Wizja pozwala nam w pełni cieszyć się życiem. Każda osoba pragnie zachować funkcję wizualną tak długo, jak to możliwe, bez uciekania się do operacji. Istnieje szereg prostych zaleceń, które pomogą poprawić wizję domu. Nie czekaj, aż zaczną się problemy, a dopiero potem zacznij dbać o oczy. Jak wiadomo, sto gramów zapobiegania jest lepsze niż kilogram leczenia.
Oko to urządzenie optyczne, które może wykrywać obiekty w różnych odległościach. Jeśli z jakiegoś powodu oko nie jest w stanie odpowiednio zareagować na podejście i usunięcie, powstaje upośledzenie widzenia - krótkowzroczność i nadwzroczność.
Co roku krótkowzroczność staje się coraz pilniejszym problemem. Wynika to ze specyfiki współczesnego życia i globalnej komputeryzacji. Krótkowzroczność charakteryzuje się upośledzeniem wzroku, w którym osoba nie może wyraźnie zobaczyć obiektów, które są daleko. Z dalekowzrocznością, przeciwnie, człowiek widzi słabo znajdujące się w pobliżu przedmioty.
Poprawa widzenia to przede wszystkim zmiana stylu życia. W tym artykule omówimy, w jaki sposób odżywianie, ćwiczenia, auto-trening, a także przepisy ludowe pomogą poprawić zaburzenia widzenia.
Poniższe zalecenia pomogą poprawić widzenie w domu:
Porozmawiajmy o prostych metodach, które pomogą przywrócić wzrok bez operacji. Aby rozpocząć, rozważ skuteczne ćwiczenia.
Choroby oczu stają się coraz młodsze każdego roku. Nie jest tajemnicą, że młodzież jest najbardziej podatna na zaburzenia widzenia. Wynika to ze zwiększonego obciążenia w szkole, a także globalnej komputeryzacji. Dzieci spędzają dużo czasu przed ekranem komputera.
Ładowanie pomaga trenować funkcję wizualną. Jeśli robisz to regularnie, możesz osiągnąć następujące wyniki:
Zaleca się wykonywanie gimnastyki wizualnej rano i wieczorem, a także gdy czujesz zmęczenie w oczach. Zgodnie z tym harmonogramem poczujesz wyniki za miesiąc.
Pierwsze ćwiczenie będzie więc palmingiem. Najpierw zetrzyj dłonie, aby je ogrzać. Następnie delikatnie przymocuj je do oczu, aby między palcami a gałkami ocznymi pozostała niewielka przestrzeń. Trzymaj ręce w tej pozycji przez pięć sekund, a następnie usuń. Wykonaj trzy powtórzenia.
Aby zmniejszyć napięcie mięśni oczu, powoli przesuwaj oczy zgodnie z ruchem wskazówek zegara iw przeciwnym kierunku. Jednocześnie głowa musi pozostać nieruchoma. Aby rozluźnić jednostkę akomodacyjną, spójrz na palec wyciągniętej ręki. Stopniowo przysuwaj palec do nosa, nie odrywając od niego wzroku. Gdy odległość między nosem a palcem wynosi dziesięć centymetrów, powoli przesuń rękę do pierwotnej pozycji.
Aby skupić się na długich dystansach, zamknij oczy na obiekcie znajdującym się metr od ciebie. Następnie przesuń go na horyzont i obserwuj, aż dostosujesz ostrość. Następnie ponownie skup się na obiekcie w pobliżu. Zrób dziesięć takich powtórzeń.
Możesz rozluźnić okrągłe mięśnie oka kciukami. Masuj skronie w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie. Następnie przejdź do obszaru między brwiami, czołem i grzbietem nosa. Cykl ćwiczeń kończy się całkowitym odprężeniem. Aby to zrobić, zamknij oczy i usiądź cicho przez kilka minut.
Zanim przejdziesz bezpośrednio do opracowanych technik, powinieneś zrozumieć podstawowe zasady dla siebie w związku z wykonywaniem ładowania:
Wielu używa autorskiego kompleksu medycznego Norbekov do poprawy widzenia. Specjalista zawsze zwracał uwagę na fakt, że ćwiczenia pomagają kontrolować zdolność ciała do leczenia się. Szkolenie obejmuje ćwiczenia psychologiczne przypominające medytację i pracę z materiałami wizualnymi, to znaczy tabelami, które ponadto są weryfikowalne.
Technika Norbekova zawiera kilka niuansów:
Zajęcia w Norbekov odbywają się według następującego schematu:
Podczas ładowania nie musisz mrużyć i przeciążać mięśni mimicznych. Wygląd nie powinien zakleszczać się na literach, ale powinien być przypadkowy w tabeli. Podczas ćwiczeń musisz pamiętać, aby mrugać. W końcu nie zapomnij o relaksujących działaniach. Przez następne dwadzieścia minut nie obciążaj wzroku.
Rozważ kilka skutecznych ćwiczeń, które pozwoliły złapać ochotę osobom z wadami wzroku:
Kompleks opracowany przez naukowców pomaga przywrócić wzrok i zapobiega rozwojowi krótkowzroczności. Pomaga złagodzić skurcze, zmęczenie, a także trenować mięśnie oczu. Technika Avetisova przynosi szczególne korzyści dzieciom.
Rozważ tylko jeden zestaw, dzięki któremu możesz poprawić ostrość widzenia:
Populiści oferują dużą liczbę funduszy, które zgromadziły ogromne doświadczenie poprzednich pokoleń. Obejmują one zarówno środki zewnętrzne w postaci płynów, kompresów, kropli i leków do użytku wewnętrznego (wywary, nalewki, soki).
Trudno sobie wyobrazić leczenie upośledzenia wzroku bez użycia jagód. W medycynie ludowej stosuje się nie tylko jagody tej rośliny, ale także liście i łodygi. Populiści radzą zalać posiekany surowiec wrzącą wodą. Filtrowany i podawany lek można stosować kilka razy dziennie.
Aby przygotować wywar z suszonych jagód, należy wziąć szklankę surowców i wlać pół szklanki wrzącej wody. Powinien być przyjmowany kilka razy dziennie. Z krótkowzrocznością możesz robić krople na bazie świeżych jagód. Świeży sok należy rozcieńczyć wodą w stosunku 1: 2. Możesz również użyć dżemu jagodowego jako leczenia. Łyżkę produktu wylewa się do wrzącej wody i wypija otrzymany roztwór przed śniadaniem.
Soki warzywne i owocowe mają korzystny wpływ na stan układu wzrokowego. Szczególnie cenne są takie warzywa:
Można je jeść zarówno świeże, jak i soki. Marchewka i pietruszka, a także ogórek i seler są dobrze połączone.
Użyj wywaru z roślin leczniczych. Populiści zalecają stosowanie babki lancetowatej i świetlika. Zioła te zawierają ogromną ilość witamin i pierwiastków śladowych, które poprawiają widzenie. Aby przygotować bulion, wlej dziesięć gramów suchej trawy świetlika szklanką wrzącej wody i pozwól mu parzyć przez dwadzieścia minut. Filtrowany roztwór jest pijany przed posiłkami. Aby przygotować lek z babki, wlać łyżkę ziół, najpierw łyżką zimnej wody, a następnie pół szklanki wrzącej wody. Powstały wywar można również stosować na płyny.
Dzięki zmianom związanym z wiekiem krople propolisu i miodu akacjowego są dobre. Składniki są przyjmowane w równych proporcjach i rozcieńczane przegotowaną wodą. Uzyskanym rozwiązaniem są zaszczepione oczy trzy razy dziennie przez jeden miesiąc. Po przerwie leczenie można powtórzyć. Dobre wyniki można osiągnąć za pomocą pokrzywy infuzyjnej. Do jego przygotowania łyżkę suchych surowców wlewa się szklanką wrzącej wody. W ciągu godziny narzędzie powinno zaparzać, a następnie filtrować. Należy wziąć jedną trzecią szklanki kilka razy dziennie.
Wieprzowina z marchwi jest jednym z najlepszych produktów do oczu. Można go dodawać do sałatek, a suszony produkt można stosować jako przyprawę. Krople mięty są dobrym lekarstwem na zaburzenia widzenia. Do ich przygotowania wymieszaj sok z mięty, miodu i przegotowanej wody.
Okuliści twierdzą, że produkty, które są dobre dla wzroku, powinny przeważać nie tylko w diecie programistów, ekonomistów i nauczycieli, ale także wszystkich ludzi. Obecnie przeciążenia wizualne stały się normą i niewiele osób myśli o niepokojących konsekwencjach.
Aby zapewnić niezawodną ochronę ostrości wzroku, musisz użyć następujących produktów:
Nie zapominaj o produktach zwierzęcych. Wołowina zawiera selen, który zapobiega rozwojowi zmętnienia soczewki i zmianom zwyrodnieniowym w siatkówce. Wiadomo, że ryby morskie zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu wzrokowego. Jeśli chodzi o produkty mleczne, nie leczą oczu, ale zapobiegają ścieńczeniu siatkówki i hamują zwiększone promieniowanie ultrafioletowe.
Tak zwane czarne okulary z otworami, które można wykorzystać w domu do korekcji wzroku. Używają plastikowych soczewek z rozłożonymi otworami. Gdy próbujesz przeglądać obiekty przez te otwory, fokus jest skupiony. Mięśnie oczu mimowolnie napinają się, tak że są szkoleni.
Okulary perforacyjne mogą być używane do łagodzenia napięcia i zapobiegania powikłaniom wynikającym z długotrwałej pracy przy komputerze. W młodym wieku można zastosować urządzenie optyczne do celów profilaktycznych.
Niemniej jednak istnieją pewne ograniczenia związane z ich użyciem, a mianowicie:
Jeśli okulary do perforacji są używane przez osobę z normalnym wzrokiem w celu złagodzenia zmęczenia i napięcia, nie ma specjalnych zaleceń dotyczących stosowania. Jedyną rzeczą, jaką osoba powinna być gotowa na krótki okres przyzwyczajenia i ograniczenia pola widzenia. Chodzi o to, że okulary sprawiają, że skupiasz wzrok tylko na pewnych obiektach, więc widzenie peryferyjne jest wyłączone.
W pierwszym tygodniu okulary powinny być noszone nie więcej niż cztery razy dziennie przez piętnaście minut. Jeśli wystąpi dyskomfort, urządzenie optyczne należy wyjąć i założyć ponownie nie wcześniej niż po dwóch godzinach. Pełna adaptacja następuje po około dwóch tygodniach regularnego noszenia.
Istnieją trzy grupy leków na oczy:
Aby poprawić widzenie, można stosować leki do użytku lokalnego i wewnętrznego. Tabletki i kapsułki są tradycyjną opcją uwolnienia środków na normalizację wzroku. Specjaliści mogą przepisać tabletki wzmacniające naczynia krwionośne: Ascorutin, kwas askorbinowy, glukonian wapnia. Bardzo popularne są kompleksy witaminowe Strix, Blueberry Forte, Doppelgerts Active.
Krople do oczu mogą pomóc przywrócić ostrość wzroku:
Przyjrzeliśmy się zatem skutecznym sposobom poprawy widzenia. Dla zdrowia oczu, odżywiania, stylu życia i aktywności fizycznej odgrywają ważną rolę. Wzmocnienie mięśni oczu i złagodzenie napięcia pomoże w prostych ćwiczeniach opracowanych przez naukowców. Powinny być przeprowadzane regularnie, tylko w tym przypadku osiągniesz zadane zadania. Tradycyjna medycyna, pełna prostych i bezpiecznych przepisów, pomoże również przywrócić wzrok.
Przemysł farmaceutyczny zapewnia również ogromną pomoc. Tradycyjna medycyna dostarcza ogromną ilość leków do użytku lokalnego i wewnętrznego, które mają korzystny wpływ na pracę aparatu wzrokowego. Nie oczekuj szybkich rezultatów. Miej cierpliwość i pozwól, aby zastosowanie powyższych zaleceń ekspertów stało się twoim stylem życia. Nie należy samoleczyć, wszelkie działania mające na celu poprawę widzenia powinny być negocjowane z lekarzem.
http://glaziki.com/raznoe/uluchshenie-zreniya-domashnih-usloviyahWiele osób zna różne problemy ze wzrokiem: niektóre mają poważne patologie, inne mają małe, na przykład rzadko zamazany obraz przed oczami. Przyczyny takich trudności są całkiem spore. Są to zaburzenia wieku, problemy z dopływem krwi do rogówki i przewlekłe napięcie mięśni oczu itp.
Przede wszystkim musisz dostosować swoją dietę. Aby pomóc swoim oczom, warto dodawać do codziennej diety produkty bogate w witaminy. Na przykład witamina A obfituje w marchew, wątrobę, morele i szpinak. Witaminy z grupy B można znaleźć w galarecie, podrobach i pieczywie pełnoziarnistym. Witamina C jest bogata w warzywa, owoce i jagody, a E można uzyskać przez spożywanie olejów roślinnych (najlepiej nierafinowanych), sadzonek pszenicy i grochu.
Różne soki są bardzo dobre do korygowania wzroku - jagodowe, warzywne, ziołowe. Oczywiście liderem w tej dziedzinie są jagody. Może być stosowany w postaci kropli, wywarów i soków. Trzeba tylko pamiętać, że należy używać wyłącznie świeżych jagód. To znaczy krople powinny być świeżo przygotowane, sok, wyciśnięty bezpośrednio przed użyciem. Weź kilka jagód - świeżych lub rozmrożonych - jagód i wyciśnij je przez gazę. Możesz rozcieńczyć sok wodą destylowaną. Jeśli chcesz zrobić spadek, zasada jest taka sama. Tylko rozcieńczony świeży sok wodą powinien być w proporcjach 1: 2. Zaszczepiaj 1-2 krople 1 raz dziennie.
Można poprawić widzenie, aby pić sok z pokrzywy i jabłek gotowanych w stosunku 1: 1. Doskonałym lekarstwem jest również napój z cykorii, pietruszki, selera i marchwi. Każdy składnik, który musisz wziąć 30 g, wymieszać i wypić 1 raz dziennie.
Innym popularnym uzupełnieniem wzroku jest pietruszka. Aby przygotować lekarstwo, weź korzeń pietruszki i przepuść go przez maszynkę do mięsa. Następnie dodaj miód i sok z cytryny. Weź to narzędzie jest konieczne dla 1 łyżeczki. 60 minut przed posiłkami.
Bardzo ważne w jakości profilaktyki i uzdatniania wody. Oczy wymagają dokładnego oczyszczenia i różnych kąpieli. Kontrastowe gadżety są doskonałym narzędziem do tonowania oczu. Dla nich potrzebne będą 2 pojemniki z ciepłą i zimną wodą, a także waciki bawełniane. Najpierw zanurz je w gorącej wodzie i nałóż na oczy na 1-2 minuty. Następnie powtórz procedurę, ale używając balsamów z zimną wodą. Zmieniaj wymazy bawełniane o różnych temperaturach 3-5 razy. Pamiętaj jednak, że musisz skończyć zimną wodą.
Skutecznym narzędziem jest gimnastyka dla oczu. Jego implementacja jest dość prosta i nie zajmuje dużo czasu. Rozpocznij ćwiczenie dla oczu z podgrzewaniem. Aby to zrobić, rozgrzej dłonie między sobą i umieść je na zamkniętych oczach. Palce powinny być zamknięte i lekko skrzyżowane na czole. Właściwa realizacja tego ćwiczenia powinna doprowadzić do tego, że dostęp światła do oczu zostanie całkowicie zablokowany. Całkowite ich rozluźnienie wskaże brak punktów na ich oczach - musi istnieć całkowita ciemność. Następnie ręce należy usunąć i stopniowo, powoli otwierać oczy w ciągu 1-2 minut po tym.
Również różne ruchy obrotowe, rysowanie oczu z liczbami w powietrzu, intensywne mruganie, różne ustawienia odległości i bliskości obrazu są przydatne do treningu mięśni wzroku. Zaleca się wykonywanie ćwiczeń 6-8 razy. Zakończ tę samą gimnastykę, z którą zaczęli - z ćwiczeniami rozluźniającymi mięśnie oczu. Taki rodzaj kompleksu fitness pomoże ci utrzymać wzrok na większej wysokości.
Aby Twoja wizja była dłuższa, szczególnie jeśli aktywnie pracujesz na komputerze, postępuj zgodnie z wieloma zaleceniami. Najpierw częściej zamykaj oczy na kilka minut, aby mogły odpocząć. Po drugie, wyłącz monitor, gdy nie działa, ale po prostu usiądź przy stole.
http://domashniy.ru/zdorovie/uluchshenie_zreniya_narodnymi_sredstvami_re15/Z roku na rok rośnie liczba osób, które szukają pomocy u okulisty. Często przyczyną pogorszenia ostrości wzroku jest długie siedzenie przy monitorach komputerowych i telewizorze. Ale jak być w tej sytuacji, kiedy technologia i technologia zalały nasze życie? Bardzo ważne jest, aby wykonywać gimnastykę dla oczu, wykonywać proste ćwiczenia, a także jeść dobrze. Ten artykuł będzie mówił o tym, jak poprawić widzenie z krótkowzrocznością, a także o sposobach i możliwościach poprawy ostrości widzenia.
2. Nieprzestrzeganie podstawowych zasad - wystarczalność światła, postawa do siedzenia.
4. Niewystarczający dopływ krwi do oczu.
5. Urazowe uszkodzenie mózgu.
6. Zmiany hormonalne w organizmie.
7. Niewłaściwe niedożywienie, w którym nie ma ważnych witamin dla oczu.
1. Gimnastyka dla oczu.
2. Zastosowanie specjalnych leków, które są w stanie usunąć skurcz mięśni oka.
3. Właściwe odżywianie.
4. Leczenie chirurgiczne, a także laserowe.
Dzisiaj przyjrzymy się szczegółowo pierwszemu elementowi tej listy - gimnastyce dla oczu, a także dowiemy się, jakie produkty są przydatne do uzyskania wyraźnego wyglądu.
Jak poprawić widzenie w domu w krótkim czasie? O tym i nie tylko przeczytaj poniżej.
Jak poprawić wzrok w domu przez tydzień? Musisz dodać do swojej diety przydatne jagody: jagody i borówki.
1. Jagoda. Ta jagoda od dawna znana jest z właściwości leczniczych w stosunku do oczu. Przy codziennym korzystaniu z jagód wizja nie tylko nie pogorszy się, ale znacznie się poprawi. W dzień musisz jeść 40 gramów najlepiej świeżych jagód. Ale pod ich nieobecność można również użyć suszonych lub mrożonych jagód. Warto też wypić wywar z jagód. Do jego przygotowania potrzebne będą same jagody oraz liście. Około 40-50 gramów borówek z liśćmi należy wlać do wrzącej wody (1 litr), założyć mały ogień i odczekać 10 minut. Następnie pozbądź się liści, dodaj miód do smaku (jest to możliwe bez niego). Weź jedną szklankę kilka razy dziennie.
Jak poprawić widzenie w domu? Aby to pomóc, jagody.
2. Borówka brusznica. Jeśli uda ci się znaleźć tę jagodę, na pewno będziesz musiał wywar z niej wywar, który będzie przydatny dla twoich oczu. Czterdzieści gramów borówki brusznicy należy wlać do wody (200 ml). Gotować na małym ogniu przez nie więcej niż 3 minuty. Następnie możesz zjeść smaczny napój za pół szklanki dwa razy dziennie. Jak poprawić widzenie w domu? Wystarczy gotować i wypić wywar z borówek.
Jak poprawić wizję środków ludowych? Odpowiedzią na to pytanie są lecznicze właściwości niektórych warzyw, a także ziół.
1. Marchewka. To chyba jedyne warzywo, które pomoże ci radzić sobie ze słabym wzrokiem. Idealny - sok z marchwi. Zrób to sam, a nie kupuj w sklepie. Wystarczy użyć sokowirówki lub miksera, zemleć kilka marchewek i wypić w czystej postaci lub z miodem i mlekiem. Aby osiągnąć najlepszy efekt, trzeba codziennie jeść marchewki.
2. Serdecznik. Ta trawa, jeśli nie poprawi wzroku, nie pozwoli jej upaść. W szklance wrzącej wody wlać jedną łyżeczkę serdecznika do wyschnięcia, przykryć i odstawić na 30 minut. Weź 40 gramów 3 razy dziennie, niezależnie od posiłku.
3. Pokrzywa. Ta kłująca trawa może poprawić widzenie. I możesz zarówno gotować, jak i wrzucać do zupy, i pić, przygotowując z niej wspaniały rosół. W szklance wrzącej wody wlać jedną łyżkę suszonej rozdrobnionej pokrzywy. Przykryj pokrywką i nalegaj na 30 minut. Pij pół szklanki kilka razy dziennie. Dla dobrego smaku można dodać trochę miodu.
4. Cilantro. Roślina ta jest przydatna nie tylko do potencji męskiej, ale także ma doskonałą właściwość - może poprawić wzrok. Aby to zrobić, wystarczy nałożyć świeże, czyste liście kolendry na 20 minut: rano i wieczorem. A pytanie, jak poprawić widzenie w domu, samo zniknie.
5. Kapusta. Nic dziwnego, że króliki tak bardzo lubią to warzywo. I nie będzie przeszkadzał ludziom w walce o wzmocnienie poglądu. Kapusta go nie poprawi, ale z pewnością ją wzmocni. Musisz odłączyć kilka arkuszy, wrzucić je do wrzącej wody i gotować, aż zaczną się skradać. W dniu, w którym musisz zjeść jeden gotowany liść i napić się bulionu, w którym gotowano kapustę.
6. Korzeń pietruszki. Należy go umyć, oczyścić i drobno posiekać lub użyć maszynki do mielenia mięsa. Dodaj miód i sok z cytryny w równych proporcjach do powstałego kleiku. Dobrze wymieszaj całą kompozycję i weź 20 gramów 3 razy dziennie przed posiłkami. W miesiącach widać zauważalne wyniki.
Jak poprawić wizję środków ludowych? Teraz wiesz i używaj ich, ponieważ te warzywa i zioła są obecne w każdym domu.
Aby twoje oczy nie straciły ostrości z wiekiem, musisz przestrzegać podstawowych zasad, które pomogą utrzymać 100% widzenia.
1. Brak światła. Często dzieci zaczynają tracić wzrok nawet w szkole. Przyczyną tego może być brak oświetlenia (gdy dziecko uczy się lekcji wieczorem przy słabym oświetleniu). Dlatego idealną opcją jest naturalne oświetlenie, to znaczy, gdy mieszkanie jest jasne z powodu nadchodzącego słońca z ulicy. Ale jeśli musisz pracować wieczorem, ważne jest, aby zadbać o wystarczające oświetlenie. Oprócz ogólnego, konieczne jest lokalne wyróżnienie. Na przykład lampa stołowa lub kinkiety.
2. Nadmiar światła. To również nie jest zbyt dobre. Czytanie książki w jasnym świetle słonecznym może być równie szkodliwe jak brak oświetlenia. Ponieważ wizja jest podwójnie napięta, aw przyszłości prowadzi do jej pogorszenia.
3. Prawidłowa pozycja ciała. Jeśli ktoś czyta książkę, która znajduje się w niewielkiej odległości od jego oczu, może to spowodować pogorszenie jego wzroku. Konieczne jest czytanie podczas siedzenia, odległość między książką a oczami powinna wynosić co najmniej 20 cm.
Na pytanie: „Jak poprawić wizję w ciągu tygodnia?” Odpowiedź jest jednoznaczna: użyj metody palmingu. Jego istota polega na tym, że poprzez ludzką psychikę pomaga wpływać na pracę oczu. Od dawna wiadomo, że jasny pogląd na 100% jest procesem umysłowym, który nie jest kontrolowany przez wolicjonalne wysiłki. Wykonywanie palmingu jest skutecznym sposobem przywrócenia wzroku w krótkim czasie.
Poniżej znajdują się ćwiczenia, które pomogą złagodzić zmęczenie oczu i szybko odzyskać ostrość wzroku.
Jak poprawić wzrok bez okularów? Wystarczy codziennie robić specjalne ćwiczenia dla oczu, które wymyśliły U.G. Bates
1. Prawidłowe ułożenie ciała metodą palmingu: połóż ręce na stole, aby łokcie nie wisiały w powietrzu, ale były również na podstawce. Plecy muszą być wyprostowane. Wtedy dopływ krwi do mózgu będzie doskonały.
2. Przystępujemy do przywrócenia wzroku poprzez uspokojenie psychiki. Ręce muszą się odprężyć i zacząć powoli uścisnąć dłoń. Nie jest tajemnicą, że kiedy nasza psychika jest napięta, ściskamy dłonie w pięści. A w momencie uścisku dłoni psychika zaczyna się relaksować.
3. Powoli zacznij pocierać dłonie. Tutaj moment psychologiczny jest bardzo ważny. Musimy wyobrazić sobie, jak są wypełnieni siłą i energią.
4. Złóż palce, zamknij ręce i dotknij ich oczami. Po prostu nie musisz ich naciskać.
5. Zamknij oczy i pomyśl o czymś dobrym. Wspomnienia powinny być tylko pozytywne.
6. Aby zrozumieć, czy poprawnie wykonujesz palming, wystarczy podkreślić kolor podczas procedury. Jeśli mózg jest całkowicie zrelaksowany, kolor będzie czarny. Jeśli się nie uspokoiłeś, będzie inaczej i musisz kontynuować ćwiczenia, aż osiągniesz wynik.
Ta metoda przywracania wzroku jest również przydatna, ponieważ umysł dodatkowo się rozluźnia. I to jest bardzo ważne. Dlatego w przypadku wszelkich przejawów zmęczenia lub drażliwości ważne jest wykonywanie podobnych procedur. Ta metoda jest uniwersalna w tym sensie, że takie ćwiczenia można wykonywać zarówno w domu, jak iw pracy. I pytanie: „Jak szybko poprawić wizję?” Odpowiedź jest jednoznaczna: rób palming codziennie. Wtedy wynik wkrótce cię zadowoli.
Jak poprawić widzenie w krótkowzroczności za pomocą specjalnych klas? Bardzo proste. Musisz dokładnie wiedzieć, jakie zadania trenują mięśnie oka. Zacznijmy więc.
1. Punkty ekstremalne. Usiądź prosto, głowa powinna być prosta. Podnieś oczy do maksimum i przytrzymaj je przez kilka sekund, a następnie opuść w dół. Następnie spójrz jak najdalej na prawą stronę i na samym końcu spójrz w lewo. Musisz wykonać to ćwiczenie 5-6 razy ze wszystkich czterech stron.
2. Ruch kołowy. Tak jak w pierwszym zadaniu, prawidłowa pozycja ciała i głowy jest pionowa. Teraz przesuń oczy po okręgu, najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie w lewo. Musisz powtórzyć tę procedurę 10 razy.
3. Nieskończoność. Oczy muszą mentalnie narysować znak nieskończoności. Najpierw musisz przedstawić go poziomo, a następnie pionowo. Powtórz co najmniej 5 razy w obu pozycjach.
4. Ustawianie ostrości. Zaznacz małą kropkę na szybie pisakiem. Teraz stań przed oknem, blisko pomalowanego znaku. Spójrz na nią przez kilka sekund (3, nie więcej), a następnie gwałtownie przesuń oczy w dal, na konkretny obiekt. Musisz powtórzyć zadanie co najmniej 8 razy.
5. Mrugnij. Nie zmieniaj pozycji - siadaj prosto, głowa powinna być prosta. Mrugaj tak szybko, jak możesz przez 10 sekund. Potem odpocznij przez minutę i powtórz procedurę.
Jak poprawić wizję na miesiąc? Codziennie wykonuj ćwiczenia wymienione powyżej. A wtedy wynik wkrótce cię uszczęśliwi.
Jeśli czujesz, że twoje oczy są zmęczone, musisz złagodzić stan i zastosować następujące ćwiczenia i zalecenia:
1. Weź głęboki oddech, zamknij mocno oczy i nie otwieraj ich przez 5 sekund. Szyja i głowa powinny być jak najbardziej napięte. Powtórz ćwiczenie co najmniej 10 razy.
2. Masuj gałki oczne: mrugaj i delikatnie przesuwaj palcami po powiekach, wykonując okrężne ruchy.
3. Zamknij oczy i zacznij obracać je najpierw w jednym kierunku, a następnie w innym kierunku.
Bardzo ważne jest rozwijanie specjalnych sposobów, które poprawią widzenie.
1. Należy nauczyć się i nie zapomnieć szybko mrugać w ciągu dnia. To wspaniałe ćwiczenie, które będzie ćwiczyć mięśnie oczu. Liczba mignięć jest nieograniczona.
2. Przynajmniej raz dziennie wykonuj ćwiczenie „Dokładnie i daleko”: najpierw spójrz wyraźnie na dowolny przedmiot blisko siebie, a następnie popatrz ostro na coś w oddali.
3. Bardzo ważne zalecenie: patrz bez trudności i stresu. Jeśli pojawią się jakieś zakłócenia i zaczniesz obciążać wzrok, musisz zmienić sytuację (być może za mało światła) lub pozwolić odpocząć oczom.
4. Rozluźnij oczy. Odpoczynek dla oczu to bardzo ważny moment. Pozwól im się zrelaksować w ciągu dnia.
1. Właściwe oświetlenie, w którym oczy nie będą się obciążać.
2. Ćwiczenia naprawcze dla oczu.
3. Obowiązkowy odpoczynek dla oczu.
4. Tabu na długim siedzącym dziecku przy komputerze, przed telewizorem.
5. Odwiedzanie okulisty co najmniej raz w roku.
6. Właściwe odżywianie.
7. Terminowe leczenie chorób przewlekłych.
8. Przestrzeganie wszystkich zaleceń lekarza.
Aby spowolnić proces starzenia się oczu i utrzymać ich zdrowie, zaleca się przyjmowanie kompleksów zawierających niezbędne karotenoidy, enzymy i przeciwutleniacze. Na przykład biologicznie aktywny suplement diety Okuvayt® Forte. Jego składniki - luteina, zeaksantyna, witaminy C i E, selen i cynk - pomagają radzić sobie ze zmęczeniem oczu, a także zapobiegają zmniejszeniu ostrości wzroku.
Po przeczytaniu tego artykułu dowiedziałeś się, jak poprawić wzrok w domu. Teraz wiesz, jakie produkty są w stanie utrzymać ostrość widzenia. Nauczyłeś się także ważnych informacji na temat zapobiegania zaburzeniom widzenia, a także dowiedziałeś się o nowej technice ćwiczeń - palming.
http://www.syl.ru/article/153219/kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah-narodnyie-sredstva-dlya-uluchsheniya-zreniyaFakt, że nasz wzrok pogarsza się z wiekiem, bierzemy to za oczywistość - starzejemy się. Ale w naszym burzliwym wieku szalejącej informatyzacji i wysokich technologii obciążenie oczu wzrosło tak bardzo, że młodzi ludzie, a nawet dzieci, mają problemy ze wzrokiem.
Przyczyn pogorszenia wzroku jest wiele, a najczęstsze to nieprawidłowy styl życia, złe nawyki, napięcie nerwowe i stres, konsekwencje doznanych obrażeń, konsekwencje wszelkich chorób i inne. Jednakże, wraz z wieloma przyczynami zaburzeń widzenia, istnieje wiele narzędzi i technik, które mogą pomóc, jeśli nie przywrócić widzenia do 100%, to przynajmniej go poprawić. Najczęstsze z nich to:
Tak czy inaczej, ale przed zastosowaniem tej lub innej metody konieczne jest skonsultowanie się z okulistą i ustalenie przyczyny zaburzenia widzenia. Po niezbędnych badaniach lekarz będzie w stanie wybrać odpowiednią terapię lekową, w razie potrzeby zasugerować skorygowanie wzroku za pomocą operacji lub zalecić stosowanie tradycyjnej medycyny.
Od kilkuset lat tradycyjna medycyna zgromadziła ogromną liczbę różnego rodzaju przepisów, które poprawiają jakość widzenia i niedrogie środki.
Nie jest tajemnicą, że warzywa są bogate w witaminy, które są dobre dla wzroku, a jeśli użyjesz ich odpowiednio przygotowanych, możesz wyraźnie poprawić jakość widzenia.
Rosół liście kapusty nie tylko poprawia sen, ale także poprawia widzenie. Zagotuj liście kapusty, aż się rozpłyną. Są spożywane 3-4 razy dziennie, popijane bulionem z kapusty.
O leczniczych właściwościach cebuli od dawna wszyscy wiedzą. Dlatego po prostu trzeba jeść więcej.
Aby poprawić wzrok, nakładaj świeże liście kolendry na 10-20 minut codziennie rano i wieczorem.
Dobrze przywraca ostrość widzenia marchwi. Najlepiej używać go na pusty żołądek. Marchew może być spożywana na surowo, a także robić z niej sok. Oto kilka pysznych i zdrowych przepisów:
Zastosowanie topy z marchwi również daje dobry efekt: może być stosowane w sałatkach lub gulaszach warzywnych, może być suszone i używane jako przyprawa.
Wymieszać w równych proporcjach posiekany korzeń pietruszki i sok z cytryny, dodać miód do smaku. Weź tę mieszankę za 1 łyżeczkę. godzinę przed posiłkami. Po miesiącu zauważysz poprawę widzenia.
Aby poprawić ostrość widzenia, pomocne będzie zjedzenie na czczo 150 g zwykłych buraków.
1 łyżeczka Napełnij nasiona kopru szklanką wrzącej wody i pozostaw na 15 minut, odcedź. 3 razy dziennie 15 minut przed posiłkiem za 1/3 filiżanki. Przebieg leczenia wynosi 1 rok: 1 miesiąc leczenia, przerwa tygodniowa itp.
Weź dojrzałe jabłko, ostrożnie wyjmij rdzeń (wykonując nacięcie np. Z ogona) i wlej płynny miód do wnęki. Od drugiego końca (w „dnie” powstałej filiżanki) grubą igłą, zrób kilka otworów i włóż jabłko do szklanki, aby sok wpływał do niej. Zakopuj oczy tym sokiem kilka razy dziennie. Spróbuj użyć jednego soku jabłkowego przez cały dzień. Po 3 miesiącach zauważysz poprawę widzenia.
Balsamy z soku ziemniaczanego dobrze się odprężają i łagodzą zmęczenie oczu: pocierać obraną bulwę na średniej tarce, owijać kleik gazą i nakładać na oczy przez 20 minut.
Nie wyrzucaj kiełkujących ziemniaków, ale oszczędzaj i susz: 1 łyżka. Tacy nalegają na 24 godziny w 1 szklance wódki. Weź 1 łyżeczkę. 3 razy dziennie po posiłku.
Aby poprawić widzenie, zaleca się pić mocną zieloną herbatę (1 łyżeczka suchej herbaty do zaparzenia w szklance gorącej wody (70-80 ° C) i pozwolić jej zaparzyć przez 5-7 minut) - 2-4 filiżanki dziennie. Z tą herbatą możesz również wytwarzać płyny, ciepłe okłady i płukanie. W przypadku balsamów namoczyć płatki kosmetyczne w ochłodzonym naparze, położyć i położyć je na oczach. Takie płyny pomagają usunąć zaczerwienienie i obrzęk. Zamiast bawełnianych wacików możesz użyć torebek ze świeżo zaparzonej herbaty, pozwalając im się nieco ochłodzić.
Nie bez powodu zioło to nazywane jest świetlikiem - działa bardzo dobrze na oczy: 2 razy dziennie przydatne jest mycie oczu wlewem tego zioła. Możesz także zrobić balsam - nałożyć zwilżone dyski z wacikiem. Aby przygotować napar, weź 5 łyżek. trawa i wlać litr wrzącej wody - nalegać 3 godziny. Napar ten można wypić 3 razy dziennie po ½ szklanki. Ci, którzy nie mają wystarczająco dużo czasu, aby zrobić napary, mogą używać trawy w suchej postaci: funt surowców na proszek, pisać na czubku noża, rozpuścić w łyżce wody i pić. Wystarczy wykonać tę procedurę raz dziennie, ale codziennie.
Za pomocą brwi ziołowych można wlać niebieskie płatki bławatka (50 g suchych surowców) i aloesu (200 g rozdrobnionych liści powyżej 3 lat). Aby to zrobić, dodaj 0,6 l miodu i 600 ml suchego czerwonego wina do ziół - wymieszaj i pozostaw na 3 dni w ciemnym, chłodnym miejscu, od czasu do czasu mieszając. Po upływie tego czasu wyślij naczynie z zawartością do łaźni wodnej i gotuj przez 1 godzinę bez otwierania pokrywy. Fajnie, przeciąż. Weź lek 3 razy dziennie przez 20 minut przed posiłkami i 1 łyżkę.
Dobrym sposobem na poprawę widzenia będą płyny z wywaru z liści morwy: 1 łyżeczka. surowce na 1 szklankę wrzącej wody - nalegaj 40 minut. Namocz krążki bawełny lub gazy w naparze i nałóż na oczy przez 30 minut.
Mięta ma szeroką gamę zastosowań: balsamy, herbata, przyprawy do żywności - w każdej formie przydadzą się oczom. Ale można go użyć do zrobienia kropli do oczu: 1 łyżeczka. Sok z mięty pieprzowej zmieszany z 1 łyżeczką. miód i rozcieńcz 1 łyżeczkę. przegotowana woda. Zakopać 2-3 krople do każdego oka rano i wieczorem.
W aptece można kupić olej z mięty pieprzowej: rozcieńczyć 1 kroplę oleju w 100 ml wody destylowanej (można zastąpić stopionym lodem) i zaszczepić oczy tymi kroplami.
Pokrzywa ma również wiele zastosowań, które mogą wpływać na poprawę widzenia. Przydatna będzie zupa młodej pokrzywy. I możesz zrobić wlew: 1 łyżka. suche posiekane zioła zalać szklanką wrzącej wody i pozostawić na 1 godzinę. Weź 3 razy dziennie po 1/3 obozu.
Dobrym narzędziem do poprawy wzroku będzie koktajl soku z pokrzywy i jabłek (1: 1).
Aby poprawić widok, odpowiednia jest „uspokajająca” serdecznik z trawy: 15 g suchych sproszkowanych surowców należy wlać szklanką wrzącej wody i pozostawić na 30-40 minut. Weź 2 łyżki. infuzja 2-3 razy dziennie.
Korzyści tej jagody od dawna są potwierdzone przez naukę. Najłatwiejszym sposobem użycia jagód jest spożywanie 1 łyżka dziennie. świeże, suche lub mrożone jagody.
Z borówki można gotować wywar: 3-4 st.l. Wymieszać jagody i liście z 1 litrem wrzącej wody i gotować w łaźni wodnej przez 10 minut, odcedzić, dodać miód do smaku i wypić szklankę 3-5 razy dziennie.
Przygotuj krople z jagodami (za każdym razem, gdy musisz przygotować świeżą porcję, aby nie musieć robić kropli na przyszłość): 4 lub 6 dojrzałych świeżych lub mrożonych jagód (rozmrażanie) przeciśnij przez sterylną gazę. Rozcieńczyć te kilka kropli soku wodą destylowaną w stosunku 1: 2 i zakopać oczy 1-2 kroplami do każdego oka 1 raz dziennie (najlepiej rano). Przebieg leczenia jest indywidualny, ale po 3-5 dniach poczujesz poprawę.
Przygotuj wywar przydatny do widoku: 2 łyżki. jagody na 1 szklance wody - doprowadzić do wrzenia, gotować przez 2-3 minuty na małym ogniu. Pij ½ szklanki bulionu rano i wieczorem.
Przy dalekowzroczności przydatne będzie używanie świeżych żurawin lub picie soku z jagód.
W przypadku jaskry pomocne będzie picie soku (1/3 szklanki 2 razy dziennie) przez 2 tygodnie. Po 2 miesiącach powtórz kurs.
Przydatne będą tu zarówno owoce, jak i liście rośliny. Aby przygotować bulion, weź 2 łyżki. owoce, zalać szklanką wody, zagotować i gotować przez 5 minut. Pozwól mu stać i weź ½ szklanki 2 razy dziennie.
Rosół można przygotować z płatków rośliny: 1 łyżeczka. zalać 2 szklankami wrzącej wody i gotować na ogniu przez 1-2 minuty. Schłodzić, odcedzić, dodać 1 łyżkę. kochanie Wypij wywar w ciągu dnia - pomoże to nie tylko poprawić wzrok, ale także wzmocnić układ odpornościowy. Odwar jest również przydatny w przypadku zaćmy i dystrofii siatkówki.
2 łyżki. Dzika róża i 1 łyżka. Jagody kalina, wlać 0,5 litra gorącej wody i zostawić na dzień w termosie. Odcedzić gotową infuzję i pić 2-3 razy dziennie po ½ szklanki.
Przekręć bzu czarnego w maszynkę do mięsa, włóż masę do szklanego słoika i połóż na słońcu na 2 dni. Odcedzić i wycisnąć sok przez gazę. Weź 3 razy dziennie po 1 łyżeczkę. 30 minut przed posiłkami.
Przygotuj nalewkę imbirową na wódkę: umyj i obierz 250 g korzenia imbiru, pokrój w plasterki, napełnij nim mały pojemnik i napełnij pojemnik wódką do góry. Przykryj i umieść w ciemnym miejscu, aby nalegać przez 2 tygodnie (okresowo potrząsaj). Odcedzić i dodać 2 łyżeczki miodu.
Picie dziennie za 1 łyżeczkę. ta nalewka poprawia również wzrok i odmładza ciało.
Przydatne dla oczu i soku z aloesu. Możesz pić za 1 łyżeczkę. 3 razy dziennie po posiłkach; Możesz pochować ich oczy - 2-3 krople 1 raz dziennie (najlepiej w nocy); możesz zrobić kompresy - 40 ml soku zmieszanego z 1 łyżką. miód i 20 ml wody. Aby uzyskać leczniczy sok z aloesu, liście należy przechowywać w lodówce przez 7 dni, a następnie spłukać, wycisnąć sok i przecedzić. Jeśli nie masz rośliny, możesz kupić sok aloesowy w aptece.
Przygotuj mieszankę mielonego suchego owocu głogu i miodu (1: 1) i zażyj 3 łyżki stołowe. dziennie.
http://ozrenii.com/story/narodnye-sredstva-dlya-uluchsheniya-zreniyaDługo pracując przy komputerze lub oglądając telewizję, wystawiamy oczy na ogromne obciążenia. Łupy widokowe. Jak go ulepszyć bez specjalnych narzędzi i operacji w domu?
Wizja jest nieocenionym darem natury dla człowieka. Dzięki naszym oczom otrzymujemy do 90% informacji o całym świecie wokół nas. Często w ciele występują naruszenia, dzięki którym tracimy zdolność jasnego widzenia. „Jak poprawić wzrok w domu?” - wielu z nas interesuje się tym problemem, ponieważ z różnych powodów praktycznie każda osoba ma zaburzenia widzenia.
W przypadku naruszenia oczu nie należy rozpaczać, ponieważ możliwe jest skorygowanie sytuacji nawet w domu. Ale pierwszym krokiem jest ustalenie przyczyny problemu i naprawienie go. Po zakończeniu tego etapu należy podjąć pewne środki w celu przywrócenia wzroku.
Najskuteczniejsze jest użycie złożonego z tych środków, a wyniki nie będą długo czekać.
W przypadku krótkowzroczności osoba dobrze widzi obiekty znajdujące się w pobliżu i nie widzi dobrze tego, co jest daleko. Przyczyną tego defektu jest tworzenie obrazu przed siatkówką, a nie na nim.
Z dalekowzrocznością osoba wyraźnie widzi obiekty znajdujące się w oddali i słabo analizuje obiekty z bliskiej odległości od niego.
Jeśli dorośli nie zawsze zwracają należytą uwagę na swoje zdrowie, większość rodziców uważnie śledzi wzrok swoich dzieci. Aby zapobiec problemom i zaburzeniom widzenia, a także poprawić je, konieczne jest przede wszystkim dostosowanie rutyny dziecka. Upewnij się, że dziecko nie spędza dużo czasu przy komputerze lub telewizorze. Kiedy wykonuje lekcje, postawa przy biurku powinna być prawidłowa: odległość od notebooka do oczu wynosi około 35-40 cm, ale nie mniej niż 30 cm.
Dobrym nawykiem będzie codzienne picie świeżego soku z marchwi. Zwiększ aktywność fizyczną swojego potomstwa, bądź z nim na świeżym powietrzu, ucz je robić lekkie ćwiczenia dla oczu. Pamiętaj, że dla dzieci normalizacja odżywiania i przyjmowanie kompleksu witaminowego są znacznie bardziej skuteczne niż u dorosłych.
Dzięki metodzie palmingu problemy ze wzrokiem są eliminowane szybko, prawie w ciągu tygodnia. Opracowana technika została opracowana przez amerykańskiego okulistę Batesa i jest ogromnym sukcesem wśród ludzi na całym świecie.
Ta technika jest uważana za rodzaj sugestii psychologicznej, ale jest skuteczna i szybko usuwa zmęczenie oczu, przywraca i poprawia widzenie.
Obsługa systemów klimatyzacji i ogrzewania, promieniowanie monitorów komputerowych, pyłki roślin, kurz, kosmetyki, zanieczyszczone powietrze, noszenie soczewek kontaktowych, jasne światło słoneczne codziennie wpływają na ludzkie oczy. Czynniki te mogą powodować CVD, zespół suchego oka: łzawienie, uczucie piasku w oku, suchość, ból. Ten problem niepokoi nawet 18% mieszkańców świata.
Aby wyeliminować niedogodności spowodowane suchością rogówki oka i uniknąć późniejszego pogorszenia widzenia, konieczna jest ochrona i długotrwałe nawodnienie. Osobom, które okresowo odczuwają dyskomfort w oczach, można przepisać krople do oczu o złożonym działaniu, na przykład Stillavit. Formuła tego rozwiązania zawiera kompleks substancji nawilżających, przeciwzapalnych i leczniczych, które mogą uratować człowieka przed uczuciem piasku w oczach i innymi nieprzyjemnymi odczuciami związanymi z suchą rogówką.
Soczewki różnią się czasem noszenia. Na przykład popularne jednodniowe soczewki Bausch + Lomb Biotrue® ONEday (Biotru jeden dzień). Są wykonane z HyperGel (HyperGel), który jest podobny do struktur oczu i łez, zawiera dużą ilość wilgoci - 78% i zapewnia komfort nawet po 16 godzinach ciągłego noszenia. Jest to najlepsza opcja dla suchości lub dyskomfortu spowodowanego noszeniem innych soczewek. Nie ma potrzeby zajmowania się tymi soczewkami, nowa para jest zakładana każdego dnia.
Planowane są również soczewki wymienne - hydrożel silikonowy Bausch + Lomb ULTRA, wykorzystujący technologię MoistureSeal® (MoyceSil). Łączą w sobie wysoką wilgotność, dobrą przepuszczalność tlenu i miękkość. Z tego powodu soczewki nie są odczuwalne podczas noszenia, nie uszkadzają oczu. Soczewki te wymagają opieki ze specjalnymi rozwiązaniami - na przykład ReNu MultiPlus (Renu Multiplus), który nawilża i czyści miękkie soczewki, niszczy wirusy, bakterie i grzyby, jest używany do przechowywania soczewek.
Dla wrażliwych oczu optymalne rozwiązanie ReNu MPS (Renu MPS) o zmniejszonym stężeniu substancji czynnych. Pomimo miękkości formuły rozwiązanie skutecznie usuwa zanieczyszczenia głębokie i powierzchniowe. W celu długotrwałego zwilżania soczewek opracowano roztwory z kwasem hialuronowym, naturalnym składnikiem nawilżającym. Na przykład uniwersalne rozwiązanie Biotrue (Biotru), które oprócz usuwania brudu, bakterii i grzybów zapewnia 20-godzinne zwilżanie soczewek dzięki obecności hialuronianu w polimerze.
Jak już wspomniano, produkty z zawartością witamin A, B, C, E są przydatne dla oczu, a luteina jest użyteczna dla oczu, które absorbują szkodliwe promienie świetlne, neutralizują działanie wolnych rodników. Dzienna dawka luteiny wynosi 35 mg, taka ilość tej substancji jest zawarta w funtach papryki. Uzyskanie wystarczającej dawki luteiny tylko przy odżywianiu jest nierealne, więc wybierz kompleksy witaminowe, w których jest zawarte.
Olej z ryb (omega-3) zachowuje zdrowie błonnika, wspomaga mikrokrążenie krwi i zapobiega rozwojowi procesów zapalnych.
Selen chroni strukturę tkanek oczu przed działaniem rodników tlenowych. Aparat wzrokowy upada z wiekiem z powodu braku selenu.
Cynk poprawia wchłanianie witaminy A, zapewnia normalny dopływ tlenu do siatkówki.
Ponadto, w celu poprawy widzenia, w zależności od indywidualnych cech i wskazań, stosuje się następujące środki:
Gimnastyka oczu powinna być prowadzona w spokojnym, zrelaksowanym stanie. Oto kilka ćwiczeń:
Umieść na stole dwie miski z chłodną i ciepłą wodą. Zamknij oczy. Przechyl twarz do miski z ciepłą wodą, a następnie do miski z chłodną wodą. Pozostań przy zanurzonych oczach przez 10-15 sekund. Ukończ procedurę, zanurzając w ciepłej wodzie. Taka kąpiel kontrastowa poprawia wzrok i łagodzi napięcie oczu.
Jeśli ta procedura z wodą nie pasuje do ciebie, zaleca się stosowanie kontrastowych okładów. Zanurz dwie chusteczki w zimnej wodzie i dwie w gorącej. Połóż się, załóż na oczy pierwsze ciepłe ściereczki na 20 sekund, a następnie wymień je na zimny kompres w tym samym czasie. Więc kilka razy zmieniaj kroki.
Sok jagodowy. Będziesz potrzebował tylko 5 jagód. Umyj je, wyciśnij sok. Dodaj wodę destylowaną do soku w ilości 1 kropli soku na 2 krople wody. Uzyskane narzędzie ocieka oczami codziennie 1-2 krople.
Sok z aloesu z miodem. Z dorosłej rośliny pokrój liście, będą one potrzebować 200 gramów. Pokrój liście na małe kawałki, wymieszaj z trzema łyżkami świetlika i taką samą liczbą niebieskich kwiatów chabru. Kolekcja jest wypełniona 600 ml czerwonego, wysokiej jakości wytrawnego wina i 600 ml naturalnego miodu.
Mieszać, przykryć i moczyć mieszaninę w ciemnym miejscu przez trzy dni, czasami mieszając. Po trzech dniach gotować masę w łaźni wodnej przez 1 godzinę, ostudzić. Wypij środek w ilości 1 łyżeczki. trzy razy dziennie na pusty żołądek.
Sok marchwiowy z miodem. Każdego dnia zaleca się wypicie szklanki świeżo wyciśniętego soku z marchwi zmieszanego z 1 łyżeczką. kochanie
Pietruszka Jeden pakiet przechodzi przez maszynkę do mięsa. Dodaj łyżkę miodu i łyżkę soku z cytryny, wymieszaj. Weź narzędzie za 1 łyżkę. l na pusty żołądek raz dziennie przez miesiąc.
Obejrzyj film o alternatywnym sposobie poprawy widzenia teraz i rozluźnij mięśnie oczu.
http://sovets.net/2029-kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.html