Mam słabe widzenie od okresu dojrzewania. Ostatnio zaczął nosić okulary. Ale nie wiem, czy mogę siedzieć w okularach przy komputerze?
Należy rozumieć, że nie wszystkie okulary są takie same. Obecnie istnieją specjalne urządzenia okulistyczne, które mogą zmniejszyć zmęczenie oczu, a także zatrzymać zaburzenia widzenia związane z pracą przy komputerze. Ważne jest jednak, aby wiedzieć, które okulary są konieczne. Krótkowidzowie doskonale widzą te obiekty, które znajdują się w pobliżu bez okularów. Dlatego potrzebują okularów tylko po to, by rozpoznać, co jest w oddali. Krótkowidz, z reguły rzadziej nosi okulary i nie używa ich na komputerze. Ale przy długotrwałym używaniu okularów dla osób dalekowzrocznych osoba, która jest zmuszona do pracy z pobliskimi przedmiotami, często ma stres, przeciążenie, spada wydajność i pojawia się zmęczenie. Wynika to z faktu, że organom wzrokowym trudniej jest się skoncentrować, na przykład na ekranie bez okularów na odległość. W rezultacie pogarsza się widzenie i wymagane jest użycie instrumentów okulistycznych o różnej liczbie dioptrii. Tylko właściwie dobrane okulary naprawdę pomagają zminimalizować stres występujący podczas pracy. W rezultacie ostrość jest poprawiona. Zmniejsza to zmęczenie oczu. Znaki ekranu są większe.
Jeśli okulary są używane do poprawy widzenia bliży, wszystko jest inne. Mogą być używane w odległości około 40 centymetrów, ale nie nadają się do pracy przy komputerze. Dwuogniskowe instrumenty okulistyczne nie nadają się do takich czynności. Osoba będzie musiała stale zginać szyję, co zwiększy napięcie fizyczne, zwiększy dyskomfort i spowoduje zmęczenie psychiczne i fizyczne.
Dlatego można używać okularów podczas pracy bezpośrednio przy komputerze. Ale takie urządzenie okulistyczne musi zostać wybrane w porozumieniu z lekarzem. Doświadczony optometrysta pomoże Ci znaleźć najlepsze okulary do pracy przy komputerze.
http://ozrenii.com/faq/mozhno-li-v-ochkah-sidet-za-kompyuteromOgólnie poszedłem do lekarza również w dziedzinie optyki.
Spojrzałem na komputer tymi okularami. Bardzo mała wada do jedzenia. Dodałem 0,25 i to mi odpowiadało. W końcu powiedzieli mi, że zobaczę to tak, jakby dodali 0,25, ponieważ mają tam krzywe i nie pasują ciasno do głowy i jest niewielki błąd.
Zasadniczo przepis pozostawiono w ten sam sposób, tylko I zmierzono urządzeniem za pomocą odległości między źrenicami i okazało się, że było to 61 mm, a nie 62 mm, ponieważ pierwszy lekarz zmierzył go linijką. Postanowiłem zaufać urządzeniu i zamówiłem na 61 mm. Powiedzieli, że nie będzie gorzej.
Myślę, że jeśli tak, to tylko trochę pod monitorem i to wszystko.
Post dodano 10/14/2012 o 10:18 pm
Wciąż martwi mnie frustracja między ośrodkami. Faktem jest, że okulary dały mi 62 mm i doskonale je widzę.
Nawet jeśli urządzenie trochę się pomyliło, a ja mam 62 mm - różnica będzie zauważalna?
Wyraźny obraz na wyświetlaczu jest wynikiem prawidłowo ustawionej rozdzielczości ekranu. Wielu użytkowników może pracować przy komputerze przez długi czas, jednocześnie skarżąc się na zmęczenie oczu, ale nie zwracając uwagi na zniekształcony obraz spowodowany niewłaściwą rozdzielczością.
Teraz wybierz sekcję „Parametry” lub „Zmień ustawienia ekranu”. Zostaniesz przeniesiony do sekcji, w której przesuwając suwak możesz zmienić rozdzielczość ekranu na potrzebną.
Metoda ślepego drukowania jest powszechnym i poszukiwanym sposobem pracy przy komputerze. Dzięki niemu można zaoszczędzić do 70% czasu poświęcanego na pisanie. Jest to przydatne zarówno dla osób pracujących na komputerach, jak i dla tych, którzy prowadzą swoje blogi, czasopisma itp. W Internecie. Nauka tej metody jest dość prosta, musisz tylko podjąć wysiłek i swoje pragnienie.
Aby nauczyć się metody ślepego pisania (pisania bez opuszczania oczu na klawiaturze), użyj jednego z programów zaprojektowanych specjalnie do tego celu. Nauczyciel programu pomoże ci prawidłowo ułożyć palce, a wykonując różne ćwiczenia, rozwiniesz pamięć mięśni i w końcu nauczysz się pisać bez patrzenia na klawiaturę.
Programy tak wiele. Na przykład Milton, Solo, Stamina i inni. Wybierz program, który najbardziej Ci odpowiada.
Pobierz i zainstaluj program na swoim komputerze. Uruchom program i rozpocznij jego rozwój. Na przykład program Milton. Podczas uruchamiania otwórz w lewym górnym rogu menu i wybierz „Klawiatura”. Tam zobaczysz sposób na umieszczenie palców na klawiaturze, aby rozpocząć naukę.
Połóż palec na klawiaturze (lewą ręką na klawiszach F, S, B, A; prawa - O, L, D, F). Rozpocznij pierwsze ćwiczenie. W ramach ćwiczeń w tym systemie rozumie się zestaw proponowanych kombinacji liter, a później słów wyświetlanych na ekranie. Ważne jest, aby nie rozproszyć klawiatury. Na początkowych etapach będzie to trudne, ale z czasem przyzwyczaisz się do patrzenia na ekran, a nie na klawisze. Jeśli nawyk opuszczania oczu nie przeminie, zamknij klawiaturę. Na przykład pudełko. Powinien zamknąć klawiaturę, ale nie przeszkadzać w poruszaniu rękami pod nią podczas pisania.
Angażuj się w wybrany program każdego dnia, przechodząc przez wszystkie etapy jego rozwoju. Pół godziny dziennie pomoże ci nauczyć się pisania na klawiaturze w ciągu kilku miesięcy. Aby przyspieszyć, po prostu zwiększ swój czas.
Niektóre programy są trudne do opanowania. Jeśli po studiach przez kilka tygodni zdecydowałeś się opuścić swoje początki, spróbuj po prostu zmienić program szkoleniowy. Być może nowy będzie bardziej pasował do Ciebie.
Jeśli zauważysz wiele błędów podczas wpisywania kombinacji liter, zrób sobie przerwę. W przeciwnym razie pamięć mięśniowa uwzględni te błędy i zapamięta je jako prawidłowy zestaw. W takim przypadku radzenie sobie z nimi będzie znacznie trudniejsze.
W związku ze wzrostem liczby użytkowników, którzy oglądają kanały telewizyjne w trybie online, zmniejsza się liczba klientów telewizji kablowej. Gdy Ty lub grupa ludzi potrzebujesz oglądać jeden lub inny program, a przekątna monitora nie pozwala na to, zaleca się przesyłanie sygnału do telewizora.
Przede wszystkim musisz wyłączyć telewizor i komputer (wyłączyć zasilanie urządzeń). Jest to konieczne, aby prawidłowo podłączyć monitor do
Drodzy chłopcy, aby zmniejszyć negatywny wpływ komputera na zdrowie, pamiętajcie:
Wiek XXI to wiek technologii informacyjnej, co oznacza, że odsetek osób korzystających z komputerów znacząco wzrasta każdego roku.
Niestety wielu z nas wierzy tylko, że siedzi prawidłowo - nie zna zasad pracy i ćwiczeń niezbędnych do odpoczynku oczu i ciała podczas przerw.
Rozumiem, że chcesz usiąść tak, jak wymaga tego twoja dusza.
Rozłóż nogi na boki, pochyl się w „trzy śmierci”, rozpadnij się jak król lub księżniczka, połóż filiżankę kawy po lewej stronie i kilka kanapek po prawej i na wszystko, życie jest dobre.
W rzeczywistości wszystko jest inne - taka poza za komputerem „zabije” twoją postawę za kilka lat.
Wydaje ci się, że zajmujesz wygodną pozycję. Usiądź tak przez godzinę lub dwie i będziesz chciał zmienić swoją pozycję.
Jeśli musisz pracować przez 8-10 godzin przy komputerze i nie będziesz się dobrze bawić, będziesz musiał najpierw zająć właściwą pozycję, aby plecy i szyja nie bolały.
Ludzie lubią spędzać dużo czasu przy komputerze: w pracy w sposób dobrowolny i obowiązkowy, a następnie w domu, z wielkim entuzjazmem.
Mamy 5-10 minut odpoczynku na każdą godzinę pracy.
Jak je spędzasz? Zgadza się, położyć się, palić lub jeść.
Ale powiem ci lepszą opcję: zestaw ćwiczeń podczas pracy przy komputerze, aby rozluźnić całe ciało i oczy.
Pełny zestaw ćwiczeń:
Ładowanie oczu:
Co 20-30 minut pracy przy komputerze należy zrobić sobie przerwę. Całkowity czas pracy nie powinien przekraczać czterech godzin. Oczywiście nie wszystkie te zasady są możliwe do spełnienia w naszych warunkach. Zasady studentów z komputerem. Postawa pracownika komputerowego powinna być różna w następujący sposób: ciało jest wyprostowane, zachowane są naturalne krzywe kręgosłupa i kąt nachylenia miednicy.
Współczesne życie większości ludzi jest niemożliwe bez komputera. Dzisiaj nawet dzieci spędzają za sobą ogromną część swojego życia, co nie może wpłynąć na ich zdrowie, aw szczególności na ich wizję. Dlaczego praca za ekranem monitora tak silnie wpływa na stan oczu?
Faktem jest, że ekran migocze, a obraz na nim nie jest tak kontrastowy jak rzeczywistych obiektów. Na monitorze składa się z małych punktów świetlnych, poza tym sprawa może być skomplikowana przez olśnienie. A jeśli ktoś siedzi nieprawidłowo przy stole komputerowym, sytuacja jest jeszcze bardziej zaostrzona.
Inną kwestią jest ciągłe przenoszenie spojrzenia z ekranu na klawiaturę, na arkusz papieru iz powrotem. Oko nie zawsze ma czas na restrukturyzację swojej pracy tak szybko, jak to konieczne, a mięśnie oczu są przeciążone.
Lekarze zalecają ograniczenie czasu spędzanego za ekranem monitora, właściwe ustawienie samego monitora i nie zapominając o robieniu przerw w czasie. Nowoczesne monitory o wysokiej rozdzielczości i częstotliwości migotania 100 Hz są bezpieczniejsze dla zdrowia. I jeszcze lepiej mieć monitor ciekłokrystaliczny, który wcale nie miga. Ponadto taki monitor nie naświetla osoby, ponieważ nie ma lampy elektronopromieniowej.
Czego więc szukać bezpiecznej i wydajnej pracy na komputerze? Odległość od oczu do monitora powinna wynosić co najmniej 50-60 cm, a spojrzenie powinno być skierowane prawie do środka prostopadłego ekranu.
Monitor może znajdować się bezpośrednio przed Tobą, ale tak, aby wygląd spadł o 20 stopni poniżej linii poziomej. Konieczne jest siedzenie na krześle z oparciem, z lekkim odchyleniem do tyłu, tak aby mięśnie pleców nie były przeciążone.
Co 1-2 godziny zmieniaj wzrok i patrz w dal (na przykład przez okno, w jakieś odległe drzewo) przez 5-10 minut. Czasami zamknij oczy na kilka minut. Małe przerwy są ważne i po każdych 10 minutach pracy - odwróć wzrok od monitora przez co najmniej 5-10 sekund. Są bardzo pomocne w pracy na komputerze ze specjalnymi okularami z powłoką, która chroni przed promieniowaniem i zwiększa kontrast obrazu - można je kupić w optyce.
Dzieci nie powinny siedzieć przy komputerach przez cały dzień. Ich stawka wynosi 3 razy w tygodniu przez 15-20 minut, szczególnie dla niemowląt i dzieci w szkole podstawowej. Dzieci w wieku 12-14 lat potrzebują przerwy co 45 minut, w wieku 15-17 lat - co godzinę, a przerwa powinna trwać co najmniej 15 minut.
Skurcz mięśni występuje podczas długotrwałej pracy nieruchomej (dla pracowników biurowych, kierowców itp.). Nie zapominaj, że podczas pracy z komputerem musisz robić sobie przerwę co godzinę. Podczas tej przerwy przydatne jest wykonywanie ćwiczeń na szyję (obrót głowy, popijanie) i przechylanie w lewo iw prawo.
Wypróbuj również poniższe ćwiczenia, które pomogą złagodzić zmęczenie, bóle głowy, zapewniają odpływ krwi z czaszki i normalizują sen. Ćwiczenia te są wykonywane podczas siedzenia, prosto do tyłu.
Trzymaj dłonie mocno przyciśnięte do głowy przez 2-3 minuty, aby wykonać masowanie i głaskanie ruchów od szyi do ramion.
Znajdź ręką 7 krąg szyjny (jest silniejszy od pozostałych) i ostrożnie przetrzyj okolicę.
Połóż ręce na tylnej części głowy w zamku. Podczas wdechu powoli zacznij podnosić brodę, patrząc w sufit. Mięśnie szyi są tak napięte, jak to możliwe, ramiona powinny opierać się głowie. Podczas wydechu przyciśnij podbródek do klatki piersiowej przez 8 sekund.
Chwyć tył głowy lewą ręką i pochyl głowę w kierunku prawego ramienia podczas wdechu. W tym momencie ręka musi opierać się głowie. Podczas wydechu, relaksu, pochyl głowę do lewego ramienia. Powtórz 3-5 razy.
Umieść krawędź dłoni z tyłu głowy i wykonaj pchanie, czyli mocno dociśnij dłoń do tyłu głowy i zwolnij na kilka minut.
Zagniatać opuszkami palców, przesuwając od szyi do ramion, od ramion do żeber.
Następnie wykonuj uderzenia mięśnia czworobocznego, znajdujące się za i po bokach szyi. Często kumuluje zmęczenie mięśni, ale nie powinno być masowane dużo, ale
powściągliwy. Dobrym wynikiem jest skurcz tego mięśnia.
Następnie złap palcami mięsień czworoboczny i ugnij go w bok.
Wykonuj okrężne wcieranie głowy palcami od ucha do ucha, wzdłuż szyi, a następnie pocieranie wzdłuż kręgów szyjnych w dół.
Teraz obracamy się, aby masować przednią część szyi. Pomoże również zapobiegać zwiotczeniu skóry poprzez zwiększenie napięcia mięśniowego. Wstępnie nasmaruj szyję kremem nawilżającym.
Wykonuj głaskanie rąk od obojczyka do brody Nie rób tego z siłą, ciśnienie powinno być lekkie, ruch - łagodne, aby uniknąć rozciągania skóry.
Dalej, od ucha do szyi i od szyi do klatki piersiowej wykonujemy ugniatanie za pomocą poduszek palców.
Tył szczotki gładzi podbródek od linii środkowej w górę i od szczęki do gardła.
Następnie poklep ręką po miejscu, w którym zwykle pojawia się drugi podbródek.
Możesz także masować sztywny kark ręcznym masażerem mechanicznym. Lepiej jest, jeśli jest wykonana z naturalnych materiałów, na przykład z drewna. Masaż masażerem można wykonać tylko na plecach i bokach szyi. Masuj delikatnym naciskiem, aż pojawi się ciepła i lekko zaczerwieniona skóra. Ponadto dostępne są specjalne masażery na plecy i szyję, które można mocować zarówno z tyłu fotela komputerowego, jak iz tyłu fotelika samochodowego.
Pomaganie sobie - pomóż innym
Możesz także zrobić masaż relaksacyjny dla swoich bliskich, którzy są zmęczeni pracą w pozycji siedzącej, lub poprosić kogoś o zrobienie tego za Ciebie. Wykonywany jest w pozycji masowania leżącej na plecach.
1. Połóż ręce pod szyją pacjenta i umieść je pod bokami szyi. Kciuki przylegają do obszaru za małymi uszami. Następnie powoli obróć głowę pacjenta na prawej dłoni, a następnie w ten sam sposób - po lewej stronie.
2. Umieść głowę pacjenta policzkiem na lewej dłoni, a prawym masażem dłoni na ramieniu, od dłoni do szyi. Następnie powtórz to samo z drugiej strony.
3. Lekko mrowiące ruchy ugniatają całą miękką część barku. Zwróć szczególną uwagę na tylną stronę.
4. Z wysiłkiem ugniataj ramię dłońmi, poruszając się wzdłuż mięśnia barkowego do szyi.
5. Powolne ruchy głaskania biegną tyłem dłoni na ramieniu, a następnie wzdłuż bocznych mięśni szyi.
6. Zmieniając ręce, wykonuj głaskanie szyi. Następnie, lekko naciskając, masuj kręgi szyjne opuszkami palców. Zostaw głowę masowaną przez pół minuty.
7. Po odpoczynku wykonaj następujące czynności: głowa pacjenta leży na dłoniach, podnieś ją
i wróć. Drugi raz podniesie się wyżej. To ćwiczenie pomoże rozwinąć mięśnie szyi, wykonuj ją powoli i płynnie.
8. Trzymając masowaną głowę na dłoniach, lekko przechyl głowę w prawo, a następnie przesuń lewą rękę na lewą stronę głowy, a prawą rękę na lewe ramię pacjenta i pociągnij boczne mięśnie szyi.
9. Obróć głowę masowanego dokładnie w prawo, złóż ramiona: połóż prawą rękę na lewym ramieniu pacjenta i połóż lewą rękę na plecach głowy. I znowu pociągnij boczne mięśnie szyi. Następnie wróć głowę do pierwotnej pozycji i powtórz to samo w lewo.
Większość pracowników biurowych skarży się na ból pleców i szyi. Wynika to z nieprawidłowej pozycji ciała podczas pracy na komputerze. Aby uniknąć problemów zdrowotnych, powinieneś wiedzieć, jak siedzieć przy komputerze.
Przede wszystkim zdobądź biurko komputerowe i krzesło z możliwością regulacji oparcia. Delikatne kobiety marzą o siedzeniu w dużym skórzanym fotelu z szerokimi plecami. Jest to złe, ponieważ rozmiar krzesła musi odpowiadać wysokości i budowie jego właściciela. Plecy nie powinny być proste i sztywne. Podczas naciskania powinna być małym zwisiem. Pozwala to na zajęcie wygodnej pozycji podczas pracy. Długość uda jest równa długości siedzenia. W tym samym czasie dotknij tyłu oparcia krzesła. Ciało nie powinno być pochylone do przodu. Potrzebujesz odpocząć. Nie krzyżuj nóg, osłabia krążenie krwi w dolnej części ciała, co powoduje pojawienie się obrzęku. Podczas pracy przy komputerze żołądek powinien stykać się ze stołem. Pozwoli to nie pochylić się do przodu i odciążyć mięśnie czworoboczne. Umieść monitor na stole, na wyciągnięcie ręki, aby nie obciążać oczu. Pożądane jest, aby ekran był nieco niższy niż twoje czoło. Oznacza to, że musisz spojrzeć na monitor od góry do dołu. Rozwiń ekran, aby światło padało na niego pod kątem 90 stopni. Nie można zainstalować biurka komputerowego przed oknem, ponieważ spowoduje to olśnienie, które zakłóci normalne działanie.
Jeśli masz standardową klawiaturę, kup podparcie dłoni. Pozwoli zrelaksować szczotki podczas drukowania dokumentów. Nie zapomnij o gimnastyce dla oczu i ruchu. Zrób pięć minut przerwy około raz na godzinę. Wypij herbatę i idź na spacer. Podczas pracy przy komputerze dyski kręgowe ulegają odwodnieniu. Następnie może to spowodować otarcie przepukliny lub dysku.
Siedząc przy komputerze, stopy powinny spoczywać na podłodze. Jednocześnie między nogami i udami powinien tworzyć kąt 90 stopni. Jeśli krzesło jest bardzo wysokie, a obcasy nie sięgają podłogi, weź podnóżek. Najlepiej kupować krzesła o regulowanej wysokości. Nie uderzaj mocno w klawiaturę, to napina mięśnie dłoni. Pod koniec dnia roboczego bolą cię palce i ręka.
Podczas korzystania z myszy pracuj nie tylko za pomocą pędzla, ale także całej dolnej części ramienia. Podczas pracy nadgarstki powinny leżeć na stole i nie wisieć w powietrzu. Wszystkie rzeczy rozciągają się na wyciągnięcie ręki. Umieść foldery z dokumentacją i książkami w taki sposób, abyś mógł odczytać ich nazwy bez usuwania ich z półki. Ułatwi to i przyspieszy pracę. Nie można umieszczać dokumentów, których często używasz w dolnych polach. Aby uzyskać niezbędny folder, będziesz musiał zginać się i zginać kilka razy w ciągu dnia, powodując dodatkowe obciążenie kręgosłupa.
Spraw, by Twoje miejsce pracy było wygodne i wygodne. Nie oszczędzaj pieniędzy na zakup wysokiej jakości stołu i krzesła. Te przedmioty uratują ci zdrowie.
http://comuedu.ru/the-device/rules-for-working-w---komputer--dla-pomocy-pomocy-studenci- na- computer.htmlDr ENT, mam problemy z okulistą! Problem rozwiązuje pojedynek!
Na ogół chce, żebym zawsze nosił okulary. Włącznie z pracą przy komputerze. I ogólnie, mam taki silny minus właśnie dlatego, że nie nosiłem okularów ze szkoły.
Z drugiej strony, nie zna realiów życia komputera, na pytanie „jak korzystać z komputera” jednoznacznie odpowiada „nie powinno go używać” i nie ma żadnych informacji o zapisywaniu mrugnięć siedząc przed ekranami 8 ++ godzin. Najfajniejszą radą jest spojrzenie w dal i mruganie co 20 minut.
Pytanie do okularów, wizja ze stałego siedzenia przy komputerze w okularach - czy tylko staniesz się silniejszy? Czy nie?
Nadal korzystam z komputera bez okularów - czy zrobiłem wszystko poprawnie?
Wielu spędza dużo czasu przy komputerze, czy okulary pomagają? A może kolejne pompujące pieniądze?
Ogólnie rzecz biorąc, takie okulary są przeciwodblaskowe i emitują promieniowanie. Dlatego trochę złagodzić stres oczu. Ponieważ oczy nie są niczym, co mogłoby odwrócić uwagę. Równocześnie ważne jest, abyś nie czuł na sobie tych okularów, podparcie nosa i skronie (ramiona) powinny być lekkie i miękkie. Przy wyborze okularów konieczne jest, aby soczewki były wykonane zgodnie z technologią, a nie przy zastosowaniu powłoki AB. THEN help. Chociaż wizja nie polega na pracy przy komputerze, ale na dziedziczności, ogólnym stanie ciała.
To zależy od tego, które punkty, jeśli są precyzyjnie stworzone do wygładzania promieniowania z monitora i korekcji obrazu, pomagają. Ich podstawą jest filtr odbijający promieniowanie elektromagnetyczne, które podczas długiej pracy przy komputerze bombarduje siatkówkę oczu, tym samym osłabiając wzrok. Niemniej jednak, nie powinieneś zachowywać dobrego widzenia podczas pracy w takich okularach przy komputerze, ponieważ oprócz promieniowania, mięsień oka wpływa również na ostrość widzenia, która, gdy jest stale nieruchoma, działa na komputerze, zanika. Oczy potrzebują ruchu, patrzą w różnych kierunkach, w różnych odległościach, aby nie stracić ostrości widzenia, a to nie sprawi, że żadne okulary nie będą poza tobą...
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/8507-zaschischajut-li-ochki-ot-raboty-za-kompjuterom-ot-uhudshenija-zrenija.htmlDzień dobry Jeśli odpowiesz konkretnie na to pytanie, zależy to od stopnia krótkowzroczności, czy zobaczysz obiekty na monitorze bez okularów? Odpowiedz sobie na to pytanie i zacznij. Mój wzrok jest w pobliżu - 5.0 na obu oczach, podczas pracy przy komputerze bez okularów odczuwam dyskomfort, nie widzę wyraźnie obiektów z tego powodu, przeciążam oczy i dlatego zaczynają boleć i woda.
Aby nie pogorszyć swojej wizji, postępuj zgodnie z poniższymi instrukcjami:
P.S. Śledź swoje oczy, nawet nie pamiętam, co widzę na 100% na własne oczy i to cię zasmuca
Mam nadzieję, że moja odpowiedź ci pomogła, miłego dnia!
http://thequestion.ru/questions/423766/nado-li-nadevat-ochki-dlya-blizorukikh-za-kompyuteromOdpowiedzi na pytania udziela profesor wydziału technologii optycznych Państwowej Akademii Inżynierii Instrumentów i Informatyki w Moskwie, członek korespondent RAMTN Valery Nikolaevich IVANIDZE
Powiedz nam, w jakich punktach lepiej prowadzić samochód. Czy potrzebują kierowców o stuprocentowej wizji?
Wśród specjalnych okularów znajduje się kilka modeli przeznaczonych dla kierowców, w tym tych, którzy mają całkowicie normalne widzenie. Na przykład, w takich przypadkach, gdy jedziemy w złych warunkach pogodowych, jest po prostu niezbędne. Ci, którzy często podróżują nocą, możemy polecić okulary do jazdy nocnej. Kiedy musisz iść w jasnym słońcu, specjalne okulary również pomagają jak najlepiej. Jeśli jedziesz głównie w godzinach dziennych, możesz używać uniwersalnych okularów - są to tak zwane okulary na każdą pogodę.
Jakie są oznaki, że okulary do jazdy różnią się od wszystkich innych?
Soczewki do mgły i zmierzchu zazwyczaj mają żółtą lub żółto-pomarańczową powłokę. Te kolory zwiększają kontrast widzenia. W takich okularach wygodniej jest jeździć we mgle o zmierzchu. Soczewki nocne są malowane w tych samych kolorach, ale znacznie lżejsze. Pomagają kierowcy między innymi w oślepianiu reflektorów nadjeżdżających samochodów.
Jak to osiągnąć?
Istnieje kilka sposobów. Najlepiej jest, gdy powłoka odcina część niebieskiego światła. Faktem jest, że ta część widma przyczynia się do „zapamiętywania” jasnego obiektu i wyglądu jego obrazu na siatkówce oka. Taka jest fizjologia procesu oślepiania, a twórcy okularów wzięli to pod uwagę. Jednak w większości przypadków producenci okularów stosują elementarną technikę - nakładają powłokę lustrzaną na górną część soczewki. Zakłada się, że kierowca będzie miał czas, aby „ukryć” za sobą oczy w odpowiednim czasie.
A kierowca jest na czas?
Niestety nie zawsze. Ponadto punkty tej opcji zmniejszają przegląd. Jest to również niebezpieczne, ponieważ moment „odwrócenia wzroku” może być śmiertelny. W rzeczywistości nawet w ułamku sekundy pojawia się czasami sytuacja awaryjna.
I nie tylko w nocy, ale w dzień, kiedy świeci słońce. Może również wywołać efekt oślepienia.
W słoneczny dzień filtr z żółtym światłem nie jest dobry, ponieważ nadmierny kontrast tylko skomplikuje życie kierowcy. Zwykłe ciemne okulary również nie są najlepszym rozwiązaniem: nadmiernie zmniejszają kontrast i zacieniają deskę rozdzielczą. Uważane za optymalne soczewki z powłoką pierwotnie opracowaną dla pilotów. Ten filtr nazywany jest pogodą.
Jakiej rady udzieliłbyś kierowcy, który zamierzał kupić specjalne okulary, nie kusząc się problemem soczewek i powłok?
Należy oczywiście wziąć pod uwagę jakość produkcji okularów, ponieważ czasami są one dość prymitywne. Są one po prostu pomalowane na żółty kolor, co tworzy kontrast, ale jednocześnie występuje wysoka przepuszczalność światła w żółtym obszarze widma, co ma przygnębiający wpływ na inne organy odczuwania koloru.
Powiedz mi, czy istnieje wyraźna korelacja między kolorem soczewek okularowych a orientacją zawodową osoby?
Niestety na wszystkie okazje okulary nie są wymyślane. Ale ich kolor w zależności od rodzaju działalności jest faktem. Na przykład dla strzelców - członków naszej drużyny olimpijskiej - jesteśmy specjalnie niebieskimi filtrami. Ten kolor pomaga odzyskać siły i odzyskać spokój. A faceci docenili. Strzelając w ciągu dnia, nie czuli się już bardzo zmęczeni. A sprinterowie i łyżwiarze osiągają najlepsze wyniki, będąc w „niespokojnych” okularach - czerwonym lub pomarańczowym. Profesjonalne okulary różnią się nie tylko kolorem, ale także wzornictwem. Maska narciarza zawiera soczewki o wymaganej mocy optycznej i czuje się świetnie i wygodnie. To samo dotyczy soczewek do nurkowania.
Dosłownie każdego dnia rośnie liczba osób zajmujących się technologią komputerową. Czy potrzebują specjalnych okularów?
Rzeczywiście, opracowano i sprzedano okulary, które można nazwać komputerem. Ale są też uniwersalne, które pierwotnie zostały zaprojektowane dla pilotów lotnictwa cywilnego - te, które latają dużymi samolotami Airbusa, gdzie jest kilka silników, kilka komputerów i wiele instrumentów na panelu sterowania. Pilot musi jednocześnie widzieć wiele obiektów o różnym oświetleniu: samolot jest czasami naświetlany przez jasne słońce, a czasami wpada w cień. Biorąc pod uwagę te czynniki, te okulary zostały opracowane. Zadanie polegało nie tyle na ochronie pilota przed szkodliwym promieniowaniem, co na zapewnieniu niezbędnej reprodukcji kolorów i stworzeniu komfortowych warunków pracy. Takie okulary mogą być używane zarówno przy komputerze, jak i za kierownicą samochodu - zarówno w jasnym świetle, jak iw innych warunkach pogodowych. Jednak kierowcy, oczywiście, lepiej mieć co najmniej dwie szklanki. I informatyków - specjalne okulary zaprojektowane specjalnie dla nich, a nie dla pilotów.
Jakie zadanie postawili twórcy okularów komputerowych?
Dość skomplikowane - uwzględnienie wszystkich aspektów pracy z komputerem. Niestety, niektórzy producenci upraszczają to zadanie dla siebie, ograniczając się do następujących wymagań: na ekranie jest szkodliwe promieniowanie, to samo ultrafiolet, którego nie trzeba przegapić. Po drugie, osoba musi zobaczyć obraz na ekranie z większym kontrastem i bez wysiłku. Właściwie wielu producentów zdecydowało, że właśnie takie powinny być okulary komputerowe. Równie dobrze możesz zabrać swoje okulary do jazdy. Będą tym samym komputerem. Ale tak nie jest.
Jaka jest różnica między prawdziwymi okularami komputerowymi z, powiedzmy, warunkowo komputera?
W dobrych okularach komputerowych możesz pracować cały dzień bez obaw o swoje samopoczucie. I nie ma zmęczenia. A okulary komputerowe są opracowywane w kilku wersjach. Na przykład dla osoby, która nie zajmuje się projektowaniem kolorów, ale zwykłym użytkownikiem, można uprościć odwzorowanie kolorów, a obciążenie oczu będzie mniejsze. Możesz więc usunąć półtony. Następne wyzwanie. Migotanie ekranu pojawia się z pewną częstotliwością, zwykle pokrywającą się z częstotliwością migotania lamp fluorescencyjnych, które zwykle są wyposażone w przestrzeń biurową. Musimy spróbować poradzić sobie z tym. W jaki sposób? Ze względu na to, że częstotliwości te są przesunięte w fazie. Specjalna powłoka jest nakładana na soczewki, opóźniając przechodzenie światła z różnych źródeł na różne sposoby. I zamiast zbiegać się z sinusoidami stwierdzającymi rezonans, otrzymujemy stosunkowo gładką powierzchnię.
Zauważyłem, że komputer działa inaczej na ludzi. Niektórzy szybko się tym męczą, podczas gdy inni mogą siedzieć przez kilka dni - a przynajmniej to.
A twórcy punktów zauważyli coś. Było tak zwane pytanie zawodowe. To osoba, która nie odrywa oczu od ekranu, prawie nie patrząc na klawiaturę i na boki. Jest pasjonatem. W ten sam sposób chętnie posługuje się dziecko, które biegle posługuje się komputerami. Wynik wielu godzin czuwania komputerowego - obrzęk lub zaczerwienienie oczu. Jak pomóc w tej sytuacji? Tutaj pasują filtry zielonej skali, używane do produkcji okularów dla pacjentów z jaskrą. Wszystkie odcienie zieleni przyczyniają się do zmniejszenia ciśnienia wewnątrzgałkowego. Z drugiej strony, jeśli osoba przy komputerze nie mruga przez długi czas, należy zwiększyć przepływ krwi... Krótko mówiąc, trzeba rozwiązać szereg zadań: kontrast, reprodukcja kolorów, brak synchronizacji drgań ekranu i urządzeń oświetleniowych, usunąć przekrwienie oka, zmniejszyć ciśnienie w oku.
Czy mogę pracować przy komputerze w okularach przeciwsłonecznych lub zwykłych przyciemnianych okularach?
Nie pożądane. Okulary komputerowe są zwykle bezbarwne, przezroczyste. Przyciemnione soczewki opóźniają przepływ światła, co komplikuje pracę, zmuszając osobę do nadmiernego obciążenia. I tutaj musisz wziąć pod uwagę dwa dodatkowe punkty. Im więcej światła dociera do oka, tym mniej wysiłku wymaga odczytywanie lub rozpoznawanie innych informacji wizualnych. Nawet przezroczyste, nie zabarwione soczewki zwykle przesyłają tylko 86% światła. Oznacza to inne zadanie: okulary komputerowe muszą mieć tzw. Oświecenie. Zapewnia to maksymalne pobieranie informacji i zapobiega zmęczeniu. Powiedzmy, że usiadłeś do pracy przy komputerze z okularami przeciwsłonecznymi. To jest niezręczne. W takim przypadku należy zapewnić zwiększoną jasność, a to jest dodatkowa ekspozycja, dodatkowe obciążenie. Dlatego soczewki komputerowe powinny być bardzo przezroczyste. Co więcej, nie powinny one odzwierciedlać odbić od nich samych. Oświecenie dla większości punktów - w zielonym obszarze widma. Czasami wskazane na różowo. Lub apochromat - we wszystkich regionach widma. W tym przypadku ilość światła docierającego do oka jest większa. Możesz zmniejszyć jasność ekranu i pracować spokojnie. To bardzo ważny punkt.
Jak duży jest popyt na okulary komputerowe?
Wiele osób, które nie są przyzwyczajone do noszenia okularów, wydaje się, że będą niewygodne w pracy. Ale po kilku godzinach pojawiają się wątpliwości. Brak zwykłego zmęczenia sugeruje, jak skuteczny jest ten wynalazek - okulary komputerowe. Popyt na nie rośnie.
Czy okulary komputerowe są potrzebne dzieciom?
Takie okulary są bardzo ważne dla dzieci. Wielu moich kolegów podkreśla, że mają korzystny wpływ na psychikę dziecka, ponieważ po długim pobycie przed ekranem komputera bez specjalnych okularów dzieci stają się nerwowe i rozdrażnione. Indywidualnie wybrane punkty są w stanie całkowicie zneutralizować taki negatywny efekt.
W trakcie pracy na komputerze wielu użytkowników zaczyna odczuwać dyskomfort i zmęczenie.
Takie konsekwencje mogą nie manifestować się u tych, których działania nie są bezpośrednio związane z komputerem, ale ludzie, którzy są zmuszeni spędzać przed monitorem dzień roboczy, przez lata zaczynają skarżyć się na zmęczenie oczu i zaburzenia widzenia.
Eksperci udowodnili, że wizja komputerowa nie ulega pogorszeniu. Ale jeśli występują jakiekolwiek choroby (w tym nadwzroczność, krótkowzroczność i astygmatyzm), leczenie staje się nieskuteczne.
Okulary ochronne do pracy przy komputerze mogą zapobiec takim negatywnym skutkom, ale tylko wtedy, gdy optyka spełnia określone wymagania jakościowe i jest używana prawidłowo.
W przeciwieństwie do okularów do jazdy, dla których ważne są nie tylko soczewki, ale także kształt, modele komputera na zewnątrz mogą nie mieć żadnych konstruktywnych różnic. Głównym elementem w takich produktach - soczewki, które muszą mieć specjalną powłokę.
Wynika to ze specyfiki promieniowania z monitorów, które niekorzystnie wpływają na oczy:
Dlatego okulary komputerowe powinny zneutralizować te trzy problemy: zatrzymać światło widma szkodliwe dla oczu, zapobiec skutkom fal elektromagnetycznych i zrównoważyć efekty migotania.
Taka optyka odgrywa również rolę ochrony przed oślepianiem, które może emanować nie tylko z monitora, ale także z błyszczących przedmiotów w pomieszczeniu, a także z okien.
Nowoczesne monitory z płaskim panelem są praktycznie nieszkodliwe dla wzroku i nie uderzają w siatkówkę promieniowaniem, co było typowe dla monitorów lamp katodowych, a nawet telewizorów.
Ale szkodliwy wpływ każdego monitora przejawia się nie tyle w tym promieniowaniu, co w zmniejszeniu kontrastu i przejrzystości symboli i obrazów w porównaniu ze źródłami drukowanymi.
Wszystkie obrazy na monitorze składają się z mikroskopijnych punktów - pikseli - które nie mają wyraźnie określonej granicy. W sumie zbiór pikseli tworzących obraz powoduje, że oko bardzo się obciąża.
W filmie wyraźnie zobaczysz, jak długo siedzenie przy komputerze wpływa na widzenie i jak prawidłowo wybrać okulary i soczewki:
Ponadto, podczas pracy przy komputerze, osoba musi mrugać trzy razy częściej, ponieważ promieniowanie o nienaturalnym pochodzeniu podrażnia błonę śluzową.
Prowadzi to do zmniejszenia ilości płynu łzowego, który służy jako naturalna bariera ochronna, a podczas długiej pracy przed monitorem oko jest pozbawione takiej ochrony („zespół suchego oka”).
W wyniku pracy przy komputerze, osoba ma problemy, które są warunkowo podzielone na problemy ze wzrokiem i problemy z samym okiem, jako narząd. W tym drugim przypadku obserwuje się następujące objawy:
Problemy wizualne wyglądają następująco:
Wszystkie te problemy pojawiają się z powodu ciągłej zmiany obiektu ostrości podczas pracy przy komputerze.
Osoba nie tylko musi stale skupiać wzrok na każdym obiekcie na monitorze (duże zdjęcia, niewyraźne zdjęcia, czcionki o różnych rozmiarach), więc występują dodatkowe problemy podczas patrzenia z monitora na biurko lub podczas patrzenia przez okno.
Punkty za pracę przy komputerze mogą mieć negatywny wpływ tylko w przypadku niewłaściwego wyboru przy braku konsultacji z okulistą. Jeśli produkty są wysokiej jakości i odpowiednio dobrane, zawsze będą korzystne, gdy będą nosić właściciela:
Podczas korzystania z okularów komputerowych, suche oczy znikają, zwiększa się krążenie krwi w gałce ocznej, światłowstręt nie rozwija się.
Wszystkie soczewki okularów do pracy na komputerze mają jedną lub więcej warstw powłoki antyrefleksyjnej i odbijającej promieniowanie.
Jest to jednak niewielki parametr i musisz najpierw wybrać okulary na podstawie rodzaju soczewek w okularach:
Zakres cen okularów do pracy przy komputerze jest bardzo duży - od stu rubli do kilku tysięcy. To zależy od wielu czynników:
W przeciwnym razie może się zdarzyć, że próbując zaoszczędzić na niedrogim produkcie, osoba zostanie ostatecznie zmuszona do porzucenia takiej opcji z powodu niewygodnych doznań i zdobycia dodatkowych punktów.
Samokontrola punktów jest możliwa tylko wtedy, gdy istnieją cechy określone przez okulistę. W takim przypadku można kupić okulary w dowolnym miejscu, pod warunkiem, że producent dostarczy kompletnych informacji o parametrach produktu i są one zgodne z danymi określonymi w wynikach badania.
Jeśli nie ma problemów ze wzrokiem i jeśli okulary są wybierane wyłącznie w celu ochrony oczu przed promieniowaniem monitora i zmniejszenia poziomu zmęczenia.
W takim przypadku możesz kupić okulary bez konsultacji z okulistą, ale w tym przypadku musisz przestrzegać następujących zasad:
Statystyki pokazują, że wśród osób, które spędzają przed monitorem co najmniej 4-5 godzin dziennie, zespół wizualny komputera rozwija się u trzech osób na cztery.
Kwestia, czy okulary są potrzebne do pracy przy komputerze, dotyczy głównie tych, którzy pracują przy komputerze pięć dni w tygodniu. Tacy ludzie potrzebują odpowiedniej ochrony i sensowne jest nabycie okularów do pracy przy komputerze w takich przypadkach.
Reszta tych akcesoriów nie jest koniecznością.
W przypadku chorób oczu okulary komputerowe nie pomagają w korygowaniu wad, a osoby używające soczewek kontaktowych również nie potrzebują takiej dodatkowej optyki, ponieważ wszystkie nowoczesne soczewki mają specjalną powłokę, która chroni oko przed promieniowaniem i zapobiega suchym oczom.
W filmie dowiesz się, czy gogle pomagają ci pracować przy komputerze, czy nie:
Ogólnie rzecz biorąc, wybór okularów komputerowych jest kwestią komfortu, a biorąc pod uwagę, że koszt takiej optyki jest stosunkowo niski, każdy może sam zdecydować o konieczności zakupu takich akcesoriów.
W każdym przypadku przed zakupem należy skonsultować się z okulistą, który może udzielić przydatnych wskazówek dotyczących wyboru w każdym konkretnym przypadku, a to pozwoli uniknąć rozwoju chorób oczu z nieprofesjonalnym podejściem do wyboru optyki.
http://zrenie1.com/uluchshenie/ochki/vidy-i-podbor/dlya-raboty-za-kompyuterom.htmlDzisiaj nikt nie wyobraża sobie życia bez komputera. Po pierwsze, rodzaj omawianej technologii stanowi środek komunikacji, dla drugiej - źródło wiadomości i informacji, po trzecie - narzędzie do uzyskania stabilnego dochodu.
W każdym z tych przypadków istnieje ryzyko wystąpienia zespołu wizualnego komputera, ze względu na kompleks zmian patologicznych, które występują podczas długotrwałej i nieprzerwanej pracy na komputerze. Okulary komputerowe, opracowane specjalnie do długotrwałej pracy za monitorem, pomogą wyeliminować ten zespół.
Współczesne życie jest bogato wyposażone w technologię, wśród której największą preferencją cieszy się komputer. Napięta i wielogodzinna praca przez lata nie mija bez śladu, nic więc dziwnego, że większość ludzi zaczyna narzekać na bóle głowy, niewyraźne widzenie, ciągłe zmęczenie - wszystkie te objawy są konsekwencją obciążenia wzrokowego.
W rzeczywistości każda osoba spędzająca kilka godzin za monitorem musi przestrzegać prostych zasad mających na celu utrzymanie optymalnej wizji:
Nieprzestrzeganie tych podstawowych zasad, a następnie prowadzi do osłabienia wzroku danej osoby, a ponadto - do wizualnego zespołu komputerowego. Objawy tej choroby charakteryzują się:
Często wyniki badania przez okulistę sprowadzają się do tego, że pacjent, w celu wyeliminowania powyższych objawów zespołu wizualnego komputera, ma przepisane specjalne okulary komputerowe.
Przy pierwszym spojrzeniu na okulary komputerowe może się wydawać, że nie różnią się one zbytnio od zwykłych okularów. Jednak ważną rolę odgrywa nie kształt i konstrukcja takich okularów, ale specjalna powłoka, która pełni funkcję filtra. Powłoka jest nakładana w celu opóźnienia obszarów widmowych, które są szkodliwe dla oczu emitowanych przez monitor, jak również w celu ochrony oczu przed ciągłym migotaniem.
Ponadto nałożona powłoka zawiera warstwę antystatyczną, której celem jest ochrona soczewek okularowych przed namagnesowaniem, a oko - przed wpływem pola magnetycznego.
Ogólnie rzecz biorąc, okulary komputerowe spełniają następujące funkcje:
Pomimo faktu, że prawie wszystkie osoby pracujące stale za monitorem mogą korzystać z okularów komputerowych, istnieje wiele wskazań, których obecność decyduje o potrzebie takich okularów.
Wskazania do korzystania z okularów komputerowych wynikają z:
Dzisiejszy rynek oferuje szeroki wybór okularów komputerowych od różnych firm i producentów. Jednak producent nie odgrywa tak ważnej roli, ponieważ przy wyborze punktów należy przestrzegać wielu zasad i porad.
Przed zakupem okularów komputerowych zaleca się dokładne badanie i konsultację z okulistą, który powie dokładnie, jakie okulary są potrzebne w tym przypadku, biorąc pod uwagę zawód i stan widzenia.
Określono cel zdobywania punktów. Niektórzy ludzie potrzebują okularów do pracy nad tekstem, inni z grafiką. Wszakże istnieją okulary, które poprawiają jasność kolorów, lub odwrotnie, niwelują kontrast, aby złagodzić zmęczenie oczu.
Zdobądź okulary komputerowe powinny być tylko w specjalistycznych ośrodkach optyki. Wątpliwe pochodzenie okularów nie tylko nie przyniesie pożądanego efektu, ale jeszcze bardziej zepsuje wzrok.
Rama okularów komputerowych powinna być wygodna i łatwa, aby użytkownik nie odczuwał zwężenia nosa i uszu. W przeciwnym razie możesz odczuwać dyskomfort i czuć się gorzej. Jeśli zmęczenie oczu jest odczuwalne w wybranych okularach, powinieneś kupić nowe, po konsultacji z okulistą.
Istnieje kilka okularów zalecanych do pracy z komputerem, ale poniższe są uważane za bardziej skuteczne:
Okulary Fiodorowa są zaprojektowane w taki sposób, że pomagają filtrować promieniowanie i chronić przed widmami ultrafioletu, niebieskiego i fioletu. Taka ochrona ma na celu przywrócenie normalnego stanu oczu, rozluźnienie mięśni oczu, zapobieganie dalszemu osłabieniu wzroku.
Bardziej szczegółowo okulary Fiodorowa mają szereg pozytywnych cech, które wynikają z:
Nowoczesny i wygodny projekt okularów komputerowych Fedorov pozwala na noszenie ich w dowolnym miejscu: w domu, w pracy lub na ulicy. Idealny dla mężczyzn i kobiet.
Okulary komputerowe kalifornijskiej firmy „Gunnar” zostały zaprojektowane w taki sposób, aby zapewnić:
Funkcje omówione powyżej są zapewnione przez właściwości żółtych i bursztynowych filtrów światła, charakterystycznych dla okularów „Gunnar”, które maksymalnie chronią oczy przed niektórymi częściami widma zimnego światła i przed możliwymi zaburzeniami widzenia.
Biorąc pod uwagę powyższe, możemy stwierdzić, że korzyści z noszenia okularów komputerowych znacznie przekraczają potencjalne szkody. Mówiąc o przewadze, oznacza to:
Mówiąc o potencjalnej szkodzie, należy pamiętać, że jest to możliwe tylko w przypadku, gdy osoba dokonuje niezależnego wyboru okularów komputerowych bez porady lekarza okulisty. W takich przypadkach zwiększa się ryzyko osłabienia lub pogorszenia wzroku, wzrost bólów głowy i spadek wydajności użytkownika.
http://viewangle.net/korr/ochki/kompyuternye-ochki-polza-ili-vred.html