Profesor Vladimir Georgievich Zhdanov bada różne techniki przywracania wzroku bez użycia operacji. W szczególności profesor mówi o przywróceniu wzroku zgodnie z metodą Shichko-Batesa.
Vladimir Georgievich Zhdanov jest znaną rosyjską postacią publiczną. Jest przewodniczącym Unii walki o narodową trzeźwość. Zhdanov prowadzi kursy wykładowe, które mówią, jak przywrócić wzrok w niemedyczny sposób. Ponadto znany jest ze swoich metod pozbywania się alkoholizmu, palenia tytoniu i przywracania wzroku.
Wiele osób zna Zhdanova w kursach rekonstrukcji wzroku opartych na metodzie Batesa, uzupełnionej metodą Shichko.
Metoda Batesa opiera się na fakcie, że proces akomodacji odbywa się poprzez wpływanie na kształt oka za pomocą otaczających go mięśni. Bates twierdził, że główną przyczyną upośledzenia wzroku jest stres psychiczny. Każdy rodzaj błędu refrakcji (krótkowzroczność, nadwzroczność) odpowiada własnemu rodzajowi stresu, który jest spowodowany przez tę anomalię.
Technika opiera się na pracach dwóch znanych naukowców: Giennadija Andriejewicza Szychko i Williama Batesa.
Bates powiedział, że ze względu na to, że nasze oko zmienia swoją długość za pomocą mięśni oka, buduje obraz obiektu. Na tej podstawie stworzono zestaw ćwiczeń promujących relaks i trening oczu w celu poprawy widzenia.
Psychoanalityk Giennadij Szychko stworzył tak zwaną drabinę Szichko, bez której, według Zhdanova, przywrócenie wzroku nie zadziała.
Schody składają się z sześciu kroków. Każdy krok jest złym nawykiem:
Władimir Żdanow twierdzi, że noszenie okularów to zły nawyk, który można i trzeba zwalczać. Jeśli spróbujesz skorygować wzrok za pomocą okularów lub soczewek, będą one miały jedynie negatywny wpływ na funkcjonowanie oczu. Jeśli ktoś zakłada okulary, mięśnie, które regulują długość oka przestają działać. Dlatego z biegiem czasu okulary należy zmienić na silniejsze.
Technika przywracania wzroku Zhdanova polega na prowadzeniu dziennika i regularnym wykonywaniu specjalnych zestawów ćwiczeń dla oczu. Według profesora, za tydzień wizja będzie znacznie lepsza i można zapomnieć o okularach.
Charakterystyka dzieci z zaburzeniami widzenia jest opisana w tym materiale.
Aby zachować dziennik za pomocą tej metody, konieczne jest zapisanie żądanych informacji. Dzięki tej autosugestii osoba programuje się dla dobrego wyniku.
Skuteczność metody zależy od:
Technika ta oznacza również całkowite odrzucenie soczewek kontaktowych i okularów. Jeśli jednak nie jest to możliwe, zaleca się zmianę soczewek i okularów na słabsze. Pozwoli to aktywować pracę mięśni oczu.
Żdanow mówi, że możliwe jest całkowite przywrócenie wzroku, jeśli istnieje pragnienie i określony cel. W tym przypadku efekt będzie znaczący. Ale nie miej nadziei, że wizja wróci do zdrowia po kilku tygodniach lub miesiącach. Ale zdarza się, że po pierwszym miesiącu mogą być pozytywne wyniki. Najważniejsze jest zachowanie wiary w siebie i swoją siłę.
W przypadku zmęczenia oczu lub długotrwałej pracy z komputerem należy wstrzymać i wykonać to ćwiczenie. Przed rozpoczęciem pocierać dłonie, aby się rozgrzały. Musisz zamknąć oczy i przykryć je dłońmi. Zachowaj je tak przez pięć minut. Między dłońmi a głową nie powinno być ługu, przez który może przenikać światło. Bardzo ważne nastawienie psychiczne do pozytywnego wyniku. Po tym, oczy czują się wypoczęte jak rano. W razie potrzeby możesz wydłużyć czas trwania tego ćwiczenia.
Obejmuje to zestaw różnych ćwiczeń, które można łączyć z palmingiem.
Ćwiczenia są przeciwwskazane, jeśli niedawno przeszedłeś operację oka (tylko sześć miesięcy później) lub odwarstwienie siatkówki. Gimnastyka powinna odbywać się bez okularów i soczewek trzy razy dziennie. Każde ćwiczenie jest powtarzane trzy razy, ale musisz stopniowo zwiększać, aby nie przeciążać mięśni. Wszystko odbywa się płynnie i bez gwałtownych ruchów. Wcześniej zaleca się szybkie mruganie, aby rozluźnić mięśnie.
Powinno się to odbywać albo na słońcu, albo na jakimś sztucznym źródle światła. To ćwiczenie pomaga przywrócić wzrok i rozluźnić mięśnie oczu. Musisz zamknąć oczy i wykonywać ruchy głową w prawo i lewo. Słońce powinno przeplatać się z cieniem. Po ćwiczeniu musisz zrobić palming, dopóki nie znikną słoneczne króliczki.
Masaż oczu jest bardzo skuteczny w krótkowzroczności, astygmatyzmie. Dobrze jest stosować jako środek zapobiegający jaskrze i zaćmie. Do masażu należy zamknąć oczy i łatwo naciskać specjalne punkty. Każde ciśnienie musi być wykonane trzy razy, po naciśnięciu jednego punktu konieczne jest miganie. Punkty do masażu:
W tych okularach możesz wykonywać każdą codzienną pracę (czytaj, pracuj przy komputerze itd.). Kiedy są noszone, oczy są trenowane, a wizja poprawiana. Jeśli jedno oko jest zamknięte, gdy osoba mruga, mózg ponownie dostosowuje ostrość, podczas gdy mięśnie oka ciągle działają. Pirackie okulary można zrobić bardzo łatwo. Do tego potrzebna jest rama bez soczewek. Jeden otwór pokryty jest czarną tkaniną lub papierem. Oko nie musi być zamknięte. Co trzydzieści minut czarny bandaż zmienia się w inne oko.
To ćwiczenie powinno być wykonywane bez okularów i soczewek. Konieczne jest mrugnięcie i skupienie ostrości obiektu znajdującego się przed oczami za oknem. Gdy ostrość zostanie złapana i obiekt jest wyraźnie widoczny, musisz migać i ustawiać ostrość w oknie. Stopniowo przechodzenie z dużych przedmiotów na mniejsze.
Oprócz ćwiczeń i prowadzenia dziennika, Żdanow radzi przyjmować leki, które poprawiają widzenie i zwiększają odporność. Obejmuje to ekstrakt wodny z propolisu, ekstraktu z jagód i pergi (przygotowanie „Blueberry”) i „Vetom”.
Technika Zhdanova ma na celu przywrócenie wzroku bez interwencji chirurgicznej. Ale nie zapominaj, że musisz włożyć wiele wysiłku, aby przywrócić wzrok w ten sposób.
Ta technika zawiera szereg skutecznych ćwiczeń, a także prowadzenie dziennika. Opiera się na utrzymaniu zdrowego stylu życia, unikaniu alkoholu i tytoniu. Żdanow mówi, że należy przestrzegać moralności, utrzymać równowagę emocjonalną, stosować zdrową dietę. Wszystko razem pozwoli oczom przywrócić normalne widzenie.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.htmlTradycyjne metody korygowania i przywracania wzroku sprowadzają się do stosowania specjalnej optyki i, w razie potrzeby, do interwencji chirurgicznej.
Z punktu widzenia medycyny wizja jest delikatnym i wrażliwym instrumentem, z którym tylko wykwalifikowani specjaliści mogą wyeliminować problemy. Interwencja na poziomie tradycyjnej medycyny jest nie do przyjęcia, ponieważ może pogorszyć sytuację.
Na tym tle różne unikalne techniki wydają się nie do utrzymania, ale czasami standardowe zabiegi medyczne i korekcyjne produkty optyczne są nieaktywne wobec chorób okulistycznych.
Warto również wziąć pod uwagę kategorię osób, które boją się ortodoksyjnych metod leczenia (w szczególności laserowej korekcji wzroku i interwencji chirurgicznej), a następnie sposoby, takie jak ćwiczenia naturalnego przywracania wzroku zgodnie z metodą profesora V.G. Zhdanov.
W każdym opisie metody Władimira Giejewicza Żdanowa jedna główna myśl przechodzi przez „czerwoną nić”: każdy, kto jest umysłowo przygotowany do podjęcia tego wysiłku, może przywrócić wzrok.
Z technicznego punktu widzenia Zhdanov nie jest jedynym autorem teorii i praktycznej części metodologii, która nosi jego imię. Ale dzięki niemu przywrócenie wzroku zgodnie z metodą Żdanowa stało się popularne.
Ta niechirurgiczna metoda korekcji wzroku została również uzupełniona o szereg przydatnych i ważnych momentów, bez których cały kompleks to nic innego jak gimnastyka dla oczu.
Teoria Vladimira Georgievicha opiera się na zapewnieniu amerykańskiego oftalmologa Williama Batesa, który mówi: przyczyną pogorszenia wzroku nie są wady soczewki, ale dysfunkcja sześciu głównych mięśni gałki ocznej.
Ponadto Żdanow uzasadniał swoją metodę nie wyłącznie interwencją medyczną, ale raczej podejściem „pedagogicznym”, które obejmuje pracę psychologiczną pacjenta mającą na celu poprawę widzenia.
Według Zhdanova słaby wzrok przynosi nie tylko dyskomfort.
Ten warunek jest niebezpieczny z kilku powodów:
Oczywiście wiele osób z upośledzeniem wzroku używa okularów, ale jeśli 20-30 lat temu było to jedyny sposób na poprawę ostrości wzroku, to dziś takie konserwatywne podejście lepiej wykluczyć, ponieważ naukowcy udowodnili uszkodzenie okularów na widzenie:
Wielu obawia się tych konsekwencji i niebezpieczeństw, ale jeszcze bardziej boi się operacji i woli wybrać „mniejsze zło”.
Zhdanov uspokaja ludzi z wadami wzroku: jego metoda absolutnie eliminuje jakąkolwiek interwencję chirurgiczną, a wszystko, co jest wymagane od pacjenta, to dostroić się w optymistyczny sposób, zrezygnować z okularów i, zgodnie z przepisami, wykonać zestaw ćwiczeń opracowanych przez profesora.
Profesor Zhdanov podkreśla, że sukces na zajęciach według jego metody zależy w połowie od zapobiegania.
Zgodnie z jego nauczaniem zapobieganie wiąże się z przestrzeganiem trzech podstawowych zasad:
To niezwykłe słowo skrywa proste ćwiczenie, które nie wymaga prawie żadnego wysiłku.
Palming jest pierwszą rzeczą do zrobienia, gdy twoje oczy się męczą.
Istotą ćwiczenia polegającego na przywróceniu wzroku jest to, że oczy muszą być szczelnie zamknięte dłońmi przez pięć minut, a to musi być wykonane tak, aby dłonie były dociskane możliwie najmocniej do powiek, nie przepuszczając światła.
Zwykle trwa pięć minut, aby w pełni się zrelaksować i rozluźnić mięśnie gałki ocznej, ale w razie potrzeby trzymaj dłonie na oczach dłużej.
Ogólnie rzecz biorąc, palming nie ma żadnych ograniczeń czasowych ani wiekowych.
Kompleks gimnastyczny według metody profesora Żdanowa składa się z sześciu ćwiczeń, ale przed ich wykonaniem należy zapoznać się z niektórymi niuansami:
Kompleks zawiera takie ćwiczenia, które zaleca się wykonywać dokładnie w określonej kolejności:
Kompleks gimnastyczny kończy się pięciominutowym palmingiem.
Takie ćwiczenia oczu należy wykonywać codziennie, trzy razy dziennie, a po kilku tygodniach można zaobserwować poprawę widzenia.
Dość proste ćwiczenie, które wykonuje się stojąc przy oknie. Spojrzenie musi być skierowane bezpośrednio, ale nie skoncentrowane na niczym.
W tej pozycji konieczne jest wykonywanie naprzemiennych obrotów ciała w prawo i w lewo, podczas gdy spojrzenie nie powinno zmieniać jego kierunku. Ćwiczenie powtarza się od 30 do 50 razy.
Pomimo nazwy źródłem światła podczas wykonywania takiego ćwiczenia może być nie tylko słońce, ale także dowolne źródło światła.
Kierując spojrzenie w stronę takiego źródła, musisz zamknąć oczy i przechylić głowę tak, aby oczy oderwały się od światła, a następnie wpaść pod nie, a aby tak się stało, musi istnieć jakaś przeszkoda między źródłem światła a twarzą.
Na przykład możesz umieścić książkę między twarzą a słońcem lub stać za cienkim drzewem.
Tak więc, przechylając głowę w prawo i w lewo jak wahadło, można osiągnąć, że w pewnych momentach przeszkoda ukryje oczy przed światłem. Ćwicz powtórz 2-25 razy.
Zaleca się wykonywanie ćwiczenia przed oknem lub w dość przestronnym pomieszczeniu, gdzie znajdują się zarówno odległe przedmioty, jak i bliskie.
Przed rozpoczęciem ćwiczenia należy zacząć mrugać mocno i często, a bez zatrzymywania tego procesu należy spróbować skupić się na odległym obiekcie.
Gdy tylko oko zostanie ustalone, jest przenoszone do obiektów, które są bliżej. Następnie skupia się na coraz bliższych i mniejszych obiektach.
Metoda Żdanowa przywrócenia wzroku nie jest jedynym osiągnięciem profesora.
Nagrał także kurs wideo na temat ogólnego zdrowia ciała, w którym można wyróżnić kilka tez:
Z tego filmu dowiesz się więcej o leczeniu i przywróceniu wzroku zgodnie z metodą Zhdanova, a także o tym, jakie ćwiczenia należy wykonać:
Sam Vladimir Georgievich przyznaje, że jego metoda nie jest drogą do absolutnego przywrócenia wzroku, a może nawet nie działać dla tych, którzy nie są pewni siebie.
Oczywiście, wszelkie niestandardowe metody, które nie należą do tradycyjnej medycyny, nie mogą zagwarantować pozytywnych wyników, ale jeśli przestudiujesz i będziesz pilnie śledził ćwiczenia opracowane przez Zhdanova, pozytywny wynik o różnym stopniu skuteczności nie jest tak trudny do osiągnięcia.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-zhdanova.html
Prawie każda osoba prędzej czy później ma problemy ze wzrokiem. Współczesny styl życia niekorzystnie wpływa na zdrowie ciała, w tym oka. Coraz częściej okulistki kierują pacjentów ze skargami na ostrość widzenia. Gimnastyka, stworzona przez rosyjskiego naukowca, skutecznie walczy z wieloma dolegliwościami okulistycznymi. Przywrócenie wzroku zgodnie z metodą Zhdanova to świetny sposób na pozbycie się dolegliwości oczu bez operacji i stosowania różnych leków.
Rosyjska społeczność zyskała popularność dzięki niemedycznym metodom eliminowania uzależnienia od alkoholu i tytoniu. Vladimir Georgievich jest przewodniczącym Rady Popularnej Trzeźwości.
Profesor stworzył również pełen zakres ćwiczeń mających na celu przywrócenie wzroku w oparciu o rozwój Batesa i Shichko.
Gimnastyka dla oczu Żdanowa opiera się na stwierdzeniu amerykańskiego okulisty Williama Batesa, że przyczyną pogorszenia ostrości nie jest patologia soczewki, ale dysfunkcja grupy mięśni gałki ocznej.
Rosyjski profesor kategorycznie sprzeciwia się noszeniu optyki korekcyjnej, jest przekonany, że produkty te powodują jeszcze większe szkody dla zdrowia ludzkiego i proponuje radzenie sobie z patologiami nie stosującymi metod medycznych.
Żdanow uważa, że nie można pozbyć się chorób okulistycznych bez drabiny stworzonej przez psychoanalityka Giennadija Szychko. Składa się z sześciu kroków, z których każdy jest uzależnieniem:
Istotą techniki Żdanow jest prowadzenie specjalnego dziennika, w którym należy regularnie robić notatki o ćwiczeniach. Według Vladimira Georgievicha poprawa nastąpi po siedmiu dniach. Pisanie w notatniku jest dobrym sposobem na autosugestię, więc osoba programuje się dla osiągnięcia sukcesu na poziomie podświadomości.
Skuteczność techniki zależy od kilku czynników:
Gimnastyka jest zalecana w następujących przypadkach:
Ćwiczenia Żdanowa są odpowiednie nie tylko dla tych, którzy mają odchylenia w pracy aparatu wzrokowego, ale także dla osób, których aktywność jest związana z regularnym napięciem oczu. Codzienne techniki ćwiczeń pomagają rozluźnić mięśnie i normalizować krążenie krwi.
Profesorowie gimnastyki - idealna opcja dla tych, którzy boją się operacji. Według opinii pacjentów technika naprawdę daje wynik. Wiele osób, które mają problemy z refrakcją, może odmówić okularów i soczewek.
Głównym warunkiem osiągnięcia maksymalnych rezultatów jest codzienne i dokładne wykonywanie gimnastyki.
Nie zapomnij zapewnić odpoczynku między pracą. Aby to zrobić, wystarczy pomalować różne figury w powietrzu przez kilka minut.
Ćwiczenia na przywrócenie wizji Żdanowa nie są zalecane do stosowania w przypadku odwarstwienia siatkówki (lub ryzyka) oraz w okresie pooperacyjnym (przez sześć miesięcy).
Nie ma potrzeby natychmiastowego wykonania całego kompleksu, w pierwszym etapie wystarczą trzy lub cztery ćwiczenia. Stopniowo można rozszerzyć listę technik.
Vladimir Georgievich jest przekonany, że skuteczność jego metodologii zależy w dużej mierze od środków zapobiegawczych. Poniższe wskazówki pomogą Ci osiągnąć sukces:
Sukces w dużej mierze zależy od staranności i dokładności pacjenta. Jeśli regularnie wykonuje gimnastykę i robi to prawidłowo, efekt z pewnością się ujawni.
Aby rozpocząć gimnastykę, przygotuj dwie tabliczki z napisami, na przykład „Bardzo łatwo jest wyleczyć oczy”. Głównym warunkiem każdej linii musi być mniej niż poprzedni. Zrób jeden plakat w formacie A2, drugi na zwykłym arkuszu papieru (A4).
Podczas wykonywania ćwiczenia przestrzegaj następującego algorytmu:
Pomaga wzmocnić mięśnie skośne dzięki napięciu i rozluźnieniu mięśni.
Numer ćwiczenia 1. Aby to zrobić, będziesz potrzebować ołówka lub pióra lub użyj palca wskazującego:
Powtórz odbiór pięć do dziesięciu razy, nie zapomnij migać.
Czas trwania ćwiczenia trzy minuty.
Kompleks technik pomaga rozluźnić mięśnie oczu, pomagając w normalizacji widzenia. Ponadto technika ta zapobiega pojawianiu się zmarszczek mimicznych, które często pojawiają się przy zmęczeniu oczu.
Aby uniknąć nadmiernego rozciągania aparatu wzrokowego podczas czytania, zadbaj o wystarczającą ilość światła. Jeśli litery zaczynają „uciekać” i czujesz, że twoje oczy są zmęczone, musisz odłożyć na bok bieżące sprawy i przeprowadzić ćwiczenia terapeutyczne.
Dla astygmatyzmu zalecane jest palming. To proste ćwiczenie pomaga ogrzać oczy, pozbyć się zmęczenia oczu i zwiększyć krążenie krwi.
Z filmu dowiesz się, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia w astygmatyzmie.
Recepcja pomaga złagodzić zmęczenie narządu wzroku:
Ćwiczenie zaleca się spędzać co godzinę, jeśli pracujesz przy komputerze lub czytasz książkę. Nie zajmuje dużo czasu, ale przyniesie wymierne korzyści.
Powrót do spisu treści
Odbiór dobrze przywraca ostrość oczu i rozluźnia muskulaturę narządu wzroku.
Przy podobnej chorobie aparatu wzrokowego konieczne jest wykonywanie gimnastyki Ponieważ jest on zawarty w kompleksowym leczeniu anomalii, która może nie tylko zepsuć wzrok, jest to również defekt kosmetyczny.
Palming i solaryzacja są zalecane, gdy sam Żdanow używa zeza. Głównym warunkiem podczas wykonywania technik myśleć o czymś przyjemnym. Ponieważ właściwa postawa i pozytywny nastrój odgrywają dużą rolę w osiąganiu wysokich wyników.
Istotą odbioru jest przeniesienie spojrzenia z bliskiego obiektu do dalekiego. Doskonale znosi stres z narządu wzroku po męczącym dniu pracy.
Nie zapomnij migać na końcu każdego ćwiczenia. Z nietypowego obciążenia może powodować ból, w tym przypadku przez kilka dni przerwij wykonywanie ćwiczeń.
Powrót do spisu treści
Skuteczny z krótkowzrocznością i astygmatyzmem, stosowany w celu zapobiegania rozwojowi zaćmy i jaskry. Zamknij oczy i delikatnie naciśnij pewne punkty. Wykonuj każdy ruch trzy razy. Naciśnięcie w jednym punkcie, miga przed rozpoczęciem pracy z innym.
Masuj następujące miejsca:
Takie urządzenie jest idealne do codziennej pracy, takiej jak czytanie książek. Kiedy z nich korzystasz, poprawia się ostrość wzroku i odbywa się trening oczu.
Jeśli jedno oko jest zakryte, to podczas mrugania mózg ponownie dostosowuje ostrość, podczas gdy mięśnie oka pracują stale. Możesz zrobić pirackie okulary w domu. Zdobądź ramkę bez okularów, przykryj jeden otwór gęstą czarną tkaniną lub papierem.
Podczas noszenia produktu nie trzeba zamykać oczu, tylko co pół godziny, zmieniać bandaż z jednego oka na drugie.
Odbiór odbywa się bez korekcyjnych produktów optycznych. Mrugnij i spróbuj skupić wzrok na obiekcie znajdującym się za oknem. Kiedy ci się to uda, a obiekt uzyska wyraźne kontury, mrugnij i skup oczy na oknie. Stopniowo, zamiast dużych przedmiotów, wybierz mniejsze.
W trakcie wykonywania ćwiczeń musisz się zrelaksować, prawidłowo oddychać.
Rosyjski profesor opracował nie tylko ćwiczenia terapeutyczne dla oczu. Opracował i nagrał kurs wideo dla ogólnego zdrowia ciała. Jest w nim kilka podstawowych tez:
Proste zalecenia pomogą znacząco poprawić samopoczucie, przywrócić zdrowie i zwiększyć witalność.
Powrót do spisu treści
Można śmiało powiedzieć, że technika działa. Świadczą o tym liczne recenzje osób, które przywróciły ostrość wzroku. Jednak, jak zawsze, kompleks ma nie tylko wielbicieli, ale także przeciwników.
Wszystkie techniki opierają się na badaniach naukowych i metodach medycyny tradycyjnej. Zdaniem okulistów działanie gimnastyki jest niejednoznaczne. Przed rozpoczęciem ćwiczeń powinieneś uważnie przeczytać zasady ich realizacji (sam Żdanow wspomniał o tym więcej niż raz).
Wszyscy pacjenci, którzy próbowali gimnastyki na sobie, byli zadowoleni z uzyskanego efektu. Jeśli regularnie wykonujesz kompleks, możesz przywrócić ostrość widzenia i pozbyć się odchyleń w refrakcji.
Zhdanov nie gwarantuje 100% sukcesu wszystkim, którzy zdecydują się wypróbować swoją technikę. Gimnastyka nie jest panaceum na wszystkie choroby oczu. Ponadto leczenie, które nie jest związane z medycyną tradycyjną, a priori, nie może zagwarantować pozytywnego wyniku. Ale jeśli codziennie i prawidłowo wykonujesz ćwiczenia opracowane przez profesora, możliwe jest przywrócenie ostrości oczu, chociaż częściowo.
Wideo: Zhdanov - pełna gama ćwiczeń przywracających wzrok.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Krótkowzroczność, cierpię od piątej klasy. Wizja powoli, ale pewnie, zajęła jedenastą klasę i nadal spadała w instytucie. Po ukończeniu szkoły dostałem punkty na poziomie -1,5, po ukończeniu szkoły miałem -4. W pierwszym roku okulista radził mi wykonywać regularne ćwiczenia oczu. Spędzając miesiąc na wakacjach, poprawiłem wzrok o pół jednostki na każde oko. Wydawałoby się, dlaczego zrezygnowałeś? W końcu skuteczność udowodnionego osobistego doświadczenia. Ale byłem leniwy.
Podczas studiów w Instytucie kilkakrotnie zmieniałem okulary, okulary stawały się grubsze po każdej sesji. Potem instytut został ukończony, ożeniłem się i miałem pierwsze dziecko. Przez cały ten czas chodziłam w okularach i tylko głupio marzyłam, że pewnego dnia będę miała dodatkowe pieniądze i sama zrobię operację oka. Ale wszystkie pieniądze się nie pojawiły.
Około 4 lata temu po raz pierwszy obejrzałem wykłady profesora Żdanowa, który twierdzi, że przywrócenie wzroku bez operacji i pieniędzy jest realne. I zgodnie z jego metodą wielu ludzi przywróciło swoją wizję. Metodologia opiera się na gimnastyce dla oczu i rozluźnieniu mięśni oczu. A ponieważ miałem już pozytywne doświadczenia z gimnastyką dla oczu, wierzyłem i byłem bardzo zainspirowany jego instrukcjami. Ale pracowałem przez około tydzień i zrezygnowałem. Faktem jest, że Zhdanov zaleca, abyś natychmiast porzucił swoje okulary i chodził bez tych „kul dla oczu”. Ale nie mogłem. Musiałem pracować przy komputerze (nie widziałem listu na monitorze bez okularów), czułem się niepewnie na ulicy. I zdecydowałem, że ta technika nie jest dla mnie. Jedyną rzeczą, jaką zrobiłem po tym, było kupowanie słabszych punktów dla siebie, minus 3.
Dlaczego wróciłem do metody i jak ją zaadaptowałem?
W ciągu ostatnich 1,5-2 miesięcy poczułem ostre pogorszenie wzroku.
Po pierwsze, źle się stało z okularami za minus 3. Nawet duże znaki w sklepach nie były widoczne.
Po drugie, kiedy obudziłem się rano, zacząłem widzieć bardzo słabo - pojawiła się mgła i plamy. Może to wynikać z faktu, że rano jest nieco ciemno. Ale w rzeczywistości było kilka przypadków, że w drodze do toalety (bez okularów) pobiegłem przez róg sofy, przewróciłem ramię na ościeżnicę.
Szczerze mówiąc, bardzo bałem się o moje oczy. Włożyłem stare okulary za minus 4, a nawet widziałem je niewyraźnie. Czułem, że mam -4 lub -4,5.
Zdecydowałem się na gimnastykę dla oczu, ale postanowiłem stopniowo rezygnować z okularów, stopniowo zastępując mocne okulary słabymi.
Dziennik odbudowy wzroku metodą Zhdanova.
Nagraj z 23.11.2017
Zacząłem robić ćwiczenia oczu 12 listopada 2017 r. Mniej więcej w tym czasie Aevit zaczął brać.
Wykonałem zestaw ćwiczeń 2-3 razy dziennie przez tydzień. W tym czasie poczułem, że zacząłem lepiej widzieć okularami. Czasami trzeba było zamknąć oczy i otworzyć oczy - a świat zyskałby wyraźniejszy kształt. Ogólnie rzecz biorąc, krótkotrwałe doznania, ale przyjemne.
I wtedy pomyślałem, że byłoby miło pójść do okulisty i sprawdzić mój wzrok, by wiedzieć na pewno, ile tam dostałem. 21 listopada poszedł. O dziwo, w okularach za minus trzy, widziałem odpowiednio 7 i 9 linijkę z lewym i prawym okiem. Okulista pochwalił mnie za właściwy wybór okularów (wcześniej przyznałem się, że je kupiłem) nie na receptę). Ogólnie rzecz biorąc, po tygodniu zajęć moja wizja wynosiła minus 3,5. Byłem szczęśliwy.
Zapytałem okulistę, czy w jej praktyce było coś takiego (a optyk był babcią w wieku emerytalnym), że ludzie poprawiali lub przywracali wzrok za pomocą gimnastyki. Nie odpowiedziała mi, ale dosłownie to powiedziała:
„Mogę powiedzieć, że może powstrzymać pogorszenie wzroku”. Ponadto dała mi notatkę na temat pracy przy komputerze i poradziła mi, abym kupił w aptece krople kropelkowe. Ponieważ mój mąż siedział w tym czasie bez pracy, a pieniądze były tuż obok mnie, nie kupiłem. Odkładam to na lepsze czasy (na przykład, gdy dostaję pieniądze od Avona za pracę jako koordynator).
W tej chwili rano widzę całkiem dobrze, plamy i mgła, zanim moje oczy zniknęły. Mam motywację do kontynuowania studiów.
Rekord z 26 listopada 2017 r
Kontynuuję codzienne ćwiczenia dla oczu i piję witaminy. Nie ma jeszcze dużego postępu, nadal nie widzę numerów samochodów nawet z okularami (((Wczoraj pracowałem dla Yandex. Toloka przez długi czas, a moje oczy są bardzo zmęczone. Z tego powodu rano poczułem ból i suchość. Szukałem w Internecie, żeby zrobić substytut łez w domu, ale nie ma takich przepisów. Najwyraźniej nadal musisz kupić krople w aptece.
Opublikowano 28.11.2017
Dzisiaj byłem w sklepie, chciałem odebrać moje punkty za minus 2. Ale jak się okazało, żaden z nich nie podszedł do mnie. Kiedy dopasowanie do oczu było podwójne, świat wokół był bardzo niewyraźny! Postanowiłem odłożyć zakup i wzmocnić nieco mięśnie oczu.
Nagraj 12.12.2017
Minęły kolejne dwa tygodnie, kontynuuję ćwiczenia zgodnie ze starym schematem. Szczerze mówiąc, jestem już dość zmęczony, zwłaszcza że nie czuję już żadnych postępów. Wydaje mi się, że stało się jeszcze gorzej. Albo jestem już przyzwyczajony do moich uczuć. Ogólnie rzecz biorąc, przez te 2 tygodnie nie ma widocznego postępu. Numer z samochodu nigdy nie był w stanie odczytać w okularach, chociaż czasami wydaje się, że jest prawie. Ale jako widok nie obciążam - to nie działa.
Wniosek
Przez miesiąc ćwiczyłem oczy techniką Zhdanova. Co można zauważyć:
W zasadzie są to dla mnie dobre wskaźniki. Zrobię gimnastykę i więcej. Jeśli są dalsze zmiany - napiszę.
http://irecommend.ru/content/vosstanovlenie-zreniya-bez-operatsii-s-pomoshchyu-gimnastiki-dlya-glaz-otzyv-na-uprazhneniyaĆwiczenia na oczy Żdanowa muszą być wykonywane w połączeniu ze wszystkimi innymi częściami techniki. Jeśli podejdziesz do tego odpowiedzialnie, możesz poprawić swoją wizję.
Pasja dla ludzi z komputerami i innymi gadżetami ma negatywny wpływ na ostrość widzenia. Dlatego w ostatnich latach choroba oczu stała się jednym z najczęstszych problemów. Kiedyś okulary pomagały poprawiać widzenie, więc przypisywano je wszystkim. Współcześni okuliści twierdzą, że wzrok zależy od funkcjonowania mięśni otaczających oko. Jeśli są bardzo napięci lub, przeciwnie, osłabieni, zaczynają się problemy ze wzrokiem. Dlatego naukowcy, tacy jak W. Bates, zalecają porzucenie okularów, ponieważ prowadzą one do rozluźnienia mięśni oczu. Te same rady i okulista Zhdanov. Ćwiczenia na oczy według jego metody pomagają wzmocnić te mięśnie, co zapewnia normalne ogniskowanie obrazu.
Redukcja wzroku nie tylko prowadzi do pogorszenia jakości życia, jeśli nie zaczniesz leczyć patologii, może się rozwijać. Dlatego bardzo ważne jest znalezienie skutecznego sposobu na powstrzymanie pogarszania się wzroku. Lepiej jest to robić w sposób niemedyczny i niechirurgiczny. Jedną z najbardziej skutecznych jest technika profesora Żdanowa. Ćwiczenia na oczy, masaż, palming i korekta psychologiczna pomogą pozbyć się wszelkich patologii.
Znana rosyjska postać publiczna, psycholog i fizyk, profesor okulisty V. G. Zhdanov zajmuje się metodami naturalnego leczenia bez leków. Prowadzi wykłady, podczas których uczy ludzi, jak zwalczać alkoholizm, narkomanię i przywracanie wzroku. Szczegółowo przestudiował strukturę oka i jego funkcje, a także wiele metod naturalnego przywracania wzroku. Podstawą dla profesora była metoda W. Batesa. Udoskonalił tę technikę i uczynił ją bardziej dostępną dla zwykłych ludzi. Jego metoda nie wymaga żadnych kosztów finansowych, a nawet zajmuje trochę czasu. Możesz nawet nie robić tego w domu i na ulicy ani w biurze.
W. Bates uważał, że przyczyną pogorszenia wzroku jest silne napięcie. Może to być zmęczenie oczu w przypadku długotrwałego czytania lub pracy z komputerem lub silnego stresu. Dlatego tak wiele osób jest teraz zmuszonych do noszenia okularów. Na podstawie badań Batesa profesor Zhdanov stworzył technikę, która pomaga rozluźnić i wzmocnić mięśnie oka.
Ponadto jednym z ważnych elementów techniki Żdanowa jest korekta psychologiczna. Profesor oparty na metodzie słynnego psychoanalityka G. Shichko. Żdanow udoskonalił ją i stworzył tak zwaną drabinę Shichko, bez której technika byłaby nieskuteczna. Twierdzi, że noszenie okularów lub soczewek to zły nawyk, który należy usunąć. Drabina Shichko wyjaśnia proces przyzwyczajenia się do negatywnego programu. Opiera się na złych nawykach danej osoby, jej otoczenia i mediów. Kiedy osoba przyzwyczaja się do regularnego wykonywania określonych czynności, bardzo trudno jest ją zmienić. Ale taki stan może prowadzić do nieodwracalnych konsekwencji. Celem programu Shichko jest pozbycie się takich złych nawyków. Ponadto drabina Shichko pomaga osobie stworzyć nowy program, na którym będzie regularnie wykonywać specjalne ćwiczenia.
Najczęściej zaleca się stosowanie metody Żdanowa z krótkowzrocznością lub nadwzrocznością. Ćwiczenia te trenują mięśnie otaczające oko i wzmacniają je. Przy prawidłowym zastosowaniu tej techniki wzrok można poprawić o 1-2 dioptrii. Ponadto ćwiczenia na oczy według Zhdanova są skuteczne w astygmatyzmie. Lekarze uważają tę chorobę za nieuleczalną, ale profesor zaleca regularne badania, aby uniknąć postępu i komplikacji.
Zastosuj ćwiczenia dla oczu według Zhdanova w jaskrze i zaćmie. Choroby te są leczone chirurgicznie tylko w medycynie oficjalnej, ale profesor zaleca również wykonywanie ćwiczeń. Jaskra charakteryzuje się wzrostem ciśnienia wewnątrzgałkowego, a specjalne ćwiczenia mogą ją normalizować. Skuteczność ćwiczeń dla oczu według Zdanowa z zaćmą tłumaczy się tym, że poprawiają one ukrwienie siatkówki i procesy metaboliczne w niej. Profesor uważa, że przyczyną zaćmy jest żużlowanie, a właściwie wykonana gimnastyka pomoże poradzić sobie z nią.
Technika Żdanowa nie może w pełni przywrócić wzroku, jeśli zaczęła się pogarszać dawno temu, przy wysokim stopniu krótkowzroczności. Jest to szczególnie skuteczne w początkowych etapach, gdy osoba zauważyła tylko, że zaczęła gorzej widzieć. Specjalne ćwiczenia pomagają również dzieciom, ponieważ ich mięśnie są bardziej elastyczne i łatwe do trenowania. W starszym wieku i przy wysokim stopniu krótkowzroczności ćwiczenia oczu według metody Zhdanova pomogą zatrzymać postęp patologii i uniknąć komplikacji.
Sam profesor uważa, że można angażować wszystkich ludzi, nawet dzieci od 5 lat. Szczególnie przydatna jest technika dla osób starszych, u których mięśnie stopniowo zanikają, dlatego ich wzrok pogarsza się. Zaleca się angażowanie także wszystkich, którzy pracują przy komputerze w celu zapobiegania krótkowzroczności.
Aby naprawdę wypracować ćwiczenia na oczy, Vladimir Zhdanov zaleca regularne ćwiczenia. Ponadto musisz ściśle przestrzegać wszystkich zaleceń i techniki ich wdrażania. Istnieje kilka zasad, bez których metoda nie przyniesie pożądanych rezultatów:
System ten obejmuje nie tylko ćwiczenia oczu. Technika Zhdanova opiera się na potrzebie autohipnozy. Profesor zaleca rozpoczęcie pamiętnika przed zajęciami. Konieczne jest zaprogramowanie się na najlepszy wynik i napisanie dużo o tym, czego chce osoba. Ponadto ważne jest, aby dostroić się do pozytywnego wyniku i pozbyć się negatywnych myśli. Żdanow uważa, że jest to niezbędna część jego metodologii.
Korekta psychologiczna opiera się na metodzie G. Shichko. Uważał, że słowo, które ktoś napisał przed snem, jest bardzo skuteczne pod względem siły. Dlatego Zhdanov zaleca pisanie zwrotów, aby poprawić swój wzrok każdego dnia w swoim dzienniku. Na przykład: „Ja wyraźnie widzę zarówno daleko, jak i blisko” lub „Moja wizja została przywrócona”.
To ćwiczenie na oczy, Władimir Żdanow uważa za główne. Zaleca palming tak często, jak to możliwe, kiedy tylko jest to możliwe. Profesor uważa, że główną przyczyną wszystkich patologii widzenia jest przeciążenie mięśni oczu i stres psychiczny. To palming pomaga rozluźnić i złagodzić napięcie, co jest szczególnie ważne w przypadku krótkowzroczności, wielu ludzi zauważa, że po palmingu wzrok staje się wyraźniejszy.
Przed rozpoczęciem ćwiczenia musisz pocierać dłonie, aby były ciepłe. Następnie usiądź przy stole, połóż łokcie przed sobą i zasłoń oczy dłońmi. Jednocześnie dłonie powinny być wygięte kubkiem i połączone krzyżem, aby światło nie przenikało między nimi. Ręce należy przyciskać do głowy, ale nie naciskać na gałki oczne. Oczy powinny być zamknięte i zrelaksowane.
W razie potrzeby musisz więc siedzieć przez 5 minut i więcej. W takim przypadku wskazane jest pomyślenie o czymś dobrym i przyjemnym. Zhdanov zaleca, abyś przeprowadził dostosowanie psychologiczne, przekonując siebie, że wzrok jest przywrócony, a twoje oczy widzą się coraz lepiej. Aby zwiększyć skuteczność ćwiczenia, konieczne jest, aby oczy były czarne. Możesz to osiągnąć, prezentując jakiś czarny przedmiot lub czarną farbę, która rozmazuje wszystkie jasne punkty.
Poza palmingiem też potrzebuję specjalnego. Zaleca się najpierw ściskać i rozluźniać oczy na przemian. Następnie zdejmij ręce, możesz lekko pocierać oczy pięściami, nie naciskając ich. Potem szybko mrugnij. Jeśli ćwiczenie zostanie wykonane prawidłowo, oczy będą czuć się wypoczęte.
Zhdanov Vladimir G. dokładnie przestudiował strukturę oka i jego funkcje. Opierając się na tej wiedzy, opracował zestaw ćwiczeń, które skutecznie wzmacniają układ mięśniowy oka i poprawiają procesy metaboliczne w nim. Poprawiają odżywianie tkanek oka i dostarczają im tlenu. Metoda opiera się na wykonaniu 7 podstawowych ćwiczeń dla oczu. Dr Zhdanov wziął je z metody Batesa, z odrobiną wyrafinowania. Są uniwersalne i nadają się do przywrócenia wzroku i zapobiegania różnym patologiom.
Wszystkie ćwiczenia oczu Żdanowa są proste i dostępne dla wszystkich. Nie wymaga specjalnego czasu do ładowania lub przygotowania. Wystarczy postępować zgodnie ze wszystkimi zaleceniami i postępować zgodnie z techniką wdrożenia.
Najczęstszą patologią widzenia jest krótkowzroczność, gdy osoba wyraźnie widzi obiekty w pobliżu, a daleko wszystko jest zamazane. Wynika to z niezdolności mięśni oczu do rozluźnienia się, ściskają gałkę oczną, a obraz nie jest prawidłowo zogniskowany. Większość ćwiczeń na oczy z Żdanowa ma na celu rozluźnienie tych mięśni. Ten ładunek jest najczęściej używany do krótkowzroczności.
Oprócz głównego kompleksu w tym przypadku zaleca się dodanie innych ćwiczeń. Mogą to być ósemki, sinusoidy, spirale. Warto spojrzeć na cyfry lub litery. Ponadto, gdy krótkowzroczność jest bardzo przydatna tak często, jak to możliwe, aby wykonać palming.
Ta patologia charakteryzuje się tym, że dana osoba widzi dobrze w oddali, ale w pobliżu obiektów rozmazuje się. Wynika to z faktu, że mięśnie oczu są osłabione i nie ściskają gałki ocznej, aby zogniskować obraz. Dlatego, z dalekowzrocznością, ćwiczenia dla oczu według Zhdanova są również skuteczne. Ale tacy pacjenci, oprócz głównego kompleksu, muszą wykonać kilka ćwiczeń w celu wzmocnienia mięśni.
Do treningu musisz skupić wzrok na obiektach w różnych odległościach. Używany do tego ćwiczenia kciuk. Konieczne jest ściśnięcie szczotki w pięść, rozciągnięcie jej i wyprostowanie ramienia. Oko jest skupione najpierw na czubku palca, a następnie przenoszone na oddalone obiekty, na przykład za oknem. Następnie ponownie spójrz na palec i powoli zacznij przynosić rękę do oczu do około 15 cm, a następnie powoli wyprostuj rękę i powtórz wszystko od początku.
Następujące ćwiczenie dla oczu metodą Zhdanova wykonuje się za pomocą palca wskazującego. Ręka musi być również zaciśnięta w pięść, wyciągając palec. Ustaw ją przed twarzą w odległości 10 cm od oczu, ale nie patrz na nią. Spójrz na obiekty z dala i przesuń palec w prawo iw lewo. Należy to zrobić szybko, przesuwając palec o 20 cm w bok.
Często słaby wzrok wiąże się z różnymi wrodzonymi lub nabytymi patologiami. Najczęstszym z nich jest astygmatyzm. Jest to wada rogówki objawiająca się jej krzywizną. Z tego powodu człowiek źle widzi, wszystko się zaciera. Skuteczne są również ćwiczenia na oczy według Zhdanova z astygmatyzmem. Aby pomóc mięśniom rozluźnić się i poprawić odżywienie i dopływ krwi do tkanki oka, palming należy wykonywać tak często, jak to możliwe.
Czasami przyczyną złego widzenia jest zmęczenie lub ekstremalne zmęczenie oczu. Kiedy osoba pracuje na komputerze przez długi czas lub czyta, do wieczora jego oczy są bardzo zmęczone, jego wzrok może być nieco mętny. Gdy tak się często zdarza, jego ostrość może się zmniejszyć. W tym przypadku, w celu zapobiegania krótkowzroczności, stosuje się także ćwiczenia Zhdanova na oczy.
Dobrze pomaga odpocząć po ciężkim dniu palming. Możesz również wykonać ćwiczenie „Świeca”. Aby to zrobić, musisz zapalić zwykłą świecę i umieścić ją w odległości 20 cm od oczu. Zamknij oczy i usiądź, aż błyski światła i migotania znikną, a następnie zgasz świecę. Leżąc już w łóżku, możesz wykonać ćwiczenie „Bug”. Musimy spojrzeć w sufit i wyobrazić sobie, że jest błąd. Następnie trzymaj go, patrząc na nos i plecy, Ćwiczenie dobrze trenuje mięśnie oka i jest przydatne dla każdego, kto często pracuje na komputerze.
Ćwiczenia dla oczu dr Zhdanova nie zawsze są skuteczne. To zależy od wielu czynników. Przede wszystkim z pragnienia i wytrwałości samego pacjenta. Ale wiele zależy również od diagnozy i ciężkości patologii. Przy niewielkim stopniu krótkowzroczności lub dalekowzroczności potrzebny jest niewielki wysiłek, a regularne ćwiczenia pomogą poprawić widzenie. Ale inne patologie wymagają poważniejszego podejścia. Na przykład ćwiczenia oczu u Żdanowa w jaskrze można wykonywać tylko po konsultacji z lekarzem, a lepiej pod okiem specjalisty. Sam profesor zaleca, aby w trudnych przypadkach nie rezygnować z operacji. Ale zajęcia według jego metody pomogą uniknąć postępu patologii i ponownej operacji.
Aby ćwiczenia Żdanowa były skuteczne, konieczne jest regularne ćwiczenie i przestrzeganie wszystkich zaleceń. Ważne jest wykorzystanie pełnego zakresu środków zawartych w metodologii. Ten masaż i właściwe odżywianie oraz styl życia. Konieczne jest również prowadzenie dziennika, w którym należy zapisać swoje myśli i obserwacje. Wynik zależy również od tego, czy dana osoba może upuścić okulary lub soczewki kontaktowe. Jest to bardzo ważne, ponieważ użycie tych narzędzi korekcji wzroku sprawi, że ćwiczenie będzie nieskuteczne. Jeśli dana osoba nie ma takiej możliwości, musisz przełączyć się na słabsze obiektywy. Ważne jest również, aby pamiętać, że przywracanie wzroku jest długim procesem, nie należy opuszczać zajęć po kilku tygodniach, jeśli nie ma wyników. Mogą pojawić się już w pierwszym miesiącu, ale zazwyczaj musisz ćwiczyć dłużej, aby Twój wzrok zaczął się poprawiać.
Wielu ludzi udało się przywrócić wzrok za pomocą tej techniki. Chociaż okuliści są sceptyczni co do skuteczności korekcji psychologicznej i terapii witaminowej w leczeniu chorób oczu, nie mają też nic przeciwko robieniu ćwiczeń, a nawet zalecają ich wykonywanie przez pacjentów w początkowej fazie krótkowzroczności. Większość informacji zwrotnych od osób słabo widzących w tej technice jest pozytywna. Zauważają, że ćwiczenia są proste i dostępne. Z ich pomocą możesz szybko przywrócić wzrok i uniknąć komplikacji.
http://allmednews.ru/yprajneniia-dlia-glaz-po-jdanovy-tehnika-rezyltaty/