Od dawna wiadomo, że każdy zabieg kosmetyczny, czy to nakładanie kremu czy maski, szorowanie lub oczyszczanie skóry, jest przeprowadzany ściśle w określonym kierunku - wzdłuż głównych linii. Linie do masażu twarzy to linie najmniejszego rozciągnięcia skóry. Wykonując na nich masaż, możesz nie tylko zacieśnić kontury twarzy i uczynić kontur bardziej wyrazistym i pięknym, ale także poprawić kolor skóry, a także pozbyć się wielu innych problemów (zmarszczek, trądziku).
Ale nieprzestrzeganie zaleceń kosmetologów i masaż twarzy, jak mówią, „losowo”, może wręcz pogorszyć sytuację. Na twarzy pojawi się obrzęk, skóra opadnie, a zmarszczki zostaną pokryte siatką. Dlatego pamiętaj, że masaż należy zawsze wykonywać na określonych liniach. Czym są te linie? Przeczytaj o tym poniżej.
Rozpocznij masaż własny od dołu, z brodą. Linie masażu znajdują się w kierunku od środka do boku i do góry. Oznacza to, że zakreślasz kontur twarzy, poruszając się w kierunku uszu.
Dla tych, którzy mają tak zwany podwójny podbródek, jak i dla tych, którzy nie chcą, aby się pojawił, dobrze jest wykonać masaż klaskanymi ruchami pleców dłoni w miejscu jego formowania.
Kolejny masowany obszar to policzki i kości policzkowe. Delikatnie, bez rozciągania skóry, masuj od kącików ust do uszu i wyżej, od nosa do krawędzi twarzy.
Pamiętaj, że linie masażu nie są wyraźnie proste, ale łukowate od dołu. Tak więc, jakbyś nieznacznie podnosił skórę, nie pozwalając jej opaść i zepsuć kontur twarzy.
Masaż nosem wykonywany jest od dołu do góry na „grzbiecie” nosa i od tyłu na skrzydłach w różnych kierunkach.
Konieczne jest rozpoczęcie masażu czoła od środka. W tym przypadku wszystkie mięśnie powinny być niezwykle rozluźnione, a skóra nie powinna być zmarszczkami.
Od środka czoła przesuń się na boki z ruchami gładzącymi - do skroni. Możesz także wykonać masaż pionowo - z brwi musisz masować skórę w kierunku wzrostu włosów.
Skóra w powiekach musi być bardzo ostrożna i delikatna. Nie rozciągaj go w żaden sposób! Skóra powiek powinna pozostać nieruchoma podczas masażu.
Niestety, wiele pań, zaangażowanych w samo-masaż twarzy, zapomina o szyi i to właśnie ta część ciała (jak również ręka) najdokładniej wskazuje wiek kobiety.
Jeśli nie chcesz stać się właścicielem wiotkiej i zaniedbanej szyi, pamiętaj o codziennym masażu w następujących liniach masażu:
W zależności od pożądanego rezultatu istnieje kilka technik samodzielnego masażu twarzy.
Każdy z powyższych masaży odbywa się tylko wzdłuż głównych linii masażu. Dla lepszego poślizgu rąk na skórze stosuje się olej kosmetyczny lub specjalny krem, a także masaż Jacquese, talk lub puder dla niemowląt.
Oprócz linii masażu znajdują się punkty masażu na twarzy. Regularna ekspozycja na nie przywraca koloryt skóry, zapewnia jej przepływ krwi, eliminuje obrzęki i zmarszczki, wspomaga odmładzanie.
Jest kilka takich punktów:
Tylko masaż na głównych liniach masażu może dać pozytywny efekt. Fix pomoże regularnej twarzy akupresury i użyciu naturalnych kosmetyków wysokiej jakości.
Każda kobieta ma wszelkie szanse, aby pozostać młodą i atrakcyjną nawet w wieku dorosłym. Konieczne jest tylko, aby nie zaczynać i nieustannie dbać o jego piękno.
Wczoraj nikt nie miał szans na powrót młodzieży bez chirurgii plastycznej, ale dziś się pojawił!
Podążaj za linkiem i dowiedz się, jak udało ci się zatrzymać starość i wrócić do młodzieży
http://secretface.ru/uxod/massazh/massazhnye-linii-lica.htmlPielęgnacja skóry w postaci stosowania różnych kosmetyków może być znacznie bardziej skuteczna, jeśli wiesz jak to zrobić prawidłowo. Linie masażu twarzy lub szyi nazywane są również Langer i służą do zapewnienia, że każda, nawet najprostsza procedura z zastosowaniem kremów zwalcza widoczne niedociągnięcia. Jak używać kosmetyków pielęgnacyjnych w domu, aby przedłużyć młodość swojej skóry?
Każdy ekspert w dziedzinie kosmetologii powie, że konieczne jest właściwe zastosowanie środków do czyszczenia, nawilżania lub odżywiania twarzy lub dekoltu. Do tego odsłonięty Langer lub w inny sposób masuje linie. Zgodność z techniką stosowania Langer pomoże skuteczniej radzić sobie z oznakami starzenia się. Co takiego jest w tych liniach masażu i dlaczego, z należytą starannością, efekt stosowania nawet zwykłych kremów może tak bardzo wpłynąć na skórę?
W tkankach, przez które przechodzą linie do masażu, znajdują się naczynia krwionośne i limfatyczne, przez które następuje dostarczanie cennych substancji do głębokości naskórka. Inaczej mówiąc, tkanki te można nazwać kanałami limfatycznymi, dzięki czemu skóra staje się najbardziej potrzebna. Omijanie tych linii nie zaszkodzi, ale nawet najdroższe kremy nie przyniosą korzyści.
Limfa jest głównym kanałem, przez który płyn i korzystne pierwiastki śladowe wchodzą do każdej komórki skóry. Toksyny i żużle są usuwane przez te same kanały. Utrzymanie limfy w stanie aktywnym oznacza nadanie skórze młodości i piękna, niezależnie od wieku. Masuj wzdłuż linii, stosując kosmetyki - to jest główny klucz do naturalnego ruchu limfy pod skórą.
Zanim zaczniesz używać linii masażu na twarzy jako głównej broni przeciwko starzeniu się, musisz dokładnie zbadać, gdzie się znajdują. Aby to zrobić, możesz nawet narysować je ołówkiem kosmetycznym, aby wyraźnie wskazać kierunek masażu lub nałożenia kremu. Główny masaż rozpoczyna się od:
Jeśli znasz kierunek linii Langer na twarzy, to każda procedura kosmetyczna będzie o wiele bardziej skuteczna. Prawie wszystkie linie mają kierunek oddolny, i to nie tylko: ta technika pomaga uelastycznić skórę, aby zacieśnić obwisłe obszary. Jak nakładać krem na langer:
Nawet najdroższy krem staje się bezsilny, jeśli jest losowo rozłożony na powierzchni skóry. Dzisiaj możesz kupić szybkie serum i emulsje, które według producentów sprawią, że Twoja skóra będzie odnowiona, pełna blasku i piękna w ciągu kilku minut. Tylko wpływ na uderzenie zależy wyłącznie od ciebie. Drogie kosmetyki lub kosmetyki medyczne stworzone na bazie aktywnych składników, które zaczynają działać dopiero po wejściu do limfy. Przyspieszenie tego procesu pomoże tylko w prawidłowym zastosowaniu Langer.
Przed nałożeniem kremu należy oczyścić powierzchnię. Ponadto zwykłe mycie wodą nie wystarczy. Oczyść skórę żelem lub peelingiem.
Krok 2. Tonowanie.
Efekt wody można złagodzić tonikiem lub mlekiem.
Krok 3. Stosowanie kremów lub olejków do masażu.
Środki stosuje się na linie do masażu. Aby wzmocnić efekt, możesz wykonać lekkie stukanie, aby zwiększyć krążenie krwi.
Proces trzech kroków może wydawać się komuś czasochłonny, ale w rzeczywistości zajmuje to nie więcej niż 3 minuty. Nie należy się spieszyć: nie można nakładać kremu wybrednymi, szybkimi, nieostrożnymi ruchami, ponieważ może to prowadzić do wczesnego zwiotczenia i obwisania. Nie jest również konieczne pocieranie narzędzia gwałtownie i szybko w twarz, ponieważ nie będzie ono bardziej skuteczne. Krem nawilżający można nakładać na lekko wilgotną skórę: zmniejszy to zużycie środków, a wręcz przeciwnie, efekt wzrośnie. Krem na noc stosuje się kilka godzin przed snem.
Inną popularną procedurą pielęgnacji skóry twarzy jest masaż, który jest wykonywany w salonach kosmetycznych lub można go wykonać samodzielnie w domu. Schemat masażu twarzy może się różnić w zależności od problemu. Nawilżanie jest niezbędne do regeneracji, drenaż przyczynia się do jakościowego usuwania toksyn, masaż kwasem glikolowym dobrze złuszcza, a dzięki głębokiemu czyszczeniu można szybko pozbyć się czarnych plam. Wszystkie dotyczą Langer.
Wartość linii odgrywa rolę: tylko przy prawidłowym wykonaniu masażu twarzy może osiągnąć rezultaty. Stymulując linie masażu twarzy ze zmarszczek, możesz wygładzić nawet najgłębsze depresje, a odpowiednio dobrany krem lub serum zastosowane wzdłuż linii twarzy pomoże osiągnąć efekt jeszcze szybciej. Linie do masażu wokół oczu pomogą pozbyć się opuchlizny i cieni. Wykwalifikowani specjaliści w salonach przeprowadzają zabieg wyłącznie na technikach masażu odpowiednich dla określonego rodzaju skóry.
Technikę masażu można opanować samodzielnie, ponieważ nie wymaga się żadnego wysiłku fizycznego, zwłaszcza że skóra twarzy wymaga jedynie delikatnych akcentów, poklepywania i mrowienia. Ważne jest, aby zbadać same linie, wzdłuż których procedura powinna być przeprowadzona. Po raz pierwszy można je zdefiniować, rysując ołówkiem kosmetycznym: ułatwi to zapamiętanie, gdzie iw jakim kierunku wykonać określone ruchy.
Do masażu twarzy użyj kilku prostych technik:
Techniki można łączyć na zdjęciu, rozpoczynając procedurę lekkim głaskaniem i stopniowo przechodząc do bardziej aktywnych działań - mocnych i intensywnych, z których każdy prowadzi do oddzielnego wyniku. Nie można masować, jeśli twarz ma widoczne uszkodzenia, pęknięcia, rany, trądzik lub wysypkę alergiczną. Najpierw pozbyć się wad, a następnie przejść do procedury masażu.
Oprócz opanowania technik masażu twarzy ważne jest, aby odpowiednio przygotować się do zabiegu, a następnie go ukończyć. Takie chwile są bardzo ważne. Przed masażem twarz może być gotowana na parze, aby pory były otwarte. Dzięki temu składniki odżywcze z kosmetyków szybciej dostaną się do limfy. Jakie są podstawowe zasady wykonywania procedury masażu w domu:
http://sovets.net/15955-massazhnye-linii-lica.htmlWłaściwy dobór kosmetyków, opcje pielęgnacji nie są jedynym warunkiem zapewnienia pełnego zachowania atrakcyjnego wyglądu skóry. Aby wyczyścić, nanieść krem, należy wykonać masaż, ściśle przestrzegając ustalonej procedury. Zasada gwarantuje ochronę skóry przed rozciąganiem. Tylko obserwując linie masażu twarzy, wykonując procedury, będzie można dłużej zachować wygląd kwitnienia.
Głównym celem linii masażu jest zapewnienie minimalnego rozciągnięcia powłoki. Obserwując technikę ruchu w każdej procedurze pielęgnacyjnej, okazuje się, że ogranicza ona negatywny wpływ.
Wpływ na skórę, biorąc pod uwagę linie masażu, pozwoli:
Ścisłe podążanie za liniami masażu jest przydatne, wykonując różne efekty na skórze. Wykonywana jest praca z osłonami, przeprowadzanie banalnego mycia, peelingu, usuwania makijażu, nakładania kremu. Szczególnie ważne jest ścisłe przestrzeganie procedury, wykonywanie masażu w celu naprężenia skóry.
Uwaga! Nieprzestrzeganie zasad ekspozycji może pogorszyć obecny obraz. Zwiększa prawdopodobieństwo zmarszczek, zwisów tkanek, pojawi się obrzęk, cechy się zmienią, owal się pogorszy.
Okładki mają tendencję do nierównomiernego rozciągania się, gdy są wystawione w różnych kierunkach. Aby uniknąć negatywnych konsekwencji, okaże się, postępując zgodnie z kolejnością działań, wykonując ruchy dokładnie w danym kierunku. Zapamiętywanie reguł jest łatwe, zasada działania staje się jasna podczas czytania linii masażu każdej sekcji.
Większość technik masażu traktuje podbródek jako punkt wyjścia. W przypadku innych manipulacji (mycie, stosowanie preparatów kosmetycznych) region jest zazwyczaj dotknięty najpierw. Linie minimalnego rozciągania strefy skóry są skierowane z centralnej części podbródka. Promocja jest prowadzona na boki, w górę. Działania są podobne do powtarzania naturalnych konturów. Linie są ściśle rosnące.
Eliminacja, minimalizacja, zapobieganie zwiotczeniu skóry pod brodą (tworzenie się nadmiaru granic) wymaga dodatkowych badań obszaru. Wykonaj poklepywanie wzdłuż owalu z boku szyi. Wygodna jest praca ze złożonymi palcami, po przeciwnych stronach dłoni.
Poradziwszy sobie z brodą, płynnie przesuwaj się na policzki, kości policzkowe. Linie masażu strefy są łukowate od dołu do góry. Punktami początkowymi ekspozycji są kąciki ust, skrzydła nosa. Ruch odbywa się do uszu. Dołącz obszar ust: narysuj linię od środka powyżej górnej wargi do górnej krawędzi ucha.
Działania są zadbane. Podstawowa zasada działania: brak rozciągania skóry. Przebieg ruchów pomaga zapobiegać zwiotczeniu tkanek. Działania mające na celu podniesienie skóry. Rezultatem będzie ostry, napięty owal.
Region jest najmniej podatny na widoczne rozciąganie, wiotczenie powłoki. Ignoruj strefę, działaj chaotycznie, nie jest dozwolone. Masaż, inne zabiegi skóry nosa wykonuje się od dołu do góry. Poruszanie się, skupienie na środku tyłu nosa. Z linii środkowej przesuwaj się w dół po bokach. Ruch nie jest bezpośredni. Linie są trochę jak łuk.
Po przetworzeniu nosa idź do czoła. Pracuj z nosa. Uderzaj w boczne powierzchnie od środka, przesuwając się do skroni. Podobnie opracowują całą powierzchnię strefy. Linie masażu znajdują się w kierunku od grzbietu nosa, początek koncentruje się na środku czoła. Oprócz łukowatych badań, wykonuj pionowe ruchy skierowane od powierzchni brwi do wzrostu włosów.
Najbardziej delikatna, otwarta strefa. Wyjątkowo ostrożne, ostrożne efekty są dopuszczalne. Minimalne rozciąganie niekorzystnie wpływa na wygląd. Wymagana jest szczególnie ostrożna pielęgnacja pokrowców nieruchomych. Masuj linie w okręgu, aby uchwycić powieki.
Ruchy wykonywane są od wewnętrznego do zewnętrznego narożnika, traktując powierzchnię dolnej powieki. Wróć do górnej powieki. Ruchy są gładkie, ślizgowe, dozwolone jest szarpnięcie. Oddzielnie pracują nad obszarem problemowym granicy zewnętrznego narożnika, świątyni („kurze łapki”).
Klasyczny schemat działania obejmuje udział szyi. Wielu zapomina o ważnym elemencie. Biegnąca szyja może natychmiast oddać wiek, uczynić sylwetkę bardziej imponującą. Konieczne jest zajęcie się skórą obszaru problemowego.
Procedury zaczynają się od dekoltu, zwracaj uwagę na szyję. Przejdź płynnie wyżej. Linie minimalnego rozciągnięcia skóry szyi są nierówne. Przed ruchem wykonaj, przechodząc od klatki piersiowej do granicy podbródka. Powierzchnia boczna, tył pracy od góry do dołu.
Zabieg przeprowadzany jest na wstępnie oczyszczonej skórze. Przygotowanie jest dokładne, ruchy prania odpowiadają położeniu linii masażu. Czyste pokrycia są traktowane odpowiednim kremem (olejem). Preferowany środek najbardziej naturalnej kompozycji składników.
Przed wykonaniem ruchów głównej techniki skóra jest rozgrzewana: wykonywane są lekkie pociągnięcia, naprzemienne klepanie. Akcje produkują, biorąc pod uwagę położenie linii masażu. Wykonując podstawową technikę, użyj:
Następuje sekwencja technik (osiąga się maksymalną wydajność). Siła uderzenia jest regulowana indywidualnie. Śledzi się zależność od indywidualnych cech, rozwiązywanego problemu, wybranej techniki masażu.
Wykonując procedurę, zajmij wygodną pozycję. Najlepszym rozwiązaniem jest siedzenie przy lustrze. Przed sesją musisz się odprężyć, utrzymywać pozycję. Ruch w procesie pracy jest lekki, gładki. Pracują z poduszkami palców, rzadziej - z dłońmi, krawędzią dłoni. Czasami wymaga udziału masażysty. Szczotki rozluźniają się, regulują siłę uderzenia.
Osiągnięcie wyników pomoże w regularnym wykonywaniu procedur. Manipulacje trwają 5–15 minut. Kurs intensywnego masażu to 10-20 sesji. Procedury wykonywane codziennie (pomijanie 1-3 dni). Ponadto wspierają osiągnięcia, działając na powłokach 1-2 razy w tygodniu. Self-massage może być wykonywany codziennie w procesie używania kosmetyków w domu.
Wiedząc, gdzie znajdują się linie masażu, obserwując je, dbanie o skórę jest ważne dla utrzymania przyzwoitego wyglądu, samo modelowania wyglądu. Przestrzeganie zasad pomoże utrzymać obraz przez długi czas. Łatwo i pożytecznie jest zapoznać się ze schematem ruchów, zapamiętać zasadę działania, zastosować wiedzę w praktyce.
Tam, gdzie linie masażu znajdują się na twarzy, Katya Rumyanka pokaże i powie.
Jaka jest linia masażu, w której znajdują się na twarzy - mówi ekspert.
http://expertpokrasote.com/lico/massage/liniiSkóra na twarzy jest delikatna, pomimo ostrożnego podejścia do niej, z czasem pojawiają się zmarszczki mimiczne. Kremy przeciwstarzeniowe lub specjalnie zaprojektowane zastrzyki mogą pomóc się ich pozbyć.
Jednakże, aby przedłużyć młodość skóry i spowolnić proces pojawiania się pomarszczonych fałd, umożliwi masaż twarzy, który odbywa się zgodnie z określonymi metodami.
Linie do masażu twarzy do aparatów ortodontycznych to obszary, w których obserwuje się najmniejsze rozciąganie skóry. Masowanie przez ich położenie zapewnia doskonałe rezultaty, które składają się na zdrową i stonowaną skórę, a także piękny wygląd owalnej twarzy.
Ponadto specjalne zabiegi masażu mogą poprawić właściwości skóry, nadając jej piękny wygląd.
Wszystkie linie masażu na twarzy są podzielone na grupy. Ponadto zaleca się rozpoczęcie masowania ze ściśle określonej strefy.
Jeśli nie przestrzegasz zasad masażu, skóra szybko straci piękny wygląd, pojawią się pomarszczone fałdy, mikropęknięcia znikną
Na masażu brody znajdują się linie od środka do boków i do górnej strefy. Okazuje się, że podczas masażu owal twarzy jest otoczony, ruchy zbliżają się do strefy ucha.
Ważne, aby wiedzieć! Self-masaż twarzy powinien być wykonywany od dołu, z okolic brody. Ponadto, aby uniknąć pojawienia się podwójnego podbródka, konieczne jest wykonanie ruchów klepania w obszarze jego pochodzenia.
Samo-masaż twarzy należy rozpocząć od dołu, z obszaru podbródka.
Linie do masażu twarzy na szelkach w okolicy policzka znajdują się od rogów warg do obszaru ucha, od nosa do krawędzi twarzy. Nie zapominaj, że nie są proste, ale mają kształt łuku, oddolny. Przy prowadzeniu masażu własnego okazuje się, że konieczne jest lekkie podniesienie skóry.
Podczas wykonywania zabiegu masażu po okolicy podbródka należy przejść do policzków i kości policzkowych. Ruch powinien być czysty, nie silny, aby nie uszkodzić skóry.
Położenie linii masażu na twarzy
W obszarze nosa linii do masażu są ustawione oddolnie. Dlatego ruchy masażu muszą rozpoczynać się od czubka do nosa, a także od skrzydeł do pleców.
Zwróć uwagę! Pomimo faktu, że skóra na nosie nie jest podatna na rozciąganie, lepiej jest przeprowadzić niezależny masaż wzdłuż linii, aby uzyskać lifting oddolny. To zgodność z zaleceniami pozwoli uzyskać zdrową skórę, a zabiegi masażu będą skuteczne i wydajne.
Linie masażu na czole są od środka do skroni. Dlatego ruchy wygładzające powinny być wykonywane ściśle w tym kierunku. Również linie masażu znajdują się pionowo od brwi do miejsca wzrostu włosów.
Konieczne jest rozpoczęcie niezależnego masażu gładkimi ruchami wygładzającymi, poza tym ważne jest, aby wszystkie mięśnie były w spokojnym i zrelaksowanym stanie. Podczas wykonywania ruchów masażu nie powinno być pomarszczonych fałd na czole.
Skóra w okolicy powiek jest bardzo delikatna, dlatego należy ją traktować bardzo ostrożnie i ostrożnie. Nie rozciągaj skóry w tym obszarze. Podczas masażu powinien być spokojny.
Masaż oczu i powiek wykonuje się według następujących zasad:
Niezależny masaż powiek i oczu należy wykonywać tylko na czystej skórze, przed zabiegiem wszystkie kosmetyki powinny zostać zmyte z twarzy.
Aby osiągnąć dobre wyniki, musisz prawidłowo wykonać technikę masażu. Aby przeprowadzić procedurę samodzielnie, obowiązują następujące zasady:
Masaż nie powinien powodować dyskomfortu, bolesnych efektów.
Dozwolone jest lekkie zaczerwienienie skóry, ponieważ z powodu intensywnych ruchów następuje poprawa krążenia krwi.
Po zabiegu lepiej jest użyć kremu lub maski do twarzy specjalnie dobranej do pielęgnacji określonego rodzaju skóry.
Masaż do napinania skóry może prowadzić do różnych wyników, ponieważ jest wykonywany według różnych technik:
http://womane.ru/massazh-dlya-podtyazhki-lica-texnika-massazhnye-linii-zony-kak-delat-tochechnyj-massazh.htmlProcedura masażu twarzy jest przydatna, ponieważ aktywuje krążenie krwi i drenaż limfatyczny w skórze, co prowadzi do poprawy jej stanu. Ponadto, działając poprzez skórę na mięśnie poprzez ruchy masażu, można usunąć zaciski w nich, doprowadzić je do tonu, przywracając naturalny młody owal twarzy. Aby uzyskać profesjonalny masaż wysokiej jakości, specjalista musi mieć określone kwalifikacje i wiedzieć, gdzie znajdują się linie do masażu twarzy.
Aby nie naciągać, ale napinać skórę, uelastyczniać ją podczas masażu, nakładać krem i usuwać makijaż, trzeba wiedzieć, gdzie znajdują się niektóre mięśnie i gdzie znajdują się linie masażu na twarzy i szyi.
Linie masażu zostały otwarte przez niemieckiego naukowca Karla Langera, który badał strukturę ludzkiej skóry i jej właściwości sprężyste. „Linie Langer” idą w kierunku bardziej elastycznego rozciągania skóry.
Schemat linii masażu twarzy i szyi:
Lokalizacja linii masażu:
Przed masażem warunkiem jest oczyszczenie skóry z makijażu. Masaż wykonywany jest z naturalnego tłuszczu lub tłuszczu.
Przed rozpoczęciem masażu skórę twarzy należy dobrze oczyścić i dokładnie umyć ręce. Środki muszą być zawsze wybierane naturalnie, bez składników chemicznych w kompozycji.
Podczas wykonywania masażu własnego osoby należy przestrzegać zasady czterech „P”:
Wszystkie te ruchy należy wykonywać wzdłuż linii do masażu twarzy kremem lub olejem nakładanym na skórę.
Podczas zabiegu można również zastosować akupresurę. Polega na punktowym nacisku na ściśle określone obszary mięśni. Takie punkty nazywane są aktywnymi. Ich stymulacja pomaga uaktywnić krążenie krwi, wyeliminować obrzęki, poprawić koloryt skóry, co prowadzi do uruchomienia mechanizmu odmładzania.
Oto kilka punktów, regularny masaż, który pomoże w odmłodzeniu twarzy:
Idealny do codziennych masaży. Jeśli nie jest to możliwe, opcja procedury raz na dwa lub trzy dni będzie również dobra dla poprawy kondycji twarzy.
Również na naszej stronie internetowej „Eko-młodzież” można przeczytać, jakie techniki wykonywania masażu twarzy istnieją i jak wykonać masaż twarzy ze zmarszczek.
http://eco-molodost.ru/metodiki/massazhnye-linii-na-lice-shee.htmlSkóra ma zdolność rozciągania, ale nie we wszystkich kierunkach jednakowo. Linie masażu są kierunkami najmniejszego rozciągania skóry. Wszystkie ruchy rąk na twarzy - bez względu na to, czy nakładasz krem, maskę, usuniesz makijaż lub umyjesz twarz - powinny być wykonywane wzdłuż linii masażu. Traktuj swoją skórę tak delikatnie, jak to możliwe. Szorstkie dotknięcia mogą rozciągnąć skórę i spowodować jej ospałość.
Linie do masażu twarzy:
Od środka podbródka do płatków uszu;
Od kącików ust do kozła (środek ucha);
Od skrzydeł nosa do skroni;
Fałdowanie nosa: od dołu do czubka nosa;
Z tyłu nosa: od czubka nosa do góry;
Od środka czoła do skroni.
Linie do masażu szyi i dekoltu:
Od środka klatki piersiowej do obojczyka;
Na przedniej powierzchni szyi od dołu do góry;
Na bocznych powierzchniach szyi od góry do dołu.
Linie do masażu twarzy i dekoltu
Masaż własny jest jedną z najbardziej użytecznych zabiegów kosmetycznych, dzięki której dziewczęta i kobiety mogą utrzymać skórę młodą, elastyczną i napiętą przez długi czas. Codzienny masaż twarzy i szyi ma korzystny wpływ na skórę, mięśnie i naczynia krwionośne.
Jeśli nigdy nie zrobiłeś sobie masażu, to po raz pierwszy lub kilka razy masaż lepiej zrobić przed lustrem, siedząc na krześle. Prosty grzbiet powinien spoczywać na oparciu krzesła, ramiona wyprostowane. Przed wykonaniem masażu należy usunąć włosy z twarzy, aby nie przeszkadzały podczas wykonywania masażu. Skórę twarzy należy oczyścić, nałożyć wilgotną skórę na balsam. Aby palce lepiej się przesuwały, nałóż na nie kilka kropli oleju roślinnego. A po masażu możesz zastosować odżywczy krem. Wszystkie czynności wykonywane są obiema rękami, najlepiej jednocześnie po obu stronach.
Istnieją pewne linie masażu twarzy i szyi, wzdłuż których przeprowadzany jest masaż, warto zauważyć, że zgodnie z tymi samymi zasadami stosowane są wszystkie kosmetyki.
Rozważ te linie bardziej szczegółowo:
1 linia do masażu - od podbródka do płatków uszu;
2 linie do masażu - od rogów warg do środka ucha;
3 linie masażu - od skrzydeł nosa do górnej części ucha;
4 linie do masażu - od środka nosa do skroni;
5 linii masażu - z tyłu nosa od czubka do nosa, od tyłu nosa do skrzydeł nosa;
6 linii masażu - w górnej powiece od wewnętrznego kącika oka do zewnętrznej, aw dolnej powiece odwrotnie;
7 linii masażu - najpierw od środka czoła do skroni, a następnie od linii brwi do linii włosów (to jest pionowo do góry);
8 linii masażu - linie te dotykają szyi, na przedniej powierzchni szyi masujemy od dołu do góry i wzdłuż powierzchni bocznej - od góry do dołu.
Zatem wszystkie ruchy odbywają się tylko wzdłuż linii masażu i staramy się lekko naciskać skórę, ale w żadnym wypadku nie rozciągamy jej. Wszystkie ruchy samodzielnego masażu wykonywane są w trzech etapach. Złóż palce wskazujące, środkowe i pierścieniowe każdej dłoni. Pierwszy etap - wzdłuż linii masażu, można łatwo założyć opuszkami palców. Drugi etap - lekkie klepanie palcami palców. Trzecim etapem są ruchy wibracyjne wzdłuż linii masażu (z opuszkami palców).
Pracujemy wokół oczu tylko bezimiennymi palcami, są to najsłabsze palce naszych dłoni, dlatego właśnie z nimi wykonujemy lekkie ruchy stukające wokół oczu, w kierunku linii masażu.
Zwróć szczególną uwagę na fakt, że pomimo ogromnych korzyści, jakie niesie ze sobą masaż własny, niektóre kobiety nadal mają przeciwwskazania! Przeciwwskazaniami są predyspozycje do rozszerzenia naczyń krwionośnych, a także różne stany zapalne i choroby skóry, takie jak oparzenia słoneczne, stan zapalny ropny trądzik.
Codzienny masaż przez 15–20 minut przez 1,5–2 miesiące może znacząco poprawić kondycję skóry, wygładzić drobne linie, wzmocnić mięśnie twarzy i poprawić koloryt skóry. Następnie możesz wykonywać masaż 2-3 razy w tygodniu. Twoja skóra będzie po prostu świecić zdrowiem!
Każdy zabieg na twarz powinien odbywać się dokładnie wzdłuż linii masażu.
Dotyczy to wszystkich zabiegów kosmetycznych: oczyszczania, masażu, stosowania kremu, maski i innych środków.
Jeśli wykonasz masaż twarzy wzdłuż linii, tkanka podskórna i skóra właściwa otrzymają efekt stymulujący: palce powinny ledwo dotykać skóry lub po prostu przesuwać się wzdłuż linii masażu.
Podbródek: od środka podbródka do uszu.
Policzki: od rogu ust do płatka ucha i od środka górnej wargi, obok skrzydeł nosa do górnego punktu ucha.
Oczy: od górnej powieki do wewnętrznego kącika oczu, a następnie do zewnętrznej i od zewnętrznego kącika oczu wzdłuż dolnej powieki i do nosa.
Czoło: od środka czoła do skroni i od grzbietu nosa do czubka nosa.
Oprócz podstawowych zasad, masaż twarzy i szyi obejmuje sekwencję wykonania: najpierw wykonuje się masaż szyi, następnie podbródek, dolną część twarzy, policzki, środkową część twarzy, obszar między brwiami, czoło.
Poniżej znajduje się układ linii masażu twarzy i szyi, a także kierunki, w których należy wykonać masaż.
Regularne zabiegi masażu wyeliminują potrzebę odmładzających operacji i innych zabiegów kosmetycznych, które ranią skórę i tkanki miękkie.
Jeśli znasz już pojęcie „kulturystyki”, możesz odgadnąć znaczenie terminu „budynek na Facebooku”.
Różnica w tych koncepcjach polega na tym, że konstrukcja twarzy pomaga wzmocnić skórę i mięśnie, ale nie „buduje masy mięśniowej”, ale tworzy pożądane formy:
Strefy masażu znajdują się w obszarze krtani (od dołu do góry) i po bokach szyi (od góry do dołu).
Obejrzyj film i przedłużyć młodość i piękno twarzy za pomocą masażu.
Ludzka twarz ma złożoną strukturę, składa się z kilku rodzajów tkanek, które pełnią różne funkcje. Zawierają naczynia krwionośne i limfatyczne, przez które tlen i składniki odżywcze są dostarczane do komórek, a produkty rozkładu są usuwane.
Lokalizacja linii masażu zależy od lokalizacji głównych naczyń limfatycznych. Krążąc przez naczynia, limfa dostarcza użyteczne elementy do komórek i usuwa z nich nadmiar płynnych i niedotlenionych produktów. Jak dobrze limfa wykonuje tę funkcję, wygląd twarzy zależy bezpośrednio.
Wraz ze stagnacją limfatyczno-limfatyczną - pojawiają się worki i siniaki pod oczami, cień twarzy pogarsza się, obserwuje się pastowatość, skóra traci swój turgor i elastyczność, staje się wiotka. Dotknięcie twarzy przez linie masażu może wyeliminować limfostazę, co jest bardzo dobre dla wyglądu.
Oczywiście, jeśli stosujesz kremy chaotycznie, nie oznacza to, że nie będą w ogóle działać, ale wynik będzie gorszy.
Linie do masażu twarzy to:
Linie masażu w wieku:
Linie do masażu szyi i dekoltu:
Aby ułatwić zapamiętanie układu linii masażu twarzy i szyi, można nawet narysować je na twarzy, ale później można łatwo umyć rysunek.
Znając układ linii masażu na twarzy, możesz wykonać masaż własny. Ta procedura przywróci skórze młodość i piękno, uelastyczni i napręży, wygładzi ulgę na twarzy, usunie torby, niebieskie kółka pod oczami i pastoznost.
W okolicach oczu możesz dotykać tylko palca serdecznego lub małego palca, ponieważ są one najsłabsze. Tylko one są warte trochę stukania w tym miejscu na liniach masażu.
Po sesji zastosuj odżywkę. Po zabiegu koła i worki pod oczami znikną, pastoznost ustąpi, odcień skóry poprawi się, pojawi się zdrowy blask.
Pomimo ogromnych korzyści, jakie przynosi ta procedura, ma również przeciwwskazania. Dlatego przed przeprowadzeniem konsultacji niezbędny jest specjalista.
Wszystkie kosmetyki powinny być wybierane tylko w zależności od wieku, pory dnia i rodzaju skóry.
Zastosuj krem wokół oczu, aby przestrzegać wielu zasad:
Ręce powinny być rozluźnione podczas stosowania kosmetyków. Nałóż makijaż na twarz, nie zapomnij o szyi i dekolcie: skóra jest delikatna i wszystkie oznaki blaknięcia są zauważalne wcześniej.
Wszystkie procedury powinny być przeprowadzane z uwzględnieniem biorytmów skóry:
Nie można nakładać kremu na twarz później niż 22 godziny 30 minut, ponieważ istnieje duże prawdopodobieństwo budzenia się rano z obrzękiem. Jeśli nie uda Ci się umyć do 22 godzin i 30 minut, możesz to zrobić później. W żadnym wypadku nie można iść do łóżka z makijażem na twarzy. Nie można nakładać kremu na skórę, ale konieczne jest usunięcie makijażu twarzy!
Z pewnością chcesz wyglądać pięknie i pozornie robić wszystko, aby to zrobić: określić rodzaj skóry, wybrać odpowiednie kremy, balsamy, maski, toniki itp. Ale czy wiesz, jak prawidłowo zastosować wszystkie niezbędne kosmetyki?
Nie wystarczy rozłożyć krem lub maskę na twarz, ważne jest, aby zrobić to wzdłuż linii masażu. Co to jest? Teraz zrozumiemy.
Jakie są linie masażu twarzy?
Tak zwane są kierunki wektorów, których skóra jest najmniej rozciągnięta. Przy prawidłowej pielęgnacji skóry przeprowadzanie zabiegów kosmetycznych w domu jest niezwykle ważne, aby przestrzegać tych wskazówek. Nie ma znaczenia, co robisz: nałóż krem lub maskę, oczyść skórę balsamem lub tonikiem, wykonaj samo-masaż twarzy, w każdym razie należy to zrobić za pomocą linii masażu.
Tylko w ten sposób Twoja skóra nie odczuje stresu w wyniku niewłaściwego działania mechanicznego, tylko w ten sposób zachowa swoją elastyczność i uniknie przedwczesnego pojawiania się zmarszczek.
Gdzie są linie masażu twarzy lub jak nakładać krem (maskę) na twarz, czoło i szyję
Zapamiętywanie linii masażu twarzy nie jest trudne, wystarczy spojrzeć na zdjęcie i powtórzyć je kilka razy w praktyce. Aby ułatwić proces zapamiętywania, po prostu zrób zdjęcie poniższego schematu na smartfonie, a następnie możesz użyć tego „ściągawki” w dowolnym momencie.
Jeszcze kilka ważnych punktów
Brak ruchów tarcia (tarcia), prowadzą do powstawania zmarszczek, zwłaszcza wokół oczu. Ruchy powinny być lekkie przesuwanie lub stukanie. Proces obejmuje dwa palce każdej ręki - bezimienne i środkowe, a tylko bezimienne muszą pracować wokół oczu.
Oczywiście istnieją inne sposoby pracy z liniami do masażu, na przykład z masażami plastikowymi i szczyptowymi. Są one używane do skóry problematycznej i związanej z wiekiem, ale lepiej nie robić ich samodzielnie, ale ufać profesjonalnym mistrzom, ponieważ proces ten jest znacznie dłuższy i bardziej skomplikowany niż prosta „klasyczna” metoda samo-masażu.
Podczas wykonywania masażu twarzy nie rób tego „na sucho”, pamiętaj o użyciu niewielkiej ilości kremu lub oleju, po oczyszczeniu skóry. Masaż wykonywany jest lekkimi pociągnięciami, bez rozciągania skóry, wzdłuż linii masażu w następującej kolejności:
Każdy ruch jest powtarzany dziesięć razy przed przejściem do następnej sekcji.
Kosmetolodzy twierdzą, że studiując serię działań i ich kolejność, każda kobieta będzie mogła przeprowadzić taką procedurę niezależnie. Po tygodniu będą widoczne wyniki:
Eksperci wiedzą, że każda procedura wymaga wyraźnego skupienia ruchów, w które zaangażowane będą wszystkie linie masażu twarzy i szyi. Ich schemat to seria witryn, z których każda wymaga specjalnego podejścia.
Odpowiednio obserwując wzór aplikacji, możesz skierować skórę we właściwym kierunku i uniknąć nadmiernego rozciągania.
Schemat linii masażu twarzy sprawi, że każda procedura kosmetyczna będzie kilkakrotnie skuteczniejsza. Ten ostatni jest wykonywany w następujących kierunkach:
- ruch zaczyna się w obszarze podbródka i przechodzi wzdłuż linii masażu w górę i na boki;
- z pewnością jest zaangażowana w szyję, która jest jedną z pierwszych osób, które zaczęły emitować prawdziwy wiek;
- od podbródka, obszaru wargi i linii nosa rozchodzą się do płatków uszu;
- masowany jest most nosowy, szczególną uwagę zwraca się na okolice brwi, gdzie często powstają pierwsze zmarszczki;
- nie zaleca się dotykania dolnego obszaru oczu, aby uniknąć zranienia zbyt delikatnej skóry;
- w obszarze linii czoła przejdź do skroni i do góry.
Dokładne badanie właściwych kierunków pomoże osiągnąć lepsze wyniki, poprawić funkcjonowanie narządów wewnętrznych i zapewnić dostarczenie niezbędnej ilości tlenu do komórek.
Istnieje wiele rodzajów tego procesu. Nawilżanie jest niezbędne do regeneracji, drenaż przyczynia się do jakościowego usuwania toksyn, masaż kwasem glikolowym dobrze złuszcza, a dzięki głębokiemu czyszczeniu można szybko pozbyć się czarnych plam. Wszystkie używają linii masażu twarzy i szyi. Szczegółowy schemat tej procedury jest znany wszystkim specjalistom w salonie piękności.
Do wyboru specjalisty należy podchodzić ściśle indywidualnie, zawsze biorąc pod uwagę jego doświadczenie zawodowe. Masaż salonem należy wykonywać co najmniej raz w miesiącu.
Często kosmetolodzy wzmacniają efekt zabiegu za pomocą dodatkowych narzędzi - mechanicznych i sprzętowych, podczas których biorą udział wszystkie linie masażu twarzy (schemat). Masażer ultradźwiękowy jest obecnie używany najszerzej. Istota jego działania polega na ukierunkowanej pracy fal ultradźwiękowych, które najbardziej pozytywnie wpływają na wygląd skóry, eliminując stany zapalne i drobne defekty. Aby uzyskać doskonały wynik, zaleca się wykonywanie tej procedury co drugi dzień. Jest całkowicie bezbolesny, odpowiedni dla każdego rodzaju skóry i bardzo lubi kobiety.
Jeśli schemat linii masażu twarzy jest dobrze zbadany, podobną procedurę można przeprowadzić w domu i użyć mezorollera jako skutecznego dodatkowego środka. W tym celu zalecane jest urządzenie o maksymalnej długości igły do jednego milimetra. Tworzą mikroskopijne przebicia na skórze, przyczyniając się do przyspieszenia procesów jej regeneracji.
Ponadto takie nakłucia wpływają na pewne punkty twarzy, wpływając pozytywnie na układ nerwowy i funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Poprawia wchłanianie kosmetyków stosowanych do linii masażu twarzy. Schemat mezorollera jest w pełni zgodny z innymi rodzajami masażu i wyklucza tylko wpływ na dolny obszar wokół oczu.
Procedurę zaleca się wykonywać codziennie przed snem. Schemat linii masażu twarzy pomoże uczynić go tak jakościowym, jak to możliwe, a cały proces zajmie nie więcej niż piętnaście minut. Eksperci zalecają, abyś koniecznie połączył je z odpowiednim odżywianiem, a rezultaty nie będą długo czekać. Najczęściej stosowane są następujące techniki:
Techniki można łączyć, rozpoczynając procedurę od głaskania i stopniowo przechodząc do bardziej aktywnych działań - mocnych i intensywnych, z których każdy prowadzi do oddzielnego wyniku:
Masaż nie jest zalecany, gdy występują rany na twarzy, pęknięcia, poważne wysypki i inne wady wymagające wcześniejszego leczenia.
Bardzo ważnym aspektem pod każdym względem są linie masażu twarzy. Schemat stosowania kremu, masek i innych przydatnych komponentów zależy całkowicie od ich lokalizacji. Aby substancje mogły przenikać do najgłębszych warstw skóry, kosmetolodzy zalecają ścisłe przestrzeganie ruchów wzdłuż linii. Nie oznacza to, że proste zastosowanie kremu nie zadziała, ale ponieważ jego korzyści będą maksymalne.
Linie do masażu, takie jak cenne szlaki, będą trzymać palce podczas nakładania kremów, serum i przeprowadzania wszelkich innych zabiegów kosmetycznych na „karcie telefonicznej”. Dlaczego powinniśmy podążać za liniami masażu?
Masuj linie na twarzy - strefy najmniejszego rozciągania skóry, kierujące wektorami twoich ruchów - zwykłym myciem, oczyszczaniem, pielęgnacją i, oczywiście, masażem kosmetycznym. Musisz się na nich poruszać, gdy nakładasz krem, serum lub inny kosmetyk. Podążaj za liniami masażu, aby uniknąć długich zmarszczek.
Jaka jest zasada, dlaczego taka skrupulatność? Faktem jest, że linie masażu są wektorami ruchów w obszarach twarzy, w których skóra jest najmniej podatna na rozciąganie. Jeśli podążasz w kierunku linii masażu, skóra będzie się rozciągać mniej, więcej włókien kolagenowych pozostanie nienaruszonych i nienaruszonych - a tym samym nie będziesz powodować zmarszczek. Dbając o skórę twarzy i szyi wyłącznie wzdłuż linii masażu (nie tylko w salonie podczas czyszczenia, masażu itp., Ale w domu, podczas czyszczenia twarzy i stosowania kremów i serum), rozciągamy skórę mniej. Jeśli weźmiemy pod uwagę, że mówimy o rutynowych procedurach wykonywanych każdego dnia, efekt prewencyjny będzie się kumulować - a ty opóźnisz nieuniknione pojawienie się zmarszczek na lata!
Zdaniem kosmetyczek tej marki, pielęgnacja skóry domowej będzie bardziej skuteczna, można nawet powiedzieć pełne, jeśli stosuje się kremy i serum według schematu opracowanego na podstawie koncepcji linii do masażu.
Krok 1. Czoło - tonowanie mięśni, aby zapobiec tworzeniu się poziomych linii Poczynając od środka czoła, musisz stopniowo przesuwać palce w kierunku linii masażu, wykonując 6 pełnych ruchów kołowych. Powtórz 3 razy. Zakończ, lekko naciskając kropkę na skroniach przez 3 sekundy. Poczujesz przyjemną i ożywczą falę siły.
Krok 2. Nos - zapobiega powstawaniu zmarszczek poziomych. Wsuń palce w boki nosa, zaczynając od wnętrza oka. Lewa ręka lepiej masuje prawą stronę nosa, a prawa - lewą. Powtórz 3 razy z każdej strony nosa.
Krok 3. Nozdrza - ta technika pomaga oczyścić pory i zapobiec tworzeniu się zaskórników i wysypek, zwłaszcza jeśli masz skłonność do trądziku. Okrągłymi ruchami w przód iw tył poruszaj się wokół nozdrzy, stosując dodatkowy nacisk podczas podnoszenia w górę. Powtórz 6 razy
Krok 4. Obszar wokół ust - zminimalizuj zmarszczki wokół ust i obwisłe kąciki ust. Najpierw masujemy wzdłuż dolnej wargi, poruszając się na zewnątrz i do góry, aby podnieść kąciki ust. Uwolnij palce tak ostrożnie, jak to możliwe. Powtórz 3 razy.
Krok 5. Policzki - tutaj masaż pomaga zapobiegać zwiotczeniu fałdów nosowo-wargowych. Masaż, zaczynając od zewnętrznej strony podbródka do płatka usznego, układając w 6 ruchów kolistych. Zwróć szczególną uwagę na dolną szczękę. Przesuń palce z kącików ust do środka ucha. Traktuj nozdrza gładkimi ruchami i przejdź do skroni, a następnie „zsuń się” na brodę. Powtórz wszystkie kroki 3 razy. Naciśnij punkty bioaktywne na skroniach.
Krok 6. Oczy - tutaj masaż zapobiega powstawaniu zmarszczek, kurzych łapek i obwisłej skóry pod oczami. Ta technika pomoże zmniejszyć zmęczenie oczu, zminimalizuje cienie i obrzęki. Najpierw kliknij punkt bólu, który znajduje się między brwiami na linii brwi, i trzymaj się licznika o 3. Następnie przesuń palce po czole, wokół i pod oczami, wykonując 6 pełnych ruchów okrężnych. Wróć do punktu początkowego i powtórz wszystko procedura 3 razy, delikatnie przesuwając się po powiekach, aby ostatecznie nacisnąć bioaktywne punkty na skroniach.
Krok 7. Szyja - zapobieganie poziomym zmarszczkom i zwiotczeniu skóry, ruchy te pomogą również zmniejszyć napięcie i sztywność w tylnej części głowy. Używając dłoni, masuj szyję, delikatnie głaszcząc od obojczyka do podstawy podbródka. Alternatywne opcje - musisz przejść z centrum w obu kierunkach w 6 setach do przodu i 6 setach do tyłu. Zmniejsz ciśnienie w środku szyi i zwiększaj się, gdy się wyprowadzasz.
Krok 8. Podbródek - ta technika tonizuje mięśnie, aby zapobiec zwiotczeniu skóry. Weź podbródek w „klips” między palcem wskazującym i środkowym i delikatnie przesuwaj palcami po całej długości szczęki, tworząc ruch, jak w przypadku cięcia nożyczkami. Zegnij palec wskazujący i umieść go pod szczęką. Używając wewnętrznych boków wskaźnika i kciuka, masuj w kierunku przeciwnym do prawego ucha. Powtórz to samo, ale lewą ręką. Powtórz całą procedurę 6 razy.
Użyj masażu, urządzeń do makijażu i palców, aby zapewnić miękki, delikatny, ale wyraźny nacisk. Pamiętaj, że każdemu procesowi, czy to praniu, czy masażowi, muszą towarzyszyć lekkie, ostrożne ruchy. Powoli i rytmicznie wzdłuż linii masażu staraj się, aby ruch był zsynchronizowany z oddychaniem. Zwolnij, gdy ukończysz zabieg lub masaż kosmetyczny.
Biorąc pod uwagę, że skóra twarzy jest nierówno rozciągnięta w różnych kierunkach, wszystkie ruchy są wykonywane ściśle wzdłuż linii masażu, aby zapobiec rozciągnięciu skóry.
Kierunek linii masażu.
- od podstawy szyi do brody
- od środka brody - do boków, wzdłuż konturu twarzy, do płatków uszu
- z kącików ust - do środka małżowiny usznej
- od środka górnej wargi - do górnej części małżowiny usznej
- ze skrzydeł i bocznej powierzchni nosa - również na szczyt małżowiny usznej
- od mostka nosowego, z tyłu nosa do jego czubka
- od środka czoła - do skroni
- wokół oczu: od wewnętrznego kąta, w górnej powiece, do zewnętrznego kącika oka; następnie wróć do wewnętrznego rogu dolnej powieki.
- lekkie szczypanie brwi - od nosa do skroni.
Zaleca się nie tylko masowanie linii masażu, ale także wykonywanie wszelkich zabiegów pielęgnacyjnych skóry twarzy: nakładanie masek i kosmetyków, czyszczenie twarzy i usuwanie kosmetyków.
http://uhodzalitsom.online/uhod/massazh/massazhnye-linii-na-litse.html