logo

Choroby okulistyczne powodują dyskomfort fizyczny i psychiczny. Większość z nich wymaga kompleksowego leczenia. Krople siarczanu cynku są przepisywane na dolegliwości związane z błoną śluzową oczu. Preparaty tego typu są stosowane w razie potrzeby: samoleczenie jest niedopuszczalne! Krople do oczu z siarczanem cynku są stosowane w leczeniu chorób okulistycznych, które pojawiły się po ekspozycji na drobnoustroje (adenowirusowe zapalenie spojówek). Lek chroni przed zapaleniem w przypadku przedostania się do oka ziarna piasku lub większego ciała obcego.

Działanie i grupa farmakologiczna

Cynkowe krople do oczu mają działanie antyseptyczne. Cynk w połączeniu z niewielką ilością kwasu borowego ma działanie przeciwzapalne. Ten składnik jest środkiem antyseptycznym. Siarczan cynku otrzymuje się przez przetwarzanie kwasu siarkowego i cynku. Aby stworzyć krople do oczu, musisz uzyskać określone stężenie substancji czynnej.

W produkcji leków zastosowano reakcję hydrolizy. Siarczan cynku oddziałuje z białkami; wynikiem jest tworzenie albuminy. Takie reakcje mogą nasilać suszenie, ściągające, antyseptyczne działanie. Proces koagulacji prowadzi do tego, że białka mikroorganizmów składają się, a następnie umierają.

Farmakologiczna grupa kropli - leki okulistyczne. Lekarze zalecają miejscowe stosowanie tych kropli. Aby wzmocnić działanie tego leku, musisz połączyć go z kwasem borowym. Dawkowanie kwasu borowego jest również przepisywane przez lekarza.

Wskazania i przeciwwskazania do stosowania

Lek jest stosowany w leczeniu zapalenia spojówek wywołanego przez drobnoustroje. Krople siarczanu cynku są zalecane, gdy zapalenie powiek.

Lekarz może przepisać krople cynku:

  • z przednim marginalnym zapaleniem powiek (jeśli choroba postępuje, powieki stają się zapalne na krawędziach);
  • z tylnym brzeżnym zapaleniem powiek (dolegliwościom towarzyszy uszkodzenie gruczołów Meiboma zlokalizowanych w powiece, reakcja patologiczna obejmuje rogówkę, spojówkę);
  • z postępem zapalenia powiek wywołanego przez grzyby;
  • jeśli choroba jest spowodowana dalekowzrocznością;
  • w obecności łusek między rzęsami;
  • w tworzeniu żółtawych skorup na powiece;
  • przy wykrywaniu obrzęku górnej powieki.

Lek krople siarczanu cynku są przepisywane na objawy zapalenia spojówek. Lek pomaga, jeśli masz:

  • łzawienie;
  • uczucie ciała obcego w pobliżu rogówki;
  • przekrwienie błony śluzowej oka;
  • światłowstręt;
  • proces ropny.

Jak wspomniano, siarczan cynku podaje się, gdy ciało obce dostanie się do oka. Rozważmy świadectwo.

  1. Uderzaj w błonę śluzową cząstek oka z tworzywa sztucznego. Ten problem nie prowadzi do chorób: plastik dla oczu jest stosunkowo bezpieczny.
  2. Penetracja śluzowych cząstek żelaza. Tutaj jest inaczej: żelazo staje się przyczyną toksycznych chorób okulistycznych. Istnieją przypadki, gdy stan zapalny staje się przewlekły. Zmniejszona ostrość widzenia; wynik może być funkcjonalną śmiercią oka.
  3. Lek siarczan cynku jest przepisywany, jeśli cząsteczka z miedzią dostanie się do oka. Późne leczenie w tym przypadku prowadzi do uszkodzeń toksycznych.
  4. Kontakt z ciałem obcym w oku ma wiele konsekwencji. Może rozwinąć się syderoza, chalcoza. Zdarza się, że nie tylko rogówka, ale także siatkówka jest narażona na działanie toksyczne. Leczenie w tym przypadku jest ściśle profesjonalne. Krople siarczanu cynku są przepisywane przez 5-6 dni.

Lek wlewa się do gałki ocznej 1-2 krople, w zależności od zaleceń lekarza. Czas trwania leczenia zależy od charakteru choroby; średnio terapia trwa 7 dni. Kiedy okulista przepisuje krople, bierze pod uwagę ich właściwości. Jeśli to konieczne, przebieg leczenia zostaje przedłużony.

Przed zastosowaniem leku należy zdjąć nasadkę z opakowania. Używając nożyczek, należy ostrożnie przeciąć membranę, która znajduje się na szyjce pudełka. Część gwintowana musi pozostać nienaruszona. Następnie musisz obrócić ciało kroplomierza: szyja jest na dole. Krople siarczanu cynku są wykonane w taki sposób, że mogą być używane bez pipety. Naciśnięcie korpusu zakraplacza powinno być płynne. Po nałożeniu rurka ponownie się obraca, zakraplacz jest zamykany przez nakrycie. Konieczne jest upewnienie się, że kaniula i rurka nie stykają się z rzęsami i samą gałką oczną. Pozwoli to uniknąć podrażnień.

  1. Siarczan cynku nie jest zalecany dla osób uczulonych na sole cynku.
  2. Przeciwwskazaniem jest stosowanie soczewek kontaktowych. Jeśli nie możesz obejść się bez tego leku, musisz porzucić soczewki na chwilę (zastąp je okularami).
  3. Niektórzy ludzie mają nadwrażliwość na składniki siarczanu cynku. W tym przypadku narzędzie jest zastępowane innym.
  4. Pacjenci z zaburzeniami czynności nerek i wątroby nie przepisują leku.
  5. Zespół suchego oka jest również przeciwwskazaniem.

Leku nie wolno stosować w okresie ciąży i laktacji.

Małe dzieci

Dziecko poniżej 18 roku życia zaleca inne leczenie.

Możliwe komplikacje związane z narkotykami

Skutki uboczne występują, gdy instrukcje i instrukcje lekarza nie są przestrzegane. Negatywne skutki są często związane z przedawkowaniem. Krople siarczanu cynku mogą prowadzić do nudności, gorączki, obrzęku tkanek. Objawy te wskazują na zatrucie (w przypadku wystąpienia choroby konieczne jest oddzielne leczenie). Jeśli pacjent ujawnił co najmniej jeden z tych objawów, należy skonsultować się z lekarzem i odrzucić lek. Jeśli ciało reaguje ostro na wprowadzenie kwasu borowego, ból brzucha. Możliwe nudności, biegunka. Nietolerancja kwasu borowego jest wysypka na błonach śluzowych.

Alergia na kwas borowy prowadzi do zakłócenia funkcji centralnego układu nerwowego. Niektórzy ludzie mają skurcze, nerki są dotknięte. Zachowaj szczególną ostrożność podczas używania tej substancji. Nie należy leczyć kwasem borowym, jeśli istnieje co najmniej jedno z przeciwwskazań.

W zależności od złożoności choroby okulistycznej krople siarczanu cynku mogą nie mieć pożądanego efektu, a następnie lekarz przepisze inne.

Jeśli choroba ulegnie pogorszeniu podczas stosowania leku (uzupełnionego o nowe objawy), należy natychmiast skontaktować się z kliniką! Kwas borowy nie powinien spadać na duże obszary skóry. Substancja jest również przeciwwskazana u dzieci w wieku poniżej 18 lat, matek w ciąży i karmiących piersią. Nawet w przypadku braku przeciwwskazań kwas borowy może powodować podrażnienie oczu, dlatego należy zachować szczególną ostrożność podczas używania.

Wszystko o kroplach do oczu Hilo-Chest opisane w tym artykule.

Wideo

Wnioski

Krople cynku są dość silnym lekiem. Jeśli zauważysz zaczerwienienie lub łzawienie oczu, nie spiesz się do leczenia. Skonsultuj się z okulistą! Każda choroba ma charakterystyczny obraz kliniczny. Konieczne jest leczenie wyłącznie środkami zaleconymi przez lekarza. Łzawienie, zaczerwienienie i świąd mogą wskazywać na różne dolegliwości. Niedopuszczalne jest wybieranie leków według własnego uznania: prowadzi to do niebezpiecznych konsekwencji.

Przeczytaj także o skuteczności leków Tobradex i Eye Plus.

http://eyesdocs.ru/medicinaoperacii/lekarstva/dlya-chego-ispolzuyutsya-cinkovye-kapli-dlya-glaz.html

Cynk Żywioł

Rezolucja konferencji Amerykańskiego Towarzystwa Postępu Naukowego odnotowała: „Ponieważ niedobór cynku w organizmie człowieka ma negatywny wpływ na jego zdrowie, zakłóca wzrost i rozwój ludzkiego ciała i powoduje wiele innych bolesnych warunków, cynk należy uznać za istotny element dla człowieka”.

Historia stosowania cynku jako biologicznie aktywnego minerału przechodzi do głębokiej starożytności. Maść cynkowa była stosowana w chorobach skóry i przyspieszała gojenie ran w starożytnym Egipcie 5000 lat temu. Jednak poważne badania roli tego minerału w procesach biologicznych rozpoczęły się dopiero w połowie XX wieku, po tym jak przypadkowo odkryto, że rany na spalonych szczurach zaczęły się goić znacznie szybciej, gdy do ich diety dodano trochę cynku.

Wartość cynku dla ludzi

Cynk jest jednym z istotnych pierwiastków śladowych. Jest niezbędny do normalnego funkcjonowania każdej komórki w ciele. Normalnie ciało powinno zawierać około 2-3 g cynku. Większość z nich znajduje się w skórze, wątrobie, nerkach, w siatkówce, a także u mężczyzn w gruczole krokowym.

Cynk jest częścią enzymów i kompleksów, które zapewniają najważniejsze funkcje fizjologiczne organizmu:

- tworzenie komórek, wzrost i metabolizm (metabolizm), synteza białek, gojenie ran;

- aktywacja reakcji immunologicznych przeciwko bakteriom, wirusom, komórkom nowotworowym;

- przyswajanie węglowodanów i tłuszczów;

- utrzymywanie i ulepszanie pamięci;

- utrzymanie smaku i wrażliwości węchowej;

- zapewnienie stabilności siatkówki i przejrzystości soczewki oka;

- normalny rozwój i funkcjonowanie narządów płciowych.

Osoba otrzymuje cynk głównie z pożywienia. Ciało potrzebuje 10-15 mg tego minerału dziennie.

Z ziarna i roślin strączkowych cynk jest absorbowany gorzej niż z mięsa i ryb.

Owoce i warzywa są zwykle ubogie w cynk. Zatem wegetarianie i ludzie, którzy jedzą niewystarczającą ilość żywności zawierającej ten pierwiastek śladowy, mogą rozwinąć swój niedobór.

Długotrwałe stosowanie zbyt słonych lub zbyt słodkich potraw może również zmniejszyć ilość cynku w organizmie.


Niedobór cynku jest przyczyną choroby. Niedobór cynku może być związany nie tylko z niewłaściwym odżywianiem.

Niski poziom cynku we krwi jest charakterystyczny dla wielu chorób. Należą do nich miażdżyca, marskość wątroby, rak, choroby serca, reumatyzm, zapalenie stawów, cukrzyca, wrzód trawienny i 12 wrzodów dwunastnicy, owrzodzenia ciała, zmniejszona czynność tarczycy. Przyjmowanie pewnych leków, takich jak niektóre pigułki antykoncepcyjne i leki hormonalne, suplementy wapnia (zwłaszcza starsze kobiety), mogą również zmniejszyć ilość cynku w organizmie.

Niedobór cynku w organizmie objawia się następującymi objawami:

- opóźnienie wzrostu u dzieci

- późne dojrzewanie

- impotencja męska i kobieca bezpłodność

- słabe gojenie się ran

- drażliwość i utrata pamięci

- ogniskowa utrata włosów,

- utrata apetytu, smaku i zapachu,

- naruszenie wchłaniania witamin A, C i E,

- podwyższony poziom cholesterolu.

Z niedoborem cynku na paznokciach pojawiają się białe plamy. Zjawisko to nazywa się leukonychia. Często ten objaw towarzyszy zwiększonemu zmęczeniu, zmniejszonej odporności na choroby zakaźne, alergiczne i niektóre inne choroby.

Cynk u osób starszych

Ustalono, że wraz z wiekiem poziom cynku w organizmie maleje. Zawroty głowy, uporczywy szum w uszach, postępująca utrata słuchu, kruchość naczyń włosowatych skóry, które często występują u osób starszych, to możliwe konsekwencje niedoboru cynku. Związany z wiekiem postęp miażdżycy, osłabiona odporność i przedłużające się choroby zakaźne są również związane z niedoborem cynku. Dlatego osoby starsze muszą uważnie monitorować, czy otrzymują wystarczającą ilość cynku.

Cynk wpływa na pamięć

Przyjmowanie cynku u osób starszych poprawia funkcje mózgu: pamięć, koncentrację, przenikliwość itp.

Cynk dla gruczolaka prostaty

Cynk jest wskazany dla powiększonego gruczołu krokowego (gruczolaka prostaty). Pomaga go zmniejszyć i łagodzi objawy choroby. W przypadku gruczolaka zaleca się przyjmowanie glukonianu, asparaginianu lub pikolinianu cynku w dawce 50 mg 2-3 razy dziennie. A lekarze medycyny naturalnej zalecają starszym mężczyznom jeść i jeść jedną garść nasion dyni rano i wieczorem w celu zapobiegania i leczenia początkowych stadiów tej choroby.

Cynk i witamina A

Wiadomo, że przy braku witaminy A skóra staje się sucha, płatki. Jednak często dawka szoku witaminy A nie rozwiązuje problemu. Dzieje się tak, gdy organizmowi brakuje cynku, który aktywuje wchłanianie tej witaminy. Dlatego, jeśli przyjmowanie witaminy A nie pomaga Twojej skórze odzyskać zdrowego wyglądu, dodaj do swojej diety produkty zawierające cynk.

Cynk na trądzik


Cynk pomaga pozbyć się trądziku. Biorąc siarczan cynku lub asparaginian, można nawet pozbyć się starego trądziku, który nie jest trwale leczony.

Cynk dla reumatyzmu

Ustalono, że poziom cynku we krwi pacjentów z reumatyzmem i zapaleniem stawów jest niższy niż we krwi osób zdrowych. Naukowcy przeprowadzili interesujący eksperyment. Grupa 24 starszych pacjentów z przewlekłym reumatyzmem z deformacją stawów została podzielona na dwie podgrupy. Połowa pacjentów, oprócz zwykłych leków, otrzymała 50 mg siarczanu cynku w ciągu 12 tygodni, inni nie otrzymali go. Po 3-5 tygodniach ci, którzy otrzymali cynk, czuli się znacznie lepiej: mieli osłabiony ból, stawy zaczęły mniej puchnąć. Po 12 tygodniach ruchliwość stawów poprawiła się rano, a pacjenci mogli chodzić na długie spacery. Nie stwierdzono istotnej poprawy w grupie kontrolnej, która nie otrzymała cynku.

Cynk podczas ciąży

Zawartość cynku w czasie ciąży zmniejsza się o około 30%. Może to zwiększyć prawdopodobieństwo poronienia i przedwczesnego porodu oraz spowodować niską wagę urodzeniową. Dlatego kobietom w ciąży zaleca się przyjmowanie codziennie 20 mg soli kompleksu cynku (asparaginian lub pikolinian) i spożywanie pokarmów bogatych w cynk.

Zęby i cynk

Niedobór cynku osłabia odporność dziąseł na penetrację bakterii, w wyniku czego może rozwinąć się zapalenie dziąseł lub zapalenie przyzębia - przewlekłe choroby zakaźne dziąseł. Aby zapobiec tym chorobom, warto regularnie płukać usta rozcieńczonym wodnym roztworem złożonej soli cynku, a także spożywać pokarmy bogate w ten minerał.

Cynk i wzrok

W doświadczeniach na zwierzętach i badaniach klinicznych ustalono, że niedobór cynku upośledza wychwyt glukozy przez komórki soczewki oka i sprzyja powstawaniu zaćmy. Lekarze zalecają tę chorobę, aby wykonać badanie krwi na cynk. Jeśli analiza wykaże, że ten pierwiastek śladowy w organizmie jest niewielki, należy zmienić dietę na produkty o wysokiej zawartości cynku.

Inna choroba oczu jest związana z niedoborem cynku - dystrofią plamki siatkówki. Jak już wspomniano, stężenie cynku w siatkówce jest wyższe niż w wielu innych narządach. Bierze udział w ważnych reakcjach biochemicznych siatkówki, a także wspomaga wchłanianie witaminy A, która jest niezbędna do utrzymania wzroku.

Cynk i niepłodność męska

W niepłodności męskiej niewiele plemników zwykle się tworzy i (lub) nie są wystarczająco mobilne. W rezultacie zmniejsza się prawdopodobieństwo zapłodnienia jaja, a tym samym poczęcia. Jedną z przyczyn niepłodności, jak również zmniejszenie wydzielania męskiego hormonu płciowego - testosteronu, może być niedobór cynku w organizmie.

Osteoporoza i niedobór cynku

Cynk zwiększa działanie witaminy D i przyczynia się do lepszego wchłaniania wapnia, więc jego niedobór prowadzi do osteoporozy - osłabienia kości i zwiększenia ich kruchości, zwłaszcza u osób starszych.

Wpływ cynku na guzy nowotworowe

Nawet niewielki niedobór cynku w organizmie może zmniejszyć zdolność układu odpornościowego do odporności na komórki nowotworowe. U pacjentów z rakiem płuc, rakiem prostaty i rakiem odbytnicy poziom cynku jest często obniżany. Dieta bogata w cynk i przyjmująca cynk, taki jak asparaginian lub pikolinian cynku, w dawce 50 mg 3 razy dziennie stanowi dobrą profilaktykę tych poważnych chorób.

Leki cynkowe

Świece z cynkiem służą do pękania odbytu i hemoroidów.

W przypadku łysienia ogniskowego (łysienie alopecia), doustnie podaje się 0,02-0,05 g tlenku cynku 2-3 razy dziennie po posiłkach w tabletkach i smarowaniu dotkniętych obszarów maścią cynkową.

Do leczenia grzybiczych chorób skóry stosuje się maść zawierającą sól cynku z kwasem undecylenowym.

Apteki sprzedają leki cynkowe: siarczan cynku i tlenek cynku. Siarczan cynku jest stosowany jako środek antyseptyczny i ściągający w zapaleniu spojówek (0,1–0,5% kropli do oczu) i przewlekłym nieżytowym zapaleniu krtani (smarowanie lub opryskiwanie roztworem 0,25–0,5%). Tlenek cynku jest stosowany zewnętrznie w postaci proszków, maści, past do chorób skóry (zapalenie skóry, wrzody, wysypka pieluszkowa itp.) Jako środek ściągający, osuszający i dezynfekujący. Na bazie tlenku cynku wytwarzają maści (cynk i cynk-naftalen), pasty (cynk i cynk-ichtiol), proszki (dla dzieci i ze spoconych stóp).

Naukowcy kontynuują prace nad stworzeniem nowych leków i dodatków do żywności na bazie cynku. Niedawno w Centralnym Instytucie Badania Skóry i Wenerów w Moskwie przeprowadzono badania kliniczne nowego preparatu zawierającego cynk Skin-cap, produkowanego w postaci aerozolu, kremu i szamponu.

Ten produkt jest przeznaczony do leczenia łuszczycy skóry głowy i gładkiej skóry, jak również łojotokowego zapalenia skóry i egzemy. Zdaniem ekspertów, stworzenie Skin Kapa to przełom w leczeniu tak poważnej choroby, jak łuszczyca.

W Japonii na bazie cynku powstał całkowicie nowy lek do leczenia wrzodów żołądka i dwunastnicy, PolaPrecinc. Eliminuje wrzody, które nie są leczone innymi metodami.

Obecnie naukowcy z powodzeniem pracują nad stworzeniem leków na bazie cynku do zapobiegania i leczenia gruczolaka prostaty, choroby wieńcowej serca i innych chorób, które są bardziej podatne na starsze osoby.

http://health-diet.ru/article/nutrient_vitamins/tsink/

Jaskra: selen i cynk w codziennej diecie

Selen i cynk są niezbędnymi pierwiastkami śladowymi

Selen bierze aktywny udział w transformacji energii świetlnej w energię impulsów nerwowych

Pokarmy potrzebne do zaburzeń widzenia związanych z wiekiem i różnych chorób oczu są dostępne w przeglądach internetowych, na przykład w szczegółowym artykule Diet for the Eyes: Food for Improving Vision, który można znaleźć tutaj.

Kryterium jakości żywności w tym przypadku jest obecność substancji biologicznie czynnych, które pomagają zachować (i do pewnego stopnia poprawić) widzenie.

Obowiązkowe w przeglądach wspomniały witaminy A, D, E, B6, B 12, B1, B2, PP, a także mikro i makroelementy: Zn, Se, Ca, Mg, K.

Wierzymy, że zwiększy to twoją wiedzę na temat roli żywienia w zapobieganiu jaskrze. Chcemy zwrócić uwagę na dwa pierwiastki śladowe niezbędne do codziennej profilaktyki jaskry - selenu i cynku. Możemy je pozyskać z najbardziej zwykłych produktów.

Ogólne informacje żywieniowe, że selen przeciwdziała zwyrodnieniu plamki żółtej związanemu z wiekiem (dystrofia siatkówki w regionie centralnym) pomaga zapobiegać uszkodzeniom tkanki oka z powodu procesów utleniania w miejscach zdrowego żywienia. Cynk wspomaga wchłanianie witamin, utrzymuje ostrość widzenia, chroni komórki oka przed wolnymi rodnikami.

Jako źródła selenu zaleca się spożycie orzechów brazylijskich, kiełków pszenicy, tuńczyka, czosnku, płatków owsianych, orzecha czarnego, czarnego ryżu.

Jako źródła cynku - czerwone mięso, drób, ciemna (gorzka) czekolada, produkty zbożowe (http://healthinfo.ua/articles/vitamini_i_pishevie_dobavki/17558). Niektóre materiały zapewniają rozszerzony zestaw produktów źródła cynku; na przykład nasiona dyni, ciecierzyca, kefir, jogurt, szpinak, proszek kakaowy znajdują się tutaj (https://pishhaizdorove.com/produkty-bogatye-cinkom-dobavki-cinka-ix-dozirovki/).

W 2001 r. Rosyjscy specjaliści A.L. Tumanova i A.I. Eremenko (Southern Federal University, Rostov Region) opatentowali metodę kompleksowego leczenia jaskry za pomocą pacjenta otrzymującego reżim leków, w tym selen monomineralny w połączeniu z witaminą E.

Według autorów wynalazku „... główną przyczyną choroby jaskry jest niedobór selenu w organizmie”. Proponowane leczenie ma następującą strukturę: „... w celu skompensowania niedoboru selenu, monomeryczny selen jest zawarty w kompleksie zabiegowym w dawce 50-100 mcg dziennie w połączeniu z witaminą E, co zapewnia efekt synergistyczny (wzmocnienie).

Jednocześnie pacjent ma przepisany zestaw produktów spożywczych wzbogaconych lub zawierających selen pierwiastków śladowych: cebulę, czosnek, czarny chleb, grzyby, smalec, mięso, rokitnik, kukurydzę, nasiona słonecznika, nasiona zbóż i roślin strączkowych oraz owoce morza.

Po osiągnięciu stabilizacji stanu (po 2-3 tygodniach) pacjenci są przenoszeni do przyjmującego kompleksu profilaktycznego, w tym tych samych leków, zmniejszając jednocześnie dawkę o połowę ”; Materiały patentowe można znaleźć tutaj.

Innymi słowy, selen i cynk są równie ważne w zapobieganiu jaskrze i innym patologiom oka.

W istocie, zdaniem naukowców, selen jest unikalnym pierwiastkiem chemicznym, w szczególności dla zdrowia ludzkiego i zdrowia oczu, selen L.N. zwany „ultramikroelementem” nazywano „ultramikroelementem”. Tretyak i E.M. Gierasimow z Orenburg State University. Autorzy ci wspominają w swoim przeglądzie naukowym, że selen jest aktywnie zaangażowany w przekształcanie energii świetlnej w energię impulsu nerwowego i że w połączeniu z tokoferolem i kwasem askorbinowym jest stosowany do zapobiegania zaćmie i degeneracji tkanek siatkówki u osób starszych. Recenzję można znaleźć tutaj.

Inni specjaliści z tej samej uczelni - T.I. Burtseva i O.I. Burlatskaya - w 2006 r., Dokonując przeglądu biologicznej roli selenu, stwierdzili, że głównym dostępnym źródłem selenu w żywieniu ludzi są rośliny zbożowe, głównie pszenica.

Wraz ze wzmianką o pszenicy jako źródle selenu, nie sposób nie powiedzieć trochę o połowie całej mąki pełnoziarnistej i zbóż. Orkisz (orkisz) jest stosunkowo nietypowym produktem dla rosyjskiego konsumenta, przodka nowoczesnej udomowionej pszenicy.

Specjalne badania agronomiczne O.V. Chugunova i E.V. Krukova z Ural State University of Economics niedawno odkryła, że ​​w porównaniu z pszenicą miękką nasiona pszenicy są wzbogacone w witaminę B9 (kwas foliowy) i cynk: w przeliczeniu na 100 gramów ziarna B9 wynosi odpowiednio 37,5 i 45,0 mg (odpowiednio w mące 27,1 mg i 43,0 mg) i 2,79 i 3,28 mg cynku (odpowiednio w mące 1,01 i 1,51 mg). Jednakże zawartość selenu w ziarnie orkiszu jest mniejsza niż w ziarnie pszenicy hodowlanej: odpowiednio 11,7 i 29 mg na 100 gramów ziarna.

Pomimo opóźnienia pszenicy orkiszowej w uprawie pszenicy pod względem zawartości selenu, półpieczona mąka jest niezbędna w diecie jako źródło białka roślinnego: zawiera prawie dwa razy więcej waliny i całkowitą ilość aminokwasów w porównaniu z mąką wysokiej jakości z ziarna pszenicy miękkiej (odpowiednio, walina 500 i 850, i całkowite aminokwasy 6448 i 10404 mg na 100 g mąki). Szczegóły tego badania analitycznego można znaleźć tutaj.

Mamy więc prawo oczekiwać, że podejmiecie bardziej odpowiedzialną postawę wobec swojej diety i nie zaniedbacie produktów, które są dobre dla waszych oczu.

http: //xn--80afieejgglfpb6a5a4k.xn--p1ai/act16-2/

Cynkowe krople do oczu: niuanse stosowania i możliwe przeciwwskazania

Krople cynku są szeroko stosowane w okulistyce w celu wyeliminowania objawów chorób zapalnych. Mają działanie antyseptyczne i są szczególnie skuteczne w zakażaniu różnych szkodliwych mikroorganizmów.

Lek ma naturalny skład, więc może być stosowany do leczenia pacjentów w różnym wieku. Ma jednak wady, które lepiej wiedzieć przed zakupem. W niektórych przypadkach bez kropli z siarczanem cynku po prostu nie można...

Wskazania do użycia

Cynkowe krople do oczu mają dość szerokie spektrum działania. Konieczne jest zastosowanie oznacza w:

  1. zapalenie powiek przedniej lub tylnej powieki;
  2. zapalenie spojówek pochodzenia mikrobiologicznego;
  3. obecność obcego ciała w oku;
  4. rozwój procesu ropnego lub obrzęk oczu.

Cynkowe krople do oczu można stosować w rozwoju chorób o etiologii mikrobiologicznej, którym zwykle towarzyszy zwiększone łzawienie, obecność ropnego i krwawego wydzieliny. Jednak przed zastosowaniem lepiej jest najpierw skontaktować się z okulistą.

Co zrobić, jeśli dziecko ma jęczmień na oku opisany w artykule.

Niebezpiecznym zapaleniem siatkówki jest zapalenie błony naczyniowej.

Przeciwwskazania

Być może głównym przeciwwskazaniem jest obecność alergii na sole cynku. Bardzo ważne jest wcześniejsze zbadanie składu i sprawdzenie reakcji na krople. Jeśli po użyciu produktu osoba skarży się na ciągłe pieczenie lub suchość, lepiej zaprzestać jej używania.

Wśród przeciwwskazań są następujące:

  • obecność zespołu suchego oka;
  • używaj soczewek kontaktowych regularnie;
  • problemy z funkcjonowaniem nerek i wątroby;
  • w leczeniu dzieci poniżej 18 roku życia można stosować tylko z najwyższą ostrożnością i po konsultacji z okulistą.

W większości przypadków stosowanie kropli z siarczanem cynku prowadzi do poprawy samopoczucia pacjenta. Jeśli jednak niestandardowa odpowiedź na komponenty narzędzia, należy zasięgnąć drugiej konsultacji. Lekarz musi nie tylko zbadać skargi pacjenta, ale także zalecić okres stosowania kropli, których nie zaleca się naruszać.

Krople na bazie cynku należy stosować zgodnie z instrukcjami, aby uniknąć skutków ubocznych. Ważne jest również porzucenie soczewek kontaktowych na cały okres leczenia.

Co to jest fakoemulsyfikacja zaćmy z implantacją IOL, patrz artykuł.

Nawilżanie twardówki i ochrona przed zmęczeniem - instrukcje dotyczące kropli do oczu Hilokomod.

Możliwe działania niepożądane

Działania niepożądane występują prawie zawsze, gdy nie są przestrzegane określone zasady stosowania. Jeśli dana osoba przekroczy dawkę, może wystąpić nudności, gorączka, obrzęk tkanek. Jakie są inne skutki uboczne korzystania z lekarzy?

  1. Zakłócenie centralnego układu nerwowego.
  2. Łagodna suchość lub uczucie pieczenia zaraz po upuszczeniu, do nawilżenia można użyć kropli do oczu.
  3. Może wystąpić zwiększone podrażnienie oczu, zaczerwienienie i skurcze.
  4. Po użyciu ostrość widzenia może się zmniejszyć na krótki czas, dlatego konieczne jest zminimalizowanie aktywności wzrokowej przez co najmniej pół godziny.

Jeśli nie można było uniknąć wystąpienia działań niepożądanych, konieczne jest tymczasowe zaprzestanie stosowania kropli. Być może lekarz przeniesie pacjenta do innego leku o podobnym działaniu.

Krople cynku nie są zalecane do leczenia kobiet w ciąży i matek karmiących, a także do usuwania objawów poważnych chorób dzieci. Nawet przy braku reakcji alergicznej na składniki może pojawić się suchość i pieczenie.

Opisano tutaj metody leczenia górnych powiek.

Niebezpieczny obrzęk twardówki narządu wzrokowego - chemoza spojówki.

Skład i forma uwalniania

Bez względu na to, jak trudno odgadnąć, głównym składnikiem kropli jest siarczan cynku. Jego stężenie wynosi od 0,01 do 0,5%, w zależności od wybranych środków farmakologicznych.

Samo narzędzie otrzymuje się jako bezbarwną, płynną konsystencję i bez braku zanieczyszczeń. Lek jest dostępny w plastikowej butelce o pojemności 5 ml i jest sprzedawany w kartonie. W tym samym miejscu można znaleźć instrukcje użytkowania, w których szczegółowo opisano funkcje użytkowania.

Same krople mają wygodną teksturę, która pomaga zakopać oczy bez użycia kroplomierza.

Niezbędny siarczan cynku jest wydobywany przez odparowanie cynku i kwasu siarkowego. Aby to zrobić, specjaliści muszą przeprowadzić reakcję hydrolizy.

Dowiedz się, jak niebezpieczne oczy chorioretinitis z artykułu.

Złożoną chorobą okulistyczną wymagającą zintegrowanego podejścia do leczenia jest centralna surowicza chorioretinopatia.

Schemat leku jest prosty. Najczęściej lekarze przepisują środek na siedem dni, ale w razie potrzeby okres ten może zostać przedłużony. Oto kilka głównych punktów dotyczących aplikacji:

  • konieczne jest zdjęcie nasadki i odcięcie specjalnej membrany ochronnej;
  • 1-2 krople są zakopane w dolnym worku spojówkowym;
  • sama procedura musi być przeprowadzana dwa razy dziennie;
  • podczas wkraplania oczu nie zaleca się dotykać powierzchni oka czapką;
  • po zastosowaniu należy trzymać w pozycji leżącej przez 10-15 minut, zmniejszając jednocześnie aktywność wzrokową;
  • Po użyciu szczelnie zamknij probówkę.

Ważne jest, aby zrozumieć, że lek nie jest odpowiedni dla noworodków i dzieci w wieku przedszkolnym. Jeśli dziecko ma mniej niż 18 lat, krople można stosować w skrajnych przypadkach, ale dopiero po rozmowie z okulistą. Zwykle oznacza to znaczne zmniejszenie dawki.

Dla kobiet w ciąży i kobiet w okresie laktacji lepiej nie stosować kropli siarczanu cynku. Jeśli nadal były przepisywane, warto wyjaśnić pytanie dotyczące dawki.

Termin stosowania kropli do oczu Siarczan cynku można zwiększyć, jeśli pożądany efekt nie został osiągnięty. Jeśli jednak stan pacjenta nie ulegnie poprawie w ciągu pierwszych siedmiu dni, zwykle przepisywany jest inny lek.

Mydriatyki pomagają osiągnąć rozszerzenie źrenicy w celach terapeutycznych lub diagnostycznych - instrukcje dotyczące stosowania cyklomowanych kropli do oczu.

Jak bezpieczne jest stosowanie cyklopentolowych kropli do oczu, aby osiągnąć rozszerzenie źrenic, przeczytaj tutaj.

Odpowiednie analogi

Wybierając analog, pacjent powinien zrozumieć, że każdy lek ma swoje przeciwwskazania i cechy użycia. Dlatego lek należy dobrać razem z lekarzem. Więc jakie są analogi kropli cynku najczęściej zalecanych przez okulistów:

Ceny i recenzje

Kwestia ceny jest zawsze ostra, ponieważ teraz leki są bardzo warte. Dlatego tak ważne jest wcześniejsze zbadanie kosztów leków. W poniższej tabeli znajdują się notowania samych kropli cynku i ich analogów.

http://prozrenie.online/medikamenty/glaznye-kapli/protivovospalitelnye/tsinkovye-kapli-dlya-glaz-nyuansy-ispolzovaniya-i-vozmozhnye-protivopokazaniya.html

Cynk w celu poprawy widzenia

Wizja jest głównym źródłem informacji dla osoby, a zwłaszcza dla mieszkańca megamiasta. Oczy pozwalają nam nie tylko przenosić się z domu do pracy samochodem lub transportem publicznym, upośledzenie wzroku sprawia, że ​​współczesna osoba jest odizolowana od społeczeństwa, ponieważ wizja jest głównym źródłem komunikacji we współczesnym świecie.

Wszystkie nowoczesne środki komunikacji (smartfon, komputer, telewizor, podłączony do Internetu) są tworzone w taki sposób, że za pośrednictwem organów wzrokowych otrzymujemy 90% informacji. Pracujemy przy komputerze, oglądamy filmy w Internecie, komunikujemy się z przyjaciółmi, poznajemy nowych ludzi, szukamy naszej miłości...

Niewielu z nas myślało - co za ogromne obciążenie oczu i mózgu, które przetwarza wszystkie te informacje.

Jak są narządy wzroku?

Osoba może odróżnić przedmioty tylko wtedy, gdy pomieszczenie ma wystarczające oświetlenie. Z niedoborem światła źrenica, przez którą przechodzi światło, rozszerza się, z intensywnym oświetleniem, przeciwnie, zwęża się. Wynika to ze specjalnych mięśni, z których każdy jest odpowiedzialny za swoją część pracy (skurcz lub ekspansja).

Ponadto światło przechodzi przez soczewkę - naturalną soczewkę, która koncentruje promienie światła i kieruje je do wrażliwego obszaru oka - siatkówki. To na niej znajdują się komórki, które odbierają światło i przekazują dalsze informacje do mózgu, gdzie są przetwarzane, i zdajemy sobie sprawę z tego, co widzimy.

Struktura oka

W siatkówce jest ogromna liczba różnych typów komórek. Ale największą uwagę zwrócimy na postrzeganie światła przez dwa z nich - są to pręty i stożki.

Sztyfty znajdują się w obwodowych obszarach siatkówki. Pomagają nam widzieć w słabo oświetlonym pokoju o zmierzchu. Również dzięki pałeczkom mamy tzw. „Boczne widzenie”, za pomocą którego łapiemy ruch, nawet jeśli obiekt oddala się od nas.

Stożki są odpowiedzialne za widzenie kolorów, a także za ich ostrość. Chodzi o to, jak blisko siebie się znajdują, a ostrość wzroku zależy dobrze. Szyszki zawierają specjalny pigment, który jest utleniany przez działanie promieni słonecznych. Aby przywrócić ten pigment, stożki zadziałały i mogliśmy normalnie widzieć, istnieją specjalne asystenci - enzymy, które przywracają wzrokowy pigment i zmniejszają niszczący wpływ wolnych rodników.

To zależy od pracy tych enzymów ochronnych, czy wizja będzie działać normalnie.

Równie ważna jest ochrona antyoksydacyjna soczewki. Uszkodzenie przez wolne rodniki specjalnych białek wypełniających soczewkę prowadzi do jej zmętnienia.

Od czego zależy normalne widzenie?

Wpływ różnych substancji na narządy wzrokowe jest badany przez naukowców od wielu lat. Istnieją ludowe oznaki, które pomagają poprawić wzrok. Są one związane głównie z wykorzystaniem niektórych produktów.

Wołowina, żółtka, tłuste ryby, masło - zawierają witaminę A - retinol, który w organizmie przekształca się w beta-karoten. Dostajemy również karoten z pokarmów roślinnych - marchew, czerwoną słodką paprykę i inne produkty. Wraz z niedoborem tych substancji najpierw pogarsza się wizja zmierzchu (rodopsyna - substancja odpowiedzialna za reakcję na światło w pręcikach jest gorsza). Jeśli wzrasta niedobór witaminy A, pojawiają się zmęczenie oczu, łzawienie i pogorszenie widzenia w ciągu dnia.

Papryka słodka, szpinak, kapusta, groszek, pietruszka, żółtko zawierają luteinę, różne karotenoidy. Pomaga w normalnym funkcjonowaniu szyszek, poprawia zakwaterowanie, ma silne działanie przeciwutleniające.

Drożdże, nasiona słonecznika, kiełki pszenicy, fasola, orzechy zawierają dużo tiaminy lub witaminy B1. Ta ważna witamina pomaga normalnym impulsom nerwowym.

Produkty mleczne, wątroba wołowa zawierają witaminę B2 - ryboflawinę. Pomaga zachować przejrzystość soczewki i zapobiega rozwojowi tak poważnej choroby jak jaskra.

Proso, kukurydza, mięso i ryby zawierają witaminę B6 - pirydoksynę, która chroni układ nerwowy, a także błonę śluzową oka przed stanem zapalnym.

Produkty pochodzenia zwierzęcego (produkty mleczne, mięso, jaja) zawierają witaminę B12, która jest odpowiedzialna za prawidłowy stan naczyń krwionośnych i włókien nerwowych.

Jagody, dzika róża, żurawina, zielenie, kiwi i cytrusy zawierają dużą ilość witaminy C - najważniejszego przeciwutleniacza. Utrzymuje zdrowe naczynia oka, poprawia procesy regeneracyjne w siatkówce i rogówce, poprawia zakwaterowanie - skupiając światło.

Oleje roślinne, orzechy i jaja zawierają duże ilości witaminy E. Jest to najsilniejszy przeciwutleniacz.

Kawa, mięso, ryby i rośliny strączkowe zawierają witaminę PP - niacynę. Pomaga w normalnym przebiegu reakcji redoks, normalizuje metabolizm lipidów (wszystkie włókna nerwowe są bogate w lipidy), poprawia stan naczyń krwionośnych.

Produkty mięsne i owoce morza, które są bogate w dietę śródziemnomorską, zawierają dużą ilość tauryny, która poprawia przywrócenie pigmentu wzrokowego i stanu naczyń siatkówki.

Nadal można wymienić wiele ważnych dla zachowania normalnych produktów widzenia, inny jest ważny: że przy zwiększonym obciążeniu i bez odpowiedniego odżywiania, z pewnością będzie cierpiał. Jest jeszcze inny ważny element, którego brak wpłynie na działanie powyższych witamin - to jest cynk.

Brak cynku w organizmie

Co to jest tak ważny cynk? Faktem jest, że cynk mikroelementowy jest częścią najważniejszego enzymu odpowiedzialnego za zwalczanie wolnych rodników - dysmutazy ponadtlenkowej. Ponadto, bez cynku, witamina A nie działa dobrze (rodopsyna nie jest przywracana), a białko retinolu, które transportuje witaminę A, również nie działa bez cynku. US National Eye Institute przeprowadził badanie, które udowodniło znaczenie stosowania cynku w zapobieganiu degeneracyjnym chorobom oczu. Cynk wzmacnia działanie antyoksydacyjne witamin A i E, jest częścią enzymów odpowiedzialnych za polimeryzację DNA komórek. Zmniejszenie ilości cynku przyczynia się do rozwoju zmętnienia soczewki - choroby zaćmy.

Brak cynku w ciele kobiety jest szczególnie wyraźny podczas ciąży. Wzrasta także zapotrzebowanie na witaminy, których prawidłowa praca, jak już wiesz, zależy między innymi od cynku. Ale cynk jest ważny dla kobiet w każdym wieku. Brak cynku u kobiet często wpływa na wzrok: niedobór tego pierwiastka śladowego często pogarsza widzenie w półmroku, a także ostrość widzenia jako całość.

Brak cynku prowadzi nie tylko do objawów zaburzeń widzenia, ale do zaburzeń hormonalnych, pogorszenia stanu skóry, zwiększonej utraty włosów i łamliwych paznokci, rozwoju zaburzeń snu, zwiększonych przeziębień i wielu innych.

Jak więc wypełnić brak cynku w ciele kobiety?

Oczywiście, przede wszystkim konieczne jest ustanowienie pełnej podaży cynku z żywności.

Najwyższa zawartość cynku występuje w produktach mięsnych, a zwłaszcza w wątrobie, roślinach strączkowych, zbożach, orzechach i niektórych innych produktach.

Zapobieganie utracie wzroku

Oprócz żywienia, aby zapobiec zmniejszeniu ostrości wzroku, musisz przestrzegać trybu pracy z komputerem. W okresie długotrwałego napięcia wizualnego do wieczora zmniejsza się przejrzystość widzenia związana z aktywnym utlenianiem pigmentów wzrokowych. W tej chwili wskazane jest ograniczenie używania smartfonów i przeznaczenie trochę czasu na resztę pracy komputera, aby odpocząć oczom, a jeszcze lepiej robić gimnastykę dla oczu lub przynajmniej patrzeć przez okno.

Upadek związany z wiekiem, który zagraża każdej osobie powyżej 40 roku życia, będzie mniej wyraźny, jeśli przestrzega on tych prostych zasad i ocali jego ciało.

Suplementy poprawiające widzenie zawierają najważniejsze mikroelementy. Ale, jak już mówiliśmy, maksymalna skuteczność ich przyjęcia zależy bezpośrednio od wystarczającej podaży cynku w organizmie.

Zincite dla wzroku

Zincite, biologicznie aktywny suplement diety, może pomóc w przyjmowaniu cynku w organizmie. Zawiera 10 mg cynku i służy jako dodatkowe źródło. Powszechnie wiadomo, że jednoczesne przyjmowanie żelaza i wapnia, a także niektórych innych substancji, może zaburzać wchłanianie cynku. Cynk jest środkiem jednoskładnikowym. Z tego powodu ryzyko, że inne substancje zmniejszą wchłanianie cynku, jest minimalne.

Cynk w składzie cynku przyczynia się do normalizacji procesów redoks w siatkówce i soczewce, a także chroni naczynia oczne przed uszkodzeniem przez wolne rodniki. Dlatego odbiór cynku ma działanie zapobiegawcze.

Schemat Zincit

Cynk jest dostępny w postaci wygodnych rozpuszczalnych tabletek. Jedna tabletka cynku zawiera 66% zalecanej dziennej dawki cynku. Kurs trwa zwykle 30 dni i można go powtarzać 2-3 razy w roku.

http://zinkit.ru/polza-cinka/dlya-zhenshhin/zrenie/

Witaminy poprawiające widzenie i najbardziej przydatne produkty dla oczu

Witajcie moi drodzy czytelnicy!

Kontynuuję dzisiaj, aby zrozumieć temat „oczu” i proponuję rozmawiać o witaminach w celu poprawy wzroku.

Zobaczmy, jakie są najlepsze witaminy poprawiające widzenie i które mikroelementy najbardziej potrzebują naszych oczu.

W jakich produktach są zawarte iw których formach aktywnych powinny być zawarte w kompleksach witaminowych dla oczu.

Z tego artykułu dowiesz się:

Witaminy poprawiające wzrok i produkty, które zawierają

Ostatnim razem odkryłem dwa wyjątkowe składniki ziołowe, które bardzo dobrze chronią nasze oczy, poprawiają i chronią naszą wizję.

To luteina i zeaksantyna, które nie czytały, pamiętaj o tym i zanotuj te informacje, zwłaszcza jeśli masz problemy ze wzrokiem.

Dość często jest to ich brak, który może powodować spadek wzroku i występowanie chorób oczu.

W poszukiwaniu witamin w celu poprawy mojej wizji, nie musiałem sprawdzać informacji przez bardzo długi czas.

Natychmiast poszedłem na stronę American Optometry Association i znalazłem wszystko, czego potrzebowałem na ten temat.

Dla tych, którzy nie wierzą w możliwość utrzymania wzroku poprzez prawidłowe odżywianie, mogę natychmiast powiedzieć, że jest to twój wielki błąd, który wiele badań naukowych może obalić dzisiaj.

Najważniejsze witaminy dla oczu

Najważniejsze witaminy i pierwiastki śladowe dla oczu to:

Zrobiłem krótki opis wpływu każdej z tych witamin na stan naszych oczu iw jakiej aktywnej formie powinni oni być w twoim kompleksie witaminowym, aby zmaksymalizować trawienie w organizmie.

Witamina A dla oczu - właściwości i zastosowania

Witamina A (retinol) jest niezbędna do widzenia w nocy, nawilża rogówkę oka, utrzymuje ją suchą i uszkodzoną. W naszym ciele występuje w wystarczających ilościach z pożywienia.

Dobre źródła, które zawierają witaminę A: wątroba wołowa i drobiowa, mleko pełne i ser, w produktach roślinnych, są karotenoidami.

W wysokich dawkach retinol może być toksyczny, ale absolutnie nie dotyczy karotenoidów (prowitaminy A).

Związki te są rozpuszczalne w wodzie i są łatwo wydalane z organizmu bez powodowania żadnej toksyczności.

Zalecane dzienne spożycie witaminy A 5000 IU

Aktywne formy witaminy a

Witamina A w organizmie jest syntetyzowana z karotenoidów, więc jest optymalna do przyjmowania jej w postaci mieszanych karotenów (mieszanina karotenoidów), dozwolone są formy beta-karotenu, palmitynianu

Najgorsza forma absorpcji octanu retinolu.

Nie działa bez cynku i witaminy E.

Witamina D dla oczu

Wiele współczesnych badań dowodzi, że brak witaminy D w organizmie wpływa na rozwój krótkowzroczności, zaćmy i zapalenia spojówek.

Głównym źródłem pożywienia są ryby lub olej rybny i światło słoneczne.

Aktywna forma witaminy D

Poszukaj suplementów witaminy D w postaci D3 (cholekalcyferol)

Witamina E dla oczu

Badania pokazują, że witamina E zmniejsza postęp związany z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej i zaćmy.

Nie jest syntetyzowany w ludzkim ciele, dlatego bardzo ważne jest, abyśmy je otrzymywali z pożywienia: orzechów, zieleni, olejów roślinnych.

Aktywna forma witaminy E

Co najważniejsze, jeśli jest w postaci beta tokoferolu, gamma tokoferolu, tokoferolu delta oraz innej formy witaminy E - tokotrienolu (również alfa, beta, gamma, delta) - są one dziesięć razy bardziej skuteczne niż tokoferole.

Witamina C dla oczu

Wyniki badań sugerują, że witamina C zmniejsza ryzyko zaćmy, aw połączeniu z luteiną i zeakstantyną spowalnia postęp związany z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej i utratę ostrości widzenia.

Aktywna forma witaminy C

Witamina C występuje w postaci izomerów kwasu askorbinowego, wśród których aktywny jest tylko kwas L-askorbinowy, dlatego do asymilacji konieczne jest połączenie witaminy C z bioflawonoidami (tak jak występuje w naturze) - bioflawonoidy, hesperydyna.

Możliwe źródła to związki z wapniem i magnezem, askorbinian wapnia i askorbinian magnezu.

Źródłami witaminy C są rośliny takie jak Amla, Acerola, camu-camu, a także nasze rośliny: róża pieska, czarna porzeczka, truskawka, kiwi, czerwona papryka.

Cynk dla oczu

Cynk odgrywa ważną rolę w dostarczaniu witaminy A z wątroby do siatkówki w celu wytworzenia melaniny, ochronnego pigmentu naszych oczu.

Cynk znajduje się w siatkówce i naczyniówce naszych oczu, warstwie tkanki naczyniowej leżącej pod siatkówką.

Dobrym źródłem cynku są owoce morza, szpinak, jajka, orzechy, fasola.

Aktywna forma cynku

Najlepszą formą absorpcji cynku jest pikolinian cynku.

Kwas pikolinowy przyczynia się do strawności substancji mineralnych, dlatego pikolinian cynku jest znacznie lepiej wchłaniany niż inne suplementy cynku.

Selen dla wzroku

Najsilniejszy przeciwutleniacz, którego niedobór może powodować zmętnienie soczewki oka Otręby, orzechy kokosowe, pistacje, orzechy brazylijskie, czosnek, nasiona dyni są bogate w selen.

Aktywna forma selenu

Poszukaj suplementów diety w postaci selenu w postaci L-Selenometioniny

Witaminy poprawiające widzenie - porady i wskazówki

Nawet na tej liście okuliści dodają kilka ważnych substancji, które mogą również przydać się naszym oczom.

Substancje te można stosować osobno, a jeśli masz szczęście, możesz je znaleźć w dobrym kompleksie witaminowym dla oczu.

  • Kwasy tłuszczowe Omega 3

Niski poziom tych kwasów może powodować choroby oczu, takie jak retinopatia cukrzycowa, związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej i zespół suchego oka.

Tauryna jest aminokwasem zawierającym siarkę, który powstaje w organizmie podczas przemiany cysteiny.

Lek pomaga poprawić procesy energetyczne, stymuluje procesy naprawcze w przypadku chorób o charakterze dystroficznym i procesów, którym towarzyszy ostre zaburzenie metabolizmu tkanek oka.

Jako aminokwas zawierający siarkę, lek pomaga w normalizacji funkcji błon komórkowych, poprawia energię i procesy metaboliczne.

Najsilniejszy przeciwutleniacz, karotenoid, jeden z obrońców naszych oczu, gromadzący się w siatkówce.

  • Polifenole - antocyjany

Są to składniki, które nadają jagodom właściwości lecznicze, aby poprawić widzenie. Napisałem więcej tutaj.

  • I oczywiście karotenoidy to luteina i zeaksantyna, o których tu szczegółowo pisałem.

To są wszystkie główne elementy, które mają lub mogą mieć korzystny wpływ na zachowanie i poprawę naszej wizji.

Jak wybrać dobre witaminy, aby poprawić wzrok?

Pamiętaj, że najważniejsze jest, aby przy wyborze suplementu diety kierować się producentem i składem.

Najlepiej, jeśli twój suplement diety będzie zawierał wszystkie wyżej wymienione składniki, tak aby były izolowane od produktów naturalnych i były w aktywnych formach, o których wspominałam powyżej

Zwróć uwagę na ten fakt, jeśli nie chcesz wyrzucać pieniędzy.

Przeczytaj uważnie etykietę.

Ogromny wybór jakościowych witamin organicznych dla oczu można znaleźć i kupić tutaj.

Oczywiście, idealnie, wszystkie witaminy i inne ważne substancje powinny dostać się do naszego organizmu z pożywienia, więc im bardziej racjonalne jest nasze odżywianie, tym dłużej będziemy zdrowi i silni.

Produkty do oczu - pełna lista

Aby utrzymać oczy w dobrej kondycji i zapewnić im dobre odżywianie w codziennej diecie, zdecydowanie powinieneś mieć następujące produkty:

  • Orange Pepper - 50,0
  • Wszelkie surowe warzywa (cebula, bazylia, pietruszka, kolendra, kolendra, rukola, jarmuż itp.) -100,0
  • Owoce. Zwłaszcza kiwi, awokado, morele lub suszone morele, owoce cytrusowe i wszystkie jagody - 3 średnie owoce dziennie lub 50, 0 jagód dziennie
  • Gotowane lub surowe zielone warzywa (jarmuż, szpinak, brokuły, kapusta, ogórki, liście buraków lub mniszka lekarskiego, boćwina, seler) -50,0
  • Wszelkie orzechy lub nasiona 10,0 (5-6 sztuk)
  • Oliwa z oliwek 2 łyżki

Te produkty, które zdecydowanie powinieneś jeść codziennie, jeśli chcesz poprawić lub utrzymać wzrok przez wiele lat.

Należy również zwrócić uwagę na tak ważny punkt, że wszystko, co zawiera witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E, K), najlepiej spożywać w połączeniu z tłuszczami.

Taki średni dzienny zestaw „jedzenia dla oczu” kosztuje mnie około 180 rubli dziennie. Ale myślę, że wszystkie te produkty będą przydatne nie tylko dla oczu, ale także dla całego organizmu.

Oczywiście do tej diety należy dodawać jaja, ryby, mięso, kukurydzę, produkty pełnoziarniste i inne zdrowe produkty, ale wszystkie powyższe powinny być w diecie przez cały czas, zawsze, codziennie.

  • Jagody i marchewki

O jagodach i marchewce.

Te dwa bardzo popularne produkty są uważane za najlepsze do wzmacniania wzroku.

Tak, jagody zawierają polifenole antocyjanów, które wzmacniają naszą wizję.

Aby jagody miały działanie lecznicze iw pełni zasymilowane przez nasz organizm, musimy jeść tylko 50,0 dziennie.

To jest około 3 łyżki. l świeże jagody dziennie. Bardziej szczegółowo pisałem o jagodach, ale pojedynczy trik antocyjanów bez innych składników będzie nieskuteczny!

Marchew jest źródłem beta-karotenu, prowitaminy A, która jest syntetyzowana w naszym organizmie w witaminie A. Ale jest znacznie gorsza pod względem przydatności do pieprzu pomarańczowego, ziół, orzechów i oliwy z oliwek.

Przeczytaj więcej o tym, jak poprawić wzrok.

Jeśli masz coś do dodania na ten temat, pamiętaj, aby zostawić swoje komentarze, razem zbieramy więcej przydatnych informacji i pomagamy sobie nawzajem w tak ważnej kwestii, jak zachowanie naszej wizji.

Z tobą była Alyona Yasneva, do widzenia!

Główne źródło www.aoa.org/optometrists?sso=y

DOŁĄCZ DO MOICH GRUP W SIECI SPOŁECZNEJ

http://zdorovyda.ru/vitaminyi-dlya-glaz/
Up