Do ćwiczeń ze wzrokiem M. Norbekov używa bardzo nietypowej tabletki. Ponieważ będziemy dużo mówić o tych ćwiczeniach, postanowiłem opublikować tablet. Jest łatwy do skopiowania i ma dokładnie taki sam rozmiar, jak sugeruje Norbekov w swojej książce The Fool’s Experience. (link do pobrania książki -
Tak to jest. Obraz jest bardzo łatwy do skopiowania na komputer. Kliknij obraz prawym przyciskiem myszy i wybierz „zapisz obraz”. Po naciśnięciu obraz jest powiększany i staje się tym, co zaleca Norbek (format A-5).
Co druga osoba staje przed takim problemem, jak pogorszenie funkcji wizualnych. Ponadto, jak sprawdzić wizję w biurze okulisty, istnieje wiele innych sposobów. Jedną z tych metod jest Norbekov.
W okulistyce istnieją dwie główne metody sprawdzania i szkolenia wizji: według Sivtseva i Norbekova. Pierwsza metoda jest znana każdej osobie, która przynajmniej raz w życiu odwiedziła lekarza. Technika została opracowana w czasach sowieckich, ale nawet dzisiaj jest stosowana w każdym biurze okulisty. Metoda jest uważana za najłatwiejszą, najbardziej przystępną i skuteczną w określaniu ostrości wzroku.
Tabela Sivtsev to białe płótno, na którym znajduje się dwanaście rzędów z symbolami liter o różnych rozmiarach, zaczynając od dużych, a kończąc na najmniejszych. Każda seria odpowiada konkretnemu wskaźnikowi. Na lewo od tabeli przed początkiem każdej linii znajduje się oznaczenie w postaci litery D, która przedstawia odległość w metrach.
Stół do oczu według Norbekova nie jest tak popularny i jest uważany za trening funkcji wizualnych. Przypomina stół według Sivtseva, ale zamiast pisać litery, zapisywany jest normalny tekst. Znajduje się również najpierw z dużą czcionką, a następnie zmniejsza się.
Obie metody będą odpowiednie do treningu, ale to ćwiczenie będzie dużo ciekawsze w przypadku tabeli Norbekova. Dla oczu małych pacjentów tworzone są inne rodzaje tabel, na których rysowane są różne zwierzęta.
Na podstawie książki Norbekov musi trenować zgodnie z tym schematem.
Podczas ćwiczenia pacjent będzie obserwował bardzo interesujący obraz. Ulepszenia będą widoczne z funkcji wizualnej, ale nieregularnie. Często wahania występują w ciągu pierwszych pięciu do siedmiu minut. Proces odzyskiwania ma kilka okresów.
Tabela dla oczu według Norbekova odnosi się do dość prostych metod. Aby jednak uzyskać doskonały wynik i powrócić do dobrego widzenia, musisz stale wykonywać określone ćwiczenia.
Ćwiczenia na oczy, które rozwinęły Norbekova, skupionego na punktach energetycznych. Znajdują się na czubku głowy i zewnętrznych kącikach oczu. Musimy jednak pamiętać, że gimnastyka nie zapewnia aktywności ruchowej przy głowie, działa tylko organ wzrokowy. Podczas wykonywania ćwiczeń na Norbekovie nie powinieneś mrużyć oczu i przeciążać. Musisz kontrolować oko z łatwością i bez wysiłku.
Oto kilka ćwiczeń, które mogą pomóc przywrócić funkcję wizualną.
Ćwiczenia opracowane przez Norbnkowa obejmują przejście trzech głównych etapów. Pierwszy polega na wykonaniu gimnastyki z otwartymi oczami. Drugi etap polega na wykonywaniu ćwiczeń z zamkniętymi oczami. A trzeci ma na celu uczynienie całego kompleksu za pomocą myśli.
Aby uzyskać stuprocentowy wynik i być usatysfakcjonowanym, bardzo ważne jest dostrojenie się do pozytywnych. Pacjent musi myśleć, że jest osobą absolutnie zdrową. Kiedy ćwiczysz, plecy powinny być wypoziomowane, a nastrój powinien być dobry. Norbekov twierdzi, że w przypadku innych chorób kręgosłup powinien być zdrowy. Dlatego musisz robić nie tylko stół lub wykonywać gimnastykę, ale także uprawiać sport i chodzić na świeżym powietrzu.
Tabele do oczu według Norbekova mogą być używane nie tylko w organizacjach medycznych, ale także samodzielnie w domu.
Istnieje jeszcze jedna taoistyczna praktyka przywracania widzenia bliży. Czytamy tekst na przemian zamykając jedno oko.
Mirzakarim Sanakulovich Norbekov jest autorem wielu prac naukowych i kilku książek.
W swoich pismach omawia różne problemy, w tym przywrócenie wzroku za pomocą własnej metody.
Pomimo faktu, że Norbekov jest profesorem medycyny, jego system nie jest bezpośrednio związany z ortodoksyjnymi metodami, którymi kierują okuliści.
Mimo to wizja została przywrócona metodą Norbekova dla dwóch milionów ludzi.
I chociaż sam Norbekov twierdzi, że główną rzeczą w jego systemie jest autosugestia i pozytywne nastawienie, ta metoda leczenia wymaga zastosowania wysiłku i wdrożenia ćwiczeń zgodnie z określonym programem.
Mirzakarim Norbekov jest osobą wszechstronną i entuzjastyczną: nie tylko zajmuje się nauką, ale także rysuje, zajmuje się sztukami walki, pisze książki.
W nauce pracuje również w kilku kierunkach, a mając doktorat z filozofii, medycyny i psychologii, Norbekov jest również członkiem korespondentem kilku akademii (w Rosji i za granicą).
Dla twojej informacji! Od prawie dwudziestu lat Mirzakarim Sanakulovich kieruje własnym Instytutem Samo-Rehabilitacji Człowieka, a kursy oparte na dziełach Norbekova odbywają się również według systemu profesora.
Autor samego systemu, pomimo przynależności przede wszystkim do ortodoksyjnej dziedziny medycyny, jest głęboko przekonany: chorób nie można ściśle podzielić na uleczalne i nieuleczalne.
Zdrowy człowiek, który nie jest zadowolony z niczego w życiu, szybko opuści ten świat, podczas gdy ciężko chorzy, dla których każda minuta ziemskiego życia jest bezcenna, z pewnością znajdą siłę, aby uleczyć z najstraszniejszych dolegliwości.
Obecnie istnieją tysiące autorskich metod leczenia różnych chorób, a wśród nich są dziesiątki systemów, które pomagają leczyć choroby oczu i przywracają wzrok.
Na tle takich niekonwencjonalnych uzdrowicieli Norbekov wygląda pewnie i potwierdza wszystkie tezy swojego systemu w dokumentach.
Ponadto wyraźnie stwierdza, że można leczyć nie tylko „łagodne” dolegliwości (krótkowzroczność i nadwzroczność), ale także leczenie ślepoty barw, zaniku nerwu wzrokowego, astygmatyzmu, zaćmy i jaskry.
Wizualna odbudowa według Norbekova charakteryzuje się następującymi cechami:
To ważne! Najważniejsze jest to, że ćwiczenia systemu Norbekova nie mogą być wykonywane niedbale i bez szacunku zarówno do leczenia, jak i do siebie.
Przede wszystkim dotyczy to szczególnej postawy, w której ważna jest prawidłowa pozycja kręgosłupa: musi być prosta, a postawa musi być pewna i pewna, co jest wymagane nie tylko dla pewności psychologicznej, ale także dla równomiernego i prawidłowego zaopatrzenia w tlen wszystkich organów i układów organizmu.
Wracając do praktyki, można zauważyć, że wiele ćwiczeń na wizję Norbekova może wydawać się znajoma dla tych, którzy już wypróbowali systemy innych autorów (na przykład metoda Zhdanova), a jeszcze więcej wiedzą o metodach Batesa.
Rzeczywiście, Norbekov ma notoryczne „palming”, metody utrwalania i różne rodzaje rotacji, ale kompleks ćwiczeń na wizję Norbekova ma trzy charakterystyczne cechy:
Poniżej znajduje się opis metody przywracania wzroku Norbekova i wszystkie ćwiczenia zawarte w systemie Norbekova.
To ważne! Mogą być wykonywane (ale niekoniecznie) w kolejności, w jakiej zostały opisane.
Pozwoli ci to przejść od prostych ćwiczeń do trudnych, przy czym każda poprzednia porcja będzie rodzajem rozgrzewki i przygotowania do następujących czynności:
Przyzwyczajając się do tych ćwiczeń, można je nieco „zmodyfikować”, wykonując najpierw z otwartymi oczami, a następnie z zamkniętymi oczami.
Końcowym etapem takiej gimnastyki powinien być masaż pewnych punktów na twarzy:
To ważne! Masaż wykonywany jest opuszkami palców: wykonywany jest silny nacisk, który nie powinien powodować żadnych bolesnych odczuć.
To uzupełnienie gimnastyki dla oczu pozwala utrwalić efekt toniczny, który przeszedł mięśnie oka podczas ćwiczeń.
Do wykonywania ćwiczeń potrzebny jest stół Norbekova do pracy ze wzrokiem, którego zdjęcie można zobaczyć poniżej. Możesz także pobrać go na swój komputer, a następnie zawiesić na ścianie w celu szkolenia.
Jeśli klikniesz na zdjęcie, otworzy się ono w pełnym rozmiarze, aby można je było pobrać na komputer, a następnie.
Film zawiera szczegóły dotyczące pracy z tymi tabelami:
Przywrócenie wzroku to tylko jeden z wielu obszarów, w których pracuje Norbekov, ale nawet tutaj zwraca dużą uwagę na pozycję ciała podczas ćwiczeń.
Jeśli nie bierze się pod uwagę tylko zdrowia fizycznego, Mirzakarim Sanakulovich dużo mówi o zdrowiu emocjonalnym, bez którego niemożliwe jest wyleczenie wielu dolegliwości fizjologicznych.
W swoich pismach Norbekov wskazuje na potrzebę przestrzegania takich prostych zasad:
Znaczna część tego jest opisana w dziełach Norbekova i jest bezpośrednio lub pośrednio wymieniona w jednej z jego najsłynniejszych książek, „Doświadczenie głupca” lub „Klucz do wglądu”.
Nie jest to typowe dla tak poważnej osoby z pracą naukową.
Ale tak naprawdę samego Norbekova nie można nazwać ponurym i poważnym człowiekiem - nie pozwala to na przedstawienie stylu prezentacji materiału w książce.
Oprócz ujawniania poważnych tematów i krok po kroku opisywania ćwiczeń.
Autor stale przypomina, że konieczne jest wykonywanie jego zaleceń bez zbędnej sztucznej oficjalności, która nie toleruje uśmiechów.
Wręcz przeciwnie - Norbekov doradza nieustannie szczery uśmiech.
Takie proste przyjęcie naprawdę pomaga znaleźć duchową harmonię, a to jest połowa walki na drodze do wyzdrowienia.
Książka jest pełna humoru, ale mimo to radzi sobie z bardzo ważną misją - zmieniając postawy wobec siebie.
Norbekov nie tylko uczy czytelnika, jak i co robić, ale przytacza również jako przykład. W szczególności opowiada, jak za pomocą opracowanych przez niego metod pokonał swoje choroby i jest to silny argument na jego korzyść.
W filmie zobaczysz, jak wykonać ćwiczenia, aby przywrócić wzrok:
Jako osoba pragmatyczna i wykształcona Mirzakarim Sanakulovich rozumie, że jego system nie powinien być postrzegany jako jedyna opcja leczenia.
Ale w przeciwieństwie do różnych wątpliwych receptur ludowych, głosi stosowanie podejścia łączonego.
Uprawa, gimnastyka niespełniająca norm i medycyna ortodoksyjna to trzy podstawowe elementy, które działają jako jedno skuteczne leczenie chorób.
Drogi czytelniku! Opis korekcji wzroku podano dla tabeli z dodatku 2. W dodatku 3 zaproponowano odwróconą tabelę. Techniki pracy z nim są podobne do tych opisanych w książce. Przywracając na nim wzrok, łatwiej ci będzie stworzyć nastrój, ponieważ przesuniesz się z linii na linię do góry.
Życzę udanego podboju!
Dodatek 2 (plik do pobrania)
Dodatek 3 (plik do pobrania)
W kręgach osób mających problemy z oczami stół Norbekowa do pracy ze wzrokiem stał się popularnym tematem dyskusji. Psychologowie i psychoterapeuci wspierają tę technikę, ponieważ zawiera elementy autohipnozy i autotreningu, mające na celu zwalczanie rozmytego postrzegania otaczających obiektów.
Mirzakarim Norbekov - osoba praktykująca medycynę alternatywną. Ćwiczenia na oczy opisane w książce „Doświadczenie głupca lub klucz do wglądu. Jak pozbyć się okularów, należy do gimnastyki rekreacyjnej i ćwiczeń psychologicznych. Autor podkreśla, że technika ma na celu poprawę widzenia osób cierpiących na takie choroby:
Wizja Norbekova nie jest przywracana natychmiast, ale poprzez regularne ćwiczenia ze stołami. Prowadzenie szkoleń samodzielnie, zgodnie z instrukcjami autora. Tekst przedstawiony w tabelach jest optymistyczną prognozą na przyszłość. Zwroty, które specjalista zaleca powtarzać, mają pozytywny wpływ na pacjenta na poziomie podświadomości, programując go do osiągnięcia wyznaczonego celu - dobrego widzenia.
Prace Norbekova wywołują wiele dyskusji wśród psychologów, lekarzy i osób cierpiących na słabe widzenie. Niektórzy wspierają specjalistyczne, nietradycyjne metody, inni - ostro krytykują jego pracę, nazywając go szarlatanem. Wśród argumentów obu stron na uwagę zasługują następujące aspekty:
Biorąc pod uwagę praktyki przywracania wzroku oferowane przez Norbekova, można stwierdzić, że są one bardzo podobne do systemów ćwiczeń Zhdanova i Batesa. Ale mechanizm korekty rozpatrywanego specjalisty ma charakterystyczne cechy:
Wszystkie ćwiczenia od specjalisty są podzielone na dwa typy: proste i złożone. Do drugiej kategorii autor prowadzi stopniowo, stopniowo. Gimnastyka dla oczu składa się z serii ćwiczeń, które należy powtarzać na przemian i regularnie:
Metody Norbekova są proste, ale ważne jest, aby nie być leniwym i powtarzać ćwiczenia codziennie, w przeciwnym razie nie będzie pozytywnego wyniku.
Zaleca się pracę nad poprawą wzroku w połączeniu z gimnastyką dla kręgosłupa.
Badanie wzroku odbywa się za pomocą tabel. Norbekov oferuje opcje dla dorosłych, którzy składają się z optymistycznych tekstów, a także dla dzieci - ze zdjęciami zwierząt. Specjalista poleca pracę ze stołami na świeżym powietrzu i ćwiczenia na kręgosłup. Zgodnie z tabelami zaangażuj się w 3 etapy:
W książce Norbekov zaproponował taki mechanizm zatrudnienia w tabelach:
Przeczytaj tekst zaproponowany przez autora, pamiętaj, aby odgadnąć. Jeśli litery nie są wyraźnie widoczne po tym, osoba zidentyfikowała swoją linię roboczą (ostatnią widoczną dobrze). Z każdym kolejnym dniem pacjent będzie mógł poruszać się do przodu, aż osiągnie dno. Ten okres wskazuje na powrót do zdrowia. Podczas sprawdzania oczu okuliści zauważają poprawę.
http://etoglaza.ru/trenirovki/tablitsa-norbekova-dlya-raboty-so-zreniem.htmlGimnastyka dla oczu według Norbekova jest jedną z najbardziej znanych metod przywracania wzroku w sposób nielekowy i niechirurgiczny. Jest na równi z technikami zaprojektowanymi w celu poprawy wizji Batesa i Zhdanova. W nich prześledzono jedną koncepcję - można przywrócić funkcję wizualną, wykonując specjalne ćwiczenia dla oczu. Jednak podejście do tej implementacji jest nieco inne dla autorów. Co Mirzakarim Norbekov oferuje ludziom, którzy marzą o życiu bez okularów?
Mirzakarim Norbekov w celu pomocy osobom niedowidzącym stworzył unikalny system odzyskiwania. A sam autor nie zamierza leczyć, z pewnością chce się UCZYĆ osoby o słabej wizualnej zdolności życiowej, która będzie przydatna do widzenia.
Błędem jest zakładanie, że aby przywrócić funkcję wizualną, wystarczy wykonać główny blok ćwiczeń. Jeśli zdecydujesz się pracować na własne oczy, musisz całkowicie zaufać autorowi metodologii i przestrzegać wszystkich jego zaleceń.
System Norbekova obejmuje:
Musisz być zdrowy, aby twoje oczy dobrze widziały. A do tego osoba musi być pewna swoich umiejętności: fizycznych i umysłowych. Dlatego w zasadzie metoda Norbekova nie naucza prawidłowego wykonywania ćwiczenia, lecz swobodnego stylu życia. Jednocześnie poprawa widzenia to tylko „efekt uboczny”.
To ważne! Z Mirzakarimem Norbekovem trudno się spierać. Ci ludzie mylą się, że uważają, że tylko ćwiczenia oczu powinny być wykonywane w celu przywrócenia wzroku. Organizm jest całym systemem, którego składniki są nierozłącznie ze sobą połączone. A jeśli jeden ze składników cierpi, wpływa na pracę drugiego. Wyobraź sobie drogę z nierównościami. Możesz go załatać tak często, jak chcesz, ale jakość powłoki nie zmieni się zbytnio w krótkim okresie. Usuń zużyty asfalt (pozostaw niezdrowy styl życia w przeszłości) i postaw nowy (naucz się żyć zgodnie z zasadami zdrowego stylu życia) - to doprowadzi do długo oczekiwanego i trwałego rezultatu.
Możesz zapoznać się szczegółowo z systemem rehabilitacji i zasadami wykonywania gimnastyki dla oczu Norbekova w jego opublikowanej książce Doświadczenie głupca lub Ścieżka do wglądu. Tutaj rozważymy tylko główny blok ćwiczeń na oczach.
Dla skutecznego przywrócenia wzroku według Norbekova, ważne jest, aby wykonywać ćwiczenia dokładnie zgodnie z opisem iw kolejności, w jakiej zostały podane. Między ćwiczeniami oczy powinny mieć możliwość odprężenia. Aby to zrobić, szybko mrugaj bez nadmiernego stresu. I nie zapomnij się uśmiechnąć.
Stań lub usiądź tak, aby plecy i głowa były wypoziomowane. Powinieneś być wygodny, każde napięcie nie powinno ci przeszkadzać. Trzymaj głowę nieruchomo i:
Teraz powtórz kroki 1-4 od 8 do 10 razy.
Pozycja wyjściowa pozostaje taka sama. Technika ćwiczenia:
Kroki 1-4 powtórz 8-10 razy.
To ćwiczenie nazywa się „Motyl”, ponieważ linie, wzdłuż których poprowadzisz wygląd, tworzą wzór, który wygląda jak motyl z otwartymi skrzydłami. Usiądź lub stań, potrzebujesz tego samego z prostą i nieruchomą głową, płaskim tyłem.
Powtórz 4 razy punkty 1-6.
Teraz rozluźnij oczy i szybko mrugnij, aby zmniejszyć napięcie przed odwrotną sekwencją ćwiczenia:
Powtórz 4 razy i ponownie rozluźnij oczy.
Teraz uruchom „Osiem”. W rzeczywistości nie powinieneś przedstawiać cyfry „8”, ale znak nieskończoności, przedstawiony jako postać ośmiu odwróconych na bok.
W każdym kierunku rysowanie „ósemek” wymaga 5-6 razy.
Robiąc to, ważne jest, aby zachować spokój i być w spokojnym miejscu, aby lepiej skoncentrować się na zadaniu.
Powtarzaj, powoli, 8 razy.
Uwaga! Ta gimnastyka jest szczególnie przydatna w przypadku krótkowzroczności, ponieważ ma na celu wzmocnienie bocznych mięśni oka.
Jeśli nie dostaniesz tego za pierwszym razem - nie martw się. Regularnie uprawiaj gimnastykę, a nauczysz się koordynować pracę każdego oka osobno.
Nazywa się „dużym kręgiem”, ale lepiej jest reprezentować dużą tarczę. W tym przypadku będziesz powoli spoglądać, „przeglądając” każdy skok oznaczający godzinę. Reprezentując prosty okrąg, nie będziesz w stanie pozostać przy oglądaniu poszczególnych szczegółów, ponieważ ich tam nie ma, a ty zbyt szybko poruszysz gałkami ocznymi.
Powtórz kroki 1-5, ale z zamkniętymi oczami.
Im większa tarcza, tym lepiej.
Tabela Norbekova jest tabelą z tekstem, którego pierwszy wiersz jest drukowany dużą czcionką, drugi jest najmniejszy, a ostatni najmniejszy. W książce Doświadczenie głupca lub droga do wglądu autor umieszcza przykłady takiego stołu (zdjęcie poniżej). Ale możesz myśleć o własnej wersji.
Uwaga! Jeśli przywrócenie funkcji wzrokowych jest konieczne dla małego pacjenta, zamiast tekstu linie powinny zawierać obrazy ze zwierzętami lub inne rysunki.
Gimnastyka i stół, rozwinął Norbekov, muszą być połączone. Te metody doskonale przywracają wzrok. Stół ma jednak tę zaletę, że ciekawsze jest z nim pracować, zwłaszcza dla dzieci.
Schemat pracy ze stołem:
Regularnie pracuj ze stołem, aby doprowadzić czas i jakość „błysków” do punktu, w którym możesz odczytać najniższą linię.
Zaczynając pracować nad oczami, większość ludzi spodziewa się następującego obrazu: wizja z dnia na dzień staje się lepsza. Nastrój do podobnego wyniku jest powodem niechęci do zaangażowania się przy braku stabilnej poprawy funkcji wizualnych.
To ważne! Wizja podczas zawodów w systemie opieki zdrowotnej Norbekov zmienia się stopniowo. Okresy poprawy zostaną zastąpione okresami pogorszenia. Ale to normalne. Nie powinieneś rezygnować z zajęć, ponieważ w końcu zmniejszy to wyniki do zera.
Podczas pierwszych zajęć będziesz okresowo obserwować poprawę zdolności widzenia, ale przez 5-7 minut, nie więcej. Ale to tylko pierwsze oznaki, że robisz wszystko dobrze. Ogólnie rzecz biorąc, przywrócenie wzroku nastąpi w 3 etapach:
W rezultacie będziesz spędzać 1-2 miesiące, aby przywrócić funkcję wizualną i naprawić wynik. Ale te terminy zostaną spełnione tylko przy pełnej akceptacji systemu odzyskiwania i dokładnym przestrzeganiu go. Jeśli zastosujesz się do zaleceń tylko wybiórczo, jakość i szybkość odzyskiwania wzroku będzie niska lub całkowicie nieobecna.
http://vizhunasto.ru/raznoe/gimnastika-dlya-glaz-po-norbekovu.htmlCo druga osoba staje przed takim problemem, jak pogorszenie funkcji wizualnych. Ponadto, jak sprawdzić wizję w biurze okulisty, istnieje wiele innych sposobów. Jedną z tych metod jest Norbekov.
W okulistyce istnieją dwie główne metody sprawdzania i szkolenia wizji: według Sivtseva i Norbekova. Pierwsza metoda jest znana każdej osobie, która przynajmniej raz w życiu odwiedziła lekarza. Technika została opracowana w czasach sowieckich, ale nawet dzisiaj jest stosowana w każdym biurze okulisty. Metoda jest uważana za najłatwiejszą, najbardziej przystępną i skuteczną w określaniu ostrości wzroku.
Tabela Sivtsev to białe płótno, na którym znajduje się dwanaście rzędów z symbolami liter o różnych rozmiarach, zaczynając od dużych, a kończąc na najmniejszych. Każda seria odpowiada konkretnemu wskaźnikowi. Na lewo od tabeli przed początkiem każdej linii znajduje się oznaczenie w postaci litery D, która przedstawia odległość w metrach.
Stół do oczu według Norbekova nie jest tak popularny i jest uważany za trening funkcji wizualnych. Przypomina stół według Sivtseva, ale zamiast pisać litery, zapisywany jest normalny tekst. Znajduje się również najpierw z dużą czcionką, a następnie zmniejsza się.
Obie metody będą odpowiednie do treningu, ale to ćwiczenie będzie dużo ciekawsze w przypadku tabeli Norbekova. Dla oczu małych pacjentów tworzone są inne rodzaje tabel, na których rysowane są różne zwierzęta.
Na podstawie książki Norbekov musi trenować zgodnie z tym schematem.
Podczas ćwiczenia pacjent będzie obserwował bardzo interesujący obraz. Ulepszenia będą widoczne z funkcji wizualnej, ale nieregularnie. Często wahania występują w ciągu pierwszych pięciu do siedmiu minut. Proces odzyskiwania ma kilka okresów.
Tabela dla oczu według Norbekova odnosi się do dość prostych metod. Aby jednak uzyskać doskonały wynik i powrócić do dobrego widzenia, musisz stale wykonywać określone ćwiczenia.
Ćwiczenia na oczy, które rozwinęły Norbekova, skupionego na punktach energetycznych. Znajdują się na czubku głowy i zewnętrznych kącikach oczu. Musimy jednak pamiętać, że gimnastyka nie zapewnia aktywności ruchowej przy głowie, działa tylko organ wzrokowy. Podczas wykonywania ćwiczeń na Norbekovie nie powinieneś mrużyć oczu i przeciążać. Musisz kontrolować oko z łatwością i bez wysiłku.
Oto kilka ćwiczeń, które mogą pomóc przywrócić funkcję wizualną.
Ćwiczenia opracowane przez Norbnkowa obejmują przejście trzech głównych etapów. Pierwszy polega na wykonaniu gimnastyki z otwartymi oczami. Drugi etap polega na wykonywaniu ćwiczeń z zamkniętymi oczami. A trzeci ma na celu uczynienie całego kompleksu za pomocą myśli.
Aby uzyskać stuprocentowy wynik i być usatysfakcjonowanym, bardzo ważne jest dostrojenie się do pozytywnych. Pacjent musi myśleć, że jest osobą absolutnie zdrową. Kiedy ćwiczysz, plecy powinny być wypoziomowane, a nastrój powinien być dobry. Norbekov twierdzi, że w przypadku innych chorób kręgosłup powinien być zdrowy. Dlatego musisz robić nie tylko stół lub wykonywać gimnastykę, ale także uprawiać sport i chodzić na świeżym powietrzu.
Tabele do oczu według Norbekova mogą być używane nie tylko w organizacjach medycznych, ale także samodzielnie w domu.
Istnieje jeszcze jedna taoistyczna praktyka przywracania widzenia bliży. Czytamy tekst na przemian zamykając jedno oko.
http://moeoko.ru/lechenie/tablica-po-norbekovu.html