Apple
Starożytni lekarze powiedzieli: „Jedno jabłko zabiera lekarza!” Ta dieta pomaga nie tylko schudnąć, ale także normalizować metabolizm. Będzie przydatny w przypadku zapalenia pęcherza moczowego, nadciśnienia, choroby nerek, wątroby i dróg żółciowych.
1 dzień: 1 kg świeżych jabłek
2 dzień: 2 kg świeżych jabłek
3 maja: 1,5 kg świeżych jabłek
4-5 dni: 1,5 kg świeżych jabłek
6 dzień: 1 kilogram.
Możesz pić wodę mineralną lub herbatę (karkade, mate, rosbush, green). Z silnym głodem możesz pozwolić sobie na kilka cienkich kromek czarnego chleba.
Gryka
Jest to dość skuteczna, ale bardzo ścisła dieta. Jednak wynik jest dobry: w ciągu dwóch tygodni możesz stracić do 6 kg nadwagi, nie narażając zdrowia i urody.
Jego przepis jest prosty: przez cały tydzień jedz tylko gotowaną kaszą gryczaną według specjalnej receptury. Wieczorem kasza gryczana jest napełniana wrzącą wodą i podawana przez 12 godzin. Dodatkowo możesz sobie pozwolić na 1 litr 1% tłuszczu kefiru. Woda (herbata, woda mineralna) do dwóch litrów. I jeszcze jeden trudny warunek: nie możesz nic jeść przez 4 godziny przed snem!
Zabierz przynajmniej słodycze, to jest jak narkotyk. Pierwsza przerwa, a potem przyzwyczaić się. Wszelkie uzależnienia są traktowane w ten sposób.
Walcz z sobą? Przestań jeść słodycze i bułeczki, żeby ich nie rozerwać, nie jeść frakcyjnie i obserwować kbzhu
W międzyczasie dzieci mogą spać?
Mamy apartament typu studio. Niezbyt wygodne. A kiedy dzieci śpią, ja też odpoczywam? To święte))
Pałka do ust? Tłuszcz z nadmiaru jedzenia, zapytaj dowolnego kompetentnego instruktora fitness. Ponadto finanse nie pozwalają, oszczędności będą w diecie.
Wszystkie usta dziś na zamku?
Mam wysokość 163, a dla mnie waga 56 kg to już dużo! Kiedy zobaczyłem tę postać, byłem zszokowany iw zasadzie wszystko było widoczne w lustrze, zdecydowałem się od razu uprawiać sport, musiałem uszyć usta i zapomnieć o nocnych przekąskach! To było oczywiście bardzo trudne! Odrzuciłem 6 kg i teraz staram się monitorować figurę i łatwo jest przybrać na wadze, ale jej utrata jest już problematyczna! Więc lepiej nie biegać samemu, ale uprawiać sport (przynajmniej uprawiać gimnastykę lub gimnastykę) i oczywiście pić dużo wody, nie jeść tłustych i słodyczy (przynajmniej znać środek)?
Ja też mam. Ale cieszę się z tej wagi, dodatkowych 6 kg po urodzeniu. Ani w 50 kg, ten rodzaj jest zbyt wychudzony?
http://www.baby.ru/community/view/126261/forum/post/529553824/Gość (92.255. *. *),
Właśnie się wypaliłeś. Jest taki syndrom wypalenia. Chcesz jeść jak wszystko i nie być lepszym? Ale to jest zasadniczo niemożliwe. Ja też staram się jeść dobrze, żeby nie zapełniać się na noc, a kiedy wymyślę słodki i ciasteczko, to wyrzucam sobie za to. Wszyscy jesteśmy najprawdopodobniej kobietami. I znowu na temat ograniczeń. Musisz kochać siebie w dowolnej formie. W końcu nie jesteś kochany, ponieważ jesteś szczupły i sprawny. A trening powinien być radością. zmęczyłem się tam, dobrze, zrób sobie przerwę na kilka tygodni. Chcesz słodkiego i mąki? Cóż, jedz tylko ograniczone. Na przykład tylko w weekendy. W przeciwnym razie nie da się uniknąć awarii. Nie wjeżdżaj w kąt.
Gość (94,25. *. *)
Proste, generalnie żałuję, za co mam te wieczne diety))) dlaczego ktoś je wszystko, a nawet w nocy, z postacią kompletnego porządku, ale nie mogę! Przy okazji pracuję nad swoim ciałem i ta praca mnie wyczerpała. Zdaję sobie sprawę ze wszystkich konsekwencji mojego zachowania, z tego, że rozumiem, że muszę coś ze sobą zrobić i zmienić moje zachowanie.
Kiedyś myślałem, że jest piękny, a potem jem i nie staje się grubszy, a ponadto przez 2 lata tak się stało. W najlepszym wieku od 21 do 23 lat! Zjadła wszystko, była chuda. Nie stałem się tłusty, zwykle z 10 kg nadwagi, która jest na moim brzuchu, bokach itp. Ale teraz jest jak zasłona oczu: widziałem jakość ciała tych, którzy „jedzą i nie tłuką się”. Tak, byłam piękna w każdym ubraniu, cienka obrączka, ale nie ma mowy o żadnej jakości ciała. Bez sportu są to tylko cienkie teledyski, nie podciągnięte ramiona, trzęsące się uda, nawet jeśli są chude, brzuszek był również mały, ale nie był prasą. I to jest brzydkie! Zdjęła ubranie - i cały urok zniknął. Nafig!
Teraz wybieram kurs na zawsze - niech najpierw będzie postrzegany jako ograniczenie, ale nie chcę już tak żyć w ciele, którego nie lubię i nie lubię. Ciastka, ciasteczka, czekoladki, wszystkie te fast foody i kanapki.. Ten rodzaj jedzenia sam w sobie jest już nieprzyjemny, nie jestem schmuckiem, żeby włożyć w siebie to, co upadło i pozbawić przyjemności życia pięknego. I oczywiście w moim życiu będzie ciągła aktywność fizyczna, zaczynająca się od malowania i malowana, jak będę trenować, co robić. Zasługuję na życie w pięknym, pięknym ciele, cieszenie się nim, a nie na zawsze. Życzę wam wszystkich zwycięstw!
Podczas gdy przyrost masy ciała jest najczęściej związany z przejadaniem się i brakiem aktywności fizycznej, odkryliśmy więcej niezwykłych przyczyn. Być może nasza lista pomoże ci odpowiedzieć na pytanie: dlaczego przybieram na wadze?
Jeśli nie otrzymasz zrównoważonej kompozycji żywności, strzałka na wadze może się czołgać, pomimo niskiej zawartości kalorii i ćwiczeń. Żelazo, wapń, magnez i witamina D są istotnymi elementami, które należy uzyskać ze źródeł naturalnych.
Jeśli brakuje niektórych witamin lub pierwiastków, metabolizm zwalnia, czujesz brak energii.
Przyjmowanie leków może również powodować przyrost masy ciała. Szczególnie ważne w tym są środki antykoncepcyjne i inne tabletki, w tym leki przeciwdepresyjne, steroidy, a nawet leki na cukrzycę. Jeśli zauważysz, że twoja waga wzrosła po wyznaczeniu nowego leczenia, poinformuj o tym lekarza i poproś o znalezienie alternatywnych leków, które nie będą miały takiego skutku ubocznego.
Jeśli nadnercza i jajniki wytwarzają zbyt dużo testosteronu, przybierasz na wadze, a także inne nieprzyjemne objawy, w tym nieregularny cykl. Nagłe pojawienie się trądziku służy również jako sygnał niepowodzenia hormonalnego. Wielotorbielowa choroba jajników prowadzi również do przyrostu masy ciała.
Nawet jeśli śpisz codziennie przez 6-7 godzin, twoje ciało może nie odpocząć. Aby usunąć ten powód z listy nietypowych czynników przybierania na wadze, spróbuj iść na pół godziny lub przynajmniej 15 minut wcześniej. Uwierz mi, zauważysz różnicę. Jeśli jednak pragniesz wydłużyć czas snu o więcej niż 8 godzin, pamiętaj o wynikach badania, udowadniając, że nadmiar snu powoduje również przyrost masy ciała.
Przyrost masy ciała może być jednym z objawów niedoczynności tarczycy, ale przypadki znacznego przyrostu masy ciała są wciąż dość rzadkie. Jeśli uzyskasz 3-5 kilogramów, problem może dotyczyć tarczycy. Takie problemy mogą również powodować zatrzymanie płynów, ale przy odpowiednim leczeniu te dodatkowe kilogramy szybko znikną.
Pokarm utknął w przewodzie pokarmowym przez długi czas, może również wywołać pojawienie się dodatkowych kilogramów, zwłaszcza jeśli cierpisz na zaparcia. Jelito w tym przypadku może spowodować spowolnienie metabolizmu, co sprawia, że przyrost masy ciała staje się łatwym zadaniem, a próby utraty dodatkowych kilogramów nie powiodą się.
123RF / Wavebreak Media Ltd.
Jeśli cierpisz na depresję, najprawdopodobniej przejadasz się. Niestety, większość leków przeciwdepresyjnych zwiększa apetyt. Jeśli lekarz potwierdzi działania niepożądane tabletek, poproś o przepisanie innego leku.
Choroba zwyrodnieniowa stawów i inne choroby, które wpływają na mięśnie, kręgosłup i stawy, mogą powodować przyrost masy ciała. Ból nóg lub stawów nie ma wpływu na ćwiczenia fizyczne. Inną częstą przyczyną stopniowego ustawiania kilogramów jest zapalenie powięzi podeszwowej (ostroga pięty).
Idź popływać lub skonsultuj się z ortopedą, który zaleci leczenie w celu poprawy ogólnego stanu zdrowia.
Nie trzeba wchodzić w depresję, już tylko stres ma negatywny wpływ na metabolizm, znacznie go spowalniając, zmuszając organizm do przechowywania tłuszczu. Jeśli główny powód leży w nadmiarze stresu, przybierasz na wadze w talii. Jeśli nie potrafisz poradzić sobie ze stresem, prawdopodobnie do tego przejadniesz się.
Ta choroba jest najrzadszą ze wszystkich dziwnych przyczyn przyrostu masy ciała. Oprócz gwałtownego wzrostu masy ciała charakteryzuje się innymi nieprzyjemnymi objawami: od osteoporozy po problemy z ciśnieniem. Choroba powoduje gromadzenie się tłuszczu głównie w jamie brzusznej.
Oceń autora materiału. Artykuł ocenił już 5 osób.
http://www.kleo.ru/items/zdorovie/10_neozhidannyh_prichin_nabora_vesa.shtmlW endokrynologu my (dziecko i ja, jej matka, a więc my) jesteśmy zarejestrowani przez 2 lata, ale nie ma wyników. Nie chce schudnąć i nawet nie chce omawiać tego tematu.
Sadzarka, mam kłopoty i potrzebuję porady, a ty zdrapujesz wyrażenia. Twoje dziecko waży 32 lata i cieszy się, a moje 63 i myślę, że nie masz dla mnie znaczącego pomysłu. W tym wieku mówię wam, jako osoba posiadająca wiedzę, nic nie leży w rękach rodziców (żywienie dzieci). A w ich rękach do 3 lat, dopóki nie poszedł do przedszkola. Jeśli więc nie możesz nic zaoferować olkovogo, lepiej nie wypowiadaj słowa.
Czy ktoś ma kontakty z dietetykiem dziecięcym, przynajmniej pójść na konsultację? W Internecie niczego nie znalazłem.
więc dlaczego?
Mam dziecko w wieku 5 lat, są też duże ograniczenia dietetyczne, bez problemów, nawet on sam się kontroluje, mamy takie słowo „nie”
przepraszam, ale kultura jedzenia jest również częścią edukacji, a to już jest w rękach rodziców.
jeśli bardzo cię chronisz, będziesz kupować jedzenie codziennie od razu, tak aby w domu nie było „smacznych, ale szkodliwych” poduszek, a ilość jedzenia pozostawionego w domu dla dziecka jest regulowana
wiesz, może nie byłam jakoś normalnym dzieckiem, ale przed pojawieniem się moich własnych pieniędzy (a to było przed ukończeniem 16-17 lat, kiedy zaczęłam pracować) zjadłam tylko to i tyle, ile dawali moi rodzice. do wiedziała, że dziedziczność jest zła pod względem kompletności, i chciała, żebym była szczupła. Tak, aż do pewnego czasu, zazdrościłem moim przyjaciołom, których karmili wszyscy i nauba, ale kiedy w wieku 17-18 lat mieli główny problem, jak schudnąć, powiedziałem mamie dzięki :)
http://www.u-mama.ru/forum/kids/child-health/325910/Temat ten należało raczej umieścić w psychologii, czuję, że wszystko nie jest w porządku z moją głową.
Kiedyś ważyłem 54 kg. Potem zdecydowałem się schudnąć do 52 lat. Wszystko zaczęło się, nie jadłem nic, potem się rozpadłem - ważyłem już 57. Potem pomyślałem, że 57 jest już gruby i znowu zacząłem tracić na wadze, ale normalnie jem, w końcu spadłem i odzyskałem 67 Tego lata znów zamierzam schudnąć. Dzień minął normalnie, ale po 8 zacząłem zhor i musiałem zaczynać codziennie od nowa. Teraz ważę już 69! To koszmar. Jeśli to się nie skończy, zostanę świnią! Fakt, że jestem gruba, już marzę! Nie wiem co robić. Jadłem normalnie tego popołudnia, zjadłem 900 Kcal, a teraz znowu jadłem, to samo wydarzy się jutro ponownie. już rok. W domu ciągną mnie z tego powodu, a to mnie boli jeszcze bardziej (((Pomóż mi wyjść z dołu, poradzić coś. 18 sierpnia pójdę na morze na 10 dni, chcę ważyć co najmniej 63. Porozmawiaj o tym, jak osiągnąć sukces).
* Drodzy przyjaciele! Tak, to reklama, wirowanie w ten sposób!
Nie mogę zrozumieć, jakbym tylko drżał. Co nie jest rano za 1 kg więcej. Jaki jest powód? Przez 4 miesiące dodano 5 kg. Może to być po anulowaniu leków hormonalnych? Już będę głodować. To prawda, nie wiem, co dostanę, będę robił dni postu dla siebie.
Na tle hormonalnym wszystko jest możliwe.
A co teraz zrobić, puchnąć? Wkrótce tłuszcz rozpuści się od upału, nadejdzie lato, horror jest żenujący
I boję się załadować ciało podczas planowania, zwłaszcza zapalony sportowiec nigdy nie był plus ostatni B nie powiódł się, a czynnik rezusu jest ujemny. Tak, i nie zawsze ze sportu schudnąć, pojawiają się mięśnie - tak. Zanim zacząłem planować, byłem zaangażowany, ale czasami mogłem iść na basen, ale jest to przede wszystkim przeciwwskazane.
Prawdopodobnie trzeba jeść mniej, ale nie przejadam się
Joga! Zobacz wynik. Planowanie stresu statycznego bez szkody
Ivachka, dlaczego uważasz, że basen jest przeciwwskazany? Nawet w ogóle.
I jestem coraz grubszy.. (Ale biorę to wszystko za co. Prowadzę siedzący tryb życia.. Ale ogólnie mogę iść do dietetyka lub przekazać harmonię?
To ze względu na wzrost szerokości i nie chcę hormonów z zewnątrz do ciała. Po ostatniej nieudanej ciąży widziałam Yarinu pół roku, odzyskałam od 61 do 67 lat, a teraz waga ustała, jeśli się zmienia, a potem tylko w wielkim stopniu. Swam 2 tygodnie i kolejne 1,5 kg. Teraz piję 2 litry dziennie. Dzisiaj jest 66 9 gk
I ogólnie rzecz biorąc, z hormonalnymi lekami zyskałem 30 kg w ciągu 1 roku, chociaż nic nie jadłem. Teraz nie mogę ich w żaden sposób stracić. Dodałem 2-3 kg miesięcznie. Korzyść jest teraz warta wagi. Ugh, ugh, ugh.
Ja też, po tym jak Yarina ucierpiała. Lekarz powiedział, żeby się napić
W tym roku wypiłem dwa miesiące dla Zhanina - to było dla mnie złe i dorastałem szeroko w oczach, zmieniłem go na Yarin (kolejne 2 miesiące) i zacząłem tracić na wadze (gdzie spadło 8 kg), a kiedy zostawiłem wszystko dorastałem i przerażać
Zimą wszyscy zyskują trochę plus oczywiście hormony. Staraj się nie jeść po 18.00 (straciłem 5, 5 kg w 14 dni). Powodzenia
Boję się załadować ciało podczas planowania, wychowanie fizyczne nigdy nie było przeciwwskazaniem do obecnego plusa, jeśli jesteś zdrowy.
Popraw swoje jedzenie, żuj jedzenie często 2-3 razy.
Dziewczęta, kiedy czytasz, czy pijesz środki antykoncepcyjne? Napiłem się przez miesiąc, żeby przeczytać instrukcje, dlaczego miałbym zadać sobie taki cios. Nie chciałbym go zamknąć.
Wziąłem pigułki antykoncepcyjne. Ale! Ściśle przepisywany przez ginekologa i po stosach testów. I nie przytyłem. I nie miałem problemów.
Nie rozumiem. I dlaczego basen jest przeciwwskazany. Pierwszy raz to słyszę.
http://www.my-bt.ru/talk/post3155.htmlWąskie recenzje i porady dla początkujących, książki Dukana, przepisy kulinarne i produkty dietetyczne, fotoreportaże
14 kwietnia 2013 14:05
15 kwietnia 2013 06:21
15 kwietnia 2013 r., 13:58
Nie, padłem na atak! Więc atakuj!
Cena mojego stoiska wynosi 60,2 kg. Za wczorajszy atak 59.9. Ogólnie rzecz biorąc, więcej niż przed atakiem. Daj nam teraz kolejne 4 dni ataku, a na rejs 3 na trzy))))))))))))
15 kwietnia 2013, 19:49
Nie, padłem na atak! Więc atakuj!
Cena mojego stoiska wynosi 60,2 kg. Za wczorajszy atak 59.9. Ogólnie rzecz biorąc, więcej niż przed atakiem. Daj nam teraz kolejne 4 dni ataku, a na rejs 3 na trzy))))))))))))
Powodzenia, więc bez dalszych zakłóceń lepiej jest doprowadzić naszą firmę do końca, a potem cieszyć się piękną postacią, prawda? I poszedłem ćwiczyć kardio, chcę jutro zobaczyć skalę
16 kwietnia 2013, 02:47
Nie, padłem na atak! Więc atakuj!
Cena mojego stoiska wynosi 60,2 kg. Za wczorajszy atak 59.9. Ogólnie rzecz biorąc, więcej niż przed atakiem. Daj nam teraz kolejne 4 dni ataku, a na rejs 3 na trzy))))))))))))
16 kwietnia 2013 16:08
dziewczyny, nie po raz pierwszy spotykam takie wiadomości: nie przeczytałam książki, ale atakuję! aha, Pasternak nie czytał, ale potępiam))))) Dlatego nie zwracam się nawet do autora cytatu konkretnie, ale ogólnie się zastanawiam.
Powiedz mi, jaki jest problem z czytaniem książki, aby dowiedzieć się odpowiedzi na podstawowe pytania, co?
za mało czasu na wszystko - czytaj etapami.
Przeczytałem wszystko przed atakiem, przed końcem opisu ataku, na początku rejsu nauczyłem się odpowiedniej części. To nie jest trudne i trochę. Tak, przepisy kulinarne próbowały i dostosowywały się do produktów CIS tutaj, oczywiście. Ale kto zrozumie, co dzieje się w usystematyzowanej formie?
Okazuje się, że nie badając podkładu, czytasz prędkość?
Powodzenia dla wszystkich i trochę więcej odpowiedzialności w poważnej sprawie. Nie zapominaj, że przeszkadzasz w procesach metabolicznych, to nie jest żart
16 kwietnia 2013 12:30
cześć wszystkim Dzisiaj minus 1,2 (od ostatnio noszonego). Więc pasuję do starego tickera! Dzisiaj moja córka ma 5 lat. Więc mam wakacje! Ale bez naruszenia!)))
Przychodzę Irina, będę zadowolony)))
16 kwietnia 2013 12:39
16 kwietnia 2013 12:43
Możesz jeść tyle, ile chcesz, po prostu nie przejadaj się. Najważniejszą rzeczą jest nie doświadczać głodu, ale nie przejadać się. Jeśli rejs ma również dzień białkowo-warzywny (BO), wówczas kombinacja powinna wynosić 60/40 (to 60% białka i 40% warzyw), dobrze jest obserwować, czy obiad jest czystym białkiem. Powodzenia w utracie wagi))))
16 kwietnia 2013 12:48
Powered by phpBB © phpBB Group.
phpBB Mobile / SEO autorstwa Artodia.
Dobry wieczór, doktorze, naprawdę marzę o schudnięciu! W zeszłym roku ważyłem 63-65 kg, a teraz 73. Bardzo mnie to przeraża, zdałem test na jednej z witryn i tak się stało.
Twój wskaźnik masy ciała (23,8) jest w normalnym zakresie. Staraj się utrzymać tę wagę przez wiele lat. Wskaźniki centralnej akumulacji tłuszczu (WHR, WTR, WAR) przekraczają normę. Oznacza to, że tłuszcz gromadzi się wokół narządów wewnętrznych bardziej niż pod skórą. Ta sytuacja jest niebezpieczna dla zdrowia na tle normalnej wagi i wzrasta. Zaleca się sprawdzenie stężenia we krwi: cholesterolu, lipoprotein o wysokiej i niskiej gęstości, triglicerydów i glukozy. -------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------------
Niektóre dodatkowe parametry obliczone na podstawie danych:
BMI (wskaźnik masy ciała) = 23,8 (norma 18-25).
Indeks WHR (stosunek obwodu talii / miednicy) = 1,00 (norma do 0,85).
Indeks WTR (stosunek obwodu talii / nóg) = 1,85 (norma wynosi do 1,5).
Index WAR (stosunek obwodu talii / ramienia) = 3,70 (norma 2.4).
Beztłuszczowa masa ciała = 47,1 kg.
% tłuszczu w organizmie = 35,4% (normalnie 18 - 30%).
Wyjściowa szybkość metabolizmu = 1558 kcal.
Twoje zapotrzebowanie na kalorie wynosi 1870 kcal dziennie
Bardzo boję się tego tłuszczu. Jak niebezpieczne są wyniki? radzę mi być. jestem nieustannie przygnębiony
W środy dyżuruje Władimir Iwanowicz. Odpowiedzi na pytania zostaną udzielone z opóźnieniem 2-3 dni.
Administracja witryny zwraca uwagę! Drodzy pacjenci! Nie zapomnij zarejestrować się na stronie! Jeśli konieczna jest osobista odpowiedź pacjentowi, niezarejestrowani użytkownicy nie otrzymają takiej odpowiedzi. W przypadku powtarzających się próśb należy odtworzyć CAŁĄ poprzednią korespondencję w całości (wpisz datę i liczbę pytań). W przeciwnym razie konsultanci Cię nie rozpoznają. Możesz uzupełniać pytania lub odpowiadać na pytania konsultantów w „Wiadomościach” pod Twoim pytaniem. Zostaną wysłane do konsultantów.
Po otrzymaniu odpowiedzi nie zapomnij ocenić („oceń odpowiedź”). Dziękuję wszystkim, którzy uznali to za możliwe i konieczne - aby ocenić odpowiedź!
Pamiętaj, że aby uzyskać odpowiedź (konsultację), możesz skorzystać ze specjalnej opcji witryny „Powiedz dziękuję”, gdzie możesz wyrazić swoją wdzięczność konsultantowi, kupując mu bonusy na naszej stronie. Mamy nadzieję, że proponowane premie nie spowodują niczego oprócz uśmiechu, jego frywolności.
UTWÓRZ NOWĄ WIADOMOŚĆ.
Ale jesteś nieautoryzowanym użytkownikiem.
Jeśli zarejestrowałeś się wcześniej, „zaloguj się” (formularz logowania w prawej górnej części witryny). Jeśli jesteś tutaj po raz pierwszy, zarejestruj się.
Jeśli się zarejestrujesz, możesz nadal śledzić odpowiedzi na swoje posty, kontynuować dialog w interesujących tematach z innymi użytkownikami i konsultantami. Ponadto rejestracja umożliwi prowadzenie prywatnej korespondencji z konsultantami i innymi użytkownikami witryny.
http://www.consmed.ru/dietolog/view/534168/Życie to gra, w której jesteśmy graczami:
Niektórzy wygrywają, inni przegrywają,
I trzeci - ledwo utrzymywany na powierzchni.
Ale każdy może iść do innej grupy.
(c) Rusałka
Skupiam się na sercu
Życie to gra, w której jesteśmy graczami:
Niektórzy wygrywają, inni przegrywają,
I trzeci - ledwo utrzymywany na powierzchni.
Ale każdy może iść do innej grupy.
(c) Rusałka
Skupiam się na sercu
Życie to gra, w której jesteśmy graczami:
Niektórzy wygrywają, inni przegrywają,
I trzeci - ledwo utrzymywany na powierzchni.
Ale każdy może iść do innej grupy.
(c) Rusałka