Każda osoba powinna zrozumieć, że ważne jest, aby chronić i chronić wzrok. Ćwiczenia na oczy pomogą Tobie i Twojemu dziecku utrzymać dobry wzrok. W artykule przedstawiono praktyczne materiały, które mogą być interesujące i przydatne do prowadzenia gimnastyki wizualnej, ćwiczeń fizycznych i dynamicznych przerw.
Gimnastyka dla oczu
W procesie postrzegania otaczającego nas świata uczymy się wiele z punktu widzenia: kształtu, rozmiaru, koloru obiektów, a także stopnia ich oddalenia względem siebie i ich położenia w przestrzeni. Różne funkcje wizyjne pomagają nam uzyskać bogate informacje o otaczającym nas świecie. Funkcje motoryczne, ostrość widzenia, pole widzenia, natura widzenia, rozróżnienie kolorów to główne funkcje oka. Zmiana percepcji wzrokowej jest konsekwencją naruszenia którejkolwiek z tych funkcji. Naruszenie funkcji ostrości widzenia utrudnia zatem rozpoznawanie obiektów i obrazów, a także zmniejsza rozdzielczość oka do pełni, dokładności i szybkości odbioru informacji. Nieprawidłowa dyskryminacja kolorów powoduje mieszanie kolorów zielonego i czerwonego lub niemożność odróżnienia jednego z trzech kolorów (niebieskiego, czerwonego i zielonego). Trudności w orientacji przestrzennej powodują pogorszenie funkcji pola widzenia. Zniekształcenie stereoskopowego, przestrzennego postrzegania otaczających obiektów, zmniejszenie zdolności widzenia dwoma oczami jednocześnie, a także zdolność postrzegania przedmiotowego obiektu jako całości, stanowi naruszenie lornetkowej natury widzenia. Zez, który jest naruszeniem funkcji okulomotorycznej, prowadzi do odchylenia od wspólnego punktu utrwalenia jednego oka.
Liczba dzieci z różnymi wadami wzroku, które są zagrożone, rośnie z roku na rok. Nawet jeśli pojawią się drobne niekorzystne czynniki, są problemy ze wzrokiem dzieci, które są zagrożone, a liczba takich dzieci rośnie. Od dawna wiadomo, że chorobie łatwiej jest zapobiec niż leczyć. Dlatego praca korekcyjna i prewencyjna z dziećmi pojawia się dziś w przedszkolu jako obowiązkowy element działań edukacyjnych. Aby prowadzić prace profilaktyczne i naprawcze z dziećmi, nauczyciele muszą podnieść poziom kompetencji w tego typu działalności. W celu zapobiegania zmęczeniu oczu i korekcji zaburzeń widzenia, gimnastyka wizualna jest jedną z głównych form pracy nauczycieli.
Zapobieganie zaburzeniom widzenia u dzieci jest głównym celem gimnastyki dla oczu.
Główne zadania to:
- wzmocnienie mięśni oczu i zapobieganie ich zmęczeniu;
- poprawa ukrwienia tkanki oka;
- odprężenie aparatu wzrokowego;
- wzmocnienie mięśni powiek;
- ogólna poprawa aparatu wzrokowego
Podstawowe zasady gimnastyki dla oczu to:
- indywidualne podejście, uwzględniające stan zdrowia dzieci i ich wiek.
- regularne ćwiczenia
- stopniowy wzrost obciążeń w wyniku regulacji czasu, szybkości i złożoności ćwiczeń, połączony z aktywnością fizyczną dzieci.
- utrzymywanie i rozwijanie zainteresowania dziecka tym rodzajem ćwiczeń. Specjalne warunki do gimnastyki nie są wymagane, ale należy przestrzegać następujących zaleceń:
- gimnastyka odbywa się kilka razy w ciągu dnia. W młodszym wieku przedszkolnym 2-3 minuty, w starszym wieku, czas jego utrzymywania wzrasta do 4-5 minut.
- Gimnastyka może być prowadzona w dowolnej części klasy (na początku, w środku lub na końcu), biorąc pod uwagę wiek, potencjał wzrokowy i motoryczny dzieci.
- gimnastyka wizualna prowadzona jest zgodnie z instrukcjami słownymi nauczyciela, używając wersetów i wskazówek.
- używany poetycki nauczyciel tekstu powinien znać go na pamięć. Tekst poetycki jest początkowo stosowany krótko (do 4 linii), stopniowo przechodząc do bardziej złożonego i długiego.
- Nauczyciel powinien wziąć pod uwagę przy planowaniu zasady komplikacji, wykonując początkowo proste ruchy oczami: zamykając oczy, mrugając, w górę iw dół, w lewo iw prawo, ruchy okrężne, wystające oczy, a następnie używając ich w bardziej złożonym tekście poetyckim w różnych kombinacjach.
- przy planowaniu GCD zaleca się naukę i używanie gimnastyki w jednym wierszu na miesiąc, a po raz czwarty skorzystaj z gimnastyki z lub bez przedmiotów.
Kompleksy gimnastyczne są podzielone według wieku w następujący sposób:
3-4 lata - pierwsze ćwiczenia to proste ćwiczenia;
5-7 lat - gimnastyka relaksacyjna.
7 lat - na relaksujące ćwiczenia można dodać kompleks mający na celu wzmocnienie mięśni oczu.
Oto najczęstsze ćwiczenia zawarte we wszystkich zestawach ćwiczeń dla oczu:
„Motyl trzepocze skrzydłami”, „Panicles” - mruga - następuje odpoczynek, oczyszczanie i płukanie oczu.
„Nos listu” - zmniejsza stres w okolicy oczu.
„Ostre oczy” - ćwiczenie jest stosowane w celu zapobiegania zaburzeniom widzenia.
„Strzelanie w oczy” - ćwiczenie jest stosowane w celu zapobiegania zaburzeniom widzenia.
Palming (z angielskiego. „Palm” - palmowy): używany do łagodzenia napięcia oczu, zmęczenia.
Ćwiczenie „Daleko - blisko”.
Bardzo ważne jest, aby podczas wykonywania ćwiczenia głowa była nieruchoma (o ile nie wskazano inaczej). Dzieci podczas gimnastyki wizualnej nie powinny być zmęczone.
Miej regularne ćwiczenia oczu ze swoimi dziećmi, zmieniając je w ekscytującą codzienną grę. W wieku przedszkolnym gra jest wiodącą działalnością dziecka. Jako zjawisko pedagogiczne służy jako środek wychowawczy i korygujący za pomocą metody nauczania, formy organizacji działalności. Dlatego najciekawsze dla dzieci są gimnastyki, w których
- zadania są podawane w formie poetyckiej.
- używane wyszukiwanie pracy dla obiektów i zdjęć w różnych miejscach grupy. Niezbędny materiał obrazkowy do tworzenia obrazów wizualnych można znaleźć w różnych kolorowankach w Internecie.
- ruchy są stosowane wzdłuż określonych ścieżek wyznaczonych w zadaniu - oczy wykonują ćwiczenia na „stadionie wizualnym” (zgodnie z metodą V.F. Bazarny).
- używane do oczu szkoleniowych - zdjęcia stereo. Ta gimnastyka dla oczu jest najbardziej skuteczna i interesująca dla dzieci. Zdjęcia poprawiają widzenie i zapobiegają zaostrzeniu wielu chorób oczu. Wystarczy zajrzeć w kolorowy obraz i spróbować odróżnić obraz, który przejawia się w przestrzeni trójwymiarowej
- Zadaniem jest znalezienie różnic w tych samych obrazach. To bardzo interesujące, ale najważniejsze jest szkolenie uwagi i wzroku.
Wzrok dzieci jest jednym z największych klejnotów, który traci bardzo trudno. Dlatego wizja dziecka musi być chroniona, a gimnastyka oczu zajmuje jedno z najważniejszych miejsc w pracy zapobiegania i korygowania. W naszej placówce wychowania przedszkolnego rozwiązywane są zadania związane ze wzmocnieniem, ochroną zdrowia i rozwojem fizycznym dzieci. Tylko złożony wpływ na dziecko może zapewnić skuteczną dynamikę jego rozwoju.
Metodyczne zestawienie „Gimnastyka dla oczu” w wierszach
(według Shabanova P., Vygodskoy I.G., Pellinger EL., Uspenskoy L.P.)
Graliśmy, malowaliśmy (wykonaliśmy te czynności)
Nasze oczy są tak zmęczone
Damy im odpocząć,
Zamykamy je trochę.
Teraz otwórz je
I mrugamy trochę.
Sowa sowa, duża głowa,
patrząc we wszystkich kierunkach.
Prawo, lewo, góra i dół,
Bestie, ptaki, och, poczekajcie!
Wszystkie zegarki wyglądają tak: zaznacz, zaznacz, tak
Lewy czas, właściwy czas,
Możemy też
Jesteśmy gimnastyką dla oczu.
Wykonuj za każdym razem.
Prawy, lewy, okrągły, w dół,
Powtarzaj, nie bądź leniwy.
Wzmocnij mięśnie oczu.
Natychmiast zobaczymy lepiej.
To właśnie ważka, Połącz kciuk i palce wskazujące,
Jak oczy groszku. przynieś je do twoich oczu
Lewo - prawo, odpowiednio, aby spojrzeć oczami
W dół - do przodu. bez obracania głów.
Cóż, tak jak helikopter!
Lecimy wysoko
Lecimy nisko, nie odwracając głowy.
Lecimy daleko
Lecimy blisko.
Noc Na zewnątrz jest ciemno. (Wykonaj odpowiednie czynności)
Musimy zamknąć oczy.
Raz, dwa, trzy, cztery, pięć
Możesz otworzyć oczy.
Znowu do pięciu
Ponownie zamknij oczy.
Raz, dwa, trzy, cztery, pięć
Otwieramy je ponownie. (powtórz 3 - 4 razy)
Potrzebujemy facetów
Dla naszych wykwalifikowanych rąk?
Narysuj dwa kwadraty, narysuj palcem wskazującym w powietrzu i obserwuj oczami
A na nich ogromny krąg
A potem inne kręgi,
To wyszło bardzo, bardzo
Na prostej ścieżce - kij, czerpiemy z tekstu w powietrzu palcem, podążamy
Na torze krzywej - kawka, jego oczy.
Na skłonnych saniach,
Na falistym - kot z wąsami.
„Moja wesoła, dzwoniąca piłka”
Moja wesoła, dzwoniąca piłka,
Gdzie się spieszyłeś?
Czerwony, niebieski, niebieski,
Nie nadążaj za tobą.
Aby patrzeć od lewej do prawej, patrzeć w dół - na ruchy dywanów oczami: w lewo - w górę - w prawo - w dół - w prawo - w lewo - w dół. Zamknij oczy, a następnie mrugnij 10 razy, powtórz 2 razy.
Jesień na skraju farby,
Na liściach delikatnie szczotkuj.
Żółty leszczyna i spalony klon,
Osika w kolorze fioletowym, tylko zielony dąb.
Pociesza jesień: nie żałuj lata
Spójrz - jesień jest ubrana w złoto!
Okrągłe ruchy oczu: lewo - góra - prawo - dół - prawo - góra - lewo - dół
Spójrz w lewo - w prawo.
Spójrz w górę - w dół.
Zamknij oczy, a następnie mrugnij 10 razy. (powtórz 2 razy)
Oto wielkie drzewo,
Oto taka wysokość.
Ma duże gałęzie.
Oto szerokość.
Na drzewie są nawet szyszki,
I poniżej - niedźwiedź den.
Zima śpi tam niezgrabnie
I ssie łapę den.
Wykonaj ruch oczu.
Widok z dołu do góry.
Spójrz od lewej do prawej.
Zamknij oczy, a następnie mrugnij 10 razy, powtórz 2 razy.
Osioł idzie kilofami, Okrąż oczy.
Co jeść, nie wie pierwszy.
Dojrzała śliwka na górze, spójrz w górę
Pokrzywa rośnie poniżej, spójrz w dół
Po lewej - buraki, po prawej - bruk, spójrz w lewo - w prawo
Po lewej - dynia, po prawej - żurawina,
Dół - świeża trawa, spójrz w dół
Top - soczyste bluzki. spójrz w górę
Nie mogłem niczego wybrać
I upadł na ziemię bezsilny.
Zamknij oczy, a następnie mrugnij 10 razy, powtórz 2 razy.
Przykłady ćwiczeń oczu
Ćwiczenia naprawcze dla oczu
Weź jakąkolwiek stabilną postawę. Szybko ściśnij i otwórz powieki (mrugnij). Ćwicz, aby wykonać od 30 do 60 sekund. Potem rozluźnij oczy.
To ćwiczenie daje dobry odpoczynek oczom, poprawia ich krążenie krwi. Można go wykonać w dowolnym momencie.
Referencje:
»CEL: Przedstawienie dzieciom pojęcia: Jestem osobą. CELE: 1. Zapoznanie dzieci z jednym ze znaków wzrostu życiowego, ustalenie nazwy części ciała i ich funkcji 2. Rozwijanie uwagi słuchowej, n.
Broszura opowiada w przystępnej formie regułę, stan gimnastyki dla oczu. i przedstawił ćwiczenia dla oczu w wierszu, które rodzice mogą spędzić w domu ze swoimi dziećmi.
dla dzieci w wieku przedszkolnym.
Konsultacja przedstawia ćwiczenia dla oczu. Informacje te mogą być przydatne zarówno dla nauczycieli, jak i rodziców.
Pełna nazwa Kovshova Albina Vladimirovna Post, instytucja edukacyjna Starszy opiekun miejskiego przedszkolnego zakładu wychowawczego przedszkola nr 10 „Belochka” łącznie.
Ćwiczenia oddechowe: „Napompuj policzki”. Zamknąwszy usta, napompuj oba policzki w tym samym czasie, otwórz usta, powoli wydychaj powietrze. Po wdechu wstrzymaj oddech i oddychaj, kołysząc się.
Kartoteka ćwiczeń z różnych technologii oszczędzających zdrowie dla przedszkolaków (masaże, ćwiczenia oczu, ćwiczenia oddechowe).
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2017/03/28/gimnastika-dlya-glazGIMNASTYKA DLA OCZU JAKO TECHNOLOGIA OSZCZĘDZAJĄCA ZDROWIE
Zdrowie to nie wszystko, ale wszystko bez zdrowia to nic.
W dobie technologii informacyjnej ciało dzieci i dorosłych jest narażone na duży wpływ czynników, które niekorzystnie wpływają na zdrowie. Nie jest tajemnicą, że telefony, komputery, tablety, telewizory - codziennie obciążają aparat wzrokowy dzieci, nawet w młodszym wieku przedszkolnym. Dlatego zapobiegawcza i korygująca praca z narządami wzroku jest dzisiaj niezbędnym elementem działań edukacyjnych DOE.
Ważne jest nie tylko nauczenie dzieci wykonywania specjalnych ćwiczeń w systemie, ale także zrozumienie potrzeby dbania o ich wzrok i zdrowie w ogóle.
Jedną z form pracy nad zapobieganiem i korygowaniem zaburzeń widzenia, przepracowanie aparatu wzrokowego jest gimnastyka wizualna.
Gimnastyka dla oczu - jest to jedna z metod rehabilitacji dzieci, dotyczy ona technologii oszczędzających zdrowie, a także ćwiczeń oddechowych, samo-masażu, dynamicznych przerw.
Celem gimnastyki dla oczu: zapobieganie przedszkolakom z wadami wzroku.
-wzmocnienie mięśni oczu
- ogólna poprawa aparatu wzrokowego.
Gimnastyka dla oczu ma korzystny wpływ na działanie analizatora wzrokowego i całego ciała.
Warunki: Do trzymania nie wymaga specjalnych warunków. Każde ćwiczenie dla oczu odbywa się w pozycji stojącej.
Czas: Działa 2-4 minuty.
Reguła: Podczas wykonywania ćwiczeń głowa jest nieruchoma (chyba że zaznaczono inaczej).
Dzieci z patologią widzenia są przeciwwskazanymi ćwiczeniami związanymi z długim i ostrym nachyleniem głowy.
Odbiór jest wizualną demonstracją działań nauczyciela.
Podczas planowania NOD za pomocą ICT, raz w tygodniu, zalecamy uczenie się i używanie 1 gimnastyki dla oczu w wierszu przez miesiąc, a przez 4 razy w gimnastyce z lub bez przedmiotów, w postaci kompleksów ruchów.
Jeśli gimnastyka dla oczu jest stosowana codziennie przez nauczyciela w systemie ochrony zdrowia, zaleca się zaplanowanie tygodnia nauki i wykonywania 1 kompleksu w formie poetyckiej, łącząc go 1 lub 2 razy z kompleksami innego typu.
Pod nazwą oka gimnastycznego łatwo jest podnieść temat GCD.
Podczas planowania zaleca się wzięcie pod uwagę zasady komplikacji, początkowo wykonując proste ruchy oczami: prawą lewą, górną i dolną, okrągłe ruchy, przykręcanie oczu, mruganie, wystające oczy, a następnie używanie ich w palenisku bardziej złożonego tekstu poetyckiego w różnych kombinacjach. Wiersz musi być również użyty początkowo mały (do 4 linii), a następnie przejść do bardziej złożonych i długich.
Zgodnie z wykorzystaniem artystycznego słowa gimnastyka dla oczu można podzielić na te, które mają akompaniament poetycki i te, które są trzymane bez niego.
Zgodnie z użyciem dodatkowych atrybutów istnieją 4 typy:
- z przedmiotami lub pracuj z kartami umieszczonymi na ścianach. Są to małe wizerunki obiektów, liter, sylab, liczb, kształtów geometrycznych itp. (Wielkość przedstawionych przedmiotów od 1 do 3 cm). Na prośbę nauczyciela dzieci wstają i wykonują szereg zadań: poszukaj zdjęć na ścianach, które są odpowiedzią na zagadkę; znajdź obrazy obiektów, w nazwach których jest dźwięk itp.
- brak atrybutów (nie są używane żadne elementy ani plakaty);
- za pomocą specjalnych pól lub zobrazuj dowolne kolorowe postacie (owalne, ósemkowe, falowe, spiralne, rombowe itp.) lub fantazyjnie skrzyżowane linie o różnych kolorach o grubości 1 cm. Plakat ten umieszcza się nad poziomem oczu w dowolnym dogodnym miejscu (nad tablicą, na ścianie bocznej, a nawet na suficie). Na prośbę nauczyciela dzieci zaczynają „biegać” oczami wzdłuż danej trajektorii. Ponadto każde ćwiczenie jest pożądane, aby dać zabawny lub kreatywny charakter. Możesz przyczepić motyla lub postać do czubka wskaźnika i udać się w podróż);
- korzystanie z ICT. Istnieją specjalistyczne programy mające na celu złagodzenie stresu i korektę widzenia. Z reguły są one drogie i mało używane w przedszkolu. Ale gimnastyka multimedialna dla oczu jest łatwa do wykonania samodzielnie, za pomocą programu PowerPoint do tworzenia prezentacji, gdzie dowolny obiekt może być przypisany do określonego ruchu (narzędzia do animacji). Jest to wygodne w przypadku korzystania z bezpośrednich zajęć edukacyjnych na podstawie prezentacji, gdy nauczyciel wybiera zdjęcia na dany temat i wstawia je na niezbędnym etapie.
Najciekawsze są gimnastyki dla oczu, w których przedmioty lub zadania są używane w poetyckiej formie, ruchy wzdłuż pewnych ścieżek, zadania do znalezienia obiektów i obrazów w różnych częściach grupy.
http://infourok.ru/kartoteka-gimnastiki-dlya-glaz-dlya-detey-doshkolnogo-vozrasta-1145299.htmlWiele matek wykonuje ćwiczenia fizyczne z dziećmi, a nie każdy wie, że ważne są nie tylko ćwiczenia mięśni, ale także ćwiczenia oczu dla dzieci w wieku przedszkolnym. Natura stworzyła organy widzenia, aby spojrzeć w dal, ale współczesne życie zmusza je do wykonywania nietypowych funkcji: bada małe symbole i przedmioty, patrzy na monitor komputera przez wiele godzin. Nic dziwnego, że tak wielu ludzi cierpi na krótkowzroczność i inne podobne problemy. Aby oczy mogły przenosić wysokie obciążenia bez szkody dla ich funkcji, muszą zostać przeszkolone.
Mięśnie narządów wzroku nie tylko poruszają gałkami ocznymi - zmieniają krzywiznę soczewki, przyczyniają się do dobrego przepływu krwi przez naczynia. Specjalne ćwiczenia łagodzą zmęczenie oczu i przygotowują je do intensywnej pracy podczas lat szkolnych. Dzięki odpowiednio dobranemu kompleksowi możesz zatrzymać choroby okulistyczne w początkowej fazie, a nawet osiągnąć pełne przywrócenie funkcji.
Ćwiczenia pomogą twoim oczom zrelaksować się, złagodzić skurcze. Jeśli zostawiłeś dziecko bez uwagi, a po chwili znalazłeś go z czerwonymi zmęczonymi oczami zakopanymi w elektronicznej grze, natychmiast zrób kilka ćwiczeń z nim. Oczywiście po pewnym czasie mięśnie się rozluźnią, ale lepiej nie poddawać ich dodatkowemu stresowi.
Kompresy z wacików bawełnianych nasączonych świeżo parzoną herbatą pomagają również łagodzić podrażnienia oczu.
Gimnastyka wzrokowa nie tylko wzmocni mięśnie oczu przedszkolaka. Pomoże mu zrozumieć, jak ważne jest dbanie o jego wzrok. Powiedz dziecku, że osoba, która nie widzi dobrze, nie będzie w stanie zostać pilotem lub astronautą, wiele sportów jest zabronionych. Aby dziecko mogło docenić ten dar natury, załóż na niego bandaż z przezroczystego materiału lub okularów z zadymionymi okularami. Czy chce spędzić życie w tak niewyraźnym, niewyraźnym świecie? Jeśli nie, musi dbać o oczy, chronić je i szkolić.
Subskrybuj i uzyskaj bezpłatne:
Oczy dziecka różnią się od organów widzenia osoby dorosłej nie tylko wielkością. Wiele matek zauważyło, że uczeń noworodka nie ma wyraźnych konturów, jego granice są zamazane. Te matowe oczy to nie wszystko, niektóre dzieci rodzą się z wyraźnym oddzieleniem źrenicy i tęczówki. Ponieważ system ochrony przed światłem nie jest jeszcze w pełni sprawny, niemowlęta zwykle mają zamknięte oczy, mrużąc oczy w słoneczny dzień lub w pomieszczeniu oświetlonym jasnymi lampami.
Aby nie obciążać oczu noworodków, najpierw stwórz zmierzch w pokoju: wyciągnij zasłony w ciągu dnia, aw ciemności zasłoń lampy w gęstym cieniu.
Soczewka dziecka nie jest jeszcze w stanie zmienić krzywizny podczas oglądania obiektów bliskich i dalekich. Nadal może rozważać podobne tematy, a wszystko, co jest większe niż 30 cm, pojawia się mu w postaci niejasnych konturów. Nawet jeśli widziałby swoje otoczenie, dziecko nie mogło rozpoznać przedmiotów. Części mózgu, które kontrolują wzrok, zaczynają pracować bliżej 3 miesięcy. Nie ma spójności między mięśniami, które kontrolują ruch gałek ocznych. Na zdjęciach dzieci mogą czasami być postrzegane jako jedno oko wygląda prosto, podczas gdy drugie idzie na bok. Takie zjawiska nie są uważane za patologię do 6 miesięcy, ale po pół roku uczniowie powinni poruszać się synchronicznie.
W pełni system wizualny tworzy się dopiero po 12 latach. Do tego wieku rozwijają się narządy wzroku i są one bardzo podatne. Niektórzy rodzice próbują nauczyć dzieci czytać prawie z kołyski. Taki pośpiech nie skończy się niczym dobrym: mięśnie rzęskowe, które zmieniając krzywiznę soczewki, są odpowiedzialne za zakwaterowanie (skupienie oka), nie są jeszcze rozwinięte. Dlatego obiektyw przez długi czas, aby skupić się na małych znakach (zdjęciach) jest szkodliwy. Szkoda także przedszkolakom oglądanie kreskówek z ich ekranów telefonicznych (lub innych małych ekranów).
Formowanie narządów wzroku nie może pozostać bez kontroli, naruszenia mogą wystąpić na każdym etapie. Regularnie poddawaj się badaniom okulistycznym, aby wykryć problem na czas i naprawić go.
W żadnym wypadku nie zmuszaj dzieciaka do gimnastyki narządów wzroku, nie bój się, że bez ćwiczeń przestanie widzieć. Poproś dziecko, aby zagrało w interesującą grę, która bardzo ucieszy jego oczy. Zaplanuj zajęcia, aby nie nudziły niespokojnej chłopczycy. Aby zacząć, uprawiaj gimnastykę trzy razy dziennie po 5 minut, a następnie pozwól dziecku iść na spacer, igraszki.
Możesz rozpocząć zajęcia z małymi dziećmi, około 3 lat. Wstępnie, zaleca się skonsultowanie się z okulistą, omówienie metody, którą zamierzasz zastosować, zasięgnij porady. Jeśli rodzina ma słabą dziedziczność lub zaobserwowano jakiekolwiek odchylenia od normalnego widzenia, każdą procedurę można przeprowadzić tylko na zalecenie specjalisty.
Wyjaśnij dziecku, że tylko oczy będą biegać, głowa nie będzie mogła się poruszać. Jeśli zauważysz, że dziecko skręca szyję, najpierw przytrzymaj kark.
Okuliści zalecają następujące ćwiczenia.
Kiedy dziecko dobrze opanuje wszystkie ćwiczenia, kompleks może być skomplikowany. Rozkazujesz, który okrąg patrzeć, w prawo lub w lewo, w górę lub w dół. Następnie zasugeruj, patrząc w jednym punkcie, „narysuj” swoim nosem w powietrzu okrąg, kwadrat, literę lub cyfrę. Kiedy ćwiczenie się dobrze skończy, powiedz przedszkolakowi, żeby narysował własną figurę i musisz to odgadnąć.
Towarzysz gimnastyce zabawnymi opowieściami, dowcipami, spróbuj nauczyć się poezji ze swoim dzieckiem. Możesz wziąć tekst, w którym ćwiczenia są napisane na każdy dzień tygodnia - wykonywać codzienne odpowiednie ruchy. Niedziela, poświęć masaż: przez zamknięte powieki, trzymaj palec na gałkach ocznych ruchem okrężnym, najpierw w jednym, a następnie w innym kierunku. Po pierwsze, sam powiesz dzieciom w wersetach niezbędnych czynności, a następnie dziecko nauczy się czterowierszów i powie je:
Jeśli usunąłeś zdjęcia, dziecko nie będzie musiało być przekonywane do angażowania się. Wręcz przeciwnie, należy odciągnąć go od oglądania, aby nie przeciążać narządów wzroku. Dzieci muszą wyświetlać specjalne obrazy za pomocą stereoskopu, a po chwili możesz nauczyć je widzieć głośność bez żadnych urządzeń. Pozwól dziecku trzymać przed oczami obraz stereo i wyobraź sobie, że patrzy bardzo daleko na drugi koniec miasta. Jeśli nie, narysuj piłkę i siatkę do koszykówki w odległości równej odstępowi między źrenicami. Kiedy dziecko przyniesie kawałek papieru blisko swojej twarzy, zobaczy piłkę rzuconą do kosza. Teraz musisz powoli odsuwać rysunek od siebie, nie pozwalając, by piłka wyskoczyła z sieci.
Podczas chodzenia sugeruj dziecku, zamykając kolejno prawe i lewe oczy, podążając za maszyną, psem lub innymi poruszającymi się przedmiotami. Zabierz ze sobą piłkę i naucz swoje dziecko, by rzuciło ją w cel, to ćwiczenie jest użyteczne zarówno dla wzroku, jak i dla rozwoju koordynacji ruchów.
Istnieje wiele możliwości ćwiczenia na zewnątrz:
Czasami u dzieci w wieku przedszkolnym lekarze zauważają spadek ostrości widzenia. Obwinianie tylko telewizorów, tabletów i komputerów nie jest całkowicie poprawne. Oczywiście wnoszą znaczący wkład, ale są też inne powody.
Skonsultuj się z okulistą, który określi, co spowodowało słabą pracę narządów wzroku:
Jeśli dziecko jest pasjonatem rzemiosła, modelowania, czytania lub innych czynności powodujących zmęczenie oczu, należy odpowiednio wyposażyć swoje miejsce pracy. Zamontuj lampę na wsporniku, aby skierować światło na miejsce pracy. Zobacz, że dziecko nie garbi się, nie pochyla się nad produktem i nie zbliża go do oczu. Jeśli skarży się, że nie widzi wszystkich szczegółów w dużej odległości, udaj się do biura okulistycznego i sprawdź wzrok dziecka.
Kupując książki dla dzieci w wieku przedszkolnym, upewnij się, że czcionka jest duża, jasna i wyraźna. Biorąc pod uwagę szare litery formatu gazety, są one szkodliwe nawet dla osoby dorosłej, a dla dziecka taka aktywność może prowadzić do zmniejszenia wzroku z powodu silnego zmęczenia oczu.
Im później dziecko zwróci uwagę na ekrany różnych gadżetów, tym lepiej dla oczu, mięśni i postawy. Dobrze jest trzymać dziecko z dala od telewizora i komputera w wieku do 5 lat, ale w dzisiejszych czasach zdarza się to bardzo rzadko. W każdym przypadku należy odłożyć na określony czas w trybie dziennym na programy telewizyjne i gry elektroniczne. Pierwsze widoki nie powinny trwać dłużej niż 15 minut dziennie, bliżej wieku szkolnego, można wydłużyć czas do pół godziny. Jeśli zauważysz, że dziecko ma łzy w oczach, pociera je lub mruży, wyłącza monitor i oferuje spojrzenie przez okno na odległe obiekty lub uprawianie gimnastyki ocznej.
Istnieją różne metody treningu narządów wzroku. Zrozumienie ich subtelności i różnic dla rodziców z dala od medycyny może być bardzo trudne. Lepiej nie polegać na własnej intuicji, ale skonsultować się z okulistą. Jeśli zaleci podjęcie pierwszych zajęć w klinice, nie odmawiaj. Eksperci wyjaśnią, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia, odpowiedzą na pytania. Zanim pójdziesz do lekarza, dowiedz się, jakie zajęcia odbywają się w placówce dla dzieci.
Możesz wybrać dowolny kompleks siłowni, ale nigdy nie mieszaj różnych systemów w jednym stosie. Wyrywając kilka ćwiczeń z każdej techniki, możesz przeciążyć jeden mięsień i pozostawić innych bez opieki. Wielu rodziców lubi pracować z dziećmi według Avetisova. W swojej gimnastyce nacisk kładzie się na trening mięśni oczu, przeglądy wskazują na pozytywne wyniki takich procedur.
Technika jest prosta, nie wymaga wcześniejszego przygotowania ani specjalnego sprzętu. Możesz to zrobić zawsze i wszędzie. W pierwszych klasach musisz wykonywać wszystkie ćwiczenia powoli w kolejności wskazanej 3-4 razy. Kiedy dziecko opanuje kompleks, możesz przyspieszyć ruchy oczu i zwiększyć liczbę powtórzeń. W ten sposób obciążenie narządów wzroku stopniowo wzrasta, ich mięśnie stają się silniejsze.
Kompleks ćwiczeń gimnastycznych dla dzieci składa się z 7 głównych części.
Tylko lekarz okulista po badaniu może zdecydować, czy przedszkolak ma przeciwwskazania do pewnych ćwiczeń. Jeśli nie ma ograniczeń, a dziecko zaczęło narzekać na ból lub ból oczu, łez lub innych negatywnych zjawisk, zmniejsz szybkość wykonywania i liczbę powtórzeń. Jeśli te środki nie pomogą, skontaktuj się ponownie z lekarzem, aby ustalić przyczynę.
Łatwo jest zepsuć wizję w dzieciństwie, ale wtedy bardzo trudno będzie ją przywrócić, a czasami jest to niemożliwe. Gimnastyka dla oczu - dobry środek zapobiegawczy, ale nie jest to panaceum. Ogranicz czas intensywnej pracy wizualnej, nakarm swoje dziecko pokarmami bogatymi w witaminy i mikroelementy. Nie zapominaj o aktywności ruchowej, aby krew aktywnie przepływała przez wszystkie tkanki, dostarczając im tlenu. Tylko zintegrowane podejście pomoże utrzymać zdrowe oczy.
http://razvivashka.online/fizicheskoe/gimnastika-dlya-glazDziecko otrzymuje wiele informacji wizualnie, więc nawet oczy przedszkolaków doświadczają bardzo dużych obciążeń. Jeśli w tym ważnym okresie nauczyciele przedszkolni i rodzice nie stosują specjalnych technik, w tym ćwiczeń oczu dla dzieci w różnym wieku, może to później negatywnie wpłynąć na fizyczny i intelektualny rozwój dziecka.
Gimnastyka dla oczu dzieci:
dlaczego i kto tego potrzebuje?
Głównym zadaniem gimnastyki dla oczu przedszkolaków jest kształtowanie u dzieci właściwego pomysłu, który musi zadbać o ich wizję.
Dziecko otrzymuje wiele informacji wizualnie, więc nawet oczy przedszkolaków doświadczają bardzo dużych obciążeń. Jeśli w tym ważnym okresie nauczyciele przedszkolni i rodzice nie stosują specjalnych technik, w tym ćwiczeń oczu dla dzieci w różnym wieku, może to później negatywnie wpłynąć na fizyczny i intelektualny rozwój dziecka.
Po pierwsze, nie będzie w stanie złapać i odkryć wielu obrazów wizualnych. Po drugie, jego wzrok może zacząć spadać (zwłaszcza jeśli predyspozycje dziedziczne lub pod wpływem chorób wewnętrznych lub czynników zewnętrznych). Po trzecie, inne problemy z oczami, które istniały już przed szkołą, nasilają się. Okazuje się, że można tego uniknąć dzięki najprostszym ćwiczeniom.
Głównym celem gimnastyki dla dzieci w wieku przedszkolnym jest trening mięśni narządów wzroku. Od nich zależy, jak dobrze dziecko zobaczy w przyszłości i czy będzie miał problemy ze wzrokiem w szkole. Specjalnie zaprojektowane ćwiczenia mają na celu:
Funkcje te można wykonywać jako gimnastykę dla oczu dla dzieci w wieku 2–3 lat, a także kompleksowe ćwiczenia dla starszych dzieci. Codzienne zajęcia polecane przez okulistów przyniosą przedszkolakom znaczne, namacalne korzyści.
Upośledzenie wzroku jest częstą przyczyną występowania różnych chorób oczu. Aby temu zapobiec, należy zwrócić uwagę na obciążenie wizualne. Niepożądane jest oglądanie telewizji dla dzieci w wieku 3-4 lat. W skrajnych przypadkach można włączyć kreskówki lub inne programy edukacyjne maksymalnie przez 15 minut. Starsze dzieci mogą oglądać telewizję przez około pół godziny. Naucz swoje dziecko oglądać telewizję tylko podczas siedzenia. Leżenie na łóżku do oglądania ulubionej kreskówki jest wysoce niepożądane. Specjalne zalecenia i ćwiczenia oczu pomogą zachować i wzmocnić wizję dziecka.
ĆWICZENIA DLA OCZU DLA DZIECI W WIEKU PRZEDSZKOLNYM
Rozgrzewka powinna być przeprowadzana regularnie co najmniej 2 razy dziennie.
Możesz rozpocząć ćwiczenie z ruchem gałki ocznej w różnych kierunkach. Następnie możesz zmrużyć oczy przez kilka sekund i szybko mrugać. Aby zainteresować dziecko wykonaniem ćwiczeń dla oczu, możesz użyć wyrazu twarzy podczas przedstawiania różnych zwierząt.
Jeśli towarzyszysz ćwiczeniom dla oczu z wierszami wierszowymi, dzieci będą bardziej interesujące, aby je zapamiętać. Dzieci w młodym wieku nadal nie potrafią odróżnić miejsca po prawej i lewej stronie. Dlatego rodzice mogą napotkać pewne trudności w wyjaśnianiu prawej i lewej strony.
Zwykłe (przygotowane wcześniej) kształty geometryczne - koło, kwadrat, trójkąt - nadają się również do gimnastyki oka. Dziecko powinno być pokazane, na które narożniki patrzeć. Jeśli jest to kwadrat lub trójkąt, dziecko wraz z tobą powinno okrążyć kontury geometrycznych kształtów. Jeśli jest to okrąg - wykonuj ruchy okrężne oczami w jednym kierunku, a następnie w przeciwnym kierunku. Następnie możesz spojrzeć na czubek nosa, a następnie na ścianę. Wykonywanie ćwiczeń dla oczu wymaga 2-3 razy. Upewnij się, że dziecko trzyma ciało prosto, nie garbi się i nie zgina pleców.
Dla dziecka w wieku 6-7 lat ćwiczenia oczu powinny być nieco trudniejsze. Na początek możesz zaoferować prezentację dowolnego przedmiotu (stół, krzesło, kwiat itp.) I narysować w powietrzu.
Jeśli jesteś na spacerze, dla twojego dziecka pomocne będzie spojrzenie na obiekty, które są blisko lub daleko. Przyczynia się to nie tylko do wzmocnienia wzroku, ale także pomaga rozwijać obserwację.
Ciekawe dla dziecka będzie ćwiczenie „Kolorowe koła”. Najważniejsze jest to, że dziecko może już odróżnić kolory. Istotą ćwiczenia jest to, że w niewielkiej odległości konieczne jest umieszczenie okręgów wyciętych z tektury w różnych kolorach i przymocowanie do ściany. Powinieneś nazywać kolory chaotycznie, a oczy dziecka patrzeć na nie, nie poruszając głową.
Gimnastyka dla dzieci w wieku szkolnym zawsze odbywa się w szkole, więc wielu rodziców uważa, że nie ma potrzeby wykonywania ćwiczeń dla oczu w domu. I to jest bardzo złe. Przerwa między pracą domową powinna wynosić co najmniej 10-15 minut. Zachęcaj dziecko do wykonywania ćwiczeń dla oczu: mrugaj oczami, wykonuj ruchy okrężne w różnych kierunkach, patrz w dal itp. Istnieje wiele różnych technik poprawy funkcji widzenia, na przykład technika E. S Asvetisova, V. G. Zhdanova, która może być użyta podczas treningi oczu dla dzieci.
Oprócz ćwiczeń oczu, należy wykonać masaż oczu. Lekkie głaskanie, niewielki nacisk na gałkę oczną poprawia krążenie krwi.
Regularna gimnastyka dziecięca dla oczu przyczynia się do poprawy i zachowania wzroku, a także zapobiega krótkowzroczności, nadwzroczności i innym chorobom oczu jako środek zapobiegawczy.
„Szczęśliwy tydzień” dla oczu
Cały tydzień w porządku,
Oczy robią ćwiczenia.
W poniedziałek, jak się obudzić
Oczy słońca się uśmiechają,
W dół spojrzy na trawę
I z powrotem na wysokość.
Podnieś oczy; opuść je, nie ruszając głową; (łagodzi zmęczenie oczu).
We wtorek oczy obserwatora,
Patrzą tam iz powrotem,
Idź w lewo, idź w prawo
Nie męcz się nigdy.
Odwróć oczy w prawą stronę, a następnie w lewo, głowa jest nieruchoma; (łagodzi zmęczenie oczu).
W środę w maniaku ślepca gramy,
Ciężkie oczy się zamykają.
Raz, dwa, trzy, cztery, pięć,
Otwórzmy nasze oczy.
Ściśnij i otwórz
Kontynuujemy grę.
Zamknij mocno oczy, policz do pięciu i otwórz szeroko oczy; (ćwiczenia w celu zmniejszenia zmęczenia oczu).
W czwartki odwracamy wzrok
W tej chwili nie ma litości
Co jest blisko, a co daleko
Oczy należy rozważyć.
Spójrz prosto przed siebie, połóż palec w odległości 25-30 cm od oczu, spójrz na czubek palca i spójrz na niego, opuść rękę. (Wzmacnia mięśnie oczu i poprawia ich koordynację).
W piątek nie zieliśmy
Zaczęły krążyć oczy.
Zatrzymaj się i znowu
W przeciwnym kierunku, aby biec.
Podnieś oczy w górę, w prawo, w dół, w lewo i w górę; iz powrotem: znowu w lewo, w dół, w prawo iw górę; (doskonali złożone ruchy oczu).
Chociaż sobota jest dniem wolnym,
Nie jesteśmy z tobą leniwi.
Szukam rogów,
Prowadzić uczniów.
Spójrz na prawy górny róg, a potem na dolny lewy; przenieś widok do lewego górnego rogu i dolnego prawego (poprawia złożone ruchy oczu).
Będziemy spać w niedzielę
A potem idziemy na spacer,
Do hartowanych oczu
Musisz oddychać powietrzem.
Zamknij powieki, masuj je za pomocą okrągłych ruchów palców: górna powieka od nosa do zewnętrznej krawędzi oczu, dolna powieka od zewnętrznej krawędzi do nosa, a następnie odwrotnie (rozluźnia mięśnie i poprawia krążenie krwi).
Kompleksy gimnastyki wizualnej dla starszych przedszkolaków (modyfikacja technologii V.F. Bazarny).
Kompleksy gimnastyki wizualnej dla młodszych dzieci w wieku przedszkolnym (modyfikacja technologii VF Bazarny).
Proponowana metoda antystresowa dla przedszkolaków jest harmonijnie połączonym treningiem zdrowia w grach.
Czym jest relaksacja, metoda rozluźnienia mięśni przez E. Jacobsona, technika L.P. Dyachenko, kompleksy gimnastyczne antystresowe.
Głównym zadaniem gimnastyki dla oczu przedszkolaków jest uformowanie u dzieci prawidłowego pomysłu, który musi zadbać o ich wizję.
laquo; Gimnastyka dla oczu dzieci.
Wzrok jest osłabiony powoli, a także powoli przywracany. Oczywiście, oczywiście. Istnieje oczywiście korekcja chirurgiczna, laserowa i kontaktowa. Ale nikt z nas nie jest.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/materialy-dlya-roditeley/2015/09/20/gimnastika-dlya-glaz-detyam-doshkolnogo-vozrastaGimnastyka dla oczu daje rodzaj „odpoczynku” napiętym organom widzenia. W warunkach współczesnego życia zarówno dorośli, jak i dzieci mają taki problem jak nadmierne obciążenie mięśni oczu. Dlatego okulistki zalecają, aby nie być leniwym i wykonywać codzienne ćwiczenia dla oczu.
Jest to szczególnie ważne w przypadku dzieci, które od najmłodszych lat są narażone na wysokie ryzyko pogorszenia widzenia.
Wielu rodziców zastanawia się, jaki jest cel gimnastyki dla oczu, jakie jest zastosowanie takiej procedury. Po pierwsze, warto wyjaśnić, że te treningi narządów wzroku są dobrym sposobem zapobiegania rozwojowi różnych dolegliwości w młodym wieku. Dotyczy to głównie chorób takich jak krótkowzroczność i nadwzroczność. Wyjątkiem nie jest astygmatyzm, który często niepokoi dzieci w wieku szkolnym.
Faceci codziennie otrzymują i przyswajają dużą ilość informacji, a organy widzenia są w ciągłym napięciu. Z tego powodu dziecko zaczyna odczuwać zmęczenie, co powoduje pojawienie się problemów z oczami.
Nawet przy doskonałej wizji nie należy zapominać o prostych metodach relaksacyjnych. Biorąc pod uwagę wszystkie powyższe czynniki, lekarze opracowali wiele przydatnych ćwiczeń. Ponadto gimnastyka poprawia widzenie, nawet przy regularnym przepięciu. Najlepiej jest wybierać kompleksy zawierające elementy gry, a także wiersze i powiedzenia. Szczególnie dotyczy to przypadków, w których ćwiczenia są wybierane dla dziecka lub dziecka w wieku przedszkolnym.
Ważnym celem gimnastyki dla oczu jest przywrócenie wzroku. Zaleca się stosowanie takich metod nawet w zaawansowanych przypadkach, gdy jedynym możliwym rozwiązaniem jest operacja korekcji wzroku. Szkolenie wymaga dużo czasu i wysiłku. Rodzice muszą wziąć pod uwagę fakt, że kompleks ćwiczeń dla dziecka jest wybierany w zależności od problemów oczu. Jeśli nie ma żadnych naruszeń, gimnastyka będzie doskonałą metodą zapobiegania różnym chorobom. Przed wyborem zestawu ćwiczeń zaleca się skonsultowanie ze specjalistą.
Wielu specjalistów w dziedzinie medycyny zauważa, że nawet gdy uczęszcza do przedszkola lub szkoły podstawowej, dziecko boryka się z długotrwałymi obciążeniami narządów wzroku. Dzieje się tak głównie podczas lekcji rysowania, modelowania lub projektowania. Wiadomo, że te typy wymagają stałego napięcia, ponieważ uwaga skupiona jest na jednym punkcie. Kiedy dziecko idzie do szkoły, ładunek wzrasta. Dzieci w wieku 6-7 lat zmagają się z podwójnymi obciążeniami wzrokowymi w porównaniu z przedszkolakami przez 5 lat.
W każdym razie, aby poradzić sobie z tym problemem, pomogą proste i interesujące ćwiczenia, które zajmą minimalną ilość czasu.
Jeśli ten rodzaj sprawności fizycznej zostanie wybrany dla dzieci w wieku 9-10 lat, najlepiej jest użyć specjalnych samouczków.
Zaleca się stosowanie różnych złożonych ćwiczeń w rozwoju niektórych zaburzeń. Dość często gimnastyka wizualna jest używana do krótkowzroczności u dzieci. Wiadomo, że taka choroba charakteryzuje się rozmytym wzrokiem obiektów, które są daleko od dziecka.
Krótkowzroczność może być wrodzona lub nabyta, dlatego zaleca się zwrócenie się do kompleksu, który nie tylko pomoże w walce z chorobą, ale także zatrzyma jej dalszy rozwój.
Musisz więc rozpocząć trening z przymocowaniem dolnej powieki. Aby to zrobić, umieść palec wskazujący w zewnętrznym kąciku oka, pośrodku - w środku wieku. Palec serdeczny powinien znajdować się w wewnętrznym rogu narządu wzroku. Konieczne jest trzymanie powieki w taki sposób, aby stworzyć rodzaj oporu. W tym czasie dziecko powinno otworzyć i zamknąć oczy, utrzymując powolne tempo. Gimnastyka z krótkowzroczności może być wykonywana nawet podczas spaceru.
Dziecko musi patrzeć na oddzielne przedmioty: na przykład, z obiektów w pobliżu drogi, na obszar pod jego stopami. Szczególnie przydatne byłoby takie ćwiczenie z łagodną krótkowzrocznością u młodzieży.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Współczesne dzieci od najmłodszych lat spędzają dużo czasu oglądając bajki, podczas gdy starsze przedszkolaki grają dziś w gry komputerowe. W rezultacie oczy przeżywają duże obciążenie, nie odpoczywają wystarczająco. Aby uniknąć ewentualnych problemów zdrowotnych tych ważnych narządów, w przedszkolu koniecznie trzeba przeprowadzić nieskomplikowaną i fascynującą gimnastykę wizualną.
Gimnastyka wzrokowa jest jednym ze skutecznych sposobów zapobiegania chorobom oczu, a także korygowania istniejących problemów. W przedszkolu odwołuje się do nowoczesnych technologii oszczędzających zdrowie (wraz z dynamicznymi przerwami, samo-masażem, ćwiczeniami oddechowymi itp.).
Co ciekawe, pierwsze ćwiczenia, mające na celu zachowanie ostrości wzroku, zostały wynalezione jeszcze przed naszą erą przez indyjskich joginów. Tworząc kompleksy dla całego ciała, nie zapomnieli o oczach.
W placówce przedszkolnej gimnastyka oczu jest bardzo ważna, ponieważ wykonuje wiele zadań:
Gimnastyka wizualna uczy przedszkolaków dbania o oczy, aby zrozumieć pełną wartość wzroku
Rzeczywiście, gimnastyka wizualna jest bardzo ważna w pracy z nowoczesnymi przedszkolakami. Pracując jako nauczyciel przedszkola, w poniedziałki często rozmawiałem z dziećmi o tym, co robili w weekend. Wielu entuzjastycznie zaczęło opowiadać o treści zeskanowanej kreskówki lub gry komputerowej. W grupie przygotowawczej niektóre dzieci przyniosły ze sobą nawet telefony komórkowe i tablety do przedszkola, gromadząc wokół siebie garstkę rówieśników. Razem zaczęli patrzeć na ekran z migoczącym obrazem. Oczywiście zatrzymałem takie „gry”. Przy okazji, interesujące jest, że rodzice, zgodnie z historiami wielu dzieci, spędzają dużo czasu w domu nadwyrężając wzrok: TV, sieci społecznościowe itp. („Mama była przez cały dzień przez telefon”).
Telewizja, komputer i telefony komórkowe od najmłodszych lat niekorzystnie wpływają na wzrok przedszkolaków
W przedszkolu praktykuje się kilka rodzajów gimnastyki wizualnej:
Nauczyciel jest pożądany, aby przeprowadzać z dziećmi w wieku przedszkolnym różnego rodzaju ćwiczenia dla oczu, przemiennie je przemieniając.
Przeprowadziła gimnastykę wizualną od wczesnego wieku przedszkolnego. Przydatne ćwiczenia z dziećmi należy wykonywać dwa lub trzy razy dziennie. Czas trwania zajęć w grupie juniorów i średnich wynosi od dwóch do trzech minut, podczas gdy w przypadku seniorów jest to od czterech do pięciu minut.
Podczas wykonywania ćwiczeń musisz przestrzegać pewnych zasad:
Podczas gimnastyki dla oczu okulary należy usunąć.
Aby wzbudzić maksymalne zainteresowanie dzieci w wieku przedszkolnym pobieraniem opłat za oczy, powinno się to odbywać w formie gry, korzystając z obrazów. Na przykład, nie możesz po prostu zaoferować swoim dzieciom ścisłego zamykania oczu, ale zamieniać się w sowy lub koty, które właśnie się obudziły. Poza tym chłopaki zawsze lubią ćwiczyć zabawne wiersze.
Możesz prowadzić gimnastykę wizualną w dowolnym momencie: na spacerze, w wolnym czasie, ekologicznie włączaj ją w każdą aktywność (poznanie, rozwój języka, aktywność produkcyjną). W tym przypadku temat ładowania jest bezpośrednio związany z tematem działań edukacyjnych. Na przykład, jeśli dzieci uczą się owadów, dzieci mogą prześledzić lot pszczoły zabawkowej oczami. Jeśli podczas zajęć edukacyjnych mówimy o transporcie, możemy zaoferować ćwiczenie na krótki wiersz:
Jednocześnie dzieci wykonują ruchy oczu zgodnie z tekstem (lewy, prawy, okrągły), a na końcu migają.
Jeśli ćwiczenia są związane z napięciem wzrokowym (aktywność produkcyjna), ćwiczenia w oku odbywają się w połowie sesji. Jeśli sama działalność edukacyjna nie wiąże się z obciążeniem wzroku (rozwój mowy, czytanie fikcji), to w drugiej połowie lekcji można wykonać oddzielne ćwiczenie dla oczu: dzieci będą miały pewien rodzaj relaksu, mogą się trochę rozproszyć.
Wiele pomysłów na gimnastykę wizualną można znaleźć podczas spaceru. Na przykład wychowawca oferuje dzieciom w wieku przedszkolnym patrzenie na trawę, a następnie na niebo, szukanie tam ptaków, a potem znowu na trawie. W ciepłym sezonie możesz obserwować motyla, który trzepocze skrzydłami, i sugerować, że machasz takimi rzęskami.
Wiele pomysłów na gimnastykę wizualną można znaleźć podczas chodzenia
Możliwe jest trenowanie oczu dzieci oraz w czasie wolnym, rano lub wieczorem. Nauczyciel oferuje dzieciom szkoleniowców okulistycznych lub w szczególności zastępuje niektóre gry: sortowanie małych przedmiotów według kształtu lub koloru (mięśnie oka są odpowiedzialne za widzenie w pobliżu) i rzucanie piłek do kosza lub szpilek (podczas gdy dziecko patrzy w dal). Przy słonecznej pogodzie można korzystać ze zwykłego lustra i jeździć po pokoju promieni słonecznych: dzieci będą je oglądać.
Możesz trenować swoje mięśnie wzrokowe nawet przy pomocy zwykłych promieni słonecznych.
Podczas organizowania gimnastyki ważne jest, aby wziąć pod uwagę wiek przedszkolaków. Na przykład dwuletnie dzieci raczej nie zrozumieją słownego polecenia „rzucamy oczami”: nauczyciel musi użyć przedmiotu, który dzieci podążą oczami. Co więcej, nie powinien to być zwykły ołówek, ale „magiczna różdżka” lub wskaźnik z dołączonym do niego obrazkiem lub zabawką. Ciekawym pomysłem jest noszenie palcowej lalki.
Innym skutecznym sposobem na zainteresowanie młodszego przedszkolaka jest wyrażenie „Czy wiesz jak bardzo? Ale ja wiem jak! ”Po takich słowach ciekawskie okruchy są gotowe powtórzyć wszystko po nauczycielu.
Zmuszenie małego dziecka do zrobienia czegoś, jeśli nie jest to dla niego interesujące, jest niedopuszczalne, a ponadto nie przyniesie żadnych korzyści.
Jeśli chodzi o starszy wiek przedszkolny, tutaj możesz zmotywować dzieci rozmową poznawczą: powiedz im o strukturze ludzkiego oka, o potrzebie dbania o to. Ciekawi uczniowie będą również zainteresowani poznaniem różnic w strukturze oczu ludzi i różnych zwierząt (na przykład krokodyl ma oczy po bokach głowy i ma trzy wieki). Nauczyciel powinien omówić z dziećmi, jak szkodliwe jest oglądanie kreskówek przez długi czas, siedzieć za grami komputerowymi. Po takiej rozmowie same przedszkolaki będą chciały wykonywać przydatne ćwiczenia.
Jeśli podczas prowadzenia gimnastyki wizualnej z młodszymi przedszkolakami nauczyciel musi koniecznie pokazać każde ćwiczenie, zrób to z dziećmi, to na wyższym poziomie nauczyciel musi tylko raz zademonstrować wykonanie działań. W przyszłości wystarczą instrukcje słowne lub czytanie poetyckiego tekstu (jeśli towarzyszy mu ładowanie).
Podczas prowadzenia gimnastyki z młodszymi przedszkolakami ćwiczenia powinny być niezwykle proste, ale zabawne. Możesz użyć następujących opcji:
Od wieku średniego ćwiczenia powinny być skomplikowane:
Ponadto nawet w młodszym wieku gimnastyka wizualna może być wykonywana pod tekstem poetyckim. Po pierwsze, są to krótkie kawałki, a potem dłuższe. Możesz użyć następujących opcji:
http://melkie.net/zanyatiya-s-detmi/gimnastika-dlya-glaz-v-detskom-sadu.html