Jednym z najważniejszych narządów zmysłów, jakim obdarzyła nas natura, są oczy. Aby wizja nie uległa pogorszeniu, konieczne jest wykonanie gimnastyki dla oczu. W zależności od rodzaju wizji dziecka można wnioskować o jego rozwoju. Ponieważ oglądanie otaczającego świata jest równie ważne jak słuch, uczucie itp. Każdy rodzic od najmłodszych lat chroni dziecko przed uszkodzeniem wzroku. Ponieważ osoba odbiera większość otaczających informacji oczami. W tym celu jest gimnastyka dla oczu.
Nie można jednoznacznie twierdzić, że ostrość wzroku dzieci maleje tylko z powodu jednego czynnika, na przykład z powodu częstej „komunikacji” z nowoczesnymi gadżetami komputerowymi. Różne przyczyny mogą wpływać na pogorszenie wzroku, z których niektóre są bardzo trudne do wpływania, jeśli przyczyną jest dziedziczność. Rozważ główne przyczyny zaburzeń widzenia u dzieci.
Czynnik dziedziczny
Jeśli przynajmniej jedno z rodziców ma chorobę okulistyczną, zaleca się wizytę u lekarza z dzieckiem. Po pierwsze, lekarz przepisze profilaktykę oka. Po drugie, jeśli choroba zostanie wykryta podczas badania wzrokowego, znacznie łatwiej jest zachować 100% widzenie na wczesnym etapie.
Zwiększone zmęczenie oczu
Wyczerpanie w przedszkolu lub nawet w domu stanowi zagrożenie dla narządu wzroku. Dziecko może po prostu nudzić wzrok długim czytaniem, grami komputerowymi, tabletem i telefonem komórkowym z wieloma aplikacjami, które po prostu przyciągają dziecko i może bez przerwy oglądać ekran.
Zbyt długie przebywanie przed telewizorem lub ekranem komputera.
We współczesnym świecie dziecko od najmłodszych lat wydaje różne gadżety. Dziecko może nie zauważyć, że spędza sporo czasu oglądając różne bajki, programy telewizyjne, a także grając w różnego rodzaju gry. Dlatego rodzice muszą zwracać na to uwagę.
Jeśli dziecko zacznie ocierać oczy i narzekać na zmęczenie, warto przynajmniej tymczasowo chronić go przed taką rozrywką. W każdym przypadku zaleca się zaplanowanie harmonogramu dnia dla dziecka, w którym ograniczony czas zostanie przydzielony na oglądanie telewizji lub komputera.
Brak witamin
Jest to ważny powód pogorszenia widzenia u przedszkolaków. Jeśli odżywianie dziecka nie jest całkowicie zdrową żywnością, w przypadku niewystarczającej ilości witamin, warto rozważyć jego dietę. Do dobrego widzenia potrzebne są witaminy: A, B, D, cynk, żelazo.
Czytanie w młodym wieku
Wielu rodziców ma tendencję do zaszczepiania dziecku potrzeby czytania w młodym wieku. Ale jest też obarczony występowaniem chorób funkcji wzrokowych.
Dziecko do czterech lat nie jest w stanie skupić się na książce przez długi czas. Dzięki temu pojawia się przepracowanie. A to z kolei niesie ze sobą, jak wspomniano powyżej, ryzyko wystąpienia jakiejkolwiek choroby oczu. Dlatego bardzo ważne jest rozpoczęcie wczesnego czytania z maksymalnie 15 minutami dziennie, a także monitorowanie poziomu oświetlenia i odległości oczu dziecka od książki. Możesz robić przerwy w czytaniu.
Choroby kręgosłupa
Organizm to złożony i unikalny system, w którym wszystko jest ze sobą powiązane. Dlatego choroba oczu może być związana z kręgosłupem. Konieczne jest zidentyfikowanie tego na wczesnych etapach, aby jak najszybciej poprawić sytuację.
Brak ćwiczeń
Aby utrzymać doskonały wzrok, konieczne jest nasycenie tkanki oka tlenem. Można to zrobić poprzez aktywność fizyczną.
Brak profilaktyki
Dzieje się tak, jeśli rodzice nie zauważają najdrobniejszych objawów pogorszenia widzenia u dziecka i nie przyjmują zapobiegania chorobom.
Główna wartość gimnastyki wizualnej - trening mięśni oczu. Gimnastyka oczu jest dobrym środkiem zapobiegawczym dla zachowania wzroku. Dzięki temu przedszkolak rozwija świadomość, że wizja musi być chroniona od najmłodszych lat, aby w przyszłości nie było problemów zdrowotnych. Również dzięki gimnastyce oka możliwe jest przywrócenie zdolności do pracy narządu wzroku, poprawa jego ukrwienia i zapobieganie rozwojowi niektórych chorób. Ponadto przyswajanie nowego materiału stanie się znacznie łatwiejsze. Dzięki takiej gimnastyce wizja przedszkolaka będzie gotowa na nadchodzące ładunki szkolne na oczy.
Gimnastyka oczu dla przedszkolaków:
Jeśli będziesz przestrzegać wszystkich zasad gimnastyki dla oczu, wyniki nie będą długo czekać. Funkcje wizualne są ostatecznie tworzone w wieku dwunastu lat, więc gimnastyka wizualna dla przedszkolaków będzie mile widziana.
Rodzice powinni pamiętać, że u dzieci przedwcześnie urodzonych, a także u dzieci z osłabioną odpornością, prawdopodobieństwo rozwoju krótkowzroczności wzrasta. Aby zatrzymać tę chorobę, konieczne jest podjęcie środków nadzwyczajnych. Im szybciej rozpocznie się leczenie, tym lepiej. Statystyki mówią, że u 15% dzieci choroba ta rozwija się w wieku podstawowym i szkolnym.
Eksperci twierdzą, że krótkowzroczność jest chorobą dziedziczną. W celu wzmocnienia mięśni oczu pomoże gimnastyka wizualna dla przedszkolaków, co jest profilaktyczne. Ta procedura z dziećmi powinna być przeprowadzona w formie gry, ponieważ są bardzo niespokojne. Jeśli regularnie wykonujesz ćwiczenia, możesz osiągnąć poprawę i przywrócić zdrowie oka. W tym czasie mięśnie oczu rozluźniają się i rozluźniają, co ułatwia przyjęcie kolejnego obciążenia.
Zajęcia gimnastyczne wizualne powinny być wykonywane około trzy razy dziennie po 5 minut.
Poniżej znajduje się lista ćwiczeń dla oczu.
Nawet podczas zwykłego spaceru z dzieckiem możesz włączyć minuty gimnastyki wizualnej. Możliwe jest wykonywanie ćwiczeń w każdych warunkach, które nie wymagają specjalnych urządzeń:
Nauczyciele w przedszkolu powinni być włączeni do gimnastyki wizualnej treningu. Aby to zrobić, możesz użyć następujących technik i zaleceń.
Patrzenie na obrazy stereoskopowe to interesujące i zabawne ćwiczenie dla dziecka. Dla gimnastyki oczy przedszkolaków muszą tylko podnieść odpowiedni obraz. Konieczne jest rozpoczęcie prowadzenia takich zajęć w formie gry. Na przykład poproś dziecko, aby znalazło kogoś, kto ukrył się na tym zdjęciu. Każdego dnia dodaj pięć do sześciu obrazów do oryginalnego numeru. I poproś dziecko, aby zapamiętało, co dokładnie zostało przedstawione na zdjęciu wczoraj.
Konieczne jest upewnienie się, że dziecko zamrugało. Dla oczu gimnastycznych zaleca się używanie zdjęć przedstawionych na papierze, a nie na monitorze. Zmniejszy to zmęczenie oczu. Na podstawie powyższego możemy stwierdzić, że gimnastyka wzrokowa jest bardzo ważna w kształtowaniu wzroku u przedszkolaków.
http://childage.ru/zdorove/zdorove-rebenka/gimnastika-dlya-glaz-dlya-doshkolnikov.htmlGimnastyka dla oczu daje rodzaj „odpoczynku” napiętym organom widzenia. W warunkach współczesnego życia zarówno dorośli, jak i dzieci mają taki problem jak nadmierne obciążenie mięśni oczu. Dlatego okulistki zalecają, aby nie być leniwym i wykonywać codzienne ćwiczenia dla oczu.
Jest to szczególnie ważne w przypadku dzieci, które od najmłodszych lat są narażone na wysokie ryzyko pogorszenia widzenia.
Wielu rodziców zastanawia się, jaki jest cel gimnastyki dla oczu, jakie jest zastosowanie takiej procedury. Po pierwsze, warto wyjaśnić, że te treningi narządów wzroku są dobrym sposobem zapobiegania rozwojowi różnych dolegliwości w młodym wieku. Dotyczy to głównie chorób takich jak krótkowzroczność i nadwzroczność. Wyjątkiem nie jest astygmatyzm, który często niepokoi dzieci w wieku szkolnym.
Faceci codziennie otrzymują i przyswajają dużą ilość informacji, a organy widzenia są w ciągłym napięciu. Z tego powodu dziecko zaczyna odczuwać zmęczenie, co powoduje pojawienie się problemów z oczami.
Nawet przy doskonałej wizji nie należy zapominać o prostych metodach relaksacyjnych. Biorąc pod uwagę wszystkie powyższe czynniki, lekarze opracowali wiele przydatnych ćwiczeń. Ponadto gimnastyka poprawia widzenie, nawet przy regularnym przepięciu. Najlepiej jest wybierać kompleksy zawierające elementy gry, a także wiersze i powiedzenia. Szczególnie dotyczy to przypadków, w których ćwiczenia są wybierane dla dziecka lub dziecka w wieku przedszkolnym.
Ważnym celem gimnastyki dla oczu jest przywrócenie wzroku. Zaleca się stosowanie takich metod nawet w zaawansowanych przypadkach, gdy jedynym możliwym rozwiązaniem jest operacja korekcji wzroku. Szkolenie wymaga dużo czasu i wysiłku. Rodzice muszą wziąć pod uwagę fakt, że kompleks ćwiczeń dla dziecka jest wybierany w zależności od problemów oczu. Jeśli nie ma żadnych naruszeń, gimnastyka będzie doskonałą metodą zapobiegania różnym chorobom. Przed wyborem zestawu ćwiczeń zaleca się skonsultowanie ze specjalistą.
Wielu specjalistów w dziedzinie medycyny zauważa, że nawet gdy uczęszcza do przedszkola lub szkoły podstawowej, dziecko boryka się z długotrwałymi obciążeniami narządów wzroku. Dzieje się tak głównie podczas lekcji rysowania, modelowania lub projektowania. Wiadomo, że te typy wymagają stałego napięcia, ponieważ uwaga skupiona jest na jednym punkcie. Kiedy dziecko idzie do szkoły, ładunek wzrasta. Dzieci w wieku 6-7 lat zmagają się z podwójnymi obciążeniami wzrokowymi w porównaniu z przedszkolakami przez 5 lat.
W każdym razie, aby poradzić sobie z tym problemem, pomogą proste i interesujące ćwiczenia, które zajmą minimalną ilość czasu.
Jeśli ten rodzaj sprawności fizycznej zostanie wybrany dla dzieci w wieku 9-10 lat, najlepiej jest użyć specjalnych samouczków.
Zaleca się stosowanie różnych złożonych ćwiczeń w rozwoju niektórych zaburzeń. Dość często gimnastyka wizualna jest używana do krótkowzroczności u dzieci. Wiadomo, że taka choroba charakteryzuje się rozmytym wzrokiem obiektów, które są daleko od dziecka.
Krótkowzroczność może być wrodzona lub nabyta, dlatego zaleca się zwrócenie się do kompleksu, który nie tylko pomoże w walce z chorobą, ale także zatrzyma jej dalszy rozwój.
Musisz więc rozpocząć trening z przymocowaniem dolnej powieki. Aby to zrobić, umieść palec wskazujący w zewnętrznym kąciku oka, pośrodku - w środku wieku. Palec serdeczny powinien znajdować się w wewnętrznym rogu narządu wzroku. Konieczne jest trzymanie powieki w taki sposób, aby stworzyć rodzaj oporu. W tym czasie dziecko powinno otworzyć i zamknąć oczy, utrzymując powolne tempo. Gimnastyka z krótkowzroczności może być wykonywana nawet podczas spaceru.
Dziecko musi patrzeć na oddzielne przedmioty: na przykład, z obiektów w pobliżu drogi, na obszar pod jego stopami. Szczególnie przydatne byłoby takie ćwiczenie z łagodną krótkowzrocznością u młodzieży.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Cześć drodzy czytelnicy!
Wielokrotnie opowiadałem o korzyściach z gimnastyki dla oczu i dzieliłem się z wami skutecznymi ćwiczeniami.
Ale dziś chcę mówić o naszych ukochanych i ukochanych dzieciach. Oni także muszą być zaangażowani w ładowanie oczu. Niestety, dzieci nie potrafią wyjaśnić potrzeby regularnego wykonywania nudnych ćwiczeń.
Dlatego zajęcia powinny odbywać się w zabawny sposób - zabawi dziecko i pomoże mu uniknąć problemów ze wzrokiem. Powiem ci, jak to zrobić.
Wizja jest jednym z pięciu zmysłów, przez które człowiek postrzega, postrzega i bada otaczający go świat.
Po raz pierwszy noworodek obserwuje tylko mieszankę cieni i światła.
Zaburzenia widzenia są wynikiem nierozwiniętej siatkówki. Każdego dnia dziecko otrzymuje coraz więcej informacji poprzez wizję.
Nowoczesne warunki, w których dorastają dzieci, nie pozwalają chronić ich przed szkodliwymi skutkami. Takie bajki, które są użyteczne dla rozwoju dziecka, rozwijania gier komputerowych i telewizji, są integralną częścią życia przedszkolaka.
Nie będziemy rozmawiać o niebezpieczeństwach związanych z telewizorem i komputerem oraz próbować dostosować się do okoliczności. W takich warunkach konieczne jest nauczenie się, jak zachować widzenie.
Paradoks polega na tym, że oczy są trenowane codziennie, ale mimo to wizja może się pogorszyć. Lekarze od dawna trąbili, że tak zwana epidemia chorób narządów wzroku rozwija się w katastrofalnym tempie.
Gimnastyka wizualna jest doskonałym pomocnikiem w walce o dobre widzenie.
Głównym zadaniem gimnastyki dla oczu przedszkolaków jest kształtowanie u dzieci właściwego pomysłu, który musi zadbać o ich wizję.
Regularna gimnastyka dla oczu, tzw. Sprawność fizyczna, zwiększa skuteczność widzenia, poprawia krążenie krwi, zapobiega rozwojowi niektórych chorób oczu.
Ponadto każdy materiał edukacyjny jest bardziej efektywnie absorbowany.
Gimnastyka dla oczu (ćwiczenia podstawowe) powinna rozpocząć się w młodym wieku. Pięciominutowa lekcja, którą jedno-letnie dziecko postrzega jako grę, powinna odbywać się dwa lub trzy razy dziennie.
Najprostszym jest zamknięcie-otwarcie powiek (ciemne światło), kołowy obrót źrenicy (dziecko patrzy, jak samolot krąży przed nim w dłoni matki). Gdy dzieciak opanuje te ćwiczenia, możesz wprowadzić bardziej złożone.
Przez trzy lata dziecko jest gotowe powtórzyć wszystko, o co go poprosisz. Chętnie się wykrzywia, artykułuje.
Każda matka może poradzić sobie z widokiem dziecka w domu. Na przykład, baw się dzieckiem w liczeniu. Podchodzimy do okna i rozważamy wszystko i wszystkich: samochody, ludzi, dzieci, koty i psy.
Z naszymi oczami obserwuj, jak się poruszają. Możesz obserwować, co się dzieje jednym okiem, i zamknąć drugą rękę. Inna opcja: wyjrzyj przez okno przez kartkę papieru z małym otworem.
Podczas spaceru warto bawić się światłem i ciemnością. Niech dzieciak pamięta wszystko, co go otacza. Następnie zamknij na chwilę oczy dłonią. Kiedy je otworzy, niech ci powie, że w tym czasie się zmienił.
Pokaż dziecku, w jaki sposób motyl trzepocze skrzydłami, a następnie pozwól mu powtórzyć te ruchy falą rzęsek, zamykając i otwierając oczy.
Przydatne jest oglądanie poruszającego się obiektu. Jeśli na środku pomieszczenia umieścisz kosz i wrzucisz do niego piłkę z odległości metra, trening dla oczu będzie zabawą dla wszystkich członków rodziny.
Przy słonecznej pogodzie najlepszym symulatorem będzie zwykłe lustro, przez które w pokoju pojawi się promień słońca. Dziecko będzie z przyjemnością go obserwować. Nie zapominaj - ćwiczenia powinny być interesujące dla dziecka!
Gimnastyka wzrokowa dla oczu w przedszkolu (placówka edukacyjna dla dzieci) może być prowadzona w różnych formach:
W razie potrzeby dziecko przedszkolne będzie zaangażowane indywidualnie.
Gimnastyka dla oczu dla przedszkolaków może dać niezbędny odpoczynek oczom, zapobiegać zaburzeniom, osiągnąć lepszą widoczność, a nawet poprawić ogólny stan zdrowia. Konieczne jest prowadzenie zajęć w młodym wieku. Ćwiczenia należy wykonywać 2-3 razy dziennie przez kilka minut.
Kompleks gimnastyki odbywa się z uwzględnieniem wieku dziecka, odbywa się w formie gry. Ważne jest, aby same dzieci rozumiały konieczność wykonywania ćwiczeń i chętnie to robią. Nie rób irytujących i nudnych szkoleń.
Więc, co powinny być ćwiczenia oczu dla przedszkolaków?
Musisz nauczyć się relaksować i łagodzić zmęczenie oczu.
Dzieci od 2. roku życia należy uczyć różnych ćwiczeń na oczy, zamieniając je w gry, a następnie w nawyk grania w nie. Konieczne jest regularne wykonywanie specjalnych ćwiczeń dla oczu.
Gimnastyka dla oczu przyczynia się do szybszego powrotu do sprawności, skutecznego wchłaniania materiałów edukacyjnych, aktywacji, ćwiczeń i przywracania wzroku.
Gimnastyka wzrokowa ma na celu poprawę i utrzymanie wzroku, zapobieganie krótkowzroczności i nadwzroczności. Gry „Magic” dla oczu - to trening mięśni oczu dzieci i powodzenie zdrowej wizji w przyszłości.
Nauczyciele Solodyankina Svetlana Sergeevna i Shmeleva Lyudmila Leonidovna opracowali zabawny zestaw ćwiczeń dla przedszkolaków, z których warto zacząć uczyć dziecko gimnastyki.
Poniedziałek
Cały tydzień w porządku,
Oczy robią ćwiczenia.
W poniedziałek, jak się obudzić
Oczy słońca się uśmiechają,
W dół spojrzy na trawę
I z powrotem na wysokość.
Podnieś oczy; opuść je, nie ruszając głową; (łagodzi zmęczenie oczu).
Wtorek
We wtorek oczy obserwatora,
Patrzą tam iz powrotem,
Idź w lewo, idź w prawo
Nie męcz się nigdy.
Odwróć oczy w prawą stronę, a następnie w lewo, głowa jest nieruchoma; (łagodzi zmęczenie oczu).
Środa
W środę w maniaku ślepca gramy,
Ciężkie oczy się zamykają.
Raz, dwa, trzy, cztery, pięć,
Otwórzmy nasze oczy.
Ściśnij i otwórz
Kontynuujemy grę.
Zamknij mocno oczy, policz do pięciu i otwórz szeroko oczy; (ćwiczenia w celu zmniejszenia zmęczenia oczu).
Czwartek
W czwartki odwracamy wzrok
W tej chwili nie ma litości
Co jest blisko, a co daleko
Oczy należy rozważyć.
Spójrz prosto przed siebie, połóż palec w odległości 25-30 cm od oczu, spójrz na czubek palca i spójrz na niego, opuść rękę. (Wzmacnia mięśnie oczu i poprawia ich koordynację).
Piątek
W piątek nie zieliśmy
Zaczęły krążyć oczy.
Zatrzymaj się i znowu
W przeciwnym kierunku, aby biec.
Podnieś oczy w górę, w prawo, w dół, w lewo i w górę; iz powrotem: znowu w lewo, w dół, w prawo iw górę; (doskonali złożone ruchy oczu).
Sobota
Chociaż sobota jest dniem wolnym,
Nie jesteśmy z tobą leniwi.
Szukam rogów,
Prowadzić uczniów.
Spójrz na prawy górny róg, a potem na dolny lewy; przenieś widok do lewego górnego rogu i dolnego prawego (poprawia złożone ruchy oczu).
Niedziela
Będziemy spać w niedzielę
A potem idziemy na spacer,
Do hartowanych oczu
Musisz oddychać powietrzem.
Zamknij powieki, masuj je za pomocą okrągłych ruchów palców: górna powieka od nosa do zewnętrznej krawędzi oczu, dolna powieka od zewnętrznej krawędzi do nosa, a następnie odwrotnie (rozluźnia mięśnie i poprawia krążenie krwi).
Bez gimnastyki, przyjaciele,
Nasze małe oczy nie mogą żyć!
Jedną z metod regeneracji dziecka jest gimnastyka dla oczu lub, jak to się nazywa, pauzy okulistyczne.
Gimnastyka dla oczu przedszkolaków jest przeprowadzana w celu zapobiegania zwiększonemu zmęczeniu, a także w celu wzmocnienia mięśni oczu.
Ćwiczenia na oczy mają na celu wzmocnienie mięśni oczu i leczenie krótkowzroczności lub zapobieganie jej pojawieniu się podczas obciążeń wzrokowych. Takie proste narzędzie, takie jak gimnastyka, w wielu przypadkach jest bardziej skuteczne niż leki. Ponadto ćwiczenia są bezpłatne, a leki kosztują.
Dorosły człowiek rozumie potrzebę gimnastyki, a czasami trudno jest dziecku wytłumaczyć, dlaczego spędzać czas na mniej ciekawej aktywności. Jak być, jeśli dziecko musi wykonywać ćwiczenia oczami, ale nie chce ich wykonywać? Spróbujmy przekształcić lekcje w grę.
Ruchy gałek ocznych w prawo - w lewo, w górę - w dół, w kręgu można łączyć z zabawnymi wierszami.
Istnieją specjalnie zaprojektowane wiersze, w których „patrzymy na chwasty”, a następnie „podnosimy oczy do nieba” lub „rzucamy okiem za zegar”.
Mówiąc wiersze podczas gimnastyki, nie tylko trenujemy mięśnie oczu, ale także rozwijamy pamięć słuchową dziecka.
Możesz grać w „strzelające oczy”, kiedy ty i twoje dziecko gwałtownie poruszacie oczami w nieoczekiwanym kierunku i głośno „bang bang”. Gra jest prosta, ale zabawna i interesująca.
Mruganie i grymasy (ćwiczenia relaksacyjne) będą interesujące dla wszystkich, możesz zorganizować zawody między członkami rodziny - którzy robią grymas zabawniejszy, którzy mogą dłużej mrugać.
Pisanie nosa to ćwiczenie na mięśnie oczu i szyi.
Dla opcji gry „Buratino pisze list” możesz to zrobić: dziecko zamyka oczy i „rysuje” jakiś przedmiot z nosem w powietrzu, a dorosły domyśla się, co malował dzieciak.
Przed grą przedyskutuj, które przedmioty możesz narysować nosem w powietrzu (koło, kwadrat, fala), zacznij od prostych, a następnie przejdź do złożonych (dom, krzak, ptaszarnia). Ta gra nie tylko wzmacnia oczy, ale także rozwija intuicyjne zrozumienie innej osoby.
Samo oglądanie obrazów stereoskopowych jest interesujące - to mały cud, gdy widzisz trójwymiarowy obraz na płaskim arkuszu. Konieczne jest tylko wybranie obrazu stereo z motywem potomnym.
Na wstępie zagramy w grę „Zgadnij, kto tu ukrył”. Do zestawu zdjęć (około 5-6 sztuk), następnego dnia dodajemy 1 nowy i zgadujemy, kto dziś się pojawił, kto nie był tam wczoraj?
Pamiętaj, że podczas oglądania zdjęć Twoje dziecko nie zapomina migać. Bardzo dobrze, jeśli zdjęcia są na papierze, a nie na ekranie.
Efektem ubocznym tego ćwiczenia będzie rozwój wyobraźni, uwagi, umiejętności rozwiązywania geometrii przestrzennej.
Zgodnie z nowoczesną informatyzacją komputerową lekarze opracowali program gier szkoleniowych „Kwiat”.
Obraz kwiatu (środek i płatki) pojawia się na ekranie monitora, pośrodku znajduje się obraz obiektu, który należy znaleźć na płatkach wśród innych obrazów.
Temat jest wyświetlany przez ograniczony czas, a zamiast niego pojawia się następny. Na poziomach zaawansowanych elementy pojawiają się w grupach po 4 lub 7 obrazów.
Również wiele prostych czynności związanych z obserwacją obiektów naturalnych będzie miało duże znaczenie dla przywrócenia wzroku. Obserwację ptaka w locie można przekształcić w grę „Ile gołębi siedzi na drutach”. Obserwacjom na temat robaka tradycyjnie towarzyszy rym „Ladybird, fly to the sky”.
Niewyjaśnioną korzyścią jest obserwacja wschodów i zachodów słońca w ciepłym sezonie. Aby to zrobić, znajdź miejsce, z którego będzie widoczny zachód słońca. Często to miejsce jest brzegiem zbiornika. W literaturze naukowej takie badania nazywane są „solaryzacją”.
http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/gimnastika-dlya-doshkolnikov.html„Gimnastyka dla oczu” w wierszu
„Oczy muszą odpocząć” (chłopaki zamykają oczy)
„Musisz wziąć głęboki oddech.” (Głęboki oddech. Oczy są wciąż zamknięte)
„Zaczną krążyć oczy”. (Otwórz oczy. Poruszaj źrenicą po okręgu zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie)
„Wiele, wiele razy miga” (często mrugające oczy)
„Oczy stały się dobre” (lekki dotyk końcówkami palców zamkniętych oczu)
„Wszyscy zobaczą moje oczy!” (Oczy są szeroko otwarte. Na jego twarzy jest szeroki uśmiech)
(Zamknij oczy, zrelaksuj się, masuj powieki, lekko naciskając je zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie.)
I nagle się obudziłem
Więcej snu nie chciało
(Ręce podnoszą się (wdychają). Spójrz na ręce.)
(Ramiona zgięte w bok (wydech).
Podleciałem i poleciałem.
(Potrząśnij pędzelkami, spójrz w lewo iw prawo)
Zamykamy oczy, to są cuda
(Zamknij oba oczy)
Nasze oczy odpoczywają, wykonując ćwiczenia
(Kontynuuj, stojąc z zamkniętymi oczami)
A teraz otworzymy je, zbudujemy most nad rzeką.
(Otwierają oczy, rysują mostek oczami)
Narysujmy literę „O”, łatwo się okazuje
(Oczy rysują literę „O”)
W górę, spójrz w dół
(Oczy podnoszą się, upadają)
Skręć w prawo, skręć w lewo
(Oczy poruszają się w prawo-lewo)
Rozpocznij ponownie.
(Oczy patrzą w górę iw dół)
To jest ważka, jak oko grochu.
(Robią okulary palcami.)
Lewo-prawo, wstecz do przodu
(Oczy patrzą w lewo.)
Cóż, tak jak helikopter.
(Okrągłe ruchy oczu)
Lecimy wysoko.
Lecimy nisko.
Lecimy daleko.
Lecimy blisko.
Wiatr wieje nam w twarz.
(Często mrugają przez wieki.)
(Nie odwracając głowy, spójrz w lewo.)
Wiatr jest cichszy, cichszy, cichszy...
(Powoli przykucnij, spuszczając oczy.)
Drzewa rosną coraz wyżej!
(Powstań i podnieś oczy.)
Dzięcioł wiewiórczy czekał,
(Ostro przesuń wzrok w lewo.)
Gość wspaniale traktowany.
Spójrz na dzięcioła!
Oto orzechy - jeden, dwa, trzy.
Dzięcioł jadalny z wiewiórką
I poszedł grać na palniku.
(Zamknij oczy, głaszcząc powieki palcem wskazującym).
Terem-teremok!
(Przesuń oczy w lewo-prawo)
Nie jest niska, nie wysoka,
(Przesuń oczy w górę iw dół).
Nad kogutem siedzi,
Kukareku krzyczy.
Podnieś marchewkę, spójrz na nią.
Wystarczy spojrzeć oczami: w górę iw dół, w lewo iw prawo.
(Oczy patrzą w górę iw dół, w lewo iw prawo.)
Ach tak, kochanie, zręczny! Oczy mrugają.
Zabrali marchewki, tańczyli z nimi wesoło.
(Skakanie jak zające).
Deszcz, deszcz, las.
Krople, nie żałuj kropli.
Tylko my się nie moczymy.
(Wykonuj okrężne ruchy oczami).
Na próżno okno nie puka.
Oto okno otwarte
(Odsuń rękę.)
Kot podszedł do okapu.
(Naśladuj miękki, pełen wdzięku chód kota)
Spojrzałem na kota.
Spojrzałem na kota.
To skręciło w lewo.
Obserwowała muchy.
(Spojrzenie jest wykonywane „leć” z lewego ramienia w prawo.)
I usiadł na okapie.
Oczy od razu,
Spojrzałem na kota.
I zamknęła je w Murchani.
(Zasłoń oczy rękoma.)
Kot siedzi na słońcu,
Oko jest zamknięte, drugie zamknięte
(zamknij oba oczy po kolei)
Kot gra w „Silence”
- Z kim grasz, Vassenka?
- Miau, z czerwonymi promieniami słońca!
(otwórz oba oczy)
Na łące są huśtawki:
(patrz w górę, w dół)
Huśtam się biegiem
(patrz w górę, w dół)
Promień, promień niegrzeczny,
Chodź ze mną bawić się.
Cóż, promień światła, odwróć się
Pokaż mi swoje oczy.
(Wykonuj okrężne ruchy oczami).
Spojrzę w lewo
Promień słońca, który znajdę.
(Spójrz w lewo.)
Teraz spójrz w prawo
Znów znajdę promień.
(Spójrz w prawo.)
Graliśmy, malowaliśmy (wykonaliśmy te czynności)
Nasze oczy są tak zmęczone
Damy im odpocząć,
Zamykamy je trochę.
Teraz otwórz je
I mrugamy trochę.
Noc Na zewnątrz jest ciemno. (Wykonaj odpowiednie czynności)
Musimy zamknąć oczy.
Raz, dwa, trzy, cztery, pięć
Możesz otworzyć oczy.
Znowu do pięciu
Ponownie zamknij oczy.
Raz, dwa, trzy, cztery, pięć
Otwieramy je ponownie.
(powtórz 3 - 4 razy)
„Spacer po lesie”
Poszliśmy na spacer. Krocz na miejscu
Grzyby - jagody do szukania
Jak piękny jest ten las.
Pełna różnych cudów.
Słońce świeci nad nią, patrząc w górę
Oto grzyb rosnący na pniu, patrząc w dół
Kos siedzi na drzewie patrząc w górę
Jeż pod krzakiem szeleści. spójrz w dół
Lewy świerk rośnie - stara kobieta, patrząc w prawo
Prawa sosna - dziewczyny. spójrz w lewo
Gdzie jesteś, jagody, ay! powtórz ruchy oczu
W każdym razie, znajdę cię! lewo - prawo, góra - dół.
Jeden na lewo, dwa na prawo
Trzy - w górę, cztery - w dół.
A teraz się rozglądamy,
Aby lepiej widzieć świat.
Przyjrzyj się bliżej, dalej,
Trening mięśni oczu.
Zobacz lepiej wkrótce
Upewnij się teraz!
Teraz kliknij trochę
Punkty przy twoich oczach.
Siły dają im wiele, wiele
Tysiąc razy wzmocnić!
Jesteśmy gimnastyką dla oczu.
Wykonuj za każdym razem.
Prawy, lewy, okrągły, w dół,
Powtarzaj, nie bądź leniwy.
Wzmocnij mięśnie oczu.
Natychmiast zobaczymy lepiej.
Oczy w prawo, oczy w lewo,
I spędzaj w kręgu.
Miga szybko
I mały garnek.
Spójrz na czubek nosa
I spójrz na „brew”.
Okrąg, kwadrat i trójkąt
Powtórz trzy razy.
I znowu na wydechu
Oczy sprawiają, że mrugasz.
A teraz zrelaksowany
Poszliśmy do miejsc.
Siedzimy w autobusie,
Patrząc we wszystkich kierunkach.
Spoglądamy wstecz, czekamy,
A autobus nie ma szczęścia.
Na dnie rzeki - głęboko
Na szczycie ptaka - wysoko.
Szeleszczą pędzle na szkle
Wszystkie kropelki znikają.
Ruszyliśmy naprzód.
Tylko sovushka-sova,
patrząc we wszystkich kierunkach.
Prawo, lewo, góra i dół,
Bestie, ptaki, och, poczekajcie!
sprawdzone dookoła -
na zdobycz!
Wszystkie zegarki wyglądają tak: zaznacz, zaznacz, tak
Lewy czas, właściwy czas,
Możemy też
Położymy dłoń do oczu,
Ułożą się silne nogi.
A lewica również powinna
Wyjrzyj spod dłoni.
I - po prawej! I więcej
Nad lewym ramieniem!
Homka - chomik Homka,
Homka wstaje wcześnie
Jego oczy Homka ściera się.
Miga - raz, dwa, trzy
Wdech i wydech. Spójrz
Far creek biegnie,
Na nosie słychać brzęczenie komara.
Wygląda na Homkę powyżej, poniżej,
Prawo, lewo, dalej, bliżej...
Rozejrzał się dookoła
Skacz! iw biegu norek!
(Dzieci siedzą na podłodze, wyciągają nogi do przodu. Palec wskazujący prawej ręki jest chrząszczem. Dzieci obracają go w prawo, w lewo, w górę, w dół, podążając za tekstem.)
Do żurawia latał żuk,
Buzzed i zaczął śpiewać „W-W. „
Tutaj poleciał w prawo
Wszyscy spojrzeli w prawo.
Tutaj poleciał w lewo,
Wszyscy spojrzeli w lewo.
Żuk na nosie chce usiąść
Nie pozwólmy mu usiąść.
Nasz chrząszcz wylądował,
Zaskoczony i obrócony. „Pani „
Chrząszcz, oto prawa dłoń
Usiądź na nim trochę.
Chrząszcz, tu lewa dłoń,
Usiądź na nim trochę.
(Dzieci ciągną na przemian prawe i lewe ręce, patrzą na dłonie; następnie wstają, wyciągają się na palcach i klaszczą w dłonie, powoli opuszczając ramiona.)
Chrząszcz poleciał w górę
I usiadłem na suficie.
Na palcach wstaliśmy,
Ale nie dostaliśmy chrząszcza.
Aby odlecieć, mógł.
Upuść pierwszy upadek - kroplówka! (na szczycie jej palca pokaż trajektorię jej ruchu)
A drugi pobiegł - czapkę!
Patrzyliśmy w niebo (to samo)
Czapka z kropelkami - śpiewana czapka,
Otarliśmy je. (wytrzyj twarz rękami)
Buty - wygląd - (pokaż i spójrz)
Ramiona będą prowadzić razem (ramiona ruchu)
I wszystkie kropelki drżą.
Od deszczu uciekaj.
Usiądź pod krzakiem. (kuca)
Samolot leci obok (spójrz w górę i przejedź palcem po wyimaginowanym samolocie)
Miałem lecieć z nim
Prawe skrzydło odsunęło się (na przemian zabierają ręce i śledzą oczy)
Lewe skrzydło się wycofało,
Wszyscy jesteśmy trochę zmęczeni.
Odpocznij nam w uszach
Będziemy słuchać ciszy.
I zamykamy oczy
I pozwolili im odpocząć.
W ciszy wyobraź sobie morze
Świeży wiatr na otwartej przestrzeni.
Fala unosi się za falą,
A w ciszy dzielnicy.
Nasze oczy są tak zmęczone
Pisaliśmy, malowaliśmy,
Stańmy razem w porządku,
Zróbmy ćwiczenia na oczy.
Noc Na zewnątrz jest ciemno.
Musimy zamknąć oczy.
Raz, dwa, trzy, cztery, pięć
Możesz otworzyć oczy.
Znowu do pięciu
Ponownie zamknij oczy.
Raz, dwa, trzy, cztery, pięć
Otwieramy je ponownie.
A teraz wszyscy razem potrzebują
Mrugaj oczami.
Prawe - lewe spojrzenie,
Spojrzenie w dół i do góry.
Powtórz jeszcze.
Nasze szkarłatne kwiaty kwitną płatki (patrz w górę)
Bryza oddycha trochę, płatki wirują, (szybko mrugają)
Nasze szkarłatne kwiaty zamykają płatki (zamknięte oczy)
Zasnąć cicho, potrząsnąć głową (rozejrzyj się).
„Och, jak długo pisaliśmy”
Och, jak długo piszemy (mrugaj oczami)
Oczy chłopaków są zmęczone.
Spójrz w okno (aby spojrzeć w lewo - w prawo).
Och, jak słońce jest wysoko (patrz.)
Teraz zamkniemy oczy (zamknij oczy rękoma)
W klasie zbudujemy tęczę (widok wzdłuż łuku w górę)
Idź w górę tęczy (w prawo iw górę - w lewo.)
Skręć w prawo, skręć w lewo (Skręć w prawo, w lewo)
A potem ześlizgujemy się (patrz w dół).
Skręć mocno, ale trzymaj się. (Zamknij oczy, otwórz i
- Cały tydzień w porządku,
Oczy robią ćwiczenia.
- W poniedziałek, jak się obudzić
Oczy słońca się uśmiechają,
W dół spojrzy na trawę
I z powrotem na wysokość.
(Podnieś oczy, opuść je, nie ruszając głową.)
- We wtorek oczy obserwatora,
Patrzą tam iz powrotem,
Idź w lewo, idź w prawo
Nie męcz się nigdy.
(Odwróć oczy w prawą stronę, a następnie w lewo, głowa jest nieruchoma).
- W środę w maniaku ślepca gramy,
Ciężkie oczy się zamykają.
Raz, dwa, trzy, cztery, pięć,
Otwórzmy nasze oczy.
Ściśnij i otwórz
Kontynuujemy grę.
(Zamknij mocno oczy, policz do pięciu i otwórz szeroko oczy.)
- W czwartki odwracamy wzrok
W tej chwili nie ma litości
Co jest blisko, a co daleko
Oczy należy rozważyć.
(Popatrz prosto przed siebie, połóż palec w odległości 25-30 cm od oczu, spójrz na czubek palca i spójrz na niego, opuść rękę.)
- W piątek nie zieliśmy
Zaczęły krążyć oczy.
Zatrzymaj się i znowu
W przeciwnym kierunku, aby biec.
(Podnieś oczy w górę, w prawo, w dół, w lewo iw górę; i w tył: w lewo, w dół, w prawo iw górę ponownie).
- Chociaż sobota jest dniem wolnym,
Nie jesteśmy z tobą leniwi.
Szukam rogów,
Prowadzić uczniów.
(Spójrz na prawy górny róg, a potem na dolny lewy; przetłumacz spojrzenie na lewy górny róg i dolny prawy róg).
- Będziemy spać w niedzielę
A potem idziemy na spacer,
Do hartowanych oczu
Musisz oddychać powietrzem.
(Zamknij powieki, masuj je kolistymi ruchami palców: górna powieka od nosa do zewnętrznej krawędzi oczu, dolna powieka od zewnętrznej krawędzi do nosa, a następnie odwrotnie.)
- Bez gimnastyki, przyjaciele,
Nasze małe oczy nie mogą żyć!
Weź piłkę w prawą rękę (Gaze podąża za piłką)
Podnieś głowę nad głowę
I trzymaj go przed swoją klatką piersiową.
Idź powoli do lewej stopy.
Ukryj się za plecami i dotknij tyłu głowy.
Zmień swoją rękę i uśmiechnij się do innych. (W której ręce mamy teraz piłkę)
Piłka dotknie prawego ramienia.
I na chwilę wróci.
Od goleni w prawo do lewej stopy
Tak na brzuchu - nie daj mi się pomylić.
Razem wstali. Raz! Dwa! Trzy!
Jesteśmy teraz wojownikami!
Położymy dłoń do oczu,
Ułożą się silne nogi.
Wyjrzyj spod dłoni.
I na prawo i więcej
Nad lewym ramieniem
Litera „L” umieści nogi
Dokładnie ręce po bokach
Pochyliły się w lewo, w prawo.
Okazuje się chwała!
Wizualne gałki oczne do usuwania hartowania w formie gry ze zdjęciami.
Naukowa nazwa tych ćwiczeń to pauzy okulistyczne. To jedna z metod poprawy dzieci. Prowadzone w celu uniknięcia zwiększonego zmęczenia, w celu wzmocnienia oka.
Zalecane codziennie przez 3-5 minut. w dowolnym czasie wolnym, w zależności od intensywności obciążenia wzrokowego w młodszym wieku.
Gimnastyka dla oczu w wierszu.
Gimnastyka dziecięca dla oczu w wersetach Każda osoba postrzega i bada świat wokół siebie za pomocą pięciu zmysłów lub systemów sensorycznych: wzroku, słuchu, dotyku, zapachu i smaku.
Gimnastyka dla oczu w wierszu. Każda osoba powinna zrozumieć, że ważne jest, aby chronić i chronić wzrok. Dzieci w tym względzie są znacznie bardziej podatne na różne wpływy. Rozwinięcie.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/06/15/metodicheskaya-podborkaTa gimnastyka jest bardzo łatwa dla dzieci z dziećmi: wystarczy przeczytać wiersz i powtórzyć ruchy oczami opisanymi w tekście.
Gimnastyka dla oczu dla dzieci: numer ćwiczenia 3
Ćwiczenia na oczy dla dzieci: wiersze
Homka - chomik chomikowy,
Ćwiczenia na oczy dla dzieci: Odpoczynek
lub
Zaloguj się za pomocą:
lub
Zaloguj się za pomocą:
DZIĘKI DLA REJESTRACJI!
List aktywacyjny musi dotrzeć do określonej wiadomości e-mail w ciągu minuty. Po prostu podążaj za linkiem i ciesz się nieograniczoną komunikacją, wygodnymi usługami i przyjemną atmosferą.
ZASADY PRACY Z WITRYNĄ
Wyrażam zgodę na przetwarzanie i korzystanie z portalu internetowego UAUA.info (dalej - „Portal internetowy”) moich danych osobowych, a mianowicie: imię, nazwisko, data urodzenia, kraj i miasto zamieszkania, adres e-mail, adres IP, pliki cookie, informacje rejestracyjne na stronach internetowych - społeczne sieci internetowe (dalej - „Dane osobowe”). Wyrażam również zgodę na przetwarzanie i wykorzystywanie przez portal internetowy moich danych osobowych pobranych ze wskazanych przeze mnie stron internetowych - sieci społecznościowe (jeśli są wskazane). Dane osobowe dostarczone przeze mnie mogą być wykorzystywane przez portal internetowy wyłącznie w celu rejestracji i identyfikacji na portalu internetowym, a także w celu korzystania z usług portalu internetowego.
Potwierdzam, że od czasu rejestracji na portalu internetowym zostałem poinformowany o celu gromadzenia moich danych osobowych oraz o umieszczeniu moich danych osobowych w bazie danych osobowych użytkowników portalu internetowego, z prawami określonymi w art. 8 Ustawy Ukrainy „O ochronie danych osobowych”, zapoznany z.
Potwierdzam, że jeśli konieczne jest otrzymanie tego zawiadomienia w formie pisemnej (dokumentalnej), wyślę odpowiedni list na adres [email protected], wskazując mój adres pocztowy.
List został wysłany na podany adres e-mail. Aby zmienić hasło, po prostu podążaj za wskazanym w nim linkiem.
http://www.uaua.info/ot-3-do-6/zdorovye-ot-3-do-6/news-47634-ukreplyaem-zrenie-uprazhneniya-dlya-glaz-dlya-detey-v-stihah/
Dzieci otrzymują główną część informacji ze świata zewnętrznego za pomocą narządu wzroku, dlatego nawet przedszkolaki mogą napotkać zakłócenia w pracy oczu. Prosta gimnastyka pomoże zminimalizować ryzyko rozwoju chorób oczu. Aby dziecko było zainteresowane, zajęcia powinny odbywać się w zabawny sposób. Aby zmusić dziecko do zrobienia czegoś, jeśli się nim nie interesuje, jest to praktycznie nierealne. Gimnastyka dla oczu dla dzieci trenuje mięśnie odpowiedzialne za ruch narządu wzroku i ma pozytywny wpływ na rozwój fizyczny i umysłowy.
Charakterystyczną cechą ćwiczeń dla dzieci jest to, że odbywa się w zabawny sposób i towarzyszą im wiersze, piosenki i powiedzenia. Pomaga zainteresować dziecko, chętnie to robi.
Ładunek dla oczu dla dzieci łagodzi stres z narządu wzroku, rozluźnia mięśnie i trenuje mięśnie. Gimnastyka eliminuje również obrzęki powiek, normalizuje proces dopływu krwi do gałki ocznej. Dlatego mogą być wykonywane przez dorosłych. Jeśli ćwiczysz regularnie, wynik jest zauważalny miesiąc po rozpoczęciu treningu.
Aby znaleźć odpowiedni zestaw ćwiczeń, odwiedź okulistę. Przeprowadzi niezbędną diagnostykę i na podstawie uzyskanych wyników wybierze ćwiczenia. Gimnastyka dla oczu dzieci jest zalecana w następujących przypadkach:
Zaleca się również wykonywanie ćwiczeń oczu dla dzieci jako środka zapobiegawczego dla rozwoju chorób oczu.
Powrót do spisu treści
W placówkach przedszkolnych dbałość o zdrowie dziecka i zapobieganie dolegliwościom okulistycznym spoczywa na barkach opiekuna. Gimnastyka jest wykonywana przez wszystkie dzieci w grupie:
Dwuletnie dziecko nie rozumie, czym jest „obracanie oczu”, dlatego konieczne jest użycie różnych przedmiotów. Nauczyciel powoli je porusza, a mały tot obserwuje ruch obiektu. W niektórych przypadkach można zagrać cały występ, kładąc lalki na palcach.
W tym przypadku wykorzystywane są proste i ekscytujące ćwiczenia, które pomogą rozwinąć nawyk regularnego ćwiczenia u niemowląt. Gimnastyka odbywa się w trzech etapach:
W pierwszym etapie dzieci wykonują proste ruchy oczami w różnych kierunkach. Następnie zamknij organ dłoni i policz do pięciu. W placówce przedszkolnej nauczyciel prowadzi gimnastykę, w domu rodzice mogą to zrobić.
Główny etap ładowania składa się z kilku ćwiczeń:
Na koniec faceci gimnastyki rysują za pomocą nosa. Plakaty przedstawiające zwierzęta, pojazdy i inne przedmioty, z którymi dzieci są znajome, są zapinane na tablicy. Istotą techniki jest powtórzenie wzoru oczami.
Starsi faceci mogą wykonywać bardziej złożone ćwiczenia, mające na celu wzmocnienie mięśni okulomotorycznych. Zmiana kompleksu technik wiąże się z tym, że obciążenie narządu wzroku wzrasta. Dzieci spędzają dużo czasu na książkach i komputerach, nie tylko w szkole, ale w domu.
Ważne jest, aby zidentyfikować naruszenie w pracy aparatu wzrokowego na wczesnym etapie. Wykrywanie odchyleń u dziecka może być prostym sposobem. Poproś go, aby zajął się konkretnym obiektem. W przypadku braku odchyleń będzie mógł opisać to szczegółowo. Nie ignoruj wizyt u optyka, lekarz będzie w stanie wykryć problem podczas regularnego badania i znaleźć najlepszą terapię.
W domu gimnastyka odbywa się sześć razy w ciągu dnia, czas ładowania wynosi od dwóch do trzech minut. Aby dziecko mogło się cieszyć, należy go zainteresować. Powiedz mu, jak ważne jest, aby jego oczy były zdrowe i dobrze widoczne.
Wykonuj ćwiczenia rano, chodząc po ulicy i kilka razy w ciągu dnia. Zaangażuj się w kostki gimnastyczne, karty ze zdjęciami itp. Pamiętaj, aby postępować zgodnie z zasadami higieny urządzenia wizualnego: nie pozwalaj na długie i bliskie oglądanie telewizji, spędzaj dużo czasu przy komputerze. Zawody wymagające wysiłku wzroku muszą być przeplatane z innymi czynnościami, takimi jak chodzenie na świeżym powietrzu.
Dorośli mogą wykonywać te ćwiczenia z dziećmi. Ładowanie jest dość proste, dzieci muszą powtarzać czynności, które są wyrażane w wierszu.
Rosyjski lekarz opracował kilka skutecznych technik poprawy ostrości widzenia. Według Edwarda Sergeyevicha, konieczne jest rozpoczęcie profilaktyki chorób okulistycznych od najmłodszych lat. Oferuje kilka prostych ćwiczeń, które warto zwrócić uwagę na rodziców, których dzieci cierpią na krótkowzroczność lub spędzają dużo czasu na komputerze.
Kompleks składa się z trzech bloków. Po kilku dniach planowana jest dodatnia dynamika, obciążenie stopniowo wzrasta. Pierwszy zestaw obejmuje następujące ćwiczenia:
Aby wzmocnić muskulaturę narządu wzroku za pomocą drugiego zestawu ćwiczeń:
Zakończenie gimnastyki to zestaw technik mających na celu poprawę zakwaterowania:
Aby dziecko mogło łatwo opisać obiekty znajdujące się wokół niego, należy zwrócić szczególną uwagę na ćwiczenia artykulacyjne. Ponieważ patologie aparatu mowy są nie mniej niebezpieczne niż problemy z narządem wzroku. Dla dziecka w wieku od trzech do czterech lat gimnastyce towarzyszą wiersze i bajki. Najważniejsze, że dziecko było interesujące.
Techniki statyczne są bardzo skuteczne:
Ponieważ małe dzieci szybko się męczą, zaleca się wykonywanie nie więcej niż trzech ćwiczeń.
Okuliści identyfikują szereg ćwiczeń mających na celu wyeliminowanie problemów z narządem wzroku. W ciężkich przypadkach zaleca się wykonanie określonych technik.
Głównym celem metodologii jest normalizacja pracy aparatu akomodacyjnego. Główną zaletą ćwiczeń jest to, że obejmują wszystkie elementy narządu wzroku. Istotą gimnastyki jest przeniesienie spojrzenia z odległych obiektów. Na każdym obiekcie musisz skupić się na pięciu sekundach. Jest to wymagane do aktywacji zakwaterowania i przywrócenia jego funkcji.
Jeśli występują poważne odchylenia w pracy oczu, ładowanie należy powtórzyć po silnym obciążeniu wzrokowym.
Dziecko zasłania oczy rękoma, ale ich nie zamyka. Główne zadanie - narysować oko liczb od jednego do dziesięciu. Następnie powtórz ćwiczenie w odwrotnej kolejności. Zakończenie odbioru zajmuje nie więcej niż dwie minuty.
Ćwiczenie przywraca ostrość widzenia. Weź kartkę czystego papieru, narysuj na niej dziesięć punktów w odległości pięciu milimetrów od siebie. Jeśli występują odchylenia w refrakcji, odległość zwiększa się do siedmiu milimetrów.
Plakat jest umieszczony w odległości trzydziestu pięciu centymetrów od oka. Dziecko nie tylko musi je rozważać, ale także je liczyć. Stopniowo przesuwaj arkusz, ustal odległość, przy której dziecko nie może zobaczyć punktów.
Służy do przywrócenia ostrości wzroku u bardzo młodych pacjentów. Również odbiór ma na celu pozbycie się syndromu komputerowego. Usiądź dziecko przed oknem, poproś go, aby skupił się na kolanach. Następnie dziecko powinno skupić wzrok na różnych przedmiotach wokół niego. Manipulacja jest powtarzana dwa do trzech razy, oczy poruszają się po łuku.
Gimnastyka wzrokowa dla dzieci jest doskonałą metodą zapobiegania rozwojowi chorób oczu. Ćwiczenia nie zajmują dużo czasu, ale aby osiągnąć maksymalne rezultaty, musisz je regularnie powtarzać. Nie zmuszaj swojego dziecka do ćwiczeń! W tej sytuacji nie przyniesie to rezultatów. Spróbuj go zainteresować, poprowadź lekcję w zabawny sposób. Wybór ćwiczeń należy powierzyć okulistowi.
Z filmu dowiesz się, jak prawidłowo wykonać siedem najbardziej skutecznych technik przywracania wzroku.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej/