Oznacza to, że nazwa użytkownika i hasło w pliku wp-config.php są niepoprawne lub nie mogliśmy skontaktować się z serwerem bazy danych na localhost. Serwer może być niedostępny.
Jeśli nie wiesz, co oznaczają te warunki - możesz skontaktować się z dostawcą usług hostingowych. Jeśli po tym potrzebujesz pomocy, zawsze możesz odwiedzić forum wsparcia WordPress.
http://polet-dushi.ru/ru/zdorove/praktiki-i-sistemy-ozdorovleniya/gimnastika-dlya-glaz-po-norbekovu-vernite-sebe-ostrotu-zreniya/Opcja 1 (jak w książce): http://stamina.ru/misc/tabl.doc
Opcja 2 (moja): http://stamina.ru/misc/tabl2.doc
W mojej wersji są tylko 4 niższe linie, ale są dłuższe, dzięki czemu zakres ruchu oczu jest szerszy - tj. tak, że oczy nie patrzą w jednym punkcie, ale mogą „biegać” wzdłuż linii, zwłaszcza gdy prześcieradło jest daleko (na wyciągnięcie ręki).
Wydrukuj lepiej na drukarce laserowej, ponieważ jest bardzo mała czcionka!
http://stamina.ru/norbekov.htmCo druga osoba staje przed takim problemem, jak pogorszenie funkcji wizualnych. Ponadto, jak sprawdzić wizję w biurze okulisty, istnieje wiele innych sposobów. Jedną z tych metod jest Norbekov.
W okulistyce istnieją dwie główne metody sprawdzania i szkolenia wizji: według Sivtseva i Norbekova. Pierwsza metoda jest znana każdej osobie, która przynajmniej raz w życiu odwiedziła lekarza. Technika została opracowana w czasach sowieckich, ale nawet dzisiaj jest stosowana w każdym biurze okulisty. Metoda jest uważana za najłatwiejszą, najbardziej przystępną i skuteczną w określaniu ostrości wzroku.
Tabela Sivtsev to białe płótno, na którym znajduje się dwanaście rzędów z symbolami liter o różnych rozmiarach, zaczynając od dużych, a kończąc na najmniejszych. Każda seria odpowiada konkretnemu wskaźnikowi. Na lewo od tabeli przed początkiem każdej linii znajduje się oznaczenie w postaci litery D, która przedstawia odległość w metrach.
Stół do oczu według Norbekova nie jest tak popularny i jest uważany za trening funkcji wizualnych. Przypomina stół według Sivtseva, ale zamiast pisać litery, zapisywany jest normalny tekst. Znajduje się również najpierw z dużą czcionką, a następnie zmniejsza się.
Obie metody będą odpowiednie do treningu, ale to ćwiczenie będzie dużo ciekawsze w przypadku tabeli Norbekova. Dla oczu małych pacjentów tworzone są inne rodzaje tabel, na których rysowane są różne zwierzęta.
Na podstawie książki Norbekov musi trenować zgodnie z tym schematem.
Podczas ćwiczenia pacjent będzie obserwował bardzo interesujący obraz. Ulepszenia będą widoczne z funkcji wizualnej, ale nieregularnie. Często wahania występują w ciągu pierwszych pięciu do siedmiu minut. Proces odzyskiwania ma kilka okresów.
Tabela dla oczu według Norbekova odnosi się do dość prostych metod. Aby jednak uzyskać doskonały wynik i powrócić do dobrego widzenia, musisz stale wykonywać określone ćwiczenia.
Ćwiczenia na oczy, które rozwinęły Norbekova, skupionego na punktach energetycznych. Znajdują się na czubku głowy i zewnętrznych kącikach oczu. Musimy jednak pamiętać, że gimnastyka nie zapewnia aktywności ruchowej przy głowie, działa tylko organ wzrokowy. Podczas wykonywania ćwiczeń na Norbekovie nie powinieneś mrużyć oczu i przeciążać. Musisz kontrolować oko z łatwością i bez wysiłku.
Oto kilka ćwiczeń, które mogą pomóc przywrócić funkcję wizualną.
Ćwiczenia opracowane przez Norbnkowa obejmują przejście trzech głównych etapów. Pierwszy polega na wykonaniu gimnastyki z otwartymi oczami. Drugi etap polega na wykonywaniu ćwiczeń z zamkniętymi oczami. A trzeci ma na celu uczynienie całego kompleksu za pomocą myśli.
Aby uzyskać stuprocentowy wynik i być usatysfakcjonowanym, bardzo ważne jest dostrojenie się do pozytywnych. Pacjent musi myśleć, że jest osobą absolutnie zdrową. Kiedy ćwiczysz, plecy powinny być wypoziomowane, a nastrój powinien być dobry. Norbekov twierdzi, że w przypadku innych chorób kręgosłup powinien być zdrowy. Dlatego musisz robić nie tylko stół lub wykonywać gimnastykę, ale także uprawiać sport i chodzić na świeżym powietrzu.
Tabele do oczu według Norbekova mogą być używane nie tylko w organizacjach medycznych, ale także samodzielnie w domu.
Istnieje jeszcze jedna taoistyczna praktyka przywracania widzenia bliży. Czytamy tekst na przemian zamykając jedno oko.
http://moeoko.ru/lechenie/tablica-po-norbekovu.htmlDo ćwiczeń ze wzrokiem M. Norbekov używa bardzo nietypowej tabletki. Ponieważ będziemy dużo mówić o tych ćwiczeniach, postanowiłem opublikować tablet. Jest łatwy do skopiowania i ma dokładnie taki sam rozmiar, jak sugeruje Norbekov w swojej książce The Fool’s Experience. (link do pobrania książki -
Tak to jest. Obraz jest bardzo łatwy do skopiowania na komputer. Kliknij obraz prawym przyciskiem myszy i wybierz „zapisz obraz”. Po naciśnięciu obraz jest powiększany i staje się tym, co zaleca Norbek (format A-5).
Co druga osoba staje przed takim problemem, jak pogorszenie funkcji wizualnych. Ponadto, jak sprawdzić wizję w biurze okulisty, istnieje wiele innych sposobów. Jedną z tych metod jest Norbekov.
W okulistyce istnieją dwie główne metody sprawdzania i szkolenia wizji: według Sivtseva i Norbekova. Pierwsza metoda jest znana każdej osobie, która przynajmniej raz w życiu odwiedziła lekarza. Technika została opracowana w czasach sowieckich, ale nawet dzisiaj jest stosowana w każdym biurze okulisty. Metoda jest uważana za najłatwiejszą, najbardziej przystępną i skuteczną w określaniu ostrości wzroku.
Tabela Sivtsev to białe płótno, na którym znajduje się dwanaście rzędów z symbolami liter o różnych rozmiarach, zaczynając od dużych, a kończąc na najmniejszych. Każda seria odpowiada konkretnemu wskaźnikowi. Na lewo od tabeli przed początkiem każdej linii znajduje się oznaczenie w postaci litery D, która przedstawia odległość w metrach.
Stół do oczu według Norbekova nie jest tak popularny i jest uważany za trening funkcji wizualnych. Przypomina stół według Sivtseva, ale zamiast pisać litery, zapisywany jest normalny tekst. Znajduje się również najpierw z dużą czcionką, a następnie zmniejsza się.
Obie metody będą odpowiednie do treningu, ale to ćwiczenie będzie dużo ciekawsze w przypadku tabeli Norbekova. Dla oczu małych pacjentów tworzone są inne rodzaje tabel, na których rysowane są różne zwierzęta.
Na podstawie książki Norbekov musi trenować zgodnie z tym schematem.
Podczas ćwiczenia pacjent będzie obserwował bardzo interesujący obraz. Ulepszenia będą widoczne z funkcji wizualnej, ale nieregularnie. Często wahania występują w ciągu pierwszych pięciu do siedmiu minut. Proces odzyskiwania ma kilka okresów.
Tabela dla oczu według Norbekova odnosi się do dość prostych metod. Aby jednak uzyskać doskonały wynik i powrócić do dobrego widzenia, musisz stale wykonywać określone ćwiczenia.
Ćwiczenia na oczy, które rozwinęły Norbekova, skupionego na punktach energetycznych. Znajdują się na czubku głowy i zewnętrznych kącikach oczu. Musimy jednak pamiętać, że gimnastyka nie zapewnia aktywności ruchowej przy głowie, działa tylko organ wzrokowy. Podczas wykonywania ćwiczeń na Norbekovie nie powinieneś mrużyć oczu i przeciążać. Musisz kontrolować oko z łatwością i bez wysiłku.
Oto kilka ćwiczeń, które mogą pomóc przywrócić funkcję wizualną.
Ćwiczenia opracowane przez Norbnkowa obejmują przejście trzech głównych etapów. Pierwszy polega na wykonaniu gimnastyki z otwartymi oczami. Drugi etap polega na wykonywaniu ćwiczeń z zamkniętymi oczami. A trzeci ma na celu uczynienie całego kompleksu za pomocą myśli.
Aby uzyskać stuprocentowy wynik i być usatysfakcjonowanym, bardzo ważne jest dostrojenie się do pozytywnych. Pacjent musi myśleć, że jest osobą absolutnie zdrową. Kiedy ćwiczysz, plecy powinny być wypoziomowane, a nastrój powinien być dobry. Norbekov twierdzi, że w przypadku innych chorób kręgosłup powinien być zdrowy. Dlatego musisz robić nie tylko stół lub wykonywać gimnastykę, ale także uprawiać sport i chodzić na świeżym powietrzu.
Tabele do oczu według Norbekova mogą być używane nie tylko w organizacjach medycznych, ale także samodzielnie w domu.
Istnieje jeszcze jedna taoistyczna praktyka przywracania widzenia bliży. Czytamy tekst na przemian zamykając jedno oko.
Mirzakarim Sanakulovich Norbekov jest autorem wielu prac naukowych i kilku książek.
W swoich pismach omawia różne problemy, w tym przywrócenie wzroku za pomocą własnej metody.
Pomimo faktu, że Norbekov jest profesorem medycyny, jego system nie jest bezpośrednio związany z ortodoksyjnymi metodami, którymi kierują okuliści.
Mimo to wizja została przywrócona metodą Norbekova dla dwóch milionów ludzi.
I chociaż sam Norbekov twierdzi, że główną rzeczą w jego systemie jest autosugestia i pozytywne nastawienie, ta metoda leczenia wymaga zastosowania wysiłku i wdrożenia ćwiczeń zgodnie z określonym programem.
Mirzakarim Norbekov jest osobą wszechstronną i entuzjastyczną: nie tylko zajmuje się nauką, ale także rysuje, zajmuje się sztukami walki, pisze książki.
W nauce pracuje również w kilku kierunkach, a mając doktorat z filozofii, medycyny i psychologii, Norbekov jest również członkiem korespondentem kilku akademii (w Rosji i za granicą).
Dla twojej informacji! Od prawie dwudziestu lat Mirzakarim Sanakulovich kieruje własnym Instytutem Samo-Rehabilitacji Człowieka, a kursy oparte na dziełach Norbekova odbywają się również według systemu profesora.
Autor samego systemu, pomimo przynależności przede wszystkim do ortodoksyjnej dziedziny medycyny, jest głęboko przekonany: chorób nie można ściśle podzielić na uleczalne i nieuleczalne.
Zdrowy człowiek, który nie jest zadowolony z niczego w życiu, szybko opuści ten świat, podczas gdy ciężko chorzy, dla których każda minuta ziemskiego życia jest bezcenna, z pewnością znajdą siłę, aby uleczyć z najstraszniejszych dolegliwości.
Obecnie istnieją tysiące autorskich metod leczenia różnych chorób, a wśród nich są dziesiątki systemów, które pomagają leczyć choroby oczu i przywracają wzrok.
Na tle takich niekonwencjonalnych uzdrowicieli Norbekov wygląda pewnie i potwierdza wszystkie tezy swojego systemu w dokumentach.
Ponadto wyraźnie stwierdza, że można leczyć nie tylko „łagodne” dolegliwości (krótkowzroczność i nadwzroczność), ale także leczenie ślepoty barw, zaniku nerwu wzrokowego, astygmatyzmu, zaćmy i jaskry.
Wizualna odbudowa według Norbekova charakteryzuje się następującymi cechami:
To ważne! Najważniejsze jest to, że ćwiczenia systemu Norbekova nie mogą być wykonywane niedbale i bez szacunku zarówno do leczenia, jak i do siebie.
Przede wszystkim dotyczy to szczególnej postawy, w której ważna jest prawidłowa pozycja kręgosłupa: musi być prosta, a postawa musi być pewna i pewna, co jest wymagane nie tylko dla pewności psychologicznej, ale także dla równomiernego i prawidłowego zaopatrzenia w tlen wszystkich organów i układów organizmu.
Wracając do praktyki, można zauważyć, że wiele ćwiczeń na wizję Norbekova może wydawać się znajoma dla tych, którzy już wypróbowali systemy innych autorów (na przykład metoda Zhdanova), a jeszcze więcej wiedzą o metodach Batesa.
Rzeczywiście, Norbekov ma notoryczne „palming”, metody utrwalania i różne rodzaje rotacji, ale kompleks ćwiczeń na wizję Norbekova ma trzy charakterystyczne cechy:
Poniżej znajduje się opis metody przywracania wzroku Norbekova i wszystkie ćwiczenia zawarte w systemie Norbekova.
To ważne! Mogą być wykonywane (ale niekoniecznie) w kolejności, w jakiej zostały opisane.
Pozwoli ci to przejść od prostych ćwiczeń do trudnych, przy czym każda poprzednia porcja będzie rodzajem rozgrzewki i przygotowania do następujących czynności:
Przyzwyczajając się do tych ćwiczeń, można je nieco „zmodyfikować”, wykonując najpierw z otwartymi oczami, a następnie z zamkniętymi oczami.
Końcowym etapem takiej gimnastyki powinien być masaż pewnych punktów na twarzy:
To ważne! Masaż wykonywany jest opuszkami palców: wykonywany jest silny nacisk, który nie powinien powodować żadnych bolesnych odczuć.
To uzupełnienie gimnastyki dla oczu pozwala utrwalić efekt toniczny, który przeszedł mięśnie oka podczas ćwiczeń.
Do wykonywania ćwiczeń potrzebny jest stół Norbekova do pracy ze wzrokiem, którego zdjęcie można zobaczyć poniżej. Możesz także pobrać go na swój komputer, a następnie zawiesić na ścianie w celu szkolenia.
Jeśli klikniesz na zdjęcie, otworzy się ono w pełnym rozmiarze, aby można je było pobrać na komputer, a następnie.
Film zawiera szczegóły dotyczące pracy z tymi tabelami:
Przywrócenie wzroku to tylko jeden z wielu obszarów, w których pracuje Norbekov, ale nawet tutaj zwraca dużą uwagę na pozycję ciała podczas ćwiczeń.
Jeśli nie bierze się pod uwagę tylko zdrowia fizycznego, Mirzakarim Sanakulovich dużo mówi o zdrowiu emocjonalnym, bez którego niemożliwe jest wyleczenie wielu dolegliwości fizjologicznych.
W swoich pismach Norbekov wskazuje na potrzebę przestrzegania takich prostych zasad:
Znaczna część tego jest opisana w dziełach Norbekova i jest bezpośrednio lub pośrednio wymieniona w jednej z jego najsłynniejszych książek, „Doświadczenie głupca” lub „Klucz do wglądu”.
Nie jest to typowe dla tak poważnej osoby z pracą naukową.
Ale tak naprawdę samego Norbekova nie można nazwać ponurym i poważnym człowiekiem - nie pozwala to na przedstawienie stylu prezentacji materiału w książce.
Oprócz ujawniania poważnych tematów i krok po kroku opisywania ćwiczeń.
Autor stale przypomina, że konieczne jest wykonywanie jego zaleceń bez zbędnej sztucznej oficjalności, która nie toleruje uśmiechów.
Wręcz przeciwnie - Norbekov doradza nieustannie szczery uśmiech.
Takie proste przyjęcie naprawdę pomaga znaleźć duchową harmonię, a to jest połowa walki na drodze do wyzdrowienia.
Książka jest pełna humoru, ale mimo to radzi sobie z bardzo ważną misją - zmieniając postawy wobec siebie.
Norbekov nie tylko uczy czytelnika, jak i co robić, ale przytacza również jako przykład. W szczególności opowiada, jak za pomocą opracowanych przez niego metod pokonał swoje choroby i jest to silny argument na jego korzyść.
W filmie zobaczysz, jak wykonać ćwiczenia, aby przywrócić wzrok:
Jako osoba pragmatyczna i wykształcona Mirzakarim Sanakulovich rozumie, że jego system nie powinien być postrzegany jako jedyna opcja leczenia.
Ale w przeciwieństwie do różnych wątpliwych receptur ludowych, głosi stosowanie podejścia łączonego.
Uprawa, gimnastyka niespełniająca norm i medycyna ortodoksyjna to trzy podstawowe elementy, które działają jako jedno skuteczne leczenie chorób.
Drogi czytelniku! Opis korekcji wzroku podano dla tabeli z dodatku 2. W dodatku 3 zaproponowano odwróconą tabelę. Techniki pracy z nim są podobne do tych opisanych w książce. Przywracając na nim wzrok, łatwiej ci będzie stworzyć nastrój, ponieważ przesuniesz się z linii na linię do góry.
Życzę udanego podboju!
Dodatek 2 (plik do pobrania)
Dodatek 3 (plik do pobrania)
Norbekov vision photo Współczesny człowiek, każda minuta otrzymuje wiele razy więcej informacji wizualnych niż jego poprzednik.
W związku z tym co minutę współczesny człowiek doświadcza znacznie większego stresu na delikatnym narządzie wzrokowym, z którego cierpi ten organ.
Dlatego, bardziej niż kiedykolwiek, odpowiednie metody przywracania wzroku, wzmacniają układ mięśniowy oka.
Jedną z tych metod jest przywrócenie wzroku przez norbekova.
Mirzakarim Norbekov jest autorem wielu różnych metod poprawy życia. Wszystkie jego metody nie uczą, jak zarobić milion, ale jak w końcu przestać być chory i ospały. Wizja Norbekova na zdjęciu Uczą, że jego metody, jak zmiana postrzegania świata, pomaga uczynić jego życie jakościowym. W szczególności jego metoda przywracania wzroku opiera się na pracy z myślami i nastrojem.
Z pewnością każdy, kto zna Norbekova, zauważył, że zawsze jest wesoły i uśmiechnięty. Przyciąga swoją pozytywnością i wesołością. I każdy może być taką osobą.
Jaka jest technika Norbekova dla przywrócenia dobrego widzenia?
Przywrócenie wzroku według norbekova jest złożoną praktyką, w tym składnikiem psychologicznym i anatomicznym oraz fizycznym. Ta sama technika jest elementem praktyki uzdrawiania całego ciała.
Jaki jest sekret tej techniki?
Sekret sukcesu polega na tym, że musisz pracować ze swoim nastrojem i myślami. To właśnie czynnik psychologiczny przyciąga najwięcej uwagi, ponieważ pomaga dostroić się do pracy produkcyjnej, wierzyć w pozytywny wynik i stopniowo pozbyć się negatywnych, złych nawyków i tak dalej.
Drugi składnik praktyki - fizyczny, polega na wykonaniu ćwiczeń na szkolenie oczu. Częściowo ćwiczenia zapożyczone z rozwoju Batesa i częściowo opracowane przez autora.
Kto jest odpowiednią metodą?
Przywrócenie wzroku wzdłuż norbekova będzie odpowiadało tym, którzy mają nadwzroczność, krótkowzroczność i astygmatyzm. Autor samego programu naprawczego przekonuje, że nawet ci, którzy mają znaczące patologie oka, mogą go praktykować. Na przykład, przy odwarstwieniu siatkówki lub nawet jaskrze, można wskazać postęp w kierunku poprawy widzenia podczas systematycznego treningu.
Główne metody „wielorybów” Norbekova to:
Nastawia pozytywny nastrój, uśmiecha się
Aby rozpocząć trening, autor metody zaleca wyprostowanie się i uśmiech szeroko. „Sztuczny” uśmiech da pozytywny impuls do mózgu, a ty poczujesz radość. Pomoże Ci to ćwiczyć oczy z ufnością i wiernością. Ponadto pozytywne nastawienie pomoże przezwyciężyć złe nawyki, w szczególności najważniejsze z nich - odczuwać i uważać się za chorego, słabego i ospałego.
Wzrokowy wzrok Norbek Kręgosłup ma naturalny muskularny gorset, który ma zdolność rozciągania się. Dzięki temu kręgosłup jest mobilny i elastyczny. Jeśli ten „gorset” straci swój ton, elastyczność kręgosłupa zostanie złamana.
Kiedy oprócz „wysychania” mięśni, na krążkach międzykręgowych osadza się sól, mówiąc po prostu mocznik - ta sytuacja pogarsza transmisję impulsów nerwowych, dociskając zakończenia nerwowe. W rezultacie wizja zaczyna zanikać. Ten stan jest znany jako osteochondroza, która nie jest chorobą starczą.
Jest to wynikiem lekceważącego stosunku do ich zdrowia. Dlatego Norbek zaleca przywrócenie wzroku, włączając ćwiczenia rozwijające elastyczność kręgosłupa i stawów, wzmacniające układ mięśniowy. Ponadto bardzo ważne jest ustalenie metabolizmu, którego naruszenie prowadzi do odkładania się soli.
Pracuj ze stołem
W przeciwieństwie do innych naukowców i autorów technik „wizualnych”, Norbekov opracował własną tabelę do badania oczu. Zamiast patrzeć na nudne litery, tablica Norbekova pomaga dostroić się do pozytywu, zwiększyć pewność siebie i technikę, a także sprawdzić wzrok.
Płyta składa się z dwóch części, z których każda zawiera następujący tekst:
„Widzę bardzo dobrze, znam siebie! Mogę zrobić wszystko, wszystko działa dla mnie! Nastrój jest świetny, widzę znaki, litery i słowa! Widzę wszystko, na co patrzę! Pracuję nad sobą i poznaję moje możliwości! norbekov sight photo Za co się podejmuję - robię wszystko idealnie! Dziękuję i chwalcie się! Mogę obejść się bez okularów! Zrobiłem to! Eli Mali! Przecież widzę to bez okularów! Genialny! ”
W jednej połowie tabeli pierwsze zdania tekstu są pisane dużymi literami. Każde następne zdanie jest napisane mniejszymi literami. W drugiej połowie tabeli ten sam tekst jest zapisywany odwrotnie - najpierw ostatnie ćwiczenie małymi literami (około 5 rozmiarów czcionki). Ta połowa jest przeznaczona dla tych, którzy już poprawili swoją wizję, aby móc czytać drobny druk na odległość ramienia, co najmniej.
Ćwicz dla oczu:
Rozpocząłeś więc program poprawy wizji i chcesz odzyskać wszystkie kolory życia!
Co obserwujesz w początkowych okresach ćwiczeń?
Po pierwsze, po kilku dniach treningu poczujesz, że twoje oczy są mniej napięte i mniej zmęczone. Dalej zauważysz, że zacząłeś widzieć wyraźniej niż wcześniej. Z drugiej strony następuje nieznaczne pogorszenie widzenia - po którym następuje postęp we właściwym kierunku.
Jest to normalne, dlatego bardzo ważne jest, aby nie poddawać się i nie rezygnować ze wszystkiego dwa kroki od stabilnego wyniku.
Progres widzenia obejmuje 3 etapy:
Początek ćwiczenia poprzedzony jest rozluźnieniem oczu, głowy, szyi i całego ciała. Ruchy każdego ćwiczenia powinny być płynne i spójne.
Upewnij się, że się uśmiechasz - pomoże ci to dostroić. Jest to ważny aspekt, ponieważ metoda Norbekova opiera się na edukacji pozytywnej, rozwoju pozytywnych emocji.
Teraz jesteś gotowy do rozpoczęcia ćwiczeń, a mianowicie:
Stopniowo ciało zaczyna się goić. Procesy metaboliczne zostaną przywrócone, a ciało zawsze będzie zdrowe. Zdrowe ciało to dobry wzrok.
http://caringmother.ru/1098-norbekov-zrenie-v-chem-sekret-ego-vosstanovleniya.htmlMirzakarim Norbekov - człowiek, który przez długi czas pracował nad stworzeniem techniki przywracania wzroku. Przedstawił teorię, że stan widzenia zależy od fizjologicznych i psychologicznych cech ludzkiego ciała. Na tej podstawie stworzono technikę, której istotę zawiera książka „Jak pozbyć się okularów”, opublikowana w 2001 roku.
Metoda poprawy widzenia według Norbekova to połączenie kompleksu ćwiczeń zdrowotnych i praktycznych elementów współczesnej medycyny. Jeden z ważnych elementów na drodze do wyzdrowienia, naukowiec rozważa stan psychiczny osoby. Jego zdaniem, po pierwsze, musisz przestać postrzegać świat jako agresywne środowisko. Następnie pozytywne emocje powinny być kierowane do ich stanu wewnętrznego, myśląc o sobie nie jako o wadliwej i chorej osobie, ale jako silnej i zdrowej. Dopiero po osiągnięciu pożądanego nastroju należy traktować to jako ćwiczenie.
Kolejnym etapem na drodze do wyzdrowienia jest zestaw specjalnych ćwiczeń dla oczu. Większość z nich pochodzi z amerykańskiego dr Batesa. Efektem regularnych ćwiczeń w tym samym czasie staje się wzmocnienie mięśni oczu. Jednak Norbekov skupia się na tym, że dla najlepszego efektu należy monitorować postawę i zdrowie kręgosłupa. Ponadto nie tylko podaje podobną rekomendację, ale oferuje także serię ćwiczeń na ręce, nogi i plecy.
„Doświadcz głupca lub klucza do wglądu”. Jak pozbyć się okularów ”to książka, która jest wynikiem wspólnej pracy Norbekova i Fotiny. Od czasu opublikowania tej pracy w 2001 r. Wokół niej pojawiła się prawdziwa kontrowersja. Nie tylko okuliści, ale także pacjenci kłócili się między sobą o jego zawartość. Neutralność podczas omawiania książki jest niezwykle rzadkim zjawiskiem. Czytelnicy zostali podzieleni na dwa obozy - zwolenników i przeciwników metody Norbekowa. Niemniej jednak praca naukowca jest prawdziwym odkryciem. Książka zawiera część psychologiczną i fizyczną, opis różnych ćwiczeń oraz specjalny stół, który pomaga zidentyfikować wynik zajęć.
Przed skorzystaniem z ćwiczeń przedstawionych w technice Norbekova należy skonsultować się z okulistą. Powie ci, czy masz jakiekolwiek przeciwwskazania do takich działań.
Ogólnie zestaw ćwiczeń opracowanych przez Norbekova ma łagodny wpływ na organy wzrokowe. Szczególne wysiłki podczas jego wdrażania nie muszą mieć zastosowania. To może tylko boleć. Istotą każdego kompleksu jest wpływ na niektóre funkcje wizualne. Tak więc zwraca się uwagę na takie momenty.:
Podczas zajęć istotną rolę odgrywa postawa. Dlatego plecy i szyja muszą być umocowane w równej pozycji. Ponadto, przed rozpoczęciem ćwiczeń, musisz dostroić się w pozytywny sposób. Następnie zajęcia nie tylko przyniosą pozytywny efekt, ale również przyniosą satysfakcję. Wynik można zaobserwować, jeśli ćwiczysz regularnie przez 30 minut dziennie. Oto kilka ćwiczeń, które pomogą wzmocnić zdrowie narządów wzrokowych.:
Najpierw musisz zająć spokojną i poziomą pozycję. Następnie możesz rozpocząć ćwiczenie:
Głowa, umieszczona prosto, jak najbardziej zrelaksowana. Procedura jest taka sama jak w pierwszym ćwiczeniu. Tylko ruchy wykonywane są poziomo, a uszy służą jako przewodnik.
Przede wszystkim musisz ustawić głowę w jednej płaskiej, jak to możliwe. Powinieneś także zwrócić uwagę na wielkość figur, które opisujesz oczami. Aby uniknąć stresu wizualnego, muszą być duże. Ruchy oczu są wykonywane w następującej kolejności:
Dodatkowe obciążenia, zarówno mrużące oczy, jak i inne, nie są potrzebne do tego ćwiczenia. Na końcu oka mięśnie muszą się zrelaksować, często mrugając.
Ćwiczenie jest wykonywane w następującej kolejności:
To ćwiczenie pomaga w krótkowzroczności. Jego istotą jest płynne ruchy bez rozpraszania uwagi. Kolejność ruchów powinna być następująca:
Wszystkie etapy muszą być powtarzane kolejno 8 razy.
Z głową w prostej pozycji musisz wykonać następujące płynne ruchy:
To ćwiczenie należy powtórzyć 3 razy. Po tym przerwa na odpoczynek. Celem tego działania jest rozwój widzenia bocznego.
Podobnie jak w poprzednich ćwiczeniach, głowa jest zamocowana w jednej pozycji. Potem na twoich oczach pojawia się duża tarcza o okrągłym kształcie. Jego kontury powinny być gładkie, a kolor złota. Pracując z twoją fantazją, musisz wykonać następujące czynności:
Ostatni etap pomaga się zrelaksować, usuwając ładunek z narządów wzrokowych.
Ćwiczenia te są uporządkowane według rosnącej złożoności. Dlatego zaleca się wykonywanie ich w kolejności, w jakiej są prezentowane. Każdy z nich jest wykonywany najpierw z otwartymi, a następnie zamkniętymi oczami. Ponadto każda akcja musi być wykonana mentalnie.
Efekt uzyskany dzięki ćwiczeniom jest wzmocniony przez masaż. Jest również częścią metody Norbekova. Masaż wykonywany jest z uwzględnieniem takich niuansów.:
Ruchy masujące wykonywane są do momentu pojawienia się lekkich bolesnych odczuć.
Aby śledzić wynik uzyskany po ćwiczeniach, musisz użyć tabeli dołączonej do techniki Norbekova. Przede wszystkim musi być odpowiednio ustawiony. Następujące czynniki są brane pod uwagę.:
Ponadto musisz określić linię, która działa dla Ciebie. W tej tabeli znajduje się w żądanej odległości. Patrząc na litery, musisz określić linię, po której znaki się rozmazują. Ta linia będzie działać. W tym przypadku im bardziej skuteczne ćwiczenie, tym wyższa będzie linia. Dynamika zmian położenia po ćwiczeniach jest wyraźnie widoczna.
Technika Norbekova zwróciła uwagę wielu pacjentów. Stosunek do niej jest bardzo niejednoznaczny. Ktoś chwali ją, osiągając znaczące rezultaty. Inni są niezadowoleni, że daje to krótkoterminowy efekt. Wśród negatywnych aspektów wyróżnia się fakt, że istnieje wiele przeciwwskazań do stosowania tej techniki, ponieważ wpływa ona na psychikę. Przeszkodą w ćwiczeniu jest ciąża, padaczka, zaburzenia psychiczne i alkoholizm.
Warto zauważyć, że ich systematyczne i pozytywne nastawienie ma istotne znaczenie podczas wykonywania ćwiczeń. Wielu niecierpliwych użytkowników po zajęciach rozmawia o następujących kwestiach:
Bardziej uparci ludzie wciąż osiągają efekt. Jednocześnie zauważają, że jeśli zrobisz sobie przerwę, postęp spowolni:
Należy rozumieć, że naukowcy otwierają przed nami pewną szansę i decydujemy, jak z niej skorzystać. To samo dotyczy metody Norbekova. Rozumiejąc jego specyfikę i wierząc we własne siły, można osiągnąć znaczące rezultaty w przywracaniu wzroku.
http://vseproglaza.ru/articles/gimnastika-dlya-glaz-po-norbekovu/W kręgach osób mających problemy z oczami stół Norbekowa do pracy ze wzrokiem stał się popularnym tematem dyskusji. Psychologowie i psychoterapeuci wspierają tę technikę, ponieważ zawiera elementy autohipnozy i autotreningu, mające na celu zwalczanie rozmytego postrzegania otaczających obiektów.
Mirzakarim Norbekov - osoba praktykująca medycynę alternatywną. Ćwiczenia na oczy opisane w książce „Doświadczenie głupca lub klucz do wglądu. Jak pozbyć się okularów, należy do gimnastyki rekreacyjnej i ćwiczeń psychologicznych. Autor podkreśla, że technika ma na celu poprawę widzenia osób cierpiących na takie choroby:
Wizja Norbekova nie jest przywracana natychmiast, ale poprzez regularne ćwiczenia ze stołami. Prowadzenie szkoleń samodzielnie, zgodnie z instrukcjami autora. Tekst przedstawiony w tabelach jest optymistyczną prognozą na przyszłość. Zwroty, które specjalista zaleca powtarzać, mają pozytywny wpływ na pacjenta na poziomie podświadomości, programując go do osiągnięcia wyznaczonego celu - dobrego widzenia.
Prace Norbekova wywołują wiele dyskusji wśród psychologów, lekarzy i osób cierpiących na słabe widzenie. Niektórzy wspierają specjalistyczne, nietradycyjne metody, inni - ostro krytykują jego pracę, nazywając go szarlatanem. Wśród argumentów obu stron na uwagę zasługują następujące aspekty:
Biorąc pod uwagę praktyki przywracania wzroku oferowane przez Norbekova, można stwierdzić, że są one bardzo podobne do systemów ćwiczeń Zhdanova i Batesa. Ale mechanizm korekty rozpatrywanego specjalisty ma charakterystyczne cechy:
Wszystkie ćwiczenia od specjalisty są podzielone na dwa typy: proste i złożone. Do drugiej kategorii autor prowadzi stopniowo, stopniowo. Gimnastyka dla oczu składa się z serii ćwiczeń, które należy powtarzać na przemian i regularnie:
Metody Norbekova są proste, ale ważne jest, aby nie być leniwym i powtarzać ćwiczenia codziennie, w przeciwnym razie nie będzie pozytywnego wyniku.
Zaleca się pracę nad poprawą wzroku w połączeniu z gimnastyką dla kręgosłupa.
Badanie wzroku odbywa się za pomocą tabel. Norbekov oferuje opcje dla dorosłych, którzy składają się z optymistycznych tekstów, a także dla dzieci - ze zdjęciami zwierząt. Specjalista poleca pracę ze stołami na świeżym powietrzu i ćwiczenia na kręgosłup. Zgodnie z tabelami zaangażuj się w 3 etapy:
W książce Norbekov zaproponował taki mechanizm zatrudnienia w tabelach:
Przeczytaj tekst zaproponowany przez autora, pamiętaj, aby odgadnąć. Jeśli litery nie są wyraźnie widoczne po tym, osoba zidentyfikowała swoją linię roboczą (ostatnią widoczną dobrze). Z każdym kolejnym dniem pacjent będzie mógł poruszać się do przodu, aż osiągnie dno. Ten okres wskazuje na powrót do zdrowia. Podczas sprawdzania oczu okuliści zauważają poprawę.
http://etoglaza.ru/trenirovki/tablitsa-norbekova-dlya-raboty-so-zreniem.htmlMirzakarim Sanakulovich Norbekov jest autorem wielu prac naukowych i kilku książek.
W swoich pismach omawia różne problemy, w tym przywrócenie wzroku za pomocą własnej metody.
Pomimo faktu, że Norbekov jest profesorem medycyny, jego system nie jest bezpośrednio związany z ortodoksyjnymi metodami, którymi kierują okuliści.
Mimo to wizja została przywrócona metodą Norbekova dla dwóch milionów ludzi.
I chociaż sam Norbekov twierdzi, że główną rzeczą w jego systemie jest autosugestia i pozytywne nastawienie, ta metoda leczenia wymaga zastosowania wysiłku i wdrożenia ćwiczeń zgodnie z określonym programem.
Mirzakarim Norbekov jest osobą wszechstronną i entuzjastyczną: nie tylko zajmuje się nauką, ale także rysuje, zajmuje się sztukami walki, pisze książki.
W nauce pracuje również w kilku kierunkach, a mając doktorat z filozofii, medycyny i psychologii, Norbekov jest również członkiem korespondentem kilku akademii (w Rosji i za granicą).
Autor samego systemu, pomimo przynależności przede wszystkim do ortodoksyjnej dziedziny medycyny, jest głęboko przekonany: chorób nie można ściśle podzielić na uleczalne i nieuleczalne.
Zdrowy człowiek, który nie jest zadowolony z niczego w życiu, szybko opuści ten świat, podczas gdy ciężko chorzy, dla których każda minuta ziemskiego życia jest bezcenna, z pewnością znajdą siłę, aby uleczyć z najstraszniejszych dolegliwości.
Obecnie istnieją tysiące autorskich metod leczenia różnych chorób, a wśród nich są dziesiątki systemów, które pomagają leczyć choroby oczu i przywracają wzrok.
Na tle takich niekonwencjonalnych uzdrowicieli Norbekov wygląda pewnie i potwierdza wszystkie tezy swojego systemu w dokumentach.
Ponadto wyraźnie stwierdza, że można leczyć nie tylko „łagodne” dolegliwości (krótkowzroczność i nadwzroczność), ale także leczenie ślepoty barw, zaniku nerwu wzrokowego, astygmatyzmu, zaćmy i jaskry.
Wizualna odbudowa według Norbekova charakteryzuje się następującymi cechami:
Przede wszystkim dotyczy to szczególnej postawy, w której ważna jest prawidłowa pozycja kręgosłupa: musi być prosta, a postawa musi być pewna i pewna, co jest wymagane nie tylko dla pewności psychologicznej, ale także dla równomiernego i prawidłowego zaopatrzenia w tlen wszystkich organów i układów organizmu.
Wracając do praktyki, można zauważyć, że wiele ćwiczeń na wizję Norbekova może wydawać się znajoma dla tych, którzy już wypróbowali systemy innych autorów (na przykład metoda Zhdanova), a jeszcze więcej wiedzą o metodach Batesa.
Rzeczywiście, Norbekov ma notoryczne „palming”, metody utrwalania i różne rodzaje rotacji, ale kompleks ćwiczeń na wizję Norbekova ma trzy charakterystyczne cechy:
Poniżej znajduje się opis metody przywracania wzroku Norbekova i wszystkie ćwiczenia zawarte w systemie Norbekova.
Pozwoli ci to przejść od prostych ćwiczeń do trudnych, przy czym każda poprzednia porcja będzie rodzajem rozgrzewki i przygotowania do następujących czynności:
Przyzwyczajając się do tych ćwiczeń, można je nieco „zmodyfikować”, wykonując najpierw z otwartymi oczami, a następnie z zamkniętymi oczami.
Końcowym etapem takiej gimnastyki powinien być masaż pewnych punktów na twarzy:
To uzupełnienie gimnastyki dla oczu pozwala utrwalić efekt toniczny, który przeszedł mięśnie oka podczas ćwiczeń.
Do wykonywania ćwiczeń potrzebny jest stół Norbekova do pracy ze wzrokiem, którego zdjęcie można zobaczyć poniżej. Możesz także pobrać go na swój komputer, a następnie wydrukować i powiesić na ścianie w celu przeprowadzenia treningu.
Jeśli klikniesz na zdjęcie, otworzy się ono w pełnym rozmiarze, aby można je było pobrać na komputer, a następnie wydrukować.
Film zawiera szczegóły dotyczące pracy z tymi tabelami:
Przywrócenie wzroku to tylko jeden z wielu obszarów, w których pracuje Norbekov, ale nawet tutaj zwraca dużą uwagę na pozycję ciała podczas ćwiczeń.
Jeśli nie bierze się pod uwagę tylko zdrowia fizycznego, Mirzakarim Sanakulovich dużo mówi o zdrowiu emocjonalnym, bez którego niemożliwe jest wyleczenie wielu dolegliwości fizjologicznych.
W swoich pismach Norbekov wskazuje na potrzebę przestrzegania takich prostych zasad:
Znaczna część tego jest opisana w dziełach Norbekova i jest bezpośrednio lub pośrednio wymieniona w jednej z jego najsłynniejszych książek, „Doświadczenie głupca” lub „Klucz do wglądu”.
Nie jest to typowe dla tak poważnej osoby z pracą naukową.
Ale tak naprawdę samego Norbekova nie można nazwać ponurym i poważnym człowiekiem - nie pozwala to na przedstawienie stylu prezentacji materiału w książce.
Oprócz ujawniania poważnych tematów i krok po kroku opisywania ćwiczeń.
Autor stale przypomina, że konieczne jest wykonywanie jego zaleceń bez zbędnej sztucznej oficjalności, która nie toleruje uśmiechów.
Wręcz przeciwnie - Norbekov doradza nieustannie szczery uśmiech.
Takie proste przyjęcie naprawdę pomaga znaleźć duchową harmonię, a to jest połowa walki na drodze do wyzdrowienia.
Książka jest pełna humoru, ale mimo to radzi sobie z bardzo ważną misją - zmieniając postawy wobec siebie.
Norbekov nie tylko uczy czytelnika, jak i co robić, ale przytacza również jako przykład. W szczególności opowiada, jak za pomocą opracowanych przez niego metod pokonał swoje choroby i jest to silny argument na jego korzyść.
W filmie zobaczysz, jak wykonać ćwiczenia, aby przywrócić wzrok:
Jako osoba pragmatyczna i wykształcona Mirzakarim Sanakulovich rozumie, że jego system nie powinien być postrzegany jako jedyna opcja leczenia.
Ale w przeciwieństwie do różnych wątpliwych receptur ludowych, głosi stosowanie podejścia łączonego.
Uprawa, gimnastyka niespełniająca norm i medycyna ortodoksyjna to trzy podstawowe elementy, które działają jako jedno skuteczne leczenie chorób.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/norbekov.html