Profesor Vladimir Georgievich Zhdanov bada różne techniki przywracania wzroku bez użycia operacji. W szczególności profesor mówi o przywróceniu wzroku zgodnie z metodą Shichko-Batesa.
Vladimir Georgievich Zhdanov jest znaną rosyjską postacią publiczną. Jest przewodniczącym Unii walki o narodową trzeźwość. Zhdanov prowadzi kursy wykładowe, które mówią, jak przywrócić wzrok w niemedyczny sposób. Ponadto znany jest ze swoich metod pozbywania się alkoholizmu, palenia tytoniu i przywracania wzroku.
Wiele osób zna Zhdanova w kursach rekonstrukcji wzroku opartych na metodzie Batesa, uzupełnionej metodą Shichko.
Metoda Batesa opiera się na fakcie, że proces akomodacji odbywa się poprzez wpływanie na kształt oka za pomocą otaczających go mięśni. Bates twierdził, że główną przyczyną upośledzenia wzroku jest stres psychiczny. Każdy rodzaj błędu refrakcji (krótkowzroczność, nadwzroczność) odpowiada własnemu rodzajowi stresu, który jest spowodowany przez tę anomalię.
Technika opiera się na pracach dwóch znanych naukowców: Giennadija Andriejewicza Szychko i Williama Batesa.
Bates powiedział, że ze względu na to, że nasze oko zmienia swoją długość za pomocą mięśni oka, buduje obraz obiektu. Na tej podstawie stworzono zestaw ćwiczeń promujących relaks i trening oczu w celu poprawy widzenia.
Psychoanalityk Giennadij Szychko stworzył tak zwaną drabinę Szichko, bez której, według Zhdanova, przywrócenie wzroku nie zadziała.
Schody składają się z sześciu kroków. Każdy krok jest złym nawykiem:
Władimir Żdanow twierdzi, że noszenie okularów to zły nawyk, który można i trzeba zwalczać. Jeśli spróbujesz skorygować wzrok za pomocą okularów lub soczewek, będą one miały jedynie negatywny wpływ na funkcjonowanie oczu. Jeśli ktoś zakłada okulary, mięśnie, które regulują długość oka przestają działać. Dlatego z biegiem czasu okulary należy zmienić na silniejsze.
Technika przywracania wzroku Zhdanova polega na prowadzeniu dziennika i regularnym wykonywaniu specjalnych zestawów ćwiczeń dla oczu. Według profesora, za tydzień wizja będzie znacznie lepsza i można zapomnieć o okularach.
Charakterystyka dzieci z zaburzeniami widzenia jest opisana w tym materiale.
Aby zachować dziennik za pomocą tej metody, konieczne jest zapisanie żądanych informacji. Dzięki tej autosugestii osoba programuje się dla dobrego wyniku.
Skuteczność metody zależy od:
Technika ta oznacza również całkowite odrzucenie soczewek kontaktowych i okularów. Jeśli jednak nie jest to możliwe, zaleca się zmianę soczewek i okularów na słabsze. Pozwoli to aktywować pracę mięśni oczu.
Żdanow mówi, że możliwe jest całkowite przywrócenie wzroku, jeśli istnieje pragnienie i określony cel. W tym przypadku efekt będzie znaczący. Ale nie miej nadziei, że wizja wróci do zdrowia po kilku tygodniach lub miesiącach. Ale zdarza się, że po pierwszym miesiącu mogą być pozytywne wyniki. Najważniejsze jest zachowanie wiary w siebie i swoją siłę.
W przypadku zmęczenia oczu lub długotrwałej pracy z komputerem należy wstrzymać i wykonać to ćwiczenie. Przed rozpoczęciem pocierać dłonie, aby się rozgrzały. Musisz zamknąć oczy i przykryć je dłońmi. Zachowaj je tak przez pięć minut. Między dłońmi a głową nie powinno być ługu, przez który może przenikać światło. Bardzo ważne nastawienie psychiczne do pozytywnego wyniku. Po tym, oczy czują się wypoczęte jak rano. W razie potrzeby możesz wydłużyć czas trwania tego ćwiczenia.
Obejmuje to zestaw różnych ćwiczeń, które można łączyć z palmingiem.
Ćwiczenia są przeciwwskazane, jeśli niedawno przeszedłeś operację oka (tylko sześć miesięcy później) lub odwarstwienie siatkówki. Gimnastyka powinna odbywać się bez okularów i soczewek trzy razy dziennie. Każde ćwiczenie jest powtarzane trzy razy, ale musisz stopniowo zwiększać, aby nie przeciążać mięśni. Wszystko odbywa się płynnie i bez gwałtownych ruchów. Wcześniej zaleca się szybkie mruganie, aby rozluźnić mięśnie.
Powinno się to odbywać albo na słońcu, albo na jakimś sztucznym źródle światła. To ćwiczenie pomaga przywrócić wzrok i rozluźnić mięśnie oczu. Musisz zamknąć oczy i wykonywać ruchy głową w prawo i lewo. Słońce powinno przeplatać się z cieniem. Po ćwiczeniu musisz zrobić palming, dopóki nie znikną słoneczne króliczki.
Masaż oczu jest bardzo skuteczny w krótkowzroczności, astygmatyzmie. Dobrze jest stosować jako środek zapobiegający jaskrze i zaćmie. Do masażu należy zamknąć oczy i łatwo naciskać specjalne punkty. Każde ciśnienie musi być wykonane trzy razy, po naciśnięciu jednego punktu konieczne jest miganie. Punkty do masażu:
W tych okularach możesz wykonywać każdą codzienną pracę (czytaj, pracuj przy komputerze itd.). Kiedy są noszone, oczy są trenowane, a wizja poprawiana. Jeśli jedno oko jest zamknięte, gdy osoba mruga, mózg ponownie dostosowuje ostrość, podczas gdy mięśnie oka ciągle działają. Pirackie okulary można zrobić bardzo łatwo. Do tego potrzebna jest rama bez soczewek. Jeden otwór pokryty jest czarną tkaniną lub papierem. Oko nie musi być zamknięte. Co trzydzieści minut czarny bandaż zmienia się w inne oko.
To ćwiczenie powinno być wykonywane bez okularów i soczewek. Konieczne jest mrugnięcie i skupienie ostrości obiektu znajdującego się przed oczami za oknem. Gdy ostrość zostanie złapana i obiekt jest wyraźnie widoczny, musisz migać i ustawiać ostrość w oknie. Stopniowo przechodzenie z dużych przedmiotów na mniejsze.
Oprócz ćwiczeń i prowadzenia dziennika, Żdanow radzi przyjmować leki, które poprawiają widzenie i zwiększają odporność. Obejmuje to ekstrakt wodny z propolisu, ekstraktu z jagód i pergi (przygotowanie „Blueberry”) i „Vetom”.
Technika Zhdanova ma na celu przywrócenie wzroku bez interwencji chirurgicznej. Ale nie zapominaj, że musisz włożyć wiele wysiłku, aby przywrócić wzrok w ten sposób.
Ta technika zawiera szereg skutecznych ćwiczeń, a także prowadzenie dziennika. Opiera się na utrzymaniu zdrowego stylu życia, unikaniu alkoholu i tytoniu. Żdanow mówi, że należy przestrzegać moralności, utrzymać równowagę emocjonalną, stosować zdrową dietę. Wszystko razem pozwoli oczom przywrócić normalne widzenie.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.htmlVladimir Georgievich Zhdanov - autor unikalnej metody korekcji i pełnego przywrócenia wzroku, łączącej rozwój dwóch równie utalentowanych naukowców: U.-G. Bates i G. A. Shichko. Leczenie wzrokowe Zhdanova opiera się na prostych ćwiczeniach oczu, które można wykonywać w domu iw pracy.
Zhdanov sprawdził swoją technikę na sobie i przywrócił własną wizję, zanim zaproponował technikę innym ludziom. Dlatego możesz zaufać jego słowom. Dr Zhdanov oferuje niestandardową, ale bardzo interesującą metodę poprawy widzenia bez żadnych kosztów finansowych. Ponadto nie wymaga wiele czasu.
Przede wszystkim pacjent musi pozbyć się okularów lub przynajmniej zminimalizować ich używanie. W okularach mięśnie oka zanikają, a bez nich otrzymują niezbędne szkolenie i są wzmacniane przez podążanie wskazaną ścieżką.
Efekt jest zauważalny po raz pierwszy, zwłaszcza jeśli robisz palming z ciężkim zmęczeniem oczu. Musisz zamknąć oczy dłońmi, aby światło nie mogło się na nich dostać. Przez pięć minut tej pozycji oczy dostają niezbędny odpoczynek, jakby osoba spała i właśnie się obudziła.
Czas palenia można wydłużyć, jeśli pożądane uczucie odpoczynku nie pojawia się w oczach. Kiedy są zamknięte, musisz sobie wyobrazić, jak poprawia się wizja, pozytywnie dostroić, odrzucić złe myśli. Miło jest najpierw ogrzać dłonie, pocierając je razem.
Więcej informacji na temat palming i gimnastyki można znaleźć w proponowanym wideo:
Gimnastyka składa się z siedmiu przydatnych ćwiczeń, które należy wykonać w trzech warunkach:
Ćwiczenie nr 1 „W górę iw dół”
Jest to dość proste. Musisz podnieść oczy tak wysoko, jak to możliwe i powoli niżej do najniższego punktu. Czynności te należy powtarzać kilka razy, a następnie szybko migać.
Ćwiczenie nr 2 „Lewo i prawo”
Tutaj akcje są podobne do pierwszego ćwiczenia, ale oczy nie muszą być prowadzone od góry do dołu, ale od lewej do prawej. Najpierw musisz spojrzeć w lewo, a następnie powoli i ostrożnie - w prawo. Następnie ponownie mrugnij
Ćwiczenie nr 3 „Przekątna”
Wszystko jedno, tylko w tej kolejności: w prawo iw dół, w lewo iw górę, w lewo iw dół, w prawo iw górę. Nie zapomnij migać.
Ćwiczenie nr 4 „Prostokąty”
Musisz mentalnie narysować prostokąt przed własną twarzą i skierować oczy na przemian w każdym rogu. Należy to zrobić zgodnie z ruchem wskazówek zegara, zaczynając od prawego górnego rogu. Kiedy wszystkie kąty są zakryte, musisz zrobić to samo w przeciwnym kierunku.
Ćwiczenie nr 5 - „Kręgi”
Tutaj zasada działania, jak w poprzednim akapicie, musi rysować nie tylko prostokąty, ale okręgi.
Ćwiczenie nr 6 „Wąż”
Konieczne jest „machnięcie” spojrzeniem tak, aby powstała zakrzywiona linia, zaczynając od lewej strony i kończąc na prawej stronie. Ona sama powinna być pochylona w górę iw dół. Po ćwiczeniach, jak zwykle, musisz mrugać, a następnie robić palming, oczy zamknięte na minutę.
Czy te ćwiczenia nie mogą być w takich przypadkach:
Nie powinieneś mieć dużo czasu na gimnastykę. Wystarczy zrobić 5-6 minut, ale kilka razy dziennie. To jest lepsze niż półgodzinne zajęcia raz dziennie.
Podczas przeciążania mięśni oczu obserwuje się następujące objawy:
W tym przypadku nie należy przerywać gimnastyki, ale nie można również zwiększyć liczby powtórzeń. Jeśli nie ma dyskomfortu, możesz zwiększyć liczbę podejść o jeden raz dziennie lub dwa.
Leczenie widzenia według metody Zhdanova obejmuje masaż oczu. Jest niezbędny dla osób cierpiących na astygmatyzm i ciężką krótkowzroczność.
Musisz wykonać następujące czynności:
Po tym możesz masować oczy. Tutaj również wszystko jest bardzo proste.
Punkt astygmatyczny to strefa oka, która po kliknięciu poprawia widzenie. Konieczne jest wcześniejsze znalezienie go za pomocą tabeli kontrolnej. Najpierw musisz spojrzeć na to jednym okiem i lekko nacisnąć, a następnie powtórzyć to drugim okiem.
Wszystkie manipulacje są dość proste i dostępne, ale wymagają dużej dbałości o szczegóły. Jeśli leczysz je z należytą starannością, możesz zobaczyć poprawę widzenia po kilku dniach. Termin pełnego wyzdrowienia zależy od ciężkości choroby.
Kup książkę Williama Batesa, kliknij tutaj.
Pobierz wersję elektroniczną tutaj.
Aby uzyskać szczegółowe informacje, kliknij zdjęcie.
http://vizhusuper.ru/lechenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Długotrwały prestiż Władimira Giejewicza Żdanowa jest poważną motywacją do słuchania go i jego pomysłów. Osoby niedowidzące często poszukują niekonwencjonalnych metod, ponieważ nie ufają ortodoksyjnym lekarzom i boją się operacji, ale nie chcą nosić okularów.
Ale chodzi nie tylko o pragnienie lub niechęć do „noszenia okularów”. Niskie widzenie jest niebezpieczne dla ciała w sensie ogólnym (więcej szczegółów - poniżej). Metody i porady profesora VG Żdanow doprowadzi do rezultatu nie słowami, ale czynami. Tylko ty musisz poznać wszystkie szczegóły, poprawnie wdrożyć zalecenia.
Przywrócenie wzroku według metody Żdanowa
Uczciwie, poprawa widzenia jest sprawą osobistą dla każdego. Ktoś był przyzwyczajony do okularów, pogodził się z faktem, że nigdy nie zobaczy 100% bez sztucznych „pomocników”. Okazuje się jednak, że w przypadku wad wzroku w okularach z soczewkami istnieje poważne niebezpieczeństwo.
Aby uświadomić sobie uszkodzenie patologii ciała, musisz zrozumieć, co następuje:
Gałka oczna z dobrym wzrokiem i krótkowzrocznością
WAŻNE. Kobiety, których wzrok jest poniżej minus 7-8, lekarze zabraniają naturalnego porodu. A ludzie z wielką krótkowzrocznością nie są zabierani do klubów sportowych, do grup i społeczności poświęconych aktywnym formom wypoczynku i samorealizacji.
W celu zrekompensowania braku możliwości wizualnych, osoba wymyśliła okulary - sztucznie zaprojektowane soczewki poprawiają zaburzone zakwaterowanie (zdolność obiektywu do zapewnienia normalnego skupienia podczas wyświetlania obiektów na siatkówce).
Oznacza to, że korzyść wydaje się być osiągnięta - przedmioty można odróżnić, osoba odzyskuje pewność orientacji w otaczającej przestrzeni. Ale jest minus:
Gdy nosisz okulary, mięśnie oka nieuchronnie zanikają
WAŻNE. Atrofia mięśni oczu obfituje w całkowitą utratę wzroku. Wszyscy boją się takiej ślepoty, ale z jakiegoś powodu polegają na osiągnięciach chirurgii, na cudu, na „szansie”. Method V.G. Zhdanova jest rozwiązaniem problemów bez kosztów, ale z wynikiem.
W ciągu dnia zmienia się załamanie osoby (stopień załamania promieni przez soczewkę oka) z różnych powodów:
Profesor twierdzi, że w niemal każdym wieku możesz przywrócić wzrok - jeśli będziesz się starał. U dzieci jest to znacznie łatwiejsze do wykonania (ponieważ ich zmiany refrakcji są bardziej dynamiczne).
Wizja dzieci jest przywracana znacznie szybciej.
Zdarzają się przypadki, kiedy ludzie (używając różnych technik) przywracali widzenie w stosunkowo krótkim czasie. Na przykład historia akademika Uglova Fedora Grigoriewicza jest imponująca - jego okres noszenia okularów na dalekowzroczność przekroczył 50 lat!
System Zhdanova zawiera nie tylko zestaw regularnych ćwiczeń, ale także koncepcję systematycznej pielęgnacji oczu na poziomie codziennym. Nawet po ostatecznym przywróceniu wizji.
Autor metodologii wierzy i jest pewien, że:
Szybkość odzyskiwania wzroku zależy tylko od chęci pracy nad sobą.
Vladimir G. zaleca higienę oczu, nawet tym, z którymi są zdrowi:
WAŻNE. Termin „palming” został przedstawiony ludzkości przez słynnego okulistę, profesora Williama G. Batesa (USA, Nowy Jork). Zbadaj tę technikę, aby wykorzystać jej uzdrawiającą moc w służbie twoim zainteresowaniom.
Teoria V. G. Zhdanova opiera się na rozwoju Batesa, który:
Nieco później Vladimir Georgievich przerobił wnioski innych badaczy (V.M. Travinki, N. Afonina, G.A. Shichko). I on sam osobiście był przekonany o skuteczności nowych metod. Dodał swoją pracę i stworzył najbardziej kompletną, obszerną metodologię.
Profesor Zhdanov Vladimir Georgievich
Dzisiaj wykłady Żdanowa są popularne na całym świecie. Poglądy profesora są chętnie dzielone przez osoby zainteresowane poprawą populacji - nauczycieli, lekarzy i miłośników zdrowego stylu życia. Autor samej metodologii podkreśla: jest bardziej pedagogiczny niż medyczny. Ostatecznym celem jest nauczenie ludzi kontrolowania swojego wzroku, przywrócenia go i utrzymywania go w stanie zbliżonym do stanu pierwotnego przez długi czas.
Sceptycznie nastawieni ludzie początkowo zadawali Zhdanovowi trudne pytanie: jeśli twoja technika jest tak piękna, dlaczego wciąż nie jest ona na wielką skalę? Dlaczego ludzie zapoznają się z tym tylko na wykładach inicjowanych przez autora i jego współpracowników, ale nie z ust ortodoksyjnych lekarzy?
Vladimir G. daje prostą i nie powodującą chęci argumentację:
Tak więc każda osoba z upośledzonym wzrokiem ma wybór - tylko swój osobisty wybór: pozostać z okularami i soczewkami na zawsze lub spróbować się ich pozbyć, okazując trochę cierpliwości i poświęcając trochę czasu.
Profesor apeluje do świadomości osobistej: pamiętaj o znaczeniu profilaktyki. To znaczy postępuj zgodnie z trzema zasadami higieny dla oczu - odpoczynek, palming, dół okularami (więcej, patrz wyżej). A teraz więcej o metodologii.
W dosłownym tłumaczeniu termin ten oznacza „panoramowanie” (ponieważ w dłoni palma oznacza „palmę”):
Wykonywanie ćwiczenia Palming
Czym jest kompleks gimnastyczny:
Kompleks gimnastyczny dla oczu
Toczenie wymaga okna (w świetle dziennym na zewnątrz) lub zapalonej świecy (w nocy). Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie:
WAŻNE. Nie obciążaj oczu - powinny być zrelaksowane przez cały czas. Nie ma sensu szczegółowo patrzeć na świecę lub okno.
Kąpiele słoneczne dla oczu
Wybierz moment, gdy słońce nie jest zbyt jasne (nie pali się). Najczęściej południe nie nadaje się do ćwiczeń. Teraz:
WAŻNE. Kiedy przyzwyczaisz się do światła słonecznego, upewnij się, że nie ma dyskomfortu. Zhdanov zaleca rozpoczęcie o zmierzchu lub o świcie, gdy światło jest przytłumione (w skrajnych przypadkach zastąpienie światła naturalnego słabą lampą lub zapaloną świecą).
Jaka jest różnica między zdrowym i niezdrowym okiem:
Dla relaksu stosuje się świadome centralne przymocowanie oczu - używając tabeli kontrolnej:
Tabela wzroku
WAŻNE. Za każdym razem, mentalnie podkreśl, że oglądany szczegół jest widoczny znacznie lepiej i wyraźniej niż w okolicy.
Głównym priorytetem techniki Żdanowa jest zdrowy styl życia.
Co radzi dodatkowo profesor na podstawie własnych obserwacji:
Głównym akordem techniki Zhdanova jest główny priorytet - zdrowy styl życia we wszystkich okolicznościach:
Wszystkie te środki spowodują, że kompleks odzyska wzrok i całe ciało. Spowalniają starzenie się, przedłużają młodość.
Jeśli pacjentowi przepisano soczewki kontaktowe lub okulary, to poza tym...
Lupy do małych zadań - urządzenie optyczne zawierające...
Główną przyczyną zwiększonego łzawienia i powstawania ropy w oczach jest...
Główną przyczyną zwiększonego łzawienia i powstawania ropy w oczach jest pojawienie się patogennych...
Bardzo wielu ludzi, którzy są w naturze, szczególnie - latem, w obliczu takiej sytuacji...
Przednia komora oka to przestrzeń ograniczona przez tęczówkę i rogówkę, wypełniona przezroczystą cieczą...
Cześć Czy można przyjść na konsultację z Żdanowem? Dziękuję, Polina
Dzień dobry Czy możesz skontaktować się z profesorem w celu uzyskania porady? Czy można zdobyć jego kontakty?
Kilka lat temu miałem szczęście zobaczyć wykład wideo VG Zhdanov o przywróceniu widoku systemu Beitsa w lokalnej telewizji w dzielnicy Khiva. Później zrobiłem film z tego wykładu. W tym czasie mój wzrok zaczął kuleć: krótkowzroczność zaczęła się, nawet gdy czytałem litery podwojone, moje oczy były zmęczone. Okulista przepisał okulary. Ale nosiłem je przez cały tydzień. W ciągu miesiąca starannie wykonał wszystkie zalecenia VG. Zhdanov. Wizja została przywrócona. Od tego czasu czasami robię te ćwiczenia (szczególnie, gdy czuję zmęczenie oczu). Wzrok jest normalny, widzę go równie dobrze zarówno blisko, jak i daleko.
V.G. Powinien zostać zainstalowany złoty pomnik Zhdanova. Metoda Beitz jest idealną metodą na utrzymanie i przywrócenie dobrego widzenia. A nasi lekarze nie potrzebują naszej wizji, ale pieniędzy! Im więcej okularów, tym wyższe zyski.
Uwierz mi, człowiekowi, który sam doświadczył tej metody, i zatrzymał pogorszenie wzroku i przywrócił jej pierwotny stan. Metoda Beitz jest idealną metodą.
Jeśli ktoś potrzebuje pomocy, jestem gotów pomóc. Z mojej rady wielu moich przyjaciół i towarzyszy przywróciło im również wizję.
Cieszę się, że mogę przesłać bezpłatne informacje pocztą elektroniczną „Co i jak zrobić, aby szybko przywrócić wzrok?” Możesz uzyskać poradę, zadać pytanie, ułatwić proces przywracania wzroku z postawą psychologiczną...
Imiona Beitów, Szczichko, Żdanow, którzy dali ludziom możliwość lepszego poznania tego wspaniałego świata, zawsze pozostaną w sercach ludzi.
Szczęśliwego Nowego Roku! Z doskonałą wizją! Precz z okularami! Zapisz i przywróć najcenniejszy dar natury - wizję!
Ahmedpasha.
Potrzebuję twojej rady Mam jedno oko-5, a drugie -6
Ahmedpasha, wyślij mi e-mail co i jak zrobić
Yahmedpasha, pomóż mi. Oto moja poczta: [email protected]. Mam 12 lat, ale bardzo słaby wzrok. Prawe oko to -0,8, lewe -0,3. Pomoc, w jaki sposób pozbyłeś się tego problemu?
Uwierz mi, to nie jest zła wizja w porównaniu z innymi i jest łatwa do przywrócenia. Mam 15 lat i mam minus 8
http://linzopedia.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova.htmlPomimo tego, że technika ta nie została opracowana przez profesora od podstaw (ćwiczenia Batesa i Shichko były traktowane jako podstawa), pozostaje jednym z najbardziej skutecznych. Aby klasy dały oczekiwany wynik, ważne jest prawidłowe wykonanie wszystkich manipulacji.
Przywrócenie wzroku według metody Zhdanova składa się z kilku podejść, które razem mają korzystny wpływ nie tylko na funkcjonowanie oczu, ale także znacząco poprawiają stan psychiczny osoby.
Składnikami pełnego kursu terapii Żdanowa są:
Wykonując zestaw ćwiczeń przywracających wzrok według Zhdanova, warto całkowicie wykorzenić zwyczaj noszenia okularów z jakiegokolwiek powodu. Lekarz uważa, że to tylko utrudnia normalne funkcjonowanie oczu, a poza tym niekorzystnie wpływa na stan psychiczny pacjenta.
Jednym z najpopularniejszych ćwiczeń dla metody leczenia wzroku Zhdanova jest „Palming”. Został opracowany przez okulistę W. Batesa. Jego zdaniem przyczyną wszystkich chorób oczu jest pogorszenie stanu psychicznego osoby i nadmierne obciążenie mięśni oczu. Dlatego, aby poprawić widzenie, konieczny jest odpoczynek i rozluźnienie mięśni oczu.
Technika wykonywania ćwiczeń jest prosta. Konieczne jest zajęcie wygodnej pozycji i złożenie ramion „domem”, aby oczy pod nimi mogły się łatwo otwierać i zamykać. Połóż palce na czole i krzyżuj się, tak aby małe palce były splecione w grzbiecie nosa.
Łokcie, palce i dłonie powinny być całkowicie rozluźnione. Aby zapewnić maksymalne rozluźnienie mięśni, możesz położyć łokcie na kolanach lub solidne podłoże (stół lub krzesło). Palce powinny być skrzyżowane, aby ani jeden promień światła nie mógł przez nie przeniknąć. Trzymaj głowę prosto.
Musisz spróbować zobaczyć absolutną ciemność przed oczami, starając się nie myśleć o pozycji oczu. Aby to zrobić, możesz spróbować wyobrazić sobie piękny krajobraz. Czas trwania tej procedury musi wynosić co najmniej 3 minuty.
Prowadząc „palming” w celu przywrócenia wzroku, profesor Zhdanov zaleca podążanie za radą Batesa i myślenie o czymś pozytywnym i przyjemnym. Może to być jakaś pamięć, ulubiona melodia, zapach, kolor itp. Najważniejsze jest to, że myśli nie przyczyniają się do napięcia mięśni oczu i mają korzystny wpływ na stan psychiczny osoby.
Aby wydostać się z „palminga”, możesz użyć tego schematu: naprzemiennie ściśnij i otwórz oczy pod „domem”. Następnie zdejmij ręce z twarzy i lekko potrząśnij głową w różnych kierunkach. Otwórz oczy i mrugaj przez kilka sekund. Taka prosta technika znacząco poprawi krążenie krwi w naczyniach narządów wzrokowych, jeśli jest wykonywana regularnie po zakończeniu „palminga”.
Czasami podczas tego ćwiczenia przed oczami osoby mogą pojawić się białe plamy. Aby się ich pozbyć i zobaczyć absolutną ciemność, należy przesłać obiekty, które mają czarny kolor. Możesz także wyobrazić sobie słoik czarnej farby, który się rozprzestrzenia, stopniowo rozmazując nawet drobne jasne plamki na twoich oczach.
Przywrócenie wzroku zgodnie z metodą Żdanowa zakłada wdrożenie innych ćwiczeń, które muszą być na przemian z „palming”. Ale lepiej zacząć z nim zajęcia, stopniowo przechodząc do innych metod.
Aby przywrócić naturalną wizję, akademik Zhdanov zaleca prowadzenie sesji centralnej fiksacji. Pomagają leczyć oko od wewnątrz, co ma pozytywny wpływ na wykonywanie jego funkcji.
Ćwiczenia na oczy, oparte na tej technice, są wykonywane w następujący sposób. Najpierw przestań patrzeć na jakiś mniej lub bardziej duży obiekt, a następnie - w jego mniejszych szczegółach, po - w najmniej znaczącej części wybranego obiektu itp.
Rozważmy przykład:
W ten sposób oczy zaczynają być stopniowo utrwalane na drobnych szczegółach, podczas gdy duże obiekty stają się rozmyte i rozmyte. Według dr Zhdanova przywrócenie wzroku poprzez regularne wykonywanie tego ćwiczenia następuje dzięki poprawie funkcji tzw. Żółtej plamki lub plamki żółtej, części oka najbardziej wrażliwej na światło.
Zwykle oko jest zawsze ustalone tylko na środkowej części danego obiektu, podczas gdy inne szczegóły nie są tak wyraźnie widoczne. Oznacza to, że widzenie boczne nie jest zbyt jasne i jest to całkowicie normalne. Ale dla osób z problemami refrakcji centralna fiksacja jest poważnie zakłócona, w wyniku czego oko próbuje uchwycić wszystkie obiekty w bezpośrednim sąsiedztwie w tym samym czasie. Jest to poważna anomalia, którą można wygrać dzięki ćwiczeniom fiksacyjnym przywracającym wzrok zgodnie z metodą Zhdanova.
Ćwiczenia na rzecz naturalnego przywracania wzroku zgodnie z metodą Zhdanova obejmują inną metodę - opalanie się lub solaryzację. Odbywa się to na kilka sposobów.
Na początku mogą wystąpić napięcia w oczach, które można wyeliminować szybkim mrugnięciem.
Aby takie ćwiczenia mogły się przywrócić, zamiast osłabiać widzenie, konieczne jest stopniowe i bardzo ostrożne wydłużanie czasu spędzanego na słońcu. Szczególnie ważne jest to, gdy ćwiczysz z dzieckiem.
Kompleks ćwiczeń do widzenia według Zhdanova nie ogranicza się do „palmingu” i solaryzacji. Istnieje specjalny kurs gimnastyczny dla oczu, który pomaga w leczeniu różnych chorób oczu, takich jak krótkowzroczność.
Na początek warto przeprowadzić „palming”, a dopiero potem przejść do gimnastyki. Powinieneś regularnie wykonywać takie ćwiczenia, aby przywrócić wzrok zgodnie z metodą profesora Zhdanova:
Takie ćwiczenia oczu dla poprawy wzroku zgodnie z metodą Żdanowa można wykonywać pod spokojną muzyką, która rozluźni mięśnie i pozwoli skupić się na ćwiczeniach.
Aby przywrócić wzrok, profesor Zhdanov zaleca wykonywanie ćwiczeń nie tylko oczami, ale także różnymi częściami ciała. Jest to konieczne, aby poprawić krążenie krwi w naczyniach mózgu i nie tylko. Konieczne jest prowadzenie takich zajęć rano i wieczorem.
Pełny zestaw ćwiczeń i ćwiczeń służących przywróceniu wzroku według Zhdanova oznacza również utrzymanie odpowiedniego stylu życia. Bez tego terapia będzie mało użyteczna.
To nie tylko trening fizyczny przyczynia się do całkowitego przywrócenia wzroku - do tego trzeba także wziąć pewne leki:
Nie można jednoznacznie mówić o skuteczności metody przywracania wzroku przez Żdanowa, ponieważ ma na nią wpływ wiele czynników. W szczególności jest to:
Aby takie ćwiczenia mogły w pełni przywrócić funkcję wizualną, konieczne jest:
Jeśli jesteś pewien, że wytrzymasz trudne testy, które będziesz musiał przejść w celu pełnego wyzdrowienia, nie marnuj ani jednej minuty - zacznij ćwiczyć. Przywrócenie wzroku zgodnie z metodą Władimira Żdanowa jest długim i żmudnym procesem, dlatego powinieneś dobrze się do tego przygotować. Nie rzucaj wszystkiego w połowie, ponieważ dotyczy to twojego zdrowia.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu.html
Prawie każda osoba prędzej czy później ma problemy ze wzrokiem. Współczesny styl życia niekorzystnie wpływa na zdrowie ciała, w tym oka. Coraz częściej okulistki kierują pacjentów ze skargami na ostrość widzenia. Gimnastyka, stworzona przez rosyjskiego naukowca, skutecznie walczy z wieloma dolegliwościami okulistycznymi. Przywrócenie wzroku zgodnie z metodą Zhdanova to świetny sposób na pozbycie się dolegliwości oczu bez operacji i stosowania różnych leków.
Rosyjska społeczność zyskała popularność dzięki niemedycznym metodom eliminowania uzależnienia od alkoholu i tytoniu. Vladimir Georgievich jest przewodniczącym Rady Popularnej Trzeźwości.
Profesor stworzył również pełen zakres ćwiczeń mających na celu przywrócenie wzroku w oparciu o rozwój Batesa i Shichko.
Gimnastyka dla oczu Żdanowa opiera się na stwierdzeniu amerykańskiego okulisty Williama Batesa, że przyczyną pogorszenia ostrości nie jest patologia soczewki, ale dysfunkcja grupy mięśni gałki ocznej.
Rosyjski profesor kategorycznie sprzeciwia się noszeniu optyki korekcyjnej, jest przekonany, że produkty te powodują jeszcze większe szkody dla zdrowia ludzkiego i proponuje radzenie sobie z patologiami nie stosującymi metod medycznych.
Żdanow uważa, że nie można pozbyć się chorób okulistycznych bez drabiny stworzonej przez psychoanalityka Giennadija Szychko. Składa się z sześciu kroków, z których każdy jest uzależnieniem:
Istotą techniki Żdanow jest prowadzenie specjalnego dziennika, w którym należy regularnie robić notatki o ćwiczeniach. Według Vladimira Georgievicha poprawa nastąpi po siedmiu dniach. Pisanie w notatniku jest dobrym sposobem na autosugestię, więc osoba programuje się dla osiągnięcia sukcesu na poziomie podświadomości.
Skuteczność techniki zależy od kilku czynników:
Gimnastyka jest zalecana w następujących przypadkach:
Ćwiczenia Żdanowa są odpowiednie nie tylko dla tych, którzy mają odchylenia w pracy aparatu wzrokowego, ale także dla osób, których aktywność jest związana z regularnym napięciem oczu. Codzienne techniki ćwiczeń pomagają rozluźnić mięśnie i normalizować krążenie krwi.
Profesorowie gimnastyki - idealna opcja dla tych, którzy boją się operacji. Według opinii pacjentów technika naprawdę daje wynik. Wiele osób, które mają problemy z refrakcją, może odmówić okularów i soczewek.
Głównym warunkiem osiągnięcia maksymalnych rezultatów jest codzienne i dokładne wykonywanie gimnastyki.
Nie zapomnij zapewnić odpoczynku między pracą. Aby to zrobić, wystarczy pomalować różne figury w powietrzu przez kilka minut.
Ćwiczenia na przywrócenie wizji Żdanowa nie są zalecane do stosowania w przypadku odwarstwienia siatkówki (lub ryzyka) oraz w okresie pooperacyjnym (przez sześć miesięcy).
Nie ma potrzeby natychmiastowego wykonania całego kompleksu, w pierwszym etapie wystarczą trzy lub cztery ćwiczenia. Stopniowo można rozszerzyć listę technik.
Vladimir Georgievich jest przekonany, że skuteczność jego metodologii zależy w dużej mierze od środków zapobiegawczych. Poniższe wskazówki pomogą Ci osiągnąć sukces:
Sukces w dużej mierze zależy od staranności i dokładności pacjenta. Jeśli regularnie wykonuje gimnastykę i robi to prawidłowo, efekt z pewnością się ujawni.
Aby rozpocząć gimnastykę, przygotuj dwie tabliczki z napisami, na przykład „Bardzo łatwo jest wyleczyć oczy”. Głównym warunkiem każdej linii musi być mniej niż poprzedni. Zrób jeden plakat w formacie A2, drugi na zwykłym arkuszu papieru (A4).
Podczas wykonywania ćwiczenia przestrzegaj następującego algorytmu:
Pomaga wzmocnić mięśnie skośne dzięki napięciu i rozluźnieniu mięśni.
Numer ćwiczenia 1. Aby to zrobić, będziesz potrzebować ołówka lub pióra lub użyj palca wskazującego:
Powtórz odbiór pięć do dziesięciu razy, nie zapomnij migać.
Czas trwania ćwiczenia trzy minuty.
Kompleks technik pomaga rozluźnić mięśnie oczu, pomagając w normalizacji widzenia. Ponadto technika ta zapobiega pojawianiu się zmarszczek mimicznych, które często pojawiają się przy zmęczeniu oczu.
Aby uniknąć nadmiernego rozciągania aparatu wzrokowego podczas czytania, zadbaj o wystarczającą ilość światła. Jeśli litery zaczynają „uciekać” i czujesz, że twoje oczy są zmęczone, musisz odłożyć na bok bieżące sprawy i przeprowadzić ćwiczenia terapeutyczne.
Dla astygmatyzmu zalecane jest palming. To proste ćwiczenie pomaga ogrzać oczy, pozbyć się zmęczenia oczu i zwiększyć krążenie krwi.
Z filmu dowiesz się, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia w astygmatyzmie.
Recepcja pomaga złagodzić zmęczenie narządu wzroku:
Ćwiczenie zaleca się spędzać co godzinę, jeśli pracujesz przy komputerze lub czytasz książkę. Nie zajmuje dużo czasu, ale przyniesie wymierne korzyści.
Powrót do spisu treści
Odbiór dobrze przywraca ostrość oczu i rozluźnia muskulaturę narządu wzroku.
Przy podobnej chorobie aparatu wzrokowego konieczne jest wykonywanie gimnastyki Ponieważ jest on zawarty w kompleksowym leczeniu anomalii, która może nie tylko zepsuć wzrok, jest to również defekt kosmetyczny.
Palming i solaryzacja są zalecane, gdy sam Żdanow używa zeza. Głównym warunkiem podczas wykonywania technik myśleć o czymś przyjemnym. Ponieważ właściwa postawa i pozytywny nastrój odgrywają dużą rolę w osiąganiu wysokich wyników.
Istotą odbioru jest przeniesienie spojrzenia z bliskiego obiektu do dalekiego. Doskonale znosi stres z narządu wzroku po męczącym dniu pracy.
Nie zapomnij migać na końcu każdego ćwiczenia. Z nietypowego obciążenia może powodować ból, w tym przypadku przez kilka dni przerwij wykonywanie ćwiczeń.
Powrót do spisu treści
Skuteczny z krótkowzrocznością i astygmatyzmem, stosowany w celu zapobiegania rozwojowi zaćmy i jaskry. Zamknij oczy i delikatnie naciśnij pewne punkty. Wykonuj każdy ruch trzy razy. Naciśnięcie w jednym punkcie, miga przed rozpoczęciem pracy z innym.
Masuj następujące miejsca:
Takie urządzenie jest idealne do codziennej pracy, takiej jak czytanie książek. Kiedy z nich korzystasz, poprawia się ostrość wzroku i odbywa się trening oczu.
Jeśli jedno oko jest zakryte, to podczas mrugania mózg ponownie dostosowuje ostrość, podczas gdy mięśnie oka pracują stale. Możesz zrobić pirackie okulary w domu. Zdobądź ramkę bez okularów, przykryj jeden otwór gęstą czarną tkaniną lub papierem.
Podczas noszenia produktu nie trzeba zamykać oczu, tylko co pół godziny, zmieniać bandaż z jednego oka na drugie.
Odbiór odbywa się bez korekcyjnych produktów optycznych. Mrugnij i spróbuj skupić wzrok na obiekcie znajdującym się za oknem. Kiedy ci się to uda, a obiekt uzyska wyraźne kontury, mrugnij i skup oczy na oknie. Stopniowo, zamiast dużych przedmiotów, wybierz mniejsze.
W trakcie wykonywania ćwiczeń musisz się zrelaksować, prawidłowo oddychać.
Rosyjski profesor opracował nie tylko ćwiczenia terapeutyczne dla oczu. Opracował i nagrał kurs wideo dla ogólnego zdrowia ciała. Jest w nim kilka podstawowych tez:
Proste zalecenia pomogą znacząco poprawić samopoczucie, przywrócić zdrowie i zwiększyć witalność.
Powrót do spisu treści
Można śmiało powiedzieć, że technika działa. Świadczą o tym liczne recenzje osób, które przywróciły ostrość wzroku. Jednak, jak zawsze, kompleks ma nie tylko wielbicieli, ale także przeciwników.
Wszystkie techniki opierają się na badaniach naukowych i metodach medycyny tradycyjnej. Zdaniem okulistów działanie gimnastyki jest niejednoznaczne. Przed rozpoczęciem ćwiczeń powinieneś uważnie przeczytać zasady ich realizacji (sam Żdanow wspomniał o tym więcej niż raz).
Wszyscy pacjenci, którzy próbowali gimnastyki na sobie, byli zadowoleni z uzyskanego efektu. Jeśli regularnie wykonujesz kompleks, możesz przywrócić ostrość widzenia i pozbyć się odchyleń w refrakcji.
Zhdanov nie gwarantuje 100% sukcesu wszystkim, którzy zdecydują się wypróbować swoją technikę. Gimnastyka nie jest panaceum na wszystkie choroby oczu. Ponadto leczenie, które nie jest związane z medycyną tradycyjną, a priori, nie może zagwarantować pozytywnego wyniku. Ale jeśli codziennie i prawidłowo wykonujesz ćwiczenia opracowane przez profesora, możliwe jest przywrócenie ostrości oczu, chociaż częściowo.
Wideo: Zhdanov - pełna gama ćwiczeń przywracających wzrok.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/