Vladimir Georgievich Zhdanov - autor unikalnej metody korekcji i pełnego przywrócenia wzroku, łączącej rozwój dwóch równie utalentowanych naukowców: U.-G. Bates i G. A. Shichko. Leczenie wzrokowe Zhdanova opiera się na prostych ćwiczeniach oczu, które można wykonywać w domu iw pracy.
Zhdanov sprawdził swoją technikę na sobie i przywrócił własną wizję, zanim zaproponował technikę innym ludziom. Dlatego możesz zaufać jego słowom. Dr Zhdanov oferuje niestandardową, ale bardzo interesującą metodę poprawy widzenia bez żadnych kosztów finansowych. Ponadto nie wymaga wiele czasu.
Przede wszystkim pacjent musi pozbyć się okularów lub przynajmniej zminimalizować ich używanie. W okularach mięśnie oka zanikają, a bez nich otrzymują niezbędne szkolenie i są wzmacniane przez podążanie wskazaną ścieżką.
Efekt jest zauważalny po raz pierwszy, zwłaszcza jeśli robisz palming z ciężkim zmęczeniem oczu. Musisz zamknąć oczy dłońmi, aby światło nie mogło się na nich dostać. Przez pięć minut tej pozycji oczy dostają niezbędny odpoczynek, jakby osoba spała i właśnie się obudziła.
Czas palenia można wydłużyć, jeśli pożądane uczucie odpoczynku nie pojawia się w oczach. Kiedy są zamknięte, musisz sobie wyobrazić, jak poprawia się wizja, pozytywnie dostroić, odrzucić złe myśli. Miło jest najpierw ogrzać dłonie, pocierając je razem.
Więcej informacji na temat palming i gimnastyki można znaleźć w proponowanym wideo:
Gimnastyka składa się z siedmiu przydatnych ćwiczeń, które należy wykonać w trzech warunkach:
Ćwiczenie nr 1 „W górę iw dół”
Jest to dość proste. Musisz podnieść oczy tak wysoko, jak to możliwe i powoli niżej do najniższego punktu. Czynności te należy powtarzać kilka razy, a następnie szybko migać.
Ćwiczenie nr 2 „Lewo i prawo”
Tutaj akcje są podobne do pierwszego ćwiczenia, ale oczy nie muszą być prowadzone od góry do dołu, ale od lewej do prawej. Najpierw musisz spojrzeć w lewo, a następnie powoli i ostrożnie - w prawo. Następnie ponownie mrugnij
Ćwiczenie nr 3 „Przekątna”
Wszystko jedno, tylko w tej kolejności: w prawo iw dół, w lewo iw górę, w lewo iw dół, w prawo iw górę. Nie zapomnij migać.
Ćwiczenie nr 4 „Prostokąty”
Musisz mentalnie narysować prostokąt przed własną twarzą i skierować oczy na przemian w każdym rogu. Należy to zrobić zgodnie z ruchem wskazówek zegara, zaczynając od prawego górnego rogu. Kiedy wszystkie kąty są zakryte, musisz zrobić to samo w przeciwnym kierunku.
Ćwiczenie nr 5 - „Kręgi”
Tutaj zasada działania, jak w poprzednim akapicie, musi rysować nie tylko prostokąty, ale okręgi.
Ćwiczenie nr 6 „Wąż”
Konieczne jest „machnięcie” spojrzeniem tak, aby powstała zakrzywiona linia, zaczynając od lewej strony i kończąc na prawej stronie. Ona sama powinna być pochylona w górę iw dół. Po ćwiczeniach, jak zwykle, musisz mrugać, a następnie robić palming, oczy zamknięte na minutę.
Czy te ćwiczenia nie mogą być w takich przypadkach:
Nie powinieneś mieć dużo czasu na gimnastykę. Wystarczy zrobić 5-6 minut, ale kilka razy dziennie. To jest lepsze niż półgodzinne zajęcia raz dziennie.
Podczas przeciążania mięśni oczu obserwuje się następujące objawy:
W tym przypadku nie należy przerywać gimnastyki, ale nie można również zwiększyć liczby powtórzeń. Jeśli nie ma dyskomfortu, możesz zwiększyć liczbę podejść o jeden raz dziennie lub dwa.
Leczenie widzenia według metody Zhdanova obejmuje masaż oczu. Jest niezbędny dla osób cierpiących na astygmatyzm i ciężką krótkowzroczność.
Musisz wykonać następujące czynności:
Po tym możesz masować oczy. Tutaj również wszystko jest bardzo proste.
Punkt astygmatyczny to strefa oka, która po kliknięciu poprawia widzenie. Konieczne jest wcześniejsze znalezienie go za pomocą tabeli kontrolnej. Najpierw musisz spojrzeć na to jednym okiem i lekko nacisnąć, a następnie powtórzyć to drugim okiem.
Wszystkie manipulacje są dość proste i dostępne, ale wymagają dużej dbałości o szczegóły. Jeśli leczysz je z należytą starannością, możesz zobaczyć poprawę widzenia po kilku dniach. Termin pełnego wyzdrowienia zależy od ciężkości choroby.
Kup książkę Williama Batesa, kliknij tutaj.
Pobierz wersję elektroniczną tutaj.
Aby uzyskać szczegółowe informacje, kliknij zdjęcie.
http://vizhusuper.ru/lechenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Profesor Vladimir Georgievich Zhdanov bada różne techniki przywracania wzroku bez użycia operacji. W szczególności profesor mówi o przywróceniu wzroku zgodnie z metodą Shichko-Batesa.
Vladimir Georgievich Zhdanov jest znaną rosyjską postacią publiczną. Jest przewodniczącym Unii walki o narodową trzeźwość. Zhdanov prowadzi kursy wykładowe, które mówią, jak przywrócić wzrok w niemedyczny sposób. Ponadto znany jest ze swoich metod pozbywania się alkoholizmu, palenia tytoniu i przywracania wzroku.
Wiele osób zna Zhdanova w kursach rekonstrukcji wzroku opartych na metodzie Batesa, uzupełnionej metodą Shichko.
Metoda Batesa opiera się na fakcie, że proces akomodacji odbywa się poprzez wpływanie na kształt oka za pomocą otaczających go mięśni. Bates twierdził, że główną przyczyną upośledzenia wzroku jest stres psychiczny. Każdy rodzaj błędu refrakcji (krótkowzroczność, nadwzroczność) odpowiada własnemu rodzajowi stresu, który jest spowodowany przez tę anomalię.
Technika opiera się na pracach dwóch znanych naukowców: Giennadija Andriejewicza Szychko i Williama Batesa.
Bates powiedział, że ze względu na to, że nasze oko zmienia swoją długość za pomocą mięśni oka, buduje obraz obiektu. Na tej podstawie stworzono zestaw ćwiczeń promujących relaks i trening oczu w celu poprawy widzenia.
Psychoanalityk Giennadij Szychko stworzył tak zwaną drabinę Szichko, bez której, według Zhdanova, przywrócenie wzroku nie zadziała.
Schody składają się z sześciu kroków. Każdy krok jest złym nawykiem:
Władimir Żdanow twierdzi, że noszenie okularów to zły nawyk, który można i trzeba zwalczać. Jeśli spróbujesz skorygować wzrok za pomocą okularów lub soczewek, będą one miały jedynie negatywny wpływ na funkcjonowanie oczu. Jeśli ktoś zakłada okulary, mięśnie, które regulują długość oka przestają działać. Dlatego z biegiem czasu okulary należy zmienić na silniejsze.
Technika przywracania wzroku Zhdanova polega na prowadzeniu dziennika i regularnym wykonywaniu specjalnych zestawów ćwiczeń dla oczu. Według profesora, za tydzień wizja będzie znacznie lepsza i można zapomnieć o okularach.
Charakterystyka dzieci z zaburzeniami widzenia jest opisana w tym materiale.
Aby zachować dziennik za pomocą tej metody, konieczne jest zapisanie żądanych informacji. Dzięki tej autosugestii osoba programuje się dla dobrego wyniku.
Skuteczność metody zależy od:
Technika ta oznacza również całkowite odrzucenie soczewek kontaktowych i okularów. Jeśli jednak nie jest to możliwe, zaleca się zmianę soczewek i okularów na słabsze. Pozwoli to aktywować pracę mięśni oczu.
Żdanow mówi, że możliwe jest całkowite przywrócenie wzroku, jeśli istnieje pragnienie i określony cel. W tym przypadku efekt będzie znaczący. Ale nie miej nadziei, że wizja wróci do zdrowia po kilku tygodniach lub miesiącach. Ale zdarza się, że po pierwszym miesiącu mogą być pozytywne wyniki. Najważniejsze jest zachowanie wiary w siebie i swoją siłę.
W przypadku zmęczenia oczu lub długotrwałej pracy z komputerem należy wstrzymać i wykonać to ćwiczenie. Przed rozpoczęciem pocierać dłonie, aby się rozgrzały. Musisz zamknąć oczy i przykryć je dłońmi. Zachowaj je tak przez pięć minut. Między dłońmi a głową nie powinno być ługu, przez który może przenikać światło. Bardzo ważne nastawienie psychiczne do pozytywnego wyniku. Po tym, oczy czują się wypoczęte jak rano. W razie potrzeby możesz wydłużyć czas trwania tego ćwiczenia.
Obejmuje to zestaw różnych ćwiczeń, które można łączyć z palmingiem.
Ćwiczenia są przeciwwskazane, jeśli niedawno przeszedłeś operację oka (tylko sześć miesięcy później) lub odwarstwienie siatkówki. Gimnastyka powinna odbywać się bez okularów i soczewek trzy razy dziennie. Każde ćwiczenie jest powtarzane trzy razy, ale musisz stopniowo zwiększać, aby nie przeciążać mięśni. Wszystko odbywa się płynnie i bez gwałtownych ruchów. Wcześniej zaleca się szybkie mruganie, aby rozluźnić mięśnie.
Powinno się to odbywać albo na słońcu, albo na jakimś sztucznym źródle światła. To ćwiczenie pomaga przywrócić wzrok i rozluźnić mięśnie oczu. Musisz zamknąć oczy i wykonywać ruchy głową w prawo i lewo. Słońce powinno przeplatać się z cieniem. Po ćwiczeniu musisz zrobić palming, dopóki nie znikną słoneczne króliczki.
Masaż oczu jest bardzo skuteczny w krótkowzroczności, astygmatyzmie. Dobrze jest stosować jako środek zapobiegający jaskrze i zaćmie. Do masażu należy zamknąć oczy i łatwo naciskać specjalne punkty. Każde ciśnienie musi być wykonane trzy razy, po naciśnięciu jednego punktu konieczne jest miganie. Punkty do masażu:
W tych okularach możesz wykonywać każdą codzienną pracę (czytaj, pracuj przy komputerze itd.). Kiedy są noszone, oczy są trenowane, a wizja poprawiana. Jeśli jedno oko jest zamknięte, gdy osoba mruga, mózg ponownie dostosowuje ostrość, podczas gdy mięśnie oka ciągle działają. Pirackie okulary można zrobić bardzo łatwo. Do tego potrzebna jest rama bez soczewek. Jeden otwór pokryty jest czarną tkaniną lub papierem. Oko nie musi być zamknięte. Co trzydzieści minut czarny bandaż zmienia się w inne oko.
To ćwiczenie powinno być wykonywane bez okularów i soczewek. Konieczne jest mrugnięcie i skupienie ostrości obiektu znajdującego się przed oczami za oknem. Gdy ostrość zostanie złapana i obiekt jest wyraźnie widoczny, musisz migać i ustawiać ostrość w oknie. Stopniowo przechodzenie z dużych przedmiotów na mniejsze.
Oprócz ćwiczeń i prowadzenia dziennika, Żdanow radzi przyjmować leki, które poprawiają widzenie i zwiększają odporność. Obejmuje to ekstrakt wodny z propolisu, ekstraktu z jagód i pergi (przygotowanie „Blueberry”) i „Vetom”.
Technika Zhdanova ma na celu przywrócenie wzroku bez interwencji chirurgicznej. Ale nie zapominaj, że musisz włożyć wiele wysiłku, aby przywrócić wzrok w ten sposób.
Ta technika zawiera szereg skutecznych ćwiczeń, a także prowadzenie dziennika. Opiera się na utrzymaniu zdrowego stylu życia, unikaniu alkoholu i tytoniu. Żdanow mówi, że należy przestrzegać moralności, utrzymać równowagę emocjonalną, stosować zdrową dietę. Wszystko razem pozwoli oczom przywrócić normalne widzenie.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.htmlSą odpowiedzi na pytanie „jakie jest niebezpieczeństwo słabego wzroku dla osoby i otaczających ją ludzi?”. Słaby wzrok wyraźnie czyni osobę niebezpieczną dla każdego, kto jest blisko pacjenta i ma z nim kontakt.
Niebezpieczeństwo spowodowane niekontrolowanymi działaniami. Niebezpieczeństwo nie zależy od pacjenta, ale nie neguje jego obecności. Słabe widzenie prowadzi do tego, że informacja wprowadzana do mózgu przez narządy wzroku jest zawsze zniekształcona.
Osoba może nieodpowiednio postrzegać:
Potwierdzone informacje badawcze - osoby z normalnym wzrokiem odczuwają ból oczu po ich założeniu.
Wynika to z faktu, że soczewki okularów nie korygują wzroku, naprawiają istniejącą anomalię w taki sposób, że osoba nie widzi bez okularów.
Jednocześnie noszenie okularów jest normalne. Jak wspomniano powyżej - jest to znak, że anomalia wzrokowa jest ustalona, ustabilizowana i postrzegana jako normalna.
Fakt ten potwierdzają badania - warto nosić okulary, a soczewki w nich cały czas muszą być zastąpione mocniejszymi, ponieważ słabi nie będą już dawać satysfakcjonujących rezultatów.
Pisanie oczywiście nie oznacza, że okulary są bezużyteczne i należy je wyrzucić. To tylko przypomnienie, że okulary są sposobem korygowania wzroku, a nie elementem, który należy stale nosić.
Technika Zhdanova opiera się na jednej podstawowej pozycji. Przepis ten stwierdza, że „zdrowie fizyczne jest nierozerwalnie związane ze stanem duchowym”.
Jeśli nosisz okulary i soczewki przez długi czas, trudniej jest je porzucić, ponieważ, jak wspomniano powyżej, okulary i soczewki tworzą iluzję, że wszystko jest w porządku.
Ludzki mózg nie rozumie, że nie wszystko jest w porządku z widokiem, ponieważ dzięki tym środkom otaczające obiekty są widoczne z niezbędną jasnością.
Prowadzi to do tego, że mózg postrzega zaburzenia widzenia jako normalny stan ciała i nie działa w kierunku korygowania istniejącego problemu, pozostawiając funkcje regeneracyjne organizmu w stanie nieaktywnym.
Również w strukturze procesu odzyskiwania wzroku znajdują się 2 powiązane elementy:
Tylko w tym stylu życia Zhdanov widzi skuteczną metodę leczenia problemów ze wzrokiem. Nie jest bezpodstawnie przekonany, że tylko w ten sposób osoba może osiągnąć harmonię między światem duchowym i fizycznym człowieka.
Profesor Zhdanov przekonuje, że myśli są mocą. Każdy proces myślenia w ciele nie jest tylko. Opiera się na tym, co otacza osobę iw pełni wpływa na pracę większości układów ciała.
Dlatego, jeśli osoba jest optymistyczna, to zdrowie jej układu nerwowego jest silniejsze:
Oprócz „ustalania własnego stanu psychicznego” osoba, która chce przywrócić wzrok zgodnie z metodą Zhdanova, musi przestrzegać szeregu procedur i zasad.
Po pierwsze, dana osoba musi postępować zgodnie z właściwą profilaktyką oczu i zapewniać odpowiednią opiekę dla aparatu wzroku.
Najpierw powinieneś porozmawiać o zapobieganiu chorobom oczu.
Najbardziej odpowiednią profilaktyką większości chorób oczu są normalne ćwiczenia oczu. Najważniejsze - wybrać odpowiedni zestaw ćwiczeń.
Taki kompleks oferuje profesor Zhdanov. Kompleks ten podano poniżej: nie można go zastosować, jeśli operacja została przeprowadzona niedawno, ale może być również skoordynowana z okulistą w szpitalu.
Podczas ćwiczeń mięśnie twarzy powinny być nieruchome. Ostre ruchy oczu są również zabronione.
Izraelskim specjalistom udało się stworzyć najbardziej skuteczny lek na powrót i ochronę wzroku. Moim zdaniem cały punkt jest bardzo precyzyjną kombinacją antocyjanów borówki i karotenoidów.
Jeśli masz zaczerwienienie, zmęczenie lub rozmycie oczu, powinieneś jak najszybciej skontaktować się z kliniką. Poleciłem już to narzędzie prawie tysiącom moich pacjentów. Byli bardzo zadowoleni z wyniku!
I może się wydawać: wszystko jest takie proste, dlaczego tej metody nie używa się wszędzie? Winić prostą prawdę handlową: każdy musi zarabiać.
Producenci okularów i soczewek kontaktowych mają tak ścisłe powiązania w najwyższych kręgach medycznych na całym świecie, że teraz, gdyby istniała metoda bezbolesnego leczenia jakiejkolwiek choroby oczu, a za dzień lub dwa, nie byłoby zbyt ciepło, ponieważ metoda ta miałaby zakończyć działalność związaną z produkcją tych opraw.
Wykonywanie zwykłych ćwiczeń, które można znaleźć za darmo w dowolnym serwisie hostingowym, na zwykłym komercyjnym strumieniu jest prawie niemożliwe i przyniesie mniejszy zysk. Fakt, który zmienia postrzeganie rzeczywistości.
Tak, okulary i soczewki oszczędzają wielu ludziom na całym świecie, upraszczają ich życie. Nie byłoby to wymagane, gdyby metoda Zhdanova została uznana za jedyną odpowiednią metodę leczenia wad wzroku.
Lub, jeśli został zbadany, rozpoznał skuteczność lub brak skuteczności niektórych elementów metody i poprawił ją do ideału, dając ludziom to, czego naprawdę potrzebują.
Jeśli zastosujesz metodologię Władimira Żdanowa słowo w słowo, aby odzyskać, musisz przejść przez kilka kroków:
Palming to ćwiczenie. Istotą tych ćwiczeń jest maksymalne rozwinięcie pracy mięśni okulomotorycznych, optymalne wykorzystanie ich możliwości.Esencją palmingu jest dopasowanie pracy ludzkiego ciała do pracy jego mózgu i jego stanu duchowego.
Konieczne jest przejście do palmingu, gdy pozytywne nastawienie do dnia jest rzeczywistością, kiedy osoba nauczyła się odrzucać złe i niepotrzebne rzeczy i koncentrować się na niezwykle znaczących pozytywnych emocjach. Ten wynik uzyskuje się dzięki szkoleniom i wytrwałości.
Palming odbywa się w kilku etapach:
Wydostanie się z palminga tekzhe jest całkiem proste:
Palming na stojąco to metoda rozluźnienia oczu. Pozwala na przywrócenie normalnego stanu wzroku po dniu pracy na monitorze komputera osobistego, a także pozwala pozbyć się odblasków (zające słoneczne).
Odbywa się w kilku etapach:
Przebieg ćwiczeń poprawiających widzenie:
Ładowanie z przemianami ruchów oczu:
Ważne jest, aby robić kąpiele pod oczami w bardzo ciepłym świetle słońca: wystawiać je na działanie promieni słonecznych raz dziennie przez 50-10 minut.
Opisana powyżej metoda solaryzacji, tylko źródłem światła jest świeca.
http://vizhuchetko.com/lechenie/metod-zhdanova.html
Prawie każda osoba prędzej czy później ma problemy ze wzrokiem. Współczesny styl życia niekorzystnie wpływa na zdrowie ciała, w tym oka. Coraz częściej okulistki kierują pacjentów ze skargami na ostrość widzenia. Gimnastyka, stworzona przez rosyjskiego naukowca, skutecznie walczy z wieloma dolegliwościami okulistycznymi. Przywrócenie wzroku zgodnie z metodą Zhdanova to świetny sposób na pozbycie się dolegliwości oczu bez operacji i stosowania różnych leków.
Rosyjska społeczność zyskała popularność dzięki niemedycznym metodom eliminowania uzależnienia od alkoholu i tytoniu. Vladimir Georgievich jest przewodniczącym Rady Popularnej Trzeźwości.
Profesor stworzył również pełen zakres ćwiczeń mających na celu przywrócenie wzroku w oparciu o rozwój Batesa i Shichko.
Gimnastyka dla oczu Żdanowa opiera się na stwierdzeniu amerykańskiego okulisty Williama Batesa, że przyczyną pogorszenia ostrości nie jest patologia soczewki, ale dysfunkcja grupy mięśni gałki ocznej.
Rosyjski profesor kategorycznie sprzeciwia się noszeniu optyki korekcyjnej, jest przekonany, że produkty te powodują jeszcze większe szkody dla zdrowia ludzkiego i proponuje radzenie sobie z patologiami nie stosującymi metod medycznych.
Żdanow uważa, że nie można pozbyć się chorób okulistycznych bez drabiny stworzonej przez psychoanalityka Giennadija Szychko. Składa się z sześciu kroków, z których każdy jest uzależnieniem:
Istotą techniki Żdanow jest prowadzenie specjalnego dziennika, w którym należy regularnie robić notatki o ćwiczeniach. Według Vladimira Georgievicha poprawa nastąpi po siedmiu dniach. Pisanie w notatniku jest dobrym sposobem na autosugestię, więc osoba programuje się dla osiągnięcia sukcesu na poziomie podświadomości.
Skuteczność techniki zależy od kilku czynników:
Gimnastyka jest zalecana w następujących przypadkach:
Ćwiczenia Żdanowa są odpowiednie nie tylko dla tych, którzy mają odchylenia w pracy aparatu wzrokowego, ale także dla osób, których aktywność jest związana z regularnym napięciem oczu. Codzienne techniki ćwiczeń pomagają rozluźnić mięśnie i normalizować krążenie krwi.
Profesorowie gimnastyki - idealna opcja dla tych, którzy boją się operacji. Według opinii pacjentów technika naprawdę daje wynik. Wiele osób, które mają problemy z refrakcją, może odmówić okularów i soczewek.
Głównym warunkiem osiągnięcia maksymalnych rezultatów jest codzienne i dokładne wykonywanie gimnastyki.
Nie zapomnij zapewnić odpoczynku między pracą. Aby to zrobić, wystarczy pomalować różne figury w powietrzu przez kilka minut.
Ćwiczenia na przywrócenie wizji Żdanowa nie są zalecane do stosowania w przypadku odwarstwienia siatkówki (lub ryzyka) oraz w okresie pooperacyjnym (przez sześć miesięcy).
Nie ma potrzeby natychmiastowego wykonania całego kompleksu, w pierwszym etapie wystarczą trzy lub cztery ćwiczenia. Stopniowo można rozszerzyć listę technik.
Vladimir Georgievich jest przekonany, że skuteczność jego metodologii zależy w dużej mierze od środków zapobiegawczych. Poniższe wskazówki pomogą Ci osiągnąć sukces:
Sukces w dużej mierze zależy od staranności i dokładności pacjenta. Jeśli regularnie wykonuje gimnastykę i robi to prawidłowo, efekt z pewnością się ujawni.
Aby rozpocząć gimnastykę, przygotuj dwie tabliczki z napisami, na przykład „Bardzo łatwo jest wyleczyć oczy”. Głównym warunkiem każdej linii musi być mniej niż poprzedni. Zrób jeden plakat w formacie A2, drugi na zwykłym arkuszu papieru (A4).
Podczas wykonywania ćwiczenia przestrzegaj następującego algorytmu:
Pomaga wzmocnić mięśnie skośne dzięki napięciu i rozluźnieniu mięśni.
Numer ćwiczenia 1. Aby to zrobić, będziesz potrzebować ołówka lub pióra lub użyj palca wskazującego:
Powtórz odbiór pięć do dziesięciu razy, nie zapomnij migać.
Czas trwania ćwiczenia trzy minuty.
Kompleks technik pomaga rozluźnić mięśnie oczu, pomagając w normalizacji widzenia. Ponadto technika ta zapobiega pojawianiu się zmarszczek mimicznych, które często pojawiają się przy zmęczeniu oczu.
Aby uniknąć nadmiernego rozciągania aparatu wzrokowego podczas czytania, zadbaj o wystarczającą ilość światła. Jeśli litery zaczynają „uciekać” i czujesz, że twoje oczy są zmęczone, musisz odłożyć na bok bieżące sprawy i przeprowadzić ćwiczenia terapeutyczne.
Dla astygmatyzmu zalecane jest palming. To proste ćwiczenie pomaga ogrzać oczy, pozbyć się zmęczenia oczu i zwiększyć krążenie krwi.
Z filmu dowiesz się, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia w astygmatyzmie.
Recepcja pomaga złagodzić zmęczenie narządu wzroku:
Ćwiczenie zaleca się spędzać co godzinę, jeśli pracujesz przy komputerze lub czytasz książkę. Nie zajmuje dużo czasu, ale przyniesie wymierne korzyści.
Powrót do spisu treści
Odbiór dobrze przywraca ostrość oczu i rozluźnia muskulaturę narządu wzroku.
Przy podobnej chorobie aparatu wzrokowego konieczne jest wykonywanie gimnastyki Ponieważ jest on zawarty w kompleksowym leczeniu anomalii, która może nie tylko zepsuć wzrok, jest to również defekt kosmetyczny.
Palming i solaryzacja są zalecane, gdy sam Żdanow używa zeza. Głównym warunkiem podczas wykonywania technik myśleć o czymś przyjemnym. Ponieważ właściwa postawa i pozytywny nastrój odgrywają dużą rolę w osiąganiu wysokich wyników.
Istotą odbioru jest przeniesienie spojrzenia z bliskiego obiektu do dalekiego. Doskonale znosi stres z narządu wzroku po męczącym dniu pracy.
Nie zapomnij migać na końcu każdego ćwiczenia. Z nietypowego obciążenia może powodować ból, w tym przypadku przez kilka dni przerwij wykonywanie ćwiczeń.
Powrót do spisu treści
Skuteczny z krótkowzrocznością i astygmatyzmem, stosowany w celu zapobiegania rozwojowi zaćmy i jaskry. Zamknij oczy i delikatnie naciśnij pewne punkty. Wykonuj każdy ruch trzy razy. Naciśnięcie w jednym punkcie, miga przed rozpoczęciem pracy z innym.
Masuj następujące miejsca:
Takie urządzenie jest idealne do codziennej pracy, takiej jak czytanie książek. Kiedy z nich korzystasz, poprawia się ostrość wzroku i odbywa się trening oczu.
Jeśli jedno oko jest zakryte, to podczas mrugania mózg ponownie dostosowuje ostrość, podczas gdy mięśnie oka pracują stale. Możesz zrobić pirackie okulary w domu. Zdobądź ramkę bez okularów, przykryj jeden otwór gęstą czarną tkaniną lub papierem.
Podczas noszenia produktu nie trzeba zamykać oczu, tylko co pół godziny, zmieniać bandaż z jednego oka na drugie.
Odbiór odbywa się bez korekcyjnych produktów optycznych. Mrugnij i spróbuj skupić wzrok na obiekcie znajdującym się za oknem. Kiedy ci się to uda, a obiekt uzyska wyraźne kontury, mrugnij i skup oczy na oknie. Stopniowo, zamiast dużych przedmiotów, wybierz mniejsze.
W trakcie wykonywania ćwiczeń musisz się zrelaksować, prawidłowo oddychać.
Rosyjski profesor opracował nie tylko ćwiczenia terapeutyczne dla oczu. Opracował i nagrał kurs wideo dla ogólnego zdrowia ciała. Jest w nim kilka podstawowych tez:
Proste zalecenia pomogą znacząco poprawić samopoczucie, przywrócić zdrowie i zwiększyć witalność.
Powrót do spisu treści
Można śmiało powiedzieć, że technika działa. Świadczą o tym liczne recenzje osób, które przywróciły ostrość wzroku. Jednak, jak zawsze, kompleks ma nie tylko wielbicieli, ale także przeciwników.
Wszystkie techniki opierają się na badaniach naukowych i metodach medycyny tradycyjnej. Zdaniem okulistów działanie gimnastyki jest niejednoznaczne. Przed rozpoczęciem ćwiczeń powinieneś uważnie przeczytać zasady ich realizacji (sam Żdanow wspomniał o tym więcej niż raz).
Wszyscy pacjenci, którzy próbowali gimnastyki na sobie, byli zadowoleni z uzyskanego efektu. Jeśli regularnie wykonujesz kompleks, możesz przywrócić ostrość widzenia i pozbyć się odchyleń w refrakcji.
Zhdanov nie gwarantuje 100% sukcesu wszystkim, którzy zdecydują się wypróbować swoją technikę. Gimnastyka nie jest panaceum na wszystkie choroby oczu. Ponadto leczenie, które nie jest związane z medycyną tradycyjną, a priori, nie może zagwarantować pozytywnego wyniku. Ale jeśli codziennie i prawidłowo wykonujesz ćwiczenia opracowane przez profesora, możliwe jest przywrócenie ostrości oczu, chociaż częściowo.
Wideo: Zhdanov - pełna gama ćwiczeń przywracających wzrok.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Tradycyjne metody korygowania i przywracania wzroku sprowadzają się do stosowania specjalnej optyki i, w razie potrzeby, do interwencji chirurgicznej.
Z punktu widzenia medycyny wizja jest delikatnym i wrażliwym instrumentem, z którym tylko wykwalifikowani specjaliści mogą wyeliminować problemy. Interwencja na poziomie tradycyjnej medycyny jest nie do przyjęcia, ponieważ może pogorszyć sytuację.
Na tym tle różne unikalne techniki wydają się nie do utrzymania, ale czasami standardowe zabiegi medyczne i korekcyjne produkty optyczne są nieaktywne wobec chorób okulistycznych.
Warto również wziąć pod uwagę kategorię osób, które boją się ortodoksyjnych metod leczenia (w szczególności laserowej korekcji wzroku i interwencji chirurgicznej), a następnie sposoby, takie jak ćwiczenia naturalnego przywracania wzroku zgodnie z metodą profesora V.G. Zhdanov.
W każdym opisie metody Władimira Giejewicza Żdanowa jedna główna myśl przechodzi przez „czerwoną nić”: każdy, kto jest umysłowo przygotowany do podjęcia tego wysiłku, może przywrócić wzrok.
Z technicznego punktu widzenia Zhdanov nie jest jedynym autorem teorii i praktycznej części metodologii, która nosi jego imię. Ale dzięki niemu przywrócenie wzroku zgodnie z metodą Żdanowa stało się popularne.
Ta niechirurgiczna metoda korekcji wzroku została również uzupełniona o szereg przydatnych i ważnych momentów, bez których cały kompleks to nic innego jak gimnastyka dla oczu.
Teoria Vladimira Georgievicha opiera się na zapewnieniu amerykańskiego oftalmologa Williama Batesa, który mówi: przyczyną pogorszenia wzroku nie są wady soczewki, ale dysfunkcja sześciu głównych mięśni gałki ocznej.
Ponadto Żdanow uzasadniał swoją metodę nie wyłącznie interwencją medyczną, ale raczej podejściem „pedagogicznym”, które obejmuje pracę psychologiczną pacjenta mającą na celu poprawę widzenia.
Według Zhdanova słaby wzrok przynosi nie tylko dyskomfort.
Ten warunek jest niebezpieczny z kilku powodów:
Oczywiście wiele osób z upośledzeniem wzroku używa okularów, ale jeśli 20-30 lat temu było to jedyny sposób na poprawę ostrości wzroku, to dziś takie konserwatywne podejście lepiej wykluczyć, ponieważ naukowcy udowodnili uszkodzenie okularów na widzenie:
Wielu obawia się tych konsekwencji i niebezpieczeństw, ale jeszcze bardziej boi się operacji i woli wybrać „mniejsze zło”.
Zhdanov uspokaja ludzi z wadami wzroku: jego metoda absolutnie eliminuje jakąkolwiek interwencję chirurgiczną, a wszystko, co jest wymagane od pacjenta, to dostroić się w optymistyczny sposób, zrezygnować z okularów i, zgodnie z przepisami, wykonać zestaw ćwiczeń opracowanych przez profesora.
Profesor Zhdanov podkreśla, że sukces na zajęciach według jego metody zależy w połowie od zapobiegania.
Zgodnie z jego nauczaniem zapobieganie wiąże się z przestrzeganiem trzech podstawowych zasad:
To niezwykłe słowo skrywa proste ćwiczenie, które nie wymaga prawie żadnego wysiłku.
Palming jest pierwszą rzeczą do zrobienia, gdy twoje oczy się męczą.
Istotą ćwiczenia polegającego na przywróceniu wzroku jest to, że oczy muszą być szczelnie zamknięte dłońmi przez pięć minut, a to musi być wykonane tak, aby dłonie były dociskane możliwie najmocniej do powiek, nie przepuszczając światła.
Zwykle trwa pięć minut, aby w pełni się zrelaksować i rozluźnić mięśnie gałki ocznej, ale w razie potrzeby trzymaj dłonie na oczach dłużej.
Ogólnie rzecz biorąc, palming nie ma żadnych ograniczeń czasowych ani wiekowych.
Kompleks gimnastyczny według metody profesora Żdanowa składa się z sześciu ćwiczeń, ale przed ich wykonaniem należy zapoznać się z niektórymi niuansami:
Kompleks zawiera takie ćwiczenia, które zaleca się wykonywać dokładnie w określonej kolejności:
Kompleks gimnastyczny kończy się pięciominutowym palmingiem.
Takie ćwiczenia oczu należy wykonywać codziennie, trzy razy dziennie, a po kilku tygodniach można zaobserwować poprawę widzenia.
Dość proste ćwiczenie, które wykonuje się stojąc przy oknie. Spojrzenie musi być skierowane bezpośrednio, ale nie skoncentrowane na niczym.
W tej pozycji konieczne jest wykonywanie naprzemiennych obrotów ciała w prawo i w lewo, podczas gdy spojrzenie nie powinno zmieniać jego kierunku. Ćwiczenie powtarza się od 30 do 50 razy.
Pomimo nazwy źródłem światła podczas wykonywania takiego ćwiczenia może być nie tylko słońce, ale także dowolne źródło światła.
Kierując spojrzenie w stronę takiego źródła, musisz zamknąć oczy i przechylić głowę tak, aby oczy oderwały się od światła, a następnie wpaść pod nie, a aby tak się stało, musi istnieć jakaś przeszkoda między źródłem światła a twarzą.
Na przykład możesz umieścić książkę między twarzą a słońcem lub stać za cienkim drzewem.
Tak więc, przechylając głowę w prawo i w lewo jak wahadło, można osiągnąć, że w pewnych momentach przeszkoda ukryje oczy przed światłem. Ćwicz powtórz 2-25 razy.
Zaleca się wykonywanie ćwiczenia przed oknem lub w dość przestronnym pomieszczeniu, gdzie znajdują się zarówno odległe przedmioty, jak i bliskie.
Przed rozpoczęciem ćwiczenia należy zacząć mrugać mocno i często, a bez zatrzymywania tego procesu należy spróbować skupić się na odległym obiekcie.
Gdy tylko oko zostanie ustalone, jest przenoszone do obiektów, które są bliżej. Następnie skupia się na coraz bliższych i mniejszych obiektach.
Metoda Żdanowa przywrócenia wzroku nie jest jedynym osiągnięciem profesora.
Nagrał także kurs wideo na temat ogólnego zdrowia ciała, w którym można wyróżnić kilka tez:
Z tego filmu dowiesz się więcej o leczeniu i przywróceniu wzroku zgodnie z metodą Zhdanova, a także o tym, jakie ćwiczenia należy wykonać:
Sam Vladimir Georgievich przyznaje, że jego metoda nie jest drogą do absolutnego przywrócenia wzroku, a może nawet nie działać dla tych, którzy nie są pewni siebie.
Oczywiście, wszelkie niestandardowe metody, które nie należą do tradycyjnej medycyny, nie mogą zagwarantować pozytywnych wyników, ale jeśli przestudiujesz i będziesz pilnie śledził ćwiczenia opracowane przez Zhdanova, pozytywny wynik o różnym stopniu skuteczności nie jest tak trudny do osiągnięcia.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-zhdanova.html