie przyspieszyć przywrócenie wzroku.
Najpierw musisz usunąć zmęczenie oczu. To właśnie napięcie mięśni oczu jest pierwszą przyczyną pogorszenia wzroku. Kiedy zmęczenie oczu, krew nie płynie w odpowiedniej ilości do oczu, dopływ krwi jest zaburzony. Ale nie tylko zmęczenie oczu może spowodować pogorszenie. Wizja może zacząć się pogarszać dzięki następującym czynnikom:
Aby złagodzić zmęczenie oczu, należy najpierw zrelaksować całe ciało za pomocą specjalnych ćwiczeń.
Musisz zająć pozycję poziomą na łóżku lub podłodze. Ręce muszą być zgięte w łokciach, ciasno zaciśnięte pięści. Podczas wydechu powinieneś podnosić nogi wraz z górną częścią ciała, trzymając jednocześnie wciśnięte łokcie. Konieczne jest pozostanie w tej pozycji tak długo, jak to możliwe. Gdy tylko poczujesz dyskomfort, powinieneś położyć się na podłodze i zrelaksować. Potem powoli zaczynamy oddychać, pozwalając całemu ciału odprężyć się bez pośpiechu. Produkujemy kilka głębokich oddechów, powtórz ćwiczenie kilka razy.
Ta opcja pomoże nie tylko rozluźnić ciało, ale także złagodzi zmęczenie oczu. Aby wykonać, należy usiąść wygodnie przy stole, wybrać nacisk na łokieć. W takim przypadku przedramię powinno być ustawione tak, aby zajmowało pozycję pionową. Możesz to sprawdzić palcem wskazującym: jeśli rozciągniesz palec wskazujący dokładnie przed oczami, wtedy twoje przedramię jest ustawione prawidłowo.
Musisz się zrelaksować jak najwięcej i zacząć obracać głowę w różnych kierunkach, patrząc, ważne jest, aby skupić się w jednym kierunku. Jeśli ćwiczenie jest wykonane poprawnie, w jednym miejscu można zobaczyć wydłużony palec. Oddychaj powoli, równomiernie. Wykonaj ćwiczenie powinno być przez cztery minuty, następnie odpocznij trochę, powtórz od nowa.
Skuteczne przywrócenie wizji starych metod usług specjalnych polega na zmianie procedur wodnych. W tym celu należy przygotować miski wypełnione wodą. W jednym należy wlać ciepły płyn, w drugim - schłodzony lodem. Następnie na przemian zanurz twarz w jednej misce, a następnie w drugiej. Pamiętaj, że oczy muszą być zamknięte, ale w żadnym wypadku nie mruż ani nie przeciążaj mięśni. Czas trwania uzdatniania wody jest ustalany indywidualnie, nie zapomnij monitorować swoich uczuć, aby uniknąć dyskomfortu. Zakończyć procedurę powinna być wyłącznie woda lodowa.
Wielu wierzy, że jeśli wizja zaczyna się pogarszać, jest tylko jedno wyjście - nosić okulary. Nie ma potrzeby się spieszyć, to jest dokładnie to, co zostało napisane w starych metodach przywracania wzroku, które zostały stworzone przez służby specjalne. Faktem jest, że oczy zaczną się przyzwyczajać do okularów, w tym przypadku leczenie stanie się trudniejszym zadaniem. Oko staje się „leniwe” i nie „chce” pracować samodzielnie bez okularów, dobrze jest skupić się na wybranym przedmiocie. Noszenie okularów - to nie jest przerażające, po prostu nie spiesz się z tą decyzją. Jeśli przywrócenie wzroku w naturalny sposób nie daje rezultatów, możesz już użyć okularów do korekty.
Początkowo powinieneś zrozumieć, dlaczego osoba zaczyna tracić ostrość widzenia.
Pierwszą przyczyną utraty wzroku jest kierunek oczu w jednym kierunku. Może to być praca na komputerze, długie podróże za kierownicą samochodu, praca siedzącego biura, przedłużone oglądanie programów telewizyjnych. Nie oznacza to, że dla każdej osoby pracującej w powyższych warunkach przygotowano jeden los - utratę wzroku. Ta dolegliwość może przytrafić się każdemu, niezależnie od aktywności zawodowej. Po prostu, według statystyk, tacy pracownicy częściej tracą ostrość widzenia.
Równie ważne dla utrzymania wzroku jest spożycie składników odżywczych niezbędnych dla oczu. Jeśli oczy nie otrzymają niezbędnych witamin, minerałów i pierwiastków śladowych, tkanki po prostu przestaną się regenerować i stopniowo zaczną umierać.
Jeśli wizja zaczyna się dramatycznie pogarszać bez żadnego szczególnego powodu, należy sprawdzić wątrobę. Według znaków pozostawionych przez tajne służby ostrość ludzkiego wzroku zależy od zdrowia wątroby. Co zatem powinno zacząć robić, aby przywrócić ostrość widzenia? Pierwszym jest normalizacja krążenia krwi w oczach. Aby to zrobić, jak wspomniano wcześniej, musisz regularnie wykonywać specjalne ćwiczenia, wykonywać lekki masaż, dodawać zdrową żywność do oczu. Najbardziej bogate w witaminy dla oczu są jagody, zarówno w postaci surowej, jak iw postaci dżemu.
Od dawna udowodniono, że witaminy zawarte w jagodach są najlepszymi środkami pobudzającymi, które są tak niezbędne dla oczu. Oczywiście najłatwiej jest wyjść z domu, udać się do najbliższej apteki i kupić gotowe witaminy na bazie jagód. Ale nie ufaj całkowicie witaminom w aptece. Oczywiście nie zaszkodzą ciału, ale nie będą naturalnymi asystentami w przywracaniu wzroku. Najlepiej używać naturalnego produktu lub jego pochodnych, gotowanych własnymi rękami.
Teraz powinniśmy omówić masaż. Powinieneś masować oczy tak często, jak to możliwe, niezależnie od tego, czy jesteś w domu, czy pracujesz w przedsiębiorstwie. Ten masaż nie pozwoli na zastój krwi, wznowi krążenie krwi w oczach.
Na przykład, pracujesz przy komputerze, po godzinie ciągłej pracy, musisz odejść od pulpitu, powolnymi ruchami palców, aby masować oba oczy. Masaż wykonuje się dwoma palcami, które należy umieścić na oczach. Następnie powinieneś wykonać ruch pchający, ale w żadnym wypadku nie przesadzaj. Gdy tylko poczujesz słabe bolesne odczucia, musisz przestać naciskać na oczy. Po użyciu palców poruszamy się po okręgu, najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie przeciw. Ten masaż zajmie Ci kilka minut, a zmęczenie zostanie natychmiast usunięte z oczu.
http://glazzdorov.ru/lechenie/metodika-vosstanovleniya-zreniya-starym-sposobom-specsluzhb.htmlOczy prawie każdej współczesnej osoby są pod ogromną presją, co oczywiście prowadzi do pewnych problemów i pragnienia wielu ludzi, aby przywrócić im wzrok. Jak poprawić widzenie w domu? Przedłużająca się obecność na ekranach telewizorów i komputerów, niewłaściwe odżywianie, nadmierne przeciążenie fizyczne i nerwowe to tylko część przyczyn, dla których ostrość widzenia może maleć z wiekiem. Na szczęście problem ten można częściowo skorygować niezależnie, stosując zintegrowane podejście, bez uciekania się do pomocy lekarzy.
Istnieje kilka sposobów przywrócenia pełnowartościowego zdrowia oczu, ale aby zrozumieć, jak szybko poprawić widzenie w domu, musisz najpierw określić przyczynę jego pogorszenia. Jego eliminacja jest pierwszym i najważniejszym krokiem na drodze do sukcesu.
Tym, co dokładnie jest wada, jest dalekowzroczność, krótkowzroczność itp., Chociaż wiele metod jest uniwersalnych i pomaga poprawić ostrość widzenia w krótkim czasie, nawet w tygodniu, w każdej patologii.
W większości przypadków problemy ze wzrokiem są spowodowane zmęczeniem oczu.
Eliminacja takich czynników często pomaga utrzymać ostrość widzenia przez wiele lat.
A jeśli krótki 10-minutowy odpoczynek dla oczu połączony z gimnastyką, wtedy możesz poprawić swoją wizję.
Odpowiednie są następujące ćwiczenia:
Dzięki regularnemu i prawidłowemu działaniu tego kompleksu gimnastycznego poprawa widzenia do 100 procent może nastąpić bardzo szybko, nawet w ciągu tygodnia. Ale tylko jeśli krótkowzroczność była nieistotna.
Amerykański okulista Bates wymyślił technikę, która pomaga szybko przywrócić ostrość wzroku bez interwencji medycznej w ciągu zaledwie tygodnia. Jego skuteczność została wielokrotnie potwierdzona w praktyce, ale wynik zależy przede wszystkim od cech patologii. W trudnych przypadkach niemożliwe jest zwrócenie 100-procentowej wizji za pomocą palmingu i wymagane jest poważne leczenie.
Ta technika opiera się na rozluźnieniu psychiki, ponieważ stres może znacznie zepsuć wzrok, a leczenie w wielu przypadkach powinno rozpocząć się od jego eliminacji.
Możesz uciekać się do niego wszędzie (w domu, w pracy, na wakacjach itp.) Przy pierwszych oznakach zmęczenia i zmęczenia oczu. Jednocześnie czas wykonania jest nieograniczony. Uważa się, że jeśli osoba, otwierając oczy za zamkniętymi dłońmi, widzi całkowicie czarny kolor, oznacza to, że osiągnięto pożądany efekt i napięcie zostało usunięte. Jeśli kolor nie jest czarny - sesja powinna być kontynuowana.
Oczywiście niemożliwe jest wyleczenie poważnych wad oczu i odzyskanie utraconego wzroku tylko przy użyciu leków. Są one jednak bardzo przydatne w eliminowaniu takich czynników, które mogą je poważnie zepsuć.
Większość ludzi wie, że urządzenia grzewcze, klimatyzatory, źródła promieniowania elektromagnetycznego (na przykład komputery i telewizory), kosmetyki, cząsteczki kurzu itp. Są szkodliwe dla oczu. Powodują ich nadmierne wysuszenie lub łzawienie, bolesną reakcję na światło i inne czynniki drażniące, a także uczucie obecności ciała obcego („piasek w oczach”).
Suchość i stan zapalny można leczyć za pomocą kropli do oczu i innych środków, na przykład:
Zwracając się do lekarza, możesz dowiedzieć się, jak poprawić wzrok w domu i jakie leki można stosować do nawilżania błony śluzowej.
Oczywiście, nie ma sensu leczyć poważnych naruszeń przez nich, jednakże poprawa krążenia krwi w siatkówce, nieznaczny wzrost ostrości wzroku, a usunięcie zmęczenia i napięcia z nimi naprawdę występuje.
Najczęściej używane są następujące zalecenia:
Nie ma potrzeby spożywania wymienionych produktów w czystej postaci.
Możesz użyć innych przepisów:
Kontrastowe procedury wodne są bardzo przydatne do widzenia.
Wykonywane są w następujący sposób:
Rozpieszczanie wzroku jest łatwe, ale leczenie może zająć dużo czasu, więc aby nie myśleć o przywróceniu wzroku w domu, lepiej jest wcześniej zapobiegać.
http://ozrenii.ru/uluchshenie/narodnye/kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.htmlWizja to zdolność widzenia otaczających nas obiektów. We współczesnym świecie coraz więcej osób cierpi na zaburzenia widzenia. Chirurgiczne przywrócenie wzroku jest bardzo kosztowną i nieprzyjemną procedurą. Wzrok można przywrócić w domu, wykonując kilka prostych ćwiczeń.
Zasadniczo wizja pogarsza się z powodu przepracowania mięśni oczu, które poruszają obiektywem. Zmęczenie tych mięśni występuje w takim przypadku, jako stałe stężenie w jednym punkcie (na przykład monitor komputerowy). Istnieją ćwiczenia, które pomagają złagodzić napięcie zmęczonych mięśni oka i przywrócić ostrość widzenia.
Rozważ prosty kurs ćwiczeń oczu.
Pierwszym i najważniejszym ćwiczeniem jest palming. Są to ćwiczenia relaksujące oczy. Nazwa pochodzi od słowa „dłoń” - palce. Dzięki temu ćwiczeniu ogrzamy oczy, co zwiększa krążenie krwi i metabolizm, rozluźnij oczy, rozluźnij mięśnie. To ćwiczenie można wykonać w dowolnym miejscu i czasie. Wskazane jest, aby to zrobić, gdy tylko poczujesz napięcie w twoich oczach.
Jak działa palming:
1) Podgrzej dłonie, pocierając je razem. Składamy je na krzyż, jak na zdjęciu
2) Wkładamy dłonie do oczu, tak aby ich środek znajdował się mniej więcej na gałkach ocznych. W takim przypadku nie możesz dotykać oczu rękami (spowoduje to napięcie).
3) Usiądź / połóż się i pomyśl o czymś dobrym. Wierz mi, to ważne.
Gimnastyka dla oczu
To ćwiczenie polega na tym, że musimy poruszać oczami. Gdy oko się porusza, mięśnie kurczą się i rozluźniają, co sprzyja przepływowi krwi do mięśni. Ponadto takie ćwiczenia pomogą utrzymać mięśnie oczu w dobrej kondycji. Łatwiej będzie skupić wzrok na obiektach. Po każdym ćwiczeniu wykonujemy palming, aby oczy odpoczęły od obciążenia.
Ćwiczenia:
1) Przesuń oczy w górę / dół i lewo / prawo. Robimy 10 razy w każdym kierunku, naprzemiennie.
2) Ruch oczu w okręgu zgodnie z ruchem wskazówek zegara / przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Robimy 10 razy w każdym kierunku.
3) Oczy ruchu po przekątnej. Robimy 10 razy w każdym kierunku.
Technika snajperów - to ćwiczenie, które przyczynia się do rozwoju ostrości wzroku:
1) Przynosimy palec wskazujący do nosa, w najbliższej odległości, z której jest on wyraźnie widoczny i nie podwaja się (w tej pozycji, mięśnie oczu są napięte), następnie powoli go usuwaj bez utraty koncentracji na nim (mięśnie oczu rozluźniają się), a następnie zbliż się i usuń. Palming po tym ćwiczeniu pomoże twoim oczom odpocząć.
2) Bliżej. W ręku bierzemy pióro (lub dowolny inny przedmiot, na którego czubku możesz skupić wzrok). Pociągnij ramię. „Znajdź” i zapamiętaj punkt w odległości około 3-4 metrów od ciebie. Z częstotliwością 3-4 sekund skupiamy wzrok na uchwycie, a następnie na naszym znalezionym punkcie. Po tym ćwiczeniu można wykonać palming.
http://www.kakprosto.ru/kak-829916-kak-vosstanovit-zrenie-v-domashnih-usloviyahBrawo! Nowy artykuł w nagłówku „Artykuły uczestników projektu”. Irina podzieliła się z nami swoimi doświadczeniami na temat przywracania wzroku. Udało jej się to zrobić, a ty odniesiesz sukces!
Witajcie, drodzy czytelnicy tego artykułu!
Chcę podzielić się swoimi doświadczeniami, praktykami, interesującymi pytaniami, na które warto zwrócić uwagę, a już podejmiesz decyzję, jak kontynuować. Istnieje kilka narzędzi, technik, które znacznie ułatwiają i pomagają w tej sprawie, które sam studiowałem i próbowałem na sobie.
Wszystko zaczęło się tego dnia, kiedy uświadomiłem sobie, że powinienem zadbać o siebie i swoją wizję i wierzyłem, że zawsze istnieje rozwiązanie, mogę poprawić swoją wizję, jeśli trochę ją wyszkolę.
Uświadomiłem sobie, że nie można już tak kontynuować!
To jest jak ciało, kiedy zaczyna się zwiększać, większość rozumie, że jest to wskaźnik niskiej aktywności organizmu, a właściwa decyzja polega na nieznacznym skorygowaniu diety i zwiększeniu aktywności fizycznej.
I zdałem sobie sprawę, że jeśli tak się stanie, oznacza to, że musisz zwrócić na to uwagę i zacząć działać inaczej. Najważniejszą rzeczą jest wzięcie odpowiedzialności, to, co mam lub czego nie mam, jest dziełem moich rąk! Wynik moich działań, które zrobiłem wczoraj!
Potem był ważny punkt, który bardzo się zmienił w moim życiu - konieczne jest zrozumienie i zaakceptowanie faktu, że MOŻLIWA jest POPRAWA WIZJI, TO MOŻLIWE!
Pracuję na komputerze od ponad 10 lat, moja wizja zaczęła się wyraźnie pogarszać.
Oczy zaczęły się szybko męczyć, zaczęły słabo się koncentrować. Zacząłem pilnie szukać metod, skonsultować się z lekarzami.
Standardowe „leczenie” zalecane przez lekarzy to okulary. Chociaż niewłaściwe jest nazywanie „leczenia” okularami, ponieważ, o ile wiem, nigdy nie są one usuwane. Oko przyzwyczaja się do okularów i zużywa się samodzielnie.
Tak, ktoś rozwiązuje tę sytuację po prostu - idzie do okulisty, gdzie bada się wzrok, diagnozuje i przepisuje receptę na okulary lub soczewki.
Co więcej, całe „leczenie” jest regularne, a ja miałem miesięczny wzrost dioptrii do okularów i soczewek. W większości przypadków działa, dość nawet uspokaja myśl: „Hurra, widzę wszystko teraz! Jak fajnie! ”, A osoba nie martwi się już i nie przypomina sobie, że jego wzrok w rzeczywistości nadal spada.
Jakby problem otyłości został rozwiązany przez ubieranie płaszcza przeciwdeszczowego, wydaje się, że jest to maskowanie, a nadmiar tłuszczu nie jest widoczny, ale nie rozwiązuje problemu nadwagi.
To łatwy i uwodzicielski sposób!
Na początku przyznaję, że robiłem to przez ponad 10 lat - zwiększyłem dioptrii na soczewkach, wierząc, że robię wszystko dobrze, a lekarze mi to zalecili! Lekarze to święci ludzie! Jednak z czasem moja wizja zaczęła się zmniejszać o -7,5, a przy kolejnym teście lekarze zdiagnozowali odwarstwienie siatkówki i inne nieprzyjemne fakty, które były bezpośrednio związane z regularnym wzrostem krótkowzroczności. Ze względu na wzrost liczby dioptrii.
Ogólnie rzecz biorąc, noszenie okularów to nic wielkiego. Wiele osób idzie do nich i mówi, że w ogóle nie męczy okularów, ale nie musi się spieszyć. Lepiej jest nosić je w ostateczności, gdy nie można już przywrócić wzroku metodami naturalnymi.
Kiedy oko jest zdrowe, jest wyciągane jak ogórek, gdy patrzysz w dal i spłaszczasz, gdy przyjrzysz się uważnie, na przykład czytając książkę.
Kiedyś, z jakiegoś powodu, twoje oczy i mięśnie nie kurczą się ani nie robią tego coraz mniej. Może to być z różnych powodów. Jest to napisane w wielu źródłach. Kiedy masz krótkowzroczność, jak ja, twoje oko przestaje ciągnąć się jak ogórek, by spojrzeć w dal.
Następnie postępujesz zgodnie z dobrze znanym schematem - idziesz do lekarza, przepisujesz okulary, nosisz okulary i nic ci nie jest, ale.. Twoje oko jest teraz jeszcze bardziej zrelaksowane, nie trzeba go wcale ciągnąć, ponieważ ogórek i mięśnie stopniowo zaczynają zanikać. To smutne.
Przeczytałem badanie naukowe na ten temat, eksperyment na temat techniki „Przywrócenia wzroku według metody Batesa”. Powiem, że ta wiedza może mieć rewolucyjny wpływ na cały świat! Jedna firma otrzymała wszystkie eksperymenty, które zostały przeprowadzone, teorię, która została wprowadzona w życie, ale odmówili - to jakiś rodzaj konspiracji farmaceutycznej!
Zdecydowanie polecam zdejmowanie okularów i soczewek. Wiem na własne oczy, jak trudne jest więc, jeśli nagle twoja praca zostanie podłączona do komputera (jak i do tej pory mojego), wtedy w tym przypadku konieczne jest zmniejszenie okularów „-”, które nosisz co najmniej 4 razy
Jeśli masz krótkowzroczność wynoszącą -4,00, zalecam noszenie okularów tylko podczas pracy, aby spojrzeć na monitor. Przez resztę czasu będziesz musiał powstrzymać się od „stymulatorów dobrego widzenia”.
Niedawno spotkałem dziewczynę, kiedy się komunikowałem, dowiedziałem się, że jej wzrok był ponad 20 lat. Trudno mi to sobie wyobrazić, ale moje zalecenia są zarezerwowane dla ciebie, nawet jeśli masz -20.
Teraz będziesz aktywnie pracował nad tym, jak przywrócić wzrok, aby szybko odzyskał swój normalny, naturalny stan. Wierz w to. Wiem, jak trudne jest teraz dla ciebie, ale wkrótce wszystko będzie dobrze.
Teraz jestem w trybie aktywnym, aby poprawić swoją wizję, więc będę nadal to robić z tobą! Przez sześć miesięcy poprawiłem i skonsolidowałem swoją wizję z -7,5 do -4,75.
Jestem pewien, że kolejne sześć miesięcy i moja wizja poprawi się do normy. Nawet teraz, z takim minusem, mogę, bez użycia soczewek lub okularów, po prostu trochę zamrugać, zobaczyć daleko w odległości 10 domów dostępu, a jeśli stanę na końcu peronu metra, widzę czas na początku platformy.
Zajmują 15 minut, najlepiej trzy razy dziennie. Naszym celem jest stymulowanie prawidłowego krążenia krwi. Następujące metody pomagają stymulować krążenie krwi w oczach:
- Masaż oczu.
- Ćwiczenia na oczy (wykonuję i proponuję metodę Batesa i Norbekova).
- Regularne odrzucanie komputera, okularów i innych podrażnień oczu.
- Moc. Świeżo wyciśnięty sok z marchwi, jagody i inne witaminy.
- Psychosomatyka.
Często masuj oczy, nie możesz pozwolić, by krew się zatrzymała. To jest niezwykle ważne. Na przykład siedzieliśmy przez godzinę przy komputerze, jakbyśmy gdzieś poszli - trzeba masować, mrugać, prawdopodobnie nawet wykonywać ćwiczenia.
Masaż wykonuje się po prostu: 2 palce na każde oko, naciskamy. Potem szczypiemy oko. Oczywiście zdecydowanie zalecam powstrzymanie się od głosu, konieczne jest jedynie lekkie bóle.
Wykonujemy ruchy okrężne, potem góra-dół i lewo-prawo. Niech stanie się nawykiem. Kiedy przyzwyczaisz się do tego, będzie miło dla ciebie i poczujesz, że twoje oczy będą znacznie mniej zmęczone.
Wszystkie kursy korekcji wzroku sprzedawane online są oparte na metodzie Batesa. Dokładniej, jego książka „Perfect Vision without glasses” (angielska nazwa „Perfect Sight Without Glasses”). Pomimo popularności tej metody, oryginalna książka jest rzadkością. W języku rosyjskim w ogóle nie został opublikowany (z wyjątkiem autorów-naśladowców).
Oferuję najprostszy i najwygodniejszy zestaw ćwiczeń, których używam.
Rada Leżąc na plecach lub siedząc na krześle, pożądane jest, aby twoje łokcie miały oparcie.
Najpierw należy rozgrzać dłonie, aby to zrobić, przetrzyj je razem i włóż do oczu łodzi na 5 minut. Podobnie jak w sporcie, musisz najpierw rozgrzać mięśnie, które będziemy trenować.
Rada Na początku podróży proponuję ustawić zegar na 5 minut i mu zaufać. Działa dokładnie, nie ma potrzeby sprawdzania, ile pozostało.
Cel: maksymalne rozluźnienie oczu, przedstawienie przed tobą czarnego kwadratu, aż znikną wszystkie białe kropki przed oczami, muszkami i błyskami.
Przeprowadzić mały masaż twarzy i oczu.
Ta technika została opisana przez Zhdanova według metody Batesa (zobacz wideo poniżej artykułu). Krótko mówiąc, konieczne jest ruch okrężny po całej powierzchni twarzy, aby ją rozciągnąć: Czoło. Brwi Oczy lekko szczypią. Skrzydła nosa. Kości policzkowe Za uchem.
Następnie wykonaj ćwiczenia pokazane na poniższym rysunku. Myślenie w tym samym czasie: „Poprawiam swój wzrok”, „Moje oczy widzą się coraz lepiej każdego dnia”, „Mam zdrowe oczy”, „Moje oczy widzą gorąco” itd.
* w górę iw dół
* od lewej do prawej
* kołyska prosta / kwadratowa w przeciwnym kierunku,
* okrąg / linia w przeciwnym kierunku,
* zygzakowaty prosty / zygzakowaty w przeciwnym kierunku,
* nieskończoność jest poziomo prosta / w przeciwnym kierunku,
* nieskończoność pionowo prosto / w przeciwnym kierunku,
* rysujemy oczami jak pionowa sprężyna wokół pnia drzewa,
* rysujemy oczy, jakby pozioma sprężyna wokół pnia drzewa,
* rysujemy tak, jakbyśmy widzieli dużą płaską poziomą kulę przed naszymi oczami.
* lewe ucho - w oddali,
* ucha od razu,
* czoło - daleko
* most nosowy - w dal,
* nos - w dal,
* podbródek - w oddali,
Dla krótkowzroczności główny punkt - trzeba rzucić okiem jak najdalej. Jeśli jest to okrąg, to jest to ogromny krąg, który możesz opisać oczami. Jeśli kwadrat, to maksimum (bez bólu), skrajne kąciki oczu, które można odwrócić.
Dla dalekowzrocznych ludzi ćwiczenia powinny być bliskie, jeśli jest to koło, wtedy wykonujesz ćwiczenia tuż przed nosem, jeśli kwadrat, a następnie narysuj mały kwadrat zwrócony do nosa.
Rada Nie musisz robić tego wielokrotnie, ponieważ nie ma takiej potrzeby, po kilku tygodniach możesz zwiększyć liczbę wykonanych czynności z 3 do 4, następnie do 5, a następnie do 6, a następnie do 7.
Po ćwiczeniach (główna część) zaleca się zabranie dowolnego stolika testu wzroku, wstanie z niego i kołysanie ruchami ciała w dół po linii w dół. Pożądane jest, aby każdego dnia wstawać w tej samej odległości, gdy tylko poczujesz poprawę, możesz przejść jeszcze dalej o pół kroku.
Na wszystkie ćwiczenia 15-30 minut.
Po ćwiczeniach siadamy ponownie, ogrzewając dłonie i składając łódź. Konieczne jest jak największe rozluźnienie oczu i mięśni, które były napięte.
Polecam obejrzeć wideo Zhdanova metodą Batesa:
Tak, porozmawiajmy o żywieniu. Włączyłem do swojej grupy witamin A. To marchewka. Właśnie dodałem marchewki do mojej diety. Używam go w innej, prawie dowolnej formie. Lepiej w serze - to wszystkie rodzaje sałatek, kiedy marchewka może po prostu posiekać. Również lekko parzona. W tym twoja wyobraźnia jest nieograniczona, pamiętaj tylko, że każda obróbka cieplna odparowuje wszystko, co użyteczne z warzyw. Możesz pić sok.
Piję więcej kursów witamin, które były ekstremalne - to Okuvayt Lutein Forte. I zjadła jagody, świeże i zamrożone.
SUROWY ŚWIEŻO UPRAWIANY marchew, seler, szpinak, pietruszka i cykoria to najskuteczniejsze metody przywracania wzroku.
Nie zapominaj, że konieczne jest dodawanie tłuszczów do marchwi, aby była wchłaniana, na przykład w sałatce, połóż łyżkę oleju roślinnego z pierwszej ekstrakcji.
Zalecam również głębsze przestudiowanie tego zagadnienia, niż wszyscy jesteśmy przyzwyczajeni do patrzenia na nasze trudności. Przeczytaj różnych autorów, aby zrozumieć.
Studiowałem dzieła takich autorów jak Louise Hay, Liz Burbo, Sinelnikova i wielu innych. Jestem pewien, że wyjaśnią to najlepiej, jak to możliwe, a jeśli w skrócie, z reguły krótkowzroczność jest związana ze strachem na przyszłość (krótkowzroczny) i na razie (dalekowzroczny).
Liz Burbo w swojej książce „Twoje ciało mówi„ Kochaj siebie! ”” Pisze:
„Problem z oczami, wpływający na wzrok, mówi, że osoba woli przymykać oko na to, co się dzieje, ponieważ boi się utraty kogoś lub czegoś. Zatem choroba jest dla niego formą samoobrony. Możliwe jest również, że nie chce już dbać o wszystko, być świadomym wszystkiego, by mieć szeroko otwarte oczy. ”
Louise Hay w swojej książce „Uzdrawiaj siebie” wskazuje na główne negatywne postawy (prowadzące do chorób) i harmonizujące myśli (prowadzące do uzdrowienia): „Oczy symbolizują zdolność wyraźnego widzenia przeszłości, teraźniejszości i przyszłości”.
Valery V. Sinelnikov w swojej książce „Love Your Disease” pisze:
„Oczy symbolizują zdolność do wyraźnego widzenia przeszłości, teraźniejszości i przyszłości.
Choroby oczu odzwierciedlają niechęć do widzenia. Nie lubisz tego, co widzisz lub nie chcesz widzieć w swoim życiu. Takie agresywne emocje jak nienawiść, gniew, gniew gromadzą się w duszy i powodują problemy z oczami. Wszakże oczy - zwierciadło duszy.
I jak często ludzie mówią: „Nienawidzę cię”, „oczy cię nie widziały”, „boli patrzeć na to wszystko”, „nie widzę cię”. Tacy ludzie nie mogą dostrzec swojej dobrej dumy i uporu.
Nie rozumieją, że widzą zło w swoim świecie tylko dlatego, że patrzą na świat przez pryzmat ich agresywnych emocji. Jest tylko jedno wyjście - aby oczyścić swoje myśli, świat stanie się lepszy. Stwórz dla siebie świat, który chciałbyś zobaczyć. ”
Bodo Baginski i Sharmo Shalila w swojej książce „Reiki”: „Nasze oczy są oknami na świat i odbiciem naszej duszy. Jeśli masz problemy z oczami, powinieneś zapytać siebie, czego nie chcesz widzieć w życiu, na co chcesz zamknąć oczy - przed prawdą? przed przyszłością? przed sobą? Największa jasność leży w głębi twojej świadomości. Tam znajdziesz światło i prawdę. Dlatego najpierw spójrz w siebie, zanim ponownie wyślesz spojrzenie na świat. ”
Oleg G. Torsunov w swojej książce „Związek między chorobą a charakterem” pisze:
„Aby oczy były zdrowe, konieczne jest posiadanie takich cech charakteru, jak uważność, estetyka, pozytywizm, otwartość w pragnieniach, woli, emocjach i myślach”.
Według Siergieja S. Konovalova („Medycyna informacyjna energii według Konovalova. Emocje lecznicze”) choroby oczu odzwierciedlają niechęć do widzenia. Nie lubisz tego, co widzisz lub nie chcesz widzieć w swoim życiu. Takie agresywne emocje jak nienawiść, gniew, gniew gromadzą się w duszy, powodują problemy z oczami. Wszakże oczy - zwierciadło duszy. Ludzie nie mogą widzieć swojej dumy i uporu. Nie rozumieją, że widzą zło tylko dlatego, że patrzą na świat przez pryzmat ich agresywnych emocji. Jest tylko jedno wyjście - aby oczyścić swoje myśli, świat stanie się lepszy.
„Patrzę na życie z miłością i radością”.
„Tworzę teraz moje życie. Lubię się rozglądać. ”
„Chcę teraz zobaczyć moje piękno i splendor”.
„Harmonia, radość, piękno i bezpieczeństwo otaczają mnie teraz”.
„Patrzę z miłością i radością”.
„Od teraz tworzę życie, na które lubię patrzeć”.
„Teraz to dziecko jest otoczone harmonią, pięknem i radością, jest bezpieczny”.
„Akceptuję boskie przewodnictwo i zawsze jestem bezpieczny”.
„Przyjmuję boskie przewodnictwo i zawsze jestem bezpieczny”.
„Jestem bezpieczny tu i teraz. Widzę, czego potrzebuję. ”
„Nic mi nie grozi tu i teraz. Widzę to wyraźnie ”.
„Od teraz chcę zobaczyć własne piękno i splendor”.
„Rozglądam się z miłością i uczuciem”.
„Życie jest wieczne i pełne radości”.
„Życie jest wieczne i pełne radości. Zawsze czekam na spotkanie z każdym wydarzeniem w moim życiu co minutę. ”
„Kocham siebie i aprobuję - właśnie teraz.
„Widzenie jest dla mnie całkowicie bezpieczne. W mojej duszy jest pokój ”.
„Puściłem gniew i urazę. Rozglądam się z miłością i przebaczeniem. Pokój to harmonia. Jestem otoczony dobrem, miłością i wsparciem. ”
„Patrzę na życie i ludzi wokół mnie oczami pełnymi zrozumienia, przebaczenia i miłości”.
„Uwalniam się od potrzeby bycia w porządku. Jestem spokojny. Kocham i aprobuję siebie ”
„Patrzę oczami pełnymi miłości. Istnieje harmonijne rozwiązanie problemów i akceptuję je teraz.
• Przyzwyczaj się do ciągłego masażu oczu
• Aktywnie korzystaj z metody Batesa i jogi dla oczu.
• Spożywaj zdrową żywność, jedz jagody.
• Przestudiuj pytanie o wzrok, przeczytaj o wizji, każdy ma indywidualny przypadek.. I sprawdź wątrobę..
Teraz możesz wiedzieć, jak przywrócić wzrok! Dzięki temu artykułowi na pewno to osiągniesz, jeśli chcesz.
Życzę wam, abyście widzieli świat we wszystkich jego kolorach bez pomocy kul dla oczu! Usuń je i zrób swój pierwszy krok już dziś! Powodzenia, zaufania, odwagi i determinacji!
http://konstruktor-realnosti.ru/kak-vosstanovit-zrenie/To pytanie „Jak przywrócić wzrok” martwi prawie wszystkich, którzy spędzają dużo czasu przy komputerze.
Odkąd czytasz mój artykuł - oznacza to, że siedzisz także przy komputerze.
Każdy wie o szkodliwych skutkach widzenia komputerowego. Ale wszyscy wiedzą także o korzyściach z ładowania, ale ile osób to robi? Nie poddawaj się w ogóle!
Chcę opowiedzieć o metodzie przywracania wzroku, z której sam korzystam.
Próbowałem wielu ćwiczeń na oczy, masaże, witaminy dla oczu, ale to wszystko, jeśli daje efekt, jest bardzo krótkotrwałe.
Znalazłem sposób na przywrócenie wzroku - może ci też pomoże.
Mój sposób obejmuje 4 kroki i główny sekret.
1 krok. Użyj zegara
Kiedy pracuję przy komputerze, używam timera. Ustawiłem czas na 50-55 minut, czas na pracę przy komputerze.
Potem przerwa 10-15 minut.
Jeśli nie uwzględnisz timera, nie zauważysz, jak czas leci. Timer dyscyplinuje i nie pozwala oczom przepracować.
2 krok. Rozgrzej się
Pod koniec tego czasu wstaję zza komputera i wykonuję lekki trening.
Nawiasem mówiąc, ćwiczenie ścienne jest bardzo przydatne dla całego organizmu (a zwłaszcza dla kobiecej twarzy, ponieważ eliminuje opadanie powiek, obwisłe policzki).
Bardzo dobrze wykonywać wszelkie ćwiczenia na szyję. Na przykład, oto te ćwiczenia dla kręgosłupa szyjnego.
3 krok. Ćwiczenia na oczy.
Po tym (lub po prostu w każdej przerwie) przez 5-10 minut wykonuję ćwiczenia na oczy: masaż, gimnastykę dla oczu, medytację wideo - naprzemiennie w ciągu dnia.
Możesz oglądać bez mrugania świecy.
4 krok. Stukanie w kanał wątroby.
Pamiętaj, że oczy są zwierciadłem wątroby, więc dotknięcie kanału wątroby lub woreczka żółciowego będzie miało również pozytywny wpływ na twoje widzenie.
Wystarczy wykonać to ćwiczenie 1-2 razy dziennie. Raz rano i innym razem w którejś z przerw.
Porady, jak zawsze, są bardzo łatwe w użyciu, nie wymagają kosztów materiałowych i nie zajmują dużo czasu!
Sam zauważysz wynik:
czerwone smugi znikają z oczu;
kolory staną się jaśniejsze;
dalekowzroczność (lub krótkowzroczność) ustabilizuje się lub zmniejszy.
Jest efekt uboczny - plecy wyprostują się, a szyja zostanie wyzwolona (i wiele innych dobrych rzeczy, mam nadzieję, napiszę w komentarzach)!
Ale zapomniałem ci powiedzieć „Secret Secret”: przyciągasz to, co myślisz!
Pamiętaj o swoich myślach i słowach (piszę o tym prawie w każdej liście mojej listy mailingowej).
Jeśli zaczniesz mówić lub myśleć: mam słaby wzrok, mój wzrok stale się pogarsza, wtedy będziesz miał zły wzrok i będzie się on stale pogarszał. Natalia
Dziękuję, Galina! Twoje rady i zalecenia są bardzo pomocne. Wszystkiego najlepszego dla ciebie!
Galina, dziękuję za nieocenioną radę! Rzeczywiście, najważniejsze jest, aby nie być leniwym i systematycznie wykonywać WSZYSTKIE ćwiczenia! Jednocześnie zachowując pozytywny obraz świata! Wszystko co najlepsze dla ciebie i zdrowia.
Bardzo pouczające, dziękuję. Dużo robię od dłuższego czasu, są dobre wyniki. Czekam na więcej.
Dziękuję za wszystkie rady, cieszę się, że trafiłem na twoją stronę.
Dziękuję, Galina, za prawidłowe i użyteczne zalecenia!
Już dawno sobie uświadomiłem, że w każdym ćwiczeniu, SYSTEMATYCZNOŚCI, pragnienie wykonywania ćwiczeń i dobry nastrój są ważne! Wynik jest gwarantowany!
A co najważniejsze, kiedy zaczynasz dostrzegać poprawę wyglądu i zdrowia, chcesz dodać więcej ćwiczeń - jest to bardzo stymulujące.
Zdrowie dla wszystkich, ciepło i wspaniały nastrój!
Tak, Svetlana, systematyczność jest bardzo ważna. Dobrze byłoby uczyć cię tego od dzieciństwa, tak jak każdego ranka w Chinach, na ćwiczenia i dbać przede wszystkim o swój stan psycho-energetyczny. To prawda, że nie byłoby potrzeby istniejącego systemu farmaceutyków i opieki zdrowotnej, a państwo tego nie potrzebuje!
Galina, całkowicie się z tobą zgadzam. Z zawodu jestem psychologiem. Bardzo często klienci przychodzą do mnie z psychosomatami. Strach - zaburza pracę nerek, gniew - wątroba i woreczek żółciowy, smutek - płuca, smutek - serce, śledziona - niezadowolenie, odrzucenie wydarzeń życiowych. Warto pracować z uczuciami i emocjami, gdy ogólny stan ciała poprawia się.
Masz rację, musimy zacząć od dzieciństwa - aby pomóc dziecku zrozumieć jego uczucia, zadbać o jego zdrowie poprzez właściwą postawę wobec siebie (przede wszystkim) i innych.
Brak energii jest przede wszystkim brakiem miłości w duszy, brakiem równowagi uczuć.
Dziękuję bardzo, Galina. Z wzrokiem prosto do punktu. Bardzo przydatne przypomnienie dla nas wszystkich. Racja. Zdrowie dla ciebie i dobre samopoczucie.
http://www.prodolgoletie.ru/kak-vosstanovit-zrenie/