Wiesz, nie mogę uwierzyć, że wszystko, co Bates napisał w swojej książce, jest kłamstwem. Przeczytałem to w oryginale, od okładki do okładki - nawet te rozdziały, w których szczegółowo opisuje eksperymenty w oczach zwierząt, z ilustracjami. Autor twierdzi bardzo dokładnie i poważnie, przytacza wiele faktów, które nawet nie wyglądają anegdotycznie, jak wyrażają się krytycy. Nie wierzę, że celowo kłamał. Tak, jego założenie o roli zewnętrznych mięśni oka okazało się błędne, ale wydaje się, że krytycy „wyrzucili dziecko wraz z wodą”.
Jak pisałem w poprzednich wersjach, widzenie jest prawdopodobnie tracone ze względu na stopniowe niszczenie połączeń nerwowych w mózgu, odpowiedzialnych za pracę oczu i przetwarzanie obrazu. Weźmy na przykład mnie - nie potrafiłem sobie nawet wyobrazić całkowicie czarnego pola podczas palmingu, chociaż zabiłem na to dużo czasu. Tylko raz zobaczyłem absolutnie czarną postać w kształcie dzbanka na tle zwykłego ciemnego ciemnoszarego pola, a jednocześnie poczułem, że naprawdę się odprężyłem, prawie wyłączyłem. Ale po kilku sekundach „zgubiłem” tę czarną łatkę.
Nie mogę też wykonywać ćwiczeń na reprezentacji mentalnej. Maksymalne, które uzyskuje się, aby utrzymać się w mojej głowie, jest to szachownica o wymiarach 3 na 3 komórki, na których znajdują się 1 lub 2 figury. Jednocześnie trudno nazwać to konwulsyjnie zatrzymane w obrazie pamięci „jak gdyby było widoczne na żywo”. Pamiętam, że moi sąsiedzi w akademiku, kiedy światła były wyłączone w całej dzielnicy, grali w szachy z pamięci. Leżą w ciemności na swoich łóżkach i rzucają „słonia e pięć de sześć - pionek będzie cztery za pięć”. Czasami po prostu wyjaśniali pozycję i kontynuowali grę. To jest wciąż poza moim zrozumieniem. Mówiąc ostro, wszyscy mieli normalne widzenie. Nie wyobrażam sobie absolutnie czarnej kropki pod literą na stole testowym (Bates ma jedno takie ćwiczenie). Jednocześnie nie jestem głupi i myślę szybko. Ale tutaj jest pamięć wzrokowa.
Tymczasem Bates udowadnia, że istnieje bezpośredni związek między dobrą pamięcią wzrokową a dobrym wzrokiem. W moim rozumieniu oznacza to, że przywrócenie widzenia według Batesa jest tak samo realne, jak tworzenie pamięci fotograficznej. Wystarczy usunąć wizualną część mózgu z niepotrzebnych „hałaśliwych” połączeń neuronowych, które uniemożliwiają uzyskanie czarnego pola jako absolutnego. Możliwe jest również, że rozwój pamięci fotograficznej u kogoś doprowadzi do przywrócenia wzroku. Ale to jest cholernie trudne pod względem samodyscypliny. Pokaż mi przynajmniej jedną osobę, która kiedyś posiadała moją, szczerze mówiąc, brak pamięci wizualnej, którą wziął, i rozwinęła ją w fotograficzną - po długich miesiącach, a nawet latach ciężkiego treningu. Jest niewielu takich ludzi. A jeśli ktoś twierdzi, że był zaręczony według Batesa, ale nic się nie stało, oznacza to, że się mylił. Dlatego praktycznie nie ma nikogo - ludzi, którzy w pełni przywrócili swoją wizję za pomocą tej metody.
Pozostaje czekać, aż lekarstwo nauczy się sztucznie „usuwać” kanał wizualny z „szumu” i poprawić pamięć. Czy będziemy czekać?
http://forum.vseoglazah.ru/showthread.php?t=28Książka: Poprawa wzroku bez okularów według metody Batesa
Autor: Bates William
Proste i jasne zalecenia i systemy ćwiczeń podane w tej książce pozwolą Ci nie tylko zachować wzrok, ale także poprawić go, upuścić okulary i nauczyć się znosić zmęczenie.
Komentarz z witryny koob.ru
Komentarz z witryny koob.ru
Komentarz z witryny koob.ru
Komentarz z witryny koob.ru
Komentarz z witryny koob.ru
Komentarz z witryny koob.ru
Komentarz z witryny koob.ru
Komentarz z witryny koob.ru
O „Sufi - plagiatorze - pseudo profesorze”. Mój przyjaciel całkowicie przywrócił mu wzrok za pośrednictwem systemu. Przyjaciel poprawił się o dwie jednostki. Najwyraźniej wszyscy są nagradzani zgodnie ze swoją wiarą :)
O Batesie. Mój ojciec zaczął rozwijać nadwzroczność z wiekiem. Po 2-3 dniach ciężkiej pracy
Samokształcenie książki zaczęło cicho czytać bez okularów! Wszyscy (rodzina) byliśmy w szoku. Po treningu - prawdziwe uczucie odpoczynku w oczach. A wypalanie jest zazwyczaj teraz codziennie! Książka jest cudowna.
Komentarz z witryny koob.ru
Komentarz z witryny koob.ru
Komentarz z witryny koob.ru
Komentarz z witryny koob.ru
Komentarz z witryny koob.ru
Komentarz z witryny koob.ru
Komentarz z witryny koob.ru
Komentarz z witryny koob.ru
Komentarz z witryny koob.ru
Komentarz z witryny koob.ru
Komentarz z witryny koob.ru
Komentarz z witryny koob.ru
Komentarz z witryny koob.ru
Komentarz z witryny koob.ru
Komentarz z witryny koob.ru
Komentarz z witryny koob.ru
Komentarz z witryny koob.ru
Sam zacząłem kilka lat temu od Norbekova i Batesa. Ale nie mogłem po prostu zrozumieć, że droga do dobrego widzenia odbywa się poprzez „przebłyski”. Gdybym tylko wtedy przeczytał Vadim Volya „PRO_ZRENIE”, natychmiast zrozumiałbym, czego ode mnie wymagano.
Komentarz z witryny koob.ru
Komentarz z witryny koob.ru
Komentarz z witryny koob.ru
Komentarz z witryny koob.ru
Komentarz z witryny koob.ru
Komentarz z witryny koob.ru
Komentarz z witryny koob.ru
Brak magnezu w naszej diecie, zobowiązany do rafinacji jedzenia i obfitości napojów moczopędnych w diecie, stwarza warunki do nadpobudliwości komórek mięśniowych i nerwowych.
Stąd nogi rosną przy obniżaniu jakości widzenia. Zrelaksuj się... potrzebujesz magnezu, preparatów magnezowych i / lub zmiany diety.
Najbardziej rozpowszechnione problemy zdrowotne wynikają z niedoboru magnezu w diecie. Od układu sercowo-naczyniowego do umysłowego.
Ta sama dławica jest skurczem tętnic wieńcowych serca. Nadciśnienie tętnicze spowodowane wysokim napięciem naczyniowym. Rak - brak magnezu jako minerału, który zapobiega tworzeniu się wolnych rodników... Słaby wzrok - wysoki ton mięśni oczu.
Artykuł z niezależnej publikacji praktyków raka piersi - „Rola niedoboru magnezu w patogenezie zespołu metabolicznego” - http://www.rmj.ru/articles_6157.htm
A to jest „Miracle Mineral” Petera Gilhama - http://narod.ru/disk/24783355000/Chudo_mintral.doc.html
W miesiącu stosowania cytrynianu magnezu, który robię z siarczanu magnezu (jest opis najprostszej technologii w sieci) oraz diety z produktami „magnezowymi”, pozbyłem się okularów bez zdejmowania okularów. Co i wszystko, czego pragnę. Po drodze pozbyć się wszystkich innych problemów zdrowotnych, które są oparte na hiper-tonusie mięśni i komórek nerwowych...
http://ezo.club/forum/topic.php?id=58Cześć, drodzy czytelnicy!
Kilka dni temu postanowiłem poeksperymentować - zacząłem wykonywać ćwiczenia zgodnie z wcześniej omówioną przez nas metodą Batesa. Dlaczego go wybrałem?
Po opublikowaniu artykułu o amerykańskim lekarzu i stworzonym przez niego systemie ćwiczeń nadal poszukiwałem odpowiednich informacji na ten temat. Byłem zakłopotany faktem, że tak skuteczna metoda opisu nie jest znana ogółowi społeczeństwa.
Okazało się, że się myliłem. Ćwiczenia zaproponowane ponad sto lat temu przez Williama Batesa okazały się tak popularne, że nawet ruch zwany „batesizmem” pojawił się w okulistyce.
Generalnie postanowiłem przetestować skuteczność metody Batesa w moim wzroku. Aby przekonać cię do naśladowania mojego przykładu, dziś zasugeruję, abyś zapoznał się z opiniami ludzi, którzy doświadczyli efektów ćwiczeń, a także opinii profesjonalnych okulistów na temat tej metody.
Około 30 lat temu po raz pierwszy przeszedłem badanie oczu, ponieważ zacząłem mieć trudności z czytaniem. W rezultacie otrzymałem receptę na okulary, ponieważ w jednym oku mięśnie były silniejsze niż w drugim.
Ale oprócz okularów optyk zaproponował mi ćwiczenie, które pomoże wzmocnić mięśnie oczu, jeśli będę je regularnie wykonywać.
Zasugerował, żebym trzymał zapałki przed moimi oczami w każdej ręce, jedna powinna być około 6 cali od oczu, druga około 18 cali.
Potem musiałem się skupić przez chwilę na pierwszym meczu, a następnie przesunąć fokus na odległy mecz, to przełączanie odległości powinno być wykonywane przez 10 minut każdego dnia.
Z biegiem lat moje mięśnie oka naprawdę się przystosowały i nie nastąpiło dalsze pogorszenie wzroku, chociaż nadal musiałem używać okularów ze względu na czynnik wieku.
Niedawno natknąłem się na artykuł o dr Batesie (1860–1931), który wynalazł serię ćwiczeń dla oczu mających na celu zachowanie jakości widzenia.
I dopiero wtedy zdałem sobie sprawę, że przez ponad 30 lat korzystałem z jednego z jego ćwiczeń.
Oto historia dr Batesa Dr Williama H Batesa, który jest ojcem ćwiczeń oka Batesa. Był okulistą z Nowego Jorku i specjalizował się w problemach z widzeniem dzieci.
Pewnego dnia w 1900 roku, pod koniec ciężkiego dnia, poczuł, jak bardzo bolą go jego własne oczy. Przypomniało mu to, jak często pacjenci skarżyli się na zmęczenie oczu i bóle głowy po długim czytaniu lub pisaniu.
W słabym świetle swojego gabinetu położył łokcie na stole i zasłonił oczy dłońmi. Po 10 minutach jego oczy przestały boleć i poczuł się wypoczęty.
Kiedy jego oczy ponownie się skupiły, odkrył, że przedmioty w pokoju były postrzegane jako znacznie ostrzejsze i jaśniejsze.
To doprowadziło go do wynalezienia metody treningu wzroku, opisanej w książce, którą napisał w 1919 r. „Najlepsza wizja bez okularów”.
Jego rewolucyjne ćwiczenia na oczy, rozprzestrzeniły się na całym świecie z prędkością huraganu, miał wielu zwolenników, którzy próbowali swoich technik i zaczęli z nich korzystać.
Później technika ta stała się znana jako ćwiczenia Batesa 7, a oto one:
Według dr Batesa przynajmniej jeden pacjent stwierdził, że jego wzrok poprawił się po wizualizacji pięknego żółtego jaskieru.
Ta zasada, że rekonstrukcja obrazów obiektów przed okiem umysłu przyczynia się do poprawy percepcji wzrokowej w świecie rzeczywistym, opiera się na tym ćwiczeniu.
Pomyśl o czymś przyjemnym, takim jak ulubione miejsce na wakacje, lub włącz ulubiony program radiowy. Wykonaj to ćwiczenie przez około 10 minut, przynajmniej dwa razy dziennie lub jeśli czujesz, że twoje oczy są zmęczone. (Być może to ćwiczenie wydaje ci się podobne do pierwszego, ale jest różnica)
Gdy natknąłem się na ten artykuł dr Batesa, zacząłem wykonywać ćwiczenia i chcę powiedzieć, że czuję, że moje własne oczy są zdrowsze. Szczególnie lubię prać.
Należy jednak pamiętać, że celem tych ćwiczeń dla oczu nie jest zastąpienie regularnych badań okulistycznych przez okulistę i nigdy nie były one przeznaczone do leczenia chorób oczu.
Technika opracowana przez Batesa nadal wywołuje kontrowersje między jego zwolennikami i przeciwnikami.
W czasie życia Batesa społeczność medyczna ostro skrytykowała jego metodę, mówiąc, że brakuje jej podstawy naukowej, i nie tylko nie pomaga przywrócić jego wzroku, ale niektóre ćwiczenia mogą również zaszkodzić.
Podczas gdy zwolennicy tej techniki mówili o cudownym przywróceniu wzroku. Na przykład przypadek Aldousa Huxleya, pisarza, który rzekomo przywrócił wzrok z pomocą Williama Batesa, a nawet poświęcił mu książkę The Art of Sight.
W każdym razie rozwój Bates do dziś ma zwolenników. Na świecie istnieją szkoły, które pomagają opanować jego metodologię.
Istnieją pozytywne opinie. Opublikowana literatura, w tym w języku rosyjskim, oparta na metodzie Batesa, z nowoczesnymi modyfikacjami.
Od czasu do czasu w prasie medycznej pojawiają się historie o tym, jak stracili poważne problemy ze wzrokiem, a także choroby oczu, używając metody Dr. Batesa.
Dr Bates jest znaną amerykańską okulistką, która przez 5 lat pracowała pod koniec szkoły medycznej jako lekarz i popadła w rozpacz.
Zobaczył, że u wszystkich pacjentów, którym przepisał okulary, jego wzrok pogorszył się z czasem i nikt nie został przywrócony.
William Bates, jako profesjonalny i uczciwy człowiek, nie mógł się z tym pogodzić. Przeprowadził 30-letnią pracę badawczą, naukową i praktyczną, która stanowiła podstawę jego systemu.
Od tego czasu minęło ponad 100 lat. Jednak nikt nie wymyślił prostszej, bardziej dostępnej i skuteczniejszej metody przywracania wzroku.
Niestety, oficjalna medycyna nie bierze tego pod uwagę. Ale metoda jest tak prosta, że pacjenci, stosując ją samodzielnie, osiągają znaczące wyniki.
30 lat Bates studiował pracę narządu wzroku. Lekarz zaobserwował, jak zmienia się oko u dzieci, sportowców, osób z prawidłowym wzrokiem, krótkowzrocznych i dalekowzrocznych.
Ludzkie widzenie nie funkcjonuje kosztem napięcia i rozluźnienia mięśnia rzęskowego i zmian krzywizny soczewki. Działa na zasadzie zwykłej kamery - zmieniając długość samego oka (soczewka wystaje i wtyka się).
Główną rolę w procesie wyostrzania oka (akomodacji) odgrywa sześć mięśni: górna prosta, która podnosi oko w górę, dolna prosta, która obniża oko w dół, wewnętrzna prosta boczna, która podnosi oko do nosa, zewnętrzna prosta boczna, która prowadzi oko w bok i dwa skośne mięśnie: górny, który pasuje do oka w półkole powyżej, i dolny, który pasuje do oka w półkole poniżej.
Gdy wszystkie sześć mięśni oczu jest rozluźnione, oko przybiera formę pocisku z powodu wewnętrznego nadciśnienia, ostrość soczewki jest umieszczona na siatkówce, a oko widzi to, co jest daleko.
Aby zobaczyć obiekt umieszczony blisko, osoba dalej osłabia mięśnie prostokąta i napina skośne, ściskając oczy od góry i od dołu. Z tego powodu oko zmienia swój kształt z okrągłego na owalny, ciągnąc do przodu.
W rezultacie ostrość przenosi się do oka, a on zaczyna widzieć, co jest blisko.
Oczy są chore, ponieważ nie są pod opieką.
Bates wyjaśnił krótkowzroczność następująco: stres psychiczny, fizyczny, wzrokowy, urazy powodują ciągłą kompresję mięśni skośnych (nie odprężają się), w wyniku czego oko jest ciągnięte do przodu i osoba traci zdolność widzenia tego, co jest daleko. Ludzie z wyciągniętymi oczami są nazywani krótkowzrocznymi.
Teoria Batesa ułatwia wyjaśnienie, dlaczego wzrok dzieci pogarsza się. 4-6 lekcji w szkole, potem kilka godzin pracy domowej, „naciskanie” rodziców na ewentualną dezorientację w nauce, a także kilkugodzinny przegląd programów telewizyjnych i gier komputerowych powodują fizyczne i nerwowe przeciążenie, które determinuje przeciążenie skośnych mięśni oczu, z których nie mogą wyjść
Z biegiem czasu rodzice zauważają, że dziecko, aby zobaczyć odległy obiekt, zaczyna podglądać. Lekarze w tym przypadku wypisują minusy.
Bates oferuje prosty i naturalny schemat przywracania wzroku w przypadku krótkowzroczności.
Najpierw albo całkowicie opuść okulary, albo przynajmniej zastąp je tymczasowo słabszymi (mniejszym minusem).
Po drugie, dzięki prostym ćwiczeniom rozluźniającym ściskane mięśnie skośne i trenuję mięśnie odbytnicy, które u wszystkich osób krótkowzrocznych są bardzo rozluźnione.
Jeśli chodzi o dalekowzroczność, Bates wyjaśnia to w ten sposób: z wiekiem - do lat 40–45 - w wyniku niedostatecznego treningu, skośne mięśnie oka są osłabione, a do 45–50 lat mięśnie prostokąta są żużlowane. Ponieważ osoba w ogóle nie zwraca uwagi na swoje oczy.
Fakt, że serce musi być trenowane za pomocą pewnych ćwiczeń fizycznych, wszyscy wiedzą, że ćwiczenia oddechowe rozwijają płuca, jest również znane wielu, że jelita i wątroba potrzebują czyszczenia, dziś nawet uczeń wie, ale oczy potrzebują w inspekcji wydarzeń specjalnych prawie nikt nie mówi.
Taka nieuwaga do narządu wzroku powoduje, że kiedy człowiek musi zobaczyć coś bliskiego, jego skośne mięśnie nie mają siły do kurczenia się, a te proste są żużlowane, dlatego napięte i nie mogą się odprężyć. Ale jeśli ktoś jest nałożony na punkty plus, jego skośne mięśnie na ogół przestają działać.
Dlatego Bates sugeruje, że osoby dalekowzroczne porzucają swoje okulary lub, na początek, zastępują je słabszymi i trenują mięśnie skośne za pomocą specjalnych ćwiczeń, a oko zacznie dobrze działać.
Okulary poprawiają widoczność, ale jeszcze bardziej przeszkadzają skośnym mięśniom w wznowieniu ich mobilności. Ponadto zwiększają napięcie.
Osoba, która nosi okulary negatywne, nigdy nie rozluźni swoich ukośnych. Nie ma takiej potrzeby, ponieważ okulary i wizualnie przynoszą odległe przedmioty.
W ten sposób początkowe zaburzenia stabilizują się, choroba postępuje. Ułatwiają to czynniki zewnętrzne. W szczególności dodatkowe obciążenia neuropsychiczne, w wyniku których mięśnie skośne kurczą się jeszcze bardziej, aw konsekwencji pogarsza się wzrok i lekarze przepisują punkty dużym minusem.
Nawet jeśli osoba nie zawsze nosi okulary, ale tylko kilka godzin, to również szkodzi. Ponieważ przez kilka z tych godzin dopływ krwi do oka pogarsza się. Ponieważ oczy są tak trudne do przyzwyczajenia się do okularów.
Okulary powodują szkody nie tylko dlatego, że nie pozwalają skośnym mięśniom oka zadziałać (działają zamiast nich, odrzucając próby rozluźnienia oczu).
Ogromne problemy wynikają z faktu, że okulary sprawiają, że oczy są nieaktywne. Osoba, która nie nosi okularów, nieustannie przesuwa oczy (w górę, w dół, w lewo, w prawo), w wyniku czego działają mięśnie prostokąta.
Gdy tylko ktoś zakłada okulary, zaczyna się obracać, nie oczami, ale szyją. Zatem orbity są ustalone, mięśnie prostokąta nie działają.
Układ mięśniowy człowieka jest tak zorganizowany, że te mięśnie, które nie działają, bardzo szybko ulegają degeneracji i mogą całkowicie zaniknąć.
Dlaczego metoda Batesa nie jest popularna? Dla metody Batesa tysiące ludzi odzyskało wzrok. Dlaczego tak prosta i niezwykle skuteczna technika nie zdobyła właściwej popularności na świecie?
Przede wszystkim z dwóch powodów. Po pierwsze, branża okulistyczna otrzymuje miliardy zysków ze sprzedaży okularów, soczewek kontaktowych, leków na oczy i operacji chirurgicznych, więc nikt nie jest zainteresowany szybką i „tanią” metodą leczenia.
Drugim powodem jest to, że pacjenci są czasami kryminalnie leniwi nawet o sobie. I nie mogą zmusić się do wykonywania kilku ćwiczeń codziennie kilka razy dziennie, co pomoże im dostrzec ich wzrok.
Metoda Batesa nie jest medyczna, ponieważ nie leczy, ale uczy jak tracić problemy. Dlatego na całym świecie nie pracują z nim lekarze, ale psychologowie i pedagodzy.
W ostatnich latach zwrócono uwagę na metodę Batesa, która obiecuje poprawę widzenia bez okularów. Technika ta jest zalecana w celu pozbycia się okularów dla pacjentów z krótkowzrocznością, nadwzrocznością, astygmatyzmem i innymi chorobami oczu.
Informacje o metodzie Batesa są pisane i rozpowszechniane w środowisku internetowym przez nieprofesjonalistów, umożliwiając niepisane opisy i komentarze. Wszystko to prowadzi do negatywnego nastawienia do tej metody przywracania wizji przez specjalistów, z których wielu nawet nie zagłębiło się w istotę metody.
Czy jednak ta postawa jest uczciwa? Przyjrzyjmy się ćwiczeniom Batesa okiem okulisty, ale bez uprzedzeń.
Istotą metody Batesa jest poprawa ostrości widzenia za pomocą treningu mięśni oczu wykonujących ogniskowanie.
Jeśli w oku znajdują się mięśnie, można je trenować przez analogię z ćwiczeniami na siłowni. To samo dotyczy mięśni oczu: niektórzy trenują je, ćwicząc dla oczu, zmieniając tryb wizualny, podczas gdy inni patrzą na ekran monitora przez cały dzień, nie pozwalając oczom pracować „w różnych trybach”, pozbawiając ich naturalnego treningu.
Porównanie ćwiczeń na oczy, które są stosowane w metodzie Batesa, z zajęciami na siłowni jest całkiem odpowiednie: ćwiczenia powinny być prowadzone regularnie, pożądane jest rozpoczęcie zajęć po konsultacji z lekarzem.
Konieczne jest jednak jasne zrozumienie możliwości tej metody: mięśnie ciała mogą być trenowane do pewnego poziomu: tak jak niemożliwe jest ciągłe zwiększanie ciężaru hantli do ogromnej liczby, niemożliwe jest przywrócenie wysokiego stopnia krótkowzroczności za pomocą ćwiczeń oczu.
Nie możesz obiecać osobie, która używa okularów -6,0, że zobaczy 100% odległości za pomocą metody Batesa. W tej sytuacji maksymalnym możliwym wynikiem jest zmniejszenie krótkowzroczności o 1-2 dioptery, ale osoba nadal będzie potrzebować okularów.
Analogicznie do systemu sportowego ważne jest stopniowe i systematyczne podejście do ćwiczeń oczu. Jeśli nieprzygotowana osoba, przychodząc na siłownię, zacznie pracować z maksymalnymi ciężarami, nie spowoduje to niczego poza urazami i bólem.
We wszystkich metodach ćwiczeń oczu, w tym Batesa, obowiązuje ta sama zasada.
Metoda Batesa może być zalecana w przypadku łagodnej krótkowzroczności (do -3,0 dioptrii) i jako profilaktyka dla osób doświadczających obciążenia wzrokowego z bliskiej odległości (dzieci w wieku szkolnym, uczniowie, menedżerowie itp.).
Podsumowanie: Metoda Batesa nie jest panaceum i, w większości przypadków, nie ocala człowieka od okularów, nie ma „cudownego” efektu, który jest mu gorąco przypisywany.
Może być jednak zalecany w przypadku zaburzeń widzenia (krótkowzroczność i dalekowzroczność) słabych stopni oraz jako część kompleksu środków zapobiegawczych dla osób doświadczających obciążeń wzrokowych z bliskiej odległości.
http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/po-metodu-beytsa.htmlW tej książce nie ma logiki. Tylko zestaw ćwiczeń dla oczu. Brak systemu i często ćwiczenia są powtarzane. Wydawało mi się, że to tylko pisanie z wyszukiwarki.
Teraz ulepszam moją wizję używając tej metody - moje wyniki są tutaj >>> www.moezrenie2.ru
Wielkie dzięki losowi, że ta książka wpadła mi w ręce! I dowiedziałem się o niej właśnie w momencie, gdy szukałem sposobów niekonwencjonalnego przywrócenia wzroku, ponieważ Nie chciałem wykonywać tej operacji, a moja wizja spadała o 1 dioptrę każdego roku.
Wtedy był to tylko pierwszy krok i pierwsze wyniki były krótkotrwałe, ale zdałem sobie sprawę, że w moich oczach jest widok!
Minusem książki jest to, że istnieje wiele ćwiczeń i teorii oraz jak to wszystko uformować w kompleksie i co dokładnie i kiedy nie jest jasne, kiedy to zrobić.
Teraz przyszedłem do mojego kompleksu, mając po drodze wypchane stożki.
Chip o przeczytaniu bardzo małego tekstu wstrząsnął mną - ale kiedy spróbowałem, uświadomiłem sobie, że to naprawdę rozluźniło moje oczy, ponieważ Nie można odczytać tak małego tekstu bez rozluźnienia mięśni.
Teraz, jeśli chcesz coś przeczytać, wydrukuj 3 rozmiary czcionek i idź!
http://www.labirint.ru/reviews/goods/244812/Palming oczu to niedrogi i darmowy sposób na złagodzenie napięcia oczu, opracowany przez dr Batesa, który jest zalecany przez wielu okulistów do dziś. Istotą metody jest rozluźnienie mięśni oczu, co pomaga poprawić widzenie w dłuższej perspektywie. Dowiedziałem się o palming około rok temu, więc z własnego doświadczenia mogę wyciągnąć pewne wnioski na temat zalet i wad.
Nawet pojedynczy palming (jeśli został prawidłowo wykonany) może znacznie zmniejszyć ból głowy i zapewnić dobrą konkurencję dla zwykłej aspiryny. Efekt ten nie jest zaskakujący, ponieważ ból głowy rodzi się właśnie z powodu przepięcia, a palming pomaga skutecznie go złagodzić, a przynajmniej zmniejszyć.
Metoda Cons ma również. Często tylko niepracujący obywatele lub freelancerzy mogą sobie na to pozwolić, ponieważ trudno będzie wyjaśnić innym pracownikom, co robisz. Ale nawet jeśli zrozumienie dotrze do ich umysłu, wówczas pracodawca może uznać te przerwy za „wybieranie nosa”, co może powodować problemy. Ponadto palming co godzinę chłodzi ciepło do pracy, ponieważ relaks i rytm pracy są rzeczami wielokierunkowymi. Rozumiem tych, którzy wiedzą, co „być na fali”. Palming wymaga również koncentracji i czarnego tła, a ta umiejętność nie przychodzi natychmiast, z czasem. Dostrój się do metody, jeśli są rozpraszające rzeczy, trochę problematyczne. Zalecany spokój lub rozwinięta zdolność do odłączania się od wszystkiego, pomimo otaczających bodźców.
A teraz o tym, jak robić palming.
Wszystko wygląda mniej więcej tak:
Łącznie. Palming może i powinien być zrobiony. Palming nie jest w stanie zaszkodzić, „najgorsze” to po prostu brak jakiegokolwiek wyniku. Osobiście palming bardzo pomaga mi złagodzić napięcie związane z długotrwałym siedzeniem przy komputerze. Szczególnie dobrze jest „wyjaśnić” swój wzrok, gdy litery zaczynają się rozmazywać: po 5-7 minutach kontemplacji ciemności można zaobserwować wyraźniejszy obraz. W związku z tym nie zauważyłem ciągłej poprawy widzenia (pogorszenia), ale być może, jeśli wykonasz to codziennie i co godzinę, wyniki nie będą Cię czekać. Jednak nawet jeden palming pomoże odpocząć i odpocząć. Błogosławię cię!
O metodzie „palming”, William Bates, dowiedziałem się nie tak dawno temu. I już go pokochałem.
Z angielskiego „palming” tłumaczy się jako nałożenie dłoni. Ma na celu złagodzenie zmęczenia oczu i poprawę widzenia. Pomaga także w bólach głowy, poprawia ogólny stan zdrowia, daje siłę i koi.
W ciągu dnia, siedząc przy komputerze, moje oczy się męczą i czuje się, jakby „piasek był wlewany w oczy”. Ale warto wykonać to proste ćwiczenie kilka minut dziennie, ponieważ staje się to znacznie łatwiejsze. Robię to codziennie.
Metoda Williama Batesa polega na tym, że zasłaniają one dłonie dłońmi, odpoczywają od światła, a tym samym mięśnie oczu się rozluźniają. A kiedy rozluźnisz oczy, poprawi się Twój wzrok. Nie opiszę całej metodologii. Powiem ci tylko o ćwiczeniu, które naprawdę pomaga!
Ćwiczenie palming:
Jeśli nosisz okulary, musisz je zdjąć przed treningiem. Konieczne jest siedzenie przy stole, opierając się na nim łokciami, wcześniej umieszczając pod nimi małą poduszkę lub kładąc się na łóżku na poduszce. Pozycja powinna być wygodna i wygodna.
Następnie rozgrzej dłonie lub trzymaj je pod ciepłą wodą przez kilka minut. Połóż ręce na krzyżu na krzyżu (jak na zdjęciu). Napięcie w dłoniach nie powinno być, nie naciskaj ich na oczy. Otwórz oczy i sprawdź - nic nie powinno być widoczne. Potem musisz zamknąć oczy i się zrelaksować. W tej pozycji spędź 5-10 minut. Lubię wykonywać to ćwiczenie przed snem. Jest bardzo dobry w relaksacji i łagodzeniu. Mam normalny wzrok, więc nie mogę ocenić, jak bardzo to ćwiczenie poprawia wzrok, ale fakt, że oczy po nim są wypoczęte i widzą bardziej czujnie, jest faktem!
Polecam wszystkim!
Palming jest jedną z głównych metod łagodzenia napięcia oczu, wymyśloną w latach 50. ubiegłego wieku przez amerykańskiego okulistę Williama G. Batesa, autora słynnej metody poprawy widzenia bez okularów.
Ta technika jest mi dobrze znana, ponieważ odniosłem sukces w moim systemie Batesa....
DLACZEGO PALMOWANIE JEST POTRZEBNE?
Rozluźnij mięśnie, rozluźnij oczy. Wykonanie tego ćwiczenia nie tylko poprawia wzrok, ale także zmniejsza bóle głowy. Jest to szczególnie potrzebne dla osób z problemami ze wzrokiem, a także dla wszystkich, którzy doświadczają dużych obciążeń wizualnych: uczniów, studentów, pracowników biurowych.
W JAKI SPOSÓB PRAWIDŁOWO WYKONYWAĆ?
Zamknij oczy i połóż na nich dłonie tak, aby zagłębienia dłoni znajdowały się dokładnie nad oczami, małe palce krzyżowały się na grzbiecie nosa, gdzie zwykle znajduje się okular okularów. miej oczy zamknięte, łokcie powinny być rozluźnione (możesz je położyć na kolanach lub na stole) Utrzymuj tę pozycję przez około dziesięć sekund, a następnie otwórz oczy. Świat stał się jaśniejszy, a za pomocą jakich kolorów będzie świecić, kiedy będziesz palming cały czas!
Możesz powtórzyć to ćwiczenie w dowolnym miejscu i czasie oraz dowolną liczbę razy. Nie ma przeciwwskazań i ograniczeń. Trzeba to robić zawsze, gdy oczy są zmęczone, zaczerwienione po długiej pracy.
TWÓJ ZADANIE NA WYKONANIE ma na celu maksymalne rozluźnienie i rozluźnienie mięśni oka... Jak pisze William Bates, doskonały relaks to zdolność widzenia oczami zamkniętymi idealnie czarnym kolorem bez błysków, much, pasków, odcieni innych kolorów. Nie próbuj zmusić się do zobaczenia czerni - doprowadzi to tylko do napięcia, lepiej otwórz oczy, spójrz na każdy całkowicie czarny obiekt i powtórz palming ponownie, po prostu wyobrażając sobie ten obiekt, jego idealnie czarny kolor, ale w żadnym wypadku nie obciążając.
Przy okazji, palming jest zalecany przez współczesną medycynę. Ostatnio byłem z synem u okulisty, lekarz dał nam broszurę z ćwiczeniami do wykonania z krótkowzrocznością. A jak myślisz? Pierwsze ćwiczenie polega na rozluźnieniu mięśni oczu, opis jest dokładnie taki, jak palming.
Naucz oczy nie tylko do pracy, ale także do prawidłowego odpoczynku. Naucz - zapomnij o problemach ze wzrokiem!
ostatnio zaczęło zauważać, że moja wizja bardzo się pogarsza. ze względu na to, że moja praca jest połączona z komputerem. Wcześniej przeczytałem także książkę Norbekova, „doświadczenie głupca lub klucz do wglądu”, a więc jednoznacznie stwierdza, że okulary nie są panaceum, a wręcz przeciwnie, tylko osłabiają wzrok. Po przeczytaniu różnych metod w Internecie natknąłem się na poprawę widzenia według metody okulisty Williama Horatio Batesa. Twierdzi więc, że nasza wizja pogarsza się z powodu zwiększonego zmęczenia i napięcia. Najbardziej interesującą dla mnie metodą była metoda palming. Jego technika jest prosta, zamknij oczy i zakryj je dłońmi. Krzyż palce na czole. Dłonie należy złożyć w filiżance, aby nie naciskały na gałki oczne. Końcowe położenie dłoni powinno spełniać dwa wymagania: oczy powinny otwierać się i zamykać swobodnie pod palmami, tj. Dłonie nie powinny wywierać żadnego nacisku na gałki oczne; Położenie dłoni powinno wykluczać możliwość przenikania światła pod nimi i nie powinno wymagać napięcia rąk, dociskając je mocno do twarzy. Palming najlepiej jest robić siedząc na łokciach na stole lub na dużej, dobrze wypchanej poduszce, ułożonej na kolanach. Twoim celem jest osiągnięcie całkowicie czarnego pola.
Oprócz metody Batesa wydrukowałem takie zdjęcie i umieściłem je w widocznym miejscu w pracy, a co godzinę staram się wykonywać ćwiczenia.
To, co zauważyłem: w oczach nie ma rozmazanych, aby zobaczyć coś w oddali, mrużę oczy mniej, przedmioty wyglądają jaśniej. Oczywiście musisz regularnie ćwiczyć, przeglądać dietę. ale warto.
Mam -2,5 krótkowzroczności i astygmatyzmu. Okulary noszone przez wiele lat
ulica bez nich nie zgasła, a wybór i zakup nowych okularów zmienił się po prostu w manię. Zeszłego lata spotkałem się z ćwiczeniami poprawy wzroku Batesa i zdecydowanie przystąpiłem do działania. Po pierwsze, odmówiłem punktów. Powiedziałem sobie, że za każdym razem, gdy zakładam okulary, cofam się o krok. Zrobiłem symulatory z dwóch szklanek (przykryłem jedną szklankę czarnym lakierem, wyjąłem kolejną) i schowałem jeden. Na początku poczułem niepewność, nie rozróżniłem numerów autobusów i cen w sklepie, ale gdy ćwiczyłem oczy, widziałem pierwsze sukcesy za dwa tygodnie. Ćwiczysz wszędzie, na przykład w tramwaju czytającym reklamy. Stopniowo zauważyła, że przestała mrużyć oczy i przykleja nos do monitora, oczywiście zaczęła chodzić do kina bez okularów. Zaczęła zwracać większą uwagę na makijaż oczu, nie ukryty przez okulary, czuła się bardziej wolna, wybierając fryzury i różne akcesoria do włosów. Ogólnie rzecz biorąc, sukces zainspirował mnie i przetrwałem do połowy zimy. A potem... dużo pracy spadło na mnie, wrzuciłem ćwiczenia i raz, ku mojemu wstydowi, przetrząsnąłem wszystkie skrzynki, aby znaleźć punkty, które przetrwały, ponieważ tekst na monitorze zaczął się rozmazywać. Pewnego dnia ponownie zacząłem ćwiczenia i obiecuję sobie, że będę je cały czas robić.
O tej metodzie dowiedziałem się z dwóch poprzednich recenzji. Dziękuję bardzo, Svetlana1903 i ganzelka! To tylko cud, ciągle siedzę przy komputerze i przyzwyczaiłem się do używania taufona, gdy moje oczy nie wstają. Głównie narzekam na piasek w moich oczach i zaczerwienienie. Po raz pierwszy założyłem dłonie tylko na 2 minuty i nawet wtedy poczułem, jakbym włączył „dodatkowe światło”. Teraz w ciągu dnia nakładam dłonie na 5-7 minut, a moje oczy są szczęśliwe.
Polecam tym, którzy nie mają upośledzenia wzroku, ale mają bardzo zmęczone oczy z komputera lub czytania.
Dzień dobry, towarzysze!
„Palming to ćwiczenie na relaks oczu. Jest bardzo stary i należy do joginów. Ćwiczenie „palming” powinno być wykonywane za każdym razem, gdy odczuwasz napięcie w twoich oczach lub kiedy tylko śnisz lub wyobrażasz sobie. ”To właśnie daje Internet.
W naszym świecie obciążenie oczu jest duże. Często, gdy czuję się zmęczony oczami lub po prostu siedzę przy komputerze przez długi czas, zaczynam palming.
Włączam na przykład dźwięk oceanu (rozluźnia się) i zamykam oczy. Siedzę około 5 minut, aż muzyka się skończy. I otwieram oczy i czuję niesamowite uczucie)
Radzę wszystkim, od małych do dużych)
Dr William Horatio Bates (1860–1930) jest jednym z najlepszych okulistów znanych szpitali w Nowym Jorku, nauczycielem okulistyki i prywatnym lekarzem. Przez całe życie badał funkcjonowanie oczu. W 1919 r. Profesor Bates opublikował książkę „Poprawa wzroku bez okularów metodą Batesa”.
W książce Bates posunął się tak daleko, że nie zgadzał się z ogólnie przyjętą teorią widzenia Helmholtza. Teoria faktycznie dominowała do dziś.
Teoria opiera się na tezie, że ostre widzenie jest spowodowane przez małe mięśnie rzęskowe zlokalizowane wewnątrz oka. Mięśnie, ogólnie rzecz biorąc, „kontrolują” grubość soczewki. Helmholtz przypisał im główną rolę w tym procesie.
Dr Bates doszedł do wniosku, że zewnętrzne mięśnie gałki ocznej są odpowiedzialne nie tylko za ruch oczu, ale także za wydłużenie i skrócenie oka (podobnie jak obiektyw aparatu lub lornetka). Eksperymenty przeprowadzone przez Batesa dowiodły, że teoria jest poprawna.
Przekonanie Batesa, że oko funkcjonuje w ten sposób (poprzez zewnętrzne mięśnie gałki ocznej), potwierdzają niewytłumaczalne przypadki wyraźnego widzenia przez osoby, które utraciły soczewkę z tego lub innego powodu (zaćma).
Najbardziej charakterystyczne dla Batesa jest podejście do pacjenta i jego choroby. Bates nie pisałby okularów jak prawie wszyscy lekarze okulistów. Bates zastanawiał się raczej, jak naprawdę pomóc pacjentowi, czyli jak go wyleczyć, aby pacjent mógł normalnie widzieć.
Podstawowe założenia teorii Batesa są następujące:
Jakie są wady i przeciwwskazania? Technika Batesa jest wszechstronna i praktyczna. Jest całkowicie bezpieczny dla ludzkiego zdrowia.
Istnieje wiele przeciwwskazań:
Wielu ekspertów uważa, że metoda Batesa nie pomaga poprawić widzenia. Bates nie jest rozpoznawany przez społeczność naukową. Używaj ćwiczeń zgodnie z metodą Batesa, czy nie, decydujesz.
Zaburzenia widzenia spowodowane tym, że mięśnie nie działają prawidłowo. Musisz nauczyć te mięśnie, aby działały poprawnie. Konieczne jest zrozumienie, dlaczego prawidłowa praca tych mięśni jest zaburzona.
Bycie badanym jest bardzo chore. Bates był okulistą, pracował w różnych klinikach. I doszedł do ważnej obserwacji - normalne funkcjonowanie mięśni jest utrudnione przez ich szczelność.
Aby osiągnąć dobry wynik, osoba musi być w stanie relaksu. Co dzieje się z nami, gdy istnieje poczucie zagrożenia lub strachu? Kurczymy się.
I to uczucie ucisku uniemożliwia nam poruszanie się jak ból. Gdy mięśnie są rozluźnione, osoba porusza się swobodnie i swobodnie. Jeśli mięśnie są rozluźnione, wzrok poprawia się.
Mówiąc i proponując techniki poprawy wizji osoby, Bates skupił się na 4 głównych obszarach:
Relaks jest dwojakiego rodzaju:
Rozważ najbardziej popularne i skuteczne ćwiczenia.
Palming jest wtedy, gdy zamykasz oczy dłońmi iw tym momencie mięśnie się rozluźniają.
Technika:
Zrób pozytywne sformułowanie. Formulacje pomogą przywrócić wzrok. Temat pozytywnego myślenia jest bardzo ważny.
Osoba z negatywnym myśleniem jest bardzo trudna do rozluźnienia. Ponieważ ciało jest w napięciu.
Na myśl o kłopotach pojawia się strach. A strach tworzy napięcie, najpierw w psychice, a następnie w mięśniach. Szczęśliwi i pozytywni ludzie żyją dłużej. I pięknie widzą.
To może być fajna gra - używaj prawdziwych samochodów lub ludzi, którzy się poruszają. Po prostu wybierz jedną osobę, podążaj za jego nosem.
Obracając głowę, nie dosłownie węsząc w ziemi, gdzie szedł! Zwróć uwagę, jak reszta świata porusza się w przeciwnym kierunku.
Jest dużo ćwiczeń. Rozważ najskuteczniejsze:
Istnieją dwa rodzaje ćwiczeń:
Najpierw rozważ duże zakręty:
Zalety tej metody:
Ćwiczenie - zwroty palcami. Umieść palec wskazujący przed nosem. Odwróć głowę w lewo i prawo. Zmiana ogniskowej pozwala trenować mięśnie. Bardzo skuteczne ćwiczenie.
Solaryzacja - praca ze słońcem. Starożytni mędrcy powiedzieli, że ogień (światło) dla oczu jest jak witaminy. Dlatego ludzie uwielbiają patrzeć na ogień i zachód słońca. Światło słoneczne jest ważne dla pracy oczu. Słońce poprawia nastrój i dodaje energii.
Trzy proste ćwiczenia (łatwe do zapamiętania i zrobienia):
Gimnastyka utrwalająca składa się z regularnych ćwiczeń. Wykonuj naprawianie potrzeb gimnastyki o każdej porze dnia.
Wyniki klas są różne. Niektórym nie udało się przywrócić wzroku. Są szczęśliwi ludzie, którzy byli w stanie odzyskać dobry wzrok bez operacji. Są ludzie, którzy poprawili swoją wizję przez kilka dioptrii.
Wynik zajęć zależy od osoby. Klasy w metodzie Batesa muszą być wykonywane systematycznie. Ważnym warunkiem jest prawidłowa technika.
Ważne jest, aby pamiętać, że metoda Batesa nie jest łatwym zestawem ćwiczeń oczu mających na celu wzmocnienie mięśni.
Problemy ze wzrokiem istnieją, ponieważ mięśnie oczu są zbyt napięte. Ćwicząc metodę Batesa, rozluźniasz mięśnie oczu.
To nie jest jak chodzenie na siłownię. Jeśli pójdziesz na siłownię i zwiększysz masę mięśniową, a następnie przestaniesz odwiedzać, stracisz tę masę mięśniową.
Ulepszenia, które osiągasz poprzez rozluźnienie mięśni oczu, nie znikają.
Często potrzeba kilku miesięcy prawie codziennej pracy, aby osiągnąć niewielki efekt korekcji wzroku. Nie ma potrzeby powtarzania praktyki codziennie.
Metoda Batesa to świetny sposób na utrzymanie jasnego widzenia z wiekiem. Chociaż większość ludzi stosuje metodę Batesa jako sposób na skorygowanie wzroku, w rzeczywistości byłoby idealne, aby zapobiec problemom ze wzrokiem, zanim się uformują.
Idealnie, te proste nawyki powinny być badane przez dzieci w młodym wieku. Dzieci wykonują złożone zadania wizualne (czytanie i pisanie). Niestety, wiele dzieci rozwija złe nawyki wzrokowe, które prowadzą do różnych anomalii.
http://vizhuchetko.com/korrekciya-zreniya/metod-beytsa.html