Około 80% informacji o świecie, który człowiek otrzymuje dzięki wizji. Percepcja wzrokowa jest najbardziej skomplikowanym systemem, który nawet bada różne nauki. Niż codziennie psujemy wzrok, okuliści podpowieją.
Szkodliwe skutki technologii na oczy są dobrze znane wszystkim od dzieciństwa: wszyscy pamiętamy, że nie można zbliżyć się do telewizora. Według Rachel Bishop z amerykańskiego Narodowego Instytutu Oczu, kiedy patrzysz na ekran, zdarza się, że: 1) mrugasz mniej, co prowadzi do wysuszenia rogówki; 2) oko skupia się na jednym miejscu, mięśnie oka są przeciążone, a degradacja mięśni jest jedną z przyczyn krótkowzroczności; 3) oczy rozszerzają się bardziej niż zwykle, a szkodliwe działanie na nie wzrasta. W przypadku e-booka do powyższego dodaje się uszkodzenia z podświetlanego ekranu: jeśli światło jest zbyt jasne i kontrastuje, oczy cierpią.
W klasycznej okulistyce czytanie długoterminowe jest czynnikiem ryzyka krótkowzroczności, zwłaszcza w młodym wieku. Według okulistów dziecięcych, konieczne jest czytanie przy biurku, z prostym grzbietem, a odległość od oczu do książki powinna wynosić 40-45 cm, przy czym najlepiej jest, aby naturalne światło padało na książkę i nie było cieni. Naturalne światło jest najlepszym światłem do czytania. W tym przypadku ciągłe czytanie nie powinno przekraczać 45 minut. Słabe oświetlenie niszczy wzrok dokładnie w związku z odczytem: źródło światła musi być wystarczająco jasne i jednolite. Czytanie w pozycji leżącej jest szczególnie szkodliwe, ponieważ niemożliwe jest spełnienie wszystkich podanych zaleceń. Dodatkowo, ze względu na nieprawidłowe położenie oczu w stosunku do obiektu - książki - rozwija się astygmatyzm. Jeśli chodzi o rozmiar czcionki, najlepiej byłoby, aby oczy nie przepracowywały się podczas czytania, aw tym przypadku nie tylko rozmiar - 13-14, ale także odstęp między wierszami jest ważny.
Słońce może powodować poważne oparzenia skóry, a nawet prowadzić do raka, ale długa ekspozycja na promienie ultrafioletowe również uszkadza oczy. To prawda, że nie dotyczy to spacerów na świeżym powietrzu w słoneczny dzień, kiedy słońce przeciwne dostarcza oczom witamin i aktywuje wymianę ważnych substancji. Nadmierne promieniowanie ultrafioletowe, jak mówią lekarze, prowadzi do degradacji komórek siatkówki. W młodym wieku jest to często niezauważalne, z wiekiem zdolność regeneracji pogarsza się.
Fast food: regularne hamburgery i Coca-Cola, czyli odżywcze, nasycone tłuszcze i cukier to pierwsze produkty na świecie, które psują naczynia krwionośne. A mikrokrążenie w naczyniach wzroku jest kluczową kwestią dla ich zdrowia. Ponadto, mięśnie okulomotoryczne mogą być również narażone na otyłość. Ponadto takie produkty są całkowicie pozbawione głównej witaminy A.
Ten szkodliwy nawyk zwiększa ryzyko zaćmy i chorób siatkówki, a także prowadzi do degeneracji mięśni wzrokowych i nerwu wzrokowego. Oprócz oczywistych drażniących skutków dymu, palenie prowadzi do upośledzenia krążenia krwi, a dobre mikrokrążenie krwi jest jedną z głównych gwarancji dobrego widzenia.
Wielu lekarzy - okulistów pomimo producentów okularów i soczewek mówi: noszenie okularów nie tylko nigdy nie prowadzi do poprawy wzroku - sytuacja z nimi prawie zawsze pogarsza się, a do istniejącej choroby oczu często dodawane są dodatkowe rzeczy. Margaret Corbet w książce „Jak zdobyć dobry wzrok bez okularów” pisze: „Odległość między soczewkami powinna odpowiadać dokładności 0,1 mm w stosunku do odległości między źrenicami. Jest to bardzo ważne, ponieważ na siatkówce znajduje się plamka, punkt o szczególnej wrażliwości, przez który przechodzi większość informacji wizualnych. Jeśli odległość między centrami punktów zostanie zerwana, w nowej lokalizacji zostanie utworzona inna plamka. Usuwając okulary, możesz nagle zobaczyć 3 filary zamiast jednego. ”
Długie czytanie, trening na biurku, wreszcie haft i inne rzemiosło prowadzą do pogorszenia wzroku. I to prawda. To tylko taka działalność - nie jedyny powód. Według dużego badania lekarzy z Cambridge samo czytanie i haftowanie jest bardziej ryzykowne, ale stanowi ogólny sposób życia. Ludzie spędzają za mało czasu na łonie natury i na otwartej przestrzeni. Tak więc rekord świata ustanowił Singapur, gdzie krótkowzroczny - 82%. Głównym wrogiem krótkowzroczności jest chodzenie. Dodatkowa godzina na świeżym powietrzu zmniejsza ryzyko krótkowzroczności o 26 procent. „Po pierwsze, naturalne światło, które jest jaśniejsze niż sztuczne światło, przyczynia się do rozwoju dopaminy w siatkówce (dopamina jest neuroprzekaźnikiem, który między innymi ogranicza wzrost gałki ocznej); po drugie, poza pokojem nasze oczy naturalnie skupiają się na najbardziej odległych obiektach, nawet na horyzoncie, jeśli jesteśmy poza miastem ”.
Badanie Brytyjczyków objęło 10 400 dorosłych i dzieci. Oprócz związku zdrowia oczu z zimną wodą na wolnym powietrzu nie było potwierdzenia, że ryzyko rozwoju krótkowzroczności zależy bezpośrednio od czasu pracy przy komputerze, oglądania programów telewizyjnych lub angażowania się w inne czynności związane z ogniskowaniem oka w odległości 30 cm.
http://russian7.ru/post/ot-chego-portitsya-nashe-zrenie/Rola wizji w życiu człowieka jest trudna do przecenienia. To główny kanał zmysłów, dzięki któremu poznajemy świat, kontakt z otaczającą go rzeczywistością. Według WHO prawie 300 milionów ludzi na Ziemi ma problemy z tym systemem sensorycznym. O tym, co psuje wizja i jak jej uniknąć, zostanie omówione w tym artykule.
Ludzkie oko to doskonały system, który odróżnia wiele kolorów i odcieni, wyświetla trójwymiarowy obraz w mózgu i jest zdolny do zmiany ognisk w zależności od odległości, na której znajdują się obiekty.
Gałki oczne znajdują się w zagłębieniach czaszki. Kości chronią je przed możliwymi uszkodzeniami mechanicznymi. Jednocześnie oczy wystają na tyle, aby zapewnić jak najszerszy widok. Niewielu ludzi uważało, że to sferyczny kształt oczu zapewnia klarowność obrazu wyświetlaną przez siatkówkę. Gdyby oczy były trójkątne lub płaskie, widzenie byłoby ograniczone.
Jak fotoreceptory oka tworzą obraz?
Jeśli jeden z tych etapów zawiedzie, osoba ma problemy z percepcją wzrokową.
wiele godzin korzystania ze smartfona, tabletu, komputera, psuje wzrok dorosłych i dzieci
Wymieniamy najczęstsze naruszenia ludzkiego układu optycznego.
Krótkowzroczność (nazwa medyczna) charakteryzuje się tym, że obraz jest skupiony przed siatkówką. Pojawiają się niewyraźne i odległe obiekty. O dziwo, około 70% ludzi w Japonii cierpi na krótkowzroczność. W Rosji jest to co czwarta osoba. Nawiasem mówiąc, krótkowzroczność występuje u krów, psów, a nawet żab.
Hipermetropia (termin medyczny) - skrócenie osi optycznej gałki ocznej, niezdolność do skupienia się na blisko rozmieszczonych obiektach. Patologia występuje u 33% ludności świata. Po 50 latach postępuje we wszystkich ludziach, niezależnie od wskaźników jakości systemu optycznego w młodości i dorosłości.
Zmiany siły refrakcji i sferyczności rogówki, niemożność uzyskania wyraźnego obrazu. W tym przypadku promienie świetlne są skupione w kilku punktach jednocześnie, obraz jest „zamazany”. Główną przyczyną choroby jest napięcie nerwowe, przepracowanie, stres.
Zmniejszona ostrość widzenia związana z patologią soczewki. Osoba nie jest w stanie zobaczyć małych przedmiotów. Średni wiek objawów choroby - 40 lat. Godny uwagi jest fakt, że starczowzroczność nie występuje u kotów i psów, ale jest diagnozowana u małp.
Czynniki są dziedziczne (wrodzone) i nabyte. Zgodnie z danymi z badań medycznych, jeśli rodzice lub bliscy krewni mają problemy z układem optycznym oka, z prawdopodobieństwem większym niż 40%, dziecko również je ma. Ponadto problemy układu wzrokowego u osób w różnym wieku powodują czynniki środowiskowe i niektóre choroby.
Zwichnięcie kręgosłupa i osteochondroza są częstymi przyczynami zaburzeń widzenia. Problemy na szyi powodują nieprawidłowości w rdzeniu kręgowym, które są w ścisłym związku z narządami wzroku. Często niemowlęta przeżywają traumę w tym obszarze podczas porodu, dlatego moje dzieci później rozwijają krótkowzroczność. Złożone ćwiczenia na trening i rozluźnienie stawów górnego kręgosłupa - główny środek zapobiegający problemom z oczami w wieku dorosłym.
Nadmierny wysiłek fizyczny, emocjonalne przeciążenie prowadzą do pogorszenia wszystkich narządów i układów organizmu, w tym receptorów wzrokowych. Jeśli osoba jest zaangażowana w aktywną aktywność umysłową, spadek ostrości widzenia jest pierwszym objawem przepracowania. Kiedy jednostka zaniedbuje właściwą organizację właściwego odpoczynku i przepływu pracy, funkcja sensoryczna stopniowo zanika.
Przenoszone infekcje mogą niekorzystnie wpływać na stan układu optycznego. Patologiczne mikroorganizmy wpływają na centralny układ nerwowy, którego receptory są odpowiedzialne za tworzenie wyraźnego obrazu. W ciężkich przypadkach z opóźnionym leczeniem można oślepić. Niezwykle niebezpieczne są zapalenie opon mózgowych, powikłania grypy, szkarlatyna i odra.
Szkodliwe substancje, które nasycają powietrze, którym oddychamy każdego dnia, mają wpływ na ogólny stan zdrowia, w tym receptory wzrokowe. Badania wykazały, że ludzie żyjący w pobliżu przedsiębiorstw emitujących szkodliwe substancje do atmosfery tracą wzrok szybciej z wiekiem niż ci, którzy mieszkają w obszarach przyjaznych dla środowiska.
Alkohol, nikotyna, leki syntetyczne aktywują patologię naczyniową. Krążenie krwi jest zaburzone, także w gałkach ocznych. Z czasem usterka dopływu krwi prowadzi do znacznych problemów ze wzrokiem. Papierosy powodują zmętnienie soczewki. Namiętność do alkoholu paraliżuje nerwy wzrokowe.
Choroby układu hormonalnego, patologia mózgu, cukrzyca prowadzą do zaburzeń w kanale wzrokowym. Ciało wydaje siły na walkę z chorobami, w wyniku czego receptory wzrokowe nie otrzymują wystarczającego wsparcia „energetycznego”. Ponadto zmniejszona ostrość wzroku jest skutkiem ubocznym przyjmowania niektórych leków przeznaczonych do leczenia tych chorób.
Brak składników odżywczych, zła dieta mają negatywny wpływ na układ wzrokowy. Konieczne jest włączenie do menu owoców, orzechów i warzyw. Zawierają wszystkie niezbędne minerały i witaminy, przyspieszają procesy metaboliczne, poprawiają przepływ krwi w oczodołach i zapobiegają rozwojowi patologii siatkówki. Szczególnie ważna jest dieta wysokiej jakości dla dzieci, gdy receptory wzrokowe powstają tylko i są bezpośrednio zależne od ilości witamin.
Wzmocnione ćwiczenia mogą boleć. Przede wszystkim dotyczy treningu siłowego. Opóźnienia w oddychaniu wysiłkiem i nadmierny stres na ciele prowadzą do krótkowzroczności i dalekowzroczności, co ma negatywny wpływ na skupienie. Przeciążenie osłabia mięśnie oka.
Ultrafiolet ma szkodliwy wpływ na mięśnie siatkówki i oka, wpływa na jego wewnętrzne struktury. Bezpośrednia ekspozycja na światło słoneczne powoduje, że mruży się, oko jest w stałym napięciu, zmęczone. Nie wychodź z domu bez ciemnienia okularów w słoneczną pogodę, dostarczaj je swoim dzieciom.
Obraz na ekranie urządzeń elektronicznych stale miga. Oko jest zmuszone do napięcia przez długi czas, raz po raz, aby zmienić ostrość. Wydaje się na to ogromną ilość energii. Normalnie powieki powinny opadać co 5 sekund. Podczas pracy na komputerze częstotliwość migania jest zmniejszana do 1 czasu w ciągu 10 sekund. Z biegiem czasu osłabiają się połączenia mięśniowe w gałkach ocznych, co wpływa na ostrość percepcji wzrokowej. Z oczywistych powodów pogorszenia widzenia z częstej „komunikacji” ze smartfonem lub komputerem, zauważamy: nieudany układ tekstu, niewygodny interfejs witryn, słabej jakości czcionki. Wszystkie te niuanse powodują zmęczenie oczu. Im dłużej patrzymy na monitory, tym szybciej nasz wzrok spada. Ten problem jest plagą nowego pokolenia. Okuliści zauważają znaczny wzrost liczby dzieci z problemami ze wzrokiem w bardzo młodym wieku. Wynika to z faktu, że tablety i telewizory towarzyszą dziecku od niemowlęctwa.
Okulista pomaga skorygować widzenie poprzez właściwy dobór okularów i soczewek. Ważne jest, aby nosić je zgodnie z zaleceniami lekarza (stale lub kilka godzin dziennie), terminowo sprawdzać ostrość percepcji obrazu i dostosowywać liczbę dioptrii w soczewkach. Wiele osób ignoruje te zasady, kupuje okulary i soczewki, opierając się na własnych uczuciach, nie zmienia się w czasie. Niewłaściwa pielęgnacja soczewek kontaktowych i nieprzestrzeganie warunków noszenia również niekorzystnie wpływa na zdrowie oczu. Konsekwencje mogą być smutne (od pogorszenia postrzegania obrazu świata zewnętrznego do ślepoty).
Po 40 latach w soczewce zachodzą patologiczne, nieodwracalne zmiany. Traci swoje właściwości sprężyste, przestaje odpowiednio zmieniać krzywiznę w odpowiedzi na światło. Rozwija się tak zwana starczowzroczność. Szybkość i zasięg choroby mogą zaostrzyć dodatkowe negatywne czynniki: chorobę, częste przebywanie przy komputerze, zły styl życia.
Problemy z aparatem wizualnym mogą wynikać z trudności w sferze emocjonalnej. Lekarze nie będą o nich mówić, ale kompetentni eksperci w dziedzinie psychoterapii radzą zwrócić uwagę na pewne niuanse. Na przykład:
szybki dostęp do lekarza okulisty pomoże uniknąć poważnych problemów ze wzrokiem
Poniższa częstotliwość kontroli u dzieci jest zalecana w globalnej praktyce medycznej:
W okresie od 18 do 60 lat badania lekarskie przeprowadzane są 1 raz w ciągu 2 lat. Po 60 latach - rocznie. Nie wahaj się skontaktować z optometrystą, jeśli zauważysz, że przejrzystość obrazu znacznie się zmniejszyła w ciągu ostatnich kilku tygodni.
Utracone zdrowie oczu jest trudne, a czasami niemożliwe do powrotu. Znacznie skuteczniejsze techniki ostrzegania. Zmień swoje nawyki, nie zapomnij o środkach zapobiegawczych.
W tym artykule powiedzieliśmy ci, co psuje twój wzrok. Oczywiste jest, że pod wieloma względami zdrowie tego systemu sensorycznego zależy od nas samych. Nie bądź leniwy, aby postępować zgodnie z prostymi zaleceniami, a wtedy obraz, który widzisz, nie straci jasności i jasności przez długi czas.
http://mixfacts.ru/articles/ot-chego-portitsya-zrenieW pewnym momencie życia ludzie zauważają, że nie da się wbić igły w igłę za pierwszym razem, tekst jest zamazany w książce, niektórzy siedzą w złym autobusie, mijają znajomych ludzi, nie zauważając ich. Im wcześniej tak się stanie, tym bardziej niedbale traktował swoją wizję w życiu. Naprawdę nie chcę przyznać przed sobą, że nadszedł czas, by pobiec do optyka, ponieważ czeka się na zdanie: „Nadszedł czas, by nosić okulary”. W każdym razie lekarz będzie musiał biegać lepiej wcześniej. Dla tych, którzy uważają, że ten problem minie, dowiedzmy się, dlaczego wzrok osoby się pogarsza.
Niskie widzenie zawsze uważano za problem medyczny. To rzeczywiście, medyczne przyczyny problemów leżą w lekceważącym stosunku do wspaniałego daru natury, oczu:
Tak imponująca lista powinna być strzałem z pistoletu startowego, aby podbiec do lekarza. Jest wystarczająco dużo powodów do obaw i zadaj sobie pytanie: dlaczego dorośli tracą wzrok? A potem zacznij pozbywać się zakłóceń, które można wyeliminować niezależnie.
Może wydawać się niemożliwe, że istnieją inne powody, dla których ostrość widzenia może się pogorszyć, ale okazuje się, że tak jest. Niszcząc ciało, wpływają również na wizję. Główną przyczyną społeczną są stresujące sytuacje, które czekają na osobę na każdym kroku i są zdolne zadawać ludzką psychikę niewidzialne, ale bardzo namacalne ciosy.
Nie możemy chronić się przed społeczeństwem i żyć w szklanej kolbie, nie komunikując się z ludźmi, ale można zminimalizować komunikację z agresywnymi ludźmi, nauczyć się łagodzić stres, na przykład na siłowni. W ludzkim ciele wszystko jest tak połączone, że konieczne jest dbanie o zdrowie w kompleksie, w tym przypadku, a wizja nie ucierpi.
Dowiedz się, dlaczego przyjmowanie witamin jest ważne dla oczu.
Mechanizm widzenia zaczyna nie działać z gałką oczną. W czasie, gdy osoba siedzi pilnie przy komputerze, czyta w słabym świetle, pracuje niestrudzenie, nie przestrzega właściwej diety, gałka oczna stopniowo słabnie, a jabłko traci okrągły kształt. Kiedy tak się dzieje, naruszenie punktu widzenia, rozprasza się i pogarsza. W rezultacie krótkowzroczność zaczyna się rozwijać, zmniejsza się wrażliwość zakończeń nerwowych, a mięśnie są osłabione. Zaburzenie krążenia krwi prowadzi do braku tlenu, ekspansji naczyń krwionośnych.
Zaczerwienienie gałki ocznej jest pierwszym wskaźnikiem postępującej krótkowzroczności.
Zła dziedziczność jest jedyną przyczyną choroby, w której trudno jest znaleźć środki ratunkowe w upadku wzroku. Ale w obecności małego marginesu bezpieczeństwa możliwe jest utrzymanie go na optymalnym poziomie, obserwując przynajmniej podstawowe zasady ostrożnego podejścia do oczu.
Przede wszystkim środki zapobiegawcze, które pomogą nie myśleć o okularach przez długi czas:
Znaczenie wizji, jako jednego z głównych organów ludzkich zmysłów, nie może być przecenione. W naszej mocy możemy pomagać naszym własnym oczom postrzegać świat nie zgodnie z resztkową zasadą, ale we wszystkich jego kolorach i niezapomnianych obrazach.
http://globuslife.ru/zdorovie/pochemu-portitsya-zrenie.htmlLista najczęstszych chorób człowieka obejmuje słabe widzenie. Gdy ludzie źle widzą, jakość życia pogarsza się, pojawiają się niedogodności (niezdolność do czytania ulubionej książki, aby zobaczyć ceny produktów itp.). Biedna ekologia, niewłaściwy styl życia, bogactwo gadżetów, brak czasu na poprawę i kontrolę zdrowia prowadzą do tego, że duży procent populacji planety ma problemy ze wzrokiem. Według najnowszych danych choroby oczu zajmują 3 miejsce wśród innych pod względem procentowym (pierwsze i drugie są poświęcone problemom z układem nerwowym).
Istnieje wiele przyczyn pogorszenia pracy organów wzrokowych. Słaby wzrok zapewnia maksymalny dyskomfort. Oprócz czynników wpływających na widoczność, części oka mogą również ulec uszkodzeniu. Patologie są wrodzone i nabyte wraz z wiekiem lub stresem. Opcjonalnie na starość, człowiek źle widzi. Chociaż całe ciało, aw szczególności oczy zmieniają się nieco, ale nie powoduje to pogorszenia narządu wzroku. Klasyfikacja przyczyn problemu i niepowodzenie działania oka jest
Upośledzenie widzenia może być wynikiem innych patologii i zaburzeń w organizmie, a także być wynikiem przyczyn psychosomatycznych. Ważne jest określenie etiologii, ponieważ trudno jest żyć bez jasnej wizualizacji świata.
Ludziom cierpiącym na krótkowzroczność trudno jest odróżnić obiekty w dużej odległości.
Powszechne rodzaje chorób oczu, które wymagają korekty i leczenia, w przeciwnym razie możliwa jest całkowita ślepota:
W przypadku urazów obserwuje się tymczasowe osłabienie funkcji widzenia. Z czasem wizja jest przywracana sama, ale w większości przypadków zalecana jest terapia wspomagająca w postaci masaży i ćwiczeń. Być może naruszenie wizji zmierzchu, czyli percepcja zmniejsza się wraz ze zmniejszającym się światłem. Oddzielnie izolowana retinopatia - zaburzenia widzenia w cukrzycy.
Możesz określić, jak zły jest twój wzrok. Aby to zrobić, musisz spojrzeć na otaczające rzeczy - jako wyraźnie widoczne zarysy obiektów, znaki drogowe, twarze ludzi. Ustal, czy występują problemy z pracami domowymi: czytanie, gotowanie lub drobne naprawy. Ważne jest, aby zrozumieć, czy łatwo jest wybrać ubrania, które są w harmonii w kolorze, czy wygodnie jest robić zwykłe rzeczy, jeśli oświetlenie jest niższe niż zwykle. Jeśli występują oznaki pogorszenia widzenia, należy skonsultować się z optykiem.
Okulistyka ogólna diagnoza jest przeprowadzana metodami zbliżeniowymi. A przygotowanie nie jest wymagane. Główne metody określania jakości widzenia polegają na sprawdzaniu ostrości za pomocą tabeli Sivtsev-Golovin. Osoba staje się w odległości 5 metrów i próbuje rozróżnić litery - od dużych do małych. Ciśnienie oka jest koniecznie mierzone, pola widzenia są określane, oko jest badane na specjalnym urządzeniu. Ta ostatnia technika polega na przygotowaniu z wkropleniem kropelek do ekspansji źrenicy. Inne manipulacje są wybierane konkretnie i są niezbędne do diagnozy w każdym konkretnym przypadku.
Liczba 1,0 lub 100 procent oznacza dobrą wizję, ale 0,9; 0,8... 0,4... 0,1 - to patologia. Pacjenci, którzy wymagają korekty po badaniu, dzielą się na dwie grupy: osoby niedowidzące (ostrość widzenia za pomocą korekcji osiąga od 0,3 do 0,1) oraz osoby z niskim wzrokiem (z korektą 0,1 lub mniej). Najgorsza wizja jest w 100% niemożliwa do przywrócenia. Ale jest wiele urządzeń, które przyjdą na ratunek w rozwiązywaniu problemu: lupy do czytania, specjalne tryby powiększonych liter na gadżetach, urządzenia do syntezy mowy, okulary, soczewki kontaktowe.
Jeśli wzrok jest korygowany, okulista zaoferuje okulary, soczewki. Przy postępującej utracie lepiej jest wykonać operację lub korektę laserową po zabiegu, mającą na celu stabilizację funkcji widzenia.
W początkowej fazie pogorszenia, specjalne okulary są oferowane do czytania i pracy na komputerze. Oddzielnie rozważano trening modeli perforowanych. Pamiętaj, aby przypisać ćwiczenia zgodnie z metodą Zhdanova lub Shichko-Batesa, aby zachować jak najwięcej naturalnej ostrości i pozostać na procentach, które optometrysta zdiagnozował lub nieco zwiększył. Standardowy zestaw obejmuje ćwiczenia takie jak palming, solarization, ćwiczenia dla oczu ze zmęczenia. Pamiętaj o zmianie diety.
Ważne jest włączenie do diety zdrowych owoców i warzyw wzbogaconych w witaminę C, P, E, F, D, grupę B (1, 2, 6, 12), a także minerały - antocyjany, taurynę, retinoidy, keratinoidy, cynk, Omega-3. Powinieneś wiedzieć, że słabe widzenie jest korygowane do maksimum za pomocą konserwatywnych środków. W przypadku zaobserwowania zmian kardynalnych przeprowadzana jest operacja lub korekcja laserowa, która pozwala podnieść poziom do 100%.
http://etoglaza.ru/bolezni/esche/plohoe-zrenie.htmlOczy są lustrem duszy, a widok jest jednym z najważniejszych wskaźników zdrowia. Istnieją powszechne choroby oczu, takie jak jaskra, zaćma i zwyrodnienie plamki żółtej, ale czasami zaburzenia widzenia wskazują na inne poważne problemy w organizmie.
„Nic w naszym organizmie nie funkcjonuje oddzielnie”, mówi Prevention.com Deborah Herrmann, MD z Pensylwanii. „Więc nasze oczy są połączone z centralnym układem nerwowym i innymi układami ciała”. Czy uważasz, że coś dziwnego dzieje się z twoim wzrokiem? W tym artykule zebraliśmy sześć nieoczywistych powodów takich zmian.
Często, z podwyższonym poziomem cholesterolu, pacjenci zauważają chwilową utratę wzroku i ciemności w oczach. Dzieje się tak, ponieważ tętnice szyjne są zatkane blaszkami, więc starają się zapewnić krew oczom. Ponadto objawom mogą towarzyszyć ból i ból oczu, szary pierścień wokół rogówki (łuk rogówki) lub problemy z adaptacją do jasnego światła. W niektórych przypadkach na powiekach lub w kącikach oczu mogą pojawić się żółtawe złogi cholesterolu, ksantelazmy.
Gruczoł tarczowy, przypominający motyl na szyi, kontroluje niektóre hormony, które pomagają regulować wzrost i metabolizm. Gdy tarczyca nie działa prawidłowo, może prowadzić do wielu problemów, w tym podwójnego obrazu w oczach, a nawet obrzęku mięśni oczu, co powoduje wybrzuszenie oczu i wydaje się większe niż zwykle. Najpoważniejszą chorobą w tym znaczeniu należy uznać chorobę Gravesa-Basedowa (chorobę wola) - chorobę autoimmunologiczną charakteryzującą się występowaniem gałek ocznych.
Regularne badanie oczu i tak jest dobrym pomysłem, ale powinieneś udać się do okulisty dwa razy częściej, jeśli zdiagnozowano u ciebie cukrzycę lub masz wysokie ryzyko cukrzycy. „Cukrzyca może sprawić, że plamka żółta - ta część siatkówki, która kontroluje widzenie centralne - spuchnie lub sprawi, że utrzymają nadmiar płynu” - wyjaśnia Debora Herrmann. Z pewnością nie doprowadzi to do całkowitej utraty wzroku, ale poważnie go osłabi.
Weź pod uwagę fakt, że wśród osób cierpiących na cukrzycę istnieje o 40% wyższe ryzyko jaskry i 60% wyższe ryzyko zaćmy. Retinopatia cukrzycowa - niezapalna zmiana w siatkówce gałki ocznej - może powodować problemy, takie jak niewyraźne widzenie, a nawet odwarstwienie siatkówki.
Nagła utrata wzroku straszy każdego - i nie bez powodu. Może to być oznaką wysokiego ryzyka udaru, zwłaszcza w tych przypadkach, gdy dana osoba już go miała. Zazwyczaj utrata wzroku po udarze występuje tylko w jednym oku, ale może się zdarzyć w obu. Byłbyś zaskoczony, ale istnieje taka choroba, jak udar siatkówki - występuje, gdy naczynia krwionośne w siatkówce są zatkane płytkami. Szczególnie wysokie ryzyko tej choroby wśród osób z wysokim ciśnieniem krwi.
Okresowe odczuwanie migotania oczu może wskazywać na chorobę, taką jak migrena oczna (lub mroczek przedsionkowy). Co ciekawe, niekoniecznie mówimy o błyskach światła, ponieważ mogą to być także „martwe punkty”. W tym przypadku zjawisko to zwykle trwa nie dłużej niż 5-10 minut, a towarzyszy mu niewyraźne widzenie i ból głowy przed lub po ataku migreny. Jeśli zdarzyło się to więcej niż raz, a zwłaszcza - jeśli błyski pojawiły się tylko w jednym oku, należy natychmiast skonsultować się z okulistą.
Jeśli powieki nagle się zwisają i nie jest to na pewno związane z typowymi cechami twojego wyglądu, istnieje wysokie ryzyko wystąpienia choroby autoimmunologicznej zwanej miastenią. Jednym z najczęstszych objawów miastenii jest osłabienie mięśni, a to z kolei prowadzi do tego, że oczy mimowolnie zamykają się, a powieka zwisa z czasem. Jednocześnie toczeń i niektóre rodzaje zapalenia stawów mogą wywołać zapalenie błony naczyniowej oka, zapalenie naczyniówki, które często powoduje słabe widzenie i ślepotę.
http://med.vesti.ru/articles/polezno-znat/pochemu-portitsya-zrenie-6-neochevidnyh-prichin/Współczesny człowiek, zwłaszcza ci, którzy pracują w biurze, ma oczy - być może najbardziej aktywnie działający
Teksty dokumentów biznesowych, ekran komputera, a wieczorem także „niebieskie światło” telewizora - przy takim obciążeniu niewiele osób ma pogorszenie widzenia. Czy można zatrzymać ten proces? Eksperci uważają: wiele zależy od nas.
Brak pracy mięśni oczu. Obraz obiektów, które widzimy, zależy od siatkówki, światłoczułej części oka, a także od zmiany krzywizny soczewki - specjalnej soczewki wewnątrz oka, którą mięśnie rzęskowe powodują, że stają się bardziej wypukłe, a następnie bardziej płaskie - w zależności od odległości do obiektu. Jeśli stale skupiasz się na tekście książki lub ekranu komputera, mięśnie, które kontrolują obiektyw, staną się powolne i słabe. Jak wszystkie mięśnie, które nie muszą pracować, tracą swój kształt.
Wniosek: Aby nie stracić zdolności widzenia dobrze na odległość i blisko, musisz ćwiczyć mięśnie oczu, wykonując regularnie następujące ćwiczenia: koncentrować wzrok na odległych, a następnie na bliskich przedmiotach.
Starzenie się siatkówki. Komórki siatkówki zawierają światłoczuły pigment, który widzimy. Wraz z wiekiem pigment ten ulega zniszczeniu, a ostrość widzenia maleje.
Wniosek. Aby spowolnić proces starzenia, należy regularnie jeść pokarmy zawierające witaminę A - marchew, mleko, mięso, ryby, jaja. Witamina A rozpuszcza się tylko w tłuszczu, dlatego lepiej dodać do sałatki z marchwi śmietanę lub olej słonecznikowy. Nie należy całkowicie unikać tłustego mięsa i ryb. I lepiej jest pić mleko nie tylko odtłuszczone. Specjalna substancja przywracająca pigment wizualny znajduje się w świeżych jagodach. Postaraj się latem spróbować tych jagód i zaopatrzyć się w zimę.
Słaba cyrkulacja. Odżywianie i oddychanie wszystkich komórek ciała przez naczynia krwionośne. Siatkówka jest bardzo delikatnym organem, cierpi z powodu najmniejszego zaburzenia krążenia krwi. Są to naruszenia, które okuliści próbują zobaczyć, kiedy badają dno oka.
Wniosek. Regularnie poddawaj się badaniu przez okulistę. Zaburzenia krążenia krwi w siatkówce prowadzą do poważnych chorób. Jeśli masz predyspozycje do tego, lekarz przepisze leki w celu poprawy stanu naczyń. Istnieją specjalne diety, które pozwalają utrzymać krążenie krwi w dobrym stanie. Ponadto musisz zadbać o swoje statki: długi pobyt w łaźni parowej lub saunie, procedury w komorze ciśnieniowej, spadek ciśnienia - nie dla ciebie.
Nadmierne zmęczenie oczu. Komórki siatkówki są narażone na działanie zbyt jasnego światła i napięcia w słabym świetle.
Wniosek. Aby chronić komórki światłoczułe, musisz chronić oczy przed zbyt jasnym światłem za pomocą okularów przeciwsłonecznych, a także nie próbować patrzeć na małe przedmioty i czytać w słabym świetle. Jest bardzo szkodliwy w odczycie w transporcie - nierówne światło i poruszenie źle wpływają na wzrok.
Błona śluzowa oka. Dla jasności widzenia bardzo ważna jest czystość przezroczystych powłok, przez które przechodzi wiązka światła odbitego od przedmiotów. Są myte specjalną wilgocią, więc widzimy gorzej, gdy oczy są suche.
Wniosek. Dla ostrości wzroku warto trochę płakać. A jeśli nie możesz płakać, dopasuj specjalne krople do oczu, w składzie zbliżonym do łez.
Praca z komputerem sprawia, że oczy są szczególnie trudne do przeciążenia, a nie tylko tekst. Ludzkie oko jest bardzo podobne do kamery. Aby zrobić wyraźne „zdjęcie” obrazu na ekranie, które składa się z migoczących kropek, musi stale zmieniać ostrość. Ta konfiguracja wymaga dużo energii i zwiększonego zużycia głównego pigmentu wzrokowego - rodopsyny. Prawie widzący ludzie tego enzymu wydają więcej niż ci, którzy widzą normalnie. Dlatego powstaje sytuacja, która jest wyjątkowo niekorzystna dla twoich oczu.
Nic dziwnego, w rezultacie krótkowzroczność zaczyna się zwiększać. Jednocześnie na ekranie komputera tworzy wrażenie głębi widocznego obrazu, co jest szczególnie niebezpieczne. Dlaczego artyści mają bardzo rzadko krótkowzroczność? Ponieważ stale trenują oczy, patrząc z kartki papieru lub płótna na odległe przedmioty. Dlatego podczas pracy z komputerem nie należy zapominać o zasadach bezpieczeństwa wymaganych podczas pracy z tekstem.
Specjaliści moskiewskiego Instytutu Chorób Oczu. Helmholtz uważa, że „okulary komputerowe” wyposażone w specjalne filtry, które wprowadzają charakterystyki kolorów monitorów do czułości widmowej ludzkiego oka, mogą być bardzo przydatne. Mogą być zarówno z dioptriami, jak i bez. Oczy uzbrojone w takie okulary są znacznie mniej zmęczone.
Poniższy trik jest również przydatny do treningu wzroku. Biorąc wydrukowany tekst w dłoniach, powoli przybliżaj go do oczu, aż kontury liter stracą jasność. Wewnętrzne mięśnie oczu zaciskają się. Gdy tekst jest stopniowo odsuwany na odległość wyciągniętego ramienia, nie przestając go oglądać, rozluźniają się. Ćwiczenie powtarza się przez 2-3 minuty.
Kandydat nauk medycznych Alexander Mikhelashvili radzi zwracać szczególną uwagę na oczy w okresie, gdy długie tygodnie „lekkiego głodu” wyczerpały naszą siłę wizualną, a nowe siły nie zostały jeszcze zgromadzone z powodu wiosennej awitaminozy. W tym czasie siatkówka jest szczególnie potrzebna do odżywiania, ponieważ musi wydawać znacznie więcej pigmentu wzrokowego niż zwykle. W tym przypadku na ratunek przyjdą przygotowania borówki amerykańskiej, które nawiasem mówiąc (tylko w formie dżemu) podczas drugiej wojny światowej zostały przekazane pilotom brytyjskich sił powietrznych w celu poprawy widzenia podczas nocnych lotów.
1. Zamknij szczelnie i otwórz szeroko oczy. Powtórz 5-6 razy w odstępie 30 sekund.
2. Spójrz w górę, w dół, na boki, bez obracania głowy, 3 razy w odstępie 1-2 minut. Zrób to samo z zamkniętymi oczami.
3. Obróć gałki oczne w okrąg: w dół, w prawo, w górę, w lewo iw kierunku przeciwnym. Powtórz 3 razy w odstępie 1-2 minut.
Zrób to samo z zamkniętymi oczami.
4. Ściśnij oczy przez 3-5 sekund, a następnie otwórz je na 3-5 sekund. Powtórz 6-8 razy.
5. Mrugaj szybko przez minutę.
6. Przydatne jest również zawieszenie jasnego kalendarza, zdjęcia lub zdjęcia w odległości 1-2 metrów od pulpitu (to miejsce powinno być dobrze oświetlone), aby od czasu do czasu patrzeć na nie podczas zajęć.
7. Wyciągnij rękę przed siebie i spójrz na czubek palca w odległości 20-30 cm przez 3-5 sekund. Powtórz 10-12 razy.
8. Dobry efekt na oczy i takie ćwiczenie: kiedy dojdziesz do okna, spójrz na szklankę z punktem lub rysą (możesz przykleić mały okrąg ciemnej plamy), a następnie spójrz na przykład na antenę telewizyjną sąsiedniego domu lub gałąź rosnącego daleko drzewa.
Aby tekst powodował minimalne „uszkodzenie” oczu, odległość od oczu do papieru z prostym grzbietem powinna wynosić około 30 cm, a lepiej, jeśli książka lub notatnik znajdują się pod kątem prostym do widoku, czyli powierzchnia stołu powinna być lekko nachylona, jak biurko.
http://www.aif.ru/health/life/5_prichin_uhudsheniya_zreniya_chto_ubivaet_nashi_glazaJak zmienia się wzrok po 40 latach?
Jak zrobiliśmy to wcześniej bez punktów dodatkowych?
Dlaczego oczy zawodzą?
Czy gimnastyka pomoże oczom?
A co z tym nic nie da się zrobić?
Te gadżety są winne temu, że pogarsza się widzenie?
Ale co z babcią o bystrych oczach od 90 lat?
Jak utrzymać oczy zdrowe?
Z wiekiem zaczynamy widzieć gorzej w pobliżu. Rozumiemy, dlaczego tak się dzieje i czy można uniknąć zmian w wizji.
Okulista, ekspert w wyborze złożonych punktów, dyrektor Instytutu Studiów Zaawansowanych
i profesjonalne przekwalifikowanie „Klasa Opti”.
Zmiany związane z wiekiem w oczach zaskakują wielu. Osoba nadal dobrze widzi dystans, czuje się młoda i aktywna, ale jego oczy zaczynają zawodzić, gdy patrzą na bliskie przedmioty. Litery i cyfry łączą się, obraz „pływa” i wygina się. Musisz napiąć oczy, odepchnąć książkę, aby przeczytać mały tekst. Początkowo zdarza się to sporadycznie: po ciężkiej pracy, w wieczór ciężkiego dnia. Stopniowo takie zjawiska zwiększają się, zwiększają, a nawet nie pomagają. Pogarsza się wizja z bliska.
Zarządza procesem jasnego widoku zakwaterowania akomodacyjnego. Instrukcja obsługi aparatu lekarskiego. Obejmuje specjalny mięsień (rzęskowy), więzadła i soczewki. Gdy mięsień rzęsowy oka napina się, soczewka osiada na więzadłach Zinna i staje się bardziej zaokrąglona.
Po lewej stronie - oko odpoczywające (patrząc w dal), obiektyw jest bardziej płaski. Prawo - oko w napięciu akomodacji (patrząc z bliska), obiektyw jest bardziej wypukły
Obiektyw jest soczewką dwuwypukłą na żywo. Jego moc optyczna waha się od 19 do 35 dioptrii. Podczas oglądania bliskich obiektów obiektyw jest zaokrąglony i odgrywa rolę punktów dodatnich.
Powodem jest to, że w wieku 35–40 lat soczewka krystaliczna staje się gęstsza i stopniowo traci E. N. Iomdina, S. M. Bower, K. Ye. Kotlyar. Biomechanika oka: aspekty teoretyczne i zastosowania kliniczne. - M.: Real Time, 2015 zdolność do bezpośredniego skupiania się na bliskich obiektach. Dzieje się tak w ogóle: krótkowzroczny, dalekowzroczny i ci, którzy mają zdrowe oczy i zawsze doskonale widzieli.
Zmienia się struktura obiektywu. Podobnie jak cebula, pozyskuje nowe warstwy włókien soczewki, a jądro jest zagęszczone i stwardniałe. Mięsień rzęsowy musi włożyć coraz więcej wysiłku w zmianę krzywizny soczewki, która stała się gęstsza i mniej elastyczna.
Gimnastyka wizualna w takiej sytuacji jest bezużyteczna, a nawet szkodliwa, ponieważ mięśnie są już w stanie hipertonii. Prowadzi to do zmiany ich sztywności - stanu patologicznego związanego z przeciążeniem.
Obrót oczu, mruganie i inne ćwiczenia zapewniają tymczasową ulgę, ale wyniki nie będą zadowolone. Oczy zaczną rumienić się jeszcze bardziej, mrowieją, jakby w pobliżu ciął łuk. Krawędzie powiek gęstnieją i zaczynają swędzieć; wydaje się, że w oczach wylał piasek. Jeśli nadal będziesz się utrzymywał i patrzysz na grzbiet nosa, w dole szyjnym lub w trzecim obszarze oka, znacznie zmniejszając oś widzenia, możesz osiągnąć to, że oczy zaczną kosić, a zobaczysz obiekty duchów.
Oczy potrzebują odpoczynku. Jednak masaż, refleksologia lub medytacja nad płomieniem świecy pomagają tylko tak długo, jak nie podnosisz książki z małym tekstem.
W pewnym momencie osoba zauważa, że już niedostatecznie jasne światło, które zwęża źrenicę, zwiększa długość ogniskowania i dodaje wyrazistości obrazowi. A długość dłoni również nie wystarczy, aby odepchnąć tekst.
Mięsień rzęskowy, „sługa wyraźnego skupienia”, jak mówią eksperci, nie rozluźnia się nawet w nocy. Ale soczewka, wciąż przezroczysta, ale już zestalona i nieelastyczna, przestaje wykonywać pracę obiektywu plus. Aby zrekompensować zmiany fizjologiczne i nie „napędzać” mięśnia rzęskowego, będziesz musiał używać okularów lub soczewek kontaktowych.
Nie myśl, że zepsuliśmy erę smartfonów i komputerów. Jest tak zaprogramowany z natury: akomodacyjny aparat oka, który umożliwia doprowadzenie małego tekstu jak najbliżej oczu, powstaje w wieku 14–15 lat i zachowuje maksymalną wydajność do 20 lat. Wtedy funkcja akomodacyjna stopniowo zanika.
150 lat temu ludzie po prostu nie doczekali takiego wyniku - średnia długość życia w połowie XIX wieku wynosiła około 40 lat. Proces zagęszczania soczewki nie jest szybki, rozwija się na różne sposoby dla wszystkich, ale w 52 problemach z upośledzeniem wzroku niemal bez wyjątku wyprzedzają wszystkich. To są światowe statystyki Williama Benjamina. Borish's Clinical refracfion, druga edycja. Copyright 2006, 1998, Butterworth-Heinemann, odcisk Elsevier Inc..
Przez 20 lat praktyki nie widziałem ani jednego takiego magicznego wydarzenia. W praktyce okazało się, że babcia może włożyć nitkę do igły, ponieważ ma krótkowzroczne oczy skupione w bliskiej odległości, a babcia widzi 30–50% stolika kontrolnego w oddali, ale to jej wystarczy.
Aby odróżnić twarze i rozpoznać ludzi z daleka, wystarczy mieć ostrość widzenia równą 0,5 od normalnej „jednostki”.
Być może babcia nigdy nie wiedziała, co to znaczy widzieć „dobre”.
Ponadto osoba może się obejść bez okularów, dobrze jest widzieć zarówno na odległość, jak i blisko, jeśli ma jedno dalekowzroczne oko, a drugie jest bliskie widzenia. Ale są też inne problemy: wąskie pole widzenia, brak widzenia stereofonicznego, głowa może boleć.
Bez wizyty u lekarza i wybór punktów nie może zrobić.
Punkty po 40 latach usuwają nadmiar ładunku z wewnętrznych mięśni oka i stają się środkiem zapobiegania takim „starczym” chorobom jak zaćma, jaskra, dystrofia plamki żółtej.
http://lifehacker.ru/zrenie-posle-40/We współczesnym wieku informacyjnym głównym źródłem informacji jest wzrok, a także słuch. Nasz wzrok jest tak ogromnym obciążeniem, że często nie wstaje i zaczyna się pogarszać. 30% ludzi na świecie ma problemy ze wzrokiem. W Rosji liczba ta jest jeszcze większa. Około 50% ludności naszego kraju podlega pewnym chorobom oczu. Przecież obciążenie wzroku zaczyna się od ławki szkolnej i trwa przez całe życie. Jeśli tylko co czwarte dziecko na sto ma takie lub inne odchylenie od normy widzenia, to pod koniec szkoły czterdzieści dzieci na sto ma już takie problemy. Ale dlaczego widok psuje?
Aby mieć dobry wzrok przez wiele lat, często wystarczy powstrzymać się od szkodliwych skutków. Oto, co jest szkodliwe dla oczu i pozbycie się tego, co zmniejszy obciążenie wzroku i pomoże utrzymać oczy zdrowe i dobrze widzieć.
Nieprawidłowo dobrane okulary mogą zmniejszyć wzrok osoby noszącej je nawet o 5% rocznie. To znaczy za dziesięć lat możesz stracić połowę swojej wizji.
Wybór okularów powinien być przeprowadzany przez specjalistę, a robi się to dla każdego oka osobno. Z kolei zamykając jedno oko, drugie czyta litery ze stołu dla oczu. Gdy oko przestaje rozróżniać litery, przejdź do definicji: jest to krótkowzroczność lub nadwzroczność. W tym celu soczewki różnych dioptrii są wstawiane kolejno w specjalną ramkę. Gdy oko zaczyna rozróżniać litery, obiektyw jest uważany za dopasowany. Pacjent otrzymuje okulary z dokładnie taką liczbą dioptrii, jaką pokazał ten test, z właściwym ustawieniem ostrości i właściwą odległością między źrenicami.
Gdy samokontrola okularów jest bardzo trudna do zaobserwowania wszystkich niezbędnych parametrów, a to oznacza, że noszenie takich okularów nie pomoże i zepsuje wzrok.
Okulary przeciwsłoneczne pomagają nosić jasne promienie słońca, a nie zez. Jednak nie wszyscy wiedzą, że okulary przeciwsłoneczne, głównie z powodu ciemności, przyczyniają się do ekspansji źrenicy, która w jasnym świetle słonecznym znacznie się zmniejsza, co zapobiega przenikaniu szkodliwych promieni ultrafioletowych do wnętrza oka. Ta zdolność zmniejszania wielkości źrenicy jest naturalną ochroną przed szkodliwym światłem UV.
Kiedy źrenica rozszerza się z ciemniejących okularów przeciwsłonecznych, staje się duża, jej powierzchnia zwiększa się i może wchłonąć więcej światła UV. A jeśli okulary przeciwsłoneczne są wykonane z materiału, który przenosi szkodliwe promienie ultrafioletowe, noszenie takich okularów przynosi jedną szkodę osobie: oko pochłania szkodliwe światło ultrafioletowe, rogówkę oparzeń oka i z czasem rozwija się zaćma oka.
Wybór okularów przeciwsłonecznych powinien być prowadzony bardzo odpowiedzialnie, z zrozumieniem, jakie szkody mogą powodować niską jakość tanich towarów.
Kolorowe okulary, a właściwie okulary z kolorowymi soczewkami - żółtą, czerwoną, niebieską - mogą wyglądać całkiem ładnie na twarzy człowieka, jednak trzeba zrozumieć, że piękno trzeba będzie zapłacić przez wzrost ciśnienia wewnątrzgałkowego. To z czasem doprowadzi do bardzo poważnych uszkodzeń oczu. Dlatego nie powinieneś nosić kolorowych okularów przez cały czas, zwłaszcza, że nie mają one żadnej funkcjonalności.
Innym bardzo częstym błędnym wyobrażeniem na temat oczu jest to, że krople do oczu ze zmęczenia oczu (lub alternatywnie kropla do oczu z zaczerwienienia) pomagają złagodzić zmęczenie, wyeliminować zaczerwienienie i są bardzo dobre dla wzroku. Jest odwrotnie.
Rzeczywiście, ze zmęczenia, stresu, długotrwałej pracy przy komputerze, oczy twardówki oczu stają się czerwone, a pojawiają się naczynia. Krople zwężające naczynia krwionośne oczu eliminują zaczerwienienie i jednocześnie upośledzają przepływ krwi w oku. Nie traktują oczu za żadne patologie. Krople do oczu spowodowane zmęczeniem (zaczerwienienie) po prostu eliminują zaczerwienienie. Stałe stosowanie takich kropli z czasem prowadzi do paraliżu ściany naczyniowej oka, z której oczy na zawsze stają się czerwone.
Dlatego krople do oczu na zmęczenie (zaczerwienienie) lepiej zastąpić prostymi ćwiczeniami na oczy, które zwalniają oczy ze zmęczenia i wzmacniają mięśnie oczu.
Stosowanie soczewek kontaktowych stało się obecnie powszechne. Jest to zrozumiałe, ponieważ soczewki kontaktowe nie kolidują ze sportem, są niewidoczne dla innych, wcale nie traumatyczne.
Istnieje jednak bardzo ważny punkt, w którym osoby noszące soczewki kontaktowe często zapominają: powinny zostać wybrane przez okulistę. Nieprawidłowo wybrane soczewki kontaktowe mogą spowodować poważne uszkodzenie wzroku osoby. Mogą zacząć pocierać oczy, powstają odleżyny i erozja rogówki, w tym miejscu rozwija się wrzód. Ponadto, wejście jakiejkolwiek infekcji prowadzi do ropienia takich wrzodów. Te owrzodzenia przenikają do oka, tworząc dziurę w oku, a oko całkowicie umiera w ciągu 1-2 dni.
Aby temu zapobiec, konieczne jest powierzenie procesu wyboru soczewek kontaktowych specjalistom, a nie samodzielne korzystanie z pierwszych soczewek kontaktowych, które często są złej jakości.
Ostatnim, ale często najbardziej szkodliwym skutkiem dla naszego wzroku jest złe czytanie. Słaby kontrast liter i papieru, niedostateczne oświetlenie pomieszczenia, nieprawidłowy kąt odczytu, pozycja ciała i odległość do czytelnego tekstu prowadzą do stałego napięcia widzenia. Jeśli ta sytuacja będzie trwała przez długi czas i stale, bardzo szybko osłabia wzrok.
Aby tego uniknąć, czytaj w dobrym świetle i dobrze publikowane książki, rób przerwy, aby odpocząć i odpocząć oczom, utrzymuj właściwy kąt między oczami a tekstem, nie trzymaj książki blisko oczu.
Ludzkie widzenie można bardzo szybko zepsuć. Ale przywrócenie jest bardzo trudne, czasami jest to całkowicie niemożliwe. Przestrzegając powyższych zasad, dasz swoim oczom szansę na dłuższe i lepsze widzenie życia.
http://blogozdorovie.ru/pochemu-portitsya-zrenie/