16 października 2017 o 08:45
Elena Kleschenok / GO.TUT.BY
Dopiero w czasach naszych babć praca na biurku była uważana za „bezpyłową” i nie była szkodliwa. Postęp technologiczny i komputeryzacja masowa doprowadziły do tego, że w cywilizowanych krajach pojawiła się diagnoza „syndromu biurowego”, co przede wszystkim sugeruje patologię widzenia. Okuliści twierdzą, że w najbliższej przyszłości krótkowzroczność przy minus 3 dioptriach będzie uważana za normę, a szczęśliwcy z „jednostką” wśród „pracowników umysłowych” po prostu nie pozostaną. Kierownik Katedry Mikrochirurgii nr 2 GKB w Mińsku, okulista Tatiana Kharitonchik, dał GO.TUT.BY 8 szkodliwych wskazówek, dzięki którym ta perspektywa stanie się bliższa.
Tatyana Kharitonchik. Zdjęcie: Elena Kleshchenok, TUT.BY
Im więcej pracowników i sprzętu biurowego na metr kwadratowy, tym szybciej odczuwa się dyskomfort w oczach, mówi Tatyana Kharitonchik. Przecież nie tylko monitory komputerowe są szkodliwe dla wzroku. Aktywni asystenci w tym biznesie to chłodziarki, wentylatory i klimatyzatory (nie tak ważne, pracują na ogrzewanie lub chłodzenie): po pierwsze, mocno osuszają powietrze, a po drugie, zapewniają aktywną migrację kurzu i patogenów (szczególnie jeśli wśród kolegów ktoś ma przeziębienie). Zapewnia się głód tlenu, brak wilgoci i atak bakterii na narządy wzroku.
„Tkanki oczne kochają naturalne środowisko dzięki naturalnemu składowi mikrobiologicznemu, a jeśli chcesz, aby przestały oddychać, zapomnij, że w biurze są okna, przestań wietrzyć” - mówi Tatiana Kharitonchik.
Pierwszy w suchym, dusznym pomieszczeniu „poddaje się” zewnętrznej powłoce oka - rogówce i spojówce, które z powodu nadmiernej suchości stają się podatne na infekcje. Negatywny wpływ jest znacznie zwiększony, jeśli przepływ powietrza z klimatyzatora i chłodnicy jest skierowany bezpośrednio na ciebie. Wielu praktykujących odwiedziło już szpital okulistyczny z taką patologią jak chalazion - zapalenie, zablokowanie gruczołu, które powoduje tłuste smarowanie oka.
Aby zwiększyć szkodę, okulista radzi usunąć wszystkie rośliny z badania, zwłaszcza kaktusy. Według specjalisty nie tylko oczyszczają powietrze, ale także dają oczom pożądany relaks: kontemplacja żywej zieleni ma uspokajający wpływ na narządy wzroku i układ nerwowy.
Podnieś krzesło biurowe do maksimum, tak aby głowa była jak najwyżej nad ekranem komputera, garb - Twoja szyja jest w takiej pozycji, mięśnie i kręgi ściskają duże naczynia, które dostarczają krew do mózgu i oczu. Im mniej otrzymają odżywiania, tym szybciej skontaktujesz się z okulistą.
I nie próbujcie przestrzegać prawa 4 pionów, kiedy oczy są pod kątem 90 stopni do ekranu, ciało jest w stosunku do krzesła pod tym samym kątem, uda są względem goleni, a golenie względem podłogi! Zmęczenie oczu w tej sytuacji jest minimalne! Tak, a realizacja tych warunków wymaga starannego „dopasowania” mebli pod anatomią konkretnej osoby. Na co pracodawca może sobie pozwolić na taki luksus!
Lampy halogenowe przez wielu uważane są za relikt przeszłości ze względu na ich ograniczoną żywotność. Oczu współczesnych trendów jest tylko gorzej, mówi okulista: gładka i miękka poświata z „żarówki Iljicha”, która pojawia się z powodu rozżarzonej spirali, najbardziej wygodnej dla narządów wzroku. Dzięki wszystkim zaletom technicznym i ekonomicznym energooszczędne lampy fluorescencyjne mają efekt mikro-migotania, który dodatkowo obciąża mięśnie oka. Producenci starają się oczywiście ulepszyć model, próbując „usunąć” tę szkodliwą cechę, ale jak dotąd, według lekarza, ich wypowiedzi są bardziej komercyjne i reklamowe. Nawiasem mówiąc, efekt mikromergencji występuje na ekranie komputera, smartfonie i na tablecie, zwłaszcza przy niskiej rozdzielczości.
Ostrożnie obserwuj migotanie migoczącego obrazu świetlnego. Błona śluzowa jest słabo nawilżona łzą, występuje uczucie piasku, swędzenia, dyskomfortu i pieczenia. Może wystąpić ból podczas poruszania oczami, ból głowy i zawroty głowy. Zapomnij o przerwach co godzinę - a zespół suchego oka, wraz z krótkowzrocznością, nie nadejdzie długo.
Niektóre leki, takie jak środki antykoncepcyjne, również przyczyniają się do nadmiernej suchości rogówki. Gdy są przyjmowane w organizmie, zmniejsza się ilość estrogenu - hormonu, który przyczynia się do zdrowego blasku życia w oczach.
Dym tytoniowy zwęża naczynia krwionośne, spowalnia procesy metaboliczne w tkankach. Rogówka oka jest już wysuszona po długiej pracy za monitorem, mięśnie oczu są zmęczone, a następnie następuje cios w mikrokrążenie tkanek oka.
Aby zrekompensować brak krążenia krwi, małe naczynia na powierzchni oczu rozszerzają się, powodując ich zaczerwienienie. Krwawe oczy są powszechne dla miłośników papierosów. Nie zwracaj na nich uwagi, a po rozpieszczonej estetyce nastąpi pogorszenie funkcji. Zmiany patologiczne w tkankach, a przede wszystkim w mięśniach oczu, będą się stopniowo nasilać.
Według lekarza całkowite rozluźnienie narządów wzroku w gimnastyce komputerowej jest niemożliwe do osiągnięcia, ponieważ nie wykluczają one kontaktu ze świecącym i migoczącym obiektem, a ruchy gałek ocznych podczas takiego treningu są ograniczone do rozmiarów ekranu.
Istnieje kilka opcji na relaks oczu. Pierwszym z nich jest swobodne wędrówki w dal, jak to się dzieje podczas oglądania krajobrazów za oknem. Po drugie, oczy są szczelnie zamknięte, a ciało jest tak rozluźnione, jak to możliwe. Trzeci to spojrzenie na kolegów, mrugnięcie, zrobienie oczu „lub!” I… śmiech. Ze szczerym uśmiechem następuje relaksacja mięśni mięśni twarzy i oczu, ciało jest wypełnione serotoniną, podnosząc ogólny ton. Ale ci, którzy pragną nosić okulary, taka rozrywka będzie nieciekawa.
Według Tatyany Kharitonchik, najbardziej złośliwi wrogowie zmęczenia wzrokowego to ćwiczenia, w których oczy i ciało poruszają się synchronicznie: na przykład, jeśli podniesiesz obie ręce w górę i jednocześnie podążasz za nimi oczami, odsuń je na bok - i także za nimi. W ten sposób aktywowane jest zarówno ogólne, jak i miejscowe krążenie krwi.
Nie sądzisz, że użycie kropel smaru, które kompensują brak naturalnego smarowania, powinno stać się obowiązkowym towarzyszem pracowników biurowych. Ponadto istnieje opinia, że jeśli substytuty łez są używane przez długi czas, to ich płyn łzowy nie będzie już produkowany „jako niepotrzebny”.
- W rzeczywistości, jeśli rozwinął się zespół suchego oka, urządzenie łzowe już „pogorszyło się” - komentuje Tatiana Kharitonchik. - Aby sprawić, by działał, jak wcześniej, możesz mieć tylko młodego menedżera, który bez żalu opuszcza swoje rodzime biuro i idzie do pracy jako leśniczy. Stałe stosowanie sztucznych łez pomaga zapobiegać powikłaniom, w tym głębokim uszkodzeniom rogówki prowadzącym do ślepoty. Najskuteczniej chroni oczy przed wysychaniem kropli na bazie kwasu hialuronowego.
Ci, którzy nie przejmują się wzrokiem, ale uczucie ciężkości i zaczerwienienia w oczach drażni, niech nie zawracają sobie głowy wyborem narkotyków. Ofiary wstrząsowej pracy komputerowej często mylą krople smaru z preparatami zwężającymi naczynia. Kupują te drugie w celu przywrócenia utraconej świeżości oczu, i chociaż maksymalny okres ich używania jest ściśle ograniczony do 3-5 dni, są one używane przez długi czas i często, jak substytuty łez. Jeśli to zrobisz, rozwinie się uzależnienie od leków zwężających naczynia, po czym trudno będzie pozbyć się brzydkiej siatki naczyń krwionośnych na białkach oczu.
Jeśli spędzasz 8 godzin w uścisku z komputerem, to przywrócenie zasobów wizualnych zajmuje co najmniej tyle samo czasu, co nocny sen, a osoby krótkowzroczne zabierają więcej.
Nie zwracaj uwagi. Wychodząc z pracy, włącz telewizor, zagraj w tanchiki, usiądź w smartfonie i pożądane jest, aby było to jedyne źródło światła w pokoju. Uczniowie są zmuszeni do gwałtownego zwężania się, ciągłego „dostosowywania” do ciemności lub do bardzo jasnego obszaru, a po kilku godzinach mięśnie mogą stracić mobilność. Będziesz to robić regularnie - nie można uniknąć stagnacji w tkankach, a wzrok na pewno się pogorszy.
Niektórzy zapaleni informatycy śmieją się: „Siedzę przez wiele dni i nic”.
- Ludzkie oko ma pewien margines bezpieczeństwa - mówi lekarz. - Z reguły jest to zawarte w trudnych chwilach, aby zapewnić wysokie obciążenie wizualne. Stała eksploatacja narządu wzroku „zjada” to zapasy szybciej, im gorsza jest twoja dziedziczność. Jeśli twoi rodzice mieli wszystko w porządku z ich wzrokiem, twoje szanse na zostanie spektaklem są równe 25%. Jeśli ktoś był krótkowzroczny - 50%. A kiedy oboje rodzice nosili okulary, prawdopodobieństwo podążania za ich przykładem wynosi 80%. Od zespołu suchego oka, chorób zapalnych narządów wzroku, genetyka nie uratuje.
Sędzia dla siebie: pracujesz głównie na komputerze i dokumentach. Komunikacja z przyjaciółmi została całkowicie lub częściowo przeniesiona do Skype, VibER lub Facebook. Nawet gdy przychodzisz do kawiarni i innego miejsca publicznego, wolisz odkrywać przestrzeń internetową w telefonie. Jeśli spojrzysz tylko na wizję pobliskich obiektów, ich zdolność do przestawiania się w dalszą odległość stopniowo słabnie i może z czasem zniknąć.
Witaj, pokolenie, które nie widzi nic poza własnym nosem!
http://news.tut.by/go/564174.htmlMówią, że jaskra może zmienić się w ślepotę. Co jeszcze może spowodować całkowitą utratę wzroku?
Rzeczywiście, jaskra, jak zaćma, może prowadzić do tego, że osoba całkowicie utraci wzrok. Oprócz tych chorób okulistycznych, zapalenia rogówki, jaglicy, retinopatia cukrzycowa jako konsekwencja cukrzycy stanowi wielkie zagrożenie dla aparatu wzrokowego. W rzadkich przypadkach robaki mogą mieć wpływ na oczy, podobnie jak skóra. Ta dolegliwość nazywana jest onchocerkozą i jest nie mniej niebezpieczna, ponieważ pasożyty po prostu zjadają tkanki aparatu wzrokowego. Urazy oczu i głowy mogą również prowadzić do utraty wzroku w jednym lub obu oczach. Jest to szczególnie niebezpieczne, jeśli w wyniku takiego problemu dotknięta zostanie potyliczna część mózgu odpowiedzialna za funkcjonowanie aparatu wzrokowego. Całkowita utrata funkcjonalności aparatu wzrokowego może być wynikiem zatrucia chemicznego. Na przykład metanol prowokuje nie tylko ślepotę, ale także śmierć. Aby nerw nerwu wzrokowego przestał pełnić swoje funkcje, tylko 30 gramów alkoholu metylowego jest wystarczające do wejścia do organizmu.
Jeśli chodzi o ślepotę u dzieci, może to wynikać z różyczki podczas ciąży. W retinopatii wcześniaków utracono pełne widzenie.
Okulista dzieli ślepotę na absolutne i praktyczne. Pierwszy charakteryzuje się całkowitą utratą funkcji wizualnych. Druga wyróżnia się obecnością percepcji i percepcji kolorów, to znaczy wizją resztkową.
Często zaczęło zauważać ból głowy. Pomiar ciśnienia - wszystko jest w porządku. Mówią, że tak o sobie mogą znać ciśnienie wewnątrzgałkowe. Czy to naprawdę może być?
http://ozrenii.com/faq/ot-chego-mozhno-oslepnut-navsegdaNie patrz zbyt uważnie na zdjęcie - jeśli spojrzysz na to przez około 15 minut, ryzykujesz zrujnowanie wzroku przez okres do trzech miesięcy.
Efekt ten nazywa się efektem McCollafa: bezbarwna siatka wydaje się być kolorowa, a kolor zależy od orientacji pasków - jeśli spojrzysz na czarne linie na zielonym lub fioletowym polu, te same paski na białym tle będą wyglądać na zielone lub fioletowe.
Wszystko, co jest potrzebne do działania, to spojrzenie na zielone linie, a następnie na fioletowe przez 15 minut, na przemian przez 30 sekund. Pionowe linie na białym obrazie pojawią się wtedy na zielono, a poziome linie - fioletowe, a zamiast białego tła pojawi się „szachownica” z kolorowymi komórkami.
Efekt pojawia się, nawet jeśli patrzysz na obrazy tylko jednym okiem, co świadczy o interakcji obuocznej. Uważa się, że ten efekt nie wpływa na same oczy, ale działa bezpośrednio na mózg.
Jeśli zdecydujesz się przetestować to dla siebie (czego nie zalecamy), możliwym sposobem pozbycia się konsekwencji jest wykonanie tych samych czynności „na odwrót”, to znaczy najpierw spojrzeć na fioletowy obraz, a następnie na zielony.
Po 15 minutach twój mózg powróci do normalnego stanu - prawdopodobnie. Ale może nie wrócić - przynajmniej wcale. Tak poważnie, lepiej nie eksperymentować z samym sobą - wystarczy wiedzieć, że taki efekt istnieje.
http://www.factroom.ru/facts/48912Jak zepsuć wizję? Bardzo proste, ale znacznie trudniejsze do przywrócenia później.
Wśród czynników, które mogą mieć na to niekorzystny wpływ, są złe nawyki, dieta, czytanie podczas chodzenia i wiele chorób.
Wiele czynników może wpływać na zdolność widzenia:
Niektóre choroby mogą również prowadzić do pogorszenia zdolności widzenia:
Istnieje pięć głównych czynników powodujących utratę wzroku.
Lekarze zalecają pracę przy komputerze nie dłużej niż 30 minut, a następnie trzeba zrobić sobie przerwę, która powinna trwać co najmniej dwie godziny, a następnie pół godziny pracy może nastąpić ponownie.
Najważniejszym kryterium jest oczywiście stuprocentowa ostrość widzenia. Następnie możesz opanować zawód kierowcy, pilota, chirurga i kilku innych.
Taka wizja nazywana jest lornetką, co oznacza „dwoje oczu”, które tworzą pojedynczy trójwymiarowy obraz wizualny uzyskany przez połączenie odwzorowań pochodzących z obu oczu w jedną całość. Daje to nie tylko objętość, ale także głębię percepcji.
Tylko dzięki takiej kompletnej wizji możesz postrzegać środowisko:
Kwestia zwolnienia ze służby wojskowej z powodu słabej widoczności jest podejmowana na posiedzeniu rady ds. Projektu. Stopień naruszenia funkcji wzrokowej rekruta jest określany w procesie przechodzenia przez wyspecjalizowanego specjalistę medycznego - okulistę. Aby podjąć decyzję o wydaniu, należy ustalić kategorię sprawności „D” (nieodpowiednia) lub „B” (ograniczona ważność). W procesie badania i określania kategorii sprawności specjalista medyczny kieruje się kryteriami określonymi w pkt 34, 35 harmonogramu chorób. Harmonogram ten jest zatwierdzony specjalną rezolucją rządu Federacji Rosyjskiej, jest to główny dokument w ocenie stanu zdrowia rysowników.
W przypadku krótkowzroczności dowolnego oka od sześciu do dwunastu dioptrii, kategoria „B” jest ustalana dla rekrutów, w wyniku czego zostaje zwolniony z wojska. Ustalenie kategorii „D” wymaga obecności krótkowzroczności jakiegokolwiek oka przekraczającej dwanaście dioptrii. Jeśli rysownik chce zostać zwolniony z powodu dalekowzroczności, to podczas badania lekarskiego należy ujawnić wskazane naruszenie funkcji w ilości od ośmiu do dwunastu dioptrii. W takim przypadku zostanie ustalona ograniczona przydatność rekruta i nastąpi zwolnienie z usługi. Aby określić kategorię „niezdolności”, konieczne będzie określenie dalekowzroczności każdego oka ponad dwunastu dioptrii.
Podstawą uzyskania kategorii zwolnienia z pracy jest nie tylko zwiększony stopień krótkowzroczności lub dalekowzroczności, ale także inne choroby. Tak więc, gdy zostanie wykryty astygmatyzm (naruszenie kształtu rogówki, soczewki lub oka, w wyniku którego trudno jest skupić wzrok na konkretnym obiekcie) z różnicą refrakcji od czterech do sześciu dioptrii, kategoria „B” powinna podążać w każdym oku. Jeśli różnica załamania dla dowolnego astygmatyzmu przekracza sześć dioptrii, oznacza to, że jest całkowicie niezdatna do użytku. Ponadto zmniejszona ostrość widzenia może stanowić podstawę do zwolnienia z wojska. Jeśli ten wskaźnik okaże się mniejszy niż 0,3 w jednym oku i mniejszy niż 0,09 (lub w całkowitej ślepocie), kategoria „D” jest ustanowiona z drugiej, co oznacza natychmiastowe zwolnienie z wykonywania obowiązków wojskowych.
Wizja tunelowa może być jednokierunkowa lub dwukierunkowa. Ta patologia jest dość rzadka, ale powoduje poważny dyskomfort. Pacjent musi porzucić kontrolę nad pojazdami, musisz stale monitorować ruch w przestrzeni. Pojawienie się dyskomfortu spowodowanego ostrym zwężeniem pola widzenia. Upośledzenie wzroku może być szybkie, jeśli pojawi się na skutek nagłego wypływu krwi z głowy.
Przyczynami rozwoju przewlekłego widzenia tunelowego są: jaskra z otwartym kątem przesączania, zwyrodnienie siatkówki, zaćma, laserowa fotokoagulacja, gwałtowny spadek ciśnienia krwi, niedobór tlenu, zatrucie azotem, przyjmowanie leków halucynogennych.
U niektórych pacjentów widzenie tunelowe rozwija się w wyniku przewlekłych chorób nosa, uszu i gardła. Patologia wynika ze zwyrodnienia barwnika siatkówki, choroby dziedzicznej. To z kolei prowadzi do powstania mroczka w kształcie pierścienia. W przypadku przedwczesnego poszukiwania pomocy medycznej lub niewłaściwego leczenia choroba prowadzi do całkowitej ślepoty.
Podczas diagnozy „widzenia tunelowego” przeprowadza się badanie okulistyczne. Pacjent przechodzi testy, które pozwalają określić pole widzenia. Wykonaj specjalne badania - perymetria i tonometria, których wyniki wyjaśniają diagnozę. Terapia widzenia tunelowego jest ukierunkowana na eliminację przyczyn, które spowodowały patologię. W niektórych przypadkach pacjent nie może być całkowicie wyleczony.
Pacjenci z widzeniem tunelowym uczą się poruszać oczami z boku na bok podczas ruchu. Pozwala to nie kolidować z obiektami i innymi ludźmi. Pacjent musi być pod dynamicznym nadzorem okulisty, ponieważ postęp patologii może prowadzić do dalszego pogorszenia wzroku i ślepoty.
Specjaliści z Research Institute of Schepers (USA) stworzyli urządzenie, które ułatwia życie osobom z wizją tunelową. Pozwala pacjentom zobaczyć szczegółowy obraz wyświetlany na małym ekranie. Osoba może zobaczyć, co znajduje się w jego zwężonym polu widzenia, oraz kontury przedmiotów, które mógł niezależnie odróżnić. Urządzenie ma małą kamerę wideo, jego sygnał jest przetwarzany przez system komputerowy. Obraz jest wyświetlany na ekranie urządzenia, który jest aktualizowany 30 razy na sekundę.
http://www.kakprosto.ru/kak-10404-kak-isportit-zrenieDostrzegając informacje z ekranu smartfona, zwykle trzymamy go kilka centymetrów bliżej niż zwykle. Mała czcionka, wąski ekran - sprawia, że zbliżamy smartfon do oczu, zezujemy, a biorąc pod uwagę, ile godzin dziennie „trzymamy się” w telefonie, nic dziwnego, że wizja stopniowo się ustawia.
Według badań przeprowadzonych przez London Eye Clinic Focus, od 1997 r. (W tym czasie telefony komórkowe weszły do codziennego użytku) liczba skarg na słaby wzrok wzrosła o 35%. Zjawisko to nosi nazwę „krótkowzroczności na ekranie”.
Wszyscy wiemy z pierwszej ręki, jak wielką pokusą jest zasypianie bez zdejmowania soczewek kontaktowych, kiedy już wygodnie siedzisz w łóżku i nie chcesz iść do odległej i zimnej łazienki. Ale lepiej jest przezwyciężyć to pragnienie.
Oczy w soczewkach otrzymują mniej tlenu. Lekarze zalecają, aby nie nosić soczewek przez cały dzień, ale zmienić je na okulary późnym popołudniem. Większość ludzi zapomina o zaleceniach lekarzy i nosi soczewki od chwili, gdy budzą się przed snem. To nie jest dobre, ale aby pozbawić twoje oczy tlenu i odpocząć w nocy jest przestępstwem przeciwko tobie, ryzykujesz dostaniem się tlenu do rogówki. Z tego samego powodu nie należy zaniedbywać warunków noszenia soczewek i nosić dwa tygodnie przez trzy miesiące.
http://uznayvse.ru/voprosyi/12-vernyh-sposobov-isportit-zrenie.htmlRozpieszczanie wzroku nie jest takie trudne. Niektórzy ludzie celowo to robią, chcąc uzyskać pewne korzyści z tego kroku. Zanim jednak zaczniesz się pogarszać, warto poważnie zastanowić się, czy warto osiągnąć cel, który chcesz osiągnąć. W końcu wraz z wiekiem wszystko będzie się pogarszać, a na starość można całkowicie stracić wzrok. Jeśli już sam zdecydowałeś, że utrata wizji nie jest aż tak przerażająca, rozważmy, jak to zrobić.
Pogarszanie się wzroku nie musi uciekać się do radykalnych środków. Po prostu zmień swój codzienny styl życia, a osiągniesz swój cel. Oto kilka opcji:
Jak widać, zepsuć widok nie jest taki trudny. To zadanie leży w mocy każdej osoby, w jakich warunkach by nie żył.
Niektórzy ludzie są bardzo niecierpliwi i chcą teraz uzyskać wyniki. A dla takich niecierpliwych ludzie znajdą własne sposoby na szybkie zepsucie ich wzroku w ciągu 5 minut. Musisz wypróbować efekt McCollaffa na sobie. Zobaczysz bezbarwną kratę, która wygląda na kolorową. A widoczny kolor zostanie utworzony w zależności od orientacji linii - jeśli spojrzysz na czarne linie na fioletowym lub zielonym polu, na białym tle, linie te będą zielone lub fioletowe.
Efekt uzyskuje się, gdy patrzy się jednym okiem, co jest bezpośrednim dowodem interakcji obuocznej.
Należy ostrzec, że jest to bardzo szkodliwe ćwiczenie dla oczu. W ciągu kilku minut możesz stracić swoją dawną ostrość wzroku i przestać widzieć na długo. Jeśli chcesz anulować efekt, natychmiast zacznij patrzeć na fioletowy wzór, a następnie na zielony.
Dla większości ludzi, 15 minut po teście, mózg wraca do swojego miejsca. Często zdarzają się przypadki, gdy wizja spadła na znacznie dłuższy okres, a nawet miała interwencję lekarzy.
Przejdźmy do praktycznych porad. Oto lista najbardziej skutecznych sposobów, których zwykły człowiek nie powinien powtarzać, ale dla tych, którzy chcą zepsuć swój wzrok w 5 minut, aby nosić okulary, przeciwnie, możesz to zrobić:
Trzymaj się tych wskazówek, a na pewno osiągniesz swoje cele i szybko zrujnujesz wzrok.
Większość ludzi stara się utrzymać swoją wizję. Aby zwiększyć ostrość wzroku, użyj następujących wskazówek:
Zapobieganie chorobom oczu
Oszczędzanie wzroku nie jest o wiele trudniejsze niż zepsucie go. Pozostaje tylko pamiętać te wskazówki i codziennie je śledzić.
Jeśli uważasz, że pogorszył się wzrok, natychmiast skontaktuj się ze specjalistą, który musi przeprowadzić diagnozę. Po ustaleniu stopnia złożoności problemu lekarz może przepisać operację, korektę laserem lub leczenie lekami.
I oczywiście gimnastykę dla oczu należy regularnie przeprowadzać w ramach leczenia i profilaktyki, należy monitorować dietę i wystarczającą ilość witaminy A. Wśród popularnych i skutecznych metod przywracania wzroku można zauważyć metodę Norbekova, Zhdanova, Batesa i innych specjalistów.
Zwróć uwagę! Wszystkie informacje określone w artykule mają charakter informacyjny i nie wzywają Cię do pogorszenia wzroku! W przypadku jakichkolwiek naruszeń skonsultuj się z lekarzem.
http://bolezniglaz.ru/kak-isportit-zrenie.htmlWiele osób zmaga się ze spadkiem ostrości wzroku, ponieważ w pewnym momencie zaniedbały szereg zasad chroniących oczy. Jeśli czas nie zajmie zdrowia narządów wzrokowych, wyrośnie na ogromny problem, który nie będzie łatwy do rozwiązania w przyszłości bez interwencji medycznej. Aby zapobiec pogorszeniu ostrości wzroku i uchronić się przed potencjalnie niebezpiecznymi chorobami, należy zwracać uwagę na czynniki i warunki, które mogą wpływać na zdrowie oczu.
Istnieje kilka warunków i przyczyn zmniejszonej ostrości wzroku, o których powinni pamiętać ci, którzy monitorują zdrowie oczu:
Zakażenie może wpływać na oczy. Jeśli nie zdejmiesz obiektywu podczas pływania, wizja spadnie jeszcze bardziej.
Skupienie oczu stale się zmienia z bliska, co zmienia krzywiznę soczewki. Podczas długiego oglądania telewizji, pracy przy komputerze lub czytania w ciemności, tak się nie dzieje, ponieważ organy wzrokowe koncentrują się na jednej płaszczyźnie. Z tego powodu mięśnie są silnie napięte, co może prowadzić do zaburzeń akomodacji.
Małe monitory, umieszczone z dala od widza, mają jeszcze większy wpływ na ostrość widzenia. Osoba musi się przyzwyczaić, dlaczego mięśnie oka są podwójnie przeciążone.
Obraz na monitorze jest niestabilny: miga, migocze, zmienia się, co jest dużym obciążeniem dla układu nerwowego. Prowadzi to do silnego zmęczenia oczu, bólów głowy i złego stanu zdrowia. Dlatego nie powinieneś siedzieć w pobliżu jasnego ekranu w całkowitej ciemności.
Zmiany w pracy organów wzrokowych są często związane z faktem, że osoba patrząca na jasny monitor mruga rzadziej, więc źrenica zaczyna wysychać, co prowadzi do nieprawidłowego funkcjonowania oka.
http://moy-oftalmolog.com/refraction/eyesight-check/kak-isportit-zrenie.htmlW rzeczywistości osoba z dobrą dziedzicznością i energicznym układem odpornościowym jest bardzo trudno dostać się do łóżka szpitalnego. W tym celu musisz się mocno postarać. A co najważniejsze - przestrzeganie diety, którą opracowaliśmy specjalnie dla tych, którzy chcą ostrza na stole operacyjnym. Albo nawet daleko.
Dieta: przez sekundę, bez patrzenia z ekranu komputera i bez mrugania (aby nie zwilżyć rogówki), należy wykluczyć z diety:
1 Marchewka, pomidory, sałata, szpinak, dynia, brokuły, słodkie ziemniaki, witamina A jest tam.
2 Olej roślinny, awokado, orzechy, nasiona w nich są przydatne dla oczu witaminy E.
3 Dzika róża, porzeczka, kiszona kapusta, cytrusy, kiwi - źródła witaminy C.
4 Pietruszka - jej sok pomaga przywrócić ostrość widzenia, wzmacnia naczynia krwionośne.
5 jagód, poprawiające widzenie w nocy.
6 Preparaty multiwitaminowe, zwłaszcza w połączeniu z wapniem.
Co się stanie: krótkowzroczność, zapalenie spojówek, jaskra i zaćma z pewnością wygrają.
Jak leczyć: okulary. Soczewki. Krople z zapalenia spojówek. Klinika Fiodorowa. W przyszłości - pies przewodniczący.
Dodatkowa premia:
Bez witaminy A - sucha, łuszcząca się skóra; tępe włosy i paznokcie; trądzik. Bez witaminy E - letarg, apatia, osłabienie mięśni, nerwica, niezdolność do skupienia uwagi. Bez witaminy C - szkorbut (osłabienie, depresja, krwawienie z dziąseł, luźne zęby), obrzęk, bolesne stawy, krwawienia z nosa, niedokrwistość, częste choroby zakaźne.
Czy postanowiłeś zepsuć swój wzrok, aby uchronić się przed możliwymi trudnościami (np. Pobór do wojska)? Najpierw zdecyduj, czy warto? Rzeczywiście, przez lata utrata ostrości będzie coraz bardziej zauważalna. A ci, którzy „próbowali” skrzywdzić oczy w młodości, będą jeszcze trudniejsi.
Jeśli pomyślałeś, zważyłeś, zdecydowałeś się - chodźmy.
Kilka wskazówek, jak zepsuć wzrok:
Pamiętaj, że po takiej diecie problemy mogą pojawić się nie tylko oczami. Ale kto wie, może w twojej sytuacji będzie tylko pod ręką. W każdym razie, po rzetelnym wdrożeniu w życie szkodliwej porady, która psuje wzrok, w ciągu tygodnia będziesz mieć zagwarantowane co najmniej pogorszenie wzroku, jako maksimum - krótkowzroczność i zapalenie spojówek.
Dla tych, którzy pragną krótkotrwałego efektu pogorszenia widzenia, oferujemy hardcore: spójrz na jakiś skład chemiczny. Na przykład posypać detergentem lub wytrzeć płynem do mycia szyb lub detergentem do mycia naczyń. Masz gwarancję oparzenia rogówki, co oznacza tymczasowe (lub już trwałe) upośledzenie widzenia.
http://elhow.ru/zdorove/kak-zabolet/kak-isportit-zrenie