GIMNASTYKA DLA OCZU JAKO TECHNOLOGIA OSZCZĘDZAJĄCA ZDROWIE
Zdrowie to nie wszystko, ale wszystko bez zdrowia to nic.
W dobie technologii informacyjnej ciało dzieci i dorosłych jest narażone na duży wpływ czynników, które niekorzystnie wpływają na zdrowie. Nie jest tajemnicą, że telefony, komputery, tablety, telewizory - codziennie obciążają aparat wzrokowy dzieci, nawet w młodszym wieku przedszkolnym. Dlatego zapobiegawcza i korygująca praca z narządami wzroku jest dzisiaj niezbędnym elementem działań edukacyjnych DOE.
Ważne jest nie tylko nauczenie dzieci wykonywania specjalnych ćwiczeń w systemie, ale także zrozumienie potrzeby dbania o ich wzrok i zdrowie w ogóle.
Jedną z form pracy nad zapobieganiem i korygowaniem zaburzeń widzenia, przepracowanie aparatu wzrokowego jest gimnastyka wizualna.
Gimnastyka dla oczu - jest to jedna z metod rehabilitacji dzieci, dotyczy ona technologii oszczędzających zdrowie, a także ćwiczeń oddechowych, samo-masażu, dynamicznych przerw.
Celem gimnastyki dla oczu: zapobieganie przedszkolakom z wadami wzroku.
-wzmocnienie mięśni oczu
- ogólna poprawa aparatu wzrokowego.
Gimnastyka dla oczu ma korzystny wpływ na działanie analizatora wzrokowego i całego ciała.
Warunki: Do trzymania nie wymaga specjalnych warunków. Każde ćwiczenie dla oczu odbywa się w pozycji stojącej.
Czas: Działa 2-4 minuty.
Reguła: Podczas wykonywania ćwiczeń głowa jest nieruchoma (chyba że zaznaczono inaczej).
Dzieci z patologią widzenia są przeciwwskazanymi ćwiczeniami związanymi z długim i ostrym nachyleniem głowy.
Odbiór jest wizualną demonstracją działań nauczyciela.
Podczas planowania NOD za pomocą ICT, raz w tygodniu, zalecamy uczenie się i używanie 1 gimnastyki dla oczu w wierszu przez miesiąc, a przez 4 razy w gimnastyce z lub bez przedmiotów, w postaci kompleksów ruchów.
Jeśli gimnastyka dla oczu jest stosowana codziennie przez nauczyciela w systemie ochrony zdrowia, zaleca się zaplanowanie tygodnia nauki i wykonywania 1 kompleksu w formie poetyckiej, łącząc go 1 lub 2 razy z kompleksami innego typu.
Pod nazwą oka gimnastycznego łatwo jest podnieść temat GCD.
Podczas planowania zaleca się wzięcie pod uwagę zasady komplikacji, początkowo wykonując proste ruchy oczami: prawą lewą, górną i dolną, okrągłe ruchy, przykręcanie oczu, mruganie, wystające oczy, a następnie używanie ich w palenisku bardziej złożonego tekstu poetyckiego w różnych kombinacjach. Wiersz musi być również użyty początkowo mały (do 4 linii), a następnie przejść do bardziej złożonych i długich.
Zgodnie z wykorzystaniem artystycznego słowa gimnastyka dla oczu można podzielić na te, które mają akompaniament poetycki i te, które są trzymane bez niego.
Zgodnie z użyciem dodatkowych atrybutów istnieją 4 typy:
- z przedmiotami lub pracuj z kartami umieszczonymi na ścianach. Są to małe wizerunki obiektów, liter, sylab, liczb, kształtów geometrycznych itp. (Wielkość przedstawionych przedmiotów od 1 do 3 cm). Na prośbę nauczyciela dzieci wstają i wykonują szereg zadań: poszukaj zdjęć na ścianach, które są odpowiedzią na zagadkę; znajdź obrazy obiektów, w nazwach których jest dźwięk itp.
- brak atrybutów (nie są używane żadne elementy ani plakaty);
- za pomocą specjalnych pól lub zobrazuj dowolne kolorowe postacie (owalne, ósemkowe, falowe, spiralne, rombowe itp.) lub fantazyjnie skrzyżowane linie o różnych kolorach o grubości 1 cm. Plakat ten umieszcza się nad poziomem oczu w dowolnym dogodnym miejscu (nad tablicą, na ścianie bocznej, a nawet na suficie). Na prośbę nauczyciela dzieci zaczynają „biegać” oczami wzdłuż danej trajektorii. Ponadto każde ćwiczenie jest pożądane, aby dać zabawny lub kreatywny charakter. Możesz przyczepić motyla lub postać do czubka wskaźnika i udać się w podróż);
- korzystanie z ICT. Istnieją specjalistyczne programy mające na celu złagodzenie stresu i korektę widzenia. Z reguły są one drogie i mało używane w przedszkolu. Ale gimnastyka multimedialna dla oczu jest łatwa do wykonania samodzielnie, za pomocą programu PowerPoint do tworzenia prezentacji, gdzie dowolny obiekt może być przypisany do określonego ruchu (narzędzia do animacji). Jest to wygodne w przypadku korzystania z bezpośrednich zajęć edukacyjnych na podstawie prezentacji, gdy nauczyciel wybiera zdjęcia na dany temat i wstawia je na niezbędnym etapie.
Najciekawsze są gimnastyki dla oczu, w których przedmioty lub zadania są używane w poetyckiej formie, ruchy wzdłuż pewnych ścieżek, zadania do znalezienia obiektów i obrazów w różnych częściach grupy.
http://infourok.ru/kartoteka-gimnastiki-dlya-glaz-dlya-detey-doshkolnogo-vozrasta-1145299.htmlGimnastyka dla oczu daje rodzaj „odpoczynku” napiętym organom widzenia. W warunkach współczesnego życia zarówno dorośli, jak i dzieci mają taki problem jak nadmierne obciążenie mięśni oczu. Dlatego okulistki zalecają, aby nie być leniwym i wykonywać codzienne ćwiczenia dla oczu.
Jest to szczególnie ważne w przypadku dzieci, które od najmłodszych lat są narażone na wysokie ryzyko pogorszenia widzenia.
Wielu rodziców zastanawia się, jaki jest cel gimnastyki dla oczu, jakie jest zastosowanie takiej procedury. Po pierwsze, warto wyjaśnić, że te treningi narządów wzroku są dobrym sposobem zapobiegania rozwojowi różnych dolegliwości w młodym wieku. Dotyczy to głównie chorób takich jak krótkowzroczność i nadwzroczność. Wyjątkiem nie jest astygmatyzm, który często niepokoi dzieci w wieku szkolnym.
Faceci codziennie otrzymują i przyswajają dużą ilość informacji, a organy widzenia są w ciągłym napięciu. Z tego powodu dziecko zaczyna odczuwać zmęczenie, co powoduje pojawienie się problemów z oczami.
Nawet przy doskonałej wizji nie należy zapominać o prostych metodach relaksacyjnych. Biorąc pod uwagę wszystkie powyższe czynniki, lekarze opracowali wiele przydatnych ćwiczeń. Ponadto gimnastyka poprawia widzenie, nawet przy regularnym przepięciu. Najlepiej jest wybierać kompleksy zawierające elementy gry, a także wiersze i powiedzenia. Szczególnie dotyczy to przypadków, w których ćwiczenia są wybierane dla dziecka lub dziecka w wieku przedszkolnym.
Ważnym celem gimnastyki dla oczu jest przywrócenie wzroku. Zaleca się stosowanie takich metod nawet w zaawansowanych przypadkach, gdy jedynym możliwym rozwiązaniem jest operacja korekcji wzroku. Szkolenie wymaga dużo czasu i wysiłku. Rodzice muszą wziąć pod uwagę fakt, że kompleks ćwiczeń dla dziecka jest wybierany w zależności od problemów oczu. Jeśli nie ma żadnych naruszeń, gimnastyka będzie doskonałą metodą zapobiegania różnym chorobom. Przed wyborem zestawu ćwiczeń zaleca się skonsultowanie ze specjalistą.
Wielu specjalistów w dziedzinie medycyny zauważa, że nawet gdy uczęszcza do przedszkola lub szkoły podstawowej, dziecko boryka się z długotrwałymi obciążeniami narządów wzroku. Dzieje się tak głównie podczas lekcji rysowania, modelowania lub projektowania. Wiadomo, że te typy wymagają stałego napięcia, ponieważ uwaga skupiona jest na jednym punkcie. Kiedy dziecko idzie do szkoły, ładunek wzrasta. Dzieci w wieku 6-7 lat zmagają się z podwójnymi obciążeniami wzrokowymi w porównaniu z przedszkolakami przez 5 lat.
W każdym razie, aby poradzić sobie z tym problemem, pomogą proste i interesujące ćwiczenia, które zajmą minimalną ilość czasu.
Jeśli ten rodzaj sprawności fizycznej zostanie wybrany dla dzieci w wieku 9-10 lat, najlepiej jest użyć specjalnych samouczków.
Zaleca się stosowanie różnych złożonych ćwiczeń w rozwoju niektórych zaburzeń. Dość często gimnastyka wizualna jest używana do krótkowzroczności u dzieci. Wiadomo, że taka choroba charakteryzuje się rozmytym wzrokiem obiektów, które są daleko od dziecka.
Krótkowzroczność może być wrodzona lub nabyta, dlatego zaleca się zwrócenie się do kompleksu, który nie tylko pomoże w walce z chorobą, ale także zatrzyma jej dalszy rozwój.
Musisz więc rozpocząć trening z przymocowaniem dolnej powieki. Aby to zrobić, umieść palec wskazujący w zewnętrznym kąciku oka, pośrodku - w środku wieku. Palec serdeczny powinien znajdować się w wewnętrznym rogu narządu wzroku. Konieczne jest trzymanie powieki w taki sposób, aby stworzyć rodzaj oporu. W tym czasie dziecko powinno otworzyć i zamknąć oczy, utrzymując powolne tempo. Gimnastyka z krótkowzroczności może być wykonywana nawet podczas spaceru.
Dziecko musi patrzeć na oddzielne przedmioty: na przykład, z obiektów w pobliżu drogi, na obszar pod jego stopami. Szczególnie przydatne byłoby takie ćwiczenie z łagodną krótkowzrocznością u młodzieży.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Każda osoba powinna zrozumieć, że ważne jest, aby chronić i chronić wzrok. Ćwiczenia na oczy pomogą Tobie i Twojemu dziecku utrzymać dobry wzrok. W artykule przedstawiono praktyczne materiały, które mogą być interesujące i przydatne do prowadzenia gimnastyki wizualnej, ćwiczeń fizycznych i dynamicznych przerw.
Gimnastyka dla oczu
W procesie postrzegania otaczającego nas świata uczymy się wiele z punktu widzenia: kształtu, rozmiaru, koloru obiektów, a także stopnia ich oddalenia względem siebie i ich położenia w przestrzeni. Różne funkcje wizyjne pomagają nam uzyskać bogate informacje o otaczającym nas świecie. Funkcje motoryczne, ostrość widzenia, pole widzenia, natura widzenia, rozróżnienie kolorów to główne funkcje oka. Zmiana percepcji wzrokowej jest konsekwencją naruszenia którejkolwiek z tych funkcji. Naruszenie funkcji ostrości widzenia utrudnia zatem rozpoznawanie obiektów i obrazów, a także zmniejsza rozdzielczość oka do pełni, dokładności i szybkości odbioru informacji. Nieprawidłowa dyskryminacja kolorów powoduje mieszanie kolorów zielonego i czerwonego lub niemożność odróżnienia jednego z trzech kolorów (niebieskiego, czerwonego i zielonego). Trudności w orientacji przestrzennej powodują pogorszenie funkcji pola widzenia. Zniekształcenie stereoskopowego, przestrzennego postrzegania otaczających obiektów, zmniejszenie zdolności widzenia dwoma oczami jednocześnie, a także zdolność postrzegania przedmiotowego obiektu jako całości, stanowi naruszenie lornetkowej natury widzenia. Zez, który jest naruszeniem funkcji okulomotorycznej, prowadzi do odchylenia od wspólnego punktu utrwalenia jednego oka.
Liczba dzieci z różnymi wadami wzroku, które są zagrożone, rośnie z roku na rok. Nawet jeśli pojawią się drobne niekorzystne czynniki, są problemy ze wzrokiem dzieci, które są zagrożone, a liczba takich dzieci rośnie. Od dawna wiadomo, że chorobie łatwiej jest zapobiec niż leczyć. Dlatego praca korekcyjna i prewencyjna z dziećmi pojawia się dziś w przedszkolu jako obowiązkowy element działań edukacyjnych. Aby prowadzić prace profilaktyczne i naprawcze z dziećmi, nauczyciele muszą podnieść poziom kompetencji w tego typu działalności. W celu zapobiegania zmęczeniu oczu i korekcji zaburzeń widzenia, gimnastyka wizualna jest jedną z głównych form pracy nauczycieli.
Zapobieganie zaburzeniom widzenia u dzieci jest głównym celem gimnastyki dla oczu.
Główne zadania to:
- wzmocnienie mięśni oczu i zapobieganie ich zmęczeniu;
- poprawa ukrwienia tkanki oka;
- odprężenie aparatu wzrokowego;
- wzmocnienie mięśni powiek;
- ogólna poprawa aparatu wzrokowego
Podstawowe zasady gimnastyki dla oczu to:
- indywidualne podejście, uwzględniające stan zdrowia dzieci i ich wiek.
- regularne ćwiczenia
- stopniowy wzrost obciążeń w wyniku regulacji czasu, szybkości i złożoności ćwiczeń, połączony z aktywnością fizyczną dzieci.
- utrzymywanie i rozwijanie zainteresowania dziecka tym rodzajem ćwiczeń. Specjalne warunki do gimnastyki nie są wymagane, ale należy przestrzegać następujących zaleceń:
- gimnastyka odbywa się kilka razy w ciągu dnia. W młodszym wieku przedszkolnym 2-3 minuty, w starszym wieku, czas jego utrzymywania wzrasta do 4-5 minut.
- Gimnastyka może być prowadzona w dowolnej części klasy (na początku, w środku lub na końcu), biorąc pod uwagę wiek, potencjał wzrokowy i motoryczny dzieci.
- gimnastyka wizualna prowadzona jest zgodnie z instrukcjami słownymi nauczyciela, używając wersetów i wskazówek.
- używany poetycki nauczyciel tekstu powinien znać go na pamięć. Tekst poetycki jest początkowo stosowany krótko (do 4 linii), stopniowo przechodząc do bardziej złożonego i długiego.
- Nauczyciel powinien wziąć pod uwagę przy planowaniu zasady komplikacji, wykonując początkowo proste ruchy oczami: zamykając oczy, mrugając, w górę iw dół, w lewo iw prawo, ruchy okrężne, wystające oczy, a następnie używając ich w bardziej złożonym tekście poetyckim w różnych kombinacjach.
- przy planowaniu GCD zaleca się naukę i używanie gimnastyki w jednym wierszu na miesiąc, a po raz czwarty skorzystaj z gimnastyki z lub bez przedmiotów.
Kompleksy gimnastyczne są podzielone według wieku w następujący sposób:
3-4 lata - pierwsze ćwiczenia to proste ćwiczenia;
5-7 lat - gimnastyka relaksacyjna.
7 lat - na relaksujące ćwiczenia można dodać kompleks mający na celu wzmocnienie mięśni oczu.
Oto najczęstsze ćwiczenia zawarte we wszystkich zestawach ćwiczeń dla oczu:
„Motyl trzepocze skrzydłami”, „Panicles” - mruga - następuje odpoczynek, oczyszczanie i płukanie oczu.
„Nos listu” - zmniejsza stres w okolicy oczu.
„Ostre oczy” - ćwiczenie jest stosowane w celu zapobiegania zaburzeniom widzenia.
„Strzelanie w oczy” - ćwiczenie jest stosowane w celu zapobiegania zaburzeniom widzenia.
Palming (z angielskiego. „Palm” - palmowy): używany do łagodzenia napięcia oczu, zmęczenia.
Ćwiczenie „Daleko - blisko”.
Bardzo ważne jest, aby podczas wykonywania ćwiczenia głowa była nieruchoma (o ile nie wskazano inaczej). Dzieci podczas gimnastyki wizualnej nie powinny być zmęczone.
Miej regularne ćwiczenia oczu ze swoimi dziećmi, zmieniając je w ekscytującą codzienną grę. W wieku przedszkolnym gra jest wiodącą działalnością dziecka. Jako zjawisko pedagogiczne służy jako środek wychowawczy i korygujący za pomocą metody nauczania, formy organizacji działalności. Dlatego najciekawsze dla dzieci są gimnastyki, w których
- zadania są podawane w formie poetyckiej.
- używane wyszukiwanie pracy dla obiektów i zdjęć w różnych miejscach grupy. Niezbędny materiał obrazkowy do tworzenia obrazów wizualnych można znaleźć w różnych kolorowankach w Internecie.
- ruchy są stosowane wzdłuż określonych ścieżek wyznaczonych w zadaniu - oczy wykonują ćwiczenia na „stadionie wizualnym” (zgodnie z metodą V.F. Bazarny).
- używane do oczu szkoleniowych - zdjęcia stereo. Ta gimnastyka dla oczu jest najbardziej skuteczna i interesująca dla dzieci. Zdjęcia poprawiają widzenie i zapobiegają zaostrzeniu wielu chorób oczu. Wystarczy zajrzeć w kolorowy obraz i spróbować odróżnić obraz, który przejawia się w przestrzeni trójwymiarowej
- Zadaniem jest znalezienie różnic w tych samych obrazach. To bardzo interesujące, ale najważniejsze jest szkolenie uwagi i wzroku.
Wzrok dzieci jest jednym z największych klejnotów, który traci bardzo trudno. Dlatego wizja dziecka musi być chroniona, a gimnastyka oczu zajmuje jedno z najważniejszych miejsc w pracy zapobiegania i korygowania. W naszej placówce wychowania przedszkolnego rozwiązywane są zadania związane ze wzmocnieniem, ochroną zdrowia i rozwojem fizycznym dzieci. Tylko złożony wpływ na dziecko może zapewnić skuteczną dynamikę jego rozwoju.
Metodyczne zestawienie „Gimnastyka dla oczu” w wierszach
(według Shabanova P., Vygodskoy I.G., Pellinger EL., Uspenskoy L.P.)
Graliśmy, malowaliśmy (wykonaliśmy te czynności)
Nasze oczy są tak zmęczone
Damy im odpocząć,
Zamykamy je trochę.
Teraz otwórz je
I mrugamy trochę.
Sowa sowa, duża głowa,
patrząc we wszystkich kierunkach.
Prawo, lewo, góra i dół,
Bestie, ptaki, och, poczekajcie!
Wszystkie zegarki wyglądają tak: zaznacz, zaznacz, tak
Lewy czas, właściwy czas,
Możemy też
Jesteśmy gimnastyką dla oczu.
Wykonuj za każdym razem.
Prawy, lewy, okrągły, w dół,
Powtarzaj, nie bądź leniwy.
Wzmocnij mięśnie oczu.
Natychmiast zobaczymy lepiej.
To właśnie ważka, Połącz kciuk i palce wskazujące,
Jak oczy groszku. przynieś je do twoich oczu
Lewo - prawo, odpowiednio, aby spojrzeć oczami
W dół - do przodu. bez obracania głów.
Cóż, tak jak helikopter!
Lecimy wysoko
Lecimy nisko, nie odwracając głowy.
Lecimy daleko
Lecimy blisko.
Noc Na zewnątrz jest ciemno. (Wykonaj odpowiednie czynności)
Musimy zamknąć oczy.
Raz, dwa, trzy, cztery, pięć
Możesz otworzyć oczy.
Znowu do pięciu
Ponownie zamknij oczy.
Raz, dwa, trzy, cztery, pięć
Otwieramy je ponownie. (powtórz 3 - 4 razy)
Potrzebujemy facetów
Dla naszych wykwalifikowanych rąk?
Narysuj dwa kwadraty, narysuj palcem wskazującym w powietrzu i obserwuj oczami
A na nich ogromny krąg
A potem inne kręgi,
To wyszło bardzo, bardzo
Na prostej ścieżce - kij, czerpiemy z tekstu w powietrzu palcem, podążamy
Na torze krzywej - kawka, jego oczy.
Na skłonnych saniach,
Na falistym - kot z wąsami.
„Moja wesoła, dzwoniąca piłka”
Moja wesoła, dzwoniąca piłka,
Gdzie się spieszyłeś?
Czerwony, niebieski, niebieski,
Nie nadążaj za tobą.
Aby patrzeć od lewej do prawej, patrzeć w dół - na ruchy dywanów oczami: w lewo - w górę - w prawo - w dół - w prawo - w lewo - w dół. Zamknij oczy, a następnie mrugnij 10 razy, powtórz 2 razy.
Jesień na skraju farby,
Na liściach delikatnie szczotkuj.
Żółty leszczyna i spalony klon,
Osika w kolorze fioletowym, tylko zielony dąb.
Pociesza jesień: nie żałuj lata
Spójrz - jesień jest ubrana w złoto!
Okrągłe ruchy oczu: lewo - góra - prawo - dół - prawo - góra - lewo - dół
Spójrz w lewo - w prawo.
Spójrz w górę - w dół.
Zamknij oczy, a następnie mrugnij 10 razy. (powtórz 2 razy)
Oto wielkie drzewo,
Oto taka wysokość.
Ma duże gałęzie.
Oto szerokość.
Na drzewie są nawet szyszki,
I poniżej - niedźwiedź den.
Zima śpi tam niezgrabnie
I ssie łapę den.
Wykonaj ruch oczu.
Widok z dołu do góry.
Spójrz od lewej do prawej.
Zamknij oczy, a następnie mrugnij 10 razy, powtórz 2 razy.
Osioł idzie kilofami, Okrąż oczy.
Co jeść, nie wie pierwszy.
Dojrzała śliwka na górze, spójrz w górę
Pokrzywa rośnie poniżej, spójrz w dół
Po lewej - buraki, po prawej - bruk, spójrz w lewo - w prawo
Po lewej - dynia, po prawej - żurawina,
Dół - świeża trawa, spójrz w dół
Top - soczyste bluzki. spójrz w górę
Nie mogłem niczego wybrać
I upadł na ziemię bezsilny.
Zamknij oczy, a następnie mrugnij 10 razy, powtórz 2 razy.
Przykłady ćwiczeń oczu
Ćwiczenia naprawcze dla oczu
Weź jakąkolwiek stabilną postawę. Szybko ściśnij i otwórz powieki (mrugnij). Ćwicz, aby wykonać od 30 do 60 sekund. Potem rozluźnij oczy.
To ćwiczenie daje dobry odpoczynek oczom, poprawia ich krążenie krwi. Można go wykonać w dowolnym momencie.
Referencje:
»CEL: Przedstawienie dzieciom pojęcia: Jestem osobą. CELE: 1. Zapoznanie dzieci z jednym ze znaków wzrostu życiowego, ustalenie nazwy części ciała i ich funkcji 2. Rozwijanie uwagi słuchowej, n.
Broszura opowiada w przystępnej formie regułę, stan gimnastyki dla oczu. i przedstawił ćwiczenia dla oczu w wierszu, które rodzice mogą spędzić w domu ze swoimi dziećmi.
dla dzieci w wieku przedszkolnym.
Konsultacja przedstawia ćwiczenia dla oczu. Informacje te mogą być przydatne zarówno dla nauczycieli, jak i rodziców.
Pełna nazwa Kovshova Albina Vladimirovna Post, instytucja edukacyjna Starszy opiekun miejskiego przedszkolnego zakładu wychowawczego przedszkola nr 10 „Belochka” łącznie.
Ćwiczenia oddechowe: „Napompuj policzki”. Zamknąwszy usta, napompuj oba policzki w tym samym czasie, otwórz usta, powoli wydychaj powietrze. Po wdechu wstrzymaj oddech i oddychaj, kołysząc się.
Kartoteka ćwiczeń z różnych technologii oszczędzających zdrowie dla przedszkolaków (masaże, ćwiczenia oczu, ćwiczenia oddechowe).
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2017/03/28/gimnastika-dlya-glazJednym z najważniejszych narządów zmysłów, jakim obdarzyła nas natura, są oczy. Aby wizja nie uległa pogorszeniu, konieczne jest wykonanie gimnastyki dla oczu. W zależności od rodzaju wizji dziecka można wnioskować o jego rozwoju. Ponieważ oglądanie otaczającego świata jest równie ważne jak słuch, uczucie itp. Każdy rodzic od najmłodszych lat chroni dziecko przed uszkodzeniem wzroku. Ponieważ osoba odbiera większość otaczających informacji oczami. W tym celu jest gimnastyka dla oczu.
Nie można jednoznacznie twierdzić, że ostrość wzroku dzieci maleje tylko z powodu jednego czynnika, na przykład z powodu częstej „komunikacji” z nowoczesnymi gadżetami komputerowymi. Różne przyczyny mogą wpływać na pogorszenie wzroku, z których niektóre są bardzo trudne do wpływania, jeśli przyczyną jest dziedziczność. Rozważ główne przyczyny zaburzeń widzenia u dzieci.
Czynnik dziedziczny
Jeśli przynajmniej jedno z rodziców ma chorobę okulistyczną, zaleca się wizytę u lekarza z dzieckiem. Po pierwsze, lekarz przepisze profilaktykę oka. Po drugie, jeśli choroba zostanie wykryta podczas badania wzrokowego, znacznie łatwiej jest zachować 100% widzenie na wczesnym etapie.
Zwiększone zmęczenie oczu
Wyczerpanie w przedszkolu lub nawet w domu stanowi zagrożenie dla narządu wzroku. Dziecko może po prostu nudzić wzrok długim czytaniem, grami komputerowymi, tabletem i telefonem komórkowym z wieloma aplikacjami, które po prostu przyciągają dziecko i może bez przerwy oglądać ekran.
Zbyt długie przebywanie przed telewizorem lub ekranem komputera.
We współczesnym świecie dziecko od najmłodszych lat wydaje różne gadżety. Dziecko może nie zauważyć, że spędza sporo czasu oglądając różne bajki, programy telewizyjne, a także grając w różnego rodzaju gry. Dlatego rodzice muszą zwracać na to uwagę.
Jeśli dziecko zacznie ocierać oczy i narzekać na zmęczenie, warto przynajmniej tymczasowo chronić go przed taką rozrywką. W każdym przypadku zaleca się zaplanowanie harmonogramu dnia dla dziecka, w którym ograniczony czas zostanie przydzielony na oglądanie telewizji lub komputera.
Brak witamin
Jest to ważny powód pogorszenia widzenia u przedszkolaków. Jeśli odżywianie dziecka nie jest całkowicie zdrową żywnością, w przypadku niewystarczającej ilości witamin, warto rozważyć jego dietę. Do dobrego widzenia potrzebne są witaminy: A, B, D, cynk, żelazo.
Czytanie w młodym wieku
Wielu rodziców ma tendencję do zaszczepiania dziecku potrzeby czytania w młodym wieku. Ale jest też obarczony występowaniem chorób funkcji wzrokowych.
Dziecko do czterech lat nie jest w stanie skupić się na książce przez długi czas. Dzięki temu pojawia się przepracowanie. A to z kolei niesie ze sobą, jak wspomniano powyżej, ryzyko wystąpienia jakiejkolwiek choroby oczu. Dlatego bardzo ważne jest rozpoczęcie wczesnego czytania z maksymalnie 15 minutami dziennie, a także monitorowanie poziomu oświetlenia i odległości oczu dziecka od książki. Możesz robić przerwy w czytaniu.
Choroby kręgosłupa
Organizm to złożony i unikalny system, w którym wszystko jest ze sobą powiązane. Dlatego choroba oczu może być związana z kręgosłupem. Konieczne jest zidentyfikowanie tego na wczesnych etapach, aby jak najszybciej poprawić sytuację.
Brak ćwiczeń
Aby utrzymać doskonały wzrok, konieczne jest nasycenie tkanki oka tlenem. Można to zrobić poprzez aktywność fizyczną.
Brak profilaktyki
Dzieje się tak, jeśli rodzice nie zauważają najdrobniejszych objawów pogorszenia widzenia u dziecka i nie przyjmują zapobiegania chorobom.
Główna wartość gimnastyki wizualnej - trening mięśni oczu. Gimnastyka oczu jest dobrym środkiem zapobiegawczym dla zachowania wzroku. Dzięki temu przedszkolak rozwija świadomość, że wizja musi być chroniona od najmłodszych lat, aby w przyszłości nie było problemów zdrowotnych. Również dzięki gimnastyce oka możliwe jest przywrócenie zdolności do pracy narządu wzroku, poprawa jego ukrwienia i zapobieganie rozwojowi niektórych chorób. Ponadto przyswajanie nowego materiału stanie się znacznie łatwiejsze. Dzięki takiej gimnastyce wizja przedszkolaka będzie gotowa na nadchodzące ładunki szkolne na oczy.
Gimnastyka oczu dla przedszkolaków:
Jeśli będziesz przestrzegać wszystkich zasad gimnastyki dla oczu, wyniki nie będą długo czekać. Funkcje wizualne są ostatecznie tworzone w wieku dwunastu lat, więc gimnastyka wizualna dla przedszkolaków będzie mile widziana.
Rodzice powinni pamiętać, że u dzieci przedwcześnie urodzonych, a także u dzieci z osłabioną odpornością, prawdopodobieństwo rozwoju krótkowzroczności wzrasta. Aby zatrzymać tę chorobę, konieczne jest podjęcie środków nadzwyczajnych. Im szybciej rozpocznie się leczenie, tym lepiej. Statystyki mówią, że u 15% dzieci choroba ta rozwija się w wieku podstawowym i szkolnym.
Eksperci twierdzą, że krótkowzroczność jest chorobą dziedziczną. W celu wzmocnienia mięśni oczu pomoże gimnastyka wizualna dla przedszkolaków, co jest profilaktyczne. Ta procedura z dziećmi powinna być przeprowadzona w formie gry, ponieważ są bardzo niespokojne. Jeśli regularnie wykonujesz ćwiczenia, możesz osiągnąć poprawę i przywrócić zdrowie oka. W tym czasie mięśnie oczu rozluźniają się i rozluźniają, co ułatwia przyjęcie kolejnego obciążenia.
Zajęcia gimnastyczne wizualne powinny być wykonywane około trzy razy dziennie po 5 minut.
Poniżej znajduje się lista ćwiczeń dla oczu.
Nawet podczas zwykłego spaceru z dzieckiem możesz włączyć minuty gimnastyki wizualnej. Możliwe jest wykonywanie ćwiczeń w każdych warunkach, które nie wymagają specjalnych urządzeń:
Nauczyciele w przedszkolu powinni być włączeni do gimnastyki wizualnej treningu. Aby to zrobić, możesz użyć następujących technik i zaleceń.
Patrzenie na obrazy stereoskopowe to interesujące i zabawne ćwiczenie dla dziecka. Dla gimnastyki oczy przedszkolaków muszą tylko podnieść odpowiedni obraz. Konieczne jest rozpoczęcie prowadzenia takich zajęć w formie gry. Na przykład poproś dziecko, aby znalazło kogoś, kto ukrył się na tym zdjęciu. Każdego dnia dodaj pięć do sześciu obrazów do oryginalnego numeru. I poproś dziecko, aby zapamiętało, co dokładnie zostało przedstawione na zdjęciu wczoraj.
Konieczne jest upewnienie się, że dziecko zamrugało. Dla oczu gimnastycznych zaleca się używanie zdjęć przedstawionych na papierze, a nie na monitorze. Zmniejszy to zmęczenie oczu. Na podstawie powyższego możemy stwierdzić, że gimnastyka wzrokowa jest bardzo ważna w kształtowaniu wzroku u przedszkolaków.
http://childage.ru/zdorove/zdorove-rebenka/gimnastika-dlya-glaz-dlya-doshkolnikov.htmlWiele matek wykonuje ćwiczenia fizyczne z dziećmi, a nie każdy wie, że ważne są nie tylko ćwiczenia mięśni, ale także ćwiczenia oczu dla dzieci w wieku przedszkolnym. Natura stworzyła organy widzenia, aby spojrzeć w dal, ale współczesne życie zmusza je do wykonywania nietypowych funkcji: bada małe symbole i przedmioty, patrzy na monitor komputera przez wiele godzin. Nic dziwnego, że tak wielu ludzi cierpi na krótkowzroczność i inne podobne problemy. Aby oczy mogły przenosić wysokie obciążenia bez szkody dla ich funkcji, muszą zostać przeszkolone.
Mięśnie narządów wzroku nie tylko poruszają gałkami ocznymi - zmieniają krzywiznę soczewki, przyczyniają się do dobrego przepływu krwi przez naczynia. Specjalne ćwiczenia łagodzą zmęczenie oczu i przygotowują je do intensywnej pracy podczas lat szkolnych. Dzięki odpowiednio dobranemu kompleksowi możesz zatrzymać choroby okulistyczne w początkowej fazie, a nawet osiągnąć pełne przywrócenie funkcji.
Ćwiczenia pomogą twoim oczom zrelaksować się, złagodzić skurcze. Jeśli zostawiłeś dziecko bez uwagi, a po chwili znalazłeś go z czerwonymi zmęczonymi oczami zakopanymi w elektronicznej grze, natychmiast zrób kilka ćwiczeń z nim. Oczywiście po pewnym czasie mięśnie się rozluźnią, ale lepiej nie poddawać ich dodatkowemu stresowi.
Kompresy z wacików bawełnianych nasączonych świeżo parzoną herbatą pomagają również łagodzić podrażnienia oczu.
Gimnastyka wzrokowa nie tylko wzmocni mięśnie oczu przedszkolaka. Pomoże mu zrozumieć, jak ważne jest dbanie o jego wzrok. Powiedz dziecku, że osoba, która nie widzi dobrze, nie będzie w stanie zostać pilotem lub astronautą, wiele sportów jest zabronionych. Aby dziecko mogło docenić ten dar natury, załóż na niego bandaż z przezroczystego materiału lub okularów z zadymionymi okularami. Czy chce spędzić życie w tak niewyraźnym, niewyraźnym świecie? Jeśli nie, musi dbać o oczy, chronić je i szkolić.
Subskrybuj i uzyskaj bezpłatne:
Oczy dziecka różnią się od organów widzenia osoby dorosłej nie tylko wielkością. Wiele matek zauważyło, że uczeń noworodka nie ma wyraźnych konturów, jego granice są zamazane. Te matowe oczy to nie wszystko, niektóre dzieci rodzą się z wyraźnym oddzieleniem źrenicy i tęczówki. Ponieważ system ochrony przed światłem nie jest jeszcze w pełni sprawny, niemowlęta zwykle mają zamknięte oczy, mrużąc oczy w słoneczny dzień lub w pomieszczeniu oświetlonym jasnymi lampami.
Aby nie obciążać oczu noworodków, najpierw stwórz zmierzch w pokoju: wyciągnij zasłony w ciągu dnia, aw ciemności zasłoń lampy w gęstym cieniu.
Soczewka dziecka nie jest jeszcze w stanie zmienić krzywizny podczas oglądania obiektów bliskich i dalekich. Nadal może rozważać podobne tematy, a wszystko, co jest większe niż 30 cm, pojawia się mu w postaci niejasnych konturów. Nawet jeśli widziałby swoje otoczenie, dziecko nie mogło rozpoznać przedmiotów. Części mózgu, które kontrolują wzrok, zaczynają pracować bliżej 3 miesięcy. Nie ma spójności między mięśniami, które kontrolują ruch gałek ocznych. Na zdjęciach dzieci mogą czasami być postrzegane jako jedno oko wygląda prosto, podczas gdy drugie idzie na bok. Takie zjawiska nie są uważane za patologię do 6 miesięcy, ale po pół roku uczniowie powinni poruszać się synchronicznie.
W pełni system wizualny tworzy się dopiero po 12 latach. Do tego wieku rozwijają się narządy wzroku i są one bardzo podatne. Niektórzy rodzice próbują nauczyć dzieci czytać prawie z kołyski. Taki pośpiech nie skończy się niczym dobrym: mięśnie rzęskowe, które zmieniając krzywiznę soczewki, są odpowiedzialne za zakwaterowanie (skupienie oka), nie są jeszcze rozwinięte. Dlatego obiektyw przez długi czas, aby skupić się na małych znakach (zdjęciach) jest szkodliwy. Szkoda także przedszkolakom oglądanie kreskówek z ich ekranów telefonicznych (lub innych małych ekranów).
Formowanie narządów wzroku nie może pozostać bez kontroli, naruszenia mogą wystąpić na każdym etapie. Regularnie poddawaj się badaniom okulistycznym, aby wykryć problem na czas i naprawić go.
W żadnym wypadku nie zmuszaj dzieciaka do gimnastyki narządów wzroku, nie bój się, że bez ćwiczeń przestanie widzieć. Poproś dziecko, aby zagrało w interesującą grę, która bardzo ucieszy jego oczy. Zaplanuj zajęcia, aby nie nudziły niespokojnej chłopczycy. Aby zacząć, uprawiaj gimnastykę trzy razy dziennie po 5 minut, a następnie pozwól dziecku iść na spacer, igraszki.
Możesz rozpocząć zajęcia z małymi dziećmi, około 3 lat. Wstępnie, zaleca się skonsultowanie się z okulistą, omówienie metody, którą zamierzasz zastosować, zasięgnij porady. Jeśli rodzina ma słabą dziedziczność lub zaobserwowano jakiekolwiek odchylenia od normalnego widzenia, każdą procedurę można przeprowadzić tylko na zalecenie specjalisty.
Wyjaśnij dziecku, że tylko oczy będą biegać, głowa nie będzie mogła się poruszać. Jeśli zauważysz, że dziecko skręca szyję, najpierw przytrzymaj kark.
Okuliści zalecają następujące ćwiczenia.
Kiedy dziecko dobrze opanuje wszystkie ćwiczenia, kompleks może być skomplikowany. Rozkazujesz, który okrąg patrzeć, w prawo lub w lewo, w górę lub w dół. Następnie zasugeruj, patrząc w jednym punkcie, „narysuj” swoim nosem w powietrzu okrąg, kwadrat, literę lub cyfrę. Kiedy ćwiczenie się dobrze skończy, powiedz przedszkolakowi, żeby narysował własną figurę i musisz to odgadnąć.
Towarzysz gimnastyce zabawnymi opowieściami, dowcipami, spróbuj nauczyć się poezji ze swoim dzieckiem. Możesz wziąć tekst, w którym ćwiczenia są napisane na każdy dzień tygodnia - wykonywać codzienne odpowiednie ruchy. Niedziela, poświęć masaż: przez zamknięte powieki, trzymaj palec na gałkach ocznych ruchem okrężnym, najpierw w jednym, a następnie w innym kierunku. Po pierwsze, sam powiesz dzieciom w wersetach niezbędnych czynności, a następnie dziecko nauczy się czterowierszów i powie je:
Jeśli usunąłeś zdjęcia, dziecko nie będzie musiało być przekonywane do angażowania się. Wręcz przeciwnie, należy odciągnąć go od oglądania, aby nie przeciążać narządów wzroku. Dzieci muszą wyświetlać specjalne obrazy za pomocą stereoskopu, a po chwili możesz nauczyć je widzieć głośność bez żadnych urządzeń. Pozwól dziecku trzymać przed oczami obraz stereo i wyobraź sobie, że patrzy bardzo daleko na drugi koniec miasta. Jeśli nie, narysuj piłkę i siatkę do koszykówki w odległości równej odstępowi między źrenicami. Kiedy dziecko przyniesie kawałek papieru blisko swojej twarzy, zobaczy piłkę rzuconą do kosza. Teraz musisz powoli odsuwać rysunek od siebie, nie pozwalając, by piłka wyskoczyła z sieci.
Podczas chodzenia sugeruj dziecku, zamykając kolejno prawe i lewe oczy, podążając za maszyną, psem lub innymi poruszającymi się przedmiotami. Zabierz ze sobą piłkę i naucz swoje dziecko, by rzuciło ją w cel, to ćwiczenie jest użyteczne zarówno dla wzroku, jak i dla rozwoju koordynacji ruchów.
Istnieje wiele możliwości ćwiczenia na zewnątrz:
Czasami u dzieci w wieku przedszkolnym lekarze zauważają spadek ostrości widzenia. Obwinianie tylko telewizorów, tabletów i komputerów nie jest całkowicie poprawne. Oczywiście wnoszą znaczący wkład, ale są też inne powody.
Skonsultuj się z okulistą, który określi, co spowodowało słabą pracę narządów wzroku:
Jeśli dziecko jest pasjonatem rzemiosła, modelowania, czytania lub innych czynności powodujących zmęczenie oczu, należy odpowiednio wyposażyć swoje miejsce pracy. Zamontuj lampę na wsporniku, aby skierować światło na miejsce pracy. Zobacz, że dziecko nie garbi się, nie pochyla się nad produktem i nie zbliża go do oczu. Jeśli skarży się, że nie widzi wszystkich szczegółów w dużej odległości, udaj się do biura okulistycznego i sprawdź wzrok dziecka.
Kupując książki dla dzieci w wieku przedszkolnym, upewnij się, że czcionka jest duża, jasna i wyraźna. Biorąc pod uwagę szare litery formatu gazety, są one szkodliwe nawet dla osoby dorosłej, a dla dziecka taka aktywność może prowadzić do zmniejszenia wzroku z powodu silnego zmęczenia oczu.
Im później dziecko zwróci uwagę na ekrany różnych gadżetów, tym lepiej dla oczu, mięśni i postawy. Dobrze jest trzymać dziecko z dala od telewizora i komputera w wieku do 5 lat, ale w dzisiejszych czasach zdarza się to bardzo rzadko. W każdym przypadku należy odłożyć na określony czas w trybie dziennym na programy telewizyjne i gry elektroniczne. Pierwsze widoki nie powinny trwać dłużej niż 15 minut dziennie, bliżej wieku szkolnego, można wydłużyć czas do pół godziny. Jeśli zauważysz, że dziecko ma łzy w oczach, pociera je lub mruży, wyłącza monitor i oferuje spojrzenie przez okno na odległe obiekty lub uprawianie gimnastyki ocznej.
Istnieją różne metody treningu narządów wzroku. Zrozumienie ich subtelności i różnic dla rodziców z dala od medycyny może być bardzo trudne. Lepiej nie polegać na własnej intuicji, ale skonsultować się z okulistą. Jeśli zaleci podjęcie pierwszych zajęć w klinice, nie odmawiaj. Eksperci wyjaśnią, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia, odpowiedzą na pytania. Zanim pójdziesz do lekarza, dowiedz się, jakie zajęcia odbywają się w placówce dla dzieci.
Możesz wybrać dowolny kompleks siłowni, ale nigdy nie mieszaj różnych systemów w jednym stosie. Wyrywając kilka ćwiczeń z każdej techniki, możesz przeciążyć jeden mięsień i pozostawić innych bez opieki. Wielu rodziców lubi pracować z dziećmi według Avetisova. W swojej gimnastyce nacisk kładzie się na trening mięśni oczu, przeglądy wskazują na pozytywne wyniki takich procedur.
Technika jest prosta, nie wymaga wcześniejszego przygotowania ani specjalnego sprzętu. Możesz to zrobić zawsze i wszędzie. W pierwszych klasach musisz wykonywać wszystkie ćwiczenia powoli w kolejności wskazanej 3-4 razy. Kiedy dziecko opanuje kompleks, możesz przyspieszyć ruchy oczu i zwiększyć liczbę powtórzeń. W ten sposób obciążenie narządów wzroku stopniowo wzrasta, ich mięśnie stają się silniejsze.
Kompleks ćwiczeń gimnastycznych dla dzieci składa się z 7 głównych części.
Tylko lekarz okulista po badaniu może zdecydować, czy przedszkolak ma przeciwwskazania do pewnych ćwiczeń. Jeśli nie ma ograniczeń, a dziecko zaczęło narzekać na ból lub ból oczu, łez lub innych negatywnych zjawisk, zmniejsz szybkość wykonywania i liczbę powtórzeń. Jeśli te środki nie pomogą, skontaktuj się ponownie z lekarzem, aby ustalić przyczynę.
Łatwo jest zepsuć wizję w dzieciństwie, ale wtedy bardzo trudno będzie ją przywrócić, a czasami jest to niemożliwe. Gimnastyka dla oczu - dobry środek zapobiegawczy, ale nie jest to panaceum. Ogranicz czas intensywnej pracy wizualnej, nakarm swoje dziecko pokarmami bogatymi w witaminy i mikroelementy. Nie zapominaj o aktywności ruchowej, aby krew aktywnie przepływała przez wszystkie tkanki, dostarczając im tlenu. Tylko zintegrowane podejście pomoże utrzymać zdrowe oczy.
http://razvivashka.online/fizicheskoe/gimnastika-dlya-glazNATALIA MUHAREVA
Gimnastyka dla oczu z małymi dziećmi
Organizacja gimnastyki dla oczu z małymi dziećmi
Oczy mogą tyle powiedzieć o osobie
Słowa i gesty w ogóle nie są potrzebne,
Nic dziwnego, że ludzie mówili
Oczy są lustrem jego duszy.
Każda osoba postrzega i bada świat wokół siebie za pomocą pięciu zmysły: wzrok, słuch, dotyk, zapach i smak. 90% informacji, które dana osoba otrzymuje za pośrednictwem organów widzenia. Kiedy rodzi się okruch, widzi tylko mieszaninę światła i cienia. Taki słaby wzrok tłumaczy się tym, że siatkówka jest nadal formowana, a plamka żółta (region siatkówki) jeszcze się nie uformowała. Stopniowo, dzień po dniu, ostrość widzenia małej osoby wzrasta, a jego mózg otrzymuje coraz więcej informacji potrzebnych do stworzenia idei świata zewnętrznego.
Wydawałoby się - organ widzenia w stałym tonie. Cały czas trwa szkolenie. Jednocześnie - w ciągu ostatnich sześciu lat nastąpił ogromny wzrost liczby chorób na całym świecie, tylko w naszym kraju liczba pacjentów z chorobami okulistycznymi wzrosła o trzy miliony. Lekarze ostrzegają przed rozwojem tzw. Chorób epidemicznych narządu wzroku. Dlaczego tak się dzieje i jaki jest problem?
Szkodliwe skutki są prawie niemożliwe do uniknięcia w nowoczesnych warunkach. Dziecko obserwowało go od najmłodszych lat i będzie oglądać telewizję, a codzienne oglądanie kreskówek na komputerze stało się integralną częścią życia prawie każdego dziecka. To jest sposób życia naszych dzieci i musisz nauczyć się ratować swoją wizję w takich warunkach.
Jednym z niezwykłych aspektów poprawy widzenia jest gimnastyka wizualna.
Celem gimnastyki wizualnej jest uformowanie u dzieci w wieku przedszkolnym wyobrażeń o potrzebie dbania o swoje zdrowie, o znaczeniu wzroku, jako integralnej części utrzymania i promowania zdrowia. Gimnastyka dla oczu łagodzi zmęczenie oczu, poprawia wydolność wzrokową, poprawia krążenie krwi i zapobiega zaburzeniom widzenia oraz rozwojowi chorób oczu, a także szybszą regenerację i skuteczną absorpcję materiałów edukacyjnych.
Powinieneś zacząć gimnastykę wizualną w młodym wieku, która jest przeprowadzana regularnie, co najmniej 2-3 razy dziennie przez 3-5 minut. Ćwiczenia są zróżnicowane pod względem formy i treści, są wykonywane emocjonalnie i są zabawne. Ćwiczenia obejmują chwile zabawy lub niespodzianki, wiersze, poteshki. Początkowo dorosły może masować, ugniatać, głaskać oczy dziecka i towarzyszyć mu w wesołym pośpiechu, o ile ruchy oczu są tak różnorodne, jak to możliwe. Zwykle w takich grach stosuje się klapsy, ruchy okrężne, mruganie itp. Liczba ćwiczeń, ruchów i ich złożoność powinna stopniowo wzrastać i nie powodować dyskomfortu u dziecka. Kiedy dziecko opanuje pierwsze ćwiczenia, możesz wejść w grę bardziej złożonymi ruchami. Najtrudniejsze, ale bardzo przydatne są gry, w których pojawiają się asymetryczne ruchy, czyli oczy, ręce wykonują różne ruchy.
Wskazane jest prowadzenie indywidualnych lekcji z indywidualnymi dziećmi, które posłużą jako początek formowania niezbędnych umiejętności: pozostań skupiony i aktywny, wykonuj określone czynności, słuchaj wyjaśnień osoby dorosłej. Powtórz ruch. Nie powinieneś zmuszać swojego dziecka do zabawy w przypadku braku zainteresowania nimi. W takim przypadku dziecko może mieć negatywny stosunek do instrukcji opiekuna i materiału do gry. W trzecim roku życia dziecko rozwija zdolność do podążania za działaniami opiekuna. Rozumie lepiej mowę dorosłego i zaczyna mówić. Dlatego praca z małymi dziećmi musi zaczynać się od naśladowania, a następnie dzieci wykonują gimnastykę w przełomowej demonstracji działań wychowawcy, w sposób całościowy, i dopiero wtedy, za pomocą instrukcji słownych. Rolą osoby dorosłej jest stworzenie środowiska gry zgodnie z potrzebami, zainteresowaniami i perspektywami rozwoju dziecka.
Po gimnastyce można używać oczu do złagodzenia grymasów, gimnastyki artykulacyjnej.
W praktyce naszego przedszkola używamy różnych opcji do korzystania z gimnastyki wizualnej:
fizyczna gra; z przedmiotami;
na symulatorach wizualnych;
kompleksy przez instrukcje słowne; z wierszami;
w oparciu o obwód, ze znakami sygnalizacyjnymi;
z indywidualnymi badaniami okulistycznymi;
z oftalmometrami ściennymi i sufitowymi;
elektroniczna gimnastyka wizualna.
Oto wielkie drzewo,
Oto taka wysokość.
Ma duże gałęzie.
Oto szerokość.
Na drzewie są nawet szyszki,
I poniżej - niedźwiedź den.
Zima śpi tam niezgrabnie
I ssie łapę den.
Wykonaj ruch oczu.
Widok z dołu do góry.
Spójrz od lewej do prawej.
Zamknij oczy, a następnie mrugnij 10 razy, powtórz 2 razy.
Gimnastyka dla oczu dla małych dzieci
1. „Zabawne” szkolenie
Zadania: Zróżnicuj ładunek wizualny i rozluźnij układ mięśniowy oczu.
Idź z dzieckiem do okna i spójrz (policz, które samochody są bardziej na drodze - czerwony, zielony lub niebieski.
Możesz również policzyć pieszych z parasolami, spojrzeć na okna, w których światło jest włączone, podążać za lotem wron, patrzeć w różnych kierunkach, patrzeć z ziemi na niebo i odwrotnie.
2. Wygląd „Rysunek”
Zadania: Różnicuj ruchy oczu.
„Rysowanie” jednym spojrzeniem różnych geometrycznych kształtów - ósemki, koła, trójkąty, patrzenie na przechodniów i samochody jednym okiem, potem kolejne oko, przez otwór na papierze, przez palce dłoni.
3. Zmiana epizodów światła i ciemności.
Zadania: „Nagromadzenie” mięśni oczu.
Poproś dziecko, aby zapamiętało położenie ludzi i zwierząt na placu zabaw, a następnie zamknij oczy na minutę. Jak to zrobić, grać w chowanego, a następnie spróbować z nim spojrzeć oczami ludzi, psów lub ptaków, które zmieniły się w tym czasie.
4. Gra „Znajdź króliczka”.
Zadania: Podaj obciążenie oczom w zmiennych warunkach oświetleniowych.
Grając w poszukiwaniu obiektu w grupie, badając go jednym okiem, potem innym okiem, przez otwór na kartce papieru lub przez rozłożone palce.
Zadania: Rozwijanie umiejętności okulomotorycznych.
Przymocuj jasny obiekt do różdżki (zabawka, motyl, samolot, piłka itp.) I zasugeruj dziecku wyprawę; zwracaj uwagę na następujące dzieci zasady: oczy działają, głowa nie jest ruchoma. Dorosły porusza zabawkę w danym kierunku, towarzyszący ruchowi. słownie: „Patrzyliśmy w górę - w dół, w lewo - w prawo, krążyliśmy” itd. Temat jest pokazywany w wolnym tempie, aby dziecko mogło zobaczyć jego ruch do końca. Bodziec wzrokowy (obiekt) znajduje się tuż nad poziomem oczu dzieci stojących przed nimi lub stojących. Nie powinien mieszać się z kolorem ubioru osoby dorosłej i otoczenia. Robiąc to, zachęcamy do wysiłków i wyników dzieci. Ćwiczeniom mogą towarzyszyć wiersze.
Zadania: Opracuj system ruchu oczu.
Ptaki latały, (Śledząc oczy za obiektem w kręgu.)
Gdy lecieli, (po prawej - po lewej)
Wszyscy ludzie patrzyli.
Jak siedzieli (w górę - w dół)
Wszyscy ludzie byli zdumieni.
Zadania: Aby pomóc wzmocnić system ruchu oczu.
Będziemy jeździć na koniu (śledząc oczy za obiektem).
W prawo - w lewo. (Po prawej - po lewej.)
W górę - w dół. (W górę - w dół.)
8. Ćwiczenie „Słońce”
Zadania: Uwolnij stres fizyczny, psychiczny i wzrokowy
Na zewnątrz, z zamkniętymi oczami, twarzą do słońca, skręć
jedna głowa to druga z boku: „Pokażę oczy słońca. „Cześć! - Powiem słońcu ”.
9. Ćwiczenie „Blink”
Zadania: aktywuj funkcje okulomotoryczne.
Pokaż dziecku motyl i zasugeruj mruganie jak motyl trzepoczący skrzydłami.
10. Trening okulistyczny
Zadania: Tworzenie racjonalnych sposobów postrzegania wizualnego.
Przenieś oczy na przedmioty, zabawki, wiszące w różnych miejscach pomieszczenia.
11. Ćwiczenie „spinaczy do bielizny”
Zadania: Zmniejsz zmęczenie oczu.
Kciuki i palce wskazujące obu rąk ściskają skórę między brwiami od nosa do skroni. 12. Ćwiczenie „Samolot”
Zadania: Usuń zmęczenie wzroku.
Leci samolotem (patrz jedną ręką, która kołysze się; ta sama druga ręka)
Miałem lecieć z nim.
Uruchomię silnik (zrób pięść i poprowadź go w kółko przede mną; drugą ręką w przeciwnym kierunku)
I patrzę uważnie (spójrz na pięść)
Idę w górę, latam (ręce w górę i patrzę na nich,
Nie chcę wracać (powoli opuszczając ręce, aby podążać za moimi oczami).
13. Ćwiczenie „łap bańki mydlane”
Zadania: rozwój koordynacji wzrokowo-ruchowej
(oczy są rękami,
Przenieś: (oczy - ręce, umiejętność poruszania się w przestrzeni).
14. Ćwiczenia „Balon”
Zadania: rozwój koordynacji wzrokowej.
Przenieś: Rzucanie balonem z dzieckiem. Z tym
Możesz powtarzać liczenie, nucić piosenkę lub słuchać muzyki.
Możesz zmniejszyć lub zwiększyć rozmiar piłki.
15. Gra „Running Bunny”
Zadania: Wzmocnienie układu mięśniowego oka.
Przenieś: Zachęcaj swoje dziecko, siedząc na krześle, do podążania za wyglądem
czarno-biały króliczek narysowany na kartce papieru w odległości 15 cm od niego. Powoli przesuwaj go z boku na bok, w górę, w dół, w kółko, powiększaj, usuwaj itp., Śpiewając piosenkę lub rozmawiając.
16. Gra „Usiądź i rzuć”
Zadania: rozwój percepcji przestrzennej, orientacja wizualna.
Przenieś: połóż kosz na boku, umieść dziecko z piłką w odległości 1 m i zasugeruj, aby piłka została wrzucona do kosza. Powtórz kilka razy.
17. Ćwiczenie „Zoo”
Zadania: promowanie wzrostu ostrości widzenia.
Przenieś: Poszukaj zdjęcia wszystkich psów (kotów, słoni, króliczków, ślimaków).
Dziecko szuka, porusza oczami
(góra-dół, dół-góra).
18. Ćwiczenie „Sunny Bunny”
Zadania: popraw dopływ krwi do oczu.
Przenieś: spojrzenie skupia się na świetlistym temacie
(księżyc, gwiazdy, świeca, lampa) lub „króliczek słońca”.
Znajduje się w niewielkiej odległości od oczu.
19. „Choinka”
Zadania: Uzdrawiający wpływ na narząd wzroku.
Przenieś: Zaproś dzieci do oglądania błysków kolorów
światła, ale nie w całkowitej ciemności.
20. „Ryby akwariowe”
Zadania: aby pobudzić krążenie krwi narządu wzroku.
Przenieś: sugeruj oglądanie ryb akwariowych,
21. „Pussy eyes”
Zadania: wzmocnienie układu mięśniowego oka.
Przenieś: wypukłe oczy, mrużące oczy, szeroko otwarte oczy,
spójrz w górę, w dół, w bok.
Zadania: poprawa krążenia i zapobieganie zaburzeniom widzenia
Przenieś: dziecko wchodzi do ciemnego pokoju (z osobą dorosłą i wchodzi do oświetlonego pokoju).
23. „Śpij wizjer, śpij inny”
Zadania: aktywuj funkcje okulomotoryczne.
Przenieś: na przemian dłonie zamykają jedno oko, potem drugie.
Zadania: Różnicuj ruchy oczu.
Przenieś: zakrywamy i otwieramy dłonie twarzy, mówiąc „schowałem się - było”
Nietradycyjne wyposażenie - gimnastyka dla oczu Istnieje wiele form i działań mających na celu zachowanie i wzmocnienie zdrowia dzieci w wieku przedszkolnym. Ich kompleks został nazwany.
Rola pedagoga w organizowaniu gier małych dzieci Wydział Edukacji Oparinsky Rejonowy Zarząd Rejonowy Regionu Kirov metodologia ZATWIERDZENIA: ___ N. B. Martyanova.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-s-detmi-ranego-vozrasta.html